cura de detoxifiere de 7 zile

7/24/2019 Cura de Detoxifiere de 7 Zile

1/11

Cura de detoxifiere de 7 zileDe ctreadina-Oct 29, 2015

22225

Distribui i pe Facebook

Distribui i pe !itter

Daca te simti lipsit de energie si vrei sa-ti recapeti vitalitatea si pofta de

viata, incearca o cura de detoxifiere!

Inainte de toate, sa lamurim cateva aspecte importante privitoare laprocesul

de detoxifiere!
http://www.topfitness.ro/author/adina/http://www.topfitness.ro/author/adina/http://www.topfitness.ro/author/adina/http://www.topfitness.ro/cura-de-detoxifiere-de-7-zile/#commentshttp://www.facebook.com/sharer.php?u=http%3A%2F%2Fwww.topfitness.ro%2Fcura-de-detoxifiere-de-7-zile%2Fhttp://www.facebook.com/sharer.php?u=http%3A%2F%2Fwww.topfitness.ro%2Fcura-de-detoxifiere-de-7-zile%2Fhttps://twitter.com/intent/tweet?text=Cura+de+detoxifiere+de+7+zile&url=http%3A%2F%2Fwww.topfitness.ro%2Fcura-de-detoxifiere-de-7-zile%2F&via=TopFitness+-+forta%2C+sanatate%2C+frumusetehttps://twitter.com/intent/tweet?text=Cura+de+detoxifiere+de+7+zile&url=http%3A%2F%2Fwww.topfitness.ro%2Fcura-de-detoxifiere-de-7-zile%2F&via=TopFitness+-+forta%2C+sanatate%2C+frumusetehttp://www.topfitness.ro/cura-de-detoxifiere-de-7-zile/#commentshttp://www.facebook.com/sharer.php?u=http%3A%2F%2Fwww.topfitness.ro%2Fcura-de-detoxifiere-de-7-zile%2Fhttps://twitter.com/intent/tweet?text=Cura+de+detoxifiere+de+7+zile&url=http%3A%2F%2Fwww.topfitness.ro%2Fcura-de-detoxifiere-de-7-zile%2F&via=TopFitness+-+forta%2C+sanatate%2C+frumusetehttp://www.topfitness.ro/author/adina/


2/11

Ce su"t toxi"ele#

FIBROBAR R CU CEAI VERDE

BATON NUTRITIV U IBR", "R"A#", #-ARNITINA, $"%INT" D" IN $I "AI

V"RD", INDIAT IN DI"T"#" &"NTRU $#ABIT' ()* DI$OUNT &"NTRU

O%"N+I D" &"$T" ) D" BUATI'

1.7 LEI


3/11

O%ANDA AU%

Toinele sunt su.stante daunatoare pentru organism' "le intra in componenta

multor alimente si produse pe care le consumam si folosim /i de /i, cum ar fi0detergenti, produse de ingri1ire corporala, aditivi alimentari, su.stante

c2imice eli.erate in atmosfera, etc'

"ista doua categorii de toine, in functie de provenienta acestora0

exotoxine, provenite din mediul etern3

endotoxine, eli.erate in urma descompunerii celulei in care se afla3

Cura de detoxifiere$ cu% fu"ctio"eaza#

$pecialistii recomanda ca macar o data pe an sa spri1nim procesul natural de

eliminare a toinelor din organism si sa tinem o cura de detoifiere'

Detoifierea este un procedeu prin care sunt eliminate toate impuritatile din

sange si ficat, unde toinele sunt procesate spre a fi eliminate' Organismul

elimina toinele prin rinic2i, plamani, piele sau intestine' Atunci candorganismul nu mai poate elimina eficient aceste toine, fiecare celula a

corpului are de suferit'

Un program de detoifiere va permite organismului sa se odi2neasca, va

stimula ficatul sa elimine toinele, va im.unatati circulatia sangelui si te va

a1uta sa-ti alimente/i organismul cu o multime de nutrienti'

Cu% iti dai sea%a daca or&a"is%ul are "e'oie de detoxifiere#

%ulti dintre noi nu facem legatura intre starea de spirit si regimul alimentar,

dar tre.uie sa ne amintim intotdeauna ca suntem ceea ce mancam'

onform nutritionistului &eter Bennett, oricine ar tre.uie sa tina o cura de

detoifiere, cel putin o data pe an' Daca te intre.i cum poti sti cand

organimsul are nevoie de o cura de detoifiere, iata cateva indicii0
http://www.redis.ro/ro/batoane-proteice/26-fibrobar-r-cu-ceai-verde.htmlhttp://www.redis.ro/ro/batoane-proteice/26-fibrobar-r-cu-ceai-verde.html


4/11

o.oseala ne1ustificata3

piele iritata3

alergii3

tul.urari menstruale3

stari de confu/ie3

pungi su. oc2i3

imposi.ilitatea de a pierde in greutate3

pro.leme de concentrare3

Asadar, daca pre/inti unul sau mai multe simptome dintre cele mentionate

mai sus si nu ai pro.leme de sanatate, ia in considerare cura de detoifiere

de 4 /ile!

Detoxifiere$ pro&ra% pe"tru 7 zile

&e parcursul celor 4 /ile vei eclude din regimul alimentar toate produsele

care au toine in componenta lor0

Alimente interzise

alcool3

tigari3

produse lactate3

/a2ar, miere sau indulcitori artificiali3

cafea3

fructe uscate3

cereale care contin gluten 5secara, grau, or/, etc'63


5/11

Alimente recomandate pentru detoxifiere:

fructe 5numai proaspete63

legume 5numai proaspete6

peste 5proaspat sau la conserva in apa sau ulei de masline63

ulei de masline sau ulei de cocos3

nuci 5crude, nesarate63

ceai verde, al. sau negru3

carne rosie sla.a si carne de pui fara pielita3

apa 5intre 7 si 8 litri pe /i6

Iata cei 9 pasi de urmat pentru a-ti detoifia organismul in 4 /ile0

1. Apa calda cu lamaie, dimineata

Desi este un truc vec2i, sa .ei un pa2ar de apa calda cu 1umatate de lamaie

stoarsa, pe stomacul gol, face minuni pentru organism si spri1ina procesul de

detoifiere naturala' 5iteste aicidespre avanta1ele consumului de apa cu

lamaie dimineata!6
http://www.topfitness.ro/apa-calda-cu-lamaie-dimineata/http://www.topfitness.ro/apa-calda-cu-lamaie-dimineata/


6/11

2. Antreneaza-te!

In timpul curei de detoifiere este recomandat sa faci eercitii cel putin o ora

pe /i' Alege forme de antrenament precum cardio,

:oga, spinning, alergat, saritul cor/ii, care te vor a1uta sa elimini toinele din

organism'
http://www.topfitness.ro/12-exercitii-cardio-pentru-slabit/http://www.topfitness.ro/spinning/http://www.topfitness.ro/plan-de-alergat-pentru-incepatori-sfaturi-si-alimentatie/http://www.topfitness.ro/saritul-corzii-cum-si-de-ce-s-o-faci/http://www.topfitness.ro/12-exercitii-cardio-pentru-slabit/http://www.topfitness.ro/spinning/http://www.topfitness.ro/plan-de-alergat-pentru-incepatori-sfaturi-si-alimentatie/http://www.topfitness.ro/saritul-corzii-cum-si-de-ce-s-o-faci/


7/11

3. Mananaca raw!

Incearca sa eviti pe cat posi.il sa gatesti alimentele' &entru ca organismul tau

sa asimile/e toti nutrientii si en/imele care se pierd in procesul de gatire,

mananca fructele si legumele crude'


8/11

4. Mediteaza!

Minte sanatoasa in corp sanatos! Incearca sa medite/i 7) minute in fiecare /i,

iar daca nu esti familiari/ata cu aceasta practica, incearca respiratia

a.dominala, care te va a1uta sa te relae/i0 po/itionea/a-ti mainile pe

a.domen si inspira adanc, astfel incat sa o.servi o miscare spre eterior a

mainilor' Aceasta te2nica de respiratie va permite o mai .una circulatie a

oigenului in organism'


9/11

5. ea multe licide!

;idratarea este importanta, mai ales atunci cand tii o cura de detoifiere'

Incearca sa .ei 8 litri de apa in fiecare /i, pentru a spri1ini procesul de

eliminare a toinelor de la nivelul rinic2ilor'


10/11

". Mesteca #ine!

Daca mesteci mancarea de 7, 7( ori inainte de a o ing2iti, nu doar ca iti vei

im.unatati digestia si vei accelera meta.olismul dar, in acelasi timp, sen/atia

de satietate se va instala mai repede si nu vei simti nevoia sa mananci mai

mult decat organismul are nevoie'


11/11

Nu este recomandat sa incepi o cura de detoifiere daca ai pro.leme de

sanatate, pentru ca iti poti sla.i imunitatea! De asemenea, este foarte

important sa opte/i, macar pe parcursul acestor 4 /ile, pentru produse de

ingri1ire personala naturale, pentru a reduce cantitatea de toine a.sor.ita de

piele'

cura de detoxifiere de 7 zile

Documents