UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA EXPERIMENTAL LIBERTADORINSTITUTO DE MEJORAMIENTO PROFESIONAL DE MAGISTERIO

NÚCLEO ACADÉMICO ZULIACOORDINACIÓN DE DOCENCIA

ASIGNATURA: ANALISIS DEL MOVIMIENTO

Bases Fisiológicas del Movimiento Humano

Participantes:

Monasterio GustavoCI: 21684842

Orozco FranciscoCI: 23859053

Parodi JorgeCI: 84570437

Payares DarwinCI:

Payares DeinyCI:

Urdaneta ElyCI:

Bravo HosmanCI:

MARACAIBO, MAYO DE 2014

Movimiento del ser humano

El ser humano necesita del movimiento para sobrevivir: algunos de sus

movimientos son notorios, pudiéndose medir y apreciar a simple vista, otros

requieren de equipo para poder ser detectados, ya sea porque son

movimientos muy finos, imperceptibles al ojo humano o que están ocultos

dentro de nuestro cuerpo (por ejemplo el latir del corazón). 

Desde la prehistoria, el movimiento le permite funcionar, relacionar y

reaccionar en su ambiente sacándole provecho al mismo. El ser humano

necesita aprender a moverse efectivamente para sobrevivir y funcionar en

sociedad: es un proceso que comienza antes del nacimiento y que no

termina hasta la muerte.

El papel del educador físico debe ser proveerle al ser humano desde niño,

de experiencias para que luego valore las condiciones individuales y mida los

riesgos de la competencia antes de exigirles y especializarse en la

adquisición de destrezas.

En fin, podemos decir que el ser humano lo requiere como en todas las

etapas de sus manifestaciones, es un proceso de formación que lo lleve

gradualmente a la maduración y consolidación de sus habilidades, pasando

para ello por diferentes fases.

Bases fisiológicas del movimiento humano

El esqueleto

Sirve de soporte de nuestro cuerpo. Está formado por huesos, articulaciones

y cartílagos. Ayuda al movimiento, almacena minerales y produce las células

de la sangre y su estructura protege los órganos internos.

Las articulaciones

Intervienen para el desarrollo del movimiento. Son el conjunto de estructuras

que permiten la unión de dos o más huesos y son fundamentales para que el

esqueleto trabaje adecuadamente.

El sistema muscular

El sistema muscular es con el que podemos adoptar diferentes posiciones

con el cuerpo. Es responsable de que varios de los órganos muevan

sustancias de un lugar a otro, como la sangre y demás fluidos corporales.

El sistema nervioso

Permite el trabajo armonioso entre el esqueleto, las articulaciones y los

músculos para generar movimiento. Este sistema está formado por el

cerebro, la espina dorsal y los nervios. Está encargado de “transmitir” la

información a  través del cuerpo.

También se encarga de detectar los cambios en el ambiente y como

resultado a esto se dan ciertas respuestas, entre ellas el movimiento.

Tipos de fibras musculares esqueléticas

Fibras de tipo I

Son las fibras de contracción lenta. De mayor resistencia a la fatiga, diámetro

pequeño (menor tamaño que las fibras de tipo II)  y contienen gran cantidad

de mioglobina, que es la que le confiere el color rojo que les caracteriza.

Contienen gran cantidad de mitocondrias, que son las centrales energéticas

celulares donde ocurren las reacciones del metabolismo aeróbico. Por ello

presentan una elevada actividad oxidativa.

Fibras tipo II

Son fibras de contracción rápida y su desarrollo de fuerza es 3-5 veces

mayor que las fibras de contracción lenta. Son de color blanco, y de mayor

tamaño que las fibras tipo I. Emplean la glucosa de la sangre y el glucógeno

de los músculos (metabolismo glucolítico), por lo que se reclutan sobre todo

para actividades anaeróbicas (levantar pesas, un salto, o un lanzamiento de

jabalina). Las fibras de contracción rápida se dividen en fibras IIa y fibras IIb.

Las fibras IIA

Son de mayor tamaño (diámetro) que las fibras tipo I, pero menores que las

de tipo IIb  y presentan también una alta cantidad de mitocondrias, lo que les

permite producir también energía a partir del sistema oxidativo (además del

sistema glucolítico propio de las fibras tipo II). Se reclutan después de las

fibras tipo I en movimientos rápidos, repetitivos y de poca intensidad.

Fibras tipo llB

Las fibras IIb son las fibras de mayor tamaño, con bajo contenido en

mioglobina (baja capacidad oxidativa). Tienen alta capacidad glucolítica y se

reclutan sólo cuando se requiere un esfuerzo muy rápido y muy intenso,

como en halterofilia, lanzamientos, o saltos máximos.

A continuación aportamos una tabla ilustrativa con las características de

cada tipo de fibra.

Características/tipo

fibra

Tipo I Tipo IIa Tipo IIb

Resistencia a la fatiga Alta Media Baja

Diámetro Pequeño Medio Grande

Velocidad de

contracción

Lenta Rápida Rápida

Metabolismo Oxidativo,

aeróbico

Glucolítico, oxidativo,

aeróbico

Glucolítico,

anaeróbico

Cantidad de

mitocondrias

Alta Alta Alta

Tipo de contracción Lenta Rápida Rápida

Fuerza desarrollada Baja Media Alta

Tipos de músculos

La principal característica común a todos los tipos de músculos es que tienen

la capacidad de contraerse. Mediante este proceso de contracción los

músculos son responsables de prácticamente todo el movimiento del cuerpo,

incluyendo los movimientos involuntarios como la contracción del diafragma

pulmonar para respirar o las contracciones que producen los latidos del

corazón. Saltar, respirar, parpadear o reír son movimientos guiados todos por

la contracción muscular. 

Músculo esquelético

Los músculos de tipo esquelético son el tipo más abundante del sistema

muscular. Los músculos esqueléticos suelen trabajan en grupos de forma

coordinada para desarrollar fuerzas de tracción y empuje que resultan en

movimientos precisos como puede ser caminar. La contracción del músculo

esquelético responde a órdenes enviadas desde el cerebro a través de fibras

nerviosas que conectan con los receptores situados en el músculo

esquelético. Estas órdenes, salvo contadas excepciones, son de tipo

voluntario.

Músculo cardíaco

Las contracciones rítmicas del músculo cardíaco, o miocardio, son

responsables de los latidos del corazón, imprescindibles para la circulación

sanguínea y por esto para la vida. El músculo cardíaco, llamado miocardio,

responde a estímulos totalmente involuntarios y se contrae de forma

automática. Las fibras del tejido muscular cardíaco también presentan

bandas oscuras y claras como el músculo esquelético pero con una

disposición modificada. El músculo cardíaco puede funcionar de forma

autónoma sin control del sistema nervioso.

Músculo liso

La musculatura lisa está presente multitud de órganos internos del cuerpo

humano que necesitan de contracción o de mantenimiento de tono.La

muscular lisa responda a estímulos nerviosos involuntarios

La contracción muscular

La maquinaria contráctil de la fibra muscular está formada por cadenas

proteicas que se deslizan para acortar la fibra muscular. Entre ellas hay la

miosina y la actina, que constituyen los filamentos gruesos y finos,

respectivamente. Cuando un impulso llega a través de una fibra nerviosa, el

músculo se contrae.

Cuando una fibra muscular se contrae, se acorta y ensancha. Su longitud

disminuye a 2/3 o a la mitad y se deduce que la amplitud del

movimiento depende de la longitud de las fibras musculares. El periodo de

recuperación del músculo esquelético es tan corto que el músculo puede

responder a un segundo estímulo cuando todavía perdura la contracción

correspondiente al primero. La superposición provoca un efecto de

agotamiento superior al normal.

Después de la contracción, el músculo se recupera, consume oxígeno y

elimina bióxido de carbono y calor en proporción superior a la registrada

durante el reposo, determinando el periodo de recuperación.

El hecho de que consume oxígeno y libera bióxido de carbono sugiere que la

contracción es un proceso de oxidación pero, aparentemente, no es esencial,

ya que el músculo puede contraerse en la ausencia de oxígeno, como en

períodos de acción violenta; pero, en esos casos, se cansa más rápido y

pueden aparecer calambres.

Papel del sistema nervioso en el gesto deportivo

Para lograr que los alumnos-deportistas puedan transitar por el proceso de

adquisición de las acciones motrices o fundamentos teóricos del deporte, es

preciso organizarlo metodológicamente, previendo la secuencia de las

categorías del movimiento (habilidad, hábito y destreza). Así mismo, tener en

cuenta las regularidades fisiológicas, psicológicas y pedagógicas.

Para alcanzar estos propósitos, el entrenador debe entender que el

entrenamiento deportivo es un proceso pedagógico que proviene de leyes

objetivas de la educación y para facilitar la labor, es importante apoyarse en

la utilización de principios pedagógicos inherentes a la actividad específica;

lo cual facilita la comprensión; la aplicación de los métodos de enseñanza

del aprendizaje motriz.

La postura correcta

Mantener una postura corporal correcta nos beneficia tanto desde el punto

de vista de la salud como de la estética.

Si nos mantenemos erguidos y con los hombros, cabeza y espalda en una

posición correcta,  evitaremos problemas musculares y de columna,

obtendremos una buena oxigenación y conseguiremos una apariencia

atractiva y esbelta, a la vez que ganaremos seguridad interior y confianza en

nosotros mismos. 

Patologías de la postura

Las desalineaciones del aparato locomotor son frecuentes entre la

población en crecimiento, siendo la mayoría de ellas asintomáticas. Las

desalineaciones del raquis en el plano frontal (escoliosis) son las más

conocidas y tienen una prevalencia del 2-3%. Las del plano sagital son de

creciente interés debido a su elevada prevalencia (10-25%) y a las

alteraciones que provocan en la edad adulta.

La cifosis

Es una curvatura de su espalda superior. Algún redondeo es normal, pero el

término “cifosis” generalmente se refiere a un redondeo exagerado – a veces

llamado joroba. Mientras que la cifosis puede ocurrir a cualquier edad, es

más común en las mujeres mayores. La cifosis que afecta al cuello se

llama cifosis cervical.

La cifosis

Relacionada con la edad a menudo se produce después de que la

osteoporosis debilita los huesos de la columna hasta el punto que se agrietan

y comprimen. Algunos tipos cifosis afectan a niños y adolescentes, como

la cifosis de Scheuermann.

Lordosis

Cuando la columna se curva demasiado hacia adentro, la condición se llama

lordosis o curvatura de la espalda. Curvatura de lordosis excesiva también es

llamada hiperlordosis. Por otro lado, la ausencia de curvas en la espalda es

también motivo de preocupación, ya que hará que no pueda absorber los

shocks normales de cada día.

La escoliosis 

Es una curvatura lateral de la columna vertebral que se produce con mayor

frecuencia durante el período de crecimiento antes de la pubertad. Mientras

que la escoliosis puede ser causada por condiciones tales como la distrofia

cerebral y muscular, se desconoce la causa de la mayoría de la escoliosis.

Genu Varo 

También llamado piernas arqueadas y tibia vara, es una peculiaridad física

marcada por una inclinación hacia afuera de la pierna en relación con

el muslo, dando la apariencia de un arco. Por lo general, la angulación

medial de ambos el fémur y la tibia está involucrada.

Genu valgo 

Es una deformidad caracterizada porque el muslo y la pierna se encuentran

desviados, en el plano frontal, de tal manera que forman un ángulo hacia

afuera en el eje diafisario femoro-tibial (el ángulo que va desde la cresta

ilíaca antero-superior, pasando por la rótula hasta el tobillo). Cuando el

individuo está de pie, las rodillas se aproximan hacia la línea media, es decir,

los talones de los pies están separados y las rodillas juntas.

Genu recurvatum

El Genu recurvatum consiste en una híper-extensión de la articulación de la

rodilla superior a los 10 grados. Puede ser de origen congénito, secundario a

una parálisis muscular secuela de una poliomielitis o consecuencia de

un raquitismo o una rotura de los ligamentos cruzados. Produce inestabilidad

durante la marcha y tendencia a la artrosis precoz. Se trata mediante

ejercicios de fisioterapia, medidas de rehabilitación, correcciones ortopédicas

y tratamiento quirúrgico en los casos graves.

Pie plano

El pie plano se caracteriza por una falta de arco longitudinal o de bóveda

plantar (justo la alteración contraria que la del cavo). La huella que deja un

pie plano es fácil de reconocer porque carece de la curva característica del

pie o ésta es menos pronunciada.

El pie equino

Es el resultado del desarrollo anormal de músculos, tendones y huesos del

pie en el feto durante el embarazo. Aún, no se sabe con exactitud la causa

de esta deformidad, pero factores genéticos pueden ser la causa. El pie

equino es más común en niños que en niñas, y ocurre en un 50% en ambos

pies.

Anexos

Postura correcta

Postura incorrecta

Genus valgus

Geno varus

Genus recurvatum

Patología de los pies