colegio de nossa senhora de fatima educaÇÃo fÍsica giovanne luigi oliveira de medeiros
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COLEGIO DE NOSSA SENHORA DE FATIMAEDUCAÇÃO FÍSICA
GIOVANNE LUIGI OLIVEIRA DE MEDEIROS
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NATAÇÃO
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HISTÓRICO
Não há uma data especifica, a natação surgiu junto com a necessidade do homem adaptar-se o meio aquático, seja pela sobrevivência (pesca, fuga, migração), ou seja, surgiu junto com a própria humanidade.
Palavras-Chave: Pré-história. Necessidade. Sobrevivência. Adaptação.
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IMPORTÂNCIA
Pode ser praticado por pessoas de todas as idades por ser uma atividade acessível e pouco vigorosa.
Vantagens: Saúde Segurança Recreação.
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DIFERENÇAS
Meio Líquido x Terrestre. A maneira como sentimos o ambiente muda (visão,
audição, olfato, tato, fala-gustação). Respiração. Função
Água: Pernas (Equilíbrio e Deslocamento). Água: Braços (Deslocamento e Equilíbrio) Terra: Pernas (Deslocamento). Terra: Braços (Equilíbrio).
Equilíbrio: Vertical – Terra. Horizontal – Água.
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FASES DA APRENDIZAGEM
Adaptação. Entrar na água.
Deslocamento (Superfície). Equilíbrio no meio aquático.
Respiração. Controle da respiração no meio aquático.
Imersão. Afundar.
Flutuação. Prevenção (Boiar).
Propulsão. Deslocamento.
Saltos. Mergulho.
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ADAPTAÇÃO
É o primeiro contato com o meio aquático, a entrada na água.
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DESLOCAMENTO SUPERFICIAL
É o ato de deslocar-se na superfície da água, na horizontal.
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RESPIRÇÃO
Adaptar a respiração o meio aquático, aprender a maneira de respirar enquanto
nada.
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IMERSÃO
Colocar todo o corpo dentro da água (Submergir).
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FLUTUAÇÃO
Aprender a não afundar, ou seja, “boiar”.
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PROPULSÃO
Mover-se dentro d’água com o corpo na horizontal (utilizando os braços como
principal elemento para deslocamento, para impulsão).
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SALTO
Entrada no meio aquático de forma não gradual. Transferência entre os meios sem que aja o período de adaptação, de forma
abrupta, repentina (Mergulho).
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PRINCIPAIS NADOS
1 – Crawl (Livre).2 – Costas.3 – Peito.4 – Borboleta (Golfinho).