![Page 1: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/1.jpg)
EL EJERCICIO FÍSICO EN ELPACIENTE CON
Delgado M.A.
![Page 2: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/2.jpg)
EL EJERCICIO FÍSICO Y LAS TÉCNICAS DE REHABILITACIÓN EN EL PACIENTE CON OSTEOPOROSIS
• PREVENCIÓN DE LA OSTEOPOROSIS.
• TRATAMIENTO DE LA OSTEOPOROSIS.
• PREVENCIÓN DE LAS CAÍDAS.
![Page 3: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/3.jpg)
PREVENCIÓN DE LA OSTEOPOROSIS
• Durante la niñez y adolescencia:
ACTIVIDADES DE CARGA
![Page 4: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/4.jpg)
PREVENCIÓN DE LA OSTEOPOROSIS
• ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS.
Beneficio del ejercicio físico continuado sobre el aparato locomotor:
1. Frena la atrofia muscular.
2. Favorece la movilidad articular.
3. Acción sobre la osteogénesis.
4. Mejora la coordinación neuro-
muscular.
![Page 5: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/5.jpg)
ACTIVIDADES DEPORTIVAS
• Marcha
• Footing
• Natación
• Bicicleta
• Baile
• Bolos
• Petanca
• Yoga
![Page 6: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/6.jpg)
TRATAMIENTO DE LA OSTEOPOROSIS
Enseñanza de actitudes posturales correctas
Indicación del ejercicio adecuado
![Page 7: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/7.jpg)
RECOMENDACIONES GENERALES
• Programa de ejercicio general
• Adaptado a las posibilidades del paciente
• Evitar exceso de carga
• Calzado adecuado
• Caminar 1 hora diaria
• Natación
![Page 8: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/8.jpg)
1. Concienciación postural.
2. Prevenir las deformidades vertebrales y fracturas por aplastamiento
3. Prevenir algias vertebrales
OBJETIVOS DEL TRATAMIENTO:
![Page 9: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/9.jpg)
• Es la buena posición de Es la buena posición de
nuestro cuerpo cuando nuestro cuerpo cuando estamos parados, estamos parados, sentados, acostados, sentados, acostados, caminando y manejando caminando y manejando cargas.cargas.
EDUCACIÓN POSTURAL
![Page 10: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/10.jpg)
El envejecimiento del aparato locomotor conlleva:
Desviaciones en los ejes de carga en MMII
Aumento de las curvas de la columna vertebral
Trastorno postural
Alteraciones en el patrón de marcha y claudicación
Repercusión sobre la columna
![Page 11: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/11.jpg)
MODIFICACIONES QUE LA OSTEOPOROSIS PRODUCE EN LASCURVAS DE LA COLUMNA VERTEBRAL
![Page 12: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/12.jpg)
EDUCACIÓN POSTURAL
Reconocer las actitudes incorrectas De pie, sentado, tumbado
Adoptar posturas correctas mediante entrenamiento supervisado
![Page 13: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/13.jpg)
MEDIDAS GENERALES DE HIGIENE POSTURAL
Alternar las tareas que requieran posiciones estáticas sentado, de pie.
No mantener la misma postura durante largos periodos de tiempo.
Intercalar periodos de descanso entre tareas.
Adecuar el mobiliario.
![Page 14: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/14.jpg)
DE PIE:
![Page 15: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/15.jpg)
ACTITUD POSTURAL DE PIE
Para una correcta bipedestación: evitar hiperlordosis.
• Talones a 10-20 cm
• Mantener hombros pegados, doblar ligeramente rodillas
• Apretar contra la pared la zona lumbar tensando los músculos abdominales.
![Page 16: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/16.jpg)
ACTITUD POSTURAL CON BASTÓN
![Page 17: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/17.jpg)
ACTITUD POSTURAL CON BASTÓN
![Page 18: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/18.jpg)
POSICIÓN DE SENTADO
![Page 19: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/19.jpg)
SENTARSE Y LEVANTARSE
• Levantarse
• Sentarse
![Page 20: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/20.jpg)
AL ESTAR ACOSTADO
Apoyar toda la columnaColchón firme y recto
![Page 21: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/21.jpg)
![Page 22: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/22.jpg)
LEVANTARSE DE LA CAMA
Flexione rodillas a la altura de las caderas
Gire hacia un lado
Baje los pies al suelo ayudándose con los brazos.
![Page 23: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/23.jpg)
INCLINARSE
Agacharse flexionando las rodillas, manteniendo la espalda recta
![Page 24: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/24.jpg)
EJERCICIOS RECOMENDADOS PARA LA OSTEOPOROSIS
Ejercicios de pie
![Page 25: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/25.jpg)
Ejercicios de pie
![Page 26: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/26.jpg)
Ejercicios sentados
![Page 27: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/27.jpg)
Ejercicios sentados
![Page 28: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/28.jpg)
Ejercicios arrodilladosfile:///C:/Users/Marian/Pictures/2011-01-16%20ejercicios%20arrodillados/ejercicios%20arrodillados%20002.jpg file:///C:/Users/Marian/Pictures/2011-01-16%20ejercicios%20arrodillados%202/ejercicios%20arrodillados%202%20001.jpg
![Page 29: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/29.jpg)
file:///C:/Users/Marian/Pictures/2011-01-16%20ejercicios%20tumbado%20boca%20arriba/ejercicios%20tumbado%20boca%20arriba%20001.jpg
Ejercicios tumbadoboca arriba
![Page 30: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/30.jpg)
file:///C:/Users/Marian/Pictures/2011-01-16%20ejercicios%20boca%20arriba/ejercicios%20boca%20arriba%20001.jpg
Ejercicios tumbadoboca arriba
![Page 31: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/31.jpg)
file:///C:/Users/Marian/Pictures/2011-01-16%20ejercicios%20tumbado%20boca%20arriba/ejercicios%20tumbado%20boca%20arriba%20002.jpg
file:///C:/Users/Marian/Pictures/2011-01-16%20ejercicios%20tumbado/ejercicios%20tumbado%20001.jpg
Ejercicios tumbadoboca arriba
![Page 32: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/32.jpg)
file:///C:/Users/Marian/Pictures/2011-01-16%20ejercicios%20boca%20arriba/ejercicios%20boca%20arriba%20002.jpg
Ejercicios tumbado boca arriba
![Page 33: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/33.jpg)
file:///C:/Users/Marian/Pictures/2011-01-16%20ejercicios%20tumbado%20de%20lado/ejercicios%20tumbado%20de%20lado%20001.jpg
Ejercicios tumbadode lado
![Page 34: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/34.jpg)
file:///C:/Users/Marian/Pictures/2011-01-16%20EJERCICIOS%20BOCA%20ABAJO%202/EJERCICIOS%20BOCA%20ABAJO%202%20001.jpg
Ejercicios boca abajo
![Page 35: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/35.jpg)
file:///C:/Users/Marian/Pictures/2011-01-16%20ejercicios%20boca%20abajp/ejercicios%20boca%20abajp%20001.jpg
Ejercicios boca abajo
![Page 36: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/36.jpg)
Evitar el esfuerzo en flexión de columna.
file:///C:/Users/Marian/Pictures/2011-01-16%20prohibido/prohibido%20001.jpg
Ejercicios contraindicados
![Page 37: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/37.jpg)
Ejercicios contraindicados
Levantar pesos coninclinación de tronco
Giros bruscos de columna
![Page 38: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/38.jpg)
Ejercicios contraindicados
Saltos
Sacudidas
![Page 39: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/39.jpg)
file:///C:/Users/Marian/Pictures/2011-01-16%20ejercicios%20contraindicados/ejercicios%20contraindicados%20001.jpg
Ejercicios CONTRAINDICADOS
![Page 40: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/40.jpg)
PREVENCIÓN DE LAS FRACTURAS: PREVENCIÓN DE LAS CAÍDAS
Repercusión de un área sobre otra
![Page 41: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/41.jpg)
ENVEJECIMIENTO DEL APARATO LOCOMOTOR
• A NIVEL ÓSEO: osteoporosis y acuñamientos vertebrales.
• A NIVEL DE LAS ARTICULACIONES: fisuras y degeneración del cartílago.
• A NIVEL MUSCULAR: atrofias por desuso y contracturas antiálgicas.
• A NIVEL NERVIOSO: disminución de las velocidades de conducción motoras y sensoriales. Pérdida de la sensibilidad propioceptiva.
• Unido a VIDA SEDENTARIA + PÉRDIDA DE REFLEJOS
CAÍDAS Y FRACTURAS
![Page 42: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/42.jpg)
PREVENCIÓN DE CAÍDAS
• Prevención del miedo a caer
• Reaprendizaje motor
• Aprendizaje correcto de transferencias
• Reeducación de la marcha
• Acondicionamiento del entorno
• Reeducación del equilibrio
![Page 43: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/43.jpg)
ACONDICIONAMIETNO DEL ENTORNO
Evitar:
• Afombras
• Objetos desperdigados
• Suelos resbaladizos
• Iluminación insuficiente
• Aceras en mal estado
![Page 44: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/44.jpg)
ACONDICIONAMIENTO DEL ENTORNO
• Bordes de escalones marcados
• Asientos y camas estables y con la altura adecuada
• Barras de agarre en bañera
• Pasamanos en escaleras
• Calzado adecuado
• Iluminación suficiente
• Baston o andador: alteracion severa del equilibrio
![Page 45: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/45.jpg)
EQUILIBRIO
• Sistema visual
• Sistema somatosensorial
• Sistema vestibular
• Sistema motor
![Page 46: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/46.jpg)
MEJORA DEL EQUILIBRIO
EJERCICIOS PARA MEJORAR EL CONTROL POSTURAL.
EJERCICIOS PARA ESTIMULAR AFERENCIAS SOMATOSENSORIALES.
EJERCICIOS PARA ESTIMULAR SISTEMA VESTIBULAR.
![Page 47: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/47.jpg)
PREVENCIÓN DE CAÍDAS
• MEJORA DE CONDICIÓN FÍSICA
![Page 48: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/48.jpg)
EJERCICIOS DE CONTROL POSTURAL
• De dificultad creciente:
Pies separados – Pies juntos
Ojos abiertos – Ojos cerrados
Superficie estable- Superficie inestable
Sedestación – Bipedestación – Marcha
Combinación de dificultades
• Adaptados a las posibilidades del paciente
![Page 49: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/49.jpg)
Ejercicios para mejorar el equilibrio
• Alterar la información de la visión
![Page 50: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/50.jpg)
Ejercicios para mejorar el equilibrio
• Alterar la superficie
![Page 51: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/51.jpg)
file:///G:/CIMG1055.JPG
Ejercicios para mejorar el equilibrio
![Page 52: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/52.jpg)
CONCLUSION
El tratamiento y la actividad física terapéutica será:
• Preventivo• Recuperador• La funcionalidad primará sobre el tratamiento analítico• A partir del diagnóstico médico: evaluación funcional,
elaboración del programa de tratamiento y aplicación del mismo.
![Page 53: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/53.jpg)
OBJETIVO PRINCIPAL:
• Conseguir la mejor calidad de vida posible para nuestros mayores.
![Page 54: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/54.jpg)
MEJORAR SU ESTADO DE SALUD
![Page 55: El ejercicio fisico en el paciente con osteoporosis 2](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052909/5599d3321a28abd02d8b4812/html5/thumbnails/55.jpg)