benestar professional en temps de covid...el benestar • flor de benicia i els 5 factors del...
TRANSCRIPT
![Page 1: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/1.jpg)
BENESTAR PROFESSIONAL
EN TEMPS DE COVID
Ingrid Roca, 16 juliol 2020
![Page 2: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/2.jpg)
Consorci de Salut i Social de Catalunya. Ingrid Roca
![Page 3: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/3.jpg)
PRESSIÓ I CÀRREGA DE TREBALL
![Page 4: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/4.jpg)
Consorci de Salut i Social de Catalunya. Ingrid Roca
![Page 5: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/5.jpg)
![Page 6: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/6.jpg)
![Page 7: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/7.jpg)
Font: Laura Mari Barrajón (PIE, Barcelona 2017)
![Page 8: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/8.jpg)
Què és EL BENESTAR?
• Estat de la persona(concepte subjectiu) quan les condicions físiques i mentals li produeixen un sentiment de satisfacció i tranquil·litat
• L’actitud et predisposa, el benestar i la plenitud són fenòmens interns
![Page 9: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/9.jpg)
EL BENESTAR• FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR
Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)
![Page 10: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/10.jpg)
LES EMOCIONS
• Són reaccions fisiopsicològiquesdavant l’adaptació a certs estímuls que la persona percep d’un objecte, persona, lloc o record important.
• Una emoció quan es manté en el temps es converteix en un sentiment
Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)
![Page 11: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/11.jpg)
![Page 12: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/12.jpg)
Segons durada i intensitat:
EMOCIÓ SENTIMENT ESTAT D’ÀNIM
![Page 13: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/13.jpg)
Intel·ligència EmocionalCapacitat per:
Identificar Entendre Gestionar
De manera conscient, per millorar les relacions i contribuir al propi benestar
Consorci de Salut i Social de Catalunya. Ingrid Roca
![Page 14: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/14.jpg)
INTEL.LIGÈNCIA EMOCIONAL:
IDENTIFICAR ENTENDRE GESTIONAR
![Page 15: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/15.jpg)
GESTIONAR L’EMOCIONALITAT• Quina és la vostra emocionalitat freqüent?• Com voleu estar?• Què penseu que està a les vostres mans per
poder-ho millorar?
![Page 16: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/16.jpg)
ELS EQUIPS AMB ALTA INTEL.LIGÈNCIA EMOCIONAL PRESENTEN MAJOR:
BENESTAR RENDIMENT
COMPROMÍSS
OPTIMISME
![Page 17: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/17.jpg)
ELS EQUIPS AMB ALTA INTEL.LIGÈNCIA EMOCIONAL PRESENTEN MENOR:
CONFLICTIVITAT ABSENTISME
ESTRÈS BURNOUT
![Page 18: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/18.jpg)
![Page 19: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/19.jpg)
![Page 20: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/20.jpg)
PLAYERS A
![Page 21: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/21.jpg)
PLAYERS B
![Page 22: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/22.jpg)
![Page 23: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/23.jpg)
Consorci de Salut i Social de Catalunya. Ingrid Roca
![Page 24: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/24.jpg)
0%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
70%
80%
90%
100%
SER UN BONPROFESSIONAL TENIR TEMPS PER
TREBALLARMILLOR
DISFRUTAR DE LAMEVA FEINA SENTIR-ME
RECONEGUTConsorci de Salut i Social de Catalunya.
Ingrid Roca
![Page 25: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/25.jpg)
Fomentar la IE i capacitar
als equips en el
desenvolupament de
competències emocionals
Consorci de Salut i Social de Catalunya. Ingrid Roca
![Page 26: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/26.jpg)
Consorci de Salut i Social de Catalunya. Ingrid Roca
![Page 27: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/27.jpg)
Consorci de Salut i Social de Catalunya. Ingrid Roca
![Page 28: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/28.jpg)
MODEL DE CAPACITAT
1-IDENTIFICAR
2-UTILITZAR
3-ENTENDRE
4-GESTIONAR
Font: Laura Mari Barrajón (PIE, Barcelona 2017)
1-Com ens sentim?
2-Com ens volem sentir?
4-Què podem fer per canviar-ho?
3-Per què ens sentim així?
![Page 29: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/29.jpg)
INTENSITAT
NEGATIVES POSITIVES
BAIXA
ALTA
MESURADOR DE L’ESTAT D’ÀNIM
Fuente: Laura Mari Barrajón (PIE, Barcelona 2017)
EMOCIONS
![Page 30: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/30.jpg)
INTENSITAT
NEGATIVES POSITIVES
BAIXA
ALTA
ira odi
ràbia
ansietat
avorriment
apatia
preocupació
eufòriacoratge
inspiraciópassió
enamoramentmotivació
entusiasme
serenor
calmatendresa
acceptacióseguretat tranquil·litat
por
pessimisme
còlera
![Page 31: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/31.jpg)
COMPETÈNCIES
Consorci de Salut i Social de Catalunya. Ingrid Roca
![Page 32: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/32.jpg)
EGO
Consorci de Salut i Social de Catalunya. Ingrid Roca
![Page 33: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/33.jpg)
Consorci de Salut i Social de Catalunya. Ingrid Roca
![Page 34: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/34.jpg)
ESSÈNCIA
Consorci de Salut i Social de Catalunya. Ingrid Roca
![Page 35: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/35.jpg)
Escolta activa
![Page 36: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/36.jpg)
Empatia
![Page 37: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/37.jpg)
Assertivitat
Consorci de Salut i Social de Catalunya. Ingrid Roca
![Page 38: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/38.jpg)
Consorci de Salut i Social de Catalunya. Ingrid Roca
![Page 39: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/39.jpg)
BATERIA BAIXA
Consorci de Salut i Social de Catalunya. Ingrid Roca
![Page 40: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/40.jpg)
Buscar l’equilibri
• DESGAST• TENSIÓ• CONFLICTE• ESTRÈS
Consorci de Salut i Social de Catalunya. Ingrid Roca
![Page 41: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/41.jpg)
REDUIR ESTRÈS
• Divertir-se a la feina• Fer exercici físic• Menjar saludable • Dormir 8 hores• Treballar per prioritats• Cuidar els teus afectes• Socialitzar-se
Consorci de Salut i Social de Catalunya. Ingrid Roca
![Page 42: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/42.jpg)
PLA D’ACCIÓ: “Si jo em cuido, et cuidaré millor”
CAFÉ AMB ....
SESSIÓ DE FISIOTERÀPIA
AGRAÏMENT PER ESCRIT DE DIRECCIÓ
TROBADA INTERGENERACIONAL
SESSIONS DE IOGA
![Page 43: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/43.jpg)
I ARA QUÈ?
![Page 44: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/44.jpg)
![Page 45: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/45.jpg)
![Page 46: BENESTAR PROFESSIONAL EN TEMPS DE COVID...EL BENESTAR • FLOR DE BENICIA I ELS 5 FACTORS DEL BENESTAR Fuente:Dr.Rafael Bisquerra(Psicopedagogia de las emociones,2009)](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062507/5fd4a49888208055a748382b/html5/thumbnails/46.jpg)