Prof.: Lic. Fabián Olaz

Curso anual de Tratamiento Cognitivo Conductual de los Trastornos

Psicológicos 

El Modelo ABC de Albert Ellis

Inicialmente formado en Psicoanálisis

Visión de hombre

Nacemos con una fuerte tendencia a pensar irracionalmente

Los seres humanos son criaturas con un propósito, buscan metas• Permanecer vivos

• Ser felices• Aprobación o afecto• Éxito y Competencia personal• Bienestar físico, emocional y social

AxiomasLos principales componentes de la salud mental se encuentran a nivel cognitivo

Las emociones y los pensamientos son procesos interdependientes, esencialmente la misma cosa

Conducta

Sentimientos

Cogniciones

Definiciones de los ABC

Acontecimientos Creencias Consecuencias

Hechos Activadores

Experiencias y situaciones activadoras

Actividades o agentes con los que la gente tiene problemas

Pueden ayudar o bloquear el logro de metas

Pueden ser experienciales (hechos o cogniciones) o mnémicos

Los acontecimientos son valorados de acuerdo a las metas personales

• Racionalmente (pensamiento absolutista).

• Irracionalmente (pensamiento preferencial).

Las metas pueden ser perseguidas:

Creencias y metas

Creencias

LQES: observaciones no valorativas,

cogniciones frías

Evaluaciones valorativas, con carga emocional:• Cálidas: comprometidas con

los deseos y anhelos (preferencial)

• Calientes: comprometidas con las demandas absolutistas de las personas, deberes y necesidades afectivas (creencias irracionales absolutistas

Creencias

Racionales (cálidas)

Preferencias

• Alientan y facilitan el logro de las metas vitales.

Irracionales (calientes)Deberías

• Sabotean o bloquean el logro de las metas básicas. Conllevan comportamientos autoderrotistas

Ejemplo

Cogniciones frías :

• Veo que la gente se esta riendo

Cogniciones cálidas (racionales)

• Quizás piensan que soy divertido• Es lindo gustarle a la gente

Cogniciones calientes positivas (irracionales)

• Soy una persona adorable y todo el mundo disfruta estando conmigo

Creencias racionales e irracionales

Racionales Irracionales

Preferenciales, lógicas Naturaleza dogmática y absolutista

Basadas en datos empíricos No basadas en evidencia empírica

Permiten el logro de metas vitales

Impiden alcanza metas vitales

Creencias Irracionales Primarias

Meta Creencia

Aprobación y afecto Tengo que conseguir el afecto de las personas importantes para mi

Éxito y Competencia No puedo cometer errores y tengo que conseguir todo lo que me proponga

Bienestar Tengo que conseguir fácilmente lo que deseo y no sufrir por ello

Creencias irracionales secundarias

Referentes a Creencia

Valor aversivo de la situación

Esto es horroroso (TREMENDISMO)

Afrontamiento No puedo soportarlo (INSOPORTABILIDAD)

Valoración de si mismo y de otros a partir del acontecimiento

Soy un desastre y todo es mi culpa (CONDENA)

Distorsiones cognitivas

Errores inferenciales del

pensamiento

Evaluaciones cognitivas ligadas a

situaciones específicas (dif. a

Beck)

Consecuencias de los hechos activantes y creencias sobre los mismos

Consecuencias derivadas

Pueden ser conductuales o emocionales

Emociones

Ejemplo:

Depresión vs. Tristeza

Inquietud vs Ansiedad

Dolor vs. Culpa

Son procesos inseparables de las evaluaciones (cogniciones) que las personas realizan

Se diferencian de los sentimientos impulsivos (poseen mayor orientación o influencia filosófica)

Hay emociones negativas y positivas

Lo que determina la irracionalidad de una emoción es su base cognitiva y el malestar derivado de sus consecuencias

Perturbación Secundaria

La capacidad del paciente para perturbarse por estar perturbado (circulo vicioso)

Rendir un examen

Es catastrófico si me va mal

AnsiedadNo debería estar tan nervioso

A B C Disputing Effective

Teoría del cambio terapéutico

Foco:

Acontecimientos

Creencias: • Insight 1: Conciencia de

ABC• Insight 2: Conciencia de

autorrefuerzo (perturbación secundaria)

• Insight 3: Sustitución (effective)

Consecuencias

Técnicas

• Redefinición: ¿ No puedo o no quiero?

• Discriminación

• Detección de creencias Irracionales

• Técnicas referenciales (- y +)

• Autorrevelaciones

• Inversión del rol

• Modelado

• Autoinstrucciones

• Tareas para la casa

• Ataque a la vergüenza

• Quedarse allí

• Refutación

• Autorreforzamiento (Premack)