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Hacer que las llaves y regadera delbaño luzcan limpias y brillantes esmuy sencillo:agrega cinco cucharadas de vina-gre puro a una taza con agua, ca-liéntalo hasta que hierva y deja en-friar unos minutos. Cuando el aguaesté tibia suma el jugo de un limóny ponlo en un rociador, con una es-ponja talla las llaves y regadera yverás cómo recuperan su brillo.

Evita que las brochas de maquilla-je guarden residuos que puedencontaminar la piel, límpialas unavez cada dos meses. Primero re-mójalas durante 10 minutos enagua caliente, luego toma un pocode aceite de oliva en tu mano y conmovimientos circulares imprégna-lo en la brocha, hazlo hasta quequede limpia. Enjuaga con abun-dante agua y deja secar al natural.

Ejercítate con pilates

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Fundadores • Jesús Álvarez del Castillo V. • Jorge Álvarez del Castillo Z. • Editor-Director • Carlos Álvarez del Castillo G.

Para hacer unas efectivas abdomina-les que incrementen la resistencia yfirmeza del abdomen, deberás repo-sar todo el largo de la columna sobreuna pelota suiza, las que se utilizanen los ejercicios de pilates. Manténtus piernas en el piso –flexionadas,como si estuvieras sentada–, llevalas manos cruzadas al pecho y en esaposición eleva lentamente el torso,mantén durante cinco segundos.

Brochas limpias, cutis sanoRegadera que brilla

Aceptar la muerte de un familiar,la ruptura de una relación sentimentalo el cambio de área en el trabajo son al-gunas de las circunstancias que repre-sentan un verdadero tormento y an-gustia para diversas personas.Cambios que por decisión propia o aje-na se tienen que realizar, tarde o tem-prano. Para aceptarlos y superarlospueden pasar días, meses o hasta años.

Los cambios son constantes e ini-cian desde el momento en que se nacey se respira por primera vez. Cuandose dice el popular dicho “genio y figurahasta la sepultura”, o “las personasnunca cambian”, se está en un error,en una ignorancia total, pues es nece-sario comprender que cualquier tipode cambio en el ser humano es “inhe-rente, permanente y continuo”.

Carmen Ceja, jefa del Departa-mento de Psicología del Hospital Zo-quipan, en Zapopan, asegura quecuando una persona se resiste a uncambio influyen diferentes vertien-tes que crean una capa de ceguera ca-si impenetrable, pues “no tienen cla-ro cuáles son los pasos que siguendespués de realizarlo, ni cuál es el ob-jetivo para hacerlo”.

A decir de la también experta enProgramación neurolingüística, loscambios más difíciles de afrontar pa-ra cualquier persona y que son el vér-tice para desencadenar otros, son lascuestiones de la salud, y el cuerpopierde estabilidad y armonía, princi-palmente cuando se recibe un diag-nóstico nada favorable respecto a ladetección de un cáncer o el desarrollode una enfermedad crónica degene-rativa. Posteriormente, los procesosmás complicados de digerir se vuel-can sobre la pérdida de la solvenciaeconómica y el nivel social, el enfren-tamiento a una nueva estructura la-boral o la culminación de una situa-ción amorosa, lo que “desmoronan larealización y certeza personal”.

“Cuando no se da un cambio demanera natural, es porque todavía noestán dadas las circunstancias ade-

cuadas. Tenemos que revisar muybien si la persona tiene los recursosnecesarios, y si los tiene que estéconsciente de ello”.

No obstante, la persona puedetenerlos más no reconocerlos, lo queimplica una severa valoración de lasherramientas físicas y emocionalescon las que posee. Aquí es donde en-tra en juego los estados de certeza, se-guridad y confianza, además de losvalores morales como la honestidady el respeto, de éstos partirán las nue-vas estructuras a reemplazar.

“No hay mal que dure 100 años…”

Un cambio mal manejado y pro-cesado puede desenlazar eternas de-presiones. Carmen recomienda queantes de tomar cualquier decisión, esimportante dar respuesta a las si-guientes preguntas en un “estado pre-sente”: dónde estoy, qué está pasando,cómo fue que llegué aquí, cómo fueque me convertí en esta persona, “unavez que se ubica el estado presente,entonces conoces todos los recursosque se requieren para hacer el cambio,y a la vez decir qué es lo que realmentequiero, qué voy a obtener con esto y elefecto que tendrá en mi vida”.

Arriesgarse y aventar el ancla

Lamentablemente, en algunasocasiones el abrumador panorama noestá en nosotros, sino en las personasque nos rodean. Intentar hacerlas re-accionar no es tan sencillo como pa-rece. Hablar directamente con ellaspuede ser un portazo a la oportunidadde cambio, si la persona en cuestiónno está decidida a dar un giro comple-to a su vida. Hay que pedir permiso pa-ra entrar y navegar en las turbulentasaguas de sus sentimientos.

“A través de las creencias, valo-res y emociones nos adentramos gra-dualmente. Si no quiere cambiar vo-

luntariamente hay que llevarla a loque se conoce como un ‘pase a futu-ro’, que se vea en un año, dos, 10 o 20años cómo sigue en esa misma situa-ción sin el cambio. También podemosllevarla a que se vea en diferentes ro-les, que se convierta en otros perso-najes que la rodean para que valorecómo la ven los demás”.

Por el buen camino

Con los pies en la tierraAfrontar cada cambio en la vida es uno de los mayores retos del ser humano

SIETE CICLOS A COMPRENDERCarmen Ceja explica que durante

todo el proceso de vida se presentanlos llamados “siete ciclos del cambio”,los cuales se presentan en cualquierser humano.

“Se dan en diferentes etapas yáreas, simultáneamente”.

Detalla que estos siete puntos indi-can el momento ideal para realizar uncambio en la estructura de vida y asíequilibrar las emociones del ámbitopersonal, laboral y social.

1.-El inicio: es el comienzo de unanueva etapa como el principio de

una relación amorosa.

2.-Desarrollo y crecimiento: evolu-ción y consolidación, como lograr

un ascenso en el trabajo.

3.-Estado estático: los planes fun-cionan a la perfección.

4.-Las turbulencias: es el momentoen que la persona se da cuenta

de que no está conforme con su actualsituación.

5.-El Caos: los problemas se dupli-can a cada instante. La felicidad

es escasa en este estado y por lo gene-ral no hay una claridad de qué se de-sea y quiere en la vida.

“Cuando estás en el caos, para don-de te hagas te toca, la única manera desalir es al indicar que ya todo terminó yse acabó”. De manera natural debe ve-nir el cambio y es tiempo de mostrar undesapego sin miedo e incertidumbre.

6.-El soltar: es el desapego total de lasituación dañada. El individuo reco-

noce que no está bien en su estructura.

7.-Meditación y el silencio: es nece-sario dedicar tiempo al libre pen-

samiento para analizar y meditar quépasó, cómo fue, por qué pasó.

El psiquiatra y escritor argentino De-mián Bucay propone una lectura tera-péutica para librar el alma en Mirar denuevo, enfoques y estrategias paraafrontar conflictos, obra que exponecasos reales de superación que opta-ron por un camino sin obstáculos y tur-bulencias.Bucay logra una reflexión interior en ellector a través del análisis crítico delcomportamiento humano, los miedosy angustias que lo rodean.

FICHA• Autor: Demián Bucay.• Editorial: Océano.• Precio: 190 pesos, en librerías Gandhi.

PARA LEER

• Realizar un cambio positivo en la vida es sinónimo de seguridad, armonía y bienestar.

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Medicina cuántica

El árbol genealógicode una enfermedad

crónica“La energía no se crea ni se destruye, sólo se

transforma”, es una frase que bien podría aplicar-se a los descubrimientos logrados por la medici-na cuántica, que actualmente salva a cientos depersonas de morir, o al menos de reducir el dolorque ocasiona una enfermedad crónica y en su ma-yoría degenerativa.

La medicina cuántica trabaja directamentecon las células madres del organismo (produci-das por la médula ósea), mismas que trabajan deforma colectiva a otras y forman los tejidos, hor-monas, enzimas, proteínas, neuronas, anticuer-pos, y demás.

Las células madre adquieren diversas per-sonalidades celulares al multiplicarse, debidoa la combinación de órdenes que recibe por par-te de las moléculas en su proceso de desarrollo.Cada grupo de células madura una vez que con-tiene todos los elementos para mantener sucomportamiento definido, que las llevará a serparte del mantenimiento integral de la salud ybienestar del sistema u órgano al que suminis-tra la materia prima que requiere para su ópti-mo funcionamiento.

Cuando una enfermedad se refleja en una vi-bración molecular –positiva o negativa– que afec-ta a la comunicación entre las células, la medicinacuántica entra en acción para reconocer el origende la enfermedad, minimizarla y devolverla a sufrecuencia inicial.

Los resultados de la frecuencia molecularobtenida a través de un escáner, son enviadosa un software que realiza una lectura exacta dedónde está la falla o la enfermedad, desde elanálisis de la última generación genética de lapersona.

En su visita a Guadalajara, Valter Kuhne,uno de los principales precursores de la medi-cina cuántica en México, ofreció una conferen-cia para explicar las bondades de esta ramacientífica y los beneficios aplicados al bienestardel cuerpo.

“Las moléculas forman estructuras com-plejas; la primera que conforma en la vida sonlos cromosomas que a su vez forman una red.Entre los aminoácidos y los cromosomas cons-tituyen el famoso ADN. En el ADN se emitenmás de tres trillones de órdenes por segundoque dirigen el desarrollo y la salud de los seresvivos”, explicó.

El experto considera que es imprescindi-ble conocer el historial genético, ya que al mo-mento de que una molécula se separa, una cé-lula entra en un nuevo espacio y rangodiferente, por lo que ésta jamás volverá a resti-tuirse en la misma función y queda plasmadoen la memoria celular.”

“Si estoy estresado por lograr un objetivo einvierto años de mi vida en alcanzarlo a través delestrés, el hecho de que lo alcancen no significaque el estrés se va a acabar, voy a seguir estresadoporque ya generé una memoria en mis órganos,una memoria en cada una de las glándulas quegenera adrenalina y sustancias que me llevarona alcanzar el éxito, si yo no cambio esa memorialas sustancias van a seguir trabajando y acaban-do con mi vida”.

Una vez identificada la frecuencia molecu-lar dañada se administran frecuencias electro-magnéticas codificadas que moldean el com-portamiento eléctrico biomolecular de lascélulas enfermas; de esta forma, la vibración esrestablecida dejando en la memoria de la mo-lécula la comunicación y actividad correcta pa-ra su funcionamiento.

• Valter Kuhne, pionero de la medicinacuántica en México.

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Al igual que en la ropa, los coloresalegres y llamativos protagonizan las di-ferentes colecciones de calzado que selanzan para esta primavera. El toque im-prescindible son los tacones altos y lasgrandes plataformas.

Los tonos como el nude, beige y ma-rrón tienen un importante espacio entrelos diseños a calzar, especialmente si setrata de sandalias con tacón, pues luceny resaltan de tanto con un look informal,como con uno más elaborado.

La temporada trae con la misma fuer-za que el año anterior las sandalias de piso,por sus dinámicos y multifacéticos dise-ños que regalan desde una imagen casualy despreocupada, hasta una más llamati-va e irreverente. Las balerinas con granvariedad de estampados y algunos deta-lles llenos de vida, se convierten en un ac-cesorio irremplazable en primavera.

Propuesta Velika

Para esta temporada, Hannay Oroz-co, diseñadora de Velika, se enfocó pri-mordialmente en algunos materiales na-turales que combinan a la perfección conla calidez primaveral, los predilectosfueron el corcho, el yute y la madera.

“A diferencia de otras colecciones,esta vez le dimos un nuevo uso al corcho.Lo más común es que la plataforma se fo-rre con este material, sin embargo noso-tros lo trabajamos en la parte del corte,esa que ‘abraza el pie’”, detalla.

Los estampados, como el animalprint, las plataformas de madera, las me-dias plataformas y los tacones súper al-tos, que alcanzan hasta los 14 centíme-tros, son algunas de la más básicastendencias que Velika adopta en su nue-va propuesta, todas éstas se suman a un

incesante juego de colores y estampadosque advierten que la primavera es la épo-ca más divertida de todas.

La tendencia mundial llega a Guada-lajara a través de Velika, y destaca la suelade tractor, un elemento que no sólo aportaun toque de modernidad, además resultamuy cómodo y suave a cada paso. El tacóndesfasado es otra de las propuestas que lamarca rescata de su colección pasada, pe-ro esta vez haciéndolo lucir en altísimassandalias que le dan la bienvenida a latemporada más calurosa del año.

El confort no queda de lado, es poreso que la diseñadora asegura que “lasplataformas corridas no pueden faltar,pues son muy cómodas y aun así lucencolores y modelos ultra vanguardistas.Si seguimos con el calzado casual, no po-demos dejar de mencionar las sandaliasflat, que esta vez hacen su aparición encolores pasteles como el menta y coral”.

Los ya reconocidos zapatos tipo Ox-ford no podrían quedar fuera, pues sucorte masculino combinado con una fal-da o medias que resaltan la femineidadlos han convertido en todo un éxito. Aho-ra Velika les da un vuelco en el que los di-seños que conservan las agujetas y laspuntas agudas, agregan aberturas a loscostados, este detalle los hace femeni-nos y muy vanguardistas. “Una divertidamezcla entre sandalia y tenis”, agregaOrozco.

Detalles inigualables

No te preocupes si ves agujetas portodos lados, justamente este accesorioes uno de los más destacados en los nue-vos diseños de calzado pues, como ase-gura Hannay, toda esta temporada tieneun concepto regente primordial, “lo

masculino que te hace lucir más femeni-na que nunca”.

Los herrajes y cortes tipo “marine-ro”, también son una opción que llena-rán de glamour el guardarropa femeninoen los próximos meses, la propuesta deVelika se enfoca en resaltar la simbolo-gía de la marina en los detalles que ador-nan el calzado.

Todo esto resalta, principalmente,en colores como el coral, menta, azul ma-rino, arena y mezclilla, tonos por demássofisticados que se integran a la perfec-ción con los calurosos días que ya co-menzaron.

Tendencias primaverales

Caminar con estilo

Los tacones altos y las plataformas regresancon fuerza a los aparadores de la ciudad

• Los detalles en el corte y los tacones originales conforman una tendencia que se disfrutará durante toda la primavera.

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• Las balerinas tienen una gran variedad de estampados y destellos dorados.

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HOGARMujeres quedejan huellaMAYA NAVARRO DE LEMUS(mayalemus@hotmail.com)

• Rocío de la Torre Leaño.

Mujer para la Mujer

Iniciaré con unas preguntas acerca de estainstitución: Mujer para la Mujer A.C., con Rocíode la Torre Leaño.

–¿Cuándo nace la institución? ¿Con qué in-quietudes? ¿Quiénes la conforman? ¿Papel fun-damental en la ONU?

–“Estudié la Maestría de Ciencias de la Fa-milia y tomé un curso con el doctor MichelSchoogans, autor de La cara oculta de la ONU ylibros de Demografía, con cifras reales. Pedíaexistieran universidades con facultades deCiencias Demográficas y los alumnos pintaranla realidad. Es un experto, un hombre apoteóti-co, estudioso, habla 11 idiomas. Estuvo en laONU y vio la cara real de la Organización de lasNaciones Unidas, que tienen cosas positivas, só-lo que no explican cómo llegan leyes tan diferen-tes a la idiosincrasia del pueblo mexicano.

“Existen delegados y delegadas que eligenpor los países, pero la pregunta es: ¿Realmentedeciden y declaran a favor de todos los ciudada-nos de su país o solo de una minoría? Las leyesson promovidas por medio de conferencias, lle-gando a transformarse en leyes, quedando arribade las nacionales, llamadas supranacionales ydependiendo de un gobierno global. Quieren uni-ficar mentes –muy interesante– que sí fueran convalores, con buena y recta intención. Pero las des-fasan y aparecen leyes en que pocos tendrán elprivilegio de sobrevivir a este planeta y serán és-tos quienes tienen privilegios y poder. Estas leyesllegan a través de organismos de la ONU.

“En la Asociación buscamos incidir positiva-mente en políticas públicas e influir en todos losámbitos de gobierno, así como a nivel internacio-nal, a través del Registro del ECOSOC que nosotorgó Naciones Unidas.

“Nuestro objetivo fue estar en la ONU, sien-do una buena ONG, estas iniciativas incidiránen el mundo algún día. Nosotros nos interesa-mos por la mujer: Al cambiar una mujer… cam-bia el mundo.

“Me uní con Conchita Covarrubias y GloriaChevallier que compartían esta visión. La Aso-ciación nació hace ocho años. Adhiriéndose,Carmen Troyo, quien lleva el CEICAM, y Car-miña Granada Moragrega, el Departamento deRelaciones Públicas. Tenemos alianzas conotras asociaciones. Nuestra estructura abarcatres departamentos: Participación Ciudadana,CEICAM (ayuda concreta a las mujeres), YoRespondo, para jóvenes.

“Este es el Año de la Juventud, vendrán le-yes interesantes, queremos que no se promue-van las que acaben con la estructura moral delos jóvenes. Están trabajando jóvenes expertosde México, Monterrey, Miami, Checoslova-quia, Guatemala, Argentina, Chile, son unequipo de 45 muchachos que hablan variosidiomas, uniéndosenos otros países con lasmismas inquietudes por esas leyes. Estas leyeslejos de ayudar propositivamente a los jóvenes,anulan el bagaje cultural y la educación que porsiglos ha regido al país de origen”.

Participación Ciudadana: “Soy la Direc-tora. Tenemos contactos con 178 Asociacionesque están en el Parlamento Europeo. En 44países se estableció, La Objeción de Concien-cia, en octubre del año pasado, obligatoria encada país. La Objeción de Conciencia buscadar protección y derechos a cada persona, enespecífico a profesionales de la salud, para de-cidir ante una situación moralmente difícil,ayudándoles a la toma de decisiones. La UniónEuropea ha ido más rápido, ya que ciertas le-yes han ido afectando la idiosincrasia de lospaíses y ahora de manera propositiva apuestaa la Objeción de Conciencia. Pretendemos lle-var esto que está establecido en la ComisiónEuropea a la ONU.

“Después de haber asistido por cinco añosconsecutivos a la Sesión 55 de la Comisión delEstatus de la Mujer (CSW), nos permitieron te-ner una experta, la Mtra. María Eugenia Cárde-nas Cisneros, quien habló sobre la calidad de laeducación ante el pleno de la Asamblea Gene-ral de la ONU”.

“Un día una opinión hace una ley. Otro,la opinión tiene un sentido opuesto”, RainerMaría Rilke.

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Misterioinconmensurable

Sabía que estaba divorciado, ignoro las cau-sas del rompimiento con su esposa, tampoco sési Rodrigo fue el único hijo que tuvo, solamenteque desde su separación matrimonial vivían so-los los dos, padre e hijo. Hace un año que el joven“Rodri”, como todos le decían, asistía al Centrode Educación Especial; había nacido con paráli-sis cerebral y discapacidad intelectual, un casodifícil de conducir e integrar. Javier, el padre deRodrigo, tenía 43 años, trabajaba de mecánico enuna empresa automotriz, de ésas que se encuen-tran en las zonas de alta plusvalía comercial y enlas que todo el personal trabaja impecablementeuniformado. Era el primero en dejar a su hijo enla escuela y el último en recogerlo, había pedidoesa concesión para cumplir con el horario de sutrabajo. Siempre atento y colaborador, pertene-cía a la mesa directiva de padres de familia y lesobraban ideas para organizar eventos en pro delos condiscípulos de su hijo. Eran notorios elamor y la atención que prodigaba a “Rodri”. Ungran ejemplo de padre dedicado a la atención yel cuidado de su hijo con discapacidad.

De pronto, Javier perdió su empleo, encon-trar otro se convirtió en un verdadero vía crucis,pasaban las semanas, los meses y no aparecíaninguna oportunidad. Consumiendo poco a po-co sus ahorros, primero se cambió de departa-mento, luego vendió algunos de sus muebles,después su auto, comenzó a retrasarse en el ho-rario de entrada de su hijo, algunas veces no lollevaba a clases, otras, lo recogía ya muy avan-zada la tarde. Renunció a la mesa directiva y seconvirtió en un ser solitario y poco comunicativo;para colmo, su hijo presentó severas y frecuentesconvulsiones que le impedían asistir a su rehabi-litación y que obligaba a que su padre permane-ciera a su lado todo el día.

Hace un par de meses ya no apareció por laescuela; los buenos amigos que había dejado enla institución lo buscaron y comprobaron queagobiado por los dolores de la pobreza, sobre-vivía junto a “Rodri”, encerrado en la desespe-ranza y el olvido. Se había refugiado en la des-lealtad del vino y exangüe, y exhausto dejabapasar sus días en las tinieblas de la desesperan-za. Rechazaba cualquier ayuda o sugerencia, ladesdicha parecía consumirlo: esa extraña com-plejidad de la condición humana manifestadaen toda su crudeza.

Cuentan los vecinos que una madrugada deintenso frío salió caminando Javier llevando a“Rodri” en brazos, iban casi sin cubrirse, apenascon ligeras vestimentas. Javier reía ruidosamen-te, era evidente que iba tomado. Tardó una mediahora aproximadamente en regresar. La risa sehabía convertido en llanto, subió apresurada-mente hasta el tercer piso donde se encontrabasu pequeño departamento. Se hizo el silenciopropio de las madrugadas frías y de pronto unpotente y perturbador estruendo, pasaron algu-nos segundos y se escuchó otro más. En lo quese despabilaban los vecinos, uno de ellos fue elprimero en llegar al departamento de Javier, lapuerta estaba sin llave y pudo entrar. Se tropezócon el cuerpo de “Rodri” y luego vio el de su pa-dre. Tendidos en el piso de aquel desvencijado ysucio departamento ambos yacían muertos conun balazo en la cabeza.

Sumido en una desquiciada depresión, Ja-vier decidió matar su futuro y el de su hijo, pen-sando que era la única forma de vencer el de-moníaco vértigo de la pobreza y ladesesperanza. Javier mató y se mató para redi-mir y redimirse. Como nunca entenderemos loque nunca entenderemos, quizá haya sido uncrimen convertido en el testimonio de una ex-piación. Tal vez algún día se declare a Javier li-bre de culpa por haberse llevado a su hijo a otromundo diferente al que aquí para él sólo era unsueño. Amén de los amenes. * Un caso de la vidareal. Por razones de privacidad algunos relatosestán ligeramente alterados.

Aprender de ellosJOSÉ LUIS CUÉLLAR DE DIOS

La exposición a los rayos solaresen horas no recomendables, puederesecar la piel y ésta puede lucir mar-chita, toma en cuenta las siguientesrecomendaciones.

Mezcla un cuarto de taza de azúcar,cuatro cucharadas de aceite de coco, me-dia taza de miel y una cucharada de vai-nilla. Aplica con movimientos circula-res, iniciando por los pies hasta llegar alcuello. Después de media hora enjuaga.Se puede realizar una vez por semana.

Las temidas estrías

Éstas suelen presentarse en elabdomen, piernas, brazos, etc., para

desvanecerlas licúa el jugo de cincozanahorias con dos cucharadas deaceite de linaza, aplica esta mezclapor las noches durante un mes y no-tarás resultados increíbles.

Elimina las llantitas queson poco estéticas

Generalmente la grasa se presen-tan en el vientre y abdomen bajo, paraeste problema se hierve la cáscara de 12toronjas en un litro de agua, esperandoa que se reduzca a medio litro. Se tomaen ayunas un cuarto de taza durante 30días consecutivos, notarás cómo pro-gresivamente se reafirma la zona.

Para hidratar el cabello

Licúa medio aguacate con un va-so de leche de coco, aplícalo desde lapuntas del cabello a la raíz, colocauna toalla humedecida con agua ca-liente y déjalo por media hora, des-pués enjuaga y repite el procedimien-to cada mes.

Revive tu cutis

Para lograr que esté radiante,pon unas rodajas de jitomate sobre tucara limpia, después de 10 minutosenjuaga con agua tibia.

Labios de seda

Toma un poco de azúcar y méz-clala con manteca de cacao, frota sua-vemente la zona, retira los gránuloscon agua mineral. Lucirán hidrata-dos y más bonitos.

Controla la grasa del rostro

Mezcla tres cucharadas de lecheen el jugo de una naranja, una clarade huevo y una cuchara de fécula demaíz. Aplica la mezcla con movi-mientos circulares sobre tu cutis ycon 20 minutos de reposo retirandocon agua tibia. Repetir cada semana.

Luce más bonita en vacaciones

• Procura aplicar cada mascarilla en movimientos circulares para remover las células muertas.

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Asómate a la bellezaBLANCA ALCALÁ (blanca_alcala@hotmail.com)

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