beneficios de la natación
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BENEFICIOS DE LA NATACIÓN
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• Tu calidad de vida mejor extraordinariamente, retrasando el envejecimiento y aumentando tus posibilidades de desarrollo como persona móvil e independiente.
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• Aumenta tu masa muscular y la tonifica, alarga tus músculos, les proporciona fuerza y armonía y mejora tu silueta. Si estás buscando bajar peso o mantenerlo, debes saber que nadando unos cuarenta minutos, puedes quemar alrededor de 500 calorías.
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• Fortalece tu organismo. Hace que estés más alerta, con más equilibrio. Aumenta el grosor de tus huesos, haciéndolos más resistentes a golpes y lesiones.
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La natación te permite ejercitar las articulaciones, aumentando su flexibilidad y el rango de movimiento.
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• Favorece la actividad del sistema cardiorespiratorio. Con la práctica, irás mejorando la coordinación de tu respiración y tus movimientos
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• Es un ejercicio que te
proporciona energía, al
mismo tiempo te
permite liberar estrés.
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• La natación es un deporte muy relajante, nos hace ver las cosas de una manera diferente, se reduce el estrés, la vida fluye mas fácilmente, nos proporciona energía y vitalidad para seguir con nuestra vida diaria.
¡PRACTICA LA NATACION!