Como anda a sua?

Hoje a saúde é vista de uma forma abrangente às dimensões: Social

Ocupacional

Espiritual

Física

Intelectual

Emocional

Sexual

“ Um estado completo físico, mental e social de bem estar, e não apenas a mera ausência de doença”

A saúde é um processo de escolhas activo e

consciente, que nos leva a uma existência bem

sucedida

É um continuum e não um estado fixo

O “estado de saúde” é da responsabilidade do indivíduo e não pode ser delegado a outra

pessoa

DIMENSÃO SOCIAL

Dimensões da saúde

Encoraja a contribuição de cada um para o bem da comunidade em que

está inserido e a interdependência em relação aos outros e à

natureza

Inclui a busca por harmonia na família e

nos grupos

Somos socialmente mais conscientes da nossa

importância na sociedade e também do impacto na Natureza e

comunidade

Tomamos uma posição activa na melhoria do mundo, encorajando a

consciência ambiental e cuidamos da boa

comunicação com os outros

DIMENSÃO OCUPACIONAL

Dimensões da saúde

Satisfação pessoal e enriquecimento da vida

através do trabalho

Envolve a escolha de uma carreira

consistente com os nossos valores, crenças

e interesses pessoais

Implica fazer sobressair os próprios talentos e capacidades de forma

significativa e compensadora

E transformar o trabalho numa

actividade tão excitante quanto um passatempo

DIMENSÃO ESPIRITUAL

Dimensões da saúde

É a procura de significado e propósito

para a existência

Desenvolvimento da noção de profundidade e expansão da vida, e

das forças naturais que existem no universo

Viver em estado de amor por si mesmo, pelos outros e pelo

mundo que habitamos

O “eu” enquanto força e capacidade

transformadora da própria vida, em vez da

atribuição de responsabilidade a entidades externas

DIMENSÃO FÍSICA

Dimensões da saúde

Conhecer o corpo e a nutrição

Evitar o uso de todas as substâncias que possam ser prejudiciais para o

bom funcionamento do organismo

Cuidados médicos e comportamentos

preventivos

A actividade física feita com amor pelo próprio

corpo e com prazer

Estar feliz e em paz com a auto-imagem

aumenta a auto-estima e promove a

determinação e o sentido de direcção

DIMENSÃO INTELECTUAL

Dimensões da saúde

Estimular e desafiar a nossa mente com projectos

intelectuais e criativosEx: escolher um caminho

diferente para casa ou trabalho; fazer uma

actividade de uma forma diferente da habitual

Não esperar que as situações se resolvam

por si mesmas. Tomar as rédeas da

resolução pensando em cursos de acção, utilizando toda a

informação disponível

Utilizar actividades intelectuais e culturais

dentro e fora do contexto ocupacional, combinando os seus

recursos pessoais adquiridos e de aprendizagem

DIMENSÃO EMOCIONAL

Dimensões da saúde

Consciência e aceitação dos próprios

sentimentos e emoções

Manter uma atitude positiva e entusiasmada consigo mesmo perante

a vida

Capacidade de lidar com os sentimentos e

comportamentos e ainda a noção das próprias limitações

Desenvolvimento de autonomia e capacidade

para lidar com stress

Manutenção de relações satisfatórias com os

outros e expressão livre de afectos

Estabelecimento de relações

interdependentes, baseadas numa

fundação de comprometimento,

honestidade e respeito mútuos

Capacidade de fazer escolhas pessoais e de

tomar decisões baseadas na síntese dos

seus sentimentos, pensamentos, filosofias

e comportamentos

DIMENSÃO SEXUAL

Dimensões da saúde

Viver bem com seu corpo, com seus

desejos, suas fantasias e seu prazer

Viver em sintonia consigo mesmo e com o parceiro na dimensão

sexual, sensual, imagem e expressão livre de emoções e desejos

Estar em “estado de saúde” significa viver com uma qualidade

de vida superior, experienciar uma tranquilidade que vai além dos bens materiais e do que as

situações externas possam oferecer

Não tem preço e não pode ser atingido por qualquer outra

pessoa

O “estado de saúde” não pode ser alcançado ou perseguido

externamente

Não é uma imposição ou um sacrifício e sim o

único caminho que faz sentido!

É um modo de ser, um estilo de vida

Aumenta a consciência de si e a responsabilidade sobre a

própria vida

Permite o envolvimento no objectivo de viver

bem!

A psicoterapia é um meio para a saúde pois fornece o apoio para

o processo de mudança no sentido da procura do bem

estar

Pense 1 minuto…

Responda para si mesmo…

Daqui a 10 anos, onde quer estar nas

dimensões…

SOCIAL

OCUPACIONAL

ESPIRITUAL

FÍSICAINTELECTUAL

EMOCIONAL

SEXUAL