cambios espiromÉtricos tras una sesiÓn de ejercicios respiratorios y de apnea en profesores de...
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CAMBIOS ESPIROMÉTRICOS TRAS UNA SESIÓN DE EJERCICIOS RESPIRATORIOS
Y DE APNEA EN PROFESORES DE FITNESS Y EDUCACIÓN FÍSICA.
Rial T (1), Hernández V (2), Chulvi-‐Medrano I (3), Cortell-‐Tormo JM (4)
VX Congreso Nacional de Medicina del Deporte Ágora. Centro cultural para o progreso social
A Coruña, 26-‐29 de noviembre de 2014
(1) Departamento de DidácNcas Especiales, Universidad de Vigo, Vigo (2) Centro Hospitalario Provincial de Pontevedra (CHOP), Pontevedra.
(3) Benestar Wellness Center, Valencia (4) Universidad de Alicante, Alicante
INTRODUCCIÓN
CAMBIOS ESPIROMÉTRICOS TRAS UNA SESIÓN DE EJERCICIOS RESPIRATORIOS Y DE APNEA EN PROFESORES DE FITNESS Y
EDUCACIÓN FÍSICA.
Entrenamiento Respiratorio en apnea
espiratoria (ERA)
Rial T, Sousa L., García E, Pinsach P. Inmediate effects of a session of hypopressive exercises on different corporal parameters. CuesNones de
Fisioterapia 2014; 43(2):13-‐21.
Respiraciones diafragmáBcas
Espiración forzada
Vacío abdominal + apnea espiratoria mantenida
EFECTOS FISIOLÓGICOS CONOCIDOS:
¿EFECTOS AGUDOS EN PERSONAS ENTRENADAS?
ü poca evidencia cienQfica de sus efectos crónicos o agudos en diferentes poblaciones.
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EDUCACIÓN FÍSICA.
Quanjer P, Lebowitz, M, Gregg I, Miller M, Pederson, O. Peak expiratory flow: conclusions and recommendaNons of a Working Party of the European Respiratory Society, Eur Respir, 1997; 10(24), 2–8.
ü El Transverso del abdomen es principalmente acBvado durante este Bpo de técnicas.
Stüpp L, Resende A, Petricelli C, Nakamura M, Alexandre S, Zanek M. Pelvic floor muscle and transversus abdominis acNvaNon in abdominal hypopressive technique through surface
electromyography. Neurology Urodynamics 2011; 30(8):518-‐21.
ü El Flujo Espiratorio Máximo está relacionado con la co-‐acBvación abdominal (fuerza generada por la musculatura espiratoria).
INTRODUCCIÓN
MATERIAL Y MÉTODOS Tensión Arterial (TA) sistólica y diastólica
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EDUCACIÓN FÍSICA.
Sa02 y FC: Pulsioxímetro
Espirometría: Capacidad Vital Forzada (CVF)
Volumen Espiratorio Forzado en el primer minuto (FEV1)
DISEÑO: 1 SOLO GRUPO CON MEDIDA PRE Y POST-‐TEST
MATERIAL Y MÉTODOS Muestra:
20 profesores de fitness/Ed. Física Edad: [34.55 (2.3)
IMC: [21.67 (0.6) kg/m2] Experiencia previa: < de dos meses.
3 repeNciones de 8 posturas
1 respiraciones diafragmáNcas x 1 apnea
Entre 15 y 20 seg. Apnea
20 minutos total de sesión
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EDUCACIÓN FÍSICA.
RESULTADOS parámetros fisiológicos
VARIABLE PRE POST p TA Sistólica 11.45 (0.8) mmHg 11.2 (0.4) mmHg
p >.05
TA Diastólica
6.65 (0.4) mmHg 6.4 (0.5) mmHg p >.05
Sa02 98 (1.2) % 98(0.8) % p >.05
FC 67.84 (17.87) Lat/min
72.67 (17.19) Lat/min
p <.05*
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EDUCACIÓN FÍSICA.
RESULTADOS parámetros venBlatorios
VARIABLE PRE POST p
FVC 3.5(0.7) 3.4(0.7) P <.05*
FEV1 2.91(0.7) 2.93(1.0) P <.05*
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EDUCACIÓN FÍSICA.
DISCUSIÓN Escasa invesNgación sobre efectos agudos de esta técnica respiratoria en parámetros
fisiológicos y volúmenes respiratorios.
CONCLUSIÓN Los resultados sugieren que una sesión de ERA no genera cambios inmediatos sobre la Sa02
y la TA aunque se aprecia un leve aumento de la FC post entreno y cambios sobre el rendimiento respiratorio.
FUTURAS LÍNEAS DE INVESTIGACIÓN
Comparar los efectos agudos en población con patología respiratoria e hipertensión. Aplicar sobre la muestra un programa de 6-‐8 semanas de duración.
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EDUCACIÓN FÍSICA.
MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCIÓN
FIN
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