Download - Dia Mundial da Saúde
Como anda a sua?
Hoje a saúde é vista de uma forma abrangente às dimensões: Social
Ocupacional
Espiritual
Física
Intelectual
Emocional
Sexual
“ Um estado completo físico, mental e social de bem estar, e não apenas a mera ausência de doença”
A saúde é um processo de escolhas activo e
consciente, que nos leva a uma existência bem
sucedida
É um continuum e não um estado fixo
O “estado de saúde” é da responsabilidade do indivíduo e não pode ser delegado a outra
pessoa
DIMENSÃO SOCIAL
Dimensões da saúde
Encoraja a contribuição de cada um para o bem da comunidade em que
está inserido e a interdependência em relação aos outros e à
natureza
Inclui a busca por harmonia na família e
nos grupos
Somos socialmente mais conscientes da nossa
importância na sociedade e também do impacto na Natureza e
comunidade
Tomamos uma posição activa na melhoria do mundo, encorajando a
consciência ambiental e cuidamos da boa
comunicação com os outros
DIMENSÃO OCUPACIONAL
Dimensões da saúde
Satisfação pessoal e enriquecimento da vida
através do trabalho
Envolve a escolha de uma carreira
consistente com os nossos valores, crenças
e interesses pessoais
Implica fazer sobressair os próprios talentos e capacidades de forma
significativa e compensadora
E transformar o trabalho numa
actividade tão excitante quanto um passatempo
DIMENSÃO ESPIRITUAL
Dimensões da saúde
É a procura de significado e propósito
para a existência
Desenvolvimento da noção de profundidade e expansão da vida, e
das forças naturais que existem no universo
Viver em estado de amor por si mesmo, pelos outros e pelo
mundo que habitamos
O “eu” enquanto força e capacidade
transformadora da própria vida, em vez da
atribuição de responsabilidade a entidades externas
DIMENSÃO FÍSICA
Dimensões da saúde
Conhecer o corpo e a nutrição
Evitar o uso de todas as substâncias que possam ser prejudiciais para o
bom funcionamento do organismo
Cuidados médicos e comportamentos
preventivos
A actividade física feita com amor pelo próprio
corpo e com prazer
Estar feliz e em paz com a auto-imagem
aumenta a auto-estima e promove a
determinação e o sentido de direcção
DIMENSÃO INTELECTUAL
Dimensões da saúde
Estimular e desafiar a nossa mente com projectos
intelectuais e criativosEx: escolher um caminho
diferente para casa ou trabalho; fazer uma
actividade de uma forma diferente da habitual
Não esperar que as situações se resolvam
por si mesmas. Tomar as rédeas da
resolução pensando em cursos de acção, utilizando toda a
informação disponível
Utilizar actividades intelectuais e culturais
dentro e fora do contexto ocupacional, combinando os seus
recursos pessoais adquiridos e de aprendizagem
DIMENSÃO EMOCIONAL
Dimensões da saúde
Consciência e aceitação dos próprios
sentimentos e emoções
Manter uma atitude positiva e entusiasmada consigo mesmo perante
a vida
Capacidade de lidar com os sentimentos e
comportamentos e ainda a noção das próprias limitações
Desenvolvimento de autonomia e capacidade
para lidar com stress
Manutenção de relações satisfatórias com os
outros e expressão livre de afectos
Estabelecimento de relações
interdependentes, baseadas numa
fundação de comprometimento,
honestidade e respeito mútuos
Capacidade de fazer escolhas pessoais e de
tomar decisões baseadas na síntese dos
seus sentimentos, pensamentos, filosofias
e comportamentos
DIMENSÃO SEXUAL
Dimensões da saúde
Viver bem com seu corpo, com seus
desejos, suas fantasias e seu prazer
Viver em sintonia consigo mesmo e com o parceiro na dimensão
sexual, sensual, imagem e expressão livre de emoções e desejos
Estar em “estado de saúde” significa viver com uma qualidade
de vida superior, experienciar uma tranquilidade que vai além dos bens materiais e do que as
situações externas possam oferecer
Não tem preço e não pode ser atingido por qualquer outra
pessoa
O “estado de saúde” não pode ser alcançado ou perseguido
externamente
Não é uma imposição ou um sacrifício e sim o
único caminho que faz sentido!
É um modo de ser, um estilo de vida
Aumenta a consciência de si e a responsabilidade sobre a
própria vida
Permite o envolvimento no objectivo de viver
bem!
A psicoterapia é um meio para a saúde pois fornece o apoio para
o processo de mudança no sentido da procura do bem
estar
Pense 1 minuto…
Responda para si mesmo…
Daqui a 10 anos, onde quer estar nas
dimensões…
SOCIAL
OCUPACIONAL
ESPIRITUAL
FÍSICAINTELECTUAL
EMOCIONAL
SEXUAL