check in surat magazine issue 10 january 2014
DESCRIPTION
นิตยสารฟรีแต่มีสาระ การันตีด้วยยอดพิมพ์ตามจริงที่มากที่สุด เนื้อหาตรงความต้องการและตอบสนองพฤติกรรมการใช้ชีวิตของกลุ่มผู้อ่าน เนื้อหาของนิตยสารเน้นความหลากหลายไม่ว่าจะเป็น การตกแต่งบ้าน เรื่องที่กินที่เที่ยว สัมภาษณ์บุคคลดังๆ ในจังหวัด เรื่องสุขภาพความสวยงาม เรื่องเงินๆทองๆ เรื่องรถและเรื่องเทคโนโลยี www.facebook.com/checkinsuratTRANSCRIPT
1
2
3
ตลาดสดเทศบาลนครสราษฎรธาน ชน 3
42
สวสดปมาคกคกสวสดครบแฟนๆ Check in คดวาหลายคนยงคงความสขสดชน
จากการชารตพลงในวนปใหมทผานมา เชนเดยวกบ Check in ทเลมนไดเกบชารตเรองราวแหงความสขมากมายแลวนามาเสนอแกคณผอาน และเพอใหสมกบทเปนปมาคกคก เราจงนาเรองราวทเหนแลวชวนคณตนเตนอยางกองบน 7 ซงเปนกองบนทมศกยภาพสงเปนหนงเดยวในประเทศมาฝากคณๆ อะไรคอความเปนทสดของกองบน 7 พลกอานไดในคอลมน Travel เลยครบ
Editor’s Talk
My Style “บานเรา” สถาปตยกรรมแนว Contemporary Style
Let’s Talk“อกมมของการให กบความสขทจบตองไดของคนกภย”
Resort ผอนคลายววสายนาท “นารายา รสอรท”
Travelกองบน 7 กบภารกจหนงเดยวในประเทศ
languageBuche de Noel (Yule log)
New Journeyเยอนแดนไวกงหนารอน เทยว “สตอกโฮลม”
Taste ผดไทยเฮาส
Beautyทายงไง ใหผวสวยแมในอากาศหนาว
Fashion Guru Mini Fashion for Kids
Eco-Finance ตเอทเอมปลอดภย....ไรเครองสกมเมอร
My Car รถของคณใชเครองยนตแบบไหนครบ
Life ScopeHOROSCOPE
EventEvent of the Month in Suratthani
Content
Staffเจาของ : นายเถลงธนะ นสสยสรการออกแบบและพมพท : บจก.อดมลาภการพมพ 36 ถ.การณราษฎร ต.ตลาด อ.เมอง จ.สราษฎรธาน 84000 โทร. 0-7728-3821-2
บรรณาธการอำนวยการE-mail : [email protected]
ทปรกษาอาวโส : พงศนรนทร วนสวรรณกล ประธานสภาอตสาหกรรมจงหวดสราษฎรธาน ทปรกษากตตมศกด : พล.ต.ต.เทศา ศรวาโท รองจเรตารวจ (สบ 7) ทปรกษาดานกฎหมาย : ทรงยศ ยอดดนตรบรรณาธการอานวยการ : เถลงธนะ นสสยสรการ บรรณาธการบรหาร : สทธาทพย อรามศกด กองบรรณาธการ : วณพร อานวยอครศรชางภาพ : สรเยนทร อนเนอง กราฟกดไซน : วรตม วงศกร : จตรงค สมบต ผจดการการตลาด : องสนา ฉอสวสด
ตดตามขาวสารเพมเตม : https://www.facebook.com/check.in.surat อาน Check In ออนไลน : http://www.issuu.com/checkinmagazinesurat
6
15
20
25
30
33
36
39
46
52
56
58
60อกคอลมนทเราตงใจทารบวนเดก คอ แฟชนรนมนของ
คณหน งานนคบไปดวยความสนก แถมดวยนานาเคลดลบ รบลมหนาวเพอสภาพกายและผวทดมกนแบบเตมสารบคาวหวานกนใน Check in
ผมหวงวา Check in จะเปนอกหนงของขวญทคณผอานจะชนชอบและมประโยชนคบาน และทายทสดผมขออญเชญอานาจคณพระศรรตนตรยและพระบารมของพระบาทสมเดจพระเจาอยหวและพระบรมวงศานวงศทกพระองคจงดลบนดาลใหคณผอานมความสขสมหวงทงสขภาพและการงาน คกคกสมหวงรบปมากนทกทานนะครบและสวสดปใหมครบ
43
54 22
Health
Cooking Tips
Herritage
5
โซฟา
19,900.-ชดหองนอน ไมรวมทนอน
4,990.-
เตยงไม ไมรวมทนอน
2,990.-
โซฟา
19,990.-
โซฟา
19,990.-
โตะอาหาร
3,990.-
ตระการตา
กบเฟอรนเจอร
....ไดแลววนน
หลากหลายดไซน
CLEARANCESALE
ธนสนทรพยจายสดหรอผอนสบายกบหลากหลายชองทาง
ทอปเฟอรนเจอร
ลดทงราน
ทนอน พเศษ!! ลด50%ทนอน พเศษ!! ลด50%2
สวสดปมาคกคกสวสดครบแฟนๆ Check in คดวาหลายคนยงคงความสขสดชน
จากการชารตพลงในวนปใหมทผานมา เชนเดยวกบ Check in ทเลมนไดเกบชารตเรองราวแหงความสขมากมายแลวนามาเสนอแกคณผอาน และเพอใหสมกบทเปนปมาคกคก เราจงนาเรองราวทเหนแลวชวนคณตนเตนอยางกองบน 7 ซงเปนกองบนทมศกยภาพสงเปนหนงเดยวในประเทศมาฝากคณๆ อะไรคอความเปนทสดของกองบน 7 พลกอานไดในคอลมน Travel เลยครบ
Editor’s Talk
My Style “บานเรา” สถาปตยกรรมแนว Contemporary Style
Let’s Talk“อกมมของการให กบความสขทจบตองไดของคนกภย”
Resort ผอนคลายววสายนาท “นารายา รสอรท”
Travelกองบน 7 กบภารกจหนงเดยวในประเทศ
languageBuche de Noel (Yule log)
New Journeyเยอนแดนไวกงหนารอน เทยว “สตอกโฮลม”
Taste ผดไทยเฮาส
Beautyทายงไง ใหผวสวยแมในอากาศหนาว
Fashion Guru Mini Fashion for Kids
Eco-Finance ตเอทเอมปลอดภย....ไรเครองสกมเมอร
My Car รถของคณใชเครองยนตแบบไหนครบ
Life ScopeHOROSCOPE
EventEvent of the Month in Suratthani
Content
Staffเจาของ : นายเถลงธนะ นสสยสรการออกแบบและพมพท : บจก.อดมลาภการพมพ 36 ถ.การณราษฎร ต.ตลาด อ.เมอง จ.สราษฎรธาน 84000 โทร. 0-7728-3821-2
บรรณาธการอำนวยการE-mail : [email protected]
ทปรกษาอาวโส : พงศนรนทร วนสวรรณกล ประธานสภาอตสาหกรรมจงหวดสราษฎรธาน ทปรกษากตตมศกด : พล.ต.ต.เทศา ศรวาโท รองจเรตารวจ (สบ 7) ทปรกษาดานกฎหมาย : ทรงยศ ยอดดนตรบรรณาธการอานวยการ : เถลงธนะ นสสยสรการ บรรณาธการบรหาร : สทธาทพย อรามศกด กองบรรณาธการ : วณพร อานวยอครศรชางภาพ : สรเยนทร อนเนอง กราฟกดไซน : วรตม วงศกร : จตรงค สมบต ผจดการการตลาด : องสนา ฉอสวสด
ตดตามขาวสารเพมเตม : https://www.facebook.com/check.in.surat อาน Check In ออนไลน : http://www.issuu.com/checkinmagazinesurat
6
15
20
25
30
33
36
39
46
52
56
58
60อกคอลมนทเราตงใจทารบวนเดก คอ แฟชนรนมนของ
คณหน งานนคบไปดวยความสนก แถมดวยนานาเคลดลบ รบลมหนาวเพอสภาพกายและผวทดมกนแบบเตมสารบคาวหวานกนใน Check in
ผมหวงวา Check in จะเปนอกหนงของขวญทคณผอานจะชนชอบและมประโยชนคบาน และทายทสดผมขออญเชญอานาจคณพระศรรตนตรยและพระบารมของพระบาทสมเดจพระเจาอยหวและพระบรมวงศานวงศทกพระองคจงดลบนดาลใหคณผอานมความสขสมหวงทงสขภาพและการงาน คกคกสมหวงรบปมากนทกทานนะครบและสวสดปใหมครบ
43
54 22
Health
Cooking Tips
Herritage
เรอง : กษรา ภาพ: yeno My Style
6 “บานเรา”
“สถาปตยกรรมแนว Contemporary Style
จากรปแบบในอดตมาแตงกลน หรอเพมรสใหกบงานออกแบบนนๆ และเปนการทาใหงานออกแบบนนมลกษณะขามกาลเวลา คอใหความรสกทสมดลกนทงสองยค อยางลงตว และกลมกลน การออกแบบและสรางบานแนว Contemporary Style นนสวนใหญจะเนนการแสดงออกใหเหนถงพลงแหงมตรภาพ ความรก ความผกพน และความโอบออมอาร ดหร มรสนยมและรวมสมย ซงเมอไดพดคยกบ คณสณสา กยงทาใหรสกวา “บานเรา” หลงนสามารถตอบโจทยความเปน Contemporary Style ไดอยางชดเจน เรมตงแตแนวคดในการออกแบบเขยนเเบบโดย อ.ณฐชย จนทรศร นายชางเทศบาลนครสราษฎธาน ทมมาตงแตป พ.ศ.2539 ทเจาของบานนนอยากไดทอยอาศยทใหความรสกเหมอนกบวาเปนบานของเราเอง ทกอยางในบานลวนตองมความผกพนกบชวตของผทเปนเจาของ
เพอไมใหเปนการเสยเวลาเรามาเขาเรองกนเลยดกวาคะ สาหรบบานสวยหลงแรกของ ปพ.ศ. 2557 ทเราจะนามาแนะนาใหคณผอานไดรจกกนนน เปนสงกอสรางทแสดงออกถงความรวมสมย หรอทเรยกกนวา Contemporary Style นนเอง บานสวยหลงนตงอยใน ซอยศรวชย 28 อาเภอเมอง จงหวดสราษฎรธาน ซงเจาของกคอคณสณสา และ คณอษฎา วงศเจรญ ผนาทางธรกจแหงเมองคนดนนเอง กอนทเราจะเขาไปเยยมชมบานของทาน
เจาของบานผใจดกนนน เพอใหเหนภาพไดชดเจนยงขน ทาง My Style ขออนญาตนาเสนอจดเดนของแนว Con-temporary Style ใหคณผอานไดทราบกนกอนนะคะ Contemporary Style หมายถงรปแบบการตกแตงแบบรวมสมย ซง ไดแกการนาเอางานออกแบบทเปนทนยมในรปแบบปจจบนมาผสมอยางกลมกลนกบรปแบบตางๆ ในอดต อยางนอยหนงรปแบบ โดยมจดประสงคเพอการดงเอาความรสกหรออารมณ
ทดหรหรา มรสนยม และรวมสมย”สวสดปใหมคณผอานทกทานคะ เปนยงไงกนบางคะกบการเรมตนสงใหมๆในป
พ.ศ.2557 ทเพงจะมาถง หลงจากทไดหยดยาวฉลองวนสนปไปหลายวน ซงหลายๆทานกไดใชเวลาของวนหยดนไปกบการพกผอนอยกบครอบครวอนเปนทรก พรอมทงใชชวงเวลานเปนโอกาสทจะทบทวนสงตางๆทผานเขามาในชวต และไดปลอยวางเรองราวตางๆทแบกไวมาตลอดหนงป เพอเปนการพกกาย และพกใจ กอนทจะเรมตนเดนตามความฝนกนตอไป และในโอกาสนทางทมงาน My Style ขอเปนกาลงใจใหคณผอานทกทานประสบความสาเรจและสมหวงกบทกสงทไดคดไว ขอใหพบเจอแตสงทดๆ มโชคดในทกวนนะคะ
จนมาในป พ.ศ.2550 จงไดเรมกอสรางบานหลงนขนมา โดยยงคงแนวคดการออกแบบทใหความรสกสบาย เขากบตวตนของเจาของบานมากทสด คณสณสาเลาวาในตอนแรกนนไดใหหลานชายซงเปนสถาปนก ทจบการศกษาจากจฬาลงกรณมหาวทยาลยมาชวยออกแบบให และสวนสาคญคออยากไดหองทางาน และหอง อานหนงสอทมความเปนสวนตว ซงหองทางานนนจะแบงออกเปนสามหองและม ชอมาจากธรกจทเจาของบานทาอย คอ สามทรพย(ทดน,บานจดสรร) ทรพยวาร(ทาทราย)และ ทรพยศลา(โรงโมหน) โดยแรงบนดาลใจในการออกแบบตกแตงบานหลงนนนมาจากเซนทรลลาดพราว และโรงแรมดงๆในกรงเทพฯ และดวยความทเจาของบานนนชนชอบในวฒนธรรมไทยจงนาเอาจดเดนของสถานทตางๆมาผสมผสานกนโดยใชวสดประเภทไมเปนสวนใหญ ทงในสวนของบนได และเฟอรนเจอรชนสาคญในบาน สาหรบในสวนของผามานนน
คณสณสาไดกระซบกบทางทมงานวาเปนทชนชอบของแขกผมาเยอนเปนอยางมาก อาจจะเปนเพราะแบบทสวยงามซงไดมา จากประเทศเดนมารก มลกษณะเปนผาสองชนและมความโปรงแสง ซงเมอมแสงเขามากระทบในกลางวนกยงทาใหผามานผนนดเดนและสะดดตาเปนอยางมาก จะสงเกตไดวาวสดโดยรวมทใชในการตกแตงบานหลงนนนจะเนนการใชวสดทเปนธรรมชาต เชน ไมสกทอง หนออนลวดลายธรรมชาต เพราะเจาของบานนนมความผกพนกบธรรมชาตทงในเรองของธรกจททาและความชอบสวนตว เหนไดจากการทเจาของบานนนไดลงมอเลอกตนไมมาจดสวนดวยตวเอง โดยงบประมาณในการจดสวนนนตงไวทประมาณ 200,000 บาท ทงยงมตนไมประจาบาน
เรอง : กษรา ภาพ: yeno My Style
6 “บานเรา”
“สถาปตยกรรมแนว Contemporary Style
จากรปแบบในอดตมาแตงกลน หรอเพมรสใหกบงานออกแบบนนๆ และเปนการทาใหงานออกแบบนนมลกษณะขามกาลเวลา คอใหความรสกทสมดลกนทงสองยค อยางลงตว และกลมกลน การออกแบบและสรางบานแนว Contemporary Style นนสวนใหญจะเนนการแสดงออกใหเหนถงพลงแหงมตรภาพ ความรก ความผกพน และความโอบออมอาร ดหร มรสนยมและรวมสมย ซงเมอไดพดคยกบ คณสณสา กยงทาใหรสกวา “บานเรา” หลงนสามารถตอบโจทยความเปน Contemporary Style ไดอยางชดเจน เรมตงแตแนวคดในการออกแบบเขยนเเบบโดย อ.ณฐชย จนทรศร นายชางเทศบาลนครสราษฎธาน ทมมาตงแตป พ.ศ.2539 ทเจาของบานนนอยากไดทอยอาศยทใหความรสกเหมอนกบวาเปนบานของเราเอง ทกอยางในบานลวนตองมความผกพนกบชวตของผทเปนเจาของ
เพอไมใหเปนการเสยเวลาเรามาเขาเรองกนเลยดกวาคะ สาหรบบานสวยหลงแรกของ ปพ.ศ. 2557 ทเราจะนามาแนะนาใหคณผอานไดรจกกนนน เปนสงกอสรางทแสดงออกถงความรวมสมย หรอทเรยกกนวา Contemporary Style นนเอง บานสวยหลงนตงอยใน ซอยศรวชย 28 อาเภอเมอง จงหวดสราษฎรธาน ซงเจาของกคอคณสณสา และ คณอษฎา วงศเจรญ ผนาทางธรกจแหงเมองคนดนนเอง กอนทเราจะเขาไปเยยมชมบานของทาน
เจาของบานผใจดกนนน เพอใหเหนภาพไดชดเจนยงขน ทาง My Style ขออนญาตนาเสนอจดเดนของแนว Con-temporary Style ใหคณผอานไดทราบกนกอนนะคะ Contemporary Style หมายถงรปแบบการตกแตงแบบรวมสมย ซง ไดแกการนาเอางานออกแบบทเปนทนยมในรปแบบปจจบนมาผสมอยางกลมกลนกบรปแบบตางๆ ในอดต อยางนอยหนงรปแบบ โดยมจดประสงคเพอการดงเอาความรสกหรออารมณ
ทดหรหรา มรสนยม และรวมสมย”สวสดปใหมคณผอานทกทานคะ เปนยงไงกนบางคะกบการเรมตนสงใหมๆในป
พ.ศ.2557 ทเพงจะมาถง หลงจากทไดหยดยาวฉลองวนสนปไปหลายวน ซงหลายๆทานกไดใชเวลาของวนหยดนไปกบการพกผอนอยกบครอบครวอนเปนทรก พรอมทงใชชวงเวลานเปนโอกาสทจะทบทวนสงตางๆทผานเขามาในชวต และไดปลอยวางเรองราวตางๆทแบกไวมาตลอดหนงป เพอเปนการพกกาย และพกใจ กอนทจะเรมตนเดนตามความฝนกนตอไป และในโอกาสนทางทมงาน My Style ขอเปนกาลงใจใหคณผอานทกทานประสบความสาเรจและสมหวงกบทกสงทไดคดไว ขอใหพบเจอแตสงทดๆ มโชคดในทกวนนะคะ
จนมาในป พ.ศ.2550 จงไดเรมกอสรางบานหลงนขนมา โดยยงคงแนวคดการออกแบบทใหความรสกสบาย เขากบตวตนของเจาของบานมากทสด คณสณสาเลาวาในตอนแรกนนไดใหหลานชายซงเปนสถาปนก ทจบการศกษาจากจฬาลงกรณมหาวทยาลยมาชวยออกแบบให และสวนสาคญคออยากไดหองทางาน และหอง อานหนงสอทมความเปนสวนตว ซงหองทางานนนจะแบงออกเปนสามหองและม ชอมาจากธรกจทเจาของบานทาอย คอ สามทรพย(ทดน,บานจดสรร) ทรพยวาร(ทาทราย)และ ทรพยศลา(โรงโมหน) โดยแรงบนดาลใจในการออกแบบตกแตงบานหลงนนนมาจากเซนทรลลาดพราว และโรงแรมดงๆในกรงเทพฯ และดวยความทเจาของบานนนชนชอบในวฒนธรรมไทยจงนาเอาจดเดนของสถานทตางๆมาผสมผสานกนโดยใชวสดประเภทไมเปนสวนใหญ ทงในสวนของบนได และเฟอรนเจอรชนสาคญในบาน สาหรบในสวนของผามานนน
คณสณสาไดกระซบกบทางทมงานวาเปนทชนชอบของแขกผมาเยอนเปนอยางมาก อาจจะเปนเพราะแบบทสวยงามซงไดมา จากประเทศเดนมารก มลกษณะเปนผาสองชนและมความโปรงแสง ซงเมอมแสงเขามากระทบในกลางวนกยงทาใหผามานผนนดเดนและสะดดตาเปนอยางมาก จะสงเกตไดวาวสดโดยรวมทใชในการตกแตงบานหลงนนนจะเนนการใชวสดทเปนธรรมชาต เชน ไมสกทอง หนออนลวดลายธรรมชาต เพราะเจาของบานนนมความผกพนกบธรรมชาตทงในเรองของธรกจททาและความชอบสวนตว เหนไดจากการทเจาของบานนนไดลงมอเลอกตนไมมาจดสวนดวยตวเอง โดยงบประมาณในการจดสวนนนตงไวทประมาณ 200,000 บาท ทงยงมตนไมประจาบาน
7
และจดเดนอกจดหนงของบานหลงนทจะไมพดถงไมไดเลยคอสวนของโรงจอดรถ ทมการออกแบบมาไมใหมเสาคานบน ซงเปนทสนใจของผทไดมาพบเหนเพราะการออกแบบโรงจอดรถแบบนนนทาใหมความ โปรง โลง เพมพนทใชสอยและงายตอการจอดเปนอยางยงมาถงบรรทดนอยากจะบอกคณผอานจรงๆคะวาความสวยงามของบานหลงนนนมมากจนไมสามารถเขยนอธบายลงในกระดาษไดหมด เพราะทกอยางในบานนนลวนมความลงตวในแบบทควรจะเปน แสดงออกใหเหนวาเจาของบานหรอผทไดครอบครองนนเปนผทประสบความสาเรจในชวต มความทนสมย ชอบชวยสงคม
เปนผมนาใจตอมตรและบรวาร และยงไดพดคยกบเจาของบานกยงรสกถงความรกทจะเปนผใหมากกวาผรบ ทแสดงออกมาในดานการชวยเหลอสงคม ดวยการสรางศาลาการเปรยญ ใหกบพระสงฆทอาพาธ เพอบรรเทาความเดอดรอนในเรองของการเดนทาง และกอนททางทมงานจะขอตวกลบคณสณสายงแนะนาแนวทางในการใชชวตททานเองกยดปฏบตอยนนกคอ การเรยนรการใชชวตโดยปฏบตตวใหถกตองตามหนาทของตน และยดหลกทางพระพทธศาสนาคอการเปน ผร ผตน ผเบกบาน เพยงเทานเรากจะมความสขในทกๆวนทไดใชชวตอยบนโลกใบน
และสดทายนทาง My Style ตองขอขอบพระคณทานเจาของบานผใจด“คณสณสาและ คณอษฎา วงศเจรญ” เปนอยางมากคะทกรณาใหเราไดเขาไป Check in ท “บานเรา” ทงยงใหขอคดและความรดๆ เปนประโยชน ซงสามารถนามาถายทอดใหคณผอานไดนาไปใชและปฏบตตาม สดทายนขอกราบอาราธนาคณพระศรรตนตรยและสงศกดสทธทงหลายจงดลบนดาลใหทานเจาของบานและคณผอานทกทานจงพบแตความสขความเจรญตลอดป 2557 และตลอดไปเลยนะคะ แลวฉบบหนาพบกนแนนอนคะ กบ My Style ในเดอนแหงความรก จะออกมาเปนยงไงตองคอยตดตามกนนะคะ
4
คอ “ตนตะโกยกษ” ซงเปนตวแทนของคณแม นอกจากนยงมมมดอกไมทมกลนหอม เชน การะเวก หรญยกา ลลาวด และ จาป ซงอยตรงจดชมววดานหลงบาน ทสามารถมองเหนลาคลอง และใชเปนทพกผอนหยอนใจของคนในครอบครว โดยกลนของดอกไมและความงามของธรรมชาตนนกไดสรางบรรยากาศทสดชนพรอมทงรสกอบอน ผอนคลายในเวลาเดยวกนไดเปนอยางด ในเรองของฮวงจยในการสรางบานนน คณสณสากไดดเองทงหมด ไมวาจะเปนในเรองของทศทางลม และแสงแดด เพอใหบานเยนและมแสงสวางทเพยงพอในตอนกลางวน และรวมไปถงการเลอกใชสทนามาตกแตงภายในบานจะสงเกตไดวาเจาของบานนนเลอกทจะใชสแดงในทกๆสวนของตวบาน นนกเปนเพราะ สแดง คอสแหงความเปนมงคล เปนสญลกษณแทนธาตไฟ ความโดดเดนของสแดงคอความสวางไสวในยามมดมด คอความอบอนในยามทหนาวเยน คอความรงเรองทมความรอนแรงสามารถเผาผลาญความชวรายหรอสงทไมดใหมอดไหมไปได ในทางจตวทยา สแดงนนมผลกระทบตอจตใจและอารมณกระตนใหเกดความสดใสทาใหผทอยอาศยในบานหลงนรสกมพลงและตนตวอยเสมอ
8
และจดเดนอกจดหนงของบานหลงนทจะไมพดถงไมไดเลยคอสวนของโรงจอดรถ ทมการออกแบบมาไมใหมเสาคานบน ซงเปนทสนใจของผทไดมาพบเหนเพราะการออกแบบโรงจอดรถแบบนนนทาใหมความ โปรง โลง เพมพนทใชสอยและงายตอการจอดเปนอยางยงมาถงบรรทดนอยากจะบอกคณผอานจรงๆคะวาความสวยงามของบานหลงนนนมมากจนไมสามารถเขยนอธบายลงในกระดาษไดหมด เพราะทกอยางในบานนนลวนมความลงตวในแบบทควรจะเปน แสดงออกใหเหนวาเจาของบานหรอผทไดครอบครองนนเปนผทประสบความสาเรจในชวต มความทนสมย ชอบชวยสงคม
เปนผมนาใจตอมตรและบรวาร และยงไดพดคยกบเจาของบานกยงรสกถงความรกทจะเปนผใหมากกวาผรบ ทแสดงออกมาในดานการชวยเหลอสงคม ดวยการสรางศาลาการเปรยญ ใหกบพระสงฆทอาพาธ เพอบรรเทาความเดอดรอนในเรองของการเดนทาง และกอนททางทมงานจะขอตวกลบคณสณสายงแนะนาแนวทางในการใชชวตททานเองกยดปฏบตอยนนกคอ การเรยนรการใชชวตโดยปฏบตตวใหถกตองตามหนาทของตน และยดหลกทางพระพทธศาสนาคอการเปน ผร ผตน ผเบกบาน เพยงเทานเรากจะมความสขในทกๆวนทไดใชชวตอยบนโลกใบน
และสดทายนทาง My Style ตองขอขอบพระคณทานเจาของบานผใจด“คณสณสาและ คณอษฎา วงศเจรญ” เปนอยางมากคะทกรณาใหเราไดเขาไป Check in ท “บานเรา” ทงยงใหขอคดและความรดๆ เปนประโยชน ซงสามารถนามาถายทอดใหคณผอานไดนาไปใชและปฏบตตาม สดทายนขอกราบอาราธนาคณพระศรรตนตรยและสงศกดสทธทงหลายจงดลบนดาลใหทานเจาของบานและคณผอานทกทานจงพบแตความสขความเจรญตลอดป 2557 และตลอดไปเลยนะคะ แลวฉบบหนาพบกนแนนอนคะ กบ My Style ในเดอนแหงความรก จะออกมาเปนยงไงตองคอยตดตามกนนะคะ
4
คอ “ตนตะโกยกษ” ซงเปนตวแทนของคณแม นอกจากนยงมมมดอกไมทมกลนหอม เชน การะเวก หรญยกา ลลาวด และ จาป ซงอยตรงจดชมววดานหลงบาน ทสามารถมองเหนลาคลอง และใชเปนทพกผอนหยอนใจของคนในครอบครว โดยกลนของดอกไมและความงามของธรรมชาตนนกไดสรางบรรยากาศทสดชนพรอมทงรสกอบอน ผอนคลายในเวลาเดยวกนไดเปนอยางด ในเรองของฮวงจยในการสรางบานนน คณสณสากไดดเองทงหมด ไมวาจะเปนในเรองของทศทางลม และแสงแดด เพอใหบานเยนและมแสงสวางทเพยงพอในตอนกลางวน และรวมไปถงการเลอกใชสทนามาตกแตงภายในบานจะสงเกตไดวาเจาของบานนนเลอกทจะใชสแดงในทกๆสวนของตวบาน นนกเปนเพราะ สแดง คอสแหงความเปนมงคล เปนสญลกษณแทนธาตไฟ ความโดดเดนของสแดงคอความสวางไสวในยามมดมด คอความอบอนในยามทหนาวเยน คอความรงเรองทมความรอนแรงสามารถเผาผลาญความชวรายหรอสงทไมดใหมอดไหมไปได ในทางจตวทยา สแดงนนมผลกระทบตอจตใจและอารมณกระตนใหเกดความสดใสทาใหผทอยอาศยในบานหลงนรสกมพลงและตนตวอยเสมอ
9
102
Chec
k in
Fitness Yoga Step Fitball Body Challenge Power Cycling Steam Room
Body Balance Detox Slim E-lift Spa Massage Drink-Food Health
A l ee zaHealth & Beauty Club
Call. 077-273 133, 077-273 533
ALEEZ
AH
ealth &
Beauty C
lub
FitFir
m
11
Furniture Design
WIN WOOD (ÇÔ¹ÇÙ�´) ¼ÙŒ¼ÅÔµáÅÐ¨Ó Ë¹‹ÒÂÁͧàË繤ÇÒÁÊÓ ¤ÑޢͧÇѵ¶Ø ÔºäÁŒÂÒ§¾ÒÃÒ «Öè§ÍÂÙ‹ã¹ÀҤ㵌¢Í§»ÃÐà·Èä·Â Ö§ÁÕ¡ÒÃÇÔà¤ÃÒÐË�áÅз´Åͧ¾Ñ²¹ÒäÁŒÂÒ§¾ÒÃÒãˌ໚¹§Ò¹ã¹
ÃٻẺµ‹Ò§æ â´Â¤Ó ¹Ö§¶Ö§¡ÒÃ㪌§Ò¹¨ÃÔ§ã¹Ê¶Ò¹Ð¤ÇÒÁ໚¹ÍÂÙ‹¢Í§Êѧ¤Áä·ÂáÅе‹Ò§»ÃÐà·È áÅÐÍÕ¡·Ñé§Âѧª‹ÇÂÅ´»˜ÞËÒ¡ÒõѴäÁŒ·Ó ÅÒ»†Ò·Õè¼Ô´ÇÔ¸ÕáÅмԴ¡®ËÁÒ â´Â੾ÒСÒúءÃØ¡»†Òʧǹ äÁŒÂÒ§¾ÒÃÒ Ö§à»š¹¼ÅÔµÀѳ±�äÁŒ·´á·¹á¹ÇãËÁ‹ à¾×èͨÐÁÒá·¹·ÕèÇѵ¶Ø´ÔºäÁŒºÒ§ª¹Ô´·Õè¹ÑºÇѹÂÔè§ËÒÂÒ¡¢Öé¹ä»·Ø¡·Õ ÍÕ¡·Ñ駷ҧ¼ÙŒ¼ÅÔµÂѧ㪌à¤Ã×èͧ¨Ñ¡Ã·Õè·Ñ¹ÊÁÑ »ÃСͺ¡Ñº¡Òü‹Ò¹¢Ñ鹵͹¡ÒÃÍÑ ¹éÓ ÂÒÃÑ¡ÉÒà¹×éÍäÁŒ à¾×èÍ»‡Í§¡Ñ¹àª×éÍÃÒ áÁŧ¡Ñ ¡Ô¹à¹×éÍäÁŒ·Ø¡»ÃÐàÀ· ¼‹Ò¹¡Ãкǹ¡ÒÃͺáËŒ§â´Â㪌ä͹éÓ (Boiler) µÒÁÃÐÂÐàÇÅÒáÅС®ÃÐàºÕºÁҵðҹ¡ÒÃÊ‹§ÍÍ¡ àËÁÒСѺ¡ÒÃ㪌§Ò¹µ¡áµ‹§ÀÒÂã¹ §Ò¹à¿ÍÃ�¹Ôà¨ÍÃ� áÅÐÊÓ ¤ÑÞ·ÕèÊØ´ ¤×Í äÁŒÂÒ§¾ÒÃÒ໚¹ÁԵáѺÊÔè§áÇ´ÅŒÍÁäÁ‹·Ó ÅÒ¸ÃÃÁªÒµÔ ÁÕ¡ÒÃÊ‹§àÊÃÔÁ¡ÒûÅÙ¡·´á·¹áººÂÑè§Â×¹
Solid Wood Door
Solid Wood Floor
Solid Wood Stair
ʹ㨵Դµ‹Í¼ÙŒá·¹¨Ó ˹‹Ò¼ÅÔµÀѳ±� : â·Ã. 090-5620784
(DESIGN BY ORDER)
(INTERIOR)
(INTERIOR)
เรอง : เฮยนซก
Housekeep 12
ตองยอมรบวาในชวตของคนยค 2014 อยางเรา ออกจะเคยชนกบการใชเครองใชไฟฟานานาชนดตงแตลมตาตนจนกระทงถงเวลาเขานอน จนเราอาจจะหลงลมขอควรปฏบตเลกๆ นอยๆทจะเปนหนงในวธชวยลดตวเลขในบลคาไฟในแตละเดอนไดอยางไมนาเชอ ขอเพยงแคลงมอทา เชอเถอะคะวา เหนผล
แคฉลาดใชกชวยประหยดคาไฟไดอกเยอะ
1. เลอกใหดกอนซอหลอดไฟ การวางแผนทดในการใชหลอดไฟทมประสทธภาพจะชวยลดความ
ตองการใชไฟฟาไดมากถง 8 เทา หลอดฟลออเรสเซนตใชไฟนอยกวาหลอดไสถง 4 เทา และใชงานไดนานกวา 8 เทา (8,000 ชวโมงแทนทจะไดแค 1,000 ชวโมง) ตวอยางเชน หลอดฟลออเรสเซนตขนาด 18 วตต จะใชแทนหลอดไสขนาด 75 วตต แบบเกาได ถาเปนหลอดตะเกยบจะยงมประสทธภาพสงกวาหลอดฟลออเรสเซนตแบบเดม และใชงานไดนานกวา 10,000-20,000 ชวโมง เพยงแคใชหลอดตะเกยบกบบลลาสตและสตารตเตอรแบบใหมทไมตองรอกระพรบและไฟตดสวางทนทกจะเพมประสทธภาพไดอก 20 เปอรเซนต
ตเยน ประเภททมประต 2 บาน จะชวยเกบความเยนไดดกวาตเยนประตบานเดยว เพราะเมอเราเปดประตตเยนทมบานเดยว จะทาใหชองแชแขง สญเสยความเยนออกไปไดงายกวา บางทการยอมจายเงนตอนซอทมากกวา กชวยใหเราประหยดพลงงานในระยะยาวไดมากกวา
เครองทำนาอน ชวงหนาหนาว สงทขายดกคอเครองทานาอน แตเจานแหละทเปนตวกนไฟมาก เพราะตองใชไฟฟาในการไปทาใหขดลวดหรอหมอตมทางานดวยกาลงไฟทสง นาถงจะรอนไดทนตามความตองการ ถาจะซอเครองทานาอนใหม แนะนาใหใชแบบแกส เพราะอยางไร พลงงานจากแกสจะประหยดกวาไฟฟาแนนนอน
ปลกไฟพวง แบบทไมไดคณภาพ เวลาทเราเสยบปลกไป ขวจะหลวมเลยทาใหมการสปารคของไฟอยตลอด สงผลใหมการใชไฟมากขน รวมทงมโอกาสอนตรายทาใหเกดเพลงใหมได ดงนนเลอกใชปลกไฟพวงครงตอไป เลอกแบบทม มอก. ดวยนะคะ
13
เรอง : เฮยนซก
Housekeep 12
ตองยอมรบวาในชวตของคนยค 2014 อยางเรา ออกจะเคยชนกบการใชเครองใชไฟฟานานาชนดตงแตลมตาตนจนกระทงถงเวลาเขานอน จนเราอาจจะหลงลมขอควรปฏบตเลกๆ นอยๆทจะเปนหนงในวธชวยลดตวเลขในบลคาไฟในแตละเดอนไดอยางไมนาเชอ ขอเพยงแคลงมอทา เชอเถอะคะวา เหนผล
แคฉลาดใชกชวยประหยดคาไฟไดอกเยอะ
1. เลอกใหดกอนซอหลอดไฟ การวางแผนทดในการใชหลอดไฟทมประสทธภาพจะชวยลดความ
ตองการใชไฟฟาไดมากถง 8 เทา หลอดฟลออเรสเซนตใชไฟนอยกวาหลอดไสถง 4 เทา และใชงานไดนานกวา 8 เทา (8,000 ชวโมงแทนทจะไดแค 1,000 ชวโมง) ตวอยางเชน หลอดฟลออเรสเซนตขนาด 18 วตต จะใชแทนหลอดไสขนาด 75 วตต แบบเกาได ถาเปนหลอดตะเกยบจะยงมประสทธภาพสงกวาหลอดฟลออเรสเซนตแบบเดม และใชงานไดนานกวา 10,000-20,000 ชวโมง เพยงแคใชหลอดตะเกยบกบบลลาสตและสตารตเตอรแบบใหมทไมตองรอกระพรบและไฟตดสวางทนทกจะเพมประสทธภาพไดอก 20 เปอรเซนต
ตเยน ประเภททมประต 2 บาน จะชวยเกบความเยนไดดกวาตเยนประตบานเดยว เพราะเมอเราเปดประตตเยนทมบานเดยว จะทาใหชองแชแขง สญเสยความเยนออกไปไดงายกวา บางทการยอมจายเงนตอนซอทมากกวา กชวยใหเราประหยดพลงงานในระยะยาวไดมากกวา
เครองทำนาอน ชวงหนาหนาว สงทขายดกคอเครองทานาอน แตเจานแหละทเปนตวกนไฟมาก เพราะตองใชไฟฟาในการไปทาใหขดลวดหรอหมอตมทางานดวยกาลงไฟทสง นาถงจะรอนไดทนตามความตองการ ถาจะซอเครองทานาอนใหม แนะนาใหใชแบบแกส เพราะอยางไร พลงงานจากแกสจะประหยดกวาไฟฟาแนนนอน
ปลกไฟพวง แบบทไมไดคณภาพ เวลาทเราเสยบปลกไป ขวจะหลวมเลยทาใหมการสปารคของไฟอยตลอด สงผลใหมการใชไฟมากขน รวมทงมโอกาสอนตรายทาใหเกดเพลงใหมได ดงนนเลอกใชปลกไฟพวงครงตอไป เลอกแบบทม มอก. ดวยนะคะ
3
Chec
k in
2. เลก Stand by
คอมพวเตอรและอปกรณ ทราบหรอไมวาคอมพวเตอรโนตบคกนไฟนอยกวาคอมพวเตอรตงโตะ 5 เทา แถมการปลอยใหคอมพวเตอรเปดใชงานตลอดทงปจะเสยคาใชจายมากกวา 1,000 กโลวตตชวโมงตอป และเมอไมใชเครองควรปดสวตช ซงจะกนไฟนอยกวาการเปดเครองไวในโหมดแสตนบาย 200 กโลวตตชวโมงตอปหรอมากกวานน
ทว เมอเลกดทกครงควรปดสวตชทเครอง และตองดงปลกออกทกครง ปดดวยรโมทคอนโทรล หมายถงวาปลกยงเสยบอยตลอดทงวน จะใชไฟฟาถง 5.4 หนวยตอเดอน คดเปนเงน 13.50 บาทตอเดอนตอเครอง ถา 1 ลานเครองจะเทากบ 13.5 ลานบาทตอเดอน หรอ 162 ลานบาทตอป
กระตกนารอน ควรตมนาใหพอด อยาเสยบปลกทงไวเมอไมใชซอขนาดทเหมาะสม ใชแบบประหยดไฟเบอร 5 หากเราตมนา 1 ชม.ทกวนจะเสยคาไฟ 58.5/เดอน แตหากตมนาแคครงกระตก จะประหยดไป 46% ลดคาพลงงานรวมทงประเทศไดถงเดอนละ 26.91%
แคเสยบปลกไฟทงไว ถงแมวาจะไมไดเปดใช กทาใหเราสญเสยพลงงานถง 0.00/ กโลวตต/ชวโมง ลองนกดวา ทกบานเสยบปลกทงไวโดยไมไดใชแคบานละ 1 สาย จะเปนไฟจานวนเทาไหรทเราตองสญเสยไป แคเราดงปลกออกทกครงหลงเลกใชงาน กชวยประหยดไฟไดไมนอยแลวละ
วธการหลายอยางเราเชอวาคณเคยไดยนและเรมลงมอทาบางแลว หากแตถาเราเพมวนยในการประหยดพลงงานแกตวเองและสมาชกในบานมากยงขน แคปรบเปลยน พฤตกรรมเลกๆ นอยๆ กเทยบไดกบการลงมอออมรปแบบใหมไดเหมอนกน งานนคมทงเงน ประหยดทงพลงงาน บวกลบคณหารยงไงกมแตไดไมมเสยคะ
077-437393Fax 077-437353081-4761082089-8662232
จำหนาย และรบตดตง
กระจกอะลมเนยม
บานเลอน บานสว�ง
บานเปลอย ประตไฟฟา
และอปกรณการเกษตร
กระจก อะลมเนยม
สแตนเลส มงลวด
Email [email protected]
โกมล คอนสตรคชนK
14
15
Chec
k in
15
เรอง : วณพร ภาพ : YenoLet’s Talk
“อกมมของการใหกบความสขทจบตองไดของคนกภย”
เรอง : วณพร ภาพ : YenoLet’s Talk
15
Chec
k in
เทศกาลป ใหม ถอเปนเทศกาลของการให การสงความสขความ ปรารถนาดแกกนภายในชวงระยะเวลาไมถงเดอน หากแตกลมคนเลกๆ ในมหาวทยาลยสงขลานครนทร วทยาเขตสราษฎรธาน ภายใตชอ “ชมรมนกวทยสมครเลนและ อาสาสมครกภย” หรอทชาวลกพระบดาตางรจกในนาม “กภย” กลบสงตอความหวงใยปรารถนาดดวยการใหความชวยเหลอในสถานการณฉกเฉนอยาง ไมมการแบงฝายหรอชนชน
ซงตอนนนกลบถกมองลบไปวาจะมาหาผลประโยชนจากการจดตงชมรม ผมเสยใจนะ แตกไมลมเลกทจะชวยเหลอผประสบเหต นกศกษาเหนเราทาตรงนเขากเขามาชวยจนรวมกลมกนไดประมาณ 10 คนพรอมกบรถมอเตอรไซคทมกระเปายาอยหนารถ จอดสแตนบายอยขางทาง พอถงจดหนงทเรารสกวาจะเปนกภยขางถนนอยางนตอไปไมไดแลว เลยเสนอโครงการไปทาง มอ. หลงจากมผลงานททาตอเนองใหเหนมาครบ 4 ป กไดจดตงเปนชมรมตามระเบยบของมหาวทยาลย”
คณเดน เลาใหฟงถงความเปนมาทเตมไปดวยเรองราวและอปสรรคใหเราฟงวา“ผมเขาไปเปนพนกงานวทยสอสารของมลนธกภยกศลศรทธาตงแตอาย17-18 ป คลกคลอยกบกลมกภยและไดไปชวยพๆ เวลาเกดเหต ทาใหซมซบสะสมประสบการณมาเรอยๆ จนผมเขามาเปนพนกงานราชการทนเมอป 2548 กเหนนกศกษาประสบอบตเหต และมเพอนมาชวยพาขนรถมอเตอรไซคไปโรงพยาบาล บางครงเพอนทมาชวยกประสบเหตซาสอง ผมจงคดทจะจดตงชมรมอาสาสมครกภยขน
ตลอดระยะเวลากวา 16 ปคณเดนไดเรยนร ไดรบอะไรมากมายจากการเปนผใหในนามของอาสาสมครกภยของมลนธกศลศรทธา “ผมไดความสขในการไดชวยเหลอคน ถงแมไมมผลตอบแทน ไมไดเงนทอง แตผมไดความสขใจกลบมา อาจจะไมมคาขอบคณจากผประสบเหต แตพอเราไดสงเขาเขาหองฉกเฉนแลรวาเขาปลอดภยเรากสขใจแลว ผมวาสงทไดกลบมามนยงใหญกวาเงนทอง”
สงเหลานเองททาใหผชายคนหนงยงคงตงมนทจะสละเวลาสวนตว สรางประโยชนเพอสงคมจนสบเนองมาเปนความภาคภมใจอยางทสด “เราเรมตนชมรมนมาจากไมมอะไรเลย เรมจากศนยจรงๆ ไมมแมแตงบประมาณการจดตง เราทามาดวย 2 มอ ทกอยางทมไดมาจากนาใจการบรจาคทงสน
จนตอนนเรามนกศกษาทเปนอาสาฯ สบทอดกนมาเปนรนท 5 แลว แตละรนจะมการเลอกประธาน รองประธาน ซงทงหมดนนองๆ ในชมรมจะจดการกนเอง มรนพคอยใหคาแนะนา อาสาฯ ทนไมไดจากดเฉพาะนกศกษาของ มอ. เทานนยงมมาจากราชภฏฯ, อาชวะ, เทคนค, ดอนบอสโก ผมวาพลงนกศกษาเปนพลงทยงใหญนะ เราไดรางวลชนะเลศจากโครงการกจกรรมนกศกษาเนนประโยชนของเพอนมนษยเปนกจทหนงในวนมหดลของ มอ.เมอปทแลว ไดรางวลทงประเภทบคคลและชมรม ลาสดสงเขาประกวดทมหาวทยาลยธรรมศาสตร
ไดเขารอบสดทายและรอประกาศผลในเดอนน กบโครงการเพอนชวยเพอน นกศกษาชวยเหลอกนเองจะรสกใกลชดกวา สงแรกทจะนกถงคอ พเปนกภย นองเจบปวยนองกจะโทรหาพ นารองใน มอ. กอนจะขยายสรอบนอก ตงแตตงชมรมมาผมยงไมเคยตองเอารถกภยออกไปชวยเหลอผประสบเหตเองเลย เพราะนองๆ จดการกนเองได กวา 80% ของนกศกษาในชมรมไดรบการอบรมการปฐมพยาบาลขางตน (FR) จากศนยกชพนเรนทร โรงพยาบาลสราษฎรธาน ทเปดอบรมใหแกอาสาสมครกภยเพอเพมระดบความรในการชวยเหลอผบาดเจบมากขน
16
สดทายนคณเดนกไดฝากไววา “ในชวงเทศกาลปใหมแบบน หรอวนหยดยาว ผมกบนองๆ กจะไปรวมสแตนบายทจดเฝาระวง 7 วนอนตราย อบตเหตบนทองถนนสวนใหญเกดจากความประมาท ผมวาลดความประมาท เรมตนดวยการมสต งดใชโทรศพทขณะขบรถ สวมหมวกกนนอค อยางนกจะชวยได”
คณเดนยงบอกตอถงใครทอยากเรมตนการเปนอาสาสมครกภย วาไมจากดอายยง “ถาไดปลกฝงการชวยเหลอเพอนมนษยตงแตเดก โตขนมาเขากจะเปนคนทมคณภาพมาก อยางนอยโตไปไมเหนแกตว” แตกอนทจะมาเปนกภย สงสาคญทตองม คอ “คณตองมใจกอน รกในการชวยเหลอคนอน ลองทาดกอน คอยวากนเรองไปตดเสออาสาหรอซอวทย” หลงจากทไดสมภาษณพดคยกบคณเดน สงหนงทเราสมผสได คอ “หวใจคณหลอมาก….คณเดน ธรพฒน องศสงห”
หลงจากเลกงานผมกจะมา สแตนบายอยกบนองๆ ผมจะมวทยสอสารตดตวอยตลอด สงหนงทผมจะสอนนองๆ เสมอ คอ “ถาเหนคนเจบครงแรกอยาคดวาเขาตาย จงคดเสมอวาเขายงมชวตอย อยาคดวาเสยชวตในทเกดเหต”
ถาเหนคนเจบครงแรกอยาคดวาเขาตาย จงคดเสมอวาเขายงมชวตอย อยาคดวาเสยชวตในทเกดเหต
ถาไดปลกฝงการชวยเหลอเพอนมนษยตงแตเดก โตขนมาเขาก
จะเปนคนทมคณภาพมาก อยางนอยโตไปไมเหนแกตว
ขอบคณ คณธรพฒน องศสงห ผกอตงชมรมนกวทยสมครเลนและอาสาสมครกภยของมลนธกศลศรทธา,พนกงานราชการตาแหนงนกวชาการอดมศกษา กองวชาการและการพฒนานกศกษา มหาวทยาลยสงขลานครนทร วทยาเขตสราษฎรธาน
17
เรอง : สทธาทพย
Nutrition for Shape18
“ในการควบคมอาหารนน ตองเรยนรวาอาหารประเภทใดทาใหอวน ประเภทใดใหพลงงานมาก และควรเลอกรบประทานอะไร มากนอยเพยงใด” วธนเปนหนทางหนงททาใหคณประสบความสาเรจในการลดนาหนกไดด
ควบคมแคลอร“ลดอวน”
โดยปกตแลว ชายทวไปมความตองการพลงงาน 1,800-2,000 กโลแคลอร ขณะทผชายทางานหนกหรอนกกฬา ตองการพลงงาน 2,500-3,000 กโลแคลอร สวนในผหญงทวไปจะตองการพลงงาน 1,500-2,500 กโลแคลอรขนอยกบกจกรรมของแตละวน หากแต เคลดลบของการลดนาหนกจะตองอยทการควบคมอาหารทรบประทานในแตละวนใหอยในระดบของเพดานขนตา เชน คณผหญงควรรบประทานอาหารทใหพลงงานประมาณ 1,500 กโลแคลอรโดยบวกลบไมเกน 100 กโลแคลอรนนเอง
ขาวสวย 1 จาน 350 กโลแคลอร
กวยจบ 1 ชาม 400 กโลแคลอร
ขาวตมทรงเครอง 1 ถวย 230 กโลแคลอร
แกงจดผกกาดขาว 1 ถวย 110 กโลแคลอร
แกงกระหรไก 1 ถวย 365 กโลแคลอร
ไขลกเขย 1 ฟอง 160 กโลแคลอร
กลวยไขเชอม 2 ลก 180 กโลแคลอร
ขาวตมมด 1 ค 320 กโลแคลอร
ถวดาตมนาตาล 1 ถวย 340 กโลแคลอร
ลอดชองนากะท 1 ถวย 290 กโลแคลอร
สมตา 1 จาน 120 กโลแคลอร
ตมยากง 50 กโลแคลอร
ผดผกบงจน ครงถวย 75 กโลแคลอร
ขาวมนไก 600 กโลแคลอร
ขาวหมแดง 500 กโลแคลอร
ขาวขาหม 450 กโลแคลอร
ผดซอวไสไข 440 กโลแคลอร
ผดไทย 1 จาน 800 กโลแคลอร
หอยทอดใสไข 650 กโลแคลอร
อาหารคาวจาพวกอาหารจานเดยวทรบประทานกนประจา หลายชนดใหพลงงานมาก รวมทงขนมหวานและขนมกรบกรอบบางชนด ปจจบนอาหารสาเรจบรรจถงจะมฉลากขอมลโภชนาการ ฉะนนกอนรบประทานควรทราบวา หนงหนวยบรโภค มปรมาณเทาไร และใหพลงงานกแคลอร ซงจะชวยใหสามารถควบคมพลงงานทไดรบไดดขน
19
202
เรอง : เลดชางสาราญ ภาพ : YenoResort
20
จากภายนอกอาคาร เราเดนเขาไป ใ น โซนลอบบ เปนโถงเปดโลง ตวอาคาร
เปนปน ตกแตงเพดานโครงไม มองไปจะเหนระฆงทองเหลองขนาดใหญแขวนอย
กงกลางเปนจดดงดดสายตา ถดเขาไปเปนมมทนงหวายนารก เหมาะทจะไดเกบภาพ
และเชคอนเปนทสด
“นารายา รสอรท”ผอนคลายววสายนาท
อกหนงบรรยากาศทเหมาะกบการพกผอนในตวเมองบานดอน ดจะเปนบรรยากาศรมคลองทจะนาคณไปสวถแนบชด
ธรรมชาตทเปนหนงในแนวทางการดแลกายและใจไดเปนอยางด
นารายารสอรท รสอรทนองใหมยานศรวชย ไมใกลไมไกลจากหางสรรรพสนคา
โปรดของเลด เปนรสอรททถกจดวางใหกลมกลนกบธรรมชาต ทาเลทมดานหลงตด
คลองดเหมอนจะสรางความรสกผอนคลายใหแกแขกทเขาไปพกตงแตแรกเลยวเขา
ลานจอดรถ
ตวอาคารขนาดสองชนสลบกบอาคารชนเดยวสอดคลองกบแนวคดทจะนา
เสนอความเปนธรรมชาตใหโดดเดนมากยงขน ทโดดเดนมากคอหนงในหมอาคารซง
เปนอาคารชนเดยวเปดโลงทอยตดกบสระวายน าของโรงแรมนนออกแบบเปนฟตเนส
ของโรงแรม ซงเปดใหบรการทงกบแขกทเขาพกและคนทวไปทเจาะจงมาออกกาลงกาย
โดยเฉพาะ เลดรบรองวา ใครทมาฟตแอนดเฟรมทนตองถกใจ เพราะนอกจากเครอง
ออกกาลงกายจะครบครนแลว ยงมววสวยๆ อากาศดๆ ใหฟนกนดวย
21
เมอสารวจมาจนถงหองพก จานวน 28 หอง จดแรกท
ตองสงเกตคอ เลขหองพกซงจะอยทพนนะคะ สวนภายในของ
แตละหองกวางขวางถกใจเลดเปนทสด ทพเศษกวาใครคอ แตละ
หองตกแตงไมเหมอนกนซะดวย บางหองตกแตงสไตลลอฟท
มปนเปลอยเปนจดขาย บางหองใชไมเขามาตกแตง บางกเนน
ความหรหราและสสนเขามา ดงนนกอนจะเขาพกแนะนาใหสารวจ
ความชอบของคณซะกอนนะคะวาชอบแบบ ไหน เพอทจะไดเขา
พกในหองทถกใจจรงๆ
ออ โรงแรมนเหมาะสาหรบการเขาพกเปนครอบครวนะคะ
เพราะเขาเตรยมโซนเลกๆ สาหรบสนามเดกเลนไวใหคณหนๆ กนดวย
หรอจะเปลยนเปนการเลนนาในสระวายนากนาจะเปนกจกรรมทเดกๆ
โปรดปรานกนไมนอย
นารายารสอรท ตงอยท : ถ.ศรวชย ซอย 21 ต.มะขามเตย อ.เมอง
โทรศพท : 08-6476-6425, 077-603201
อเมล : [email protected]
ทางเลอกใหมของการพกผอนในตวเมองแบบน
เลดขอบอกตอคะ
เรอง : วณพรHeritage
22
เวยงสระหยดเวลา
ณ เมองโบราณ
การเดนทางของเวลากวา 16 ศตวรรษไดเปลยนแปลงทงสงคม วฒนธรรม เศรษฐกจ ตลอดจนความเปนอยของผคนในชมชนเวยงสระ หากแตยงมพนทรโหฐานกวา 300 ไร ทเดนสวนทางกบโลกปจจบน “เมองโบราณเวยงสระ” เมองทยงคงรอคอยนกประวตศาสตรรนหลงมาเยอน
แมวาโลกปจจบนจะหมนเรวและวนวายสกเพยงไร แตหากไดลองกาวเขาไป ณ เมองโบราณเวยงสระ จะสมผสไดถงบรรยากาศของความสงบ การหยดนงของกาลเวลาทยงคอยทาชนรนหลงไดหวนกลบไปศกษาความยงใหญของ “เมองโบราณเวยงสระ” ในอดตกอนทจะถกหลงลมกลนหายไปกบกาลเวลาและรกชฏ
พนทสเหลยมผนผา เนอทกวา 386 ไร ทมคเมองลอมรอบ 2 ชนทางทศตะวนออกและทศใต แบงเปนตวเมองชนนอก และเมองชนใน สวนทศเหนอและทศตะวนตกมแมนาตาปเปนคเมอง และยงมสระนาขนาดใหญอก 2 สระ ภายในเมอง อนเปนทมาของชอ “เมองเวยงสระ” ทมความเจรญรงเรองมาตงแตราวพทธศตวรรษท 7 แตกลบตองกลายเปนเมองรางเพราะโรคหาระบาดอยางรนแรง จงมการอพยพไปตงถนฐานทอน เหลอเพยงซากเมองเกาทตงอยในปารกชฏ และรองรอยของสระนาโบราณ เหตท “เมองโบราณเวยงสระ” ซอนตวอยในปาทบรกชฏ มผลมาจากความเชอของชาวบานทจะไมเขาไปยมยามในเขตเมองโบราณโดยไมจาเปน เมองโบราณเวยงสระจงยงคงสภาพเดมเหมอนอยางทนกสารวจรนแรกๆ ไดพบเจอ กรมศลปากรประกาศขนทะเบยนเปนโบราณสถาน เมอป 2479 ถอเปนแหลงโบราณคดทมความสาคญดานประวตศาสตรของแหลงอารยะธรรมโบราณของภาคใต เมองโบราณเวยงสระมวดเวยงสระเปนพนทสาคญ สนนษฐานวาสรางโดยพระมหากษตรยเพราะมใบเสมาซอน 2 ชน จดเปนวดทเกาแกทสดแหงหนงของภาคใต ชาวเวยงสระมความเชอมาแตโบราณวา เมองเวยงสระเปนเมองเกา เปนดนแดนของพระนารายณ จงมการจดประเพณทาบญเขาฐานพระนารายณคนถนมการจดงานอยางใหญโตโดยอญเชญสงศกดสทธของวดเวยงโดยอนรกษพธแบบโบราณไวอยางครบถวน ซงจะจดเปนขนเปนประจาทกวนท 1-7 กมภาพนธของทกปและไดปฏบตสบทอดกนมาอยางชานาน
ขอมลอางอง http://fwmail.sodazaa.com และ โครงการยววจยประวตศาสตรทองถน1
23
¡ÑºÀÒÃ¡Ô¨Ë¹Ö § à´ÕÂÇ ã¹»ÃÐ à·È
㹩ºÑºà´×͹Çѹഡ ·ÕÁ§Ò¹àª¤ÍԹ䴌µÑ§â¨·Â�¡Òà ·‹Í§à·ÕÂÇà¾×͵ÒÁËҤҵͺ·Õà¤ÂʧÊÑÂã¹ÇÑÂà´¡´ŒÇ¡Òêǹ¤Ø³¼ÙŒÍ‹Ò¹ä»µÔ´µÒÁÀÒáԨ¢Í§ “¡Í§ºÔ¹ 7” ·ÕÍ‹Ò¹áÅŒÇÃѺÃÍ§Ç‹Ò µŒÍ§ÃÙŒÊÖ¡ÀÙÁÔã¨ã¹¤ÇÒÁ¾ÔàÈɢͧ ¡Í§ºÔ¹Ë¹Ö§à´ÕÂÇã¹»ÃÐà·Èä·ÂáË‹§¹Õ
¡Í§ºÔ¹ 7
เรอง : สทธาทพยTravel25
24
¶.´Í¹¹¡¶.´Í¹¹¡
¶.ÇÔÀÒÇ´Õ
¶.ÇÔÀÒÇ´Õ¶.ÍíÒàÀÍ
¶.ÍíÒàÀÍ
ʹÒÁ¡ÕÌÒ¡ÅҧʹÒÁ¡ÕÌÒ¡ÅÒ§
หลงสระวายนาสนามกฬาฯ
หลงสระวายนาสนามกฬาฯ
ทอย 63/30 หม 5 ถ.วภาวด ต.มะขามเตย อ.เมองฯ จ.สราษฎรธานทอย 63/30 หม 5 ถ.วภาวด ต.มะขามเตย อ.เมองฯ จ.สราษฎรธาน
¡ÑºÀÒÃ¡Ô¨Ë¹Ö § à´ÕÂÇ ã¹»ÃÐ à·È
㹩ºÑºà´×͹Çѹഡ ·ÕÁ§Ò¹àª¤ÍԹ䴌µÑ§â¨·Â�¡Òà ·‹Í§à·ÕÂÇà¾×͵ÒÁËҤҵͺ·Õà¤ÂʧÊÑÂã¹ÇÑÂà´¡´ŒÇ¡Òêǹ¤Ø³¼ÙŒÍ‹Ò¹ä»µÔ´µÒÁÀÒáԨ¢Í§ “¡Í§ºÔ¹ 7” ·ÕÍ‹Ò¹áÅŒÇÃѺÃÍ§Ç‹Ò µŒÍ§ÃÙŒÊÖ¡ÀÙÁÔã¨ã¹¤ÇÒÁ¾ÔàÈɢͧ ¡Í§ºÔ¹Ë¹Ö§à´ÕÂÇã¹»ÃÐà·Èä·ÂáË‹§¹Õ
¡Í§ºÔ¹ 7
เรอง : สทธาทพยTravel25
¶.´Í¹¹¡¶.´Í¹¹¡
¶.ÇÔÀÒÇ´Õ
¶.ÇÔÀÒÇ´Õ¶.ÍíÒàÀÍ
¶.ÍíÒàÀÍ
ʹÒÁ¡ÕÌÒ¡ÅҧʹÒÁ¡ÕÌÒ¡ÅÒ§
หลงสระวายนาสนามกฬาฯ
หลงสระวายนาสนามกฬาฯ
ทอย 63/30 หม 5 ถ.วภาวด ต.มะขามเตย อ.เมองฯ จ.สราษฎรธานทอย 63/30 หม 5 ถ.วภาวด ต.มะขามเตย อ.เมองฯ จ.สราษฎรธาน
3
ตลอดจนการรกษาอธปไตยทางภาคใตของประเทศไทย กองทพอากาศจงไดปรบวางกาลงเครองบนขบไลแบบท 18 (F-5) มาประจาการ ณ ฝงบน 711 แทนเครองบนโจมตแบบท 5 (OV-10) และในวนท 5 มนาคม พ.ศ.2542 กองทพอากาศมคาสง ใหยกสถานภาพกองบนจากกองบน 71 เปน กองบน 7 และไดกาหนดใหกองบน 7 เปนฐานบนปฏบตการหลกของกองทพอากาศ และในป พ.ศ.2546 กองทพอากาศไดมโครงการจดหาเครองบนขบไลอเนกประสงคจานวน 1 ฝงบน (12 เครอง) ทดแทนเครองบนขบไลแบบท 18 โดย เครองบนทไดรบการคดเลอกและบรรจเขาประจาการคอ เครองบน Gripen 39 C/D โดยกองทพอากาศไดมการจดพธบรรจเขาประจาการไปเรยบรอยเมอวนท 11 กนยายน 2556
ทงนกองบน 7 มหนวยขนตรงในสงกดทงสน 18 หนวยงาน อาทเชน ฝงบน 701, ฝงบน 702 และ โรงพยาบาลกองบน 7 เปนตน อกทงยงมหนวยสมทบ 5 หนวย เชน หนวยบนคนหาและชวยชวต, ชดทาลายวตถระเบด เปนตน และ มหนวยในพนทอก 1 หนวย คอ ศนยควบคมการปฏบตทางอากาศ สราษฎรธาน
ÀÒáԨËÅÑ¡“¢Íºà¢µ¾×¹·Õ´ÙáÅÐ แมกองบน7จะตงอยในเขตพนท จ.สราษฎรธาน แตภารกจสาคญดเหมอนจะกวานน เพราะหนาทดแลและรกษาทรพยากรทางทะเล ซงมคามหาศาล และการรกษาอธปไตยของประเทศนครอบคลมพนทในภาคใตทงหมด โดยกองบน 7 มหนาทเตรยมการและปฏบตการใชกาลงทางอากาศตามทกองทพอากาศกาหนดและมอบหมาย ภายใตการดแลของ นาวาอากาศเอกสฤษฏ วทธรพล ผบงคบการกองบน 7 เปนผบงคบบญชารบผดชอบ ซงภารกจทสาคญคอ การจด เครองบนขบไลเตรยมพรอม เพอปองกนภยทางอากาศตงแตพระอาทตยขน จนถงพระอาทตยตก โดยมพนทรบผดชอบในภาคใตทงหมด
26
¨Ò¡Ê¹ÒÁºÔ¹Á‹Ç§àÃÕ§ÊًʹÒÁºÔ¹ËÑÇàµÂ เมอ 15 กมภาพนธ พ.ศ.2525 และกลายเปนทรจกในนามสนามบนหวเตย โดยใหโอนเครองบนโจมตแบบท 5 (OV-10) จานวน 11เครองจากฝงบน 531 กองบน 53 จ.ประจวบครขนธ มาประจาการในฝงบน 711 กองบน 71 ในขณะนน
°Ò¹ºÔ¹» ԺѵԡÒÃËÅÑ¡¢Í§¡Í§·Ñ¾ÍÒ¡ÒÈ ตอมาเมอป พ.ศ.2533 จากนโยบายรฐบาลทตองการ
ใหมกาลงทางอากาศอนทรงพลานภาพ ไวคมครองผลประโยชนของชาตทางทะเลทมทรพยากรซงมมลคามหาศาล ตลอดจนการใหความคมครองและสรางความมนใจใหกบการขนสงทางเรอ
กองบน 7 ในวนน ในอดตเคยเปนสนามบนเกาททหารญปนสรางขนไวใชงาน ตงแต พ.ศ.2486 ชวงปลายสงครามโลกครงท 2 ซงไดรบการปรบเปลยนและตงเปนกองบน 71 จนประมาณตนป 2525 กองทพอากาศไดมนโยบายปรบวางกาลงของกองทพอากาศ เพอความเหมาะสมทางดานยทธศาสตรในการปองกนประเทศในแถบภาคใตตอนบน โดยไดปรบยายกองบน 7 จากอาวจกเสมด อ.สตหบ จ.ชลบร มายงสนามบนมวงเรยง ซงตงอยบนทางหลวงแผนดนสายท 41 หรอสายเอเชย ต.หวเตย และบางสวนของ ต.มะลวน อ.พนพน จ.สราษฎรธาน
3
ตลอดจนการรกษาอธปไตยทางภาคใตของประเทศไทย กองทพอากาศจงไดปรบวางกาลงเครองบนขบไลแบบท 18 (F-5) มาประจาการ ณ ฝงบน 711 แทนเครองบนโจมตแบบท 5 (OV-10) และในวนท 5 มนาคม พ.ศ.2542 กองทพอากาศมคาสง ใหยกสถานภาพกองบนจากกองบน 71 เปน กองบน 7 และไดกาหนดใหกองบน 7 เปนฐานบนปฏบตการหลกของกองทพอากาศ และในป พ.ศ.2546 กองทพอากาศไดมโครงการจดหาเครองบนขบไลอเนกประสงคจานวน 1 ฝงบน (12 เครอง) ทดแทนเครองบนขบไลแบบท 18 โดย เครองบนทไดรบการคดเลอกและบรรจเขาประจาการคอ เครองบน Gripen 39 C/D โดยกองทพอากาศไดมการจดพธบรรจเขาประจาการไปเรยบรอยเมอวนท 11 กนยายน 2556
ทงนกองบน 7 มหนวยขนตรงในสงกดทงสน 18 หนวยงาน อาทเชน ฝงบน 701, ฝงบน 702 และ โรงพยาบาลกองบน 7 เปนตน อกทงยงมหนวยสมทบ 5 หนวย เชน หนวยบนคนหาและชวยชวต, ชดทาลายวตถระเบด เปนตน และ มหนวยในพนทอก 1 หนวย คอ ศนยควบคมการปฏบตทางอากาศ สราษฎรธาน
ÀÒáԨËÅÑ¡“¢Íºà¢µ¾×¹·Õ´ÙáÅÐ แมกองบน7จะตงอยในเขตพนท จ.สราษฎรธาน แตภารกจสาคญดเหมอนจะกวานน เพราะหนาทดแลและรกษาทรพยากรทางทะเล ซงมคามหาศาล และการรกษาอธปไตยของประเทศนครอบคลมพนทในภาคใตทงหมด โดยกองบน 7 มหนาทเตรยมการและปฏบตการใชกาลงทางอากาศตามทกองทพอากาศกาหนดและมอบหมาย ภายใตการดแลของ นาวาอากาศเอกสฤษฏ วทธรพล ผบงคบการกองบน 7 เปนผบงคบบญชารบผดชอบ ซงภารกจทสาคญคอ การจด เครองบนขบไลเตรยมพรอม เพอปองกนภยทางอากาศตงแตพระอาทตยขน จนถงพระอาทตยตก โดยมพนทรบผดชอบในภาคใตทงหมด
27
4
¡Í§ºÔ¹ 7 ¡Ñº½Ù§ºÔ¹·Õ·Ñ¹ÊÁÑ·ÕÊØ´¢Í§»ÃÐà·È นาภมใจทภารกจสาคญนทาใหกองบน 7 มฝงบนทมศกยภาพนบไดวาสงทสดในประเทศ ทงนฝงบนทประจาการอย 2 ฝงบน ประกอบไปดวย ฝงบน 701 มอากาศยานแบบ Gripen 39 C/D จานวน 12 เครอง เปนเครองบนขบไลสมรรถนะสง ผลตโดยบรษท SAAB ประเทศ สวเดน มขดความสามารถในการตอบโตทางอากาศ การโจมตทางอากาศ ดวยเทคโนโลยการเชอมโยงขอมลทางยทธวธททนสมยทสด และฝงบน 702 มอากาศยานแบบ SAAB 340 AEW จานวน 2 เครอง เปนเครองบนควบคมแจงเตอนแบบท 1 ของกองทพอากาศ ผลตโดยบรษท SAAB ประเทศ สวเดน เชนเดยวกน โดยเครองบนแบบนมลกษณะเดนทบรเวณดานบนลาตว จะมระบบ RADAR ทมขดความสามารถในการตรวจจบเปาหมายทงทางภาคพน และภาคอากาศ ทระยะทางมากกวา 200 กโลเมตร ซงขดความสามารถนทาใหระบบปองกนภยทางอากาศของกองทพอากาศมประสทธภาพสงขน
และทสาคญการดาเนนการตามโครงการ
นไมใชเปนเพยงการจดซอเครองบนรบ
แบบใหมเทานน แตเปนการจดซอระบบ
ปองกนทางอากาศแบบบรณาการ ซง
เปนการรวม SAAB 340 AEW ไปดวย
ประกอบกบเครองบนขบไลแบบท
18 ทประจาการอย ณ กองบน 7 มอาย
การใชงานมานาน และมบางสวนจะตอง
ถกปลดประจาการ ทาใหกองทพอากาศ
ตองดาเนนโครงการจดหาเครองบนขบไล
อเนกประสงคเพอทดแทน ซง บ.ทไดรบ
การคดเลอกคอ Gripen 39 C/D
Gripen áÅÐ SAAB Ãкº»‡Í§¡Ñ¹·Ò§ÍÒ¡ÒÈẺºÙóҡÒà ดวยเหต
ทภาคใตเปนภมรฐศาสตรทมความสาคญ
อยางยงตอการปกปองผลประโยชนของชาต
ทางทะเลทงฝงทะเลอาวไทยและอนดามน
ทมแหลงทรพยากรธรรมชาตจานวนมาก
และมเสนทางเดนเรอทมความสาคญตอ
ระบบเศรษฐกจของประเทศ
28
4
¡Í§ºÔ¹ 7 ¡Ñº½Ù§ºÔ¹·Õ·Ñ¹ÊÁÑ·ÕÊØ´¢Í§»ÃÐà·È นาภมใจทภารกจสาคญนทาใหกองบน 7 มฝงบนทมศกยภาพนบไดวาสงทสดในประเทศ ทงนฝงบนทประจาการอย 2 ฝงบน ประกอบไปดวย ฝงบน 701 มอากาศยานแบบ Gripen 39 C/D จานวน 12 เครอง เปนเครองบนขบไลสมรรถนะสง ผลตโดยบรษท SAAB ประเทศ สวเดน มขดความสามารถในการตอบโตทางอากาศ การโจมตทางอากาศ ดวยเทคโนโลยการเชอมโยงขอมลทางยทธวธททนสมยทสด และฝงบน 702 มอากาศยานแบบ SAAB 340 AEW จานวน 2 เครอง เปนเครองบนควบคมแจงเตอนแบบท 1 ของกองทพอากาศ ผลตโดยบรษท SAAB ประเทศ สวเดน เชนเดยวกน โดยเครองบนแบบนมลกษณะเดนทบรเวณดานบนลาตว จะมระบบ RADAR ทมขดความสามารถในการตรวจจบเปาหมายทงทางภาคพน และภาคอากาศ ทระยะทางมากกวา 200 กโลเมตร ซงขดความสามารถนทาใหระบบปองกนภยทางอากาศของกองทพอากาศมประสทธภาพสงขน
และทสาคญการดาเนนการตามโครงการ
นไมใชเปนเพยงการจดซอเครองบนรบ
แบบใหมเทานน แตเปนการจดซอระบบ
ปองกนทางอากาศแบบบรณาการ ซง
เปนการรวม SAAB 340 AEW ไปดวย
ประกอบกบเครองบนขบไลแบบท
18 ทประจาการอย ณ กองบน 7 มอาย
การใชงานมานาน และมบางสวนจะตอง
ถกปลดประจาการ ทาใหกองทพอากาศ
ตองดาเนนโครงการจดหาเครองบนขบไล
อเนกประสงคเพอทดแทน ซง บ.ทไดรบ
การคดเลอกคอ Gripen 39 C/D
Gripen áÅÐ SAAB Ãкº»‡Í§¡Ñ¹·Ò§ÍÒ¡ÒÈẺºÙóҡÒà ดวยเหต
ทภาคใตเปนภมรฐศาสตรทมความสาคญ
อยางยงตอการปกปองผลประโยชนของชาต
ทางทะเลทงฝงทะเลอาวไทยและอนดามน
ทมแหลงทรพยากรธรรมชาตจานวนมาก
และมเสนทางเดนเรอทมความสาคญตอ
ระบบเศรษฐกจของประเทศ
ทงนกองทพอากาศไดทาการคด
เลอกนกบน Gripen จากกลมนกบนขบ
ไลไอพนสมรรถนะสงของกองทพอากาศ
เชน นบ.F-16 หรอ นบ.F-5 ซงจะตองผาน
กระบวนการทดสอบความรความสามารถ
ดานการบน และการทดสอบภาษาองกฤษ
โดยมคณะกรรมการในการคดเลอกเปน
ผพจารณา และมฝายการชาง ฝงบน 701
กองบน 7 เปนหนวยงานทรบผดชอบใน
การซอมบารง Gripen ซงเจาหนาทชาง
ทกคนไดผานการฝก อบรม ตามมาตรฐาน
ของประเทศ สวเดน โดย Gripen นน
มระบบการซอมบารงทงายและรวดเรว
¡Í§ºÔ¹ 7 ¡ÑºÀÒáԨÍ×¹æ
นอกจากจะตองปฏบตภารกจทางทหาร
แลว กองบน 7 ยงมภารกจในการชวย
เหลอประชาชนถอเปนอกหนงภารกจท
มความสาคญเชนเดยวกน โดยหากเกด
ภยพบตหรอภยธรรมชาต ประชาชนม
ความเดอดรอนตองการความชวยเหลอ ใน
เขตพนท 4 อาเภอ คอ อ.พนพน, อ.ไชยา,
อ.ทาฉาง และ อ.ทาชนะ หรอพนทอนๆ
เมอไดรบการรองขอจาก จ.สราษฎรธาน
กองบน 7 จะจดชดปฏบตการออกไป
เพอบรรเทาสาธารณะภยและชวยเหลอ
ประชาชน นอกจากนน กองบน 7 ยงได
ใหการสนบสนนและสงเสรมใหเยาวชนได
มโอกาสเขามาเยยมชมกองบน
ในโอกาสตางๆ เชน งานวนเดก แหงชาต
งานวนกองทพไทย เปนตน นอกจากนใน
ป 2547 กองทพอากาศ ไดเลงเหนถงความ
สาคญของการใชพลงงานทดแทนตาม
นโยบายของรฐบาล ประกอบกบภายใน
พนท กองบน 7 มทวางเปนจานวนมาก
และยงไมไดนามาใชประโยชน ดงนน
ผบญชาการทหารอากาศในขณะนน คอ
พล.อ.อ.คงศกด วนทนา ไดมอบนโยบาย
ใหดาเนนโครงการสวนปาลมนามนใน
พนทวางเปลา โดย กองบน 7 ดาเนน
การปลกปาลมพนธเทเนอรา ซงเปนพนธ
ทใหผลผลตตอไรสง และทนทานตอสภาพ
อากาศไดด จานวน 9 แปลง พนทรวม
408 ไร อกดวย
¤Ò¶ÒÁã¹ÇÑÂà´¡Ç‹Ò “¡Í§ºÔ¹ÁÕÍÐäÔ ÙàËÁ×͹¨ÐÁդҵͺ·ÕÁÒ¡¡Ç‹Ò¡ÒÃä Œà¢ŒÒä»´Ùà¤Ã×ͧºÔ¹à©¾ÒÐã¹ÇѹàÊÒÃ�·ÕÊͧ¢Í§à´×͹Á¡ÃÒ¤Á à¾ÃÒÐÁѹ·ÒãËŒàÃÒä´ŒÃÙŒáÅÐÀÙÁÔã¨Ç‹Ò ¡Í§ºÔ¹ 7 ·ÕµÑ§ÍÂً㹨ѧËÇÑ´ºŒÒ¹àÃÒ ä´ŒÃѺ¤ÇÒÁäÇŒÇÒ§ã¨áÅÐÇÒ§µÑÇäÇŒã¹ÅҴѺÊÒ¤Ñޢͧ»ÃÐà·È...à¾ÃÒÐ¹Õ ¤×Í °Ò¹ºÔ¹» ԺѵԡÒÃËÅÑ¡¢Í§¡Í§·Ñ¾ÍÒ¡ÒÈ˹֧à´ÕÂÇã¹»ÃÐà·Èä·Â¹Ñ¹àͧ
29
304
อางองจากขอมลจาก ’The Professional Pastry Chef’ ผลงานของ Bo Friberg เชฟผทเปนทยอมรบกนในวงการ ไดกลาวถงประวตของขนมนวา ตามประเพณ เมอเขาสชวงหนาหนาว กอนทจะถงวนครสตมาส ฝรงเขาจะนยมทาขนมนกน ถอเปนการระลกและเปนเกยรตแกเทพเจา นามวา “ธอร (God Thor)” นอกจากนยงถอเปนการเฉลมฉลอง “The Winter Solstice” คอ ชวงฤดหนาว จดทพระอาทตยโคจรไปถง ในราววนท 22 ธนวาคม ของทกๆ ป ซงจะเปนชวงทกลางคนจะยาวนานกวากลางวน และพวกเขาจะฉลองกนรอบกองไฟ ในกลางแจง เรยกอกอยางไดวาชวงเหมายนนนเองคะ
เรอง : วแกว
language30
Buche de Noel (Yule log)เคกขอนไมของขนชอประจำเทศกาลซานตาคลอส
ขอมล : http://en.wikipedia.org/wiki/Yule_log_(cake) http://www.bigsmilefirecook.com/Yule-Log.htm
¤ÃÔʵ�ÁÒÊ·Õ¼‹Ò¹ÁÒ ËÅÒÂæ ¤¹¤§à¤Âà˹਌Òऌ¡Ë¹ŒÒµÒ»ÃÐËÅÒ´ÃÙ»¢Í¹äÁŒ·Õ·Ò¨Ò¡¤ÃÕÁÊ´áÅЪ͡â¡áŵ ˹ŒÒµÒ´Ù¹‹ÒÃѺ»Ãзҹ ਌Òऌ¡ª¹Ô´¹Õ¶×Í໚¹Ë¹Ö§ã¹¢¹ÁËÇÒ¹·Õ·Ò¨Ò¡Ê»Í§¨�ऌ¡ (sponge cake) áÅÐÍÂً㹤ÇÒÁ¹ÔÂÁÃдѺµŒ¹æ ÁÕª×ÍÇ‹Ò Buche de Noel (BOOSH duh noh-EHL) ËÃ×ÍÁÕÍÕ¡ª×ÍË¹Ö§Ç‹Ò Yule Log «Ö§ã¹¡Ãкǹ¢¹Á㹪‹Ç§à·È¡ÒŤÃÔʵ�ÁÒʹѹ äÁ‹Ç‹Ò¨Ð໚¹¢¹Áµ‹Ò§æ ÁÒ¡ÁÒ·ÕÁÕ àª‹¹ fruit cakes, mince pies, shortbreads, gingerbreads, tolen, panforte áµ‹à¨ŒÒ Yule Log ·Õ·Ò¨Ò¡à¹×Íʻͧ �ऌ¡ ¹ÒÁÒÁŒÇ¹à»š¹à¤Œ¡á·‹§·Ã§¡ÅÁæ ´ÙàÃÕº§‹Ò ´ŒÇ¡Òõ¡áµ‹§´ŒÇ meringue mushrooms ¡Âѧ¤§´Ùâ´´à´‹¹ÍÂÙ‹´Õ
ในการจดเตรยมมออาหารสาหรบชวงเทยงคนของคน Christmas Eve กน และขเถาทเกดจาก ‘yule’ log ชาวฝรงเศสเขาเชอวา จะเปนสงทอศจรรยมอานาจ คมครอง สามารถชวยขจดปดเปาเหลาวญญาณชวราย ใหหางไกลตลอดปใหมทจะมาถง
ในฝรงเศสจะฉลองพธนกน ดวยการ ตดตนไมทกๆ ป และนาไมซง ทตดออกแบงเปนทอนๆ ไวสาหรบใสในเตาผง และนกคอ ทมาของคาวา ‘yule’ log ซงความรอนทไดจากการเผาทอนซง ในเตาผงน จะกอเกดความอบอนทเพยงพอ
A yule log or buche de Noël is a traditional dessert served near Christmas, especially in France and several other francophone countries and former French colonies. It can be considered a type of sweet roulade.
The traditional buche is made from a genoise or other sponge cake, generally baked in a large, shallow Swiss roll pan, frosted, rolled to form a cylinder, and frosted again on the outside. The most common combination is a basic yellow sponge cake, frosted and filled with chocolate buttercream; however, many varia-tions on the traditional recipe exist, possibly including chocolate cakes, ganache and espresso or otherwise-flavored frostings and fillings.
Buches are often served with a portion of one end of the cake cut off and set on top of the cake or protruding from its side to resemble a chopped off branch, and bark-like texture is often produced in the but-tercream for further realism. This is often done by dragging a fork through the icing. These cakes are often decorated with powdered sugar to resemble snow, tree branches, fresh berries, and mushrooms made of meringue.
Records indicate that even before the medieval era, people would gather in the end of December to welcome Winter Solstice. This would mark the end of winter season, and people would celebrate the days getting longer. To welcome the New Year and relieve the air of last year’s events, families would burn logs that were garnished in holly, pinecones, or ivy. They would then keep the ashes from this log as they were said to be good luck and would protect against lightning.
ซงตามสตรเกาแกและดงเดมแลว จะสอดไสและแตงผวหนาขนมซงน ใหมองดเปนลายสากๆ คลายกบเปลอกไมแหงๆ ดสวยงามแปลกตาด แตในปจจบนนนจะมการตกแตงไดหลายแบบ ทเกไกไมแพกน เชนอาจจะเพยงแคโรยหนา เคกสปองจขนมชอกโกแลต แทงกลมอวนๆ นดวย
ไอซง (ทเปรยบไดกบหมะทโปรยปรายลงมาในฤดหนาวนนเอง!) สอดไสขนมใหอรอย และจะดนารกขนอก หากนา Me-ringue mushrooms มาตกแตงเพมดวย แคฟงกหวแลวใชไหมละคะ หากอยากรบประทานขนมทรสชาตอรอยและใหความรสกเปนสวนหนงของเทศกาลคณซานตาครอสละกการนตไดเลยวาเจาเคกขอนไมชนนจะไมทาใหผดหวงแนนอนคะ
31
ในการจดเตรยมมออาหารสาหรบชวงเทยงคนของคน Christmas Eve กน และขเถาทเกดจาก ‘yule’ log ชาวฝรงเศสเขาเชอวา จะเปนสงทอศจรรยมอานาจ คมครอง สามารถชวยขจดปดเปาเหลาวญญาณชวราย ใหหางไกลตลอดปใหมทจะมาถง
ในฝรงเศสจะฉลองพธนกน ดวยการ ตดตนไมทกๆ ป และนาไมซง ทตดออกแบงเปนทอนๆ ไวสาหรบใสในเตาผง และนกคอ ทมาของคาวา ‘yule’ log ซงความรอนทไดจากการเผาทอนซง ในเตาผงน จะกอเกดความอบอนทเพยงพอ
A yule log or buche de Noël is a traditional dessert served near Christmas, especially in France and several other francophone countries and former French colonies. It can be considered a type of sweet roulade.
The traditional buche is made from a genoise or other sponge cake, generally baked in a large, shallow Swiss roll pan, frosted, rolled to form a cylinder, and frosted again on the outside. The most common combination is a basic yellow sponge cake, frosted and filled with chocolate buttercream; however, many varia-tions on the traditional recipe exist, possibly including chocolate cakes, ganache and espresso or otherwise-flavored frostings and fillings.
Buches are often served with a portion of one end of the cake cut off and set on top of the cake or protruding from its side to resemble a chopped off branch, and bark-like texture is often produced in the but-tercream for further realism. This is often done by dragging a fork through the icing. These cakes are often decorated with powdered sugar to resemble snow, tree branches, fresh berries, and mushrooms made of meringue.
Records indicate that even before the medieval era, people would gather in the end of December to welcome Winter Solstice. This would mark the end of winter season, and people would celebrate the days getting longer. To welcome the New Year and relieve the air of last year’s events, families would burn logs that were garnished in holly, pinecones, or ivy. They would then keep the ashes from this log as they were said to be good luck and would protect against lightning.
ซงตามสตรเกาแกและดงเดมแลว จะสอดไสและแตงผวหนาขนมซงน ใหมองดเปนลายสากๆ คลายกบเปลอกไมแหงๆ ดสวยงามแปลกตาด แตในปจจบนนนจะมการตกแตงไดหลายแบบ ทเกไกไมแพกน เชนอาจจะเพยงแคโรยหนา เคกสปองจขนมชอกโกแลต แทงกลมอวนๆ นดวย
ไอซง (ทเปรยบไดกบหมะทโปรยปรายลงมาในฤดหนาวนนเอง!) สอดไสขนมใหอรอย และจะดนารกขนอก หากนา Me-ringue mushrooms มาตกแตงเพมดวย แคฟงกหวแลวใชไหมละคะ หากอยากรบประทานขนมทรสชาตอรอยและใหความรสกเปนสวนหนงของเทศกาลคณซานตาครอสละกการนตไดเลยวาเจาเคกขอนไมชนนจะไมทาใหผดหวงแนนอนคะ
32
¤Å×è¹´Õ¤Å×è¹´ÕàÁ×ͧ¤¹´ÕàÁ×ͧ¤¹´Õ
¤Å×è¹à¾Å§ÊµÃÔ§-ÊÒ¡Å ¢Íà¾Å§ 0-7726-4844SMS 4242 827 ¿˜§Í͹äŹ� www.fmbox885.com¤Å×è¹à¾Å§ÊµÃÔ§-ÊÒ¡Å ¢Íà¾Å§ 0-7726-4844SMS 4242 827 ¿˜§Í͹äŹ� www.fmbox885.com
¤Å×è¹à¾Å§ÅÙ¡·‹Ø§ÂÍ´¹ÔÂÁàÁ×ͧ¤¹´Õ¢Íà¾Å§ 0-7726-4588
SMS ¾ÔÁ¾� 67 µÒÁ´ŒÇ¢ŒÍ¤ÇÒÁÊ‹§ÁÒ·Õè 455 4515
¿˜§Í͹äŹ�www.dboxsuratthani.com
¤ÅÔé¡ 106DFM
¤Å×è¹à¾Å§ÅÙ¡·‹Ø§ÂÍ´¹ÔÂÁàÁ×ͧ¤¹´Õ¢Íà¾Å§ 0-7726-4588
SMS ¾ÔÁ¾� 67 µÒÁ´ŒÇ¢ŒÍ¤ÇÒÁÊ‹§ÁÒ·Õè 455 4515
¿˜§Í͹äŹ�www.dboxsuratthani.com
¤ÅÔé¡ 106DFM
´Õ àÍ¿ àÍçÁ´Õ àÍ¿ àÍçÁ
Box Hitz µÔ´á¹Ç
·Ñé§Êͧ¤Å×è¹05.00 - 02.00 ¹.
ÍÍ¡ÍÒ¡ÒÈ·Ø¡Çѹ
สถานวทย Box 885 และ 106DFMสถานวทย Box 885 และ 106DFMÀÒÂ㵌¡ÒôÓà¹Ô¹§Ò¹¢Í§ºÃÔÉÑ· «ÒÇ´�à«ÔÃ�¿ ¨Ó¡Ñ´ÀÒÂ㵌¡ÒôÓà¹Ô¹§Ò¹¢Í§ºÃÔÉÑ· «ÒÇ´�à«ÔÃ�¿ ¨Ó¡Ñ´
14/27 ม.3 ถ.พอขนทะเล ต.มะขามเตย อ.เมองฯ จ.สราษฎรธาน 84000 โทร 0-7726-484314/27 ม.3 ถ.พอขนทะเล ต.มะขามเตย อ.เมองฯ จ.สราษฎรธาน 84000 โทร 0-7726-4843
เยอนแดนไวกงหนารอนเทยว “สตอกโฮลม”
เมองหลวงทสวยทสดในยโรป
เรอง: sutati/Matzee ภาพ: WatchiraNew Journey
สวเดนเปนประเทศหนงในดนแดนคาบสมทรสแกนดเนเวยทไดชอวาเปนประเทศทมความสขสงบตดอนดบตนของโลก เมอผนวกกบการไดรบโหวตใหเปนเมองหลวงทสวยทสดในยโรป ทำใหทรปนดนาสนใจเปนทวคณ
33
¤Å×è¹´Õ¤Å×è¹´ÕàÁ×ͧ¤¹´ÕàÁ×ͧ¤¹´Õ
¤Å×è¹à¾Å§ÊµÃÔ§-ÊÒ¡Å ¢Íà¾Å§ 0-7726-4844SMS 4242 827 ¿˜§Í͹äŹ� www.fmbox885.com¤Å×è¹à¾Å§ÊµÃÔ§-ÊÒ¡Å ¢Íà¾Å§ 0-7726-4844SMS 4242 827 ¿˜§Í͹äŹ� www.fmbox885.com
¤Å×è¹à¾Å§ÅÙ¡·‹Ø§ÂÍ´¹ÔÂÁàÁ×ͧ¤¹´Õ¢Íà¾Å§ 0-7726-4588
SMS ¾ÔÁ¾� 67 µÒÁ´ŒÇ¢ŒÍ¤ÇÒÁÊ‹§ÁÒ·Õè 455 4515
¿˜§Í͹äŹ�www.dboxsuratthani.com
¤ÅÔé¡ 106DFM
¤Å×è¹à¾Å§ÅÙ¡·‹Ø§ÂÍ´¹ÔÂÁàÁ×ͧ¤¹´Õ¢Íà¾Å§ 0-7726-4588
SMS ¾ÔÁ¾� 67 µÒÁ´ŒÇ¢ŒÍ¤ÇÒÁÊ‹§ÁÒ·Õè 455 4515
¿˜§Í͹äŹ�www.dboxsuratthani.com
¤ÅÔé¡ 106DFM
´Õ àÍ¿ àÍçÁ´Õ àÍ¿ àÍçÁ
Box Hitz µÔ´á¹Ç
·Ñé§Êͧ¤Å×è¹05.00 - 02.00 ¹.
ÍÍ¡ÍÒ¡ÒÈ·Ø¡Çѹ
สถานวทย Box 885 และ 106DFMสถานวทย Box 885 และ 106DFMÀÒÂ㵌¡ÒôÓà¹Ô¹§Ò¹¢Í§ºÃÔÉÑ· «ÒÇ´�à«ÔÃ�¿ ¨Ó¡Ñ´ÀÒÂ㵌¡ÒôÓà¹Ô¹§Ò¹¢Í§ºÃÔÉÑ· «ÒÇ´�à«ÔÃ�¿ ¨Ó¡Ñ´
14/27 ม.3 ถ.พอขนทะเล ต.มะขามเตย อ.เมองฯ จ.สราษฎรธาน 84000 โทร 0-7726-484314/27 ม.3 ถ.พอขนทะเล ต.มะขามเตย อ.เมองฯ จ.สราษฎรธาน 84000 โทร 0-7726-4843
เยอนแดนไวกงหนารอนเทยว “สตอกโฮลม”
เมองหลวงทสวยทสดในยโรป
เรอง: sutati/Matzee ภาพ: WatchiraNew Journey
สวเดนเปนประเทศหนงในดนแดนคาบสมทรสแกนดเนเวยทไดชอวาเปนประเทศทมความสขสงบตดอนดบตนของโลก เมอผนวกกบการไดรบโหวตใหเปนเมองหลวงทสวยทสดในยโรป ทำใหทรปนดนาสนใจเปนทวคณ
33
สตอกโฮลม มประชากรประมาณ 1.7 ลานคนนอยกวากรงเทพมหานครเกอบ 10 เทา คนสวเดนสวนใหญนยมเดนทางดวยรถไฟฟาซงมใหเลอกทงใตดนและบนดน หลายคนอาจจะบอกวาคาเดนทางตอเทยวประมาณ 25 โครน (หนวยเงนของสวเดน ประมาณ 5 เทาของเงนบาท)หากแตเมอเทยบกบอตราคาจอดรถในเมอง และคาขบรถเหยยบเมอง (คาผานเมอง) ซงแพงกวาหลายเทา ทาใหถนนในเมองคอนขางจะคลองตว
ประวตศาสตรทเกาทสดของสตอกโฮลม เรมท ค.ศ. 1252 โดยสตอกโฮลมเปนเมองศนยกลางในการคาขายแลกเปลยนแรเหลกจากเหมองใกลเคยงและกอตงเปนเมองทอยอาศยเตมรปแบบเพอปกปองตวเองจากนกเดนเรอตางถนทเรารจกกนดในนามชาวไวกง
ไมวาจะเดนทางไปไหนในพนทเมองหลวงเราจะพบเหนสถาปตยกรรมแบบยโรปสมยกลางทโดดเดนมากๆ คอ บรรดาโบสถทมอยทวเมอง เชน โบสถสโตรชรกน โบสถสาหรบประกอบพระราชพธสาคญ รวมทงพธบรมราชาภเษก ในตวเมองสามารถเดนชมโรงละครแหงชาต ทาเนยบรฐบาล ทศนยภาพแสนสวยบนเนนเขา แตไฮไลตทสาคญสาหรบการไปเยอนสวเดนคอ พพธภณฑวาซา (Vasa Museum) พพธภณฑเรอรบโบราณทจมระหวางการออกทะเลเมอป ค.ศ. 1628 และจมอยใตทะเลนาน 333 ป จนถกกขนมาเมอป 1956 และนามาตงไวในพพธภณฑทงลา
หากมเวลาหลายชวโมงแนะนาใหไปเขาชมพระราชวงหลวง (Royal Palace) เปนทประทบอยางเปนทางการของพระราชวงศสวเดนและเปนหนงในพระราชวงทงดงามมากทสดในบรรดาพระราชวงทงหมดของยโรป ลกษณะเปนอาคารสถาปตยกรรมบาโรก สรางขนเมอป ค.ศ. 1754 ภายในมหองตาง ๆรวมกน 608 หองซงเปดใหเขาเยยมชมไดตลอดทงป หากไปกอนเทยงอาจจะไดชมการผลดเปลยนเวรยามประจาวนของกองทหารรกษาพระองคซงจะเกดขนในเวลากอนเทยงของทกวนดวย
34
35
สาหรบขาชอปปง ตองถกใจเขตกมลาสกน (Gumla stan) อดตเขตเมองเกากลนอายศตวรรษท 17 ทปจจบนกลายเปนเขตอนรกษเหมอนกบเกาะรตนโกสนทรในกรงเทพมหานคร ยานนมถนนชอปปงเสนเลกๆ ขอบอกวาการเดนในตรอกแคบทมพนถนนปดวยหนตะปมตะปาใหความรสกเหมอนเดนอยในตรอกไดแอกอนในแฮรรพอตเตอรไมผด
หลายคนเลอกปดทรปความสขทสตอกโฮลมไปกบการลอง
เรอใตสะพาน (Under the Bridges of Stockholm) ชมบรเวณ
Skeppsholmen, Gamla Stan, Riddarholmen, Kungsholmen,
Langholmen, Lilla Essingen, Stora Essingen, Reimersholme,
และ Soedermalm โดยมระยะเวลาการทวรประมาณ 2 ชวโมง หรอ
เพลดเพลนไปกบทวรไวกง เรอลาใหญทมความเกยวของกบเรองราว
ของไวกง ซงใชระยะเวลาในการเดนทางประมาณ 1 ชวโมง 45 นาท
โดยเรมจากทาเรอ Skeppsbron โปรแกรมรวมอาหารมอกลางวน
เปนลกชนสวเดน (Swedish Meatball) ซงใหบรการโดยพนกงาน
ในเครองแตงกายแบบนกรบโจรสลดดวยนะคะ
สำหรบคนทอยากเดนทางไปเทยวสวเดน ควรสำรวจฤดกาลกอนเพอวางแผนโปรแกรมการทองเทยว เพราะจะแตกตางกนมากในแตละฤดกาลนะคะ
1
ฉบบท 9 ธนวาคม 2556เชคอนสราษฎรแมกกาซน Freecopy
ลองสาเภาหร 'The Red Baron' ดพระอาทตยตกทสมย
ผศ.ดร.ประโยชน คปตกาญจนากล อธการบด มรส. กบนโยบายตามรอยพอหลวง
The Best gifts รวมเมนของขวญปใหมแสนอรอยทคณควรซอ
ดดวง
กาละแมสตรเกาแกกบเคลดลบทไมเปนความลบอกตอไป
คยเรองถกปาก กนผลไมอะไรจงผวสวย
ฉบบท 9 ธนวาคม 2556เชคอนสราษฎรแมกกาซน
เรอง : วณพร ภาพ : YenoOut 37
¶ŒÒ¶ÒÁÇ‹Ò “tAM-sAM Coffee” ÁÕÍÐäÃᵡµ‹Ò§¨Ò¡ÃŒÒ¹¹Ñ§ªÔÅÅ� Ôº¡Òá¿ÃŒÒ¹Í×¹
¤ÒµÍºáá·ÕµÃ§ã¨·Ø¡¤¹ ¤×Í “¤ÇÒÁ໚¹à¾×͹” ¨Ò¡¤Ø³á·ÁÊÒÇÊÇÂËҧàÅ¡ áÅФسá«Á˹؋ÁÂÔÁ§‹Ò 2 à ŒÒ¢Í§ÃŒÒ¹·ÕÊÌҧ» ÔÊÑÁ¾Ñ¹ �ä Œª¹ÐàÅÔȡѺÅÙ¡¤ŒÒ·Ø¡¤¹¨¹¤Ø³¨Ðä Œà¾×͹ʹԷà¾ÔÁࢌÒÁÒ㹪ÕÇÔµ ṋ¹Í¹Ç‹ÒÂѧÁÕ»¨ ÑÂàÃ×ͧ¤ÇÒÁÍËÍ¢ͧàºà¡ÍÃ�ÃÕâÎÁàÁ´Í‹ҧ ¹ÔÇÂÍÃ�¡ªÕÊऌ¡,´ÑºàºÔŪ͡â¡áŵऌ¡ áÅÐà¤Ã×ͧ´×Á·Õ์¹¤Ø³ÀÒ¾áÅФÇÒÁࢌÁ¢Œ¹Í‹ҧ¡Òá¿ á·Á-á«Á ªÒä·Â áÅЪÒà¢ÕÂǹÁÊ´ ¡ÑººÃÃÂÒ¡Òȹ‹Ò¹Ñ§ ¢Í§ tAM-sAM Coffee ·Ñ§ 2 ÊÒ¢Ò ÊÒÁÒö¡ÃШÒ¤ÇÒÁÊØ¢ ʹءẺà¾×͹ʹԷ¡Ñ¹ä Œ·Ñ§ÊÒ¢ÒÀÙ Ã 8 áÅÐÊÒ¢Ò¹ŒÍ§ãËÁ‹¶¹¹¾‹Í¢Ø¹·ÐàÅ ã¡ÅŒµÅÒ´ä´Á͹ �
»‚ãËÁ‹¹Õ૵¡ÅØ‹Áà¾×Í¹æ ¤¹Ê¹Ô·ãˌ仪ÔÅÅ�ªÔ¤¡Ñºà¾×͹ʹԷ¤¹ãËÁ‹¡Ñ¹·Õ “tAM-sAM Coffee” ¡Ñºà ŒÒ¢Í§ÍÑ ÂÒÈÑÂ´Õ ·Õä»áÅŒÇäÁ‹¼Ô ËÇѧÍ‹ҧṋ¹Í¹
“tAM-sAM Coffee” µÑ§ÍÂÙ‹·Õ 49/27 Á.3 ¶.¾‹Í¢Ø¹·ÐàÅ µ.ÁТÒÁàµÕ Í.àÁ×Í§Ï ¨.ÊØÃÒÉ®Ã�¸Ò¹ÕµÔ´¡ÑºÊ¶Ò¹ÕÇÔ·ÂØ Box 88.5 MHz áÅÐ Dfm 106 MHzà»�´ºÃÔ¡Òà ·Ø¡ÇѹÍѧ¤ÒÃ-ÍÒ·ÔµÂ� àÇÅÒ 10.30-19.30 ¹. áÅÐÇѹ¨Ñ¹·Ã� àÇÅÒ 10.30-16.00 ¹.â·ÃÈѾ·� 08-5797-2666
Check in Out ขอแนะนาเพอนใหมตอนรบปมะเมย กบรานชลลแบบเขมขนทมาพรอมกบความเปนกนเองของเจาของรานทใหหลายคนสมครเปนลกคาประจาของ “tAM-sAM Coffee”
¤Ø³á·ÁºÍ¡Ç‹Ò¨Òª×ÍÅÙ¡¤ŒÒä Œ¡Ç‹Ò 85% à¾ÃÒШÐࢌÒ仵ŒÍ¹ÃѺ·Ñ¡·Ò ŒÇµÑÇàͧ Êԧ˹֧·Õ¡ÒÃѹµÕ䴌NjҤسá·Á¨Òª×ÍÅÙ¡¤ŒÒ䴌ṋ ¤×Í ºÑµÃ stamp ·ÕàÃÕ§ÃÒº¹¼¹Ñ§ÃŒÒ¹¡Ñºâ»ÃâÁªÑ¹´×Á¤Ãº 10 á¡ŒÇ ÃѺ¿ÃÕ 1 á¡ŒÇ á¶Áª‹Ç§à·È¡ÒÅ»‚ãËÁ‹áºº¹Õ·Õ¹ÕÂѧÁբͧÊÇÑÊ´Õ»‚ãËÁ‹ÊÒËÃѺÅÙ¡¤ŒÒÍÕ¡ ŒÇÂ
tAM-sAM Coffee กบเจาของอธยาศยด
38 1
อางองจาก นพ.กฤษธพร เพงสข แพทยผเชยวชาญดานผวหนงและความงามซงไดกลาวเอาไววา ในการดแลผวแหงอยางถกตองแบบงายๆ กเรมจากวธดงตอไปนคะ
1. การอาบนาหลายคนชอบอาบนาอนแกหนาวกน แตกมกจะเจอ
กบปญหาผวแหงตามมา เคลดลบการอาบนาอนและลดอาการผวแหง คอ หลงอาบนาเสรจ 3 นาท ใหทามอยสเจอไรเซอร ถอเปนการบารงภายในสภายนอก โดยเฉพาะการดมนาหลงจากตนนอนกเปนการลางสงสกปรกออกจากลาไส ขบเหงอไดด ทาใหผวเปลงปลง
2. ผลตภณฑบารงผวสภาพอากาศแหงในหนาหนาวทาใหผวแหงไดงาย ผลตภณฑบางชนดทาใหผว
แหงมากยงขน ควรระมดระวงในการใช อยางพวกเจลลางมอแบบไมใชนา ดวยสวนผสมของแอลกอฮอลจะทาใหมอแหงและเลบเปราะไดงาย สบทมฟองเปนตวการททาใหผวแหงไดอยางมาก เพราะสารททาใหเกดฟอง จะทาใหผวสญเสยนามนตามธรรมชาต สวนสาวๆ ทชอบทาลปบาลมโดยเฉพาะประเภททาแลวเยน จะมสวนผสมของเมนทอลและการบร ทาใหรมฝปากแหงมากขน
ขนชอวาอากาศหนาว สาวๆ ยอมรกนดวาอากาศหนาวมาพรอมกบปญหาผวแหง แลวเราจะมวธการรบมออยางไร ในฉบบนคอลมนความงามมวธการดแลอยางถกวธ โดยแพทยผเชยวชาญดานผวหนงและความงามมาฝากทกทานกนคะ
ใหผวสวยใสแมในอากาศหนาว
เรอง : อรวรรยา
Beauty 39
ทายงไง
391
อางองจาก นพ.กฤษธพร เพงสข แพทยผเชยวชาญดานผวหนงและความงามซงไดกลาวเอาไววา ในการดแลผวแหงอยางถกตองแบบงายๆ กเรมจากวธดงตอไปนคะ
1. การอาบนาหลายคนชอบอาบนาอนแกหนาวกน แตกมกจะเจอ
กบปญหาผวแหงตามมา เคลดลบการอาบนาอนและลดอาการผวแหง คอ หลงอาบนาเสรจ 3 นาท ใหทามอยสเจอไรเซอร ถอเปนการบารงภายในสภายนอก โดยเฉพาะการดมนาหลงจากตนนอนกเปนการลางสงสกปรกออกจากลาไส ขบเหงอไดด ทาใหผวเปลงปลง
2. ผลตภณฑบารงผวสภาพอากาศแหงในหนาหนาวทาใหผวแหงไดงาย ผลตภณฑบางชนดทาใหผว
แหงมากยงขน ควรระมดระวงในการใช อยางพวกเจลลางมอแบบไมใชนา ดวยสวนผสมของแอลกอฮอลจะทาใหมอแหงและเลบเปราะไดงาย สบทมฟองเปนตวการททาใหผวแหงไดอยางมาก เพราะสารททาใหเกดฟอง จะทาใหผวสญเสยนามนตามธรรมชาต สวนสาวๆ ทชอบทาลปบาลมโดยเฉพาะประเภททาแลวเยน จะมสวนผสมของเมนทอลและการบร ทาใหรมฝปากแหงมากขน
ขนชอวาอากาศหนาว สาวๆ ยอมรกนดวาอากาศหนาวมาพรอมกบปญหาผวแหง แลวเราจะมวธการรบมออยางไร ในฉบบนคอลมนความงามมวธการดแลอยางถกวธ โดยแพทยผเชยวชาญดานผวหนงและความงามมาฝากทกทานกนคะ
ใหผวสวยใสแมในอากาศหนาว
เรอง : อรวรรยา
Beauty 39
ทายงไง
5. วธดแลมอ เลบขจดความแหงของมออยางงายดาย
ดวยการใชนามนมะกอกอนๆ หรอนามนอลมอนดนวดมอเบาๆ แลวเชดออกดวยนาอน ใชกระดาษทชชเนอนมซบเบาๆ และอกหนงวธทชวยคลายความเมอยลาของมอไดคอ การแชมอในนานมอนๆ สปดาหละ 2 ครง ครงละ 15 นาท
2
หนาหนาวผมแหง ขาดนาหนกและชฟ บางคนอาการหนก
ถงขนาดหลดรวง ใหใชนามนมะพราวหมกผม แกปญหาหลดรวงและชวยลางสารพษ ปองกนการเกดรงแค อาการแหงของเสนผมและหนงศรษะ ไมทาใหหงอกกอนวย ใชโยเกรตผสมกบนามนมะกอก หมกผมทงไวกอนสระผมประมาณ 20-30 นาท ชวยใหผมนมลนสขภาพด หรอจะใชกะทคนสดผสมนามะกรดชวยใหผมนม ดา และเงางามทสด
3. สตรดแลผมหนาหนาว
4. การดแลผวหนาทางเลอกททาไดงาย คอการมาสกหนาดวยสตรตางๆ ดวยสวนผสมจากธรรมชาต เลอกใชใหเหมาะกบความ
ตองการของผว สตร “แตงกวาหรออลมอนดบด”เหมาะกบผวแหง สวนผสมกมแตงกวาหรออลมอนดบดครงถวย ผสมโยเกรตรสธรรมชาต 3 ชอนโตะมาสกทงไว 20 นาท ลางออกดวยนาอน สวนวธการกกเกบความชมชน ใหมาสกหนาดวยนาผงผสมโยเกรต 2 ชอนโตะ เตมนามนมะกอกลงไปนดหนอย มาสกหนาทงไว 15 นาท ลางออกดวยนาอน
40
5. วธดแลมอ เลบขจดความแหงของมออยางงายดาย
ดวยการใชนามนมะกอกอนๆ หรอนามนอลมอนดนวดมอเบาๆ แลวเชดออกดวยนาอน ใชกระดาษทชชเนอนมซบเบาๆ และอกหนงวธทชวยคลายความเมอยลาของมอไดคอ การแชมอในนานมอนๆ สปดาหละ 2 ครง ครงละ 15 นาท
2
หนาหนาวผมแหง ขาดนาหนกและชฟ บางคนอาการหนก
ถงขนาดหลดรวง ใหใชนามนมะพราวหมกผม แกปญหาหลดรวงและชวยลางสารพษ ปองกนการเกดรงแค อาการแหงของเสนผมและหนงศรษะ ไมทาใหหงอกกอนวย ใชโยเกรตผสมกบนามนมะกอก หมกผมทงไวกอนสระผมประมาณ 20-30 นาท ชวยใหผมนมลนสขภาพด หรอจะใชกะทคนสดผสมนามะกรดชวยใหผมนม ดา และเงางามทสด
3. สตรดแลผมหนาหนาว
4. การดแลผวหนาทางเลอกททาไดงาย คอการมาสกหนาดวยสตรตางๆ ดวยสวนผสมจากธรรมชาต เลอกใชใหเหมาะกบความ
ตองการของผว สตร “แตงกวาหรออลมอนดบด”เหมาะกบผวแหง สวนผสมกมแตงกวาหรออลมอนดบดครงถวย ผสมโยเกรตรสธรรมชาต 3 ชอนโตะมาสกทงไว 20 นาท ลางออกดวยนาอน สวนวธการกกเกบความชมชน ใหมาสกหนาดวยนาผงผสมโยเกรต 2 ชอนโตะ เตมนามนมะกอกลงไปนดหนอย มาสกหนาทงไว 15 นาท ลางออกดวยนาอน
413
ถอเปนการดแลดวยตนเองอยางงายๆ ทคณสาวๆ สามารถนามาปรบใชในชวตประจาวน ยงในชวงอากาศหนาวเยนแบบนแลว หากนาไปใชกนคงทาใหเกดประโยชนไดมากแถมสงผลดตอสขภาพผวแนๆ คะ ทสาคญอยาลมรกษาสขภาพกนนะคะ ผวสวยหนาใสแตรางกายเปนหวดคงจะดไมด ในฉบบนขอลาไปกอน แลวพบกนใหมในฉบบหนาคะ
เพยง 200.-/ ปจานวน 12 ฉบบ
สนใจลงโฆษณา
ฟร...แตมสาระเชคอน
โทร. 090-562-0784
สมครสมาชกเชคอนสราษฎรแมกกาซน
กรอกรายละเอยดแลวสงมาทฝายขอมลและสมาชกยดแอล พลส 36/1 ถนนการณราษฎร ต.ตลาด อ.เมองฯ จ.สราษฎร 84000โทร. 077-287704, 077-272529แฟกซ 077-287704
ขอมลสมาชกตงแตฉบบท
นาย นาง นางสาว
ถงฉบบท
SUBSCRIBENOW!
ชอ-สกลทอย
โทรศพทE-mail
ฟรแมกกาซนทมยอดพมพสงทสดในสราษฎรธาน
6. วธดแลเทาสาหรบสาวๆ ทประสบปญหาสนเทาแตกลาย
เคลดลบการบารงงายมาก เพยงใชมะนาวมาบบใสสนเทาทมรอยแตก 2-3 ครงตอวน และเพมความนมเนยนใหเทาดวยการใชขผงทาทรอยแตกกอนนอน จากนนใสถงเทาคลมไว
42
ไว นล
โปสเตอร วอลเป เปอร แผ นพบ
ใบปลวสต ก เกอร
หนงสอ
ฎกา
นามบตร
นามบตร
เล มบล
บรรจภณฑ
43
ไวนล
โปสเตอร วอลเป เปอร แผ นพบ
ใบปลวสต ก เกอร
หนงสอ
ฎกา
นามบตร
นามบตร
เล มบล
บรรจภณฑ
7
เรอง : นองพลอยHealth
43
วธงายๆดแลสขภาพเมอฤดหนาวมาเยอน
ËÅÒ¤¹¤§ä ŒÊÑÁ¼ÑʡѺÅÁ˹ÒǡѹºŒÒ§áÅŒÇ㪋äËÁ¤Ð ¶Ö§ÍÒ¡ÒȨдÕᤋä˹¡Í‹Òà¼Å͵ÑÇà¼ÅÍã¨ä»Â×¹ÃѺÅÁ˹ÒǨ¹äÁ‹ÊºÒÂàªÕÂǹФРà¾ÃÒЪ‹Ç§àÇÅÒ¹ÕáËÅФ‹Ð·ÕËҧ¡ÒÂàÃÒ¨Ð͋͹áÍ·ÕÊØ
เพอไมใหหนาหนาวนตองมใครนงสงนามกจนจมกแดง หรอนอนซมพษไขอยแตบาน ในฉบบน คอลมนสขภาพประจานตยสาร Check in เจาเการายเดมเลยหววธตางๆ เพอรบมอกบลมหนาวเพอสขภาพทสมบรณแขงแรงมาฝากกนคะ เอาเปนวาเรามาเตรยมตวฟตสขภาพใหดตงแตศรษะจรดปลายเทากนดกวา จะไดสนกกบหนาหนาวไดอยางเตมเหนยวไปเลย
1. Í‹һŋÍÂãËŒ¼ÔÇáËŒ§ อากาศแหงเยนมกจะทาใหผวเราแหงกราน หรอแตกเปนขย ฉะนนครมทาผวจงสาคญคะ เลอกครมทมสวนประกอบของมอยเจอรไรเซอรสง หรอมนามนเลกนอย ครมแบบนจะชวยกกเกบ และเพมความชมชนใหผวในชวงหนาหนาวไดเปนเลศ แตสาหรบเจาตวนอย กใหใชเบบออยลทาผวหลงอาบนาจะดทสดคะ เพราะไมระคายเคองผว ไมมนาหอม แตอยาทาเยอะไปนะคะไมงนลกๆ อาจจะกลายเปนหมนอยอาบนามนไปซะกอน หรอคณพอคณแมจะใชดวยกไดคะ
2. ãÊ‹ã¨àÃ×ͧÍÒËÒà แนนอนคะวาเยนๆหนาวๆแบบนตองคกบอาหารอนๆ รอนๆ ดงนนควรเลอกกนอาหารรอน เพอรกษาอณหภมของรางกาย สวนใครทยงชอบกนของเยนๆ พวกไอศกรม นาแขงใส หรอนาเยนๆ อยละก ลองลดลงบางคะ ถาไมอยากเปนหวดหรอปวดทอง เพราะกระเพาะและกลามเนอมการหดตวอยางรวดเรวคะ
8
3. ·Ò¤ÇÒÁÊÐÍÒ´·Õ¹Í¹ อนนสาคญคะ เพราะหนาหนาวแบบนเราจะชอบซกตวกบทนอนแบบสขอรากนเกนไป แตในหนาหนาวแบบนละคะทชดเครองนอนของเรามกจะมกลนอบ ไรฝน ดงนนหมนเอาชดเครองนอนทงหลายแหลมาซกตาก หรอผงแดดอยเสมอ เพราะในหนาหนาวทผวเราแหงอยแลว เราอาจจะไปแพไรฝนจากทนอนจนทาใหเกดอาการคน เปนแผล หรอมปญหาโรคผวหนงไดนะคะ
4. ÃÐÇѧâä˹ŒÒ˹ÒǷѧËÅÒ ไมวาจะหวด ไขหวดใหญ ปอดบวม หดเยอรมน อสกอใส อจจาระรวง รวมไปถงอาการผนคน ไมเกรน ปวดเกรงตะครว ถาพบวามอาการนาสงสย เชน ตวรอนตอเนองไขไมลด ทองเสยตอเนอง หรอผวหนงเกดการเปลยนแปลง ใหรบพบแพทยโดยดวน อาจจะดวตกจรตไปหนอยแตกนไวดกวาแกเพราะโรคภยสมยนรนแรงขนทกวนนะคะ
5. Í‹Ò㪌ÂÒÁÑÇæ ถาเกดปวยแบบไมทนตงตว ไหนจะแพอากาศจามไมหยด นามกไหล เปนหวดตวรอน ผนคน หรอผวแหงแตกรนแรงจนมอาการเจบหรอมเลอดซม อยาหายามาใชเองเชยวนะคะ ควรพบแพทยเพอดอาการ และรบยา เพราะยาตวเดยวกนไมไดใชไดกบทกคนทแมจะเหมอนอาการเหมอนกน
6. ªØ ÂѧªÕ¾ ไมวาจะเสอกนหนาว เสอแขนยาว ผาพนคอ ถงเทา หรอแมแตถงมอ ของพวกนตองเตรยมไวเสมอคะ โดยเฉพาะตอนกลางคน ถาอากาศหนาวมากกควรใสถงเทานอนตลอดคะ เพราะบรเวณเทาเราจะรบความเยนไวมากทสด และจะทาใหอณหภมในรางกายลดลงอยางรวดเรวจนทาใหไมสบายได
7. ¡ÃÐ້ҹÒÌ͹ ไมไดเวอรนะคะ แตควรมไวบางถงจะด ปจจบนมกระเปานารอนขนาดพกพาเลกๆ ถาวนไหนรสกหนาวมากจนชดยงชพกเอาไมอยแลว ใหเทนารอนใสกระเปานารอนแลวพกตดตวไปเลยคะ ถอไวใหอนมอ หรอเอาไปซกไวในตวกชวยรกษาอณหภมในรางกายไดดคะ
8. ÍÍ¡¡ÒÅѧ¡ÒÂÍ‹Òä´Œ¢Ò´ หนาหนาวแลวกอยาฉวยโอกาสขเกยจไปออกกาลงกายนะคะ ยงหนาวกยงตองออกกาลงกายใหรางกายไดอบอน และแขงแรงอยเสมอ เพราะถาเราเอาแตนอนซกผาหมสบายใจ ไหนจะอวนเอย ไหนกลามเนอจะออนแรงเอย แลวยงจะใหรสกเหนอยงายดวย ดงนนออกกาลงกายกนเถอะคะ
ของรางกาย ขอนขอไวเลยวาอยาลมถงจะหนาวแคไหนกตองอาบนาเสมอ เพราะรางกายเราไปเจอสงสกปรกภายนอกมาเยอะ อาจเกดการสะสมเชอโรคจนนาไปสอาการเจบปวยได แตถาหนาวจนทนไมไหวจรง ๆ กแนะนาใหทานาอนผสมนายาฆาเชอทใชทาความสะอาดรางกาย แลวใชผาขนหนชบมาเชดทาความสะอาดรางกายแทนได แตอยาทาบอยนะคะเพราะทางทดทสดคอตองอาบนาใหสะอาดคะ
ᤋ¹ÕäÁ‹ÂÒ¡àÅÂ㪋äËÁ¤Ð äÁ‹Ç‹Ò¨Ð·ÒËÁ´·Ø¡¢ŒÍËÃ×ÍàÅ×Í¡·ÒᤋºÒ§¢ŒÍ ¡¢ÍãËŒ·Ø¡¤Ãͺ¤ÃÑÇͺÍØ‹¹áººÊØ¢ÀÒ¾´ÕÂÒÁÅÁ˹ÒÇÁÒàÂ×͹ä»àŤ‹Ð
9. ÃÑ¡ÉÒ¤ÇÒÁÊÐÍÒ´
44
Mini Fashionฉบบพเศษรบปใหม Check in รวมเหลาเดกๆ มาโชวแฟชน
คณหน ทหลายคนบอกวา นาแฟชนไมแพกบรนใหญ เพราะมใหเลอกทงแบบแฟรเทล การตน ชดออกงานหร เผอคณพอคณแมคนไหน อยากหยบจบไปมกซแอนดแมทชใหกบตวเลกทบาน
ด.ญ.กลจรา แซลม (เซย)ด.ญ.ปวรศา สวรรณพาณช (ขวญขาว)
ด.ญ.พชญาภส วสโยภาส (อลน) รานรกเอย
ด.ญ.กญญพชร กาหรมละ (มารก)
เรอง : LookGive ภาพ : YenoFashion Guru
46
Mini Fashionfor Kids
ด.ญ.อาณาครส หวงวศวาวทย (โมเดล)
ด.ช.ศวาวทย หวงวศวาวทย (โชกน)
ด.ช.นพณฐ จนทรเมอง (กปตน)
ด.ญ.วโรชา กลางณรงค (รบบน)ราน มวมวคดส
ด.ช.ธนวฒ วสโยภาส (องศา) รานรกเอย
Mini Fashionฉบบพเศษรบปใหม Check in รวมเหลาเดกๆ มาโชวแฟชน
คณหน ทหลายคนบอกวา นาแฟชนไมแพกบรนใหญ เพราะมใหเลอกทงแบบแฟรเทล การตน ชดออกงานหร เผอคณพอคณแมคนไหน อยากหยบจบไปมกซแอนดแมทชใหกบตวเลกทบาน
ด.ญ.กลจรา แซลม (เซย)ด.ญ.ปวรศา สวรรณพาณช (ขวญขาว)
ด.ญ.พชญาภส วสโยภาส (อลน) รานรกเอย
ด.ญ.กญญพชร กาหรมละ (มารก)
47
48
Mini Fashionfor Kids Mini Fashionfor Kids
49
Mini Fashionfor Kids
เรอง : i-Tech Innovation
50
Smile Feetทาทกกาวใหมความสข
สาหรบคนทมอาการปวดสนเทา คง
ทราบดวา แตละยางกาวทยานาหนกลงไป
ชางเปนเวลาทแสนจะทรมาน วนนผมจงนา
ผลงานใหมทตอยอดจากโครงการวจยของ
มหาวทยาลยสงขลานครนทรมาเปนของ
ขวญสาหรบคณผอานทกาลงตกอยใน
ปญหาน สาหรบคนทมอาการปวดสนเทา
คงทราบดวา แตละยางกาวทยานาหนกลง
ไปชางเปนเวลาทแสนจะทรมาน วนนผมจงนา
ผลงานใหมทตอยอดจากโครงการวจยของ
มหาวทยาลยสงขลานครนทรมาเปนของขวญ
สาหรบคณผอานทกาลงตกอยในปญหาน
จดเรมของแผนรองสนเทาสไมลฟต (smile feet) เกด
จากโครงการวจยของมหาวทยาลยสงขลานครนทร ผลการวจย
ของนายแพทยสนทร วงษศร ทประสานความรวมมอกบคณะ
วศวกรรมศาสตร ทาแผนยางรองสนเทาสาหรบผปวยทมปญหา
ใหลองใส พบวาผปวยทมอาการเจบสนเทาพบวา แผนรองเทาท
ออกแบบถกตองตามสรระชวยลดอาการปวดสนเทา ลดการพงพา
ยาไดถง 70% โดยตอยอดจากสตรวจย 2 สตร คอสตรเจลทม
คณสมบตพเศษสามารถรบแรงกระแทกไดด และ สตรยางพารา
เมอไดรบการพฒนาตอยอดเปนแผนรองเทาสไมล
ฟด (Smile feet) นวตกรรมนไดรบรางวลมากมายทงจากใน
ประเทศและตางประเทศ เชน รางวลพเศษ special prize by
KIPA เกาหลใต, เหรยญเงนในงาน 41st International Exhi-
bition of Inventions of Geneva และลาสดไดรบคดเลอกให
เปน 1 ใน 10 สดยอดธรกจนวตกรรมโดยสานกงานนวตกรรม
แหงชาต กระทรวงวทยาศาสตรและเทคโนโลย ตอกยาถง
คณภาพและความสาเรจของแบรนดทเกดจากการคดคนและ
พฒนาแผนรองเทาฝมอคนไทยใหเปนทรจกและยอมรบไปทวโลก
ผลตภณฑนมความเปนนวตกรรม
ระดบประเทศ ดวยคณสมบตการกระ
จายแรงกดและความสามารถจารปทรง
ของเทา จงจดจาลกษณะรปเทาของผใช
ในครงแรกทสวมใส ผลตโดยใชวสดแตก
ตางกน 4 ชน เชน ไมโครไฟเบอรลดการ
สะสมของแบคทเรย ทาใหลดความอบชน,
Cushion gel ชวยดดซบแรงกระแทกและม
ความยดหยนทาใหเหมอนมแรงสปรง และ
สปอรตเซลล เปนสวนรบแรงกระแทกทพเศษ
มากขนสาหรบกจกรรม วง กระโดดและ
ออกกาลงกาย นอกจากนยงใชระบบการ
ขนลายแบบกระจายแรงกดตามสรระ ทถก
ออกแบบใหสอดคลองกบการใชงานในแตละ
บคคลโดยทมแพทยและวศวกรผเชยวชาญ
แผนรองรองเทาสามาถใชไดทง
กบผทมปญหาสนเทาอกเสบหรอโรครองชา
(Pantar fasciitis) ผรกสขภาพทตองการ
รกษาสขภาพเทา สตรมครรภและผทม
นาหนกมาก เพราะการใสแผนรองรองเทา
ทไดรบการออกแบบทดใหถกตองกบสรระ
เปนประจา จะชวยรบแรงกระแทกขณะเดน
วง ซงลดความเสยงตอโรคเอนสนเทา
อกเสบ โดยแผนรองรองเทาจะชวยกระจาย
แรงรบโหลดของนาหนกตว จงสงผลดตอ
ขอเขา ขอสะโพกและหลง ทงยงลดอาการ
เมอยขาจากการเดนหรอยนนานๆ ดวย
สาหรบแนวทางการทาตลาดของแผน
รองเทาและสนเทาเพอสขภาพ แมจะไมม
หนารานของแบรนด แตกเรมวางจาหนาย
ผลตภณฑตงแตเดอนมถนายน 2556
ทางเวบไซต www.smile-feet.com
ควบคกบการออกงานนทรรศการตางๆ
ซงไดรบผลตอบรบจากกลมเปาหมาย
เปนจานวนมากในลกษณะของการบอก
ตอ พรอมกนนยงไดขยายไปวางจาหนาย
ในรานคาเพอสขภาพและโรงพยาบาล
เพอแนะนาสนคาใหเปนทร จกกบกลม
เปาหมายทมทเปนโรคสนเทาอกเสบหรอ
โรครองชา ทจะมอาการเจบสนเทาใน
ชวงกลางคนและชวงเชาตอนตนนอน
ปญหาสวนใหญของคนไทย
คอไมคอยดแลสขภาพเทา
ทงๆ ทเปนอวยวะหลกในการ
เคลอนไหวนะครบ ดงนนเมอ
มอาการอยาชะลาใจปลอยให
ลกลาม มองหาสงทดเพอ
สขภาพทดเปนของขวญให
กบตวเองกนครบ
เรอง : i-Tech Innovation
50
Smile Feetทาทกกาวใหมความสข
สาหรบคนทมอาการปวดสนเทา คง
ทราบดวา แตละยางกาวทยานาหนกลงไป
ชางเปนเวลาทแสนจะทรมาน วนนผมจงนา
ผลงานใหมทตอยอดจากโครงการวจยของ
มหาวทยาลยสงขลานครนทรมาเปนของ
ขวญสาหรบคณผอานทกาลงตกอยใน
ปญหาน สาหรบคนทมอาการปวดสนเทา
คงทราบดวา แตละยางกาวทยานาหนกลง
ไปชางเปนเวลาทแสนจะทรมาน วนนผมจงนา
ผลงานใหมทตอยอดจากโครงการวจยของ
มหาวทยาลยสงขลานครนทรมาเปนของขวญ
สาหรบคณผอานทกาลงตกอยในปญหาน
จดเรมของแผนรองสนเทาสไมลฟต (smile feet) เกด
จากโครงการวจยของมหาวทยาลยสงขลานครนทร ผลการวจย
ของนายแพทยสนทร วงษศร ทประสานความรวมมอกบคณะ
วศวกรรมศาสตร ทาแผนยางรองสนเทาสาหรบผปวยทมปญหา
ใหลองใส พบวาผปวยทมอาการเจบสนเทาพบวา แผนรองเทาท
ออกแบบถกตองตามสรระชวยลดอาการปวดสนเทา ลดการพงพา
ยาไดถง 70% โดยตอยอดจากสตรวจย 2 สตร คอสตรเจลทม
คณสมบตพเศษสามารถรบแรงกระแทกไดด และ สตรยางพารา
เมอไดรบการพฒนาตอยอดเปนแผนรองเทาสไมล
ฟด (Smile feet) นวตกรรมนไดรบรางวลมากมายทงจากใน
ประเทศและตางประเทศ เชน รางวลพเศษ special prize by
KIPA เกาหลใต, เหรยญเงนในงาน 41st International Exhi-
bition of Inventions of Geneva และลาสดไดรบคดเลอกให
เปน 1 ใน 10 สดยอดธรกจนวตกรรมโดยสานกงานนวตกรรม
แหงชาต กระทรวงวทยาศาสตรและเทคโนโลย ตอกยาถง
คณภาพและความสาเรจของแบรนดทเกดจากการคดคนและ
พฒนาแผนรองเทาฝมอคนไทยใหเปนทรจกและยอมรบไปทวโลก
51
ผลตภณฑนมความเปนนวตกรรม
ระดบประเทศ ดวยคณสมบตการกระ
จายแรงกดและความสามารถจารปทรง
ของเทา จงจดจาลกษณะรปเทาของผใช
ในครงแรกทสวมใส ผลตโดยใชวสดแตก
ตางกน 4 ชน เชน ไมโครไฟเบอรลดการ
สะสมของแบคทเรย ทาใหลดความอบชน,
Cushion gel ชวยดดซบแรงกระแทกและม
ความยดหยนทาใหเหมอนมแรงสปรง และ
สปอรตเซลล เปนสวนรบแรงกระแทกทพเศษ
มากขนสาหรบกจกรรม วง กระโดดและ
ออกกาลงกาย นอกจากนยงใชระบบการ
ขนลายแบบกระจายแรงกดตามสรระ ทถก
ออกแบบใหสอดคลองกบการใชงานในแตละ
บคคลโดยทมแพทยและวศวกรผเชยวชาญ
แผนรองรองเทาสามาถใชไดทง
กบผทมปญหาสนเทาอกเสบหรอโรครองชา
(Pantar fasciitis) ผรกสขภาพทตองการ
รกษาสขภาพเทา สตรมครรภและผทม
นาหนกมาก เพราะการใสแผนรองรองเทา
ทไดรบการออกแบบทดใหถกตองกบสรระ
เปนประจา จะชวยรบแรงกระแทกขณะเดน
วง ซงลดความเสยงตอโรคเอนสนเทา
อกเสบ โดยแผนรองรองเทาจะชวยกระจาย
แรงรบโหลดของนาหนกตว จงสงผลดตอ
ขอเขา ขอสะโพกและหลง ทงยงลดอาการ
เมอยขาจากการเดนหรอยนนานๆ ดวย
สาหรบแนวทางการทาตลาดของแผน
รองเทาและสนเทาเพอสขภาพ แมจะไมม
หนารานของแบรนด แตกเรมวางจาหนาย
ผลตภณฑตงแตเดอนมถนายน 2556
ทางเวบไซต www.smile-feet.com
ควบคกบการออกงานนทรรศการตางๆ
ซงไดรบผลตอบรบจากกลมเปาหมาย
เปนจานวนมากในลกษณะของการบอก
ตอ พรอมกนนยงไดขยายไปวางจาหนาย
ในรานคาเพอสขภาพและโรงพยาบาล
เพอแนะนาสนคาใหเปนทรจกกบกลม
เปาหมายทมทเปนโรคสนเทาอกเสบหรอ
โรครองชา ทจะมอาการเจบสนเทาใน
ชวงกลางคนและชวงเชาตอนตนนอน
ปญหาสวนใหญของคนไทย
คอไมคอยดแลสขภาพเทา
ทงๆ ทเปนอวยวะหลกในการ
เคลอนไหวนะครบ ดงนนเมอ
มอาการอยาชะลาใจปลอยให
ลกลาม มองหาสงทดเพอ
สขภาพทดเปนของขวญให
กบตวเองกนครบ
52
53
55
562
My Car56
เรอง : คณโต
เครองยนตแบบสนดาป(เผาไหม) ภายใน
เครองยนตแบบสนดาปภายใน ไดแก เครองยนตทมการระเบด หรอเผาไหมของเชอเพลงกบอากาศเกดขนภายในเครองยนต แรงระเบดจากการเผาไหมจะถกเปลยนเปนพลงงานเพอใชในการขบเคลอนตวรถ หลกการทางานนอานแลวอาจจะเขาใจยาก แตถาจะยกตวอยางใหเขาใจงายขนกตองบอกวา เมอเอาอากาศกบนามนเชอเพลงเมอปอนเขาสเครองยนต และใหมกระบวนการจดระเบดเกดขนของสวนผสมทงสองชนดภายในกระบอกสบเครองยนตกจะทางาน หรอเกดการหมนทเพลาขอเหวยงของเครองยนตได แลวเรากเอาพลงงานจากการหมนของเครองยนตนไปใชในการขบเคลอนรถยนตอกท
เครองยนตแบบสนดาปภายใน จะมกระบวนการเผาไหมของอากาศกบเชอเพลงเกดขนภายในเครองยนต เชน ในกระบอกสบ แตเครองยนตสนดาปภายนอก โดยหลกการแลวจะตองเปนการเผาไหมจากภายนอกเครองยนต แลวจงเอาความรอนจากการเผาไหมทไดนนไปใชงานอกตอหนง ยกตวอยางงายๆ กคอเครองจกรไอนาทใชในการขบเคลอนหวจกรรถไฟในอดต ทอาศยการตมนาใหรอนดวยเตาทมเชอเพลงเปนฟน แลวจงนาเอา ไอนาไปขบดนเครองจกรไอนาอกตอหนง เมอเครองจกรไอนาทางานจงสามารถขบดนใหลอของหวรถจกรหมนได และขบเคลอนตวรถไดในทสด แตกดวยประสทธภาพทตามากเพราะตองสญเสยพลงงานในการขบเคลอนในหลายขนตอนกวาจะถงลอรถ ความนยมจงลดนอยลงไปจนแทบไมเหลอใหเหนในปจจบน
ความแตกตางจากเครองยนตสนดาป (เผาไหม) ภายนอก
สวสดครบ เชคอน ฉบบปฐมฤกษตอนรบปมะเมย พทธศกราช 2557 ตอเนองกบฉบบทแลวครบ ผมยงมประเดนเรองเครองยนตนานาชนดทคดวามประโยชนสาหรบคนรกรถมาฝากกน
ö¢Í§¤Ø³ãªŒ à¤Ã×ͧ¹µ�Ẻä˹¤ÃѺ
572
My Car56
เรอง : คณโต
เครองยนตแบบสนดาป(เผาไหม) ภายใน
เครองยนตแบบสนดาปภายใน ไดแก เครองยนตทมการระเบด หรอเผาไหมของเชอเพลงกบอากาศเกดขนภายในเครองยนต แรงระเบดจากการเผาไหมจะถกเปลยนเปนพลงงานเพอใชในการขบเคลอนตวรถ หลกการทางานนอานแลวอาจจะเขาใจยาก แตถาจะยกตวอยางใหเขาใจงายขนกตองบอกวา เมอเอาอากาศกบนามนเชอเพลงเมอปอนเขาสเครองยนต และใหมกระบวนการจดระเบดเกดขนของสวนผสมทงสองชนดภายในกระบอกสบเครองยนตกจะทางาน หรอเกดการหมนทเพลาขอเหวยงของเครองยนตได แลวเรากเอาพลงงานจากการหมนของเครองยนตนไปใชในการขบเคลอนรถยนตอกท
เครองยนตแบบสนดาปภายใน จะมกระบวนการเผาไหมของอากาศกบเชอเพลงเกดขนภายในเครองยนต เชน ในกระบอกสบ แตเครองยนตสนดาปภายนอก โดยหลกการแลวจะตองเปนการเผาไหมจากภายนอกเครองยนต แลวจงเอาความรอนจากการเผาไหมทไดนนไปใชงานอกตอหนง ยกตวอยางงายๆ กคอเครองจกรไอนาทใชในการขบเคลอนหวจกรรถไฟในอดต ทอาศยการตมนาใหรอนดวยเตาทมเชอเพลงเปนฟน แลวจงนาเอา ไอนาไปขบดนเครองจกรไอนาอกตอหนง เมอเครองจกรไอนาทางานจงสามารถขบดนใหลอของหวรถจกรหมนได และขบเคลอนตวรถไดในทสด แตกดวยประสทธภาพทตามากเพราะตองสญเสยพลงงานในการขบเคลอนในหลายขนตอนกวาจะถงลอรถ ความนยมจงลดนอยลงไปจนแทบไมเหลอใหเหนในปจจบน
ความแตกตางจากเครองยนตสนดาป (เผาไหม) ภายนอก
สวสดครบ เชคอน ฉบบปฐมฤกษตอนรบปมะเมย พทธศกราช 2557 ตอเนองกบฉบบทแลวครบ ผมยงมประเดนเรองเครองยนตนานาชนดทคดวามประโยชนสาหรบคนรกรถมาฝากกน
ö¢Í§¤Ø³ãªŒ à¤Ã×ͧ¹µ�Ẻä˹¤ÃѺ
à¤Ã×ͧ¹µ�Êѹ´Ò»ÀÒÂã¹ ÊÒÁÒöẋ§ä´ŒËÅÒ»ÃÐàÀ·1. แบบตามโครงสรางของรถยนต อาจจะไดเปนเครองยนตแบบลกสบธรรมดา ลกสบแบบสามเหลยมหรอโรตาร ฯลฯ2. แบงตามวฏจกรการทางาน กจะไดเปนเครองยนตแบบ 2 จงหวะหรอ 4 จงหวะ3. แบงตามชนดเชอเพลง กอาจจะไดเปนเครองยนตเบนซน และดเซล เปนตน
เนองจากรถยนตทผลตออกจาหนาย และนยมใชกนอยางแพรหลายเรยกวาเกอบจะ 100 % เปนเครองยนตสนดาปภายในแบบ 4 จงหวะ ทใชเชอเพลงนามนเบนซน และดเซลเปนหลก และเกอบจะรอยละ 100
จะเปนเครองยนตทมลกสบวงขนลงในกระบอกสบทเรยกวา Reciprocating Engine และมเพยงเลกนอยไมกเปอรเซนตทใชเครองยนตแบบลกสบหมนหรอเรยกวา Rotary Engine ดงนนในบทความทจะ
อางถงเครองยนตสาหรบรถยนตตอไปนถาไมมการจาเพาะเจาะจงใดๆ เปนพเศษจะหมายถงเครองยนตแบบลกสบหรอ Reciprocating ททางานเปนแบบ 4 จงหวะเปนหลก
à¤Ã×ͧ¹µ�Ẻ 2 ¨Ñ§ËÇÐáÅÐ 4 ¨Ñ§ËÇÐเพอเปนการเปรยบเทยบใหเหนถงความแตกตางของ
เครองยนตทนยมใชในปจจบน เครองยนตทง 2 และ 4 จงหวะมใชกนในรถยนตทงแบบเบนซนและดเซล แตในปจจบนเครองยนต 2 จงหวะ ไมมผผลตทงรถยนต และรถจกรยานยนตใชกนแลว ถาดจากภายนอก อาจจะไมเหนความแตกตางของโครงสรางและสวนประกอบของเครองยนตมากนก แตถาศกษาลกลงไปภายในจะพบวา มชนสวนประกอบหลายชนทมความแตกตางๆกน
à¤Ã×ͧ¹µ� 2 ¨Ñ§ËÇÐเครองยนต 2 จงหวะจะมสวนประกอบหลกๆ คอ กระบอกสบ
ลกสบ แหวนลกสบ กานสบ เพลาขอเหวยง วาลวอาจจะมใหเหนเปนแบบโรตารวาลวทหมนตามขอเหวยง Reed Valve ทอาศยแรงดดของลกสบ หรออาศยลกสบทาหนาทเปนวาลวในตวกเปนได สวนเครองยนต 4 จงหวะ จะมสวนประกอบของเครองยนตทคลายกบเครองยนต 2 จงหวะ แตจะมความแตกตางในสวนทเปนวาลวหรอลนควบคมการนาเขาไอด หรอคายไอเสยใหเหนอยางชดเจนà¤Ã×ͧ¹µ� 4 ¨Ñ§ËÇÐ
การทางานของเครองยนต 4 จงหวะนน ไอดจะถกดดเขากระบอกสบ หรอฉดเขากระบอกสบโดยในชวงชกดดและไอด จะถกอดใหมอณหภมสงขนประมาณ 700-900 องศาเซลเซยสแลวไอดถกจดระเบดโดยประกายไฟประมาณ 25000 โวลต จากเขยวหวเทยนแรงระเบดทาใหลกสบเลอนเครองยนตไดงานในชวงชกนทาใหเพลาขอเหวยงเกดการหมนเปนการเปลยนพลงงานกล ชวงชกคายลกสบเลอนขน ลนไอด “ปด” ลนไอเสย “เปด” ไอเสยออกจากกระบอกสบทางลนไอเสย ผานทอไอเสยออกสบรรยากาศ เรองยนตทางาน ครบ 4 ชวงชก ทาใหรถเคลอนทไปขางหนา
วฏจกรการทางานของเครองยนต 4 จงหวะ มการจดการกบไอด และไอเสยแยกจากกนทละขนตอน ทาใหประสทธภาพในการประจไอดหรอคายไอเสยทาไดเตมท ลดการสญเสยในเรองของเชอเพลงลงไดมาก จงเปนขอดของเครองยนต 4 จงหวะทเหนอกวาเครองยนต 2 จงหวะทประหยดกวา
ÊÒËÃѺ©ºÑº¹Õ¶×ÍâÍ¡ÒÊ ÍǾÃãËŒ¼ÙŒÍ‹Ò¹ÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢ ÊØ¢ÀҾᢧáç ÁÕà§Ô¹Áշͧ 㪌µÅÍ´ªÕÇÔµ ¹Ð¤ÃѺ ÊÇÑÊ´Õ¤ÃѺ
58
HOROSCOPE58
(15 àÁÉÒ¹ – 14 ¾ÄÉÀÒ¤Á)
(15 ¾ÄÉÀÒ¤Á – 14 ÁԶعÒ¹)
(15 ÁԶعÒ¹ – 14 ¡Ã¡®Ò¤Á)
(15 ¡Ã¡®Ò¤Á – 14 ÊÔ§ËÒ¤Á)
(15 ÊÔ§ËÒ¤Á – 14 ¡Ñ¹ÂÒ¹)
(15 ¡Ñ¹ÂÒ¹ – 14 µØÅÒ¤Á)
(15 µØÅÒ¤Á – 14 ¾ÄȨԡÒ¹)
(15 ¾ÄȨԡÒ¹ – 14 ¸Ñ¹ÇÒ¤Á)
¡Òçҹ¢Í§ªÒÇÃÒÈÕàÁɹÑé¹Áմǧ¼ÙŒãËÞ‹ãËŒ¡ÒÃÍØ»¶ÑÁÀ� á¹Ð¹íÒÊÔ觷Õè¼Ô´¾ÅÒ´áÅЪ‹ÇÂᡌ䢢ŒÍº¡¾Ã‹Í§ ¤ÇùŒÍÁÃѺ¤íÒá¹Ð¹íÒáÅзíÒµÒÁᵋâ´Â´Õ ¡ÒÃà§Ô¹ ã¹à´×͹¶×ÍÇ‹Ò໚¹»¡µÔäÁ‹ÁÕÍÐäö×ÍÇ‹Ò¹‹Òˋǧ໚¹ª‹Ç§¡íÒÅѧʺÒ·Õèà´ÕÂÇ äÁ‹ÁÕàÃ×èͧÌ͹ã¨ã´æ ÊØ¢ÀҾËҧ¡Ò¤ÇÃÍÍ¡¨Ò¡âÅ¡Ô¹µ¹Ò¡ÒÃÍѹ¹‹Ò¡ÅÑÇä´ŒáÅŒÇ à¾ÃÒÐÁѹ·íÒãËŒ Ôµã¨äÁ‹à»š¹ÊØ¢¢Ò´¤ÇÒÁàª×èÍ
ÁÑè¹ã¹µÑÇàͧ ¤ÇÃËÒ¤¹»ÃѺ·Ø¡¢�·Ø¡Í‹ҧÁÕ·Ò§ÍÍ¡áÅШдբÖé¹ ¤ÇÒÁÃÑ¡ã¹à´×͹¹ÕéÁÕ¤¹¾ÃŒÍÁ·Õè¨ÐãËŒ¤ÇÒÁͺÍØ‹¹áÅФÇÒÁÃÑ¡ÁÒ¡ÁÒ·íÒãˌʴª×è¹ÁÕ¡íÒÅѧã¨ÁÒ¡¢Öé¹
¡ÒçҹÃÍ´¾Œ¹¨Ò¡»˜ÞËÒãËÞ‹æ ÁÒ´ŒÇÂ´Õ áÅÐ໚¹ª‹Ç§·ÕèÁÕ¤ÇÒÁ»¡µÔäÁ‹ÁÕÍÐäù‹Òˋǧ·Ñ駹Ñé¹áµ‹¡ç¤ÇÃÃÐÇѧã¹àÃ×èͧ¢Í§¡ÒÃà«ç¹àÍ¡ÊÒáÒÃà§Ô¹µ‹Ò§æ ¤ÇôÙãËŒ´Õ ¡ÒÃà§Ô¹à»š¹ª‹Ç§ Ѻá¾Ðª¹á¡ÐÂÒÇ仨¹à¡×ͺÊÔé¹à´×͹ ¤ÇÃÃÐÇѧ¡ÒÃàºÔ¡¨‹ÒÂà§Ô¹Áҡ໚¹¾ÔàÈÉ ÊØ¢ÀҾËҧ¡Ò ÇÔµ¡¡Ñ§ÇÅ à¤ÃÕ´¤Ô´ÁÒ¡ ¤ÇÃËÒ·ÕèÃкÒÂËÃ×Í·‹Í§à·ÕèÂÇ ¨Ð¼‹Í¹¤ÅÒ¤ÇÒÁ¡Ñ§ÇÅä ŒºŒÒ§ ¤ÇÒÁÃÑ¡ÁÕ¢‹ÒÇ´Õ ÍÒ¨ä ŒºØµÃäÇŒàªÂªÁáÅоºÃÑ¡¡Ñº¤¹·Õè¶Ù¡ã¨
¡Òçҹ¢Í§ªÒÇÃÒÈÕ¹Õé¹Ñé¹¢Ò´¤ÇÒÁÅÐàÍÕ´àÃÕºÌÍ ¶Ö§áÁŒ§Ò¹¨ÐàÊÃç¨ä»áÅŒÇᵋµŒÍ§¡ÅѺÁÒá¡Œä¢Ê‹Ç¹·Õ躡¾Ã‹Í§ÍÂÙ‹´Õ à˹×èÍÂÊͧÃͺ¤ÇõÃǨ·Ò¹ãËŒÃͺ¤Íº¨Ðä´ŒäÁ‹ÁÕ¢ŒÍº¡¾Ã‹Í§ ¡ÒÃà§Ô¹Âѧ¤§Ê´ª×蹡ѺÃÒÂä´Œ·ÕèࢌÒÁÒäÁ‹¢Ò´ÊÒ àÇÅÒÍÒ¨¨Ð⪤´Õ àÊÕè§⪤ÍÒ¨¨Ð¶Ù¡ÃÒ§ÇÑÅ´Õæ¡ç໚¹ä´Œ ÊØ¢ÀҾËҧ¡ÒÂã¹à´×͹¹Õé¤ÇÃÃÐÇѧ¡ÑºàÃ×èͧÍÒËÒáÒáԹ໚¹¾ÔàÈÉ·íÒãËŒ·ŒÍ§äÊŒ»›¹»†Ç¹µÅÍ´àÇÅÒ ¤ÇÒÁÃÑ¡ÃÐÇѧµ¡ËÅØÁÃÑ¡¤¹ÁÕà ŒÒ¢Í§ËÃ×;ºÃÑ¡¡Ñº¤¹à¨ŒÒªÙŒ«Ö觻ǴËÑǾ͡ѹ ¤ÇôÙãËŒ´Õ¡‹Í¹¤ºËÒà¾ÃÒШйíÒ¤ÇÒÁÇØ‹¹ÇÒÂÁÒãËŒ
¡Òçҹ¢Í§ªÒÇÃÒÈÕ¹Õé¨Ðä´ŒàÅ×è͹¢Ñé¹àÅ×è͹µíÒá˹‹§ à»ÅÕè¹ʶҹ·Õè·íÒ§Ò¹ËÃ×Íà»ÅÕ蹧ҹä»àÅ ᵋ¡ç໚¹¢‹ÒÇ´Õ·Ñ駹Ñé¹ÊÁã ¹Ö¡àÊÁÍ ã¹àÃ×èͧ§Ò¹ ¡Òçҹ¡ç⪤´ÕäÁ‹á¾Œ¡ÑºÃÒÈÕÍ×è¹æ ¡ÒÃà§Ô¹·Õèä´ŒÁÕ·Ñ駨ҡ¡ÒçҹáÅÐà§Ô¹·Õè໚¹ÃÒ§ÇÑŨҡ·Õè¤Ø³à˹ç à˹×èͨҡ¡ÒÃãÊ‹ã¨ã¹¡Ò÷íÒ§Ò¹ ÊØ¢ÀÒ¾¤ÇôÙáÅÍÍ¡¡íÒÅѧ¡ÒÂÊÁíèÒàÊÁÍᤋ¹Ñé¹àͧ ¤ÇÒÁÃÑ¡¤ÇþÍã¨ã¹ÊÔ觷ÕèÁÕÍÂÙ‹¹Ñé¹ Áѹ´ÕÍÂÙ‹áÅŒÇᤋ»ÃѺ¤ÇÒÁࢌÒ㨡ѹ ¤ÇÃÅ´·Ô°Ôŧ¢Í§·Ñé§Êͧ½†Ò·ءÍ‹ҧ¨Ð´Õ¢Öé¹
¡Òçҹã¹à´×͹¹Õé¨Ðä´Œ·´Åͧ·íÒã¹ÊÔè§á»Å¡ãËÁ‹äÁ‹¤Ø Œ¹à¤Âᵋ¨Ðä´Œ¼Å´Õ ¤Ô´¡ÒÃä¡Å´Õà¡Ô¹à»‡ÒËÁÒ·Õè¤Ò´àÍÒäÇŒ ¡ÒÃà§Ô¹ÍÒ¨¨ÐËÁ´ä»¡Ñº¡Òë×éÍÍÊѧËÒÃÔÁ·ÃѾÂ�ËÃ×ÍÍÑÞÁ³Õ à¤Ã×èͧ»ÃдѺ·ÕèÁÕ¤‹Ò·íÒãËŒ¡ÃÐ້ҩաÍÂÙ‹¾Ñ¡Ë¹Öè§à·‹Ò¹Ñé¹ áµ‹¡çäÁ‹¤ÇûÃÐÁÒ·¨Ö§¤ÇûÃÐËÂÑ´äÇŒºŒÒ§¡ç´Õ áÅФÇÃÃÐÇѧ¢Í§ËÒ´ŒÇ ÊØ¢ÀҾËҧ¡Ò¤ÇÃÃÐÇѧâäËÑÇã¨ÍÒ¨ÁÕ¡Òü‹ÒµÑ´¡Ð·Ñ¹Ëѹ ¨Ö§äÁ‹¤ÇÃÍÂÙ‹¤¹à´ÕÂÇÊÑ¡ÃÐÂÐ˹Öè§ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¤¹âÊ´¡Ç‹Ò¨ÐËÒ¤Ù‹ä´ Œ¹Ñé¹ÂѧÂÒ¡ÍÂÙ ‹¤ÇôÙæ仡 ‹Í¹ ¤¹ÁÕ à¨ ŒÒ¢Í§ÃÐÇѧ¤¹ÃÑ¡¹Í¡ã¨ÅÒ§ÊѧËó�਌ҵÑǨдÕ໚¹¾ÔàÈÉ
¡Òçҹ¢Í§ªÒÇÃÒÈÕ¹Õé µŒÍ§ãªŒàÇÅÒÁÒ¡ÁÒ¡Ѻ¡ÒÃá¡Œ»˜ÞËÒµ‹Ò§æ·ÕèࢌÒÁÒ·íÒãËŒÇØ‹¹ÇÒÂÁÒ¡¨ÃÔ§æ ÊÑ¡¾Ñ¡Ë¹Öè§Áѹ¡ç м‹Ò¹ä»ãªŒàÇÅÒ¾ÍÊÁ¤ÇÃÖ§¨Ð´Õ¢Öé¹ ¡ÒÃà§Ô¹ª‹Ç§¹ÕéµÖ§Á×ͨеŒÍ§¹íÒà§Ô¹·Õèà¡çºËÍÁÃÍÁÃÔº ÍÍ¡ÁÒ
ËÁع㪌¡‹Í¹¨¹¡Ç‹ÒÊÀÒ¾à§Ô¹¨Ð¡ÅѺÁÒ໚¹»¡µÔ 㹪‹Ç§»ÅÒÂà´×͹¤ÇûÃÐËÂÑ ÃÐÇѧÂÒ¹¾Ò˹оѧàÊÕÂËÒ ÊØ¢ÀҾËҧ¡Òª‹Ç§¹Õéà˹×èÍÂÅŒÒÁÒ¡ ¤ÇúíÒÃا¡Ô¹ÍÒËÒ÷ÕèÁÕ»ÃÐ⪹� зíÒãˌʴª×蹡ÅѺÁÒ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¤ÅØÁà¤Ã×ͨоºÃÑ¡ÊÒÁàÈÃŒÒËÃ×ÍÃÑ¡·ÕèãËŒÁÒà¾Õ§¤ÃÖè§à´ÕÂÇ ÃÑ¡äÁ‹ä´Œ´Ñè§ã¨
¡ÒçҹáÅСÒÃà§Ô¹ã¹à´×͹¹Õé ¾ÃŒÍÁ㨡ѹ·íÒãˌ˹ŒÒª×è¹µÒºÒ¹¾º·Ñ駡Òçҹ·ÕèÁÕ¤ÇÒÁ¡ŒÒÇ˹ŒÒ ¤ÇÒÁÊíÒàÃç¨áÅСÒÃà§Ô¹·Õè§Í¡à§Â¨¹¶Ö§¢Õ´ÊØ´äÁ‹¤ÇûÃÐÁÒ· Ëҡ㪌¨‹ÒÂÍ‹ҧäÁ‹¤Ô´¨Ð·íÒãËŒÁÕ»˜ÞËÒÍ×è¹æ µÒÁÁÒä´Œ ÊØ¢ÀҾËҧ¡Ò¤ÇÃÃÐÇѧâäÀÒÂ㹢ͧʵÃÕ ª‹Í§·ŒÍ§ áÅÐÁ´ÅÙ¡ÁÕ»˜ÞËÒÁպصÃÂÒ¡ËÃ×Íá·Œ§ºØµÃ ¤ÇÒÁÃÑ¡ÁÕ¢‹ÒÇ´Õà¡Ô´§Ò¹ËÁÑ鹧ҹᵋ§¨Ò¡·Õ轆ҿ¹ÍØ»ÊÃäµ‹Ò§æ ¹Ò¹Ò¡ç¶Ö§àÇÅÒ·Õè Ðä ŒÃѺ¡ÒÃÂÍÁÃѺ¨Ò¡¼ÙŒãËÞ‹·Ñ駤ًÁÕ¤ÇÒÁÊآ仵ÒÁæ ¡Ñ¹
¡Òçҹã¹à´×͹¹ÕéÁÕ¤ÇÒÁÂÒ¡ÅíÒºÒ¡ ໚¹ª‹Ç§¢Òŧ ¤ÇÃà¡çºà¹×éÍà¡çºµÑÇʧº»Ò¡Ê§º¤íÒàÍÒänj໚¹¡ÒôշÕèÊØ´ ¡Ç‹Ò¨Ð¾Œ¹»Ò仡ÅÒ§à´×͹¶Ö§¨º¡ÅѺÁÒ໚¹»¡µÔ Í‹Òã¨ÃŒÍ¹Ë§Ø´Ë§Ô´ä»àÅÂäÁ‹ÁÕ»ÃÐ⪹� ÊØ¢ÀҾËҧ¡ÒÂÍÒ¨¨ÐµŒÍ§ä´ŒÃѺ¡Òü‹ÒµÑ´¡Ð·Ñ¹Ëѹ ÃÐÇѧÊØ¢ÀÒ¾äÁ‹¤ÇÃà¤ÃÕ´ àÊÕ觡ѺÍÑÁ¾Ä¡É� Ò¡àÊŒ¹àÅ×Í´ã¹ÊÁͧᵡ·íÒãËŒ¡ÒÃà§Ô¹ËÁ´ä»¡Ñº¡ÒôÙáÅÃÑ¡ÉÒµÑǨíҹǹÁÒ¡ ¤ÇÒÁÃÑ¡ÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢´Õ·Ñ駷ÕèÁÕàÃ×èͧÇØ‹¹ÇÒÂÁÒ¡ÁÒ¤¹·Õè¤Ø³ÃÑ¡¨ÐÂ×¹à¤Õ§¢ŒÒ§¤Ø³àÊÁÍ
ÃÒÈÕàÁÉ
ÃÒÈÕ¾ÄÉÀ
ÃÒÈÕàÁ¶Ø¹
ÃÒÈաá®
ÃÒÈÕÊÔ§Ë�
ÃÒÈաѹÂ�
ÃÒÈÕµØÅÂ�
ÃÒÈÕ¾Ô¨Ô¡
By... Green Tarot »ÃÐ¨Ó à´×͹Á¡ÃÒ¤Á 2557
59
(15 ¸Ñ¹ÇÒ¤Á – 14 Á¡ÃÒ¤Á)
(15 Á¡ÃÒ¤Á – 14 ¡ØÁÀҾѹ¸�)
(15 ¡ØÁÀҾѹ¸� – 14 ÁÕ¹Ò¤Á)
(15 ÁÕ¹Ò¤Á – 14 àÁÉÒ¹)
¡Òçҹã¹à´×͹¹Õé лÃÐʺ¼ÅÊíÒàÃç ·Õ觴§ÒÁ¹Ñé¹µŒÍ§¼‹Ò¹ÍØ»ÊÃäµ‹Ò§æ ¹Ò¹ÒÁÒ¡ÁÒÂËÅÒ ŒÒ¹ ¤ÇÃÃЧѺ¤íÒ¾Ù àÊÕ´ÊÕ ¡Ãзº¡ÃÐá·¡¤¹Ãͺ¢ŒÒ§Å§ Ö§¨Ð´Õ à¾ÃÒжŒÒäÁ‹¾Ù´¡Ò÷íÒ§Ò¹¨ÐÊíÒàÃç¨ÃÇ´àÃçÇÂÔ觢Öé¹ ¡ÒÃà§Ô¹º¹¤ÇÒÁÊÁ´ØÅ·Ñé§ÃÒÂÃѺáÅÐÃÒ¨‹Ò áÅÐÁÕá¹Ç⹌Á¨Ðä´Œà¡çºà§Ô¹ÍÕ¡Áҡ㹪‹Ç§»ÅÒÂæ à´×͹ ÊØ¢ÀÒ¾ÃÐÇѧâäÌÒÂá稹¶Ö§¢Ñé¹¼‹ÒµÑ´ ¤Ç÷íÒÊØ¢ÀÒ¾ãËŒá¢ç§áçáÅÐÁÕ¨Ôµã¨àºÔ¡ºÒ¹âäÀѨзØàÅÒŧ ¤ÇÒÁÃÑ¡ÍÒ¨¾ºÃÑ¡áÅÐᵋ§§Ò¹¡Ñº¤¹µ‹Ò§·Õ赋ҧ¶Ôè¹ ä¡ÅÊØ´¡çµ‹Ò§á´¹¢ŒÒÁ¹íéÒ¢ŒÒÁ·ÐàÅÁÒà¨Í¡Ñ¹ ʋǹ¤¹ÁÕ¤Ãͺ¤ÃÑÇÊ´ª×è¹ÃÑ¡ã¤Ã‹¡Ñ¹´Õ ¶Ö§áÁŒ ÐÁÕ»Ò¡àÊÕ§¡Ñ¹ºŒÒ§à»š¹ÃÐÂÐæ ¤Çà ٧Á×ͤ¹ÃÑ¡ä»·íÒºØÞËÇÁ¡Ñ¹¶Ö§¨Ð´Õ
¡Òçҹ¢Í§ªÒÇÃÒÈÕÁѧ¡Ã ª‹Ç§¹ÕéÍÒ¨¨Ð¡ÃÐÍÑ¡¡ÃÐ͋ǹ à¨Ã¨Ò㹪‹Ç§µŒ¹à´×͹ÂÒ¡Êѡ˹‹Í ¤ÇÃà´Ô¹µÒÁʶҹ¡Òó�仡‹Í¹¾Í¼‹Ò¹ä»»ÃÐÁÒ³ 1 ÍÒ·ÔµÂ�·Ø¡Í‹ҧ¨ÐŧµÑÇẺ§‹ÒÂæ ¨Ö§ÊÁ¤ÇÃÃÐÇѧàÃ×èͧ¤íҾٴ໚¹ÊíÒ¤ÑÞ Í‹ÒãËŒÍÒÃÁ³�ÍÂÙ‹à˹×Íà˵ؼÅà´ç´¢Ò´ ¡ÒÃà§Ô¹ÁÕÃÒÂ䴌ࢌÒÁÒàÃ×èÍÂæ äÁ‹¢Ò´áµ‹¡ç¤ÇÃÃÐÁÑ ÃÐÇѧ¤‹Ò㪌 ‹Ò´Õæ ÊØ¢ÀҾËҧ¡Ò¤ÇôÙáÅâä·Õèà¡ÕèÂǡѺÃкº·Ò§à´Ô¹ËÒÂã¨à»š¹ËÅÑ¡ µ‹ÍÁÒ¡ç໚¹¡ÃÐà¾ÒÐÅíÒäÊŒ µÒÁÁÒ¤ÇôÙáÅÃÑ¡ÉÒÊØ¢ÀÒ¾¾Ñ¡¼‹Í¹ãËŒà¾Õ§¾Í ¤ÇÒÁÃÑ¡ÊíÒ¤Ñ޵ç·Õè¤ÇþÍã¨ã¹ÃÑ¡·ÕèÁÕÁԩйÑé¹ÍÒ¨à¡Ô´à˵ØÃÑ¡¤¹Ë¹Öè§ÍÒ¨¨ÐµŒÍ§áµ‹§¡ÑºÍÕ¡¤¹Ë¹Öè§ ¤¹âÊ´¨Ð¾º¤Ù‹
¡Òçҹã¹à´×͹¹ÕéÍÒ¨¨Ð¾º¡ÑºÍØ»ÊÃä ÁÕà¾×è͹ËÇÁ§Ò¹¤ÍÂËÑ¡ËÅѧ¢âÁ«չº‹ÍÂæ ˹ѡ㨡Ѻ¤¹ ʋǹÃÒÂÅÐàÍÕ´§Ò¹¹Ñé¹´Õ¶Ù¡µŒÍ§ÍÂÙ‹áŌǨ֧¤ÇÃÃÐÇѧà¾×è͹ËÇÁ§Ò¹·ÕèÊØ´¨ÐµŒÍ§ÁÕ¤ÇÒÁÃͺ¤ÍºàÊÁÍ ¡ÒÃà§Ô¹à´×͹¹Õé¨ÐÁÕ⪤ ¨¹ÍÂÙ‹´Õæ ÍÕ¡ÇѹÍÒ¨¨ÐÃÇÂäÁ‹ÃÙŒµÑÇ ¨Ö§äÁ‹àËÁÒзÕè¨ÐãËŒã¤ÃËÂÔºÂ×Áà§Ô¹à¾ÃÒÐÍÒ¨¨Ð¼Ô´ã¨¡Ñ¹ä´Œ ÊØ¢ÀҾËҧ¡Ò¤ÇÃÃÐÇѧâä«ÖÁàÈÃŒÒáÅÐÃÐÇѧÍغѵÔà˵غ‹ÍÂæ ÁÕàÇÅÒ¤Ç÷íÒºØÞÊÐà´ÒÐà¤ÃÒÐË�ºŒÒ§ Ö§¨Ð´Õ ¤ÇÒÁÃÑ¡ÁÕ¤¹à¢ŒÒÁÒãËŒàÅ×Í¡¶Ö§Êͧ¤¹ã¹àÇÅÒà´ÕÂǡѹá¶Á´Õ·Ñ駤ً ÍÒ¨¨ÐàÅ×Í¡ÂÒ¡ÊÑ¡¹Ô´
¡Òçҹ¢Í§ªÒÇÃÒÈÕÁÕ¹ à´×͹¹Õé໚¹´ÒÇÃØ‹§¾Ø‹§áç իзءÍ‹ҧÃÇ´àÃçÇ¡ÃЪѺ¡ÃÐ੧㹡Ò÷íÒ§Ò¹ ÃÒºÃ×è¹ áÁŒ¨ÐÇØ‹¹ÇÒÂᵋàÍÒÍÂÙ‹ ¡ÒÃà§Ô¹´Ù¨Ð˹ŒÒª×è¹µÒºÒ¹µÒÁæ ¡Ñ¹àÅ ÃíèÒÃǼԴ»¡µÔ ໚¹à¾ÃÒоŒ¹ª‹Ç§à¤ÃÒÐË�ÃŒÒÂ䢌ÃØÁä»áŌǹÑé¹àͧ ÊØ¢ÀҾËҧ¡ÒÂä´ŒàÇÅҾѡ¼‹Í¹àµçÁ¾Åѧ«Ð·Õ à´×͹¹ÕéÊØ¢ÀÒ¾á¢ç§áç´ÕÁÒ¡ ¤ÇÒÁÃÑ¡ã¹à´×͹¹Õé¡ç´ÕäÁ‹á¾ŒàÃ×èͧÍ×è¹æ ઋ¹à´ÕÂǡѹÊÃØ»·íÒÍÐäáç´Õä»ËÁ´«Ð·Ø¡àÃ×èͧ ¨ÐàÊÕè§⪤ ŧ·Ø¹ ᵋ§§Ò¹ÁÕ¤ÇÒÁÃÑ¡¡ç¹ÑºÇ‹Ò⪤´Õ
ÃÒÈÕ¸¹Ù
ÃÒÈÕÁѧ¡Ã
ÃÒÈÕ¡ØÁÀ�
ÃÒÈÕÁÕ¹
ËÁ͵ÃǨâä¤Ø¡Ѻà ç¡àÃ×èͧ䢌àÅ×Í´ÍÍ¡ à¾×èÍãËŒà ç¡ÃÙŒ Ñ¡»‡Í§¡Ñ¹µ¹¨Ò¡ÂاÅÒÂ
ËÁͶÒÁà ç¡Ç‹Ò “¶ŒÒÂاÅÒÂÁÒ˹٨зíÒÍ‹ҧääÃѺ”à ç¡µÍºÇ‹Ò “˹٤§¨Ð “äŹ�” µÍºä»ÍФ‹Ð”
ÎҨاàºÂ
สราษฎร 360 องศา : ราย 15 วน ฉบบท 2 ประจาวนท 17 กรกฎาคม 2556
สราษฎร 360 องศา
ปท 1 ฉบบท 2 : 17 กรกฎาคม 2556 Vol.2 : 17 July 2013ขาวทวทศ เปดมตใหม ชาวสราษฎรฯ 10
สมภาษณพเศษ Excusive (หนา 5)
นายกเทศมนตรเมองทาขาม
อนวตร รจตานนท
การเมองทองถน หนา 4 | แทน เทอกสบรรณ ลาออกกงสายฟา หนา 7 | ดดวงกบ อ.รตนมณ หนา 10 | ตรวจสลากกนแบงรฐบาล หนา 11
ป กบความภาคภมใจของ
ชาวสราษฎรธาน (หนา 6)
1สอกลางเพอการมองเหนรอบดานแหงชาวสราษฎรธาน เมองคนด เมองรอยเกาะ
!
�ร�ม�น���ลส��าพไ��ล���นน��...���
�ยกศาลหล�ก�ม�องสราษฎร�าน�
www.a�ee�a�o�istic.comTel. 077-273 133 , 077-273 533
ÃÐÇѧ!! Í‹ÒÁͧ¢ŒÒÁ
�ea�t� � �eaut�
สราษฎร 360 องศา
ขาวทวทศ เปดมตใหม ชาวสราษฎรฯ
10
การเมองทองถน หนา 4 | ปาจวดงวรพจนพฒนาวงการมวยสราษฎร หนา 7 | ดดวงกบ อ.รตนมณ หนา 10 | ตรวจสลากกนแบงรฐบาล หนา 11
สราษฎร 360 องศา : รายปกษ ฉบบท 3 ประจาวนท 2 สงหาคม 2556 1
สอกลางเพอการมองเหนรอบดานแหงชาวสราษฎรธาน เมองคนด เมองรอยเกาะ
ปท 1 ฉบบท 3 : 2 สงหาคม 2556 Vol.3 : 2 August 2013
20�ร�ม�น���ลส��าพไ��ล���นน��...���
�ยกศาลหล�ก�ม�องสราษฎร�าน�www.a�ee�a�o�istic.com
Tel. 077-273 133 , 077-273 533
ÃÐÇѧ!! Í‹ÒÁͧ¢ŒÒÁ�ea�t� � �eaut�
ของทกเดอน
2 และ 17
พบกนวนท
รายปกษ
ขาวทวทศเปดมตใหม
ชาวสราษฎร
ตดตอสอบถาม
หรอสนใจลงโฆษณา
E-mail : [email protected]
Facebook : สราษฎรสามรอยหกสบองศา
Fanpage : นสพ.สราษฎรสามรอยหกสบองศา
อานออนไลน : www.issuu.com/surat360news
สราษฎร 360 องศา
หามพลาดครบพนองเหอ!!!
60
Eventà·Ô ¾ÃÐà¡ÕÂÃµÔ 86 ¾ÃÃÉÒ ÁËÒÃÒªÒ Õ¤Í¹à·Êµ�
เทศบาลนครสราษฎรธาน, เทศบาลตาบลวดประด และสถานวทย Dfm 106 MHz เปดโอกาสใหเยาวชนหวใจอนรกษเพลงไทยลกทงไดรวมสบทอดเพลงไทยลกทงเพอรวมเทดพระเกยรต 86 พรรษามหาราชา ในกจกรรมการประกวดรองเพลงไทยลกทงประกอบหางเครอง “D’Contest #Singing&Dancing @Central Plaza Suratthani by 106 Dfm” เมอวนท 1 ธ.ค. ณ ตลาดนด ตลาดนาบานดอน และวนท 5 ธ.ค. ณ ลานนาพ หนาศนยการคาเซนทรลพลาซา พรอมรวมจดเทยนชยถวายพระพรแดพอหลวง
Suratthani Motor Show @Central Plazaอกครงกบมหกรรมยานยนตแหงป ในงาน Suratthani
Mortor Show ครงท 2 คราวนจดเตมกบ กน The Star, ปเตอร คอรป และสาวสวยสดเซกซ กระแต ศภษร ทมาพรอมสองสาวพรตตชอดง ออฟฟ-แมลงเมยง และสาวๆ FHM สดแซบ ทมาพรอมทพคายรถยนตชนนาทง Lexus, Honda, Toyota, Ford, Mazda และอกมากมาย นอกจากนยงมโชวรถโบราณหายากใหไดชมกนอยางจใจ เมอวนท 19-23 ธ.ค.ทผานมา
60
ÁË¡ÃÃÁäÁŒ´Í¡äÁŒ»ÃдѺ à·È¡ÒŢͧ¢ÇÑÞ»‚ãËÁ‹เลอกซอ เลอกหาของขวญปใหมแบบรกษโลก เพอคนทคณปรารถนาด ในงาน “มหกรรมไมดอกไมประดบ เทศกาล
ของขวญปใหม” กบตนไมนานาพนธทยกมาใหเลอกทงไมดอก ไมประดบตลอดจนไมผล พรอมของตกแตงบานและสวน ใหปใหมนสดชนชมฉากบสเขยวและอากาศบรสทธ ในวนท 24 ธ.ค.56 - 2 ม.ค.57 ทผานมา ณ ศนยการเรยนรปรชญาฯ คายวภาวดรงสต งานนคนรกตนไมมารวมงานอยางไมขาดสาย
¡ÕÌÒͧ¤�¡ÃªØÁª¹ ÊÌҧ¾ÅѧÊÒÁѤ¤Õเมอวนท 25 ธนวาคม 2556 กองสวดการสงคม เทศบาลนคร
สราษฎรธาน จดการแขงขนกฬาองคกรชมชนครงท 14 ขน โดยมนายธระกจ หวงมทตากล นายกเทศมนตรนครสราษฎรธานเปนประธานการเปดงาน ณ สานกงานเทศบาลนครสราษฎรธาน เหนสหนา แววตา และรอยยมของผรวมกจกรรมทกคนแลว เชอแนวา คะแนนความสามคคของชมชนพงแนนอน
Event of the Month in Suratthani Date
8-20 ม.ค. 57
9 - 12 ม.ค. 57
29 ม.ค. – 2 ก.พ. 57
Event
Big step of The Year
มหศจรรยวนเดก 2557
เทศกาลตรษจน
Place
ชน 1 ศนยการคาเซนทรลพลาซา
ชน 1 ศนยการคาเซนทรลพลาซา
ชน 1 ศนยการคาเซนทรลพลาซา
61
ÁË¡ÃÃÁäÁŒ´Í¡äÁŒ»ÃдѺ à·È¡ÒŢͧ¢ÇÑÞ»‚ãËÁ‹เลอกซอ เลอกหาของขวญปใหมแบบรกษโลก เพอคนทคณปรารถนาด ในงาน “มหกรรมไมดอกไมประดบ เทศกาล
ของขวญปใหม” กบตนไมนานาพนธทยกมาใหเลอกทงไมดอก ไมประดบตลอดจนไมผล พรอมของตกแตงบานและสวน ใหปใหมนสดชนชมฉากบสเขยวและอากาศบรสทธ ในวนท 24 ธ.ค.56 - 2 ม.ค.57 ทผานมา ณ ศนยการเรยนรปรชญาฯ คายวภาวดรงสต งานนคนรกตนไมมารวมงานอยางไมขาดสาย
¡ÕÌÒͧ¤�¡ÃªØÁª¹ ÊÌҧ¾ÅѧÊÒÁѤ¤Õเมอวนท 25 ธนวาคม 2556 กองสวดการสงคม เทศบาลนคร
สราษฎรธาน จดการแขงขนกฬาองคกรชมชนครงท 14 ขน โดยมนายธระกจ หวงมทตากล นายกเทศมนตรนครสราษฎรธานเปนประธานการเปดงาน ณ สานกงานเทศบาลนครสราษฎรธาน เหนสหนา แววตา และรอยยมของผรวมกจกรรมทกคนแลว เชอแนวา คะแนนความสามคคของชมชนพงแนนอน
Event of the Month in Suratthani Date
8-20 ม.ค. 57
9 - 12 ม.ค. 57
29 ม.ค. – 2 ก.พ. 57
Event
Big step of The Year
มหศจรรยวนเดก 2557
เทศกาลตรษจน
Place
ชน 1 ศนยการคาเซนทรลพลาซา
ชน 1 ศนยการคาเซนทรลพลาซา
ชน 1 ศนยการคาเซนทรลพลาซา
62
ตดตอโทร 089-662 3862087-383 4326 , 087-475 1857
โครงการ
เอกไพลน โฮม ออฟฟศt he per f ec t l i v i ng
โครงการ
2
โครงการ
3
โครงการ
4โครงการ
1ราชภฏ
มอ.
สราษฎร
ถนนสราษฎร-นาสาร
ตลาดนด
ซอย 2หอพทธ
ศนยวทยาศาสตรการแพทย
ซอยพเศษ
ซอย 1
ซอย 2
วดภธรอทศ
ทาเลทองยานราชภฏ
สราษฎรธาน
รบสวน
ลด100,00
0.-บาท
เมอจองหรอ
ทาสญญาภายในป 2556
รบสวน
ลด100,00
0.-บาท
เมอจองหรอ
ทาสญญาภายในป 2556
63
• Fitness • Yoga • Step • Fitball • Body Challenge • Power Cycling • Steam Room
• Body Balance • Detox Slim • E-lift • Spa Massage • Drink-Food Health
A l ee zaHealth & Beauty Club
การดแลสขภาพ ถอเปนเรองสาคญทไมควรมองขาม
สาหรบทกเพศทกวยเพราะการมสขภาพทดจะเปนจด
เรมตนของสงทดมากมายในชวต ดงคากลาวทวา "การ
ไมมโรค เปนลาภอนประเสรฐ"
ดดและแขงแรงมากกวาเดม
ALEEZA HEALTH & BEAUTY CLUB
สาขาโรงแรมแกรนธารา (ตรงขามศาลหลกเมอง)
1/149-150 ถ.ดอนนก ต.ตลาด อ.เมอง จ.สราษฎรธาน
www.aleezaholistic.com, [email protected]
Call. 077-273 133, 077-273 533
ALEEZ
AH
ealth &
Beauty C
lub
เชญเขา
รวมโปรแก
รม
ฟร 1 ครง
ตงแตวน
นเปนตนไปFit & Fir
m
64