djece mentalno zdravlje vjeŠtine suoČavanja i kako...
TRANSCRIPT
![Page 1: DJECE MENTALNO ZDRAVLJE VJEŠTINE SUOČAVANJA I KAKO …os-belica.skole.hr/upload/os-belica/images/newsimg/1025... · 2020. 4. 21. · MENTALNO ZDRAVLJE DJECE Z a d j e c u , r o](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fe3c5c7f1ad1b165d6c4fc7/html5/thumbnails/1.jpg)
ODGOJNO SAVJETOVALIŠTECENTAR ZA REHABILITACIJUEDUKACIJSKO-REHABILITACIJSKIFAKULTET
KAKO PODRŽATIVJEŠTINE SUOČAVANJA I
MENTALNO ZDRAVLJEDJECE
Za djecu, roditelje (i nastavnike)
korisno za vrijeme stresa, ali i u vrijeme COVID 19 KRIZE
![Page 2: DJECE MENTALNO ZDRAVLJE VJEŠTINE SUOČAVANJA I KAKO …os-belica.skole.hr/upload/os-belica/images/newsimg/1025... · 2020. 4. 21. · MENTALNO ZDRAVLJE DJECE Z a d j e c u , r o](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fe3c5c7f1ad1b165d6c4fc7/html5/thumbnails/2.jpg)
Stresne situacije poput ove u kojoj smo se trenutno našli imajuvrlo realan i opipljiv utjecaj i na naše tijelo i naš um.
Jedan dio našeg mozga, hipotalamus, pokreće sustav alarma unašem tijelu i zato se luče hormoni kortizol i adrenalin. Naše tijelo,da bi se obranilo, ulazi u reakciju "bori se - ili bježi".
Tijekom te obrambene reakcije, svi naši drugi sustavi postajumanje učinkoviti, posebice imunološki sustav, te smo podložnijiobolijevanju.Uz to, imamo poteškoća i s planiranjem obaveza, izvršavanjemzadataka, usmjeravanjem pažnje.
![Page 3: DJECE MENTALNO ZDRAVLJE VJEŠTINE SUOČAVANJA I KAKO …os-belica.skole.hr/upload/os-belica/images/newsimg/1025... · 2020. 4. 21. · MENTALNO ZDRAVLJE DJECE Z a d j e c u , r o](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fe3c5c7f1ad1b165d6c4fc7/html5/thumbnails/3.jpg)
Dio aktivnosti koje predlažemo pomoći će djeci
da se izraze čak i bez puno riječi. Aktivnosti scrtanjem im pomažu da uspore. Povezat će se sa
svojom maštom jer ponekad baš i ne mogu dobropojasniti svoje osjećaje i svoje misli.
Ostale aktivnosti ih usmjeravaju na
razumijevanje promjene i usmjeravaju ih nabudućnost.
Pomoći će i odraslima da samo ostanu u
sadašnjem trenutku, prateći dijete te se prisjetesvojih snaga, resursa i sustava podrške.
![Page 4: DJECE MENTALNO ZDRAVLJE VJEŠTINE SUOČAVANJA I KAKO …os-belica.skole.hr/upload/os-belica/images/newsimg/1025... · 2020. 4. 21. · MENTALNO ZDRAVLJE DJECE Z a d j e c u , r o](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fe3c5c7f1ad1b165d6c4fc7/html5/thumbnails/4.jpg)
ŠTO MOŽETE REĆI Kada djeca govoreo osjećajimaKRATKO IM SVOJIM RIJEČIMAPONOVITE ŠTO SU REKLI. TAKO POTVRĐUJETE NJIHOVOISKUSTVO I DAJETE IM DOZVOLUDA TO OSJEĆAJU, BEZ SRAMA.
![Page 5: DJECE MENTALNO ZDRAVLJE VJEŠTINE SUOČAVANJA I KAKO …os-belica.skole.hr/upload/os-belica/images/newsimg/1025... · 2020. 4. 21. · MENTALNO ZDRAVLJE DJECE Z a d j e c u , r o](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fe3c5c7f1ad1b165d6c4fc7/html5/thumbnails/5.jpg)
Npr. Ako dijete kaže: Bojim seNIJE DOBRO NEGIRATI ISKUSTVO ILI UMANJIVATI: Nemoj se bojati.Nemaš se čega bojati. NEGO: Čujem da te strah.Vidim da te to muči.
![Page 6: DJECE MENTALNO ZDRAVLJE VJEŠTINE SUOČAVANJA I KAKO …os-belica.skole.hr/upload/os-belica/images/newsimg/1025... · 2020. 4. 21. · MENTALNO ZDRAVLJE DJECE Z a d j e c u , r o](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fe3c5c7f1ad1b165d6c4fc7/html5/thumbnails/6.jpg)
PRIJEDLOG AKTIVNOSTI
CRTANJEOBITELJSKOG
PORTRETARoditelji i djeca paralelno crtaju, svatkosvoj crtež te iza toga imaju razgovor ocrtežima i (obiteljsku) izložbu.Obiteljski portret podsjeća djecu nanjihov sustav podrške i sigurnu bazu.
![Page 7: DJECE MENTALNO ZDRAVLJE VJEŠTINE SUOČAVANJA I KAKO …os-belica.skole.hr/upload/os-belica/images/newsimg/1025... · 2020. 4. 21. · MENTALNO ZDRAVLJE DJECE Z a d j e c u , r o](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fe3c5c7f1ad1b165d6c4fc7/html5/thumbnails/7.jpg)
PRIJEDLOG AKTIVNOSTI
CRTANJE/POPISSTVARI UKOJIMAUŽIVAM(prilagoditi dobi djece)
Omiljene igre
Hobi
Omiljeni načinopuštanja
Najdraža hrana
01
02
03
04
![Page 8: DJECE MENTALNO ZDRAVLJE VJEŠTINE SUOČAVANJA I KAKO …os-belica.skole.hr/upload/os-belica/images/newsimg/1025... · 2020. 4. 21. · MENTALNO ZDRAVLJE DJECE Z a d j e c u , r o](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fe3c5c7f1ad1b165d6c4fc7/html5/thumbnails/8.jpg)
PRIJEDLOG AKTIVNOSTICRTANJE - KAKO SEOSJEĆAMKADA RAZMIŠLJAM OKORONI/POTRESU/OVOMKAOSURoditelji i djeca paralelno crtaju, svatko svojcrtež te iza toga imaju razgovor o crtežima i(obiteljsku) izložbu.
![Page 9: DJECE MENTALNO ZDRAVLJE VJEŠTINE SUOČAVANJA I KAKO …os-belica.skole.hr/upload/os-belica/images/newsimg/1025... · 2020. 4. 21. · MENTALNO ZDRAVLJE DJECE Z a d j e c u , r o](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fe3c5c7f1ad1b165d6c4fc7/html5/thumbnails/9.jpg)
PRIJEDLOG AKTIVNOSTICRTANJE - KADA SEOSJEĆAM HRABRO I
SIGURNOPitajte djecu sjećaju li se situacija kada subili hrabri. Pitajte ih u kojim se situacijama osjećajusigurni. Kako bi to nacrtali?Crtajte paralelno. Nakon toga svatkoobjasni svoj crtež. Ova će vas aktivnost podsjetiti na snagekoje imate.
![Page 10: DJECE MENTALNO ZDRAVLJE VJEŠTINE SUOČAVANJA I KAKO …os-belica.skole.hr/upload/os-belica/images/newsimg/1025... · 2020. 4. 21. · MENTALNO ZDRAVLJE DJECE Z a d j e c u , r o](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fe3c5c7f1ad1b165d6c4fc7/html5/thumbnails/10.jpg)
PRIJEDLOG AKTIVNOSTIPOSADITEKUĆNI VRT ILIBAREM NEKUBILJČICU
(npr. suncokret ili grah) Svaki dan ćete moći pratitipromjene i vidjeti ih kakorastu
![Page 11: DJECE MENTALNO ZDRAVLJE VJEŠTINE SUOČAVANJA I KAKO …os-belica.skole.hr/upload/os-belica/images/newsimg/1025... · 2020. 4. 21. · MENTALNO ZDRAVLJE DJECE Z a d j e c u , r o](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fe3c5c7f1ad1b165d6c4fc7/html5/thumbnails/11.jpg)
PRIJEDLOG AKTIVNOSTI
INTERVJUIRAJTESTARIJE
ČLANOVE VAŠEOBITELJI
Nazovite ih telefonom akonisu u kućanstvu
Predložite aktivnost djetetukao igru - vi zovete jednog adijete drugog člana
Pitajte ista pitanja - gdje su se i kakorodili, koliko ih je bilo u obitelji, što imje bila omiljena hrana, tko im je bionajbolji prijatelj, itd.ŠTO JE BILO DRUGAČIJE OD MOGISKUSTVA? (Ukoliko je radio i roditelj sdrugim članom - usporedite odgovore)
![Page 12: DJECE MENTALNO ZDRAVLJE VJEŠTINE SUOČAVANJA I KAKO …os-belica.skole.hr/upload/os-belica/images/newsimg/1025... · 2020. 4. 21. · MENTALNO ZDRAVLJE DJECE Z a d j e c u , r o](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fe3c5c7f1ad1b165d6c4fc7/html5/thumbnails/12.jpg)
PRIJEDLOG AKTIVNOSTI
POPIS PROMJENA - sviukućani naprave popistrenutnih promjena ipromjena koje očekuju
LOŠU STRANU PROMJENA
Zadatak svima je, bez obzira koliko je teško,navesti:
DOBRU STRANU PROMJENA
Preporučamo paralelan rad djece iroditelja te razmjenu nakonaktivnosti.
![Page 13: DJECE MENTALNO ZDRAVLJE VJEŠTINE SUOČAVANJA I KAKO …os-belica.skole.hr/upload/os-belica/images/newsimg/1025... · 2020. 4. 21. · MENTALNO ZDRAVLJE DJECE Z a d j e c u , r o](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fe3c5c7f1ad1b165d6c4fc7/html5/thumbnails/13.jpg)
PRIJEDLOG AKTIVNOSTICRTANJE/PISANJE PRIČE/IZRADA KOLAŽA: Moj život za 10 godinaOvime vježbamo usmjerenost nabudućnost i planiranje. Preporučamo paralelan rad djece iroditelja te razmjenu nakonaktivnosti.
![Page 14: DJECE MENTALNO ZDRAVLJE VJEŠTINE SUOČAVANJA I KAKO …os-belica.skole.hr/upload/os-belica/images/newsimg/1025... · 2020. 4. 21. · MENTALNO ZDRAVLJE DJECE Z a d j e c u , r o](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fe3c5c7f1ad1b165d6c4fc7/html5/thumbnails/14.jpg)
Što jošmožete?
napravite popis mjesta (možetei crtati) gdje vam je bilo lijepo ina koja biste ponovno željeliotići
napravite popis stvari kojevam pomažu kada stetužni/frustrirani/usamljeni
sastavite album fotografijasvih koji vam mogu pomoći iispod zapišite što vam kodnjih znači
![Page 15: DJECE MENTALNO ZDRAVLJE VJEŠTINE SUOČAVANJA I KAKO …os-belica.skole.hr/upload/os-belica/images/newsimg/1025... · 2020. 4. 21. · MENTALNO ZDRAVLJE DJECE Z a d j e c u , r o](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fe3c5c7f1ad1b165d6c4fc7/html5/thumbnails/15.jpg)
"Stay patient and trust the journey"
Odgojno savjetovalište
Centar za rehabilitaciju Edukacijsko-rehabilitacijskog fakulteta
https://centar.erf.unizg.hr/