Crenas limitantes As crenas limitantes estoarraigadasno inconsciente e atuam na preservao de hbitos, que dificultam a obteno dos objetivos de emagrecimento. Por exemplo: ser gordo sinal de sade, ou ningum pode ter tudo na vida ou quando se est bem sinal que vem alguma desgraa etc. Nesses casos o inconsciente pode utilizar a obesidade, como forma de proteo;Ariane explica que mesmo despois de emagrecer, muitos ainda continuam pensando como gordos, apoiados em desculpas como eu tive um dia difcil, mereo comer isso, com este corpo, ningum vai gostar de mim ou ainda s serei feliz quando emagrecer. Segundo a psicloga, ns somos aquilo que pensamos, por isso, devemos ficar atentos aos pensamentos sabotadores da dieta.Como mudar suas crenas limitantesPosted on03/12/2012byMari GeuerContinuando com as dicas para ter 2013 maisharmnicoe equilibrado, vamos olhar para dentro de ns e de nossas crenas?Qual a suacrena sobre a prosperidade?Muitas de nossas crenas so negativas e continuam a contribuir para experiencias desagradveis.Ser que a sua crena sobre a prosperidade focada em torno de que o sucesso financeiro no uma possibilidade?Aprendemos que tudo tem que serdifcil e complicado, que o sucesso s para quem tem sorteSe ficar atento s suas crenas poder perceber que o que fez, foi criar uma realidade negativa para si mesmo.E isto oimpede de conseguir a abundncia.Saiba que este o primeiro passo que preciso mudar, se quer sentir a energia da prosperidade em sua vida.Que tal nestesltimosdias de 2012, voc tirar uns minutinhos e observar as sua crenas conflitantes para comear a realmente tomar conscincia delas e escolher abandon-las de uma vez por todas?Ento,reserve um tempo para escrever tudo o que pensa sobre oSucesso, Dinheiro, Trabalho.Escreva todas as suas crenas limitantes com respeito a ter sucesso e dinheiro em excesso. Tente descobrir qual sua crena dominante!Exemplos: Dinheiro Nunca tenho o suficiente, Dinheiro para gastar, Tenho medo do Dinheiro Sucesso O sucesso est fora de meu alcance; S os ricos so bem sucedidos Trabalho Trabalho maante; Os chefes so mesquinhosMedite e procure ouvir seu corao para responder a estas perguntas:a) Existem crenas conflitantes?b) Quantas de suas frases sobre os temas acima foram negativas?c) Voc realmente quer continuar sua vida com base nessas contribuies?d) Que outras crenas negativas podem estar martelando seu subconsciente?Deixe-as emergir. possvel que voc fique surpreso com o que vai encontrar.Cada crena negativa que descobrir em voc um verdadeiro tesouro, pois o momento de abandon-los e deixar o novo entrar.Agora,mude estas crenas para uma positiva e afirme a nova crena por alguns minutos. Por exemplo, se sua crena central for difcil ganhar dinheiro, simplesmente mude para fcil ganhar dinheiro. Repita esta afirmao por vrios minutos agora mesmo, e sempre que perceber um pensamento negativo sobre o dinheiro.Neste momento pegue um espelho, respire profundamente e olhe bem nos seus olhos e afirme,declare com convico:Eu estou disposto a largar todos os velhos conceitos e crenas negativas que no podem mais me nutrir(repita por vrias vezes). Eu acredito no meu prprio poder de mudar.No fique preso apenas a seusproblemas especficos. Quando voc realmente aceita que pode mudar, voc se torna poderoso, e os problemas se resolvero por si.E lembre-se, no so pessoas, lugares e coisas que esto criando problemas para voc, mas o modo como voc est percebendo e reagindo a essas experincias de vida.Assuma a responsabilidade de sua prpria vida.No abra mo do seu poder.Aprenda a conhecer melhor seu Eu Interior, espiritual, e aja com base nesse poder que s cria o que bom para voc.Algo que pode lhe ajudar muito a reaver o seu poder conhecer aUNIDARMA, a escola de autoconhecimento online, aqui tem muitos cursos para aprimorar nosso poder pessoal, como por exemplo A Mgica de Pensar Grande, Pense e Enriquea e muito outros que voc pode ver

Vamos a alguns exemplos dessas afirmaes: Na minha famlia, todo mundo engorda com facilidade e eu no sou diferente , No importa o que eu coma, eu sempre engordo , Eu no levo o menor jeito para matemtica , Dinheiro no trz felicidade , No importa o quanto eu trabalhe, eu nunca vou ter muito dinheiro, Eu nasci assim e no vou mudar nunca. Esses so alguns exemplos de crenas limitantes e essas crenas geralmente foram passadas de nossos pais para ns e fica difcil conseguir elimin-las sem algum tipo de ajuda.O universo trabalha de maneira a realizar aquilo que queremos e acreditamos e para que haja coerncia entre aquilo que falamos e o que realmente queremos e sentimos ( Que nem sempre a mesma coisa!) , ns recebemos sempre aquilo que queremos , ou seja, a lei da atrao, se voc quer muito algo voc acaba conseguindo. O que importa aquilo no que focamos. Quando voc vive dizendo que no querengordar, que se comer muito voc vai acabarengordandomais, que no importa o que voc faa voc vaiengordarde qualquer maneira, voc est focando noengordar ,voc est focando naquilo que voc no quer ao invs de focar naquilo que voc quer , que emagrecer.Para que voc receba do universo, aquilo que realmente quer e acredita, voc tem que acabar com suas crenas limitantes, passar a ter coerncia entre aquilo que voc diz e aquilo que voc pensa, pois:Voc se torna aquilo que pensa

FORMAS DE INTERROMPER PADRES DE PENSAMENTO NEGATIVOSAs vezes o critico interno se torna to intenso, que necessrio um pouco mais que fora de vontade para combate-lo, neste caso, podemos usar a tcnica a seguir para eliminar estes pensamentos negativos que povoam nossa mente:1. Defina o pensamento negativo ou critico que lhe incomoda;2. Escolha um padro de interrupo. (O mais indicado e utilizado um elstico no pulso, e sempre que perceber o padro de pensamento negativo, estique o elstico e solte-o no pulso, interrompendo desta forma o padro de pensamento)3. Ao mesmo tempo que utiliza o elstico, substitua o pensamento antigo por um novo pensamento, mas que seja positivo.4. Monitore os seus pensamentos enquanto dura o processo: Freqncia, Intensidade e a Utilidade da ferramenta na mudana de padro.5. Continue praticando este exerccio sempre que sentir um novo padro de pensamento negativo tomando forma. A principal caracterstica deste processo o seu uso dirio e constante, pois mudar uma forma de comportamento sempre o maior desafio para quem deseja buscar novos horizontes e novas experincias que possam lhe trazer o sucesso e o desenvolvimento pessoal que almeja alcanar.Espero que tenha gostado deste novo processo, e qualquer dvida entrem em contato com nossa equipe atravs dos comentrios.Abraos e Sucesso Sempre.

omo perder peso com a EFT

Algumas dicas e exerccios para emagrecer

um fato que o maior problema de sade hoje em dia o nosso modo de vida sedentrio. Ele, entre outros males, ajuda a criar a obesidade. E as estatsticas so alarmantes: o mundo est ficando obeso!

Emagrecer tornou-se praticamente a inteno nmero um da maioria da populao. Somos bombardeados pelas informaes de que ter uns quilos a mais receita para doenas ou morte prematura. Isso por si s j enorme fonte de estresse. Somado a isso, ainda existe o terrorismo cultural de que beleza sinnimo de ser esbelto(a). O resultado que criamos um sentimento de autoestima baixssimo e desvalorizao de nosso ser. O sinal que recebemos que: quilos a mais significam descuido, descontrole e falta de amor prprio.

No fundo, todo problema de obesidade resume-se e esses fatores. Externamente podemos ainda buscar a soluo em dietas (algumas ditas milagrosas) e academias.Mas... a grande maioria dos que seguem dietas no conseguem emagrecer (se o fazem, por curto perodo e depois ganham novamente tudo o que haviam perdido). e pior, se feita de maneira forada ou contra a vontade, esses dietas levam voc a ficar mais propenso(a) a armazenar gordura para evitar no futuro esses momentos traumticos de aparente escassez.Essa novela de primeiro ganhar peso e depois fazer dieta para perder peso contra producente e nos deixa emocionalmente desequilibrados.

Qual seria a soluo, ento? Ao contrrio de termos apenas uma viso parcial, que tal adotarmos a viso holstica? Mente e corpo esto ligados entre si. Ao entrarmos em equilbrio nesse ser completo, problemas como compulso por comer demais (que apenas um sintoma) ou como ganhar peso demais (que tambm um sintoma) deixam de nos afetar.

A EFT, como tcnica, um timo instrumento para trazer esse equilbrio entre corpo e mente e sanar qualquer problema que possamos ter.

A gordura nunca apenas a gordura aparente. O buraco mais embaixo. Existe o que eu chamo de Gordura Emocional. E so esses problemas emocionais o grade vilo do excesso de peso.

Antes de adentrar ao problema mais profundo, que o emocional, deixo aqui um breve exerccio em um vdeo. Esse o primeiro passo: tirar a vontade momentnea e compulso por comer a qualquer hora. Minha recomendao fazer esse exerccio frequentemente para restabelecer o equilbrio e romper aquela compulso repentina por comer.

O comer demais apenas a soluo encontrada para "resolver" os problemas emocionais. Quando algum se queixa de estar acima do peso, essa pessoa pode estar sofrendo de: autoestima baixa, de no se sentir bem e bem encaixado(a) no mundo. necessidade de ter o seu prprio espao no mundo. sentimento de rejeio (oras, a comida o companheiro fiel, que no foge). achar que no tem o suficiente (assim come-se mais do que o necessrio). sentimento de vazio, (que precisa ser preenchido).Para cada pessoa h um problema emocional envolvido. So problemas individuais e, portanto, a dieta tambm deveria ser algo individual. E por onde poderamos comear essa dieta?

Minha sugesto comearmos pela dieta emocional. Afinal, se existe uma "gordura emocional", tambm h de existir uma "dieta emocional". E o primeiro procedimento nessa dieta verificar o quanto se est em conformidade com o peso.

muito comum eu ouvir pessoas dizendo que no se veem gordas (isto , inconscientemente querem fechar os olhos ao seu estado atual) ou ento que se veem gordas e entram em desespero por isso (total desequilbrio entre a situao fsica e a emocional).

O primeiro exerccio que proponho perguntar a si mesmo(a): Voc est em conformidade com seu peso? Quais os sentimentos que vm cabea quando voc pensa nisso? Auto-rejeio? Ira? Desgosto? Adapte esse exerccio para a sua realidade:Ponto do carat:Mesmo que eu esteja muito irritado(a) por causa do meu corpo, eu me aceito como eu sou, e me amo profundamente.

Mesmo que seja muito difcil para eu me aceitar dessa maneira, procuro me aceitar como eu sou e me amar profundamente.

Mesmo que eu me sinta desgostoso(a) por causa do meu corpo, e por isso no me aceito dessa maneira, eu ainda assim procuro me aceitar como eu sou.Sobrancelha: Esse meu corpo me irrita.Lado do olho: Fico mais irritado(a) ainda por no conseguir emagrecer.Embaixo do olho: D vontade de me castigar ainda mais.Embaixo do nariz: Eu no gosto desse corpo.Queixo: Eu no me sinto bem dentro dele.Clavcula: Eu gostaria de me livrar de tudo isso.Embaixo do brao: Sinto-me mal. Gostaria de ter um corpo melhor.Em cima da cabea: Sinto um desgosto muito grande.Sobrancelha: Eu no me encaixo nesse corpo.Lado do olho: O erro meu de ter deixado isso acontecer.Embaixo do olho: Tem alguma coisa errada com o meu corpo.Embaixo do nariz: Eu no me aceito como eu sou.Queixo:: Talvez se eu me aceitasse, eu poderia emagrecer.Clavcula: Se eu me amasse, eu poderia me aceitar mais.Embaixo do brao: A eu poderia me olhar no espelho.Em cima da cabea: Poderia haver um equilbrio entre o fsico e a mente.Pratique esse exerccio at se sentir mais em unio em si e se sentir mais conforme com sua situao atual. Voc pode me questionar, querendo saber como isso vai trazer uns quilos a menos. Mas eu considero esse o primeiro passo: estar em paz consigo mesmo(a). Essa harmonia do ser (entre corpo e mente) trar a autoestima e fora necessrias para prosseguir.* * *O segundo exerccio seria ver o quanto voc est enganando a si mesmo(a). muito comum as pessoas me dizerem que no comem muito. Elas no sabem por que esto gordas uma vez que acham que no comem muito.

Pode at ser que elas tenham uma dieta saudvel e controlada, mas h sempre as escapadas, ou beliscadas fora de hora. Sempre h desculpas como: eu mereo uma compensao, s agora, depois eu me controlo, isso no vai fazer muito mal, etc. E no final, termina-se comento muito, e muita comida errada!

E isso pode acontecer de maneira inconsciente. Quando se pergunta, a resposta clara : eu no como muito. Ser esse o seu caso?

Outra armadilha pior quando essas transgresses so feitas de modo consciente. Isso traz o sentimento de culpa e o sentimento negativo de estar fazendo algo errado constantemente. Oras, se o sentimento que voc tem sempre negativo, certamente o resultado ser negativo tambm.

Veja qual a situao que voc se encaixa. E adapte o seguinte exerccio:Ponto do carat:Mesmo que eu esteja me enganando, comendo toda hora e ainda assim dizendo que eu no como muito, eu procuro me aceitar como eu sou.

Mesmo que ache justo eu quebrar minha dieta e comer fora de hora, afinal eu mereo um descanso porque estar sempre controlando o que como, e isso muito estressante, eu ainda assim me amo e me aceito profunda e completamente.

Mesmo que eu me culpe, por estar comendo de maneira errada, eu me amo e me aceito profunda e completamente.Sobrancelha: Afinal, ningum de ferro.Lado do olho: Eu tambm mereo comer o que eu quiser.Embaixo do olho: Essa a minha maneira de ser independente.Embaixo do nariz: Esse comer extra porque eu mereo.Queixo: Ser que isso comer demais?Clavcula: Acho que estou me enganando.Embaixo do brao: Mas como eu poderia me controlar?Em cima da cabea: Acho que existe uma rebelio dentro de mim.Sobrancelha: Talvez eu esteja querendo ser independente com isso.Lado do olho: Poder mostrar que eu tenho controle da situao.Embaixo do olho: Mas que controle esse, se eu estou me enganando?Embaixo do nariz: No fundo, estressante seguir tudo direitinho.Queixo: Eu tambm mereo um descanso.Clavcula: Mas depois eu me culpo por isso. Por qu?Embaixo do brao: Eu escolho poder me controlar mais.Em cima da cabea: Eu escolho poder estar ciente de tudo aquilo que eu como.Faa esse exerccio e preste ateno depois como sua atitude em relao a comer a qualquer hora, sem se dar muito conta disso. Note se voc consegue se controlar mais. Mas, por favor, no faa de maneira forada. Apenas observe sua atitude e veja se consegue controlar melhor a lngua. E mais, observe se de fato voc est comendo demasiadamente e no se dando conta disso.* * *Outro exerccio, tambm, verificar em si o quanto voc est sujeito(a) a influncias de ideias, de acontecimentos do passado e at do que os outros falam sobre voc. Isso tudo o que chamamos de crenas limitantes.

Uma das maiores crenas achar e querer resolver isso de uma hora para a outra. Por exemplo, fazer uma dieta mgica ou tomar uma plula e emagrecer no sei quantos quilos do dia para a noite. Isso tambm inclui a ideia de fazer uma operao e com isso achar que o problema j est sanado. At mesmo a EFT pode servir como desculpa: fazer um pouco de EFT e achar que assim vai emagrecer logo.

E o quanto voc se influencia pelo que os outros falam de voc? Frases como "voc gordo(a)", "voc nunca vai emagrecer!" ou ento "voc est sempre nesse emagrece-engorda..." so enormes boicotadores de nosso sucesso.

Tambm, provvel que em nossas vidas, tivemos que engolir pais severos e crticos. E assim tivemos que engolir os sentimentos. Engolir pensamentos, situaes. E para no doer mais os sentimentos, por que no comear a engolir mais comida?

muito importante verificar o passado. Como voc era quando criana? comum haver muitas reprimendas em relao gordura: ser vigilante na comida, para no ficar igual a tal e tal pessoa, ou ento no poder comer isso ou aquilo.

Apesar da boa inteno, isso faz com que a pessoa se sinta reprimida, desprovida de sua liberdade, castrada, e o resultado uma rebelio.

muito comum em todos os casos acima a comida servir de substituto de outras experincias. prefervel refugiar-se em uma comida gostosa do que lutar por ter uma vida gostosa.

D para voc fazer uma lista de tudo o que a comida representa para voc? O quanto voc est preso a conceitos sobre voc e a comida? Esse exerccio para criarmos uma mudana nessas crenas.Ponto do carat:Mesmo que eu esteja to preso a conceitos sobre como eu devo emagrecer ou como e o que a comida representa para mim, eu me amo e me aceito completamente.

Mesmo que a comida tenha se tornado algo central em minha vida, ela um companheiro fiel que me satisfaz na hora que eu preciso, eu ainda assim me amo e me aceito profunda e completamente.

Mesmo que a comida preencha esse vazio dentro de mim, eu me amo e me aceito profunda e completamente.Sobrancelha: eu adoro comer, e no consigo parar de comer.Lado do olho: A comida (e principalmente ____) me lembra os momentos alegres do passado.Embaixo do olho: A comida o centro de minha vida.Embaixo do nariz: Eu tenho que me sentir pleno(a), cheio(a), com muita comida.Queixo: Penso em comer a todo o momento.Clavcula: Sempre estou pensando em por algo na boca.Embaixo do brao: Eu sempre me sinto reprimido(a), ressentido(a).Em cima da cabea: O que eu iria perder se parasse de comer muito?Sobrancelha: Com certeza iria perder essa minha suposta segurana de agora.Lado do olho: Eu seria outra pessoa. Ser que estou preparado(a)?Embaixo do olho: Mas eu continuaria emocionalmente vulnervel.Embaixo do nariz: E isso eu no quero.Clavcula: Possivelmente eu iria encontrar um(a) parceiro(a), e talvez eu no esteja pronto(a).Embaixo do brao: Eu iria me desprender de minha infncia.Em cima da cabea: E isso eu tenho medo.Sobrancelha: Como eu posso ter a minha prpria vida?Lado do olho: O que eu iria fazer?Embaixo do olho: O que eu seria?Embaixo do nariz: Acho que no estou pronto(a).Queixo: Eu sempre comi tentando preencher o vazio, e me sentir satisfeito(a).Clavcula: Ser que eu iria perder tudo isso se parasse de comer e emagrecesse?Embaixo do brao: E se eu parasse com esses meus conflitos?Em cima da cabea: E me sentisse pleno(a)? eu mesmo(a), fsica e emocionalmente?Espero que esses breves exerccios possam ajudar. Creio que deu para ter a ideia de que impossvel emagrecer e se manter saudvel sem antes trabalhar o seu lado emocional. Aconselho a continuar nessa busca pelo equilbrio contnuo, tirando de si toda a carga emocional negativa.

Dessa maneira voc tambm poder vibrar aquele ser iluminado e cheio de sade e vigor que voc de fato !

possvel que haja grandes bloqueios emocionais que poderiam ser melhor sanados com a ajuda de um terapeuta. Pense na ideia de fazer umas sesses pessoais de EFT.

Programa de Reeducao Alimentar, Comportamental e Emocional (emagrecimento sustentvel)REEDUCAO ALIMENTAR

Na reeducao alimentar, aprendemos que no preciso deixar de comer tudo aquilo de que gostamos e que "passar fome" no definitivamente o caminho. Tambm no significa comer somente frutas, hortalias, legumes e verduras. precisoreaprender, reajustar e redefinir a nossa relao com a alimentao. Permitir-se comer de tudo, sem exageros e principalmente, sem culpa! justamente esta variedade e equilbrio, que nos leva aperder peso de forma gradual, saudvel e sustentvel.

Pensando nisso, em parceria com outros profissionais, desenvolvemos o Programa Bem-Me-Cuido planeado para fornecer todas as ferramentas necessrias para ajudar s pessoascom dificuldades, em relao alimentao (sobrepeso e obesidade). O programa completo constitudo por aconselhamento e tcnicas de Coaching, aplicao do E.M.D.R* e mtodo de reeducao alimentar, desenvolvido por nutricionistas.Dentre os temas abordados:

Reeducao alimentar escolhas inteligentes, resultados surpreendentes! Programa desenvolvido por nutricionistas Somos aquilo que comemos alimentos nutritivos, ricos em sabores. Receitas apetitosas, ricas em nutrientes e de baixas calorias;Imagem corporal A imagem corporal est relacionada com a auto-estima, auto-imagem e o auto-conceito. As "crenas sobre o corpo ideal", bem como a imagem que temos internalizada e representativa do nosso corpo;Crenas limitantes As crenas limitantes estoarraigadasno inconsciente e atuam na preservao de hbitos, que dificultam a obteno dos objetivos de emagrecimento. Por exemplo: ser gordo sinal de sade, ou ningum pode ter tudo na vida ou quando se est bem sinal que vem alguma desgraa etc. Nesses casos o inconsciente pode utilizar a obesidade, como forma de proteo;Hbitos Ao longo dos anos estabelecemos alguns costumes que podem nos prejuicar namanuteno do peso aconselhavel;Ansiedade A ansiedade leva, por compensao, a buscarmos nos alimentos uma reduo da tenso emocional;Stress-Durante o perodo em que se est sob Stress, o organismo produz mais adrenalina, elevando as taxas de acar no sangue. Para reduzir a quantidade excessiva de acar, o organismo produz insulina, transformando o acar em gordura. Dessa forma cria-se um ciclo vicioso: Stress adrenalina insulina gordura;Depresso Em pessoas deprimidas ou com outros tipos de privao (afetiva, emocional, social),a comida pode atuar de modo compensatrio, favorecendo cronicamente o ganho de peso;Autopunio As pessoas que exercem uma censura rgida quanto aos seus cdigos de valores, podem ser levadas necessidade de se autopunir, quando suas atitudes, pensamentos e desejos, esto em desacordo com sua filosofia;Assertividade a falta de assertividade, pode dificultar ao indivduo agir em conformidade com sua vontade e acabar por no cumprir o que estabeleceu para si mesmo. Ao no ser capaz de impor limites aos outros, muitas vezes tambm no os impe a si prprio;Medos A funo do medo a preservao- gera uma actitude de proteo ou evitao. O problema ocorre quando esse medo deslocado para o alvio de tenses.1.So comuns casos em que a obesidade est ligada a abusos fsicos, psiquicos ou sexuais, ocorridos na infncia ou adolescncia, que podem ocasionar o medo pela intimidade;2.A insatisfao na relao conjugal ou com a sexualidade,pode levar inconscientemente obesidade, como forma de evitar a infidelidade;3.Medo relacionado s crenas limitantes, ou seja, se temos uma crena de que ser gordo sinal de sade, inconsciente, temos o medo de que se emagrecermos, ficamosdoentes...Quando essas questes no so elaboradas, podem actuar como um travo" s pretenses de um emagrecimento saudvel.

por isso que a reeducao alimentar precisa de ser feita tambm a nvel cerebral. Precisamos viabilizar novos caminhos neuronais dentro do nosso crebro e isto gradativo.

Um exemplo prtico quando mudamos algum mvel do stio Quantas vezes vamos fazer o caminho antigo, onde estava o mvel dantes? Muitas vezes. Por que este caminho est gravado no nosso crebro, este caminho neuronal automtico. Todavia, gradativamente, passamos a construir novas conexes em nosso crebro, que se vai consolidar, a medida que repetimos o novo percurso, at ao stio onde o mvel est agora assim, a antiga conexo se vai enfraquecendo, at desaparecer.

assim que se formam novos hbitos, o que era novo passa a ser algo comum e automtico, que se integra ao nosso dia-a-dia.

Eu sei que as mudanas so possveis, porque sempre tive excesso de peso e lutei constantemente contra isso! O tal efeito sanfona esteve presente em quase todas as fases da minha vida, da infncia adolescncia e idade adulta Nos ltimos 16 meses emagreci 34 quilos e voltei a vestir roupas, que j no usava, desde antes da gravidez Passei do n. 46 para o n. 38, mas muito mais que apenas umasilhuetaelegante, estou satisfeita por desta vez estar avivenciar um processo de emagrecimento saudvel, sustentvel e ecolgico!

Mas para alcanarmos os resultados pretendidos, ao longo do precurso de aprendizado, precisamos de motivao, estmulo e muita pacincia! Ter bons pensamentos em relao a si e aos outros e uma conduta positiva em relao s mudanas, sobretudo na alimentao. Estabelea prioridades e siga sua vida de acordo com elas!

Acredite em voc!

"Estou a disposio para responder pessoalmente, a todos os emails remetidos para: psicologia.vivamelhor@gmail.com"

Ajudo voc emagrecer de forma consciente, definitiva e natural por meio da ativao do seu poder mental e com terapias integrativas, e da medicina alternativa!Lin NewUm PROGRAMA para EMAGRECER atravs da REPROGRAMAO MENTAL!COMO emagrecer saudavelmente usando a PNL e terapias integrativas. muito difcil manter-se definitivamente magro atravs de dietas...Estudos a longo prazo, feitos nos EUA, comprovam que 80 por cento dos obesos recuperam rapidamente os quilos perdidos depois de uma dieta. Muitas vezes, tornam-se at mais obesos do que eram antes e isto se deve justamente, conscincia de que precisam fazer dieta. Ento os problemas com a alimentao aumentam.As sensaes de fome e saciedade so funes vegetativas do organismo controladas pelo inconsciente o qual tambm tem, por objetivo, providenciar "alimento emocional" quando emite constantemente sinais que levam ingesto de alimentos (fome emocional). Talvez ele queira proteger o obeso de alguma coisa com a sua gordura e, por isso, no se deixa levar pela boa inteno de no comer mais uma torta ou chocolate.Com treinamento mental, com a ajuda do crebro, podemos efetivamente aprender a emagrecer e principalmente, permanecer magros, elegantes e saudveis.O crebro faz com que comamos menos ou mais. No hemisfrio direito do crtex cerebral a sede do inconsciente est localizada a tendncia obesidade ou elegncia, com todos os "programas" correspondentes. Primeiramente, excesso de peso no dorme nas clulas gordurosas, mas nas clulas cinzentas l em cima. Se treinarmos nosso crebro para "ser magro", ele enviar automaticamente os impulsos que determinam o comportamento de uma pessoa magra, quer dizer: pensaremos com menos frequncia em comida e no continuaremos comendo depois de ecologicamente saciados, durante as refeies.Com tcnicas especficas elaboradas com base na PNL e terapias integrativas como: Regresso, Florais, Fitoterapia, Hipnose, Numerologia, Parapsicologia, dentre outras, aprende-se que por baixo da gordura acumulada h uma pessoa elegante. Eu trabalho bastante em meus atendimentos este aspecto: ressignificar as crenas limitantes.Pessoas obesas sofrem com seus quilos a mais e se consideram pouco sedutoras e, jamais, devem se convencer de que gordura atraente.A energia que precisamos acionar para nos convencermos de que a gordura atraente deveramos deixar fluir em exerccios mais teis. Todo obeso carrega consigo a noo de duas percepes sobre o seu exterior: primeiramente, aquela de sua aparncia atual (gordo) e depois, aquela como ele gostaria de ser um dia (magro).Apenas o propsito de viver disciplinadamente no traz resultados. Nenhum crebro humano consegue trabalhar um "no" ou uma "negao", com rigidez ou controles. Quanto mais nos esforamos para no pensar em chocolate, torta ou pizza, conseguimos com isto exatamente o oposto: pensaremos ainda mais constantemente em chocolate, torta, pizza. Para o obeso isto significa que, enquanto faz dieta e tenta se controlar com todas as foras, ele envia constantemente as informaes erradas ao seu crebro, provocando um erro no sistema.Em nosso programa voc aprender a diminuir a ansiedade porque uma tima estratgia. Aprendi no livro Xam Urbano que, quando relaxamos e literalmente soltamos braos e ombros suavemente, fica incongruente para a mente pegar mais comida.Oriento meus pacientes e participantes de treinamentos que, para emagrecer saudavelmente, so precisos alguns truques e medidas: Saber muito bem qual ser seu novo peso adequado, aquele peso que ideal para voc e no o que baseado em esteretipos sociais. Ter as melhores estratgicas, tcnicas e procedimentos que efetivamente mudem seu metabolismo e permita voc manter naturalmente seu peso ideal, com sade, bem estar, elegncia, rejuvenescimento e harmonia. Dar tempo ao tempo. Existem pessoas que levam 3 anos para aumentar 30 quilos e querem resolver isso em 30 dias. Precisa-se dar tempo ao tempo. Estabelea um prazo razovel pautado no bom senso. Emagrecer saudavelmente leva aproximadamente meio ano. Este o tempo que o crebro precisa para mudar a chave de "gordo" para "magro". Mudana de linguagem. Ouo constantemente as pessoas dizerem que querem perder peso mas o crebro no gosta de perder: quando perde, ele quer recuperar. Sugesto: diga que voc quer devolver peso! Isso mesmo DEVOLVER! Use o truque da propulso mental. (Esse segredo revelado no meu programa de PURIFICAO). Diga adeus s dietas. Faa uma reeducao mental. Sem essa de passar fome. Sim, isso que eu efetivamente proponho e h tcnicas especficas para, nos primeiros seis meses, manter seus hbitos e necessidades alimentares. O fato de no precisar fazer dieta j um alvio to grande para muitos, que os seus comportamentos alimentares mudam por si s.Na maioria das vezes, a obesidade tem origem emocional.Todo obeso deveria partir do pressuposto que a chamada "parte comilona" dele tem boas intenes o que pode significar proteo diante de algum problema, de uma fraqueza ou, apenas um meio de expressar alegria de viver. Toda pessoa, contudo, tambm possui fontes de foras criativas que muitas vezes no so utilizadas. Com a ajuda destas fontes, podem ser encontrados novos caminhos que garantam as boas intenes, apesar de se comer menos. Afinal, uma pessoa magra tambm precisa se proteger, ter sua intimidade e estar em condies de transmitir conforto e segurana. Se isto for possvel sendo-se "magro", no mais necessrio comer tanto.A gordura o casulo que a pessoa cria, inconscientemente, para se proteger e se esconder dos problemas externos. Pessoas muito sensveis, que se deixam magoar com facilidade, buscam se proteger atrs da gordura que representa a maciez de um abrao. Muitas vezes, a gordura uma forma convenientemente usada para conseguir certos benefcios, como atrair a compaixo de outras pessoas, deixar de trabalhar naquilo que no gosta, escapar de certas obrigaes que limitam sua liberdade e, at mesmo, testar o amor e a fidelidade do cnjuge. Mais uma vez, vemos que o perigo est em nossa mente, no no mundo em que vivemos e nem nos alimentos que comemos.Ateno: quanto mais voc engolir e guardar mgoas, mais seu corpo engordar.Para voc comear a superar, definitivamente, essa dificuldade de emagrecer ter que compreender que toda expectativa pode gerar frustrao. Por isto, pare de ficar esperando que as pessoas sejam como voc ou lhe dem aquilo que tanto almeja. Saia j dessa postura de vtima e perceba o tamanho do seu prprio poder.A doena dietaA adaptao do metabolismo a uma quantidade menor de nutrientes no contexto de muitas dietas, bem como desconsiderar a percepo inconsciente que temos do prprio corpo, leva ao efeito ioi. A queda do nvel de acar no sangue provoca invariavelmente ataques de gula: dieta engorda.Muitas dietas no fornecem a quantidade de nutrientes, vitaminas e minerais de que o organismo precisa. No jejum, alm disso, h perda de massa muscular mesmo que se pratique muito esporte. Moderadores de apetite e outros medicamentos tm efeitos colaterais perigosos: dieta faz adoecer.A depresso s a causa de alguns casos de obesidade porm, repetidas tentativas fracassadas para emagrecer, diminuem a autoestima. Dietas exticas podem levar a isolamento social, acrescido da constante obrigao de renncia: dieta causa depresso.Nas distas a sensao inata de fome e saciedade ignorada: dieta causa perda da naturalidade.Fora de vontade para emagrecer como um balo que se enche at estourar.Experincia relatada pela Dra. Kelly Browel, da Pensilvnia: Um grupo de ratos com peso ideal foi alimentado com dieta hipercalrica, at que cada um alcanasse o peso previsto para a pesquisa. Em 45 dias, chegaram ao peso-alvo: 25% a mais do que o peso normal dessas cobaias. Em 21 dias, submetidos a uma dieta de emagrecimento (hipocalrica), os ratinhos voltaram ao peso normal.Nova dieta hipercalrica foi aplicada s cobaias que, em 14 dias (tempo menor do que o transcorrido na primeira engorda) voltaram ao peso-alvo. Novamente submetidos mesma dieta para emagrecer, desta vez foram precisos 46 dias (mais do que o dobro do perodo anterior de emagrecimento) para voltarem ao seu peso normal.Na primeira vez, fcil emagrecer.Na segunda, leva mais tempo.Nas vezes seguintes, vai ficando cada vez mais difcil... mas, contudo, toda vida e enquanto isso temos a SOLUO DEFINITIVA para VOC ter e manter seu peso ADEQUADO.EXPERIMENTE: Agenda sua sesso teraputica para transformar para sempre a sua VIDA porque... "Tudo muda porque a mecnica da vida cheia de possibilidades infinitas."www.linnew.com