¿Dónde está la celulitis?

Celulitis en las caderas, celulitis en los muslos, celulitis en el interior de las rodillas, celulitis en los glúteos, celulitis en el abdomen, celulitis en los brazos.Parece que la celulitis haya invadido todo tu cuerpo, pero hay que distinguir entre celulitis, grasa corporal y retención de líquidos. En el caso de la celulitis localizada, hoy te proponemos un plan de ataque focalizado en esas zonas de tu cuerpo que en pocos días vas a exponer a los rayos del sol y a los ojos de los demás.

¿Cómo atacar la celulitis por zonas?

1.- Piernas : Es muy importante activar la circulación sanguínea y la circulación linfática para que no se estanquen las grasas y las toxinas y empiecen a generar los nódulos de grasa que acaban configurando el aspecto de piel de naranja. Para ello puedes trabajar en tres frentes :+ Ejercicio físico cardiovascular durante 45 minutos seguidos, al menos 3 veces por semana: caminar deprisa, correr (running) , nadar, ir en bicicleta (spinning).+ Drenaje linfático manual o mecánico: Se trata de un masaje muy suave que desbloquea los canales linfáticos y estimula la circulación de la linfa para que ésta trasnporte las grasas y toxinas hasta los canales de desecho. Puedes acudir a un profesional y probar unas 3 sesiones para después comprar algún bono y hacer al menos 2 sesiones a la semana.+ Cosméticos específicos a base de castaño de indias, hiedra, ruscus, romero , menthol y limón para aplicar durante la noche .

2.-Muslos: Además de ejercicio físico mencionado anteriormente, es muy bueno subir escaleras o subidas pronunciadas y combinar con ejercicios isométricos para fortalecer los cuádriceps .

+ Cremas reafirmantes y anticelulíticas ayudan a tonificar la piel y darle un aspecto más liso.+ Si eres un poco vaga o prefieres dejarte mimar” prueba unas sesiones de radiofrecuencia y presoterapia para ayudar a tu sistema linfático sin hacer tanto esfuerzo.

3.-Glúteos ( Culo) : Esta zona suele rendirse fácilmente a la fuerza de la gravedad ( el culo se cae) y no se suele hidratar mucho por lo que suele ser una zona ideal para la acumulación de celulitis. ¿Has visto algún culo con celulitis vestido con unos leggins de color blanco? Arggggggggggg!!!Pues no abandones tu culo y toma nota :+ Ejercico físico específico para los glúteos, como sentadillas, subir escaleras y pushups.+ Hidratación permanente con cremas mixtas reafirmantes/hidratantes.+ Sexo : No hace falta que vayas al cine a ver las “50 sombras de Grey”. Imagínate lo bien que le irá a tus glúteos una buena sesión de sexo. Es como bailar el waka waka pero más placentero.

4.-Abdomen : Aquí se acumula mucha más grasa que celulitis, por lo que deberás hacer alguna dieta específica para desinchar esa zona y además:+ Ejercicio físico para reforzar tu core, pilates o hatha yoga.+ Masajes abdominales en el sentido de las agujas del reloj.+ Cremas ricas en cafeína y menthol para ayudar a drenar la zona abdominal.+ Bailar : El baile va muy bien para mover la zona abdominal y desbloquear emociones.

5.- Brazos : La celulitis suele acumularse en la zona interior o bien en el conocido como “músculo del adiós”. + Ejercicio físico para reforzar cuadriceps y biceps.+ Cremas reafirmantes .+ Rayos de sol : Los brazos son unas de las zonas que más habitualmente exponemos al sol y nada mejor que aprovechar los beneficios de poner los brazos morenos para que se active la melanina y se disimule la celulitis.

La celulitis ya está aquí y nosotros estamos aquí para ayudarte a eliminarla antes de que sea demasiado tarde. Por este motivo nos gustaría recibir tus comentarios sobre nuestros artículos escribiendonos a info@eliminarcelulitis.com. Te esperamos!