Chi vuole utilizzare tecnichedi meditazione
deve abbandonare le vecchie
idee che la meditazione consista
solo nello stare seduto sotto
albero in una postura YOGA
Questo è solo un tipo di meditazione, ce ne sono infiniti e tutti di
grande aiuto.
Certe meditazioni SONO possibili
A POCHI ELETTI IN GRADO DI APPRENDERNE
LE TECNICHE DAGLI ESPERTI in materia
Correre, danzare, nuotare, fare la maglia, (aggiungo io, fare ginnastica......)
ogni nostra azione, se consapevole del
momento puo' essere
''MEDITAZIONE''
Ogni volta che il nostro corpo, la nostra mente ela nostra anima operano
insieme in armonia, è MEDITAZIONE!!!!!
Uno schema fisso di meditazione, risulterebbe
adatto solo a poche persone.
L’individuo nondeve adattarsi allo schema è
lo schema chedeve adattarsi all’individuo. I mezzi non sono importanti,
e si possono cambiare e adattare.
Il principio fondamentale è che qualsiasi meditazione
deve soddisfare questo requisito:deve far vibrare all’unisono il
corpo, la mente, la consapevolezza .
Così si e' sempre in meditazione.
MEDITAZIONE è essere nel presente,
mentre si fa qualsiasi cosa:
IMPORTANTE E'partecipare totalmente all’azione,
ed esserne consapevoli.
La ''CONSAPEVOLEZZA'‘ in ogni nostra azione.
il vivere nel ''PRESENTE'' e' meditazione
OSHO ( La via del cuore)
da marisa