1

Depresszió helyett

23.04.21. 22:02

WHO: 2020

A társadalom és a beteg számára legnagyobb terhet jelentő betegségek listáján a 4. helyen áll

2020-ban az 1. helyre kerül!Mi lesz, ha 2020-ban legtöbben így fognak gondolkodni

„Állítsátok meg a földet, le akarok szállni róla!”

23.04.21. 22:02

2

Mit jelent a következő szöveg?

Depi vagyok, Depi vagyok,

öngyi leszek.öngyi leszek.

Peti vagyok, Peti vagyok,

Gyöngyi leszek!Gyöngyi leszek!23.04.21. 22:02

3

Vicces-komoly segélykiáltás!Vicces-komoly segélykiáltás!

Fight or flight

Küzdj vagy menekülj!

Üss vagy fuss!

Ebben az állapotban van a világ!

23.04.21. 22:02

4

Helyzetkép

„Azt pedig tudd meg, hogy az utolsó napokban nehéz idők állnak be.

Mert lesznek az emberek magukat szeretőkmagukat szeretők, pénzsóvárgók, kérkedők, kevélyek, káromkodók, szüleik iránt engedetlenek, hálátlanok, tisztátalanok,

Szeretet nélkül valók, kérlelhetetlenek, rágalmazók, mértéktelenek, kegyetlenek, a jónak nem kedvelői.

Árulók, vakmerők, felfuvalkodottak, inkább a gyönyörnekgyönyörnek, mint Istennek szeretőiszeretői.” Pál

23.04.21. 22:02

5

A nők

Egy nemrég megjelent online tanulmány szerint a nők naponta 91 alkalommal gondolnak a divatra és a vásárlásra

23.04.21. 22:02

6

A férfiak

Vajon mire gondol legtöbbször egy nap egy átlag férfi?

Szex

Kb. 19-szer egy nap!

Ezt követi az alvás és az evés

23.04.21. 22:02

7

„Az utolsó napokban…”

Vásárlás

Szex

Evés

Alvás

Mi köze van mindennek a depresszióhoz?

23.04.21. 22:02

8

Média legrombolóbb üzenete: „Neked ez jár!”

Ez nem igaz. Célja a vágyak felgerjesztése és a vásárlás!

Erre ráerősítenek a mai „új filozófiák”. Pl: agykontroll.

„Ha meg akarsz valamit kapni: Képzeld el, vizualizáld,

állandóan gondolj rá, meditálj róla, és az elméd teremtő

hatalma megadja a vágyott dolgot neked!”

Hány százalékban teljesülnek ezek a vágyak?

Mi lesz a nem teljesült vágyakkal?

23.04.21. 22:02

9

A depresszió képleteA depresszió képlete

Veszteség

23.04.21. 22:02

10

Negatív gondolkodásmód

Önsajnálat

Depresszió

Pozitív gondolkodásmódPozitív gondolkodásmód

HálaHála

Pozitív, derűs életlátásPozitív, derűs életlátás

Igényszint Igényszint

csökkentéscsökkentésee

Élj Élj egyszerű egyszerű életet!életet!

Igényszint csökkentése

Felesleges igények, kívánságok veszteséget szülnek.

Élj egyszerű életet!Élj egyszerű életet!A 10. parancsolat megvéd a depressziótól:

Ne kívánd!23.04.21. 22:02

11

4 jó tanács a veszteség kezelésére

1. Elfogadás

2. Alkalmazkodás

3. Értékelés

4. Cselekvés

23.04.21. 22:02

12

Perspektívánk

Választhatsz:

Ha az idegesítő dolgokra fogunk figyelni, akkor ingerlékenyekké válunk.

Ha az igényeinkre összpontosítunk, akkor követelőzők leszünk. Ha a gondjainkra tekintünk, akkor aggódás lesz úrrá rajtunk.

Másrészről:Másrészről:

Ha a lehetőségeinkre koncentrálunk, akkor reménykedőkké válunk. Ha az előttünk álló kedvező alkalmakra szegezzük a tekintetünket,

akkor megtelünk bátorsággal Ha a sikereinket nézzük, akkor magabiztosakká válunk. Ha a kapott áldásokra figyelünk, akkor hálásak leszünk

23.04.21. 22:02

13

Te mivel eteted az Te mivel eteted az agyadat?agyadat?

Madár vagy fészek?Madár vagy fészek?

„„Előzmények” gombElőzmények” gomb