Creencias limitantes

De cuntas grandezas nos privamos al creer que no somos lo suficientemente buenos o inteligentes? Estas ideas a las que estamos unidos emocionalmente por algn evento especfico del pasado se han fijado por la repeticin o por fuertes conexiones emocionales.Gary Craig presenta a estas ideas como la escritura en las paredes de nuestra mente. Este concepto ilustra cmo nuestros pensamientos, palabras, imgenes, sentimientos o respuestas nos enlazan con las experiencias y acondicionamientos. EFT ayuda desconectando esas conexiones emocionales y esa creencia de nuevo se convierten simplemente en una idea sin trascendencia y aunque todava podemos pensar en cierta idea, ya no tiene poder sobre nosotros, ya no nos afecta, y ya no impulsa nuestros sentimientos y comportamientos.Los siguientes artculos te ayudarn a entender el concepto de creencias limitantes y cmo eliminarlas con EFT.

Artculos sobre creencias limitantes:Derrumbando una creencia de por vida que su madre haba tratado de daarla en el teroUsando EFT para soltar creencias limitantes sobre la abundanciaCuando las creencias conflictivas nos mantienen estancadosLa sabidura de Mair Llewellyn respecto a la "Escritura en nuestras Paredes"El valor de igualar y sintonizar los sistemas de creencias en entrenamiento de grupoEFT para creencias errneasTratando creencias negativas con EFTEFT resuelve creencias infantiles limitantesCreencias limitantes pueden limitar su prctica de EFTIdeas acerca de heredar enfermedades de nuestros ancestrosUn puente para las creencias del Dr. FredNunca es tarde para liberarse de las creencias de la niezEstoy a salvo cambiando?Limitaciones invlidas u obsoletasCreencia limitante transformada en jardin de floreUsando EFT cuando una palabra especfica nos dispara algoSobre cmo el racismo puede llevar a problemas de salud y cmo tratarloPrincipio del formularioFinal del formulario

Derrumbando una creencia de por vida que su madre haba tratado de daarla en el teroHola a todo/as,

Esta conmovedora historia de Jorge Carrillo (de Mxico) nos muestra como muchas de nuestras creencias limitantes pueden ser fcilmente derrumbadas.

Por Jorge Carrillo

Querido Gary,

Este es un relato muy poco comn, al menos en mi experiencia, del efecto colateral positivo de EFT. Tuve una clienta cuya relacin con la madre era muy difcil. Ella reclamaba que su madre no la quera ni la amaba desde su embarazo y por supuesto que estaba sintiendo la falta de afecto debido a este hecho.

Para aclarar sus pensamientos y creencias antes de proceder a hacertapping, le pregunt cmo saba de este ltimo acontecimiento. Le pregunt si le haba preguntado a su madre acerca de su nacimiento y obtenido cierta informacin que diera origen a tal creencia.

Me dijo que ella haba averiguado que su madre estaba casi lista para el parto y se haba daado a s misma con trabajos fsicos duros en el hogar tales como limpiar y mover muebles. Esto caus una hemorragia que precipit su nacimiento con algunas dificultades. Muy enfticamente dijo, Si me amara, no se daara a s misma, si me hubiese deseado no me hubiera puesto en riesgo como lo hizo.

Esta era una creencia muy fuerte y limitante acerca de su madre que tenamos para resolver. Antes de hacertappingle coment que no tena memoria consciente de este suceso y que como estaba en su tero no tena evidencia de los sentimientos de la madre en ese momento. Ella lo acept. Su nivel de intensidad era de 10 en una escala de 0 a 10 cuando procedimos a hacertapping.

Aunque mi madre me puso en riesgo, no mostrando su amor por miAunque mi madre no me deseaba al punto de ponerme en riesgoAunque mi madre no mostr su amor por mi, dandose a s misma antes del parto

Hicimostappingcon las frases recordatorias:

Mam no me deseaba A Mam no le import mientras estuve en su tero Mam no me ama desde que estuve en su tero S que mi madre no me quera porque se dao a s misma Cmo puede amarme si se lastim a s misma?

Observ que mientras hacamostappingella estaba entrando en un profundo trance al punto que casi no poda seguir mi ritmo mientras la guiaba en eltapping. Sus ojos lucan completamente fuera de foco tambin.

Hicimos slo una ronda completa y supe que estaba en un profundo trance, as que solo le pregunt cmo se estaba sintiendo. Mi experiencia es como terapeuta de PNL y aunque no tuviera experiencia en hipnosis me sent cmodo para guiarla a travs de esta experiencia.

Primero le pregunt si an poda sentir la falta de amor y me contest que haba desaparecido completamente. Entonces proced a preguntarle qu era lo que estaba experimentando en ese mismo momento. Su respuesta fue completamente sorprendente.

Describi cmo se senta en medio de un lugar muy clido y seguro rodeado completamente de agua. Dijo que se senta llena de amor y confianza, despus describi cmo esta energa estaba fluyendo hacia su estmago al mismo tiempo que senta una columna de luz llegando a su coronilla en lo alto de su cabeza. Dijo que estaba cmoda en ese mismo momento y que poda sentir el amor de su madre por ella.

Como me di cuenta que estaba describiendo su propia experiencia dentro del tero materno, solo proced a hacer tapping silenciosamente en los puntos meridianos para anclar este sentimiento de amor, confianza y conexin con su madre. Entonces la gui fuera del trance muy lentamente. Comenz a volver con una cara muy diferente de la que tena al principio de la sesin.

Luego, cuando ya haba salido completamente, me dijo que se senta completamente transformada, sintindose aceptada por su madre y tambin por ella misma. He estado en contacto con ella regularmente y contina sintiendo esto y ha vivido cambios positivos mayores en su relacin con su madre. Su autoestima mejor dramticamente tambin.

Mas tarde me d cuenta que existe este peculiar comportamiento en el gnero femenino en muchas especies (incluyendo el gnero humano) en los cuales hay una necesidad de limpiar y preparar el nido justo antes de dar a luz. Lo cual es una manifestacin normal de preocupacin y amor de una madre, que fue completamente mal interpretada por mi cliente creando as una creencia limitante que marc la manera de relacionarse con su madre, y sta fue una creencia de toda la vida hasta esta sesin.

EFT no solo limpi la carga emocional relativa a esta creencia sino que le dio la posibilidad nica de conectarse con una de las pruebas ms directas del amor que un ser humano puede experimentar, la cual es estar y sentirse uno con la madre en el tero. Espero que esto sirva de inspiracin tanto como de educacin.

Amor a todos y gracias a ti por tan magnfica herramienta.Jorge Carrillo

Traducido por Lena IsisEscribir a LenaIr a su Sitio WEB

Usando EFT para soltar creencias limitantes sobre la abundanciaEn una teleclase orientada hacia EFT y la abundancia, la Dra. Carol Look trat con un participante en el telfono sobre varias creencias limitantes.

Por la Dra. Carol Look

Karen particip en mi teleclase de 90 min. Acerca de Atraer la abundancia con EFT recientemente. Ella me escribi para decirme sobre todo lo que haba mejorado en ella. Mientras ustedes pueden llamar a estos cambios como coincidencias, ella sabe que EFT la ayud a neutralizar sus creencias limitantes, lo que a su vez cambi la energa y le permiti atraer ms abundancia a su vida.

ANTES DELTAPPINGPOR ABUNDANCIA:

Karen se ha sentido bastante estresada, ha sido despedida de su trabajo de 7 aos y medio unos meses atrs, y fue atrapada en una creencia limitante que le deca que no haba manera en que ella pudiera conseguir un nuevo trabajo que incluyera un salario alto sin sufrir de un nivel increble de stress y presin de parte de su jefe acerca de alcanzar mensualmente determinadas cifras de venta. En sus palabras, el ltimo trabajo haba sido extremadamente disfuncional.

Karen depositaba su stress en su cuerpo, y haba sido muy diligente sobre recibir masajes regulares cuando estaba empleada. Desde que no tena que viajar mas para ir a trabajar, no haba podido volver a su masajista favorito, quin estaba a 3 horas de viaje, en el camino al trabajo. A pesar de sus esfuerzos, an no haba podido encontrar un buen practicante que estuviera cerca, y estaba sintiendo los efectos negativos del stress instalndose en su cuerpo.

Karen tambin haba empezado a subir de peso desde que haba sido despedida, y se senta muy incmoda acerca de eso.

DURANTE EL LLAMADO A LA ABUNDANCIA:

Durante la teleclase sobre abundancia, Karen fue uno de los participantes que tuvo un turno individual conmigo mientras el resto participaban en compartir beneficios.

En un email anterior al llamado, Karen me haba escrito dicindome que tena miedo de que ella nunca pudiera ser exitosa otra vez. Durante el llamado, ella me cont que tema no ser capaz de obtener el trabajo correcto para ella, y que asociaba el xito con estar controlada, infeliz y estresada. Cuando le ped que estimara el nivel de miedo a ser exitosa otra vez porque no poda atraer el trabajo correcto otra vez, ella me dijo que era un 7.

Mientras todos estaban haciendotappingy compartiendo beneficios, Karen y yo hicimostappingen lo siguiente:

Aunque estoy convencida de que no atraer el trabajo correcto, me acepto completa y profundamente y me amo a m misma DE TODOS MODOS.

Aunque tengo miedo de que no atraiga el trabajo correcto para m, he decidido tranquilizarme acerca de todo el asunto...

Aunque tengo miedo de que no atraiga el trabajo correcto para m en esta ocasin, he decidido tranquilizarme acerca de este asunto del trabajo y acepto quien soy...

Entonces, mientras hacatappingen la secuencia de puntos, le ped que dijera las siguientes frases:

Qu pasa si no atraigo el trabajo correcto para m?... Eso realmente me asusta... qu pasa si lo pierdo de nuevo?... Qu pasa si me estreso?... Siento tanta presin... Esta presin de atraer el trabajo perfecto... No es raro que est comiendo de ms... Demasiada presin... Lo tengo que hacer ahora...

Demasiada presin... Esta ansiedad... Me voy a liberar de la ansiedad... Elijo sentirme calmada y en paz...

Le ped a Karen que diera una profunda inspiracin luego de hacer eltappingantes de medir la intensidad del miedo otra vez. Dijo desapareci bastante rpido. Cuando le ped que estimara el stress que haba estado en un 7 dijo: El stress acerca de no atraer el trabajo correcto desapareci completamente y est en un 0.

Cuando pregunt si surga algn otro asunto, dijo que su reciente aumento de peso desde que haba sido despedida haba salido a la superficie. Le pregunt cul debera ser el lado positivo de este aumento de peso, y cmo le serva a ella en una forma positiva. El peso me est haciendo sentir ms segura, y me permite hibernar de la gente, bloqueando mis sentimientos, aislndome de mis sentimientos y de otros.

Entonces le pregunt: Si perdieras el peso, cul sera el sentimiento ms fuerte que surgira? Inmediatamente respondi: Miedo a la libertad. Hicimostappingen lo siguiente:

Aunque estoy ansiosa acerca de la libertad que puedo tener, me acepto completamente y me amo y me acepto a m misma de todas formas...

Aunque tengo miedo de la libertad, debo ser capaz de disfrutar... no asombra que est comiendo de mas... he decidido calmarme a m mismo...

Aunque tengo miedo de la libertad que es posible... elijo aceptarme a m mismo de todas formas...

Aunque hay mucha ansiedad sobre la libertad y cun poderosa realmente soy... elijo aceptarme y amar quien soy yo...

Otra vez, he divagado (como a Gary le gusta decir) y sugerido frases mientras ella haca eltappingen la secuencia de puntos:

Tengo miedo de mi poder... Miedo de mi libertad... Qu pasa si tengo libertad divina?... Tengo tanto miedo... mejor debera estar segura... se siente seguro hibernar... me gusta bloquear mis sentimientos... no tengo idea de que tena miedo a la libertad... Qu pasa si puedo sentirme libre?... y disfrutarlo... y sentirme segura... elijo sentirme segura. Amo sentirme SEGURA Y LIBRE... Ok, qu tal si no pierdo este peso? No s qu hacer con el tiempo y el espacio... puedo sentir la ansiedad... estoy liberando la ansiedad... elijo liberar la ansiedad y aferrarme a mi poder y hacer nuevas elecciones...

UNA SEMANA DESPUES DEL LLAMADO DE ABUNDANCIA:

Durante la semana siguiente a la teleclase de abundancia, Karen experiment algunos cambios deliciosos, y me cont que se senta confiada en que limpiando sus creencias limitantes con EFT influenciara el resultado de su semana tremendamente. Ella experimentaba una gran liberacin de las presiones de su cuerpo y tena esa sensacin de susurro que normalmente le vena despus de hacer EFT. Se senta maravillosamente despus de haberse liberado fsicamente y sentir paz y estar en el mximo de su nivel de energa.

El da despus de la llamada, ella recibi una fantstica oferta de trabajo! La actitud del jefe era hacer dinero, divertirse, y no experimentar ningn stress... era totalmente una situacin en que ganan todos. Karen me cont que la descripcin del trabajo calzaba con sus deseos perfectamente... sin presiones del jefe, entrenamiento mnimo, realmente un escenario natural adaptado para sus habilidades.

Tambin al da siguiente del llamado, Karen vendi el espacio que tena para botes por $36,000! Haba estado a la venta por 2 meses. Y... el hombre que lo compr le est permitiendo tener su pequeo bote all sin cargo. Esto es un gran plus para ella.

Y, luego de buscar por un excelente masajista desde que haba sido despedida, su amiga la present en un lugar prximo que ofreca una nueva, especial mesa de masaje GRATIS cada da durante un mes antes que se le pidiera firma o pagar por cualquier cosa! Estaba impactada.

Entonces fue capaz de encontrar un servicio de telfono a mitad de precio y por el doble de minutos... pero haba sido incapaz de encontrar este plan por los ltimos meses... y la lista continuaba y continuaba.

Aqu hay un p.d. de Karen en relacin al asunto de la libertad con el que habamos hechotapping:

....Haciendo corta una larga historia: luego de nuestra llamada detappingpara la abundancia, fui casi desbordada con el deseo de tener hechas las cosas que haba estado evitando por los pasados dos meses. Me he pasado yendo, yendo, yendo, y haciendo cosas fuera de la casa con ninguna ansiedad... devolviendo cosas a las tiendas... (algo que usualmente uno no anticipa con gusto), yendo al gimnasio, llevando mi auto a lavar, comprar en panaderas, y encontrar algn balance y acomodar las cosas alrededor de la casa.

La otra comprensin que tuve a travs de esto es que mucho de mi estar ocupada en hacer desastres y ordenarlos, o comprar cosas y no instalarlas, o hacer listas y no terminarlas era simplemente otro mtodo de sobrellevar las cosas mediante llenar los espacios y mantenindome tan ocupada que no extraas no tener relaciones que te llenen, o t no te sientes seguro y permites que entre gente en tu vida porque t ests tan ocupado... Esto fue un pensamiento en mi cabeza frecuentemente pero fue reforzado por algo que alguien ms dijo durante la teleclase. Otra vez, compartiendo beneficios es tan apasionante... tan a menudo tenemos los mismos problemas y alguno mas es el que trae a luz un aspecto que abre una nueva limpieza... Anticipando con gusto ms VIVIR EN ABUNDANCIA!!!

Con gratitud,Karen:)

Gracias a todos los que participaron en la llamada... muchos beneficios fueron compartidos por todos!Carol

Traducido por Martin Jones -Escribir a Martin

Cuando las creencias conflictivas nos mantienen estancadosEs comn que tengamos creencias conflictivas acerca de lo que es bueno/malo, o de lo que es verdadero/falso. Estas creencias tienden a mantenernos estancados porque compiten unas con otras. Manuela Csikor de Alemania describe este dilema y luego hace algunos comentarios ampliados, que podras encontrar tiles.

Por Manuela Csikor

Querido Gary:

Ante todo, gracias por este maravilloso mtodo!

Desde hace cinco meses estoy trabajando con EFT en m misma y con otros, y a veces todava no puedo creer que sea TAN fcil y agradable, para ver los problemas y dolores; las emociones negativas explotan como burbujas de jabn. EFT ayuda mucho a ver las cosas ms claramente y a entenderse a s mismo y a otros tan pronto como la neblina de burbujas de jabn desaparece.

Ahora quisiera compartir una experiencia personal que podra serles til a otros en su camino al mejor desempeo lo cual NUNCA hubiera podido hacer antes sin EFT ;-)

Mientras hacatappingen mi perfectamente construido Aufschieberitis (la enfermedad de postergar tareas para despus) me tropec con dos frases contradictorias,escrituras en mi pared.

Debo ser la mejor/ ser exitosa (en el colegio/ trabajo/ etc.) para ser amada y aceptadaY:NO debo ser la mejor/ ser exitosa (en el colegio/ trabajo/ etc.) para ser amada y aceptada.

Ambas escrituras han sido verificadas a lo largo de mi vida y mientras luchaban la una con la otra, evitaban que tomara mis primeros pasos. Ahora se desvanecen y no me impiden hacer las cosas de la mejor forma que yo siento que deben ser hechas.

COMENTARIO DE GARY CRAIG: Mientras que Manuela no dice especficamente cmo es aplicado EFT en este caso, yo podra sugerirAunque tengo estos conflictos sobre lo que debo hacer para ser amada y aceptada...y luego yo sugerira ir desglosando ambos lados del conflicto en EVENTOS ESPECFICOS que causaron esas creencias.

Manuela contina: Me pregunto qu vendr despus

Tuya, Manu

Traducido por Elisa Garca Gmez

La sabidura de Mair Llewellyn respecto a la "Escritura en nuestras Paredes"Conctate con esta serie de artculos por Mair Llewellyn, desde el Reino Unido. Expertamente explora cmo podemos cambiar nuestro pasado, presente y futuro con EFT.

Por: Mair Llewellyn

QUIN EST ESCRIBIENDO EN LAS PAREDES DE TU MENTE?

En muchas ocasiones, Gary nos ha presentado la idea de la escritura en las paredes de nuestra mente. Este concepto ilustra cmo nuestros pensamientos, palabras, imgenes, sentimientos o respuestas nos enlazan con las experiencias y acondicionamientos, tanto tempranos como posteriores.

Estas respuestas, inconscientemente competentes, pueden dirigir positiva o negativamente nuestra vida. Este artculo considera quien escribi o est escribiendo. En futuros artculos veremos cmo podemos avanzar e inspirarnos a nosotros mismos de manera positiva con escritura presente y futura en las paredes de nuestra mente.

LA INFLUYENTE ESCRITURA ANTERIOR

Esta parte del artculo consiste en ver, realmente, quien escribi en las paredes de mi mente. Por ejemplo, mi maestro me dijo que era denso y que nunca lograra grandes cosas y tena razn. Mis amigos me dijeron que era fcilmente influenciable y lo soy. Mi mam siempre reaccionaba con todo lo que yo haca, como si nunca fuera lo suficientemente bueno y nunca lo fue. Mi mejor amigo me dijo que era demasiado suave y lo soy. Por qu algunas otras observaciones o predicciones siguen sucediendo? Tendr algo que ver conmigo? Fue lo que se dijo o cmo perciba la vida lo que se convirti en un mecanismo propio que cumple las profecas? Esto me sucedi o me sigue sucediendo en tanto siga manteniendo estas creencias. A menudo, se trata de un proceso inconsciente que tena una finalidad positiva. El estirn de mi rodilla, puede detonarse por lo que digo, las imgenes creadas en mi mente, as como el gusto, tacto, olfato o la intuicin visceral.

LA ESCRITURA ACTUAL

Cuando pensamos en el aqu y ahora", nos podemos preguntar quin est escribiendo en las paredes de nuestra mente?

Estamos todava atorados en la cinega de una antigua profeca? Por qu seguimos creyendo lo que nos dijeron? Cremos slo las sugerencias negativas o tambin absorbimos los mensajes positivos? En dnde se originaron las imgenes que seguimos viendo? Qu hay de los sentimientos en nuestro cuerpo que parecen conectarse con nuestras palabras y con las imgenes? Cmo es que seguimos cometiendo los mismos errores y nos decimos lo que otros nos han dicho? Si el dicho, "Tu puedes, si crees que puedes es cierto. Por qu entonces encontramos que realmente no podemos? Debe haber alguna verdad fundamental que nos hace falta, una pieza del rompecabezas que de alguna manera se ha extraviado.

Hoy, fsicamente caminamos, porque aprendimos a caminar antes de lo que recordamos. Al vestirnos, no necesitamos pensar en qu pierna poner primero en los pantalones o qu zapato ponernos primero. Con pocas excepciones, nuestra rutina de vida es ms o menos idntica e inconscientemente competente y automtica. Relativamente hay pocas respuestas que no nos funcionen bien. Son todas nuestras respuestas fsicas, emocionales, espirituales, profesionales, sociales y financieras similares a esto?

LA ESCRITURA FUTURA

Si consideras tus expectativas acerca del maana, qu ves, cmo te sientes y qu te dices a ti mismo? Muchos clientes que vienen a terapia, vienen con lo que se llama "ansiedad anticipada". Comprensiblemente sus experiencias del pasado son, a menudo, los vaticinios de lo que podra suceder nuevamente. Sus futuras decisiones y la gente importante en su vida pueden afectar la escritura en las paredes de su mente. Tus expectativas acerca de tu vida, pueden considerarse como una profeca que t mismo cumples o como el dicho: "Cuidado con lo que pides, porque seguramente as ser".

EL BORRADOR MGICO

Ahora, afortunadamente, todo lo escrito en las paredes de mi mente puede cambiarse. Ahora s, que mi pasado, presente y futuro pueden esculpirse o borrarse con los efectos mgicos de EFT. Cuando inici mi prctica de psicoterapia en 1980 el pasado apareci, dejando en los clientes una cicatriz aparentemente de por vida. Ahora, afortunadamente, no suele ser el caso. Puede requerir de persistencia y mucho trabajo de detective para descubrir los giros y las vueltas que la percepcin de los clientes dio, coloreando aquello en lo que se convirtieron. Estas experiencias y los colores a los que les dieron vida pueden verse en hermoso technicolor ofreciendo maravillosas oportunidades y posibilidades para aprender y crecer.

Las maravillas de un minuto de EFT, inspiran en el interior de mis clientes la sensacin de saber que la verdadera paz y la liberacin de la mente son posibles. Los pasos que sigo borran y replantean, dndoles nuevas perspectivas para una libertad y dicha actuales y futuras.

TENER ACCESO A LA MEJOR PSICOTERAPEUTA

Gary nos ha presentado libre y abiertamente a su mejor psicoterapeuta, su madre. Leer su descripcin y escucharlo hablar de su maravillosa madre, me llega al corazn. Creo, que las experiencias afirmativas de Gary han sido un gran motor en l y que suea que los dems puedan disfrutar de las mismas oportunidades.

Tal vez t y yo no tuvimos la bendicin de contar con la mejor madre psicoterapeuta. Hasta este momento, podramos estar muy lastimados y nuestros sentimientos angustiosos podran daarnos a nosotros mismos y otros. El maravilloso mensaje de EFT y su don para otorgar la libertad emocional es que puede romper estos lazos emocionales. Cuando esta liberacin ocurre y si tenemos hijos, podemos prometer que aspiraremos a ser la mejor psicoterapeuta en la vida de nuestros nios.

Hacertappingpara neutralizar la ira, la tristeza y el trauma realmente nos habilita para liberar las heridas pasadas y ser todo lo que pretendamos. Nuestra propia transformacin tambin nos ofrece la oportunidad de ser la mejor psicoterapeuta que nuestros nios hayan tenido.

Ms importante an, porque nuestras acciones son ms elocuentes que las palabras, EFT abre el camino a un presente y futuro positivos. Cuando aceptamos esta oportunidad, nos da el don de ser exactamente la psicoterapeuta ideal para todos y cada uno de nosotros. Es posible, que inicialmente necesitemos de apoyo u orientacin durante los primeros das para establecer la confianza y habilidad en el uso de EFT.

Estoy profundamente agradecida por haber experimentado la visin de la liberacin en mi primer entrenamiento con EFT en 1999 y tambin del aliento continuo de parte de mi esposo Tam para persistir. Curiosamente yo era reacia a EFT a pesar de que me haba funcionado tan bien. Por algn tiempo, mi saboteador interior estaba en control del espectculo. Haba pasado muchos aos siendo una psicoterapeuta acreditada o eso crea. Ahora, estoy verdaderamente feliz de haber escuchado a mi intuicin y mi credibilidad se ocupa de ella misma, porque gracias a EFT, yo me acepto profunda y completamente, de todos modos.

Mis prximos artculos considerarn con ms detalle cmo EFT puede mejorar la escritura en las paredes de nuestra mente. Estos artculos explicarn especficamente cmo resolver situaciones anteriores y la forma en que nuestro presente decide nuestro futuro. Adicionalmente a esto, cmo la magia de EFT puede dirigirse hacia nuestro xito futuro.

Mair Llewellyn

Traducido por Rosario Cortes

El valor de igualar y sintonizar los sistemas de creencias en entrenamiento de grupo

Rehana Webster nos provee de tiles ideas que ayudarn a los entrenadores profesionales a mejorar sus entrenamientos en EFT para sus estudiantes. Estas mismas ideas, por cierto, tambin son tiles cuando se trata con un solo cliente.

Por Rehana Webster

Para mejorar la efectividad al entrenar, he encontrado que igualar y sintonizar el sistema colectivo de creencias del grupo es muy til.

Esto mejora la relacin con el grupo y permite que los participantes se sientan comprendidos en un nivel profundo y por tanto, ms abierto a ideas nuevas y a practicar habilidades recin adquiridas.

Uso un cuestionario antes del taller, que me permite reunir informacin respecto al grupo. Puedo hacer este cuestionario flexible y cambiarlo segn mis necesidades y reunir el tipo de informacin que creo que puede ayudar mejor a mis estudiantes.

Incluidos en el cuestionario estn detalles como edad, educacin, afiliaciones, clubes, pasatiempos, preferencias de lectura, etc. Eso me da una vista de pjaro de la audiencia. Puedo elegir las creencias comunes y aplicarlas en la experiencia de aprendizaje.

Por ejemplo, tuve un grupo de personas a quienes entren en EFT nivel 1. Haba descubierto que pertenecan al mismo grupo de la iglesia. Esto me dio la oportunidad de incluir en mi lenguaje las palabras apropiadas, y ms importante an, usar metforas bblicas al dar ejemplos de la enseanza de EFT.

Era una gloria verlos, ya que los ejemplos tenan tanto significado para este grupo. Esto reson bien con sus creencias profundas y tica en general.

Mezcl las historias bblicas del hijo prodigo, del buen samaritano y la gran importancia de construir nuestras casas con cimientos slidos. Esto para explicar cmo EFT con persistencia aclara los cimientos podridos y viejos.

Otro mtodo que us fueron citas directas del Nuevo Testamento. Cit las enseanzas de Jess respecto el juicio y la culpa. Una de mis metforas favoritas es la de arrojar perlas a los cerdos y la de ver la viga en el ojo propio primero.

Cuando trabajo con, por ejemplo, el tipo cientfico de enfermeras, doctores e ingenieros, uso metforas relevantes. En un caso, trabajando con ingenieros, us el lenguaje que ellos acostumbran, respecto a construir puentes, paisajismo, presas, estructuras, densidad y fuerza del acero, velocidad del viento, etc.

Mientras mayor informacin pueda uno tener de su audiencia, es ms posible el crear una relacin con el grupo.

Si el grupo est mezclado, siempre existe una creencia comn sobre la cual se puede trabajar. A veces puede haber creencias encontradas. Usen todas. Expandan sus habilidades de entrenamiento y sus conocimientos y divirtanse!

Rehana

Traducido por Mara Elena Blanco -Ir al Sitio WEB de Maria Elena

EFT resuelve creencias infantiles limitantesSaludos a todas y todos!

Kate Beeders dice: los padres con frecuencia transmiten creencias a sus hijos para protegerlos. Sin embargo, esas creencias a veces se llevan hasta la edad adulta, donde ya no son tiles. En este artculo, ella ayuda a su cliente a sobreponerse a una de estas creencias limitantes: no hables con extraos.

Por Kate Beeders

Los padres con frecuencia transmiten creencias a sus hijos para protegerlos. Sin embargo, esas creencias a veces se llevan hasta la edad adulta, donde ya no son tiles.

Recientemente trabaj con una mujer, Laura, de unos 30 aos, quien tena dificultades para sentirse cmoda en un grupo de extraos. Laura es una mujer de negocios y con frecuencia tena que encontrarse con nuevos clientes. Este asunto estaba afectndola tanto en lo personal como en su trabajo. Su nivel de intensidad era de un 7 en la escala de 0 a 10. Al inicio, hicimostappingsobre la timidez, lo que ayud a remover algo de su incomodidad; en esencia, cortamos algunas de las ramas del rbol.

Segn hacamostappingy hablbamos, descubrimos el asunto medular que era: no hables con extraos. As haba sido enseada por sus padres cuando era muy pequea y no se haba dado cuenta de que esas palabras todava la afectaban. Este nuevo enfoque volvi a subir su nivel de intensidad.

Ahora bien, nuestro verdadero trabajo detappingcomenz cuando tuvimos que atacar sus reversas, ya que a nivel subconsciente pensaba que el no hablar con extraos la mantena segura, tal y como se lo haban inculcado sus padres; hicimostapping:

Aunque me aferro a esta creencia de que no debo hablar con extraos y no quiero dejarla irAunque creo que no debera hablar con extraosAunque necesito escuchar a mis padres

En una sesin, se sobrepuso al asunto de que esta creencia la mantena segura, as como al hecho de desobedecer a sus padres. Despus de que probamos y estuvimos seguras de que el asunto tena una intensidad de cero, hicimostappingen las creencias y conductas positivas que Laura deseaba. Por ejemplo, como adulta, ella deba ser capaz de decidir con quin era seguro hablar.

Supe de Laura dos das despus de nuestra sesin. Mencion que haba ido de compras el da anterior, y que haba llegado a la tienda 10 minutos antes de que abrieran. Tpicamente, habra esperado dentro de su auto hasta que la tienda abriera y, slo entonces, hubiera entrado a comprar. Ahora en cambio, dijo, era un lindo da as que decidi esperar afuera hasta que la tienda abri.

Curiosamente, otras varias personas decidieron esperar afuera tambin. Antes de darse cuenta, ya estaba conversando con una de estas personas y, en unos pocos minutos, lo que empez con la pltica con una persona, se haba convertido en un animado grupo de ocho personas charlando, que ella haba iniciado.

Ms tarde ese da, hablaba consigo misma de lo inusual de la experiencia para ella, y entonces se dio cuenta que su comportamiento y su experiencia haban cambiado por EFT.

Laura me ha contactado algunas otras veces desde nuestra sesin inicial para confiarme historias de xito que demuestran cmo se ha sentido mucho ms cmoda en ambientes sociales. Esto ha mejorado su desempeo profesional y la ha hecho ms feliz en su vida personal.

EFT es tan potente en ayudar rpidamente a las personas a cambiar asuntos medulares e infantiles de una manera rpida e indolora! Encuentro que mis clientes tienen los resultados ms exitosos y duraderos cuando somos capaces de enfrentar las reversas y los asuntos medulares que pueden presentarse.

Gary, muchsimas gracias por compartir tan generosamente esta tcnica con nosotros!

Kate

Traducido por Sandra Figueroa Sosa

Tratando creencias negativas con EFTHola a Todos / Todas

Steve Wells, un terapeuta de EFT con mucha experiencia, ha contribuido muchos artculos para nuestro provecho. Aqu tenemos otro.

Por Steve Wells

Se ha escrito mucho sobre el poder que tienen nuestras creencias para crear o destruir nuestras vidas, para producir o limitar resultados, para crear nuestra realidad misma.

Una creencia sin embargo, puede no ser ms que una idea asociada con emociones fuertes una idea a la que estamos unidos emocionalmente por nuestros condicionamientos, o bien por algunos eventos especficos del pasado, o una gran cantidad de eventos con carga emocional ocurridos a lo largo del tiempo. Se podra ver como una asociacin o enlace que se haya fijado por la repeticin o por fuertes conexiones emocionales. Y cuando se desconectan las conexiones emocionales por medio de un proceso como EFT, entonces la creencia de nuevo se convierte simplemente en una idea en un infinito mundo de ideas. Se podra decir que vuelve al gran ocano de ideas, y aunque todava podemos pensar en cierta idea, ya no tiene poder sobre nosotros, ya no nos afecta, y ya no impulsa nuestros sentimientos y comportamiento.

Las creencias ms excitantes para tratar son las de tu identidad. Estas son tus creencias sobre qu clase de persona eres. Cuando cambias una creencia de identidad potencialmente cambias todos los aspectos de tu vida ya que por donde vayas en la vida, ah ests!

Cmo tratamos a las creencias negativas con EFT? En primer lugar, aplicando EFT a la idea misma que conlleva una conexin emocional la declaracin de la creencia, o asociacin podemos empezar el proceso por reducir nuestra fijacin emocional a esa idea. En cuanto identifiques a una creencia, puedes hacertappingsobre ella.

Cmo se hace esto? Simplemente inserta la declaracin de la creencia en la frase preparatoria como el problema, y luego repite la declaracin en su totalidad en cada punto detapping. Por ejemplo, si tu creencia es Soy estpido" haras rondas completas detappingmientras te concentras en, o incluso repites en voz alta, esa declaracin especfica, en cada punto detapping. Aunque pueda parecer un tanto negativo el repetir una idea de este modo, necesitas sintonizar con la disrupcin que esto le causa a tu sistema de energa para que el tapping pueda hacer su trabajo de reducir la emocin negativa que est asociada. A menudo, despus de hacer esto durante varias rondas detappingentonces puedes pensar en la misma creencia o incluso repetirla en voz alta sin que produzca el mismo efecto emocional negativo.

Quizs tambin quieras sintonizar con todas las creencias e ideas relacionadas los pensamientos negativos que van de la mano con la creencia soy estpido e incluso decirlas en voz alta mientras hacestappingen cada uno de los puntos (por ejemplo, soy tonto, aprendo muy despacio, yo soy un mal ___). Adems, El Dr. David Lake y yo hemos encontrado que si puedes exagerar con humor estas frases mientras hacestappingpuede ayudar a reducir la intensidad emocional, puesto que conseguir resultados con EFT no precisa de intensidad mxima.

Es de notar que no se trata tanto de la veracidad de una creencia como de la manera en que nos hace sentir y los efectos emocionales limitantes que tiene en nuestra vida lo que es el problema en realidad. Por ejemplo una creencia como No s nadar puede ser verdad en este momento, y el tratarla no va a conseguir que puedas instantneamente salir y cruzar a nado el Canal de la Mancha. Tpicamente lo que har es dejarte abierto a aprender a nadar si quieres, y quitar cualquier bloqueo que tengas al respecto. Esto lo hace al relajar tus sentimientos negativos asociados con el problema, por ejemplo hacer que te sientas ms cmodo en cuanto a entrar en el agua y estar en proximidad con agua. En cuanto puedas seguir adelante del modo que desees sin bloqueos, ests liberado emocionalmente del problema.

Aunque el hacertappingestando enfocado en la frase de la creencia negativa puede ser muy poderoso, la mayora de la gente no tendr un cambio significativo hasta que no pase a la segunda fase.

La segunda fase con respecto a tratar a las creencias es identificar dnde aprendiste esas creencias y aplicar EFT a esos eventos especficos que lleven carga emocional. Algunas buenas preguntas que se puede hacer en este caso son: Dnde aprendiste eso? Quin te ense eso? Dnde lo aprendiste por primera vez? Y otra pregunta excelente que Gary Craig hace regularmente es: A qu te recuerda eso? *

Merece la pena aadir aqu que algunas personas no sern capaces de identificar incidentes especficos en los que hayan aprendido sus creencias. O su creencia puede haberles llegado a travs de un compuesto de experiencias distintas. En este caso funciona igual de bien componer un evento (o serie de eventos) en tu mente derivado de esas experiencias compuestas, o incluso inventar un evento que podra haber sucedido. Ya que a menudo ests trabajando con tus propias asociaciones subconscientes de todos modos, el hacertappingsobre tales eventos de ficcin normalmente te dar acceso a las conexiones emocionales subyacentes.

En cuanto hayas identificado experiencias emocionales significativas de tu pasado en las que has aprendido una creencia, puedes empezar a tratarlas con las tcnicas de Cuenta la Historia y Pasa la Pelcula. Bsicamente esto implica pasar la historia o la pelcula en tu mente, e identificar cualquier parte emocionalmente intensa, y luego aplicar tapping a estos intensos aspectos emocionales hasta reducirlos. A continuacin sigues un proceso similar con cada parte emocionalmente intensa de la historia hasta poder pasar toda la historia o pelcula sin sentir la misma carga emocional. (Nota: si tienes varios eventos relacionados puede que necesites tratar a varios de ellos antes de que la intensidad se aproxime al cero.)

Si sigues este proceso sistemticamente con los principales eventos de tu vida que estn detrs de tus creencias negativas actuales, es casi seguro que notars cambios en tu apego a estas creencias de modo que se acepten de manera menos arraigada. Por ejemplo, puede que sintonices con el pensamiento soy estpido y en vez de sentirte negativo y contrado, sonres. Y tpicamente, aun sin necesidad de instalarlas, creencias alternativas positivas tales como soy listo, soy digno, soy perfecto tal como soy surgen espontneamente.

* Nota: Si ests tratando con eventos muy traumticos y creencias negativas muy arraigadas sobre ti, deberas considerar trabajar sobre estos asuntos y eventos con un terapeuta calificado.

Steve Wells & Associates Pty Ltd.

Traducido por Vera Malbaski Escribir a Vera

Creencias limitantes pueden limitar su prctica de EFT

Este breve articulo por Ana Maria Herrera provee sugerencias para colapsar algunas de nuestras creencias limitantes (y adems muy caras) del negocio. Ofrezco una idea adicional dentro del artculo.

Por Ana Maria Herrera

A pesar de que tenemos una herramienta asombrosa, EFT, algunas veces nuestras creencias acerca de quienes somos se interponen en nuestro camino. Nuestras creencias pueden limitar la manera en que usamos EFT en nosotros mismos y como nos enfocamos en nuestra prctica de EFT como un negocio.

El desafi de creer que tu eres un experto surge tanto en emprendedores maduros como en nuevos dueos de negocio. Puede ser experimentado como no sentir que soy suficientemente bueno todava. El resultado podra ser que evitas jugar un juego ms grande. Por ejemplo, t podras evitar conllevar tele-seminarios, creando una informacin del producto o participar como socio de una empresa en sociedad, de incrementar tus tarifas y fijar los precios que t te mereces.

Qu hacer? Saca tu arma secreta (EFT) y remueve las creencias limitantes por supuesto! He aqu algunas sugerencias.

Aunque no me siento como un expertoAunque me siento que necesito mucho ms entrenamiento, clientes, etc. antes de aclamar que soy un experto, elijo mantenerme en calma y con confianzaAunque me siento intimidada/o por otros en mi campo quienes han tenido ms logros que yo (o han estado haciendo esto por mucho ms tiempo, mejor vestidos, pueden hablar mejor, etc.) acepto mis sentimientos y mis miedos.Aunque pareciera que no puedo detener el seguir comparndome a mi misma/o con otros, me acepto completamente a mi misma/o y a este hbito

GC COMENTA: Noten que la sugerencia de Ana Maria enfoca el problema globalmente. Encuentro que agrega bastante eficiencia el incluir los eventos especficos del pasado que estn detrs de estas creencias limitantes. Ejemplos: La vez que fui rechazado por mi maestro en 3er grado. La vez que tuve vergenza en la iglesia cuando tenia 6 aos.ANA MARIA CONTINUA: Como siempre, modifica las palabras que se ajusten a tus sentimientos/creencias. Recuerda que nuestros sentimientos vienen de nuestros pensamientos y creencias. Una vez que hagamos el cambio de cualquier duda o creencia negativa a la positiva, dndonos fuerzas, estaremos completamente en alineamiento (imparables) con nuestro negocio!

Ana Maria"Agente de EFT"

Traducido por Hugo Torres

Ideas acerca de heredar enfermedades de nuestros ancestrosSaludos a todos/as,

Pamela Powers nos ofrece ideas interesantes sobre como algunos de nuestros problemas pueden darse lugar. Vendran de problemas que han sido transmitidos a traves del DNA directamente de nuestros ancestros? Interesante idea.

Por Pamela Powers, EFT-ADV

Cuando comence a sufrir de endocarditis en 2001, una infeccin bacterial estafilococica que se introduce al corazon, slo sabia de una persona en mi familia con problemas de corazon. Si me preguntaban acerca de algun historial de problemas del corazon en mi familia, diria que slo sabia que el corazon de mi padre sufria de latidos irregulares y vivio hasta los 80 anos.

Debido al destino, o tal vez porque estaba estudiando EFT y moviendo energia bloqueada, contacto conmigo un primo del cual no habia sabido hacia 40 anos o mas. Eso me lanzo a la busca de otros primos y lo que descubr es que mi familia, por ambos lados de mis padres, tanto como del lado de mi esposo, estn/estaban plagados de personas con problemas del corazon.

Al leer los articulos del boletin informativo de EFT despues de haberme devorado todos los DVDs comence a pensar sobre nuestros ancestros y su codigo gentico. Si todas nuestras enfermedades son emociones bloqueadas, y si tenemos una temtica que corre en la familia, seria logico pensar, que tiempo atras en algun momento en nuestra historia, tuvimos un ancestro que sufrio una experiencia tan horrenda que quedo sin resolver y que afecto el DNA que paso a sus descendientes.

Si podemos hacertappingsucedneo para otros, por que no podemos hacertappingpara ese ancestro y lograr sanacin para toda la familia? De modo que comence a desarrollar un plan de trabajo para mi y mi familia inmediata, esperando luego poder moverme a incluir mas y mas descendientes. El hecho de que algun ancestro, hace tanto tiempo, haya sido diezmado por una experiencia emocional tan severa que afecto el DNA del corazon que luego paso a sus descendientes, explica lo que esta ocurriendo hoy en esta familia.

En el 2001, escribi Chinese Power Animals Archetypes of Transformation (Animales chinos de poder arquetipos de transformacion) donde observe que los animales asignados por los chinos para diferentes anos (Ano del Jabali, Ano del Caballo, Ano del Perro, etc.) eran arquetipos de diferentes meridianos y organos del cuerpo. El animal del corazon es el caballo; un animal bastante apropiado cuando empezamos a pensar en todas las metaforas asociadas con el: valiente, afectuoso, despiadado, sincero.

En el sistema de meridianos, las emociones del Corazon son amor vs. odio, sin embargo, los chinos dicen que la dicotomia no es tanto amor vs. odio, sino amor vs. indiferencia. Cuando se rompen nuestros corazones, cuando las relaciones nos duelen demasiado, el pericardio una membrana que cubre el corazon, se mueve para protegerlo.

En el sistema chino, ese es el meridiano de Circulacion-Sexual, tambien llamado el meridiano del pericardio. Su trabajo consiste en proteger el corazon, y en nuestras personalidades se manifiesta estando cohibido, cuando tenemos problemas de intimidad el complejo sexual opuesto a la funcion fisica. Y debido a que el animal de ese meridiano es el Perro, estas personas ladran y espantan a la gente para evitar ser heridas emocionalmente. Cuando no ha habido relaciones previas en que basarse, no deberiamos considerar a nuestros ancestros y la energia que hemos recibido de ellos?

Tambien se me ocurrio que esa podria ser la razon por la que tantos en una familia con problemas de Caballo/Perro, nunca se casan, o se casan tarde, o no tienen hijos. Tal vez en un nivel subconsciente sienten la profunda herida del corazon y no quieren traer ninos a este mundo a recibir la maldicion. Comence a hacertappingpara La maldicion familiar del Perro, porque si podemos sanar colectivamente al corazon, la inhibicion y problemas de intimidad se resuelven solas. Ademas, no se me escapa el hecho de que, si se le quita la S a Curse (maldicion), lo que queda es Cure (sanacin) asi que cuando hago tapping, despues de hacertappingpara La maldicion familiar del Caballo varias veces, en la ultima lo cambio a La sanacin familiar del Caballoaadiendo un poco de tcnicas de hipnoterapia al proceso ya estoy viendo cambios y variaciones en las relaciones entre la familia.

Es interesante que cuando comence a envolverme con este concepto, un nuevo libro vino a mi atencion, Biogenealogy Decoding the Psychic Roots of Illness Freedom from the Ancestral Origins of Disease (Biogenealogia Descodificando las raices psquicas de la enfermedad Libertad de los origenes ancestrales de enfermedad) por Patrick Obissier. Lewis Mehl-Madrona dice sobre el libro, Biogenealogiacrea interrogantes fascinantes a considerar tanto por medicos como pacientes hasta que punto las experiencias psicologicas, traumaticas y de sobrevivencia de nuestros ancestros han sido pasadas para ser usadas a traves de nuestro DNA, y hasta que punto debemos considerar la transmision de enfermedades a lo largo de las generaciones en nuestra bsqueda de sanacin. Obissier presenta ejemplos convincentes que apoyan sus ideas y crea interrogantes que futuras investigaciones y prcticas deben contestar.

Ahora, segun comienzo el proceso de perdon del protocolo de EFT, ofrezco perdon al ancestro que comenzo con este problema hace tantas generaciones atras y hagotappingpara ese ancestro a la vez que hagotappingpara mi y para los demas.

Pamela Leigh Powers, CCHT, EFT-adv

Traducido por Gladys MuozEscribir a Gladys

Un puente para las creencias del Dr. Fred

Por Gary Craig

Hola todos/as,

El Dr. Fred es amigo/conocido mo desde hace ms de 20 aos. l tena conocimiento de mi contacto reciente con eltapping, pero realmente no saba mucho sobre l y, francamente, no le importaba. l es mdico, un cirujano exitoso y en su sistema de creencias no hay mucho lugar para tcnicas alternativas. En los ltimos aos, la salud del Dr. Fred ha ido declinando y recientemente se jubil de su profesin a los 61 aos pues en realidad ha quedado incapacitado de ejercer, por sus muchas afecciones.

Ayer me llam por telfono y me pidi pasar la noche en mi casa en su camino hacia un programa de 60 das sobre dependencia qumica en Oregon. l lleg ayer alrededor de las 5 de la tarde y me confi los detalles de sus muchas afecciones fsicas y los enojos, rigideces, culpas, vergenzas, etc. de toda su vida, que lo han impulsado al uso adictivo de muchos productos farmacuticos. Est en un punto donde, o bien elimina sus adicciones o se muere. Qu eleccin! Pero eso es lo que le sucede.

Yo escuch pacientemente mientras el Dr. Fred me contaba su historia y durante todo ese tiempo mis engranajes EFT estaban girando. Yo saba que lo poda ayudar, pero tambin saba que l opondra resistencia a este asunto oriental deltapping. Yo no quera circunscribir el proceso a una o dos vueltas sobre temas inmediatos. Lo que yo quera era llegar a los temas principales que, por supuesto, requeriran que l se involucrara activamente. As que busqu un punto de entrada en nuestra conversacin que sirviera de puente entre su sistema de creencias y EFT. Y esto es lo que sucedi:

Dr. FRED: As que he conversado incesantemente con varios terapeutas y ahora entiendo mejor por qu me viene tanto enojo y otros problemas emocionales.

GC: Qu tienen que ver sus emociones con su adiccin?

DR. FRED: Todo. Slo cuando me altero emocionalmente recurro a los medicamentos. .

GC: Una especie de tranquilizador?DR. FRED: Exactamente!

GC: Es probable que Ud. necesite una varita mgica que elimine sus alteraciones emocionales.

DR. FRED: (en tono de broma) Por supuesto! Ud. tiene una?

GC: Bueno,... puede ser... s tengo ...algo as. Slo que me gustara saber cmo funciona.

(COMENTARIO DE GC: Esta era una frase MUY importante porque abra la puerta para que el Dr. Fred experimentara EFT sin tener que aguantar mis explicaciones orientales de aficionado. En lugar de eso, l poda consultar su propio sistema de creencias y EXPLICARLO EN SUS PROPIOS TRMINOS. se era nuestro puente.)

DR. FRED: Ud. se refiere al asunto deltapping?

GC: S. Yo no conozco el por qu de la tcnica, pero funciona tan bien en temas emocionales que tengo a PhDs y MDs de todo el mundo usndolo. Hay teoras sobre l, por supuesto, pero no hay nadie que realmente haya podido explicarlo. A m me gustara saber por qu funciona. Tengo una pelcula de demostracin de 13 minutos. Le gustara verla?

DR. FRED: Por supuesto. Quizs yo tenga algunas ideas.

(Bingo!! El Dr. Fred mir la pelcula y mostr especial inters en el episodio de la Tirantez en el maxilar. Era el nico ejemplo fsico de la pelcula y despert su inters como cirujano e hizo que le intrigara el rpido alivio. Sin embargo, l tampoco saba por qu. )

GC: Quizs tenga ms sentido si lo probamos en una de sus afecciones fsicas?

DR. FRED: De acuerdo.

(COMENTARIO DE GC: As que aplicamos EFT directamente a sus dos problemas fsicos ms importantes una lcera gstrica y algunos dolores en sus piernas. Los dolores de las piernas eran particularmente interesantes porque eran imposibles de aliviar. Eran causados por dos aberturas reducidas de su columna que pellizcaban continuamente los nervios que iban a sus piernas. Tena placas de Rayos X que lo probaban. En una escala de 0 a 10 en el dolor de sus piernas, ste estaba SIEMPRE en un 5 un 6, excepto de noche, cuando l se acostaba. En ese momento, se disparaban a 9 o a 10. Despus de 2 3 vueltas de EFT, las dos afecciones redujeron su intensidad en un 50%. El se mostr impresionado, aunque segua buscando la razn. Despus dio la impresin de que nos nivelbamos. Este es el momento clave en que yo busco las causas emocionales directas)

GC: Si hubiera un factor emocional que contribuyera a causar su lcera gstrica, cul sera?

DR. FRED: Mi enojo con mi padre porque me golpe en la cara muchas veces cuando yo tena entre 8 y 16 aos. Fue una cobarda de su parte y siempre se deba a cosas sin importancia. Sin importancia, sin importancia. Por ejemplo, una vez yo no termin de cortar el csped a las 5 de la tarde. Termin a las 5.15. Me llam a la sala de estar y me denigr por no haber terminado en hora y me dio una fuerte bofetada. Yo me sent humillado, avergonzado. Fue una porquera, una verdadera porquera.

GC: Cmo est su lcera ahora?

DR FRED: El dolor est muy intenso, muy intenso. Quizs en un 8.

GC: (bromeando) Quizs no haya relacin entre el enojo con su padre y su lcera. (El Dr. Fred mueve su cabeza con comprensin). Vamos a probar de hacertappingen eso. Solo siga conmigo y haga esto, lo crea o no: Aunque estoy enojado con el cobarde de mi padre

(Nota: 2 o 3 vueltas de EFT y tanto su lcera como su problema imposible de las piernas bajaron a un 1. Despus separamos este asunto en varias partes y le hice hacertappingen cada parte. Hicimostappingen:

(1)su padre mirando el reloj con desaprobacin,(2)el tono de voz de su padre,(3)la conversacin que l mantena consigo mismo en aquel tiempo -"Ay, me voy a hacer abofetear otra vez y(4)la verdadera bofetada.

Mientras hacamos salir cada uno de estos aspectos, la lcera salt a una intensidad de alrededor de 5. Y cada vez volva a bajar a 1 despus de aplicar EFT.

DR. FRED: Yo no entiendo esto.

GC: Yo tampoco. Pero la comprensin es para los cientficos. En este momento, lo estamos haciendo. Parece funcionar?

DR. FRED: S. Mis piernas estn en cero. No han estado en cero durante 5 aos. El dolor de la lcera est en 1. Esto es poco comn.

GC: Bueno, algn da develaremos el porqu de esto.

DR. FRED: Por ahora, pienso que estoy bien. Esto me ha abierto los ojos, pero pienso que necesito descansar.

GC: OK.

A la maana siguiente, el Dr. Fred me inform que sus piernas estaban en un 1 y no lo haban molestado en toda la noche. Esto tambin era considerado como imposible, en vista de lo que mostraban los rayos X. Su lcera estaba todava en un 1 y no haba cambiado. Entonces se fue a Oregon a su encuentro sobre adicciones. Estaba agradecido pero todava preocupado.

Yo tambin.

Abrazos, Gary

Traducido por Dalila Milica

Nunca es tarde para liberarse de las creencias de la niezJaqui Crooks del Reino Unido nos da una buena mirada a cmo nuestras creencias de la niez pueden limitarnos como adultos. Y por supuesto, ella nos muestra qu podemos hacer acerca de ello.

Por Jaqui Crooks

Me pregunto si usted se da cuenta de lo mucho que cuentan las creencias familiares en su vida, ahora.

Cmo se sentira Usted si se diera cuenta que ha estado viviendo su vida y manejando sus negocios desde una perspectiva de un nio de 4 aos. Y eso es lo que hacemos. Hace unos aos he estado trabajando con un colega en una situacin trancada, y me fui en el tiempo hacia atrs cuando mi padre, a quien amo muchsimo, hizo un comentario. Lo s ahora de adulta que ha sido un comentario hecho al azar, sin cuidado de lo que estaba diciendo. Estoy segura que si se hubiese dado cuenta de lo que haba dicho lo hubiese cambiado. Ahora 50 aos ms tarde, he estado dirigiendo mi vida como si ese comentario fuera cierto.

Recuerdo haber mirado a mi colega con una mirada de descreimiento y diciendo: Tu ests diciendo que nadie cree eso? Ests diciendo que nunca ms tengo que creer en eso? Y repentinamente sent como si un enorme peso cayera de mis espaldas y me sent mucho mas libre que lo que me he sentido en aos. Luego tuve que hacertappingpor sentirme estpida por haber tenido esa creencia por todos estos aos!

Fue realmente un punto de partida para un cambio, en forma personal y como una profesional de EFT. Tuve que reconocer que cuando las cosas no funcionan aqu y ahora, debe haber una creencia de la infancia detrs de ello. Estas creencias vienen de donde sea. De nuestros padres, amigos, escuela, relaciones, el trabajo y tambin de significados que le damos a los que nos sucede en la infancia.

Cuntas de las visiones que tienes en la vida han sido creadas por lo que se te ha dicho? Cosas como, t siempre tienes dificultades, pero llegas a la meta. Estn diseados para hacernos sentir bien acerca de las dificultades y fomentar nuestra persistencia, y tambin nos da el mensaje de que tenemos que pasar por dificultades para lograr nuestras metas y luego eso es lo que hacemos.

Alguien me llam dedos de manteca cuando deje caer una pelota, cuando yo era joven y eso se convirti en un chiste familiar, con el resultado de que he tenido que dejar caer la pelota, para as poder encajar dentro de lo que la familia crea que era yo. Donde haces tu eso? Cmo te limitas para encajar dentro de las expectativas de los dems? Cuando haces una pausa en tu ajetreada vida para echarle una mirada, puede que notes lugares donde t haces lo mismo.

Puede ser de mucha ayuda hacer una lista de las cosas que la gente te ha dicho, incluyendo las viejas creencias familiares, tales como que el dinero no crece en los rboles, y que no puedes tener todo lo que quieres. Ello te limita y la ley de la atraccin dice que solo puedes atraer aquello que est acorde a tus vibraciones, tus creencias. Puedes ver como estas afirmaciones pueden afectar lo que atraes en tu vida?

Nunca es tarde para cambiar tus creencias, para as traer cambios positivos a tu vida.

Una va, ms propiamente como un Procedimiento de Paz Personal, es poner por escrito todos aquellos dichos que recuerdas haber sido usado en tu familia y luego todos los comentarios acerca tuyo que an tienen una carga emocional, cuando te acuerdas de ellos. Debes hacertappingen uno de ellos al da, hasta que ellos se hayan borrado y notes como tu vida cambia desde el momento que empezaste. Tambin puedes trabajar con un profesional de EFT, quien te puede ayudar a descubrir aquellos que no recuerdas. Puede ser ms rpido y ms fcil y muchos practicantes pueden trabajar a travs del telfono, as puedes elegir uno con el que te sientas bien.

Si no te gusta la imagen que tienes de ti mismo, cmbiala. Nunca es demasiado tarde.

Jaqui Crooks

Traducido por Sonnia Arzamendia

Estoy a salvo cambiando?Hola a Todos / Todas,

En esta serie en 3 partes, Carol Look explora un bloqueo con el que tropezamos al tratar de producir un cambio duradero con EFT.

Por la Dra. Carol Look, DCH, LCSW

Parte 1 de 3

En las primeras pocas de EFT y TFT, el tpico seguridad era uno de los temas que los terapeutas trataban como causa del reverso de energas. Queriendo con reverso significar que el sistema energtico del cliente est temporalmente invertido, confundido, o no trabajando eficientemente, y por lo tanto, para comenzar, dicho sistema no aceptara el tratamiento, o el tratamiento no durara. Ha habido, y todava hay, muchas maneras complicadas de enfrentarse y tratar este problema. Sin embargo, tratar el tema real --- tener miedo al cambio --- con los conceptos bsicos de EFT, ha funcionado siempre en mis prcticas.

Si alguien estaba aparentemente reversado --- queriendo significar que las terapias de energa no funcionan para l/ella --- se conclua que haba razones emocionales para no querer el cambio. Seguridad, no ser merecedor/a, no tener la voluntad de hacer lo que es necesario, no ser capaz de aceptarse a s mismo/a a menos que uno cambie --- todos estos conflictos eran considerados aptos para hacertappingen ellos usando las frases preparatorias estndar de reversa.

Cuando mi respuesta a numerosos emails esta semana se centr en alentar a los clientes a permitirse a s mismos sentirse seguros para cambiar antes de seguir adelante, record que sentirse a salvo es la base, no importa qu tcnica se est usando, ya sea la terapia conversacional tradicional o EFT. Si su cuerpo y su mente no son congruentes con las consecuencias de dejar ir viejos patrones, usted no se sentir a salvo para cambiar o conservar el cambio, y ningn resultado permanente ser obtenido de la terapia. En otras palabras, si su sistema energtico est reversado porque se siente emocionalmente amenazado a cualquier nivel para producir un cambio, usted regresar eventualmente al comportamiento original, hbito, o temor. En algunos casos no regresar a ellos, sin embargo, se quedar con un extrao sentimiento de vaco al no sentirse completamente bien con su nuevo yo.

Con frecuencia usamos nuestros problemas y conflictos para protegernos de algo --- sentimientos, confrontaciones, verdades --- no importa de qu sentimos que tenemos que protegernos, slo importa que hemos desarrollado estos patrones porque nuestra mente nos dice que necesitamos hacerlo.

Por lo tanto es necesario que demos una buena y honesta mirada a lo que lo hara sentirse inseguro si cambia para poder encontrar los temas en los cuales hacertapping. Por las dudas aclaro que no es malo sentirse inseguro, es simplemente un mensaje de su organismo. Todos nos sentimos inseguros en algn grado acerca de movernos hacia adelante o de liberar viejos hbitos y conflictos. Algunas veces las razones son irracionales e ilgicas por qu y cmo aprendimos ciertas lecciones en nuestra infancia. Otras veces las razones tienen completo sentido para nosotros a nivel consciente. Realmente no importa. El punto es, si usted no se siente a salvo, no producir un cambio duradero.

La primera indicacin de que usted tiene este problema de SEGURIDAD bloqueando el cambio es que su tratamiento no est funcionando muy bien ni es duradero en el largo plazo. A continuacin hay preguntas importantes, explicaciones, y sugerencias de secuencias detappingpara posibles razones por las cuales usted podra no sentirse totalmente a salvo para producir un cambio en su vida personal, profesional o fsica.

Recuerden, las razones por las que no nos sentimos a salvo necesitan ser odas y respetadas antes de que se produzca ningn avance. De cualquier otra manera estas razones conscientes o inconscientes seguirn operando detrs de bambalinas.

Porqu mis sntomas continan retornando aun cuando sigo haciendotappingcon ellos?

Si sus sntomas parecen obstinados o continan volviendo, asegrense de preguntar a su terapeuta (o a ustedes mismos) si estn siendo demasiado globales y generales en sus frases. Si no se sienten completamente a salvo para producir el cambio porque lo estn haciendo solos, puede ser el momento de buscar ayuda con un/a practicante de EFT. Yo seriamente recomiendo una o dos sesiones para dar un empujn. Por supuesto, asegrense de que hay una concordancia emocional entre ustedes y el terapeuta que elijan. Si ustedes no pueden encontrar el meollo del asunto, o no se sienten suficientemente a salvo con su terapeuta particular, discutan esto de la forma ms abierta posible. Un terapeuta avezado los ayudar a sentirse escuchados, y sabr hacia dnde conducir la prxima sesin de EFT.

En algunas ocasiones hay toxinas energticas (esto es raro pero puede suceder) que interfieren con su sistema de energa y de hecho pueden ser la causa del problema original (la depresin o alergia o conflicto que estn tratando de eliminar). Ms comnmente sucede que hay mltiples aspectos (distintos puntos de vista del mismo problema) que no han sido enfocados adecuadamente. Otra vez, asegrense de que estn trabajando con un practicante calificado y de que se sienten escuchados y comprendidos antes de continuar. Si sus sntomas emocionales o fsicos continan saliendo a la superficie o volviendo, entonces algn trabajo detectivesco es requerido.

Tal vez uds. se sienten ambivalentes con respecto al cambio --- una parte de ustedes realmente quiere cambiar, mientras que otra parte est decidida a permanecer tal cual por razones de seguridad o basado en temas emocionales.

Comiencen con el punto de karate:Aun cuando no puedo conservar mis cambios, de cualquier manera me acepto y me amo profunda y completamente.Aun cuando me siento ambivalente con respecto al cambio, yo acepto profunda y completamente como me siento.Aun cuando no me siento suficientemente a salvo para cambiar en este momento, yo elijo volver a intentarlo en otro momento.

CEJA:Parece que no puedo mantener mis cambios.LADO DEL OJO:Qu est mal conmigo?BAJO EL OJO:No estoy totalmente seguro/a de querer cambiar.BAJO LA NARIZ:Simplemente no me siento suficientemente a salvo TODAVIA.BAJO LOS LABIOS:Realmente no quiero cambiar.CLAVICULA:No puedo mantener mis cambios.BAJO EL BRAZO:No me siento suficientemente a salvo.CORONILLA:Siento mucho miedo de producir estos cambios.

Por qu sigo saboteando mi xito?

Si la expresin auto-sabotaje les hace sonar todo tipo de campanas, sta es otra de las razones por la que pueden querer explorar el tema de la seguridad. Todo el mundo est convencido de que el sabotaje viene de no sentirse merecedor, y si bien esto es tcnicamente cierto, si ustedes se sienten a salvo mereciendo el xito y sienten que valen la pena, ustedes no van a sabotear su propio progreso! As que, acercarse al tema del sabotaje desde otro ngulo es con frecuencia la medicina que se necesita.

Comenzando en el punto de karate:Aun cuando el sentimiento de merecer xito contina siendo ajeno a mi persona, de cualquier manera yo me acepto como soy.Aun cuando estoy decidido(a) a no sentirme merecedor(a) del xito, est bien, de cualquier manera acepto mis sentimientos.Aun cuando me da miedo pensar que voy a sabotear mi xito si lo consigo, yo acepto quien soy y cmo me siento.Aun cuando soy un(a) maestro(a) del sabotaje, yo acepto quien soy y como me siento.Aun cuando no me siento a salvo mereciendo el xito, yo acepto todos mis sentimientos.

CEJA:Siempre saboteo mis xitos.LADO DEL OJO:No merezco tener xito.BAJO EL OJO:Nunca tengo xito.BAJO LA NARIZ:No merezco el xito porque no valgo suficientemente la pena.BAJO LOS LABIOS:Siempre saboteo mis xitos porque no los merezco.CLAVCULA:No puedo evitar los patrones de sabotaje.BAJO EL BRAZO:Si puedo.CORONILLA:No me siento suficientemente a salvo todava.

Por qu EFT funciona para todo el mundo menos para m?

Todos los seres humanos tenemos un sistema de energa, de manera que no hay ninguna razn lgica por la cual EFT no funcionara en todos nosotros. Ahora, si usted no aprecia la tcnica, no cree en los principios fundamentales de la acupuntura, no compra la idea de que hay un sistema de energa en el cuerpo humano, entonces sus creencias pueden estar bloqueando el tratamiento. Usted necesita preguntarse a s mismo si debe tratar con otro tipo de terapia que est ms alineada con sus creencias o si debe continuar intentando con EFT. Si EFT parece funcionar para todos los dems, entonces EFT no es el problema. Por otro lado, si usted quiere que EFT funcione para usted, cree que puede funcionar y lo ha visto funcionar en otros, entonces debe mirar los temas de seguridad como las causas que impiden su progreso.

Lo que a m me resulta fascinante es cuntos practicantes de EFT vienen a m por una sesin o un taller porque aparentemente EFT no funciona para ellos, aun cuando ellos conducen sesiones excepcionales para sus clientes. Las razones por las cuales EFT no funciona para ellos estn conectadas a temas energticos, no a inadecuaciones de EFT.

Comenzando en el punto de karate:Aun cuando estoy frustrado(a) porque EFT no funciona para m, elijo abrirme a la idea de que s funciona para m ahora.Aun cuando EFT funciona para todos menos para m, elijo aceptar los bloqueos que debo tener.Aun cuando EFT no funciona para m, y no puedo darme cuenta por qu, de cualquier manera me amo y me acepto profunda y completamente.

CEJA:No entiendo por qu no funciona para m.LADO DEL OJO:Es lo tpico, que algo no funcione para m.BAJO EL OJO:Nunca nada funciona para m.BAJO LA NARIZ:Qu es lo que me pasa?BAJO LOS LABIOS:A lo mejor yo no quiero que funcione.CLAVCULA:Tal vez yo soy muy diferente al resto de la gente.BAJO EL BRAZO:No me siento suficientemente a salvo para permitir que funcione.CORONILLA:Me siento ansioso(a) de producir estos cambios.

Si cambio, tengo que perdonar a alguien?

Mucha gente tiene miedo de que si se desprenden de un problema del que han culpado a otra persona, maltrato en la infancia por ejemplo, esto significa que DEBEN perdonar a esas personas. Y su objecin no es tanto con el perdonar como con la mala interpretacin de que perdonar significa aprobar el comportamiento y liberar a la otra persona de toda culpa.

Perdonar significa que usted entiende que la persona cometi un terrible error y que no debera haberlo cometido, pero que hizo lo mejor que poda en ese momento y en esas circunstancias de vida y con las enseanzas que l(ella) haban recibido de sus familias, etc. esto no significa que el comportamiento daino fuese apropiado o que debera poder repetirse.

Si ustedes comparan sobreponerse a sus ansiedades, depresin, fobias, o el ser una vctima con liberar de culpa a su pariente, maestro(a) o ex-novio(a), entonces no se van a sentir a salvo para hacerlo.

Yo siempre hablo con mis clientes acerca de sus definiciones del perdn y lo que ellos consideran como un riesgo en dejar ir la culpa, el enojo o el resentimiento. Luego hacemostappingcon no sentirse seguro en distintos niveles.

Comenzando en el punto de karate:Aun cuando me niego a dejar ir este problema porque lo(la) liberara de culpa, yo acepto quin soy y cmo me siento.Aun cuando no estoy preparado(a) todava para perdonar a nadie, yo acepto quin soy y que estoy agarrado(a) a este problema por razones equivocadas.Aun cuando me siento amenazado(a) por el solo pensamiento de perdonar a esta persona, yo acepto mis sentimientos acerca de esta situacin.

CEJA:No quiero perdonar a nadie todava.LADO DEL OJO:No quiero que el/ella deje de ser culpable.BAJO EL OJO:Si yo cambio, entonces el/ella no va a ser ms culpable.BAJO LA NARIZ:Si yo me pongo bien, el/ella no va a ser ms culpable de lo que hizo.BAJO LOS LABIOS:Todava no me siento a salvo dejando ir este problema.CLAVCULA:Yo no quiero que ellos se olviden de lo que hicieron.BAJO EL BRAZO:No me siento suficientemente a salvo para dejarlo ir.CORONILLA:Es demasiado amenazador dejar ir este problema.

En la parte 2 de esta serie sobre seguridad voy a tratar los temas de: (1) Las desventajas de cambiar, (2) miedo a las expectativas, (3) los celos de los dems hacia nosotros, y (4) el miedo a no ser feliz con el cambio.

Permanezcan sintonizados.Carol Look, EFT Master

Parte 1 traducido por Mara Ins Sencin, EFT-ADV

Parte 2 de 3

En la parte 1 de esta serie, mencion: (1) sntomas recurrentes y obstinados, (2) sabotaje, (3) EFT que est funcionando para todos menos para m, y (4) estar reticente a perdonar a alguien por una herida del pasado. Ms adelante encontrars otras razones comunes, por las que t o tus clientes no se sienten seguros de cambiar.

Que podra yo perder si este problema se resuelve?

La mayora de las personas que leen mis artculos y libros, para este momento ya saben que mi pregunta favorita en la terapia con EFT es: Que pierdes si este problema se resuelve? Contestar esta pregunta es la manera ms rpida de saber las razones por las que no te sientes con la seguridad de seguir adelante. Qu perderas si progresas? Qu habra de negativo si superas el problema? Cmo es que me siento ms segura si tengo este problema? Hazte estas preguntas de manera repetitiva, pero amorosamente hasta que comiences a comprender qu es lo que podra estarse interponiendo en tu progreso (o el de tu cliente).

Comienza con el punto de karate:.Aun cuando una parte de m realmente no desea el cambio, me acepto a m misma y acepto mis sentimientos..Aun cuando existen negativas de mi parte para cambiar, me acepto y acepto quien soy..Aun cuando realmente no quiero que se resuelva este problema por buenas razones, me acepto y me amo de todas maneras..Aun cuando no me he percatado de los aspectos negativos todava, acepto quien soy y lo que estoy sintiendo.

CEJA -No siento la seguridad necesaria para dejar ir este problema.LADO DEL OJO -Aparentemente existen consideraciones a tomar en cuenta, para poder soltar este problema.BAJO EL OJO -No estoy completamente segura de querer este cambio.BAJO LA NARIZ -Todava no me siento suficientemente segura.BAJO LOS LABIOS -Todava no puedo saber cuales seran las consecuenciasCLAVCULA -S que me estoy resistiendo, pero no lo puedo evitar.BAJO EL BRAZO -No me siento suficientemente segura para hacer estos cambios.CORONILLA -Todava siento mucho miedo para hacer cambios.

Quien podra sentir celos/molestia si yo ya no tuviera este problema?

Siempre pregntese quienes de sus parientes cercanos, amigos y colaboradores podran no pasarla tan bien si usted ya no fuera un fracaso, si ya no estuviera gorda, si ya no sufriera de dolor crnico?

Estos sentimientos por parte de otras personas, no son con mala intencin, simplemente no son expresadas abierta y honestamente casi siempre podemos detectar que una persona se est sintiendo celosa. Los seres humanos se acostumbran a ver las cosas de una sola manera y los cambios provocan que salga a la superficie cualquier molestia o algo de envidia. Si estar sintiendo o experimentando esos sentimientos por parte de otras personas te provoca miedo, te resistirs a cambiar y te sentirs insegura cuando lo hagas.

Inicie con el punto de karate:.Aun cuando me da temor la reaccin de l o ella, me amo y me acepto total y profundamente..Aun cuando pudieran sentir muchos celos si mejoro, acepto mi miedo a sus reacciones..An cuando no me sienta segura si se enteran de mi xito, me amo y me acepto profunda y completamente de todas maneras..Aun cuando siento la presin de protegerlos de mi xito, acepto quien soy y lo que siento.

CEJA -S que no les va a gustar.LADO DEL OJO -Tengo miedo de su reaccin.BAJO EL OJO -No me sentir segura del cambio si ellos se enteran.BAJO LA NARIZ -No quiero molestarlos.BAJO LOS LABIOS -Creo que es mi deber protegerlos.CLAVCULA -Tengo miedo de su reaccin.BAJO EL BRAZO -Con razn no me siento suficientemente segura.CORONILLA Sus reacciones, hacen que no me sienta segura de realizar esos cambios.

Qu expectativas tendrn puestas en m, si cambio?

Ahora podemos darnos cuenta del porqu vemos los cambios como algo riesgoso! Muchos de mis clientes y participantes en el taller, ponen al descubierto este conflicto con respecto a cambiar --- alguien en sus vidas de repente tendr enormes expectativas con respecto a ellos, ahora que han resuelto su problema, ya sea miedo a volar o timidez. Un cliente que por fin pudo superar la agorafobia despus de aos de no poder salir de su casa, tema decirlo a menos que se lo preguntaran, por miedo a tener que reponer el tiempo perdido y viajar por todo el pas. Algunas veces ocultamos este miedo, pero pregntese, quien tendr las ms altas expectativas con respecto a usted, si pudiera superar ese conflicto en particular que ha estado tratando de resolver?

Inicie con el punto de karate:.Aun cuando no deseo que ellos quieran algo ms de m, acepto quien soy y como me siento..Aun cuando tengo miedo de sus expectativas, me amo y me acepto total y absolutamente..Aun cuando tengo miedo de mis propias expectativas, me amo y me acepto total y absolutamente.

CEJA -No puedo afrontar sus expectativas.LADO DEL OJO -No deseo que ellos quieran ms de m.BAJO EL OJO -No quiero que se enteren.BAJO LA NARIZ -Qu si esperan ms de m?BAJO LOS LABIOS -Qu si yo espero ms de m?CLAVCULA -No puedo soportar la presin.BAJO EL BRAZO -No quiero que me presionen.CORONILLA -Prefiero quedarme como estoy.

Cmo podra sentirme segura soltando este asunto?

Muchas personas inician un proceso teraputico diciendo: Har lo que sea por cambiar. Luego, cuando se les deja una tarea mnima, se les olvida y no la llevan a cabo! Esto es la evidencia de que existen aspectos relativos a la seguridad que se encuentran por debajo de la superficie. Recuerde, los aspectos relativos a la seguridad deben ser respetados y honrados. Slo entonces tendr una ventana que le permitir ver la complejidad del conflicto.

Inicie con el punto de karate:.Aun cuando obviamente tengo conflictos sobre si realizar este cambio, acepto como soy y lo que siento..Aun cuando todava no puedo deducir el porqu no puedo llevar a cabo el cambio, acepto como soy y lo que siento..Aun cuando me rehso a cambiar por alguna razn, me amo profunda y completamente y acepto el lugar donde estoy..Aun cuando estoy utilizando este problema como una forma de protegerme, acepto como soy y lo que siento.

CEJA -Debo tener alguna ambivalencia.LADO DEL OJO -Me siento muy confundida.BAJO EL OJO -Es que no deseo este cambio?BAJO LA NARIZ -No me siento todava lo suficientemente segura.BAJO LOS LABIOS -Quiz realmente no deseo el cambio.CLAVCULA -Pareciera que me estoy rehusando al cambio.BAJO EL BRAZO -No me siento suficientemente segura para cambiar en este momento.CORONILLA -Cmo podra protegerme si hago este cambio?

Qu tal si cambio y de todas maneras no me siento feliz?

Esto sin lugar a dudas representa un riesgo enorme para las personas que exteriorizan estar convencidos que se sentirn felices slo y cuando hayan hecho este cambio. Una pequea voz interior les dice que aun despus de haber realizado el cambio que tanto trabajo les cost, continuarn sin sentirse felices. Desde ese punto de vista, sera ms seguro no llevar a cabo el cambio, que tener que afrontar ese resultado. Sera demasiado riesgoso aterrizar al otro lado y darte cuenta de que continas sintindote triste, y que el sobrepeso, la fobia, el miedo, o la relacin no eran la causa de tu infelicidad desde el principio.

Recuerda, si t o tu cliente se sienten amenazados emocional o fsicamente, el cambio permanente no est garantizado. La mente lee el riesgo como algo tonto o no seguro en un nivel primario, y regresar al comportamiento original ser la mejor opcin. Si un fumador se sintiera con mucho miedo, nada mas de pensar en el dolor que podra salir a la superficie si deja sus cigarros, confen en mi, sabotear lo mejor de EFT, NLP, hipnosis, o cualquier otra herramienta teraputica para dejar de fumar.

Inicie con el punto de karate:.Aun cuando no quiero cambiar si voy a continuar sintindome infeliz, acepto quien soy y como me siento, total y absolutamente..Aun cuando temo continuar sintindome infeliz, acepto estos miedos y sentimientos..Aun cuando temo que cambiar realmente no me har sentir feliz, elijo sentirme bien conmigo misma en este momento.

CEJA -Necesito estar feliz.LADO DEL OJO -Ms vale que esto me funcione.BAJO EL OJO -Qu tal si hago el cambio y de todas maneras no soy feliz?BAJO LA NARIZ -No me siento todava lo suficientemente segura.BAJO LOS LABIOS -No quiero cambiar y que de todas maneras no me sienta feliz.CLAVCULA -Qu si de todas maneras no me siento feliz?BAJO EL BRAZO -Quiz debera quedarme como estoy.CORONILLA -Siento demasiado miedo de hacer esos cambios.

En la parte 3 de esta serie, har referencia a (1) ser un caso difcil, (2) razones para cambiar, (3) la prdida potencial de relaciones, y (4) la posibilidad de no cambiar para nada.

Contine en contacto, Carol Look, Master en EFT

La parte 2 traducido por Nora Lize Aguirre Hall

Parte 3 de 3

Abajo encontrarn ms razones por las que nos da miedo cambiar y ms sugerencias para hacertappingpara romper estas limitaciones. Recuerden, nuestras razones de sentirnos temerosos deben ser respetadas y entendidas primero, o seguir habiendo bloqueos para integrar los cambios en su vida. Si hacen la suposicin de que somos propensos a usar nuestros problemas y retos para protegernos a nosotros mismos, entonces qu es lo que necesita proteccin?

De qu forma me sirve ser un Caso Difcil?

Cranme la gente que parece sentir emocin por ser un caso difcil tiene terror al cambio. Ellos no quieren ser diferentes, no se sentirn seguros de perder esta coraza de ser un caso difcil e irn a los extremos para dificultar que el practicante los alcance a ellos y a sus problemas. Recomiendo ampliamente que los practicantes hagan preguntas sobre (1) la seguridad, (2) los beneficios de permanecer igual, (3) la inversin de ser un caso difcil, y (4) la posibilidad de NO CAMBIAR, para disparar conflictos emocionales y empujar la terapia. Por supuesto, en muchos casos, estos clientes no cambiarn porque la inversin que haran al permanecer atorados y desesperanzados simplemente es demasiada puede ser que estn viviendo alguna situacin abusiva de su pasado o algunas creencias que necesitan permanecer intactas para que no pierdan la estabilidad en este mundo. Con suficiente trabajo detectivesco, EFT puede llegar las causas raz y colapsarlas completamente.

Empezamos con el punto de karate:

Aunque soy un caso difcil y nada funciona en m, yo me amo y me acepto profunda y completamente.Aunque estoy seguro de que nada funcionar en m, yo me amo y me acepto profunda y completamente de todas formas.Aunque soy bastante especial en muchas formas, yo acepto que no he sido capaz de cambiar todava, acepto exactamente quien soy ahora mismo.

CEJA: Siempre he sido un caso difcil.LADO DEL OJO: Realmente soy un reto.BAJO EL OJO: No quiero cambiar y no puedo.BAJO LA NARIZ: Simplemente no creo que nadie me ha entendido realmente todava.BAJO LOS LABIOS: No creo que nadie me entienda.CLAVCULA: Soy un caso difcil.BAJO BRAZO: Podra cambiar pero soy demasiado difcil para que EFT funcione.CORONILLA: Nada funciona en m porque soy diferente.

Cules son las Razones Reales por las que quiero cambiar?

Le hice a un fumador esta pregunta y dijo para quitarme a mi esposa de encima. Bien, lo envi a casa y no quise trabajar con l. De ninguna forma estaba listo para dejar el cigarro y l lo saba y yo lo saba. Le ense EFT como una herramienta que podra usar con los antojos, y lo anim a encontrar sus propias razones para dejar el cigarro y regresar cuando estuviera listo.

Otra cliente vino a terapia a encontrar marido. Estaba claro que ella estaba buscando una relacin para callar la soledad crnica y el dolor que experimentaba de su infancia, lo cual explicara las decisiones mediocres que haba hecho. Estar sola era terriblemente doloroso para ella, y careca de habilidades para evaluar a un novio. A veces usaba la comida y el alcohol tambin, pero en su mayora, lo que ella ansiaba eran las relaciones dramticas y tumultuosas por sus sentimientos de inadecuacin. As que su razn real para cambiar (Ya no quiero ser soltera para no tener que enfocarme en m misma) realmente no iba a ayudarla a cambiar, iba a meterla en ms problemas.

Empezamos con el punto de karate:

Aunque la verdad es que no tengo inters en cambiar, est bien, me acepto como soy.Aunque nunca he querido dejar este problema por las razones correctas, yo acepto sus sentimientos y mis sentimientos.Aunque no estoy listo para cambiar, y me alivia aceptarlo, de todas formas yo me amo y me acepto.Aunque quiero distraerme a m mismo de mis sentimientos, acepto quien soy.Aunque no soporto estar solo, acepto mis sentimientos de todas formas.

Otro cliente dijo que quera perder peso para entrar en un vestido para el 20 aniversario de la reunin de su preparatoria. No hay nada malo en querer verse bien en ocasiones sociales como sta, pero tu progreso no durar si sta es tu razn para perder el peso. En algunos casos, el progreso dura, sin embargo, la persona queda con un sentimiento extrao o de vaco por dentro, como si algo faltara y los cambios no se hubieran integrado.

Empezamos con el punto de karate:

Aunque slo estoy dispuesto a hacer algo de lo que necesito hacer para cambiar, yo me respeto profunda y completamente de todas formas.Aunque slo una parte de m quiere hacer este cambio, y quiero volver a la normalidad lo antes posible, yo acepto quien soy y cmo me siento.Aunque siento esta urgencia pero creo que no durar, yo acepto estos sentimientos y escojo amarme de todas formas.

CEJA: Quiero que alguien ms me arregle.LADO DEL OJO: Quiero arreglar a alguien ms.BAJO EL OJO: No estoy listo para hacer un trabajo ms profundo, y eso est bien.BAJO LA NARIZ: No quiero enfocarme en m mismo.BAJO LOS LABIOS: Realmente no quiero cambiar.CLAVCULA: No soporto mis propios sentimientos.BAJO BRAZO: No tolero el dolor.CORONILLA: Me da demasiado miedo mirarme a m mismo.

Qu relaciones perder si cambio?

El matrimonio de una cliente ya andaba mal, pero ella saba que si se senta lo suficientemente confiada para perder su peso extra, ya no habra retorno, y dejara a su esposo. Otro cliente saba que ya no pasara el tiempo con sus amigos de borrachera si manejaba sus conflictos emocionales, y tena miedo de hacer los cambios necesarios para llevar su vida hacia adelante. Qu ms podra cambiar? La posicin en el trabajo? Ttulos? Actividades de fin de semana? Qu otras prdidas habra si cambias el gran problema? Si no te sientes seguro de cambiar porque movera tu mundo en tu crculo social o familiar, hars sabotaje en tus logros o evitars hacer lo que necesitas hacer.

Empecemos con el punto de karate:

Aunque s que me dejarn si cambio, yo acepto quien soy como me siento.Aunque temo que pueda dejarlos si hago este cambio final, yo acepto mi ansiedad y me acepto todo ahora.Aunque no puede manejar ms prdidas, acepto estos sentimientos y aprecio quien soy ahora.

CEJA: No quiero perder a nadie.LADO DEL OJO: No quiero enfrentar este reto.BAJO EL OJO: No estoy completamente seguro de que quiero cambiar.BAJO LA NARIZ: No me siento seguro de este conflicto.BAJO LOS LABIOS: Realmente no quiero enfrentar estos problemas.CLAVCULA: S que la/lo dejar.BAJO BRAZO: Todava no me siento seguro de hacer este cambio.CORONILLA: Me dan demasiado miedo las consecuencias.

Qu pasar si no cambio?

Esta tambin es una pregunta esencial que nos debemos hacer. Y qu si no cambias? Realmente ser tan malo? Eres t quien realmente quiere cambiar? Y qu pasara si abandonaras la batalla sobre este problema?

Empecemos con el punto de karate:

Aunque puede ser que nunca cambie, yo me amo y me acepto profunda y completamente de todas formas.Aunque no quiero aceptarme a menos que cambie, estoy dispuesto a considerar aceptarme a m mismo de todas formas.Aunque no me sienta digno de respeto y amor a menos que cambie, escojo aceptar quien soy ahora mismo.

CEJA: Qu pasara si nunca cambio?LADO DEL OJO: Qu pasara si permanezco igual?BAJO EL OJO: No estoy completamente seguro de querer cambiar.BAJO LA NARIZ: No quiero aceptar que tal vez no cambie.BAJO LOS LABIOS: Realmente no tengo tantas ganas de cambiar.CLAVCULA: No puedo creer que pueda ser que quede igual.BAJO BRAZO: No me sentir digno a menos que cambie.CORONILLA: Qu pasara si me pudiera sentir digno an si no cambio?

Ya sea que ests trabajando con un practicante de EFT, usando EFT por tu cuenta o eres un profesionista que est notando constantes recadas y sabotajes en tus sesiones de consulta, te invito a llegar a los asuntos raz que subyacen a la resistencia al cambio los miedos, los peligros, las amenazas, y los s, pero y sers capaz de sentirte lo suficientemente seguro para tolerar y absorber los magnficos cambios que son posibles con EFT la herramienta ms poderosa disponible hasta hoy.

Carol Look

La parte 3 traducido por Gisel Sotelo Cano

Limitaciones invlidas u obsoletasLos escritos en nuestras paredes mentales nos limitan de modo inconsciente. Karylee Grubaugh Bonta nos muestra una forma de hacertappingen nuestras frases NO PUEDO y liberarnos de nuestras limitaciones invlidas.

Por Karylee Grubaugh Bonta

Los acontecimientos de la vida y los traumas hacen que cada uno de nosotros incorporemos limitaciones que frecuentemente se vuelven obsoletas o dejan de ser importantes en la madurez, y sin embargo, gobiernan nuestras elecciones por dcadas o durante toda una vida. Nuestras reglas "NO PUEDO" generalmente son muy difciles de identificar porque tienen tanto poder sobre nosotros, que ni siquiera sabemos que existen y que nos limitan. Simplemente creemos que no existen otras opciones.

He aqu un ejemplo sencillo. Un nio es severamente castigado por uno de sus padres por preguntarle inocentemente a una persona por qu l o ella tiene la piel oscura o por qu camina raro; como mi pap, que estaba paralizado desde el cuello para abajo desde poco ms de sus treinta aos. A partir de entonces el nio se asusta o se pone nervioso con personas con estas caractersticas, incluso despus de haber crecido lo suficiente como para entender perfectamente estas diferencias.

Yo me di cuenta de que tena que cambiar algunas de estas cosas en m despus de pillarme a m misma pensando: Soy una adulta libre ahora, y no hay razn por la que an no pueda [llena el espacio en blanco].

NOTA: Nuestras reglas NO PUEDO pueden estar redactadas ms como, no estoy autorizado a jugar hasta que haga X [algo desagradable y poco importante para m], no estoy autorizado a tener X porque, o debo / deben / debemos hacer X, porque

Las categoras de NO PUEDO

1 No puedo porque es ilegal se convierte en bajo circunstancias normales, opto por no hacer X, porque es ilegal. En circunstancias muy raras, puede haber una buena razn para hacer algo ilegal.

Ejemplo: alguien conduce sin exceder el lmite permitido de velocidad porque tiene miedo de ser detenido por un polica a pesar de que est tratando de llevar a alguien a la sala de emergencias de un hospital a toda prisa. El perjudicado puede sufrir un dao innecesario por tardar demasiado en llegar al hospital.

Uno de mis hermanos se cort un dedo con una sierra de mesa cuando nadie ms estaba en la casa. l condujo hacia el hospital a una velocidad muy por encima del lmite permitido porque quera llegar antes de que sangrara demasiado y se mareara. l fue detenido por un polica. Todo lo que tuvo que hacer fue mostrar al polica su dedo sangrando profusamente. El polica se convirti en su aliado, encendiendo la sirena y excediendo la velocidad ms que l.

2 No puedo se convierte en normalmente yo no hara X, pero en algunas circunstancias puede ser que sea sabio, bueno, o necesario.

Ejemplo: Mis padres establecieron un toque de queda a las 11 de la noche para nosotros, los nios (seis de nosotros) cuando ramos adolescentes. Una vez mi hermano, despus de una cita con una chica que viva a 45 minutos de distancia, tena tiempo suficiente para llegar a casa dentro del toque de queda, pero le dio sueo. l poda correr el riesgo de quedarse dormido al volante para llegar a casa a tiempo, o poda detenerse y dormir hasta sentir que era seguro volver a conducir. (Esto fue mucho antes de la era de los telfonos celulares.) Opt por detenerse en un lugar seguro y dormir. Mam se despert cuando lleg a casa como dos horas tarde. l le explic lo que haba sucedido, y ella aprob su decisin. A veces este tipo de cosas no son manejadas con tanta sensibilidad, y el no puedo elimina decisiones ms sabias