CONOCE LOS RIESGOS

DEL CÁNCER DE

PRÓSTATA

Aprende sobre tus factores de riesgo como la edad y el historial familiar.

Infórmate cómo contribuyen las hormonas en tu

organismo.

Acude al médico si presentas los

siguientes síntomas:

− Micción frecuente, en especial por la noche.

− Flujo de orina débil o interrumpido.

− Dificultad para orinar o esforzarte para empezar a orinar.

− No poder orinar.− Dolor o ardor al orinar.− Sangre en la orina o

semen.− Dificultad para tener

una erección.− Dolor molesto en la

espalda, caderas o pelvis.

CONSULTA CON EL

MÉDICO PARA EVITAR

DESARROLLAR CÁNCER

DE PRÓSTATA

Haz que tu médico te realice un tacto

rectal.

Realízate una prueba de sangre para

antígeno prostático específico (PSA)

Pregúntale a tu médico sobre el

tratamiento.

REDUCE EL RIESGO DE

CÁNCER DE PRÓSTATA

CON DIETA Y EJERCICIOS

Realiza ejercicios de manera habitual.

Disminuye tu índice de masa corporal

(IMC)

Mantén con tu pareja relaciones sexuales con más frecuencia.

Reduce tu consumo de grasa.

Come menos carne roja y productos

lácteos.

Aumenta tu consumo de alimentos ricos en

isoflavonas (soya, maní, garbanzo,

lenteja).

Consume más frutas y verduras.

Consume pescado en tu dieta.

Incluye en tu dieta una toma de vino

tinto por el contenido de resveratrol, un

antioxidante natural.

Consume té verde con moderación para

aprovechar sus polifenoles naturales.

Limita el consumo de ciertas vitaminas y minerales, como la

Vitamina E y el Selenio, los cuales pueden duplicar el

riesgo de desarrollar cáncer de próstata.

Aumenta el consumo de vitaminas y

minerales naturales, como la Vitamina B y

el Zinc.

Aumenta en tu dieta la ingesta de hierbas

como jengibre, orégano, romero y té

verde .

CONSEJOS

NO POSPONGAS TU VISITA AL MÉDICO. El detectar los síntomas y/o empezar un tratamiento oportuno, puede hacer la diferencia entre sobrevivir y no sobrevivi r al

cáncer de próstata.

Si cualquier miembro de tu familia ha tenido cáncer , REÚNE INFORMACIÓN, esto pueda ayudar a tu médico,

por ejemplo, el tipo de cáncer, la cirugía o el tratamiento realizado, la respuesta al tratamiento y el

resultado que tuvo.

Presentación 2017 adaptada por ohsmch para ONCOEP, con el agradecimiento respectivo a http://es.wikihow.com/prevenir-el-c%C3%A1ncer-de-pr%C3%B3stata

Teléfono #957508174