bulchingiin hvch hugjvvleh

www.zaluu.comwww.zaluu.com

Тодорхойлолт:

Хүчний дасгал гэдэг нь гадны эсэргүүцлийн эсрэг булчин статик болон динамик агшилт хийж буй идэвхитэй дасгал юм.

Эсэргүүцэл нь:

Багажийн

Хүний


Хүчний дасгалын зорилго, заалт:

1. Булчингийн хүч хөгжүүлэх /цөөн тоогоор тухайн хүнд тохирсон ачаалалтай дасгал хийлгэнэ./

2. Булчингийн тэсвэр хөгжүүлэх/ бага зэргийн эсэргүүцлийн эсрэг олон дахин агших

3. Булчингийн чадал хөгжүүлэх/нэгж хугацаанд хийж гүйцэтгэх ажил/


Анхаарах зүйлс:

1. Valsalva manuever-с сэргийлэх

2. Ядрал

Хэсэг газрын

Ерөнхий

3.Ачаалал ихдэх

4. Хоёр дасгалын хооронд амрах

5.Орлрх хөдөлгөөнөөс сэргийлэх

6. Яс сийрэгжилтэй хүмүүст анхаарах

7.Дасгал хамааралт булчин булрал

Булчингийн цочмог өвдөлт

Хожуу илрэх булчингийн булрал


Эсрэг заалт:

1. Үрэвсэл

2. Өвдөлт

3. Амьсгал, зүрх судасны хүнд хэлбэрийн цочмог эмгэгийн үед эсрэг заалттай.


Хүчний дасгалын хэлбэрүүд

Хүчний дасгалыг дотор нь:

1. Изотоник

2. Изометрик

Булчин чангалах

Эсэргүүцэлтэй хийх

Үений тогтвортой байдлыг сайжруулах

3. Изокинетик


Агшилтын хэлбэрээр нь:

1. Концентрик

2. Экцентрик

3. Изометрик

Гар хөлийн дистал хэсгийн тулах байдлаар нь:

1. Тулгууртай хийх дасгал

2. Тулгуургүй хийх дасгал


Хөдөлгөөн засалчийн тусламжтай хийх дасгал:

Энэ нь динамик эсвэл статик агшилтанд хөдөлгөөн засалч гараар эсэргүүцэл үзүүлж хийлгэх идэвхитэй дасгал юм.

Дасгал хийлгэх зарчим

Дасгал эхлэхийн өмнө:

1. Өвчтөний үений далайц, булчингийн хүч болон үйл ажиллагааны чадвар алдагдлыг тодоргхойлсон байна.

2. Өвчтөнд дасгалын дэс дараалал, төлөвлөгөөг тайлбарласан байна.


3. Өвчтөн дасгал хийхэд эвтэйхэн зөв байрлалтай байж, хувцаслалтаа тохируулсан байна.

4.Хөдөлгөөнийг идэвхигүй аргаар хийлгэж зааж өгнө.

5. Өвчтөнд хамгийн дээд зэргийн чадлаар хийхийг заах бөгөөд гэхдээ өвдөлтгүй байх ёстойг анхааруулана.

6.Дасгаслын үед амьсгал түгжиж болохгүйг ойлгуулана.


Дасгалын үед:

1. Эсэргүүцэл өгөх байрлалыг тодорхойлох

2. Эсэргүүцэл өгөх чиглэлийг тодорхойлох

3. Үеийг тогтвортой байлгах

4. Эсэргүүцлийн хэмжээ өвчтөнд тохирсон байх

5. Дараах тохиолдолд эсэргүүцлийн чиглэл хэмжээг өөрчлөнө:

Үеэр гүйцэд хөдөлгөж чадахгүй байгаа үед

Эсэргүүцэл өгч буй чиглэлд өвдөлттэй үед

Булчин чичирч эхлэвэл

Орлрох хөдөлгөөн илэрбэл

6.Өдвчтөнд ойлгомжтой үгээр ярих

7.Дасгал хийх давталтын тоог тогтоох


Хөдөлгөөн засалчийн тусламжтай хийх дасгалын аргачлалГАР1. Мөр нугалах2. Мөр тэнийлгэх3. Мөр гадагшлуулах, дотогшлуулах4. Мөр гадагш, дотогш эргүүлэх5. Дал өргөх, буулгах6. Далны протракци, ретракци7. Тохой нугалах, тэнийлгэх 8. Шууны пронаци, супинаци9. Бугуй нугалах, тэнийлгэх10. Бугуй хажуу тийш нугалах11. Хуруу, эрхий хурууны хөдөлгөөн


Хөл

1. Түнхний үеэр өвдөг нугалсан байдалтай нугалах хөдөлгөөн

2. Түнхний үеэр өвдөг тэнийсэн байдалтай тэнийлгэх хөдөлгөөн

3. Түнх гадагшлуулах, дотогшлуулах

4. Түнх гадагш, дотогш эргүүлэх хөдөлгөөн

5. Өвдөг нугалах хөдөлгөөн

6. Өвдөг тэнийлгэх хөдөлгөөн

7. Шагайн үеэр нугалах тэнийлгэх хөдөлгөөн

8. Шагайн инверси, эвэрси хөдөлгөөн

9. Хөлийн хурууг нугалах тэнийлгэх хөдөлгөөн


bulchingiin hvch hugjvvleh

Documents

www

zaluu