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CIVICAN primavera cursos y talleres 2020:Maquetación 1 06/02/20 14:46 Página 1

CIVICAN - Centro sociocultural de Fundación Caja NavarraAvenida de Pío XII, 2 CP31008 Pamplona - T 948 222 444www.fundacioncajanavarra.esinformacioncivican@fundacioncajanavarra.esFacebook - @civicanFCN - @FundCajaNavarra - #ParaPersonas

DL: NA-1762-2009

La portada es obra de Carlos Mazatzin, titulada “Nada como en tu imaginación”.Finalista del IX Certamen de diseño Imagina CIVICAN.

CURSOS CON EL SÍMBOLO:

Cursos de carácter trimestral (deabril’20 a junio’20).

Cursos de carácter trimestral y decontinuidad (las personas inscritas enel trimestre anterior han tenidoinscripción anticipada, por lo que elnúmero de plazas puede ser distintoal indicado).

Cursos que son novedad con respectoa programaciones anteriores.

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Cursos de carácter anual (deoctubre’19 a junio’20). El importe seabonará en dos cuotas: una alformalizar la inscripción y otra alfinalizar el primer trimestre.

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INFORMACIÓN

- Qué es CIVICAN- Cómo llegar- Horarios- Inscripciones- Cesión y alquiler

de espacios

- Arte y poder.Las corteseuropeas en laedad moderna

- El MuseoThyssen-Bornemisza

- Las cruzadas.Encuentro yconflicto entredos mundos

- Los chiíes, Irány EstadosUnidos.Hegemonías yamenazas

- Taller demanagementmusical

- Poesía enNavarra

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SOLIDARIDAD08

CULTURA10

- Lengua designos


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- Grupo establede conversaciónen euskera

- Grupo establede conversaciónen francés

- Grupo establede conversaciónen inglés

- Acquaeróbic- Aeróbic para

mayores- GAP- Gimnasia en

el agua- Gimnasia en

el agua paramayores

- Técnicahipopresiva

- Mindfulness- Pilates- Reordenación

postural yconcienciacorporal

- Yoga- Zumba

EDUCACIÓN16

- Acampa enCIVICAN. Ellejano Oeste

- Estimulaciónacuáticainfantil

- Laboratorio de arte ycreatividad

- LAB 0.3

FAMILIAS18

SALUD YBIENESTAR

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¡no te los pierdas!


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INFORMACIÓN

Es el centro sociocultural de Fundación Caja Navarra, un espacio vivo, de en-cuentro intergeneracional y multidisciplinar con clara vocación de impulsar yactivar la cultura y la educación, promover la solidaridad y la acción social, laliteratura y el pensamiento contemporáneo, la conciencia de sostenibilidad,estimulando la participación activa del público de Navarra.CIVICAN cuenta con un auditorio con capacidad para 153 personas, una bi-blioteca con dos salas de lectura, un espacio destinado a exposiciones, cuatroaulas de uso polivalente, cocina, aula de baile, piscina climatizada y,además, una cafetería.A lo largo del año se programan numerosos cursos y talleres, además de ac-tividades culturales, sociales, educativas y de difusión y promoción lectora.También se lleva a cabo la cesión y alquiler de espacios a entidades y colec-tivos de Navarra.

QUÉ ES CIVICAN

CIVICAN - Avenida de Pío XII, 2 CP 31008 Pamplona - T 948 222 444.

En autobús. Líneas con parada más cercana: 1, 4, 15, 18. Líneas secundarias: 8, 9, 10, 12.En bicicleta. Estacionamiento en el acceso.En coche. Parking público cercano.

CÓMO LLEGAR


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Punto de información - De lunes a sábado, de 09:00 a 21:00Oficina de programación - De lunes a viernes, de 09:00 a 14:00 y de 17:00 a20:00Biblioteca (+12 años) - De lunes a viernes, de 09:00 a 14:00 y de 16:00 a 21:00.Sábados, de 09:00 a 14:00.Biblioteca infantil (0-12 años) - De lunes a viernes, de 17:00 a 20:00. Sábados, de10:00 a 14:00 y de 17:00 a 20:00. En períodos vacacionales, de lunes a sábado, de10:00 a 14:00 y de 17:00 a 20:00.Cafetería - De lunes a viernes, de 09:30 a 14:00 y de 16:00 a 21:00. Sábados, de10:30 a 14:00 y de 16:00 a 21:00.CIVICAN permanecerá cerrado los sábados 20 y 27 de junio.

HORARIOS

La inscripción a los cursos y talleres del Programa CIVICAN Primavera’20 se realizará através de un sorteo.El plazo para inscribirse al sorteo será del lunes 2 de marzo (09:00) al miércoles 4 de marzo(21:00) y podrá realizarse en CIVICAN, en Línea Fundación Caja Navarra (948 222 444) oen la web www.fundacioncajanavarra.es Cada persona usuaria podrá realizar un máximo de 3 inscripciones y a cada una de ellas sele asignará un número. El viernes 6 de marzo se realizará un sorteo público en CIVICAN en el que se adjudicaránlas plazas.Los números con plaza adjudicada se publicarán en la página webwww.fundacioncajanavarra.es y a las personas usuarias se les enviará un SMS.A las personas usuarias con plaza adjudicada se les realizará el cobro de la actividad el día12 de marzo, a través de domiciliación bancaria.A partir del 12 de marzo se abrirá un período de inscripciones con adjudicación directa delas plazas vacantes.Si el curso no alcanza un número mínimo de inscripciones, se aplazará o suspenderá.El importe de la inscripción únicamente se devolverá en caso de suspensión de la actividad.Todos los cursos, salvo que se indique lo contrario, son de nivel iniciación.

INSCRIPCIONES

CIVICAN ofrece espacios adaptables a gran diversidad de usos: conferencias y pre-sentaciones, cursos, reuniones, conciertos, jornadas y congresos.Se llevará a cabo la cesión gratuita de espacios de CIVICAN, así como alquileres, a en-tidades, instituciones o fundaciones sin ánimo de lucro con sede social en la ComunidadForal de Navarra. La normativa de cesión y alquiler de espacios, así como las fichas desolicitud, están disponibles en la web de Fundación Caja Navarra: www.fundacionca-janavarra.es/es/educacion-y-cultura/CIVICAN#cesionalquiler

CESIÓN Y ALQUILER DE ESPACIOS


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SOLIDARIDADcursos y talleres

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LENGUA DE SIGNOSDIRIGIDO A PÚBLICO JOVEN Y ADULTODel 21 abril al 9 junioMartes, de 19:30 a 21:00. Aula 2

> Este curso pretende instruir una formación mínima quepermita conocer las necesidades básicas de comunicación enlengua de signos de cualquier persona que quiera conocer elidioma o que trabaje en contacto con personas condiscapacidad auditiva.

15 PlazasImparte: ASORNA8 Sesiones de 1h 30m [12h]Inscripción: 58€

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CULTURAcursos y talleres

ARTE Y PODER. LAS CORTES EUROPEASEN LA EDAD MODERNADIRIGIDO A PÚBLICO JOVEN Y ADULTO, INTERESADO EN EL ARTEDel 20 abril al 10 junioLunes y miércoles, de 11:00 a 11:55. Aula 2

> En este curso se estudiarán siete realidades cortesanas muy diferentes quepermitieron la construcción de fantásticos conjuntos palatinos y la creación deartistas de la talla de Miguel Ángel o Tiziano, a escritores como Shakespeare,cantantes como Farinelli, filósofos como Voltaire o músicos como Johann SebastianBach.

30 PlazasImparte: Emilio Quintanilla, Doctor en Historia del Arte16 Sesiones de 55m [14h 40m]Inscripción: 86€

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EL MUSEO THYSSEN-BORNEMISZADIRIGIDO A PÚBLICO JOVEN Y ADULTO, INTERESADO EN EL ARTEDel 20 de abril al 10 junioLunes y miércoles, de 12:00 a 12:55. Aula 2

> La que fue la colección privada de arte más importante de Europa se instaló enMadrid en 1992 y, un año después, fue adquirida por el Estado Español. Así nació elMuseo Thyssen-Bornemisza. La colección cuenta, además, con una pequeña sede enel Monasterio de Pedralbes de Barcelona que posteriormente fue trasladada alMuseo Nacional de Arte de Cataluña. Se estudiará, también, el Museo CarmenThyssen, inaugurado en 2011 en el Palacio Villalón de Málaga y formado por unaimportante colección de pintura española y andaluza del siglo XIX.

30 PlazasImparte: Emilio Quintanilla, Doctor en Historia del Arte16 Sesiones de 55m [14h 40m] Inscripción: 86€

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LAS CRUZADAS.ENCUENTRO YCONFLICTOENTRE DOSMUNDOSDIRIGIDO A PÚBLICO JOVEN YADULTO, INTERESADO EN LAHISTORIADel 22 de abril al 10 de junioMiércoles, de 19:00 a 20:30. Aula 2

> Desde comienzos del siglo XX, larealidad arabo-musulmana hadesempeñado un papel importanteen el devenir del mundo actual. Elprotagonismo de Oriente Próximo enlos medios de comunicación esindiscutido, así como la interacciónde las potencias occidentales en laregión, pero ¿se trata de unfenómeno reciente? Con todaseguridad se puede afirmar que no,europeos y árabes ya habíancoincidido en otro momento crucialde la Historia: la Edad Media.

30 PlazasImparte: Jaime Aznar, Doctor enHistoria8 Sesiones de 1h 30m [12h]Inscripción: 65€

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LOS CHIÍES, IRÁN Y ESTADOSUNIDOS.HEGEMONÍAS Y AMENAZASDIRIGIDO A PÚBLICO JOVEN YADULTO, INTERESADO EN LAACTUALIDAD INTERNACIONALDel 23 de abril al 11 de junioJueves, de 19:30 a 21:00. Aula 3

> En este curso se hará un repasopor los chiíes, su historia y suorigen. Los chiíes en Oriente Mediocon Hezbolá al frente y la“expansión controlada” de Irán.También se conocerán las revueltassociales y políticas contra elrégimen iraní. Se estudiarán losmotivos que obsesionan a EstadosUnidos en su relación con Irán, susalianzas en contra y la cuestiónnuclear. También se hablará de laopinión de Rusia sobre esteenfrentamiento.

45 PlazasImparte: Javier Aisa, periodistaespecializado en el mundo árabe eislámico8 Sesiones de 1h 30m [12h]Inscripción: 65€

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TALLER DE MANAGEMENT MUSICALDIRIGIDO A PÚBLICO JOVEN Y ADULTO INTERESADO EN LA MÚSICAELECTRÓNICA Y QUE QUIERA DESARROLLAR UN PROYECTO MUSICALViernes 5 de junio, de 17:00 a 21:00, y sábado 6 junio, de 9:00 a 14:00Aula 2

> En este taller se aprenderán las claves para lanzar un proyecto musical, sello,agencia de booking, promotora o tu propia carrera, de manera organizada y sinolvidar ninguna de las necesidades teóricas necesarias. Cada asistente definirá losobjetivos de su proyecto, analizará la competencia, dará forma real a su proyectopasando por la comunicación, los aspectos jurídicos o el planteamiento de recursoshumanos necesario para llevarlo a cabo.El taller se divide en una parte teórica en la que se conocerá la industria musicaldesde dentro, y una parte práctica con un workshop dediseño de proyectos.

10 PlazasImparte: Fernando Lagreca (Suara, MiracleManagement, SAE Institute)1 sesión de 4h y 1 sesión de 5h [9h]Inscripción: 100€

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POESÍA EN NAVARRADIRIGIDO A PÚBLICO JOVEN Y ADULTO, INTERESADO EN LA LITERATURADel 30 de abril al 28 mayoJueves, de 19:00 a 20:30. Aula 2

> Durante este curso se hará una aproximación a la poesía en Navarra a lo largo dela historia literaria de esta tierra, con una revisión de los autores más relevantes, suobra, sus características estilísticas, así como la influencia en los poetas degeneraciones posteriores. Además, se dedicarán las dos últimas sesiones aldesarrollo de una actividad práctica en formato de taller poético complementandotodo esto con lecturas, ensayos y coloquios.

25 PlazasImparten: Blanca Gil, Juan Ramón Corpas, Carlos Mata, Javier Asiain y DanielAldaya, Grupo Poético Río Arga5 sesiones de 1h 30m [7h 30m]Inscripción: 46€

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EDUCACIÓNcursos y talleres

GRUPO ESTABLE DECONVERSACIÓNEN EUSKERADIRIGIDO A PÚBLICO JOVEN YADULTODel 3 de octubre al 25 de junioJueves, de 19:00 a 21:00. Cafetería

> CIVICAN ofrece un espacio en sucafetería para que se reúnan personasque deseen conversar en euskera.

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GRUPO ESTABLE DECONVERSACIÓNEN INGLÉSDIRIGIDO A PÚBLICO JOVEN YADULTODel 2 de octubre al 24 junioMiércoles, de 19:00 a 21:00.Cafetería

> CIVICAN ofrece un espacio en sucafetería para que se reúnan personasque deseen conversar en inglés.

AGRUPO ESTABLE DECONVERSACIÓNEN FRANCÉSDIRIGIDO A PÚBLICO JOVEN YADULTODel 7 de enero al 23 junioMartes, de 19:00 a 21:00. Cafetería

> CIVICAN ofrece un espacio en sucafetería para que se reúnan personasque deseen conversar en francés.

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FAMILIAScursos y talleres

ACAMPA EN CIVICAN. EL LEJANO OESTEDIRIGIDO A PÚBLICO INFANTIL, DE 4 A 10 AÑOSDel 22 al 26 junio. De lunes a viernes, de 09:00 a 14:00

Grupo A: de 4 a 6 añosGrupo B: de 7 a 10 años

> Se podrá dejar a los niños y niñas desde las 08:30, y recogerlesa las 15:00 como máximo.Los campamentos de CIVICAN son una divertida propuesta paradisfrutar de las vacaciones y estimular la imaginación infantil.Durante esta primera semana de vacaciones, los más pequeños dela casa viajarán al lejano Oeste para conocer las costumbres,personajes y comidas de aquella época.

15 Plazas por grupoImparten: educadores/as titulados/as5 Sesiones de 5h [25h]Inscripción: 68€

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ESTIMULACIÓNACUÁTICA INFANTILDIRIGIDO A PÚBLICO INFANTIL, DE 3 A 6 AÑOS (GRUPOS 1, 2 Y 3)DIRIGIDO A PÚBLICO INFANTIL, APARTIR DE 6 AÑOS (GRUPO 4)

Grupo 1: Clases de iniciación a la natacióndirigidas a niños entre 3 y 6 años, que nomanifiesten rechazo al agua. Grupos 2 y 3: Clases de iniciación a la natacióndirigidas a niños entre 3 y 6 años que seancapaces de realizar desplazamientos cortos enel agua sin ningún tipo de ayuda.Grupo 4: Clases de iniciación a la natacióndirigidas a niños mayores de 6 años que seancapaces de realizar desplazamientos cortos enel agua sin ningún tipo de ayuda.

7 Plazas en cada grupo Imparten: Mª José Ritoré, monitora

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GRUPO 1Del 2 de abril al 11 de junioMartes y jueves, de 18:15 a 18:45. Piscina18 Sesiones de 30m [9h]Inscripción: 103€

GRUPO 2Del 2 de abril al 11 de junioMartes y jueves, de 18:45 a 19:15. Piscina18 Sesiones de 30m [9h]Inscripción: 103€

GRUPO 3Del 1 de abril al 10 de junioLunes y miércoles, de 18:45 a 19:15. Piscina19 Sesiones de 30m [9h 30m]Inscripción: 108€

GRUPO 4Del 4 de abril al 13 de junioSábado, de 12:00 a 12:45. Piscina8 Sesiones de 45m [6h]Inscripción: 69€


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LABORATORIO DE ARTE Y CREATIVIDADDIRIGIDO A PÚBLICO INFANTIL, DE 4 A 7 AÑOSDel 20 de abril al 8 de junioLunes, de 18:00 a 19:00. Aula 2

> El objetivo de este laboratorio es que los niños y niñas aprendan a dibujar y pintar através de ejercicios guiados, pero siempre dejándoles libertad para desarrollar sucreatividad e imaginación. En función de las peculiaridades de cada niño o niña se leguiará en el proceso creativo. En cada sesión se explicará en qué consiste la actividad,el material que se va a utilizar y se llevará a cabo el ejercicio. Una vez finalizado, a partirdel propio proceso creativo y lo que explique el profesor, cada niño y niña llegará a suspropias conclusiones teóricas. Siempre partiendo de una base artística pero sobre todoexperimental.

12 PlazasImparte: Ainara Ciganda, educadora artística8 Sesiones de 1h [8h]Inscripción: 50€

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LAB 0.3 es un espacio de formación, aprendizaje y exploraciónpara familias con bebés de 0 a 3 años. El objetivo es generarespacios de encuentro en los que compartir experiencias, conocer,explorar y aprender.

LAB 0.3

ESTIMULACIÓN ACUÁTICA PARA BEBÉSDIRIGIDO A PÚBLICO DE PRIMERA INFANCIA, DE 1 A 3 AÑOS,ACOMPAÑADOS DE UNA PERSONA ADULTA

> Sesiones de familiarización con el medio acuático en las que secombinan ejercicios y juegos que promueven el dominio del medio. Elobjetivo de las clases no es el aprendizaje de la natación, sino que lospadres y madres aprendan ejercicios que les permitan disfrutar de laexperiencia del medio acuático con su bebé.

7 Plazas en cada grupoImparte: Mª José Ritoré, monitora de piscina

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GRUPO 1Del 4 de abril al 13 de junioSábado, de 09:30 a 10:00. Piscina8 sesiones de 30m [4h]Inscripción: 46€

GRUPO 2Del 4 de abril al 13 de junioSábado, de 10:00 a 10:30. Piscina8 sesiones de 30m [4h]Inscripción: 46€


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LA MAGIA DE LAS TEXTURASDIRIGIDO A PÚBLICO DE PRIMERAINFANCIA, DE 15 A 36 MESES,ACOMPAÑADOS DE UNA PERSONAADULTADel 4 al 25 de mayoLunes, de 17:00 a 18:00. Aula 4

> La expresión plástica forma parte delproceso educativo del niño/a. En este curso,mediante diferentes estímulos táctiles,auditivos y visuales se fomentará la relaciónpadre-madre-bebé, la relación consigomismo, su cuerpo, sus sensaciones y larelación con los demás y el entorno. Setrabajará con distintas texturas como nubes,oobleck, pasta coloreada y campos de cereal(lino, avena, harina de maíz…etc.).

10 Plazas Imparte: Elena Eraso, educadora artística4 sesiones de 1h [4h]Inscripción: 48€ por unidad familiar

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SALUD Y BIENESTARcursos y talleres

ACQUAEROBICDIRIGIDO A PÚBLICO JOVEN YADULTO, DE ENTRE 20 Y 50AÑOS

> Clases coreografiadas que al ritmode la música enlazan tres fases deejercicio: calentamiento, intensidad yvuelta a la calma. En estas clases, muydinámicas e intensas, se trabaja demanera integral todo el cuerpo con laventaja añadida de la resistencia queofrece el agua. No es necesario sabernadar.

18 Plazas por grupoImparten: Conchi Díaz de Cerio (1),Mª José Ritoré (2, 3, 4 y 5), monitorasde piscinaPiscina

TC GRUPO 1Del 1 de abril al 10 de junioLunes y miércoles, de 11:00 a 11:4519 sesiones de 45m [14h 15m]Inscripción: 114€

GRUPO 2Del 1 de abril al 10 de junioLunes y miércoles, de 19:15 a 20:0019 sesiones de 45m [14h 15m]Inscripción: 114€

GRUPO 3Del 2 de abril al 11 de junioMartes y jueves, de 19:15 a 20:0018 sesiones de 45m [13h 30m]Inscripción: 108€


GRUPO 5Del 4 de abril al 13 de junioSábado, de 11:15 a 12:008 sesiones de 45m [6h]Inscripción: 48€


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AERÓBIC PARAMAYORESDIRIGIDO A PÚBLICO ADULTO,MAYOR DE 60 AÑOSDel 3 de abril al 12 de junioViernes, de 12:00 a 13:00. Aula debaile

> Clases para personas mayores en lasque se conjuga el baile con ritmossuaves. Esta actividad resulta muybeneficiosa porque con ella se pierdepeso graso, se facilita la actividadarticular y se estimula el optimismo, lavitalidad y la voluntad.

20 PlazasImparte: Elisa Rubio, monitora8 Sesiones de 1h [8h]Inscripción: 28€

TC G.A.P.DIRIGIDO A PÚBLICO JOVEN Y ADULTO> G.A.P. (Glúteos, Abdominales yPiernas) es un curso dirigido a todasaquellas personas que considerennecesario entrenar sólo la musculaturamencionada. En cada clase se haránentre 15 y 20 minutos de trabajoaeróbico y el resto de la sesión paramoldear los glúteos, reducir losabdominales y fortalecer las piernas.Es un entrenamiento estético yfuncional, que quema entre 500 y 600calorías.

20 Plazas por grupoImparten: Purificación Morales (1) yKatrin Novillo (2), monitorasAula de baile

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GRUPO 1Del 4 de abril al 13 de junioSábado, de 11:30 a 12:308 Sesiones de 1h [8h]Inscripción: 38€

GRUPO 2Del 3 de abril al 12 de junioViernes, de 19:30 a 20:308 Sesiones de 1h [8h]Inscripción: 38€


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GIMNASIA EN EL AGUADIRIGIDO A PÚBLICO JOVEN YADULTO, DE ENTRE 35 Y 60 AÑOS> Actividad física en el agua. No esnecesario saber nadar. Clases muycompletas que trabajan tanto laresistencia como la fuerza y laflexibilidad. El agua proporciona unaresistencia graduable que ayuda apersonalizar la intensidad del ejercicio.Intensidad de esfuerzo media.

18 Plazas por grupoImparten: Conchi Díaz de Cerio (1, 2)y Mª José Ritoré (3), monitorasPiscina

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TÉCNICAHIPOPRESIVA DIRIGIDO A PÚBLICO ADULTO> Los hipopresivos son un métodopara fortalecer la faja abdominal,mejorar la postura corporal, reducircintura y prevenir y evitar hernias eincontinencia urinaria, por lo que esbeneficioso para todo el público.

13 Plazas por grupoImparte: Itziar Arrastia (1 y 2) yCristina García (3), trainersAula de baile

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GRUPO 1Del 1 de abril al 10 de junioLunes y miércoles, de 14:15 a 15:0019 Sesiones de 45m [14h 15m]Inscripción: 102€

GRUPO 2Del 3 de abril al 12 de junioViernes, de 09:15 a 10:008 Sesiones de 45m [6h]Inscripción: 43€

GRUPO 3Del 4 de abril al 13 de junioSábado, de 12:45 a 13:308 Sesiones de 45m [6h]Inscripción: 43€

GIMNASIA EN EL AGUA PARAMAYORES DIRIGIDO A PÚBLICO ADULTO,MAYOR DE 60 AÑOS> Actividad física en el aguaespecialmente enfocada a personasmayores. Se incide en los aspectosfísicos que más interés tienen en laspersonas de más edad (fuerza,agilidad). Las características deingravidez en el medio acuático nospermiten trabajar ejercicios que aciertas edades en seco soncomplicados y que ayudan a mejorar lafuerza, la coordinación y la resistencia.No es necesario saber nadar.

22 Plazas por grupoImparte: Conchi Díaz de Cerio,monitoraPiscina

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GRUPO 2Del 1 de abril al 10 de junioMiércoles, de 11:45 a 12:3010 Sesiones de 45m [7h 30m]Inscripción: 45€


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MINDFULNESSDIRIGIDO A PÚBLICO ADULTODel 24 de abril al 12 de junioViernes, de 18:00 a 19:30. Aula 4

> Mindfulness, o ‘conciencia plena’,viene de la meditación budista. Es unapráctica que busca centrar la atenciónde manera intencional para vivir larealidad presente. La práctica delMindfulness puede llegar a reducir elestrés, aumentar la autoconciencia,mejorar el bienestar general y reducirlos síntomas físicos, psicológicos, dolorcrónico y otros síntomas asociados alestrés. En este curso se pretende unacercamiento a esta disciplina. Nocomo algo filosófico o religioso, sinocomo algo que forma parte de lasposibilidades psicológicas del serhumano y que capacita para llevar unavida más plena y facilita el desarrollode los diferentes estados deconciencia.

18 PlazasImparte: Georgina Quelart, psicóloga6 Sesiones de 1h 30m [9h]Inscripción: 53€

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PILATES DIRIGIDO A PÚBLICO JOVEN Y ADULTO> Este método ejercita cada músculo del cuerpo, mejora la alineación de la postura conuna serie de movimientos y repeticiones ejecutados en el suelo. Con el pilates se buscauna reestructuración corporal, rehabilitación o simplemente un buen tono muscular sindesarrollar volumen.

14 Plazas por grupoImparten: Elena Osés, monitorasAula de baile

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GRUPO 5Del 2 de abril al 11 de junioMartes y jueves, de 09:00 a 10:0018 sesiones de 1h [18h]Inscripción: 123€



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PILATES PARA MAYORESDIRIGIDO A PÚBLICO ADULTO, MAYOR DE 60 AÑOSDel 3 de abril al 12 de junioViernes, de 10:30 a 11:30. Aula de baile

> Este método ejercita cada músculo del cuerpo, mejora la alineación de la postura conuna serie de movimientos y repeticiones ejecutados en el suelo. Este ejercicio estádirigido a personas mayores de 60 años, que busquen una reestructuración corporal,rehabilitación o simplemente un buen tono muscular sin desarrollar volumen.

14 PlazasImparte: Elena Osés, monitora8 Sesiones de 1h [8h]Inscripción: 40€

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REORDENACIÓNPOSTURAL YCONCIENCIACIÓNCORPORALDIRIGIDO A PÚBLICO ADULTODel 23 de abril al 11 de junioJueves, de 18:00 a 19:30. Aula de baile

> El objetivo de este curso esenseñar a reordenar la formacorporal mediante sencillosautomasajes musculares (conpelotas de corcho y palos) yestiramientos para permitir devolveral cuerpo su postura ideal,mejorando las funciones del sistemalocomotor y disminuyendo el dolor.Este curso se basa en la metodologíaRipodas. Es un método dereordenación cuyo objetivofundamental es lograr una posturacon formas suavizadas. Cuandonuestra postura no es la adecuada,nuestros huesos y articulacionespierden su posición original y nosproducen dolor. El músculo es elencargado de modificar dichaposición de los huesos, por ello seráel músculo lo que se trabaje paradevolver los huesos a la posiciónoriginal.

12 PlazasImparte: Ivan M. Ilundain,posturólogo y kinesiólogo 8 Sesiones de 1h 30m [12h]Inscripción: 89€

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YOGADIRIGIDO A PÚBLICO JOVEN YADULTODel 24 de abril al 12 de junioViernes, de 10:00 a 11:30. Aula 4

> El Yoga es una ciencia que trata de lasalud y perfección del cuerpo para queel hombre, por sí mismo, puedadescubrir la diferencia entre cuerpo ymente y desde ahí conseguir laarmonía entre ambos. El Yoga que seimparte en este curso es el yogafilosófico o de la vitalidad. Trata de larealización de Asanas (posturas)coordinadas con la respiraciónconsciente.

16 PlazasImparte: Ai Tomomatsu, monitora7 Sesiones de 1h 30m [10h 30m]Inscripción: 57€

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ZUMBADIRIGIDO A PÚBLICOJOVEN Y ADULTO

> Zumba es una fitness-partyemocionante, eficaz y fácil deseguir. Consiste en clases conritmos exóticos mezclados conmúsica latina e internacional,para quemar calorías a travésdel baile. Esta disciplina llena deenergía, alegría y salud aaquellos que la practican. Es una divertida manera deponerse en forma casi sin darsecuenta.

20 Plazas por grupoImparten: Mª José AndrésSánchez (1), PurificaciónMorales (2), monitorasAula de baile

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GRUPO 1Del 8 de abril al 10 de junioMiércoles, de 18:30 a 19:309 Sesiones de 1h [9h]Inscripción: 42€

GRUPO 2Del 4 abril al 13 de junioSábado, de 10:30 a 11:308 Sesiones de 1h [8h]Inscripción: 38€


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