astma-allergi bladet 6 2012

Knas i julehyggen:

Førstehjælp til fødevare-allergikere

astmamedicin:

Større risiko for huller?

22

NR. 6 - NOVEMBER/DECEMBER 2012

Udgivet af Astma-Allergi Danmark

www.astma-allergi.dk

sund baby:

Undgå kemijunglens farer 6

Du er ikke alene under dynen!

To bliver til 5.000.000

på ét år

32

Tema: IndeklIma og sundhedside 10-16

Har du ingen kontaktallergier?

Skønt! Så kan vi hjælpe dig med at undgå at få dem i fremtiden. Blomdahl er smykker,

der er udviklet i samråd med hudlæger. Smykker, som er bevist skånsomme for din hud

og helbred. De passer til alle, selv dig der allerede er allergisk.

Blomdahl er en tryg måde at være fi n på hver dag. www.da.blomdahl.com

HUDVENLIGE SMYKKER med Swarovski-krystaller

og cubiz zirconia-sten

indholdAstmaAllergi udgives af:Astma-Allergi DanmarkUniversitetsparken 44000 RoskildeTlf. 43 43 59 11Fax 43 43 54 33Mail: [email protected]

Redaktør Stine Ramlyng [email protected] chefredaktørLise NørgaardØvrig redaktionStine Sofie Mathisen, Janne Sommer, Betina Hjorth, Christine Højer Eriksen, Jeannette Amsinck, Martine BentsenProduktionsansvarlig Helle SchultzDirektør Thorkil KjærTryk KLS Grafisk HusGrafisk design DatagrafAnnonceekspedition Jonna VintherDansk Mediaforsyning ApSTlf. 70 22 40 88, [email protected]

AstmaAllergi Nr. 6 – NOVEMBER/DECEMBER 2012Oplag 17.000. AstmaAllergi udkommer seks gange årligt. Næste blad 1/2013 udkommer 2. januar. Deadline er 16. november. Løssalgspris er 40 kr. ISSN 1904-2027. Papir trykt med vegetabil-ske farver på papir, der er ISO 1400 1 Cer-tificeret, Emas mærket samt FSC certifi-ceret. CO2-udledningen ved produktio-nen af denne tryksag er neutraliseret ved at støtte klimaprojekter, der resulte-rer i en tilsvarende CO2-reduktion. Bladets deadline er afsluttet 24. sep-tember 2012. Gengivelse af artikler og andet indhold må kun ske med tilladel-se fra AstmaAllergi og med synlig kilde-angivelse jævnfør ophavsrets lovens bestemmelser om citatret.Astma-Allergi Danmark kan ikke tage ansvaret for virkning af annoncerede produkter.

FORSIDEFOTO: Colourbox

FAsT

e si

deR

ARTi

KLe

R

Sundheden starter i soveværelset

AstmaAllergı NOVEMBER/DECEMBER 2012

I de seneste mange år har vi i DK haft stort fo-kus på miljø og CO2 i udviklingen af den måde, vi bygger huse og boliger på. Og fint nok med det. Men hvordan ligger det med hensynet til vores sundhed i denne prioritering? Selv om det er velkendt for de fleste, at tætte(re) huse også betyder, at der må stilles større krav til ventila-tionen i boligen for at bevare et godt indeklima, virker det som om det ind imellem glemmes i den store miljødebat.

Derfor er det dejligt, at sundhedsministeren har planer om - bl.a. - at forbedre indeklimaet i skolerne som led i en forebyggelsesstrategi. Og også hos forskere, ingeniører og læger, sporer vi interesse for området. Derfor mener vi i Astma-Allergi Danmark, at der nu er håb forude for et bedre indeklima - og dermed for sundheden!

I dette nummer af bladet har vi især fokus på det sunde soveværelse, og hvilke konsekven-ser et dårligt indeklima kan have for din sund-

hed. Heldigvis er der, som du kan læse på side 12-18, meget du selv kan gøre for at forbed-re dit indeklima.

God læsning!

Jesper MortensenFormand for Astma-Allergi Danmarks bestyrelse

TemaIndeklima og sundhed

s. 10-16

Gemmer du en allergi i skabet? s. 16

trendforsker: Derfor er soveværelset ikke hot s. 18

Tv og pc’ere i soveværelset er et no-go s. 13

dyneløft: Mød dine usynlige sengekammerater s.14

4 Kort og Godt20 Nyt med Den Blå Krans24 Mad med Merete26 Spørg Rådgivningen28 Nyt fra Forskningen34 Læsertilbud35 Siden sidst har vi … 35 Lokalnyt

6 Sådan undgår din baby allergi8 Iiiih hvor det klør12 TEMA: Indeklima og sundhed22 Allergi behøver ikke give knas i julehyggen28 Svampesporer kommer fra markerne30 Allergi og brune pletter er sprængfarligt32 Astmamedicin fordobler risikoen for

huller i tænderne

No. 001

KLIMA-NEUTRALTRYKSAG

3

Kort og godt

4 NOVEMBER/DECEMBER 2012

Nye EU-krav til brændeovne er uambitiøse! optændt: eu kommissionen ønsker over de næste seks år at indføre tre nye krav til ny-indkøbte brændeovne og –kedler for at begrænse partikelforureningen. desværre er kravene ikke særlig ambitiøse. I danmark er vi nemlig så langt fremme, at vi har bræn-deovne og –kedler, der allerede i dag lever op til de nye krav. det betyder reelt både, at de danske producenter ikke behøver at videreudvikle på miljørigtige ovne de næste seks år, og at de nye eu-krav ikke får nogen betydning for begrænsningen af den livs-farlige, lokale partikelforurening i danmark.

-det er ærgerligt, at eu kommissionen ikke er mere ambitiøs, for det kommer til at forringe mange menneskers luft- og livskvalitet. det betyder også, at vi i danmark skal tænke i alternative løsninger som fx at lave miljøzoner for brændeovne, siger Thorkil kjær, direktør i astma-allergi danmark.

UNDErSkrifT - iNDSamliNg til fordel for astma og allergi signatur: astma-allergi dan-mark er medlem af eFa, som er en sammenslutning af astma-al-lergi organisationer i europa. eFa har igangsat en kampagne, der opfordrer eu og de enkelte lande til at have fokus på luftvejssyg-domme. I astma-allergi danmark støtter vi op om kampagnen, og det kan du også gøre ved at skrive under på denne hjemmeside, hvor du også kan læse mere: efa-callaction.net

ViDSTE DU…juletips: … at vi har lavet en pjece spækket med gode tips om jul og allergi? gå ind på http://dinhverdag.astma-allergi.dk/jul og hent rådene helt kvit og frit.

Ny mærkning på hårfarve adVarsel: EU-kommissionen er ved at gennemgå alle hårfarvestoffer for at afgøre, om de er sikre at anvende, specielt undersøges risikoen for kræft. eu vedtog i 2010, at 40 af de mest allergifrem-kaldende hårfarvestoffer skal mærkes med advarselspiktogrammer med udråbstegn samt med ad-varsler om, at produktet ikke må anvendes på personer under 16 år. Reglerne træder i kraft over for forbrugerne fra november 2012 og kan ses på produkter i hele eu. I danmark er miljøstyrelsen ansvarlig for regler og kontrol på området. læs mere på www.videncenterforallergi.dk

5

noVember5. Foredrag om forebyggelse

og allergi hos småbørn, Fre-densborg

12. Foredrag om forebyggelse og allergi hos småbørn, Ro-sengården, Odense

15. Foredrag om forebyggelse og allergi hos småbørn, Dragør

22. Foredrag om forebyggelse og allergi hos småbørn, Bal-lerup

26. Foredrag om forebyggelse og allergi hos småbørn, Sorø

december4. Astmaskole for voksne, Kø-

benhavn V4. Foredrag om forebyggelse

og allergi hos småbørn, Kol-ding, Lunderskov

13. Foredrag om forebyggelse og allergi hos småbørn, Odense, Dalum

Find flere informationer om be-givenheder, kurser og åbent hus-arrangementer på: www.astma-allergi.dk/kalender

kalenderen

Ingen rekorder til årets pollensæson pollenstatus: Pollensæsonen 2012 har været et ”godt år” for pollenallergikere. den kølige sommer har nemlig generelt kun givet jævne pollental. Birk slog et slag med halen, da birkepollensæsonen startede med et brag d. 11. april, mens græssæsonen – ikke overraskende - satte ind i midten af maj. græs nåede dog kun få gange op på et højt niveau. det kølige og våde sommervejr slog også bynkepollensæsonen ud, og samlet set fik vi i år færre bynkepollen end på en normal sæson. Lige-ledes satte sommerkulden sit aftryk på skimmelsvampene, der heller ikke satte nogen rekorder i år.

Mere end 100 parfumestoffer kan gi’ allergi! blacKlistet: den videnskabelige komité, der rådgiver eu kommissionen om sikkerheden ved ingredienser i forbrugerprodukter, skriver i en ny rapport at mere end 100 parfumestoffer kan give allergi. komitéen vurderer også, at eu bør lave en grænseværdi for brugen af stofferne for at sikre forbrugerne. I forvejen har eu en liste over 26 deklarationspligtige parfumestoffer, som anses for at være særlig allergifremkalden-de. om komitéens nye vurderinger bliver omsat til lovgivning afhænger nu af europa-kommissi-onen og medlemslandene. astma-allergi dan-mark holder øje med sagen.

Vi har opDaTErET liSTEN oVEr aSTmamEDiciN:astma.astma-allergi.dk/behandling


Efterhånden kan man ikke stikke næ-sen ned i en barnevogn for at dikke-dikke uden at blive mødt af duften af

lavendel eller citrus. duftene stammer ofte fra dyre og økologiske produkter, som for-ældre med de bedste intentioner har badet eller smurt deres lille vidunder ind i. men naturens egne essentielle olier er faktisk li-ge så allergifremkaldende som industriens syntetisk fremstillede dufte.

– Begge dele er parfumestoffer, og par-fumestoffer kan give allergi. Babyer lugter dejligt i sig selv, de skal ikke lugte af parfu-me, siger sundhedsplejerske i astma-aller-gi danmark Jeannette amsinck.

det er ingen selvfølge, at økologiske produkter er sundere eller mere allergisik-re end andre – nærmere tværtimod. Fak-tisk viser forskning, at nogle af de mest al-lergifremkaldende dufte stammer direkte fra moder natur. eksempelvis oak moss (egemos.red), der er kendt for at være det mest allergifremkaldende parfumestof over hovedet.

hudallergi er for livetderfor er der også god grund til at overve-je, hvad du smører din baby ind i. For har dit barn først fået allergi over for et ind-holdsstof, så er allergien barnets for livet. det kan betyde masser af bøvl, fordi det konkrete stof ofte findes i mange hudpleje-produkter, og derfor kan være svært at undgå.

– det kan føles overvældende og uover-skueligt at vælge de ’helt rigtige’ produkter til dit barn. men det er vigtigt at starte de

gode vaner op fra din baby bliver født, da mindst hver 10. dansker får allergi af no-get, de har hudkontakt med, fortæller Jeannette amsinck.

Forebyg i tide Først og fremmest er det en god idé at gå langt uden om parfumer og produktsmin-ke, da det er noget, din babys hud kommer direkte i kontakt med. her kan du fx gå ef-ter produkter med den Blå krans på, for så har en toksikolog allerede taget stilling for dig og vurderet, at produktet har mini-mal risiko for at give allergi. og om du ’vælger rigtigt’ har en betydning.

– hudallergi er den eneste allergi, som du rent faktisk selv kan være med til at forebygge. du får jo kun hudallergi af de stoffer, som huden kommer i direkte kon-takt med. hvis du fx tænker dig om ved kun at købe parfumefri produkter til din baby, så er du allerede kommet langt, si-ger sundhedsplejerske Jeannette am-sinck.

hjælp til at tyde hieroglyfferne der er også et andet lys i kemijunglens mørke, når det drejer sig om kosme-tik og hudplejeproduk-ter. Producenterne af netop disse pro-dukter har nem-lig ifølge loven fuld deklarati-onspligt, hvilket

betyder, at du skal kunne se samtlige ind-holdsstoffer på produktets indholdsdekla-ration. Problemet er dog, at mange ikke forstår deklarationen. det kan næsten fø-les som at skulle tyde hieroglyffer. Men nu er der hjælp at hente på astma-allergi danmarks hjemmeside.

tjek allergirisikoen– kemIleX er en online database, hvor du kan slå indholdsstofferne i et produkt op og læse om dets egenskaber, samt hvilken allergirisiko der er ved det enkelte stof. det er et rigtig godt redskab til bl.a. den sund-hedsbevidste mor, som med kemIleX i ryggen har mulighed for at tage et bevidst til- eller fravalg, når hun vælger produkter til sit barn, siger Jeannette amsinck.

sådan undgår din baby allergiI dag er det muligt som forbruger at undgå stoffer, der kan give dig eller din baby allergi. Problemet er bare, at mange af os misforstår, hvad der er godt og skidt – trods de gode intentioner. Astma-Allergi Danmark guider dig uden om kemijunglens farer.

A F ST I N E RA M Ly N G

tjek med KemileXSkal du ud og købe – eller har du allerede købt nogle produkter, og er du i tvivl om, hvorvidt indholdsstofferne er ok for din eller dit barns hud, så kan du bruge KEMILEX, som er Astma-Allergi Danmarks nye online opslagsværk over indholds-stoffer. Du kan både finde ud af, hvor stor allergirisikoen ved stoffet er, hvilken funktion det har i produktet, og/eller hvis du har en kendt allergi over for et stof, kan du specifikt søge efter produkter UDEN det stof i.

Klik dig ind på www.astma-allergi.dk/kEmilEX

7

NYHEDSæbefri vaskegel uden parabener og parfume

www.apotekernes.dk

Øger hudens fugtindhold

Genopbygger hudens naturlige forsvar

Dæmper kløe og irritation

Hvorfor er det vigtigt at vaske atopisk hud?

Eksemhud bliver nemt angrebet af bakterier, fordi huden er beskadiget. Bakterier fremkalder irritation og forværrer eksemet. Vask af huden fjerner bakterier og mindsker risikoen for nye eksemudbrud.

Bliver huden ikke mere tør af at blive vasket?

Det er vigtigt at vælge et vaskeprodukt, der ikke indeholder sæbe. Exomega Vaskeolie og Vaskegel er sæbefrie, vasker huden helt ren og nedsætter samtidig tørhed og kløe.

EXOMEGATil tør, irriteret og atopisk hud

Exomega serien er specielt udviklet til atopisk og meget tør hud. Udover vaskeprodukter indeholder serien lotion, creme og fedtcreme til opfølgende pleje.

Exomega serien er specielt udviklet til atopisk og meget tør hud. Udover vaskeprodukter indeholder serien lotion, creme og fedtcreme til opfølgende

Forhandles kun

på apoteket

7117-Exomega Annonce 210x280+5.indd 1 21/08/12 13.37


reportage Fra eKsemsKole i randers

Astma-Allergi Bladet tog med til fuldt booket eksemskole i Randers, hvor knap 40 voksne, unge og småbørnsforældre blev klogere på kløe og crememyter.

T E KST O G F OTO : M A RT I N E B E N TS E N

Kender du det, at det klør så meget, at du har lyst til at klø hul på huden?

har du atopisk eksem, kan du sik-kert svare ja. og netop den evindelige kløe, som følger med det at have atopisk eksem, er et af de emner, som fylder meget, når astma-allergi danmark afholder eksem-skoler.

de populære eksemskoler er for unge, voksne og forældre til børn med atopisk eksem, og de er styret af garvede eksem-eksperter. dels astma-allergi danmarks sundhedsplejerske Jeannette amsinck, der er ordstyrer, dels overlæge fra dermatolo-gisk afdeling på odense universitetshospi-tal Charlotte mørtz, der fortæller om nye undersøgelser på området og øser ud af sin faglige viden om atopisk eksem. sidst men ikke mindst sygeplejerske og allergikonsu-lent annemarie Yde-andersen, som giver praktiske råd til, hvordan man kan løse hverdagens udfordringer.

aflivning af myter og råd om smøringdenne aften i Randers er knap 40 voksne, unge og småbørnsforældre mødt op for at blive klogere på deres egen eller deres børns eksem. og spørgsmålene kredser – ud over kløen – om cremer, smøring og bi-virkninger ved behandling af eksem: • Jeg har haft eksem i 60 år, og jeg kan

stadig være i tvivl om, hvordan man smører kroppen bedst muligt, kan I hjælpe mig med det?

• Er der hold i myterne om steroidcreme?

• Hvor finder man ny viden, når man ikke selv er forsker?

• Kan man blive immun over for fed creme?

• Hvordan kombinerer man for-skellige behandlingsformer?

• Hvad når vi gør alt det I siger, og det stadig ikke virker?

Charlotte mørtz og annemarie Yde-an-dersen går til spørgsmålene med ildhu.

– Forebyggelse er en vigtig behand-ling. så selv i perioder, hvor eksemet ik-ke er i udbrud, bør man pleje huden mere end gennemsnittet. hvis ens hud er normal, så ville man aldrig anbefale at smøre den hver dag. men med ato-pisk eksem, der bør man smøre den hver dag med fugtighedscreme, siger annemarie Yde-andersen og fortsætter:

– Fugtighedscreme er simpelthen ba-sisbehandling af atopisk eksem, fordi det lægger et låg på huden, og derved forhindres udtørring og eksem. du kan ikke smøre kroppen nok og nej, man kan ikke blive immun over for fed creme. kom-mer der deciderede eksemudbrud, så skal man bruge steroidcreme. steroidcreme er ikke kønshormoncreme, og det er en myte, at det kan skade jer eller jeres børn.

livskvaliteten påvirkes– når det gælder atopisk eksem, så er un-derbehandling hyppigere end bivirkninger, det oplever jeg på dermatologisk afdeling.

fiND DE fEDE crEmEreksem.astma-allergi.dk/dendagligebehandling/fedecremer

Sådan minimerer du kløen• Hold soveværelset køligt• Plej huden (bad og creme) i god tid før

sovetid• Sørg for let påklædning• Undgå uld• Klap hvor det klør i stedet for at klø• Tag barnet op af sengen for at afkøle det• Send kløen væk ved at gå på aflednings-

manøvre fx ved at fortælle en historie med arme og krop, klø bamsen i stedet eller krads med blyant på et stykke papir

• Tag en kold sodavandsdåse og rul den på huden

• Det værste, du kan sige til et barn er: du må ikke klø!

hvor det klørIiihh

9

at man er underbehandlet påvirker ens livskvalitet, fordi man ikke får gjort nok ved eksemet, så mit bedste råd er, at I sik-rer jer, at I er velbehandlede, siger overlæ-ge Charlotte mørtz supplererende.

et af rådene når du har atopisk eksem er: du må ikke klø! og selv om det nok er det bedste råd, og du – i bogstaveligste for-stand – kender det til hudløshed, så er det også et tarveligt råd. For er der noget, der er svært, når man har eksem, så er det at lade være med at klø.

– når det klør, er det naturligt at klø igen, men lær dig selv eller dit barn at klappe på huden i stedet eller afled op-mærksomheden fra kløen på anden vis. Tænk på, at hvis din hud er velbehandlet, forebygger du eksem og kløe, råder anne-marie Yde-andersen.

smerte frem for kløehar dit barn eksem har du sikkert også me-re end en gang sagt: du må ikke klø. og det skal man arbejde med ikke at ’komme til’, for det bidrager kun til at gøre det endnu sværere for barnet, den unge eller voksne, der har eksemet, understreger annemarie Yde-andersen.

– grunden til, at du ikke må klø, er, at eksemet kun bliver værre af det. og når ek-semet forværres, klør det mere, og dermed kan det ’at klø’ bidrage til en ond spiral. når man som eksemplaget klør, til der går hul på huden, handler det om, at det kan være nemmere at forholde sig til en kon-kret smerte end til den dér kløe, som man bare ikke kan fjerne tankerne fra. når du har kradset hul på huden, så kommer smerten, og derefter holder kløen op, siger hun.

og er der så noget konkret at gøre mod den kløe, spørger en af de fremmødte ivrigt denne aften i Randers:

– man giver nogle gange allergipiller for at sløve og for at få det eksemplagede barn til at falde til ro. men det fjerner ikke kløen eller eksemet, siger Charlotte mørtz, over-læge på dermatologisk afdeling på odense universitetshospital.

I pausen og efter kurset spørger flere deltagere de tre eksemeksperter til råds om konkrete personlige udfordringer omkring atopisk eksem og efter knap tre timer med fokus på atopisk eksem er aftenen slut.

hvad fik i ud af kurset?

bare smør igennem!Ian og Marie-Louise Talmark Kannerup, Had-bjerg. Forældre til Bertram på 2 ½ år, der har atopisk eksem, og Frederikke på 9 måneder

”Vi har fået bekræftet, at vi ikke gør noget for-kert og at det, der er at gøre, er at smøre. Vi har oplevet, at omgangskredsen synes, vi smører for meget, og nu har vi fået nogle gode argumenter til at forklare videre, at det rent faktisk forvær-rer, hvis man holder igen med at smøre eksem-plaget hud. Men aftenen har også overrasket os, fordi vi har opdaget, hvor lidt viden, der egentlig er på området.”

atopisk eksem på FacebookEmma Boldsen, 15 år, Silkeborg, har haft atopisk eksem siden hun var barn

”Jeg har fået gode konkrete råd til, hvordan jeg skal behandle mit eksem i hverdagen, fx at jeg kan smøre bedre og mere. Og så synes jeg tippet om, at der er en `atopisk eksem’-gruppe på Facebook var godt, det vil jeg tjekke ud.”

Eksemskole – hvem, hvad, hvor og hvordan• Det er Astma-Allergi Danmark, der afhol-

der eksemskoler rundt om i hele landet• Eksemskolerne er gratis og for alle – børn,

unge, voksne, forældre - der vil vide mere om atopisk eksem

• Undervisningen på eksemskolerne tilret-telægges og foretages af overlæge på dermatologisk afdeling på Odense Uni-versitetshospital Charlotte Mørtz og syge-plejerske og allergikonsulent Annemarie yde-Andersen

• De gratis eksemskoler kan lade sige gøre via økonomisk støtte. I 2011 var det Astel-las Pharma, Apotekernes a.m.b.a. og Ori-on Pharma, der økonomisk støttede ek-semskolerne. Det faglige indhold på ek-semskolerne er uafhængigt af den øko-nomiske støtte

• Læs mere om kommende eksemskoler på: www.astma-allergi.dk/kurser eller læs om kursustilbuddene på næste side

1970

3%

andelen af danske børn med atopisk eksem

2012

20%

Læs mere om kurser fra

Astma-Allergi danmark på

www.astma-allergi.dk/kurser

● Astmaskole for voksneFor voksne med astma. Professor og overlæge Vibeke Backer øser ud af sine mange års viden og erfaringer fra arbejdet med astma. Hun vil tale om, hvad astma er, hvorfor man får det, hvordan man behandler det og hvad der trigger det. Kurset finder sted fra kl. 18.30-21.30. Tilmelding er nødvendig.

dato og sted: 4/12/2012 - IDA Mødecenter, Kalvebod Brygge 31-33, 1780 København V16/1/2013 - Restaurant Sechzehn, Europa Plads 16, 8000 Århus C5/2/2013 - Hotel Plaza, Østre Stationsvej 24, 5000 Odense C

tilmelding:[email protected] eller på tlf. 43 43 59 11

● EksemskoleFor alle der døjer med atopisk eksem – både børnefamilier og unge eller voksne. Overlæge Charlotte Mørtz og sygeplejerske Annemarie yde-Andersen deler ud af deres mangeårige erfaring med eksem og hudpleje. De vil bl.a. tale om, hvad børneeksem er, hvorfor det opstår, og hvordan det kan forebygges. Kurset finder sted fra kl. 18.30-21.30. Tilmelding er nødvendig.

dato og sted: 21/1/2013 - IDA Mødecenter, Kalvebod Brygge 31-33, 1780 København V28/1/2013 - Scandic Jacob Gade, Flegborg 8-10, 7100 Vejle 5/3/2013 - DGI Huset Herning, Kousgaards Plads 3, 7400 Herning12/3/2013 - Hotel Frederik II, Idagårdsvej 3, 4200 Slagelse

tilmelding:[email protected] eller på tlf. 43 43 59 11

Du har nu mulighed for at deltage gratis på Astma-Allergi Danmarks populære kurser om astma eller eksem

Hvad ved du om astma og

eksem?

kursus tilbud

11

Mange ex-rygere forventer forbedrin-ger af deres sundhed straks efter, at de har kvittet tobakken. derfor

kommer det som en overraskelse for dem, når de begynder at få ubehagelige sympto-mer fra forskellige organer efter rygestop-pet. kriller og morgenhoste er nok de mest velkendte gener for nybagte ex-rygere, og hosten får desværre mange til at gå tilbage til cigaretterne.

– nogle rygere bruger hosten som en undskyldning for at opgive rygestoppet, men det gælder om at holde ud, for hosten er normalt kun en overgangsfase, siger sy-geplejerske og rådgiver Christine højer eriksen fra astma-allergi danmark.

giv dit rygestop en chance kroppen skal afgiftes for alle de mange ke-miske stoffer, der har ophobet sig og slidt på kroppens vitale funktioner, mens du har røget.

det er faktisk rygningen, der har øde-lagt din naturlige hosterefleks. Den har du undertrykt, mens du røg, for ellers ville du hoste, hver eneste gang du inhalerede. og når du så kvitter tobakken, så skal kroppen normaliseres. De små fimrehår i dine luft-veje skal rense sig og rejse sig op for igen at kunne bremse røg og partikler, hvilket er deres naturlige funktion. derfor hoster man mere i den første tid efter rygestoppet.

– det er muligvis ikke en behagelig pro-ces i starten. det er individuelt, hvor lang tid eftervirkningerne varer, men fortsætter hosten, så bør du søge læge for at udelukke sygdomme, siger Christine højer eriksen.

Din krop arbejder hårdt på at genoprette sin normaltilstand efter et rygestop. Det kan godt give nogle ubehagelige symptomer, men hold ud, eftervirkningerne er helt almindelige – og du får det bedre!

A F ST I N E SO F I E M AT H I S E N

Gratis hjælp til rygestop• Kontakt din læge og få vejledning• Læs mere www.stoplinien.dk

Rygeloven er forbedret, men lad os ikke glemme de mindste…Rygelovens nye stramninger vil få en positiv effekt på danskernes sundhed, og det er godt nyt, mener Astma-Allergi Danmarks direktør. Dog bør rygeloven blive mere ambitiøs i forhold til de allermindste, mener han.

med den skærpede lov fra 15. august blev der indført totalfor-bud mod rygning på skoler og en lang række uddannelses- og opholdssteder for børn og un-ge. Forbuddene gælder også eleverne, der ikke længere må ryge på skolernes område. der-udover blev det forbudt at ryge i enkeltmandskontorer, dog med mulighed for at give tilla-delse til rygning i firmabiler, lastbiler, kraner og lignende, hvis de kun bemandes af én person ad gangen.

– den nye rygelov bringer os tættere på et samfund, hvor

vi har muligheden for at undgå at indånde luft, der er forure-net af tobak. I virkelighedens verden er det nok ikke reali-stisk at udrydde al tobaksrøg, men astma-allergi danmark ønsker et samfund, der skaber nogle rammer, hvor man helt kan fravælge tobaksrøg, hvis man ønsker det, siger Thorkil kjær, direktør i astma-allergi danmark.

dagplejere må stadig rygeden opdaterede rygelov har dog enkelte tidsler. Fx tillader den stadig dagplejemødre at ry-

ge i hjemmet udenfor arbejds- tiden. Passiv rygning øger risi-koen for at udvikle og vedlige-holde en række sygdomme hos børn, bl.a. astma og allergi.

– de allermindste skal også beskyttes mod passiv rygning, så på det punkt, skal rygeloven være mere ambitiøs. kommu-nerne bør derfor give alle for-ældre mulighed for at fravælge pasningstilbud hos en dagple-jer, hvor der ryges i hjemmet, siger Thorkil kjær.

15. I den kom-munale dag-pleje og i pulje-ordninger, jf. §§ 24 og 25 i lov om social ser-vice, er det ikke tilladt at ryge i

dagplejehjemmet og i an-dre lokaler til brug for dag-pleje, når der passes børn. Stk. 2. Lokaler, der primært er indrettet som børnenes lege- og opholdsrum, skal være røgfri hele døgnet.Lov om røgfri miljøerLOV nr. 512 af 06/06/2007 (Gældende)

rygestop:

derfor hoster du

Ny og skærpet rygelov:


TemaIndeklima og

sundhed

soveværelset styrer din sundhed

families

Et godt indeklima i soveværelset har afgørende betydning for dit helbred. Dårlig udluftning, manglende dynevask og for meget støv kan nemlig gøre dig dødtræt, provokere allergien og forværre din astma. I dette tema guider vi dig til et sundere soveværelse.

A F ST I N E RA M Ly N G / I L LUST RAT I O N E R : M A RT I N F R Ø S I G / F OTO : CO LO U R B OX

Vask din dyne, luft ud med gennem-træk tre gange om dagen, skift senge-tøjet mindst hver 14. dag og hold

nullermænd og støv på et minimum. de fleste af os kender alle de gode råd til at op-nå et sundt indeklima. alligevel får mange af os ikke liiige vasket de der dyner og pu-der og luftet ud efter anbefalingerne. Fak-tisk viser en rundspørge astma-allergi dan-mark har lavet blandt 350 mennesker, at kun 9 % lufter ud efter anbefalingerne, at en tredjedel af os ikke skifter sengetøj efter anbefalingerne, og helt overraskende: at 14 % aldrig vasker deres dyner eller hoved-puder!

restituér kroppen i sundt rumI gennemsnit opholder vi mennesker os in-den døre 90 % af vores vågne tid, så det gi-ver næsten sig selv, hvorfor et sundt inde-klima er så vigtigt. For har du et dårligt in-deklima, kan det få konsekvenser for din sundhedstilstand. Især soveværelset er der grund til at give et sundhedstjek, for det er det rum i huset, hvor vi opholder os aller-mest. Faktisk en tredjedel af vores liv.

– sover du ikke ordentligt på grund af et dårligt indeklima, får din krop ikke ladet batterierne ordentligt op, og så risikerer du at forværre din astma og allergi. har du ik-ke allergi i forvejen, risikerer du sågar at fremprovokere én, siger Torben sigsgaard, der er professor på Århus universitet og le-der af Center for Indeklima og sundhed i

Boliger (CIsBo). han mener, at eu's nye bygningsdirektiver om at bygge tætte lav-energiboliger, er en trussel mod sundhe-den, hvis der ikke samtidigt gøres en ind-sats for at sikre et tilfredsstillende (ude)luftskifte. men indtil det sker, er det vores eget ansvar selv at gøre en indsats for at ha-ve et godt indeklima.

hold det rent, enkelt og luft udÉn af de helt store allergibomber i soveværel-set er fugt og støv. husstøvmiderne stortrives med begge dele, men det gør din krop ikke. derfor er det, ifølge professor Torben sigsga-ard, vigtigt at få ryddet op og gjort rent:

– I bund og grund handler det om al-mindelig, god hygiejne. Jeg plejer at sige, at der er tre grundregler for et sundt sovevæ-relse. hold det rent, hold det enkelt og sørg for at lufte ud, så har du et godt udgangs-punkt for at sove godt. undgå bløde over-flader, for jo flere bløde overflader, jo mere støv kan der samle sig. Vi skal væk fra alko-verne og have ryddet ud i støvdepoterne.

børn er mest udsattehan mener, at især dårligt indeklima i bør-neværelserne er et stort problem.

– set ud fra lægefagligt perspektiv er det ikke hensigtsmæssigt, at børn både sover og leger i det samme værelse. legetøj og nips samler støv og er svært at gøre rent, og det kan skabe et så dårligt indeklima, at børnene risikerer at få astma og astmatisk

Vidste du…… at en familie på 2 voksne og 2 børn afgiver 10 liter vand i døgnet gennem aktiviteter, sved og vejr-trækning? Det svarer til, at der hver dag bliver hældt en hel spand vand ud på gulvet i din bolig, som skal ventileres bort for ikke at give et dårligt indeklima.

13

bronkitis forårsaget af husstøvmider og an-dre partikler, siger Torben sigsgaard. han erkender dog, at det rent praktisk kan være svært at gøre noget ved, men at foræl-dre i hvert fald kan tænke over, at holde bør-neværelserne så enkle som muligt, fx ved at opbevare legetøjet i kasser med låg på, som nemt kan tørres af.

drop tv og pcastma-allergi danmarks rundspørge viste og-så, at knap 30 % af de adspurgte har tv i so-veværelset, og at knap 5 % har computer og/eller begge dele. og det kan også være et pro-blem. en engelsk undersøgelse har nemlig vist, at de kemikalier der bruges for at forhin-dre brand i fx tv og computer, de såkaldte bromerede flammehæmmere, langsomt af-gasser til luften. det betyder, at hvis du ikke lufter ud, ophobes disse stoffer i luften, som du så indånder. det kan bl.a. fremprovokere symptomer hos folk med følsomme luftveje, fx hoste og åndenød. en anden undersøgelse af allergiske børn i sverige viste, at en øget koncentration i støv af molekyler fra plast-blødgørere (ftalater) var knyttet til en øget forekomst af allergiske symptomer blandt børnene.

– man undersøgte støvet for de kemiske stoffer i soveværelset, og det gav stor gen-klang i forskerkredse, fordi undersøgelsen vi-ste, at der var en øget koncentration af de ke-miske stoffer, som er kendt for at have en dår-lig effekt på helbredet i de hjem, hvor børne-

ne led af allergiske lidelser, siger professor Torben sigsgaard.

luft ud – men ikke for megetÉn af de mest kendte anbefalinger for et godt indeklima er rådet om at ”lufte ud tre gange dagligt med gennemtræk i 5-10 min.” astma-allergi danmarks rundspørge viser, at helt op til 25 % har taget den anbefaling så seriøst, at de lufter ud: ”hele dagen – vinduet er åbent konstant”.

men ifølge lars gunnarsen, der er profes-sor på statens Byggeforskningsinstitut ved aalborg universitet, kan det, at holde vindu-et åbent konstant enten spilde en masse energi eller gøre soveværelset koldt og fug-tigt, hvilket giver fx husstøvmiderne gode le-vebetingelser. det kan også betyde, at der kommer mange små og forurenede partikler fra fx trafik, brændeovne eller pollen ind i din bolig.

– udeluft er ikke altid det samme som ren luft. men selvom luften udendørs ikke er ren, så er det – under normale omstændigheder – stadig bedre at lufte ud regelmæssigt end at lade være, siger lars gunnarsen.

mød dine usynlige sengekammerater på næste side

har du allergi i gemmerne? s. 18-19

>

>

Hold dit soveværelse rent, enkelt og sørg for at få luftet ud. Bank ma-drasserne, vask dynerne og sørg for et ordentligt luftskifte

Undgå bløde overflader. Jo flere blø-de overflader, jo mere støv

Undgå nips og alt for mange ting, som samler støv og som er svære at gøre rene

Undgå tv og computer i soveværel-set. Plastblødgørere (ftalater) og bromerede flammehæmmere af-gasser og ophobes i luften i støvet i dit soveværelse og kan trigge – eller forværre – din allergi eller astma

Undgå gulvtæpper, de samler støv. Nogle gulvtæpper har oveni købet en gummibagside, hvor der ofte er brugt formaldehydfrigører (ureafor-maldehyd.red), som afgasser og kan virke voldsomt irriterende på slim-hinderne

Undgå at tørre tøj inden døre. Van-det fra vasketøjet er bare en ekstra fugtkilde til din bolig

Undgå pelsdyr i soveværelset. Dy-rets skæl, spyt og hår giver udover dine egne hudskæl ekstra næring til husstøvmider.

Find flere gode råd på www.dinhverdag.astma-allergi.dk/indeklima

Gi’ dit soveværelse et sundhedstjek


dyneløfteri

mød dine usynlige sengekammeraterDe drikker dit sved, spiser dine afstødte hudskæl og sover i din seng. De ligner bittesmå edderkopagtige dyr, og de myldrer rundt i din dyne. De lever nemlig ikke, som deres navn antyder, af støv. De lever af fugt, og det er der masser af i dit soveværelse – især i din seng!


Langt størstedelen af de husstøvmider, du har derhjemme, lever i og omkring sen-gen og på gulvet i dit soveværelse. der er

normalt kun ganske få husstøvmider i fx en so-fa. Vi mennesker afstøder cirka 2,2 kg hudskæl om året. en stor del af dem drysser ned i sen-gen, hvor vi opholder os næsten en tredjedel af vores liv. miderne lever af dine døde hudceller og sved. og når der kommer noget ind i den ene ende, så skal der jo også noget ud i den an-den. husstøvmidernes efterladenskaber ligger vi derfor også og hygger os med i sengen.

– hvis dynen aldrig bliver vasket bliver den på ti år op til 10 % tungere pga. de døde mider, deres ekskrementer og dine døde hudceller, si-ger Betina hjorth, der er rådgivningschef hos astma-allergi danmark. Ifølge en rundspørge fortaget blandt læserne af astma-allergi dan-marks nyhedsbrev, så vasker 14 % aldrig dyne og hovedpude.

Formerer sig som … dyrhusstøvmider lever omkring 3-5 måneder, og de er yderst reproduktive. selvom der kun er to mider i din nyindkøbte dyne, så formerer de sig til 80 mider på tre måneder, og de 80 mider bli-ver til 5 mio. på ét år! du ligger altså og indån-der ekskrementer fra millionvis af mider. og ifølge forskerne, så kan netop enzymer i affø-ringen og dele af den døde husstøvmide blive årsag til allergi.

– som allergiker vil du typisk reagere med stoppet næse, øjenkløe, løbende næse eller symptomer på astma, fx hoste. selvom du ikke har allergi, kan du også blive generet af at in-halere miderne og deres ekskrementer, især hvis du har følsomme slimhinder, forklarer Be-tina hjorth.

Flere og flere får allergiden seneste opgørelse over antallet af allergike-re stammer fra en videnskabelig undersøgelse fra 1998. den viste, at 7,1 % af danskere over 16 år havde allergi over for husstøvmider. siden har en stor undersøgelse vist, at antallet af voksne danskere med allergi er steget markant. det antyder, at andelen af danskere med hus-støvmideallergi formentlig er noget højere i dag.

– det er ikke normalt at have stoppet næse i længere tid eller løbende næse hver morgen. oplever du det, så bør du gøre noget ved det, forklarer Betina hjorth.

allergifremkalderne er faktisk ikke svære at komme af med, men de kan give slemme symp-tomer, hvis du ikke gør noget.

bekæmp miderne– For det første skal luftfugtigheden holdes ne-de, for det andet skal midernes adgang til føde begrænses, for det tredje skal miderne slås ihjel og for det fjerde skal miderne fjernes. det opnår du ved at vaske dyne, hovedpude og rullemadras ved 60 grader, skifte sengetøj og ved regelmæs-sig udluftning og opvarmning i soveværelset, si-ger astma-allergi danmarks rådgivningschef.

Rundspørgen blandt læserne af astma-al-lergi danmarks nyhedsbrev viste dog også, at 55 % vasker dyne og hovedpude 1-2 gange år-ligt, 15 % vasker dyne og hovedpude tre gange årligt eller oftere. Det er langt flere, end man har påvist i lignende spørgeundersøgelser. nogle tal der gør rådgivningschefen fortrøst-ningsfuld.

– det tyder på, at vores budskab om at hu-ske at vaske dynen er kommet ud til vores mål-gruppe. men der er stadig plads til forbedring, siger Betina hjorth.

ASTMA-ALLERGI DANMARK OM ALLERGIFRIE DYNER

hvilket materiale er bedst?Mange dyner og puder uden dun bliver kaldt allergivenlige, men en dundyne kan være lige så god som en syntetisk. Bare den kan vaskes ved 60 grader, så husstøvmiderne dør.

Findes den allergifri dyne?Astma-Allergi Danmarks Rådgivning bliver jævnligt spurgt om, der kan leve husstøvmider i dyner, puder eller ma-drasser af silke, uld eller latex. Vi har ik-ke kendskab til dokumentation, der vi-ser, at silke, uld eller latex adskiller sig fra fx dun/fjer eller andre materialer. Det betyder, at du er nødt til at vaske ved 60 grader for at forebygge sympto-mer ved husstøvmideallergi. Vær op-mærksom på, at silke og uld ofte ikke tåler vask ved så høj temperatur.

hvad betyder det, når en dyne er deklareret med den blå Krans?Astma Allergi Danmarks toksikolog Ewa Daniél har foretaget en allergi-risikovur-dering baseret på dynens indholdsstof-fer. Dyner med Den Blå Krans må ikke indeholde stoffer, der er kendt for at kunne give kontaktallergi og/eller irrita-tion på hud eller i de øvre luftveje. Dette gælder for de tekstiler, indhold af dun eller fibre og den tråd, der anvendes i dynerne. Desuden er det et krav, at dy-nerne er vaskbare ved 60 grader.

15


Husstøvmiderne trives dårligt i et tørt og lunt soveværelse, hvor luftfugtigheden er lav. Desuden dør miderne ved temperaturer over 55 grader C. Derfor bør du begynde her, når du vil forebygge symptomer:

• Vask dyner og puder ved 60 grader mindst fire gange om året og tør dem i tørretumbler. På børneværelset skal også sove- og krammedyr vaskes

• vask sengelinned ved 60 gra-der mindst hver 14. dag

• brug rullemadras og vask og-så den ved 60 grader mindst fire gange om året

• luft ud med gennemtræk 5-10 minutter tre gange dag-ligt og luft også ud ved fugtgi-vende aktiviteter, fx badning og madlavning

• varm alle rum op til mini-mum 20 grader. hvis du øn-sker at sove køligt, kan du

vælge at varme soveværelset op om dagen, og lufte ud og skrue ned for varmen, før du går i seng

• gør grundigt rent én gang om ugen. husk at lufte ud under og efter rengøringen

• hvis du får konstateret allergi over for husstøvmider, skal du sørge for at ordne det hele på én gang, så alle de aller-gifremkaldende stoffer bliver fjernet samtidig

• sørg for at din madras kan slippe af med fugt. det vil si-ge, at sengen bør have ben og madrassen ligge på lameller, og aldrig direkte på gulvet

• undlad at rede din seng umiddelbart efter du har so-vet, så den kommer af med fugten.

Få flere råd til et sundt soveværelse på astma-allergi.dk/andreallergier

Dynen er en tikkende allergibombe, der fyldes med lort og døde mider, hvis du ikke vasker den.

Betina Hjorth, Rådgivningschef Astma-Allergi Danmark

HVAD ER EN HUSSTØVMIDE?• Små, hvide 8-benede dyr, som du ikke

kan se med det blotte øje. De måler fra 0,1 til 0,6 mm.

• Deres levetid er omkring 3-5 måneder • En husstøvmidehun lægger 40-80 æg i

sin levetid. Æggene klækker efter 1-2 uger, og i løbet af 4-8 uger gennemgår husstøvmiden flere stadier fra larve til voksen mide

• Miderne spiser blandt andet afstødte hår og hudskæl fra mennesker og dyr

• De formerer sig med en hastighed, der afhænger af temperaturen og luftfug-tigheden i rummet. De optager nemlig fugt gennem huden, så de tørrer ud og dør, hvis luftfugtigheden er lav nok.

sådan får du en sund seng FO

TO: A

LK


allergi i gemmerneA F ST I N E RA M Ly N G / K I L D E R : V I D E N C E N T E R F O R A L L E R G I O G AST M A-A L L E R G I DA N M A R K

Klædeskab i soveværelset kan også provokere din allergi og forværre dit indeklima. Her har vi fokus på garderobens allergibomber – og hvordan du undgår dem.

Farven i dit tøj kan give allergi, fordi nogle tekstilfarver under farveprocessen ikke bindes til fibre i tøjet og dermed danner overskudsfarve. Der anvendes mange forskellige farvestoffer i tøj. Det er ofte den type farvestoffer, der bru-ges til farvning af syntetiske fibre som polyester og nylon, der giver allergiproblemer. Disse farvestoffer er også oplø-selige i vand, hvorfor sved kan medvirke til at opløse farve-stoffet fra tøjet, så farven kommer i tæt kontakt med hu-den, som kan reagere med allergi. derfor: Brug tøj af na-turlige fibre, fx bomuld, og husk altid at vaske tøjet inden brug for at få vasket overskudsfarverne ud.

nikkel er et metal, der kan frigives fra blanke metalgenstande som f.eks. smykker, knap-per, lynlåse, spænder, briller, mønter, nøgler, mobiltelefoner og værktøj. Nik-kelallergien opstår ved længerevarende tæt hudkontakt med en blank metalgenstand, som frigiver nikkel i en vis mængde. De fleste blanke metalgenstande er vi kun i kortvarig kontakt med. De medfører derfor ikke risiko for nikkelallergi. I dag findes der lovgivning om, hvor meget nikkel, der må frigives fra produkterne. Du kan ikke se på et stykke blankt metal, om det frigiver for meget nik-kel, men du kan selv undersøge det med et nikkeltestsæt som kan købes på apoteket.

lædervarer er den hyppigste årsag til kromallergi i Danmark, fordi krom bruges til at garve læ-der til f.eks. sko, handsker eller urremme med. Disse produkter kommer ofte i direkte i kontakt med din hud. Anvend i stedet læ-der der er vegetabilsk garvet, el-ler læder der er garvet med kun-stige stoffer, fx fenoler. Hvis du bruger tykke sokker i kromgarvet læderfodtøj, kan det i et vist om-fang også beskytte dig.

sko bliver produceret af flere forskellige materialer, der kan give allergi. Allergien kan blandt andet skyl-des limstoffer, der anvendes til at lime skoens en-kelte dele sammen med. De limstoffer, der hyppigst giver allergi, er P-t-butylphenol-formaldehyde resin og kolofonium Alle typer af sko, lædersko, gummi-sko og sportssko, kan indeholde limstoffer. Har du allergi overfor limstoffer i sko, kan det være nødven-digt, at du får dine sko specialfremstillet.

1 gang om året

2-4 gange om året

Der går år imellem

Aldrig

39%

24%8%

29%

Hvor ofte gør du rent i dit klædeskab?*

17

allergibomben formaldehyd finder du i tekstiler med imprægne-ringer, der fx gør dit tøj krølfri, krympefri og farveægte. De fleste med allergi over for formaldehyd vil frit kunne bruge alle tekstiler uden pro-blemer, mens enkelte kan reagere med eksem typisk i nakken, ved armhulerne og hvor tøjet i øvrigt sidder tæt til kroppen. Det er dog al-tid en god idé at vaske nyt tøj inden brug, for at få de værste over-skudsstoffer ud af tekstilerne. Formaldehyd bruges også i fx maling, spånplader, krydsfiner og limtræ, som dit garderobeskab ofte be-står af. Problemet er, at formaldehyd kan afgasse til luften, som kan give symptomer som irritation i næse, øjne og øvre luftveje og/eller genere ved deres lugt. Har du mulighed for det, så lad dit skab stå og afgasse uden for, inden du samler det – eller alternativt skal du sørge for god ventilation i soveværelset efter, du har sat skabet op.

malede garderobeskabe kan også give allergiproblemer. Mange vandbaserede malinger er nemlig konserveret med det stærkt allergifremkaldende methylisothia-zolinone (MI), der afgasser til luften og kan give kontaktallergi og luftvejssymptomer.

Vidste du…… at der kan være sammenhæng mellem tekstilfarve-allergi og hårfarveallergi? Det skyldes, at de farvestoffer du reagerer aller-gisk på, kan ligne hinanden.

67%vasker nye tekstiler inden de tages i brug*

7,6% vasker aldrig nye tekstiler inden de tages i brug*

* Kilde: Rundspørge blandt 355 modtagere af Astma-Allergi Danmarks nyhedsbrev.

brug vaskepulver uden parfume, når du vasker dit tøj. En parfume kan bestå af 10 til 300 enkeltstoffer, der er ca. 2.500 forskellige duft-stoffer at vælge imellem, når en ny duft skal udvikles. Ud af de 2.500 duftstoffer, der findes, er cirka 100 kendt for at være stærkt allergifrem-kaldende. Har du svær parfu-meallergi eller ønsker at sikre dig helt, skal du undlade at bruge parfumerede produk-ter og vælge vaskepulver med Den Blå Krans.

støv er en af de helt store allergibomber i dit garderobeskab, fordi det kan genere dine luftveje, når du har astma og allergi. Derfor er det vig-tigt, at du holder dit garderobeskab rent og fx opbevarer vintertøjet i lukkede poser om sommeren, og sommertøjet i lukkede poser om vin-teren, for at undgå støvopsamling. Opbevar og gem kun det du ved, du også vil bruge til næste år. Ryd op, ryd ud og send til genbrug.

Det er ikke til at se det, hvis man ikke lige ved det. Men i fx fodtøj, gummistøvler, støttestrømper, nylonstrømper og i bh’ers elastikker gemmer sig også potentielle allergifremkaldere i form af gummi og gummikemikalier. I produktionen af disse gummi-produkter anvendes der naturgummi (latex), samt en række gummikemikalier, der tilsættes for at give naturgummiet elasticitet og slidstyrke. Du kan både få allergi over for naturgummiet og over for de kemi-kalier, der tilsættes i produktionen af gummi. Latex-allergi og gummikemikalieallergi er således to for-skellige ting, og du er nødt til at spørge dig frem, hvis du vil vide, om det findes i dit tøj og dine sko.

Det kan godt være, at små potpourriposer med fx la-vendel er romantisk og hyggeligt, men husk at selv små duftposer med tørrede blomster i fx undertøjsskuffen kan virke generende, hvis du har sarte luftveje.



TemaIndeklima og

sundhed


Trendekspert:

derfor er soveværelset ikke hotDe sidste ti år har det været 'oppe i tiden' at gøre noget ekstraordinært ud af sit køkken og sit badeværelse, mens soveværelset blot er et rum, man lukker døren til. Vi har spurgt trendekspert og astmatiker Mads Arlien-Søborg, hvorfor soveværelset dog ikke er mere hot?

INTERVIEW: Indtil krisen ramte i 2008 var fokus på soveværelset faktisk på vej frem. Problemet var, at da krisen ramte, gik trenden fuldstændig i stå, fordi det var en luksustrend.

På de store designerhoteller, hvor vi ofte ser de vigtige trends først, opstod en indretnings-trend. en trend som man herhjemme kaldte vel-værelset. den bestod af et badeværelse, som man udvidede med flere kvadratmeter og flere funktioner. derfra gik trenden i retning af at smelte soveværelse og hovedbadeværelse sam-men til ét stort intimrum, fordi de passer godt sammen – ligesom køkken og spisekøkken pas-ser godt sammen. der skulle selvfølgelig tages hensyn til fugt og andre ting, men det var ret in-teressant. siden 2008 har der dog ikke været meget røre omkring dén trend, siger Mads Ar- lien-Søborg, bl.a. kendt fra TV 2’s go’morgen danmark, hvor han fortæller seerne om de nye-ste trends inden for livsstil og boliger.

Hvad er dit bud på, hvorfor soveværelset ikke er mere hot end det er?– Jeg tror, det har noget at gøre med, at sovevæ-relset ikke er et offentligt rum i hjemmet, og som man derfor ikke har behov for at iscenesætte, li-gesom man gør med køkkener og badeværelser. De fleste af os plejer at lukke døren ind til sove-værelset, når vi har gæster.

Hvilke trendy råd kan du give til indretningen af et soveværelse?–Fleksibilitet og mobilitet er meget oppe i tiden. Altså at dine møbler nemt kan flyttes rundt. Fak-tisk er det en god trend i forhold til folk som mig selv, der har astma, og som har brug for nemt at kunne rykke rundt på ting for at komme til at gø-re rent i min bolig, hvis jeg vil undgå symptomer.

helt konkret er jeg fortaler for en simpel indret-ning, uden at det er på bekostning af det æsteti-ske. giv plads til tingene og lad være med at overdekorere dit soveværelse for meget, for så devaluerer du dine ting. lav et lækkert sengemil-jø med fx et pudearrangement i farveforløb, der passer sammen. derudover har du ikke brug for meget andet i dit soveværelse end et natbord, en læselampe og måske et indbygget skab

nye netværk skal rådgive om forbedring af indeklima

Der er behov for en tættere dialog mellem forsk-ning og praksis på indeklimaområdet. Derfor har Center for Indeklima og Sundhed i Boliger (CIS-BO) etableret tre netværksgrupper, som med udgangspunkt i praktiske problemstillinger skal beskæftige sig med henholdsvis indeklimarela-terede sygdomme, lavenergibygningers indekli-ma og luftkvalitet samt luftrensning i boliger.

Til den første af netværksgrupperne, som skal beskæftige sig med indeklimarelaterede sygdomme, har CISBO – helt oplagt – fået di-rektør Thorkil Kjær til at stå i spidsen for:

– Jeg synes, det bliver superspændende at få en dialog i gang i netværket med fokus på de sygdomme og den helse, der relaterer sig til in-deklimaet, siger Thorkil Kjær, der håber at dialo-gerne kan udmønte sig i konkrete indeklima-råd til danskerne.

Det første møde i netværksgruppen om in-deklimarelaterede sygdomme fandt sted efter bladets deadline på Statens Byggeforskningsin-stitut i Hørsholm.

Læs også nyheden:

Forskere undersøger luftens betydning fo

r dit helbred

www.astma-allergi.d

k

Brug for et godt råd til dit indeklima?

Ring til vores Rådgivning hver dag ml.9-12 og onsdag kl.16-18 og få et gratis råd!

Tlf. 43434299

Med Matas Natur-serien får du ikke bare økologisk indhold og naturlige, skånsomme ingredienser. Du får også en lækker konsistens og veldokumenteret effekt. Prøv hvor skøn naturlig pleje kan være!Vejl. priser fra 3995 til 7995.

Hele serien er Svanemærket og de uparfumerede produkter bærer også Astma-Allergi Danmarks blå krans. Produkter med duft indeholder naturligvis ingen af de 26 særligt allergifremkaldende parfumestoffer.

Taler til fornuften Føles som forkælelse

NO

RDISK MILJØMÆRKNING

590 001

18450_Naturlig_pleje_176x243.indd 1 22/08/12 11.36


basta car Wipes til Hænder & Ansigt er bløde, uparfume-rede vådservietter, som er praktiske at have med i bilen, båden, tasken og på rejsen til en hurtig rengøring af hænder og ansigt. Nærmeste forhand-ler finder du på tlf. 45881882. Vejl. pris 34,95 kr.

Rengøringsmidlet ajax, skyllemidlet dun-let og opvaskemidlet Vel fås nu helt uden parfume og farvestoffer. Pure&Clear serien er deklareret i samarbejde med Astma-Allergi Danmark, og består af aktive ingredienser af naturlig oprindelse. Ajax og Vel er desuden mærket med Sva-nen. Forhandles bl.a. i Bilka, Føtex, Kvickly, Superbrugsen og SuperBest. Ajax universalrengø-ring som flaske eller spray vejl. udsalgspris 29,95 kr., dun-let 27,95 kr. og Vel 21,95 kr.

grøn balance har lavet en ny serie opva-sketabs som er en alt-i-én-tablet i stramt vandopløselig folie, der giver en enkelt og let dosering i maskinen. Da tabletten ikke skal pakkes ud af folien, vil huden ikke komme i kontakt med kemikalier. Opva-sketabs’ne er svanemærket og bærer Ast-ma- Allergi Danmarks Blå Krans. Produk-tet forhandles i Superbest, Spar og Kiwi.

rema 1000-sortimentet af vask og rengøringsmidler har fået flere nye medlemmer. Produkterne er alle uden parfume og farvestoffer og bærer Astma-Allergi Danmarks Blå Krans samt svane-mærket. Serien er udviklet til at miljø-belaste mindst muligt uden at det går ud over vaskekvaliteten. Forhandles i Re-ma1000 butikker over hele landet.

Flydende tøjvask er sidste nye skud på stammen fra Levevis. De er udviklet med den nyeste teknologi, som sikrer, at farver og tekstiler forbliver pæne selv efter flere vaske. Alle Levevis rengørings- og vaskemidler bæ-rer enten Svanemærket eller Blomsten og Astma-Allergi Danmarks Blå Krans. Serien forhandles i Netto, Bilka og Føtex og bærer det samme genkendelige levevis-logo.

bioFair er en helt ny serie som er udviklet med plantebaserede rå-varer uden brug af petrokemiske stoffer. Produkterne indeholder ingen syntetiske stoffer, farve eller parfume og bærer alle Astma og Allergi Danmarks Blå Krans og har oveni den franske øko-certificering Ecocert. Produkterne forhandles af Det Rene Alternativ på www.detrenea.dk

gør rent med Den Blå Krans

Fejl: I sidste blad bragte vi en artikel med overskriften ”Du bliver vildledt af tomme ord” samt en stor produkttest af 18 forskellige hudplejeprodukter. Bl.a. vurderede vi Rexona Sensitive Skin deo-dorant. Desværre er vi kommet til at vur-dere et gammelt produkt, der ikke har været på markedet siden 2008. Vi skrev også om et produkt fra Dr. Hauschka, hvor vi nævnte, at navnet kunne antyde, at der er en læge inde over. Dr. Hauschka selv havde dog en doktorgrad i kemi og antropologisk medicin fra Wien i 1913. Sidst men ikke mindst har vi vist et foto af NOVA TTO Sæbefri vask i stedet for NOVA TTO Skin Wash, som i øvrigt heller ikke er konserveret med parabener, som vi skriver.

Vi beklager fejlene!

søg på op til 546 produkter med den Blå krans på www.astma- allergi.dk/ kemIleX

Corinnes Gæstebudmadfrafrankrig.dk

Nordre Frihavnsgade 842100 København Ø

Se åbningstiderne på nettet

Franske delikatesser

uden gluten og tilsætningsstoffer

AllerGuard® Tlf.: 6617 2511 • 4063 3552

www.allerguard.dk • [email protected]

En God Morgen - Hver Morgen!

AllerGuard® allergentæt betræk beskytter effektivt mod husstøvmideallergener.

Vævet af mikrofibre, blød som silke og med

meget høj sovekomfort.

Overtræk til madras, pude og dyne, eller AllerGuard® dyne og pude med fyld af 90%

håndsorteret polske gåsedun.

www.scandan-import.dk

EN GOD NATS SØVN!Mini Jumbuk uldsengetøj er sagen.

Uld giver komfort og ensartet temperatur.Dynelængde: 220 cm, bredde i 4 str.

Underlag m/enkelt el. dobb. uldlag i 5 str.Beskyttet med Ultra-fresh. Vaskbar.

5 års garanti

SCANDANLøvegade 57 • 4200 Slagelse

Tlf. 58 52 45 09ÅBENT: Tirs.-fredag kl. 13.00-18.00

Lør. kl. 10.00-13.00. Man. lukket.

AUSTRALSK KVALITET





5 års garanti




AUSTRALSK KVALITET





5 års garanti




AUSTRALSK KVALITET





5 års garanti




AUSTRALSK KVALITET





5 års garanti




AUSTRALSK KVALITET





5 års garanti




AUSTRALSK KVALITET





5 års garanti




AUSTRALSK KVALITET

21

Bliv vaccineret mod influenzaBeskyt dig mod influenzaHvis du har en kronisk lungesygdom, der nedsætter din lungefunktion, har du øget risiko for at blive alvorligt syg af influenza. Nedsæt din risikoVaccinationen nedsætter din risiko for at få influenza. Hvis du alligevel bliver smittet, bliver sygdommen mindre alvorlig. Du kan ikke få influenza af at blive vaccineret.

Sådan bliver du vaccineretBestil tid hos din læge eller hold øje med vaccinations-tilbud i din lokalavis. Gratis for digVaccinationen er gratis fra 1. oktober og resten af 2012, hvis du har en kronisk lungesygdom, fx astma eller KOL.

Læs mere på www.beskytdigmodinfluenza.dk

Gratisvaccination mod influenza, hvis du

har en kronisk lungesygdom


Mads på 10 år har haft fødevareallergi siden han var spædbarn. Det er bl.a. mælkeprodukter, nødder og peanut, han har allergi over for. Han har også pollenallergi og krydsreagerer derfor på en masse frugter og grøntsager. Familien består også af lillesøster Maria på 8 år, forældrene Jan og Anette. Maria har ik-ke allergi, mens Jan har græsallergi og Anette har birkepollenallergi og krydsreagerer på forskellige frug-ter og nødder. Anette har udviklet hjemmesiden maelkeallergi.dk, hvor hun blogger, skriver nyhedsbreve og deler opskrifter med udgangspunkt i sine erfaringer fra en hverdag med allergi.

knas i ulehyggen

Allergi behøver ikke give

Julehygge er synonymt med knas, godter og bagværk. Derfor er »den søde juletid« en balancegang for 10-årige Mads, der har allergi over for bl.a. peanut, nødder og mælk.


Juletræsfest og klippe-klistre-dage er bare nogle af de arrangementer, der byder på godteposer og bagværk. spiseri er en stor del af julehyggen – men også en potentiel allergifælde. mads hjorth-gravesen er nem-lig multiallergiker og har altid livreddende medicin med sig. og frem mod jul konfron-teres han konstant med sin allergi.

selvom det er en udfordring at have mange forbehold over for mad, så har

mads og hans familie lært at håndtere al-lergierne på en konstruktiv og positiv må-de. derhjemme har mads’ mor, anette hjorth-gravesen, simpelthen taget alle de velkendte juleopskrifter fra sin egen barn-dom og gjort dem mælkefrie.

– Vi prøver at efterligne det hele. mads er blevet meget glad for pebermyntekager, og han spiser fondant i stedet for marci-pan, fortæller hun.

begræns »øv-følelsen« lillesøster maria på 8 år må godt få det, mads ikke kan tåle, men sådan har det ik-ke altid været.

– Førhen havde jeg det sådan, at vi an-dre ikke kunne tillade os at spise en soft-ice, når Mads kun må få en filur. Men det bedste for børnene er jo ikke altid at få det samme. det er ikke nødvendigvis det, de foretrækker, siger anette hjorth-gravesen.

Far Jan tog fri for at bage famili-ens vaniljekager til en bagedag

på skolen. Det var selvfølgelig hyggeligt at være med til at ba-ge – og så kunne han samtidig holde øje med, at ingredienser-

ne blev holdt adskilt.

23

I en periode fokuserede familien meget på, at det var meget synd for mads. siden har de forsøgt at vende øv-følelsen og ska-be et mere positivt forhold til de begræns-ninger, som allergien giver.

– mads gik faktisk og blev lidt små- deprimeret, så vi er blevet mere opmærk-somme på de signaler, vi sender til ham, siger anette hjorth-gravesen

hun har af og til mistet lysten til at prø-

ve noget nyt, fordi mads i perioder reagere-de allergisk på utrolig mange fødevarer. det var en udfordring ved middagsbordet derhjemme og en endnu sværere øvelse i forhold til alle de sociale begivenheder, der har med spisning at gøre.

Vi er altid på forkant – det er svært at skulle undersøge alt på forhånd, og forsøge at være på forkant med

situationerne før de opstår. Psykisk kan det fylde og tage energi, men at skabe en god hverdag med allergi, er også blevet no-get, jeg interesserer mig meget for, fortæl-ler anette hjorth-gravesen.

når mads er inviteret til fødselsdag rin-ger hans forældre gerne til klassekamme-raternes forældre for at høre, hvad de ser-verer, eller om de deler noget ud i klassen.

– så har vi mulighed for selv at med

Havregrynskugler

ingredienser:• 250 g margarine (mælkefri)• 350 g havregryn• 100 g kakao• 8 spsk. færdigbrygget kaffe• 400 g sukker• Evt. kokosmel eller krymmel til at trille kuglerne i

Fremgangsmåde:Alle ingredienser kommes i en stor skål og æltes godt sammen med hænderne.Stilles i køleskabet i en times tid. Herefter trilles kuglerne, som smager fantastisk som de er, eller de kan trilles i kokosmel eller krymmel.Havregrynskuglerne opbevares i en tætlukket boks eller dåse i køleskabet.

VaniljekagerCa. 100 stk.

ingredienser:• 200 g margarine (mælkefri)• 150 g sukker• 1 æg• 3 tsk. vaniljesukker• 350 g hvedemel

Fremgangsmåde:Margarine og sukker piskes sammen med elpisker. Ægget kommes i og piskes med. Vaniljesukker blandes med melet, og det æltes til en ensartet masse. Dejen trilles til små kugler, som sættes på en bageplade med bagepapir. Til sidst trykkes kuglerne flade med en gaffel, så der kommer et fint rille-mønster.Bages midt i ovnen ved 200 grader i ca. 10 min.

Familien sidder gerne sammen i julen og laver konfekt og bagværk. Marcipan er erstattet af fondant, og Anette har taget opskrifterne fra sin egen barndom og gjort dem mælkefrie bl.a. brunkagefigurer, pebernødder og klejner. Mads kan godt tåle nogle slags færdigkøbte æbleskiver, men indimellem bager de også deres egne.

De fleste i Mads klasse er efter-hånden blevet opmærksomme

på hans allergier. Fx ringede en pige fra klassen og spurgte, om Mads kunne tåle olien i en ka-

ge, de netop var ved at bage. Andre klassekammeraters for-ældre kan ringe kl. 7 mandag

morgen og sige - jeg har bagt til klassen og tror måske ikke, at

Mads kan tåle kagen. Kan I gø-re noget? Så tager Anette selv

et stykke kage op af fryseren og lægger i Mads' skoletaske.


bringe noget tilsvarende mad til mads eller forklare forældrene, hvordan de kan tilberede det, så mads også kan tåle maden. men det er ikke ligetil. nogle planlægger først menuen dagen før, og andre er slet ikke bekendt med at læse indholdsdeklarationer. det er svært at konfrontere folk på den måde – og det har været en øvelse for både dem og os, fortæller Jan hjorth-gravesen.

allergimad er lækkert anette og Jan hjorth-gravesen gør meget for at give de-res søn en hverdag, der ligner andre børns. de har vist skolekammeraterne, at det ikke er noget ’halv-mærkeligt mad’, som mads spiser. Jan har fx taget fri fra arbejde for at deltage i en bagedag på sko-len, hvor han bagte vaniljekager. anette har med-bragt hjemmelavede traditionelle fastelavnsboller til klassen på mælkefrie ingredienser – og i dag el-sker børnene hendes ting.

– hver gang jeg har fødselsdag, så spørger de andre altid efter ’mine’ pizzasnegle, fortæller mads.

mange af vennerne gør, hvad de kan for at bage kager, som mads også må spise.

– Jeg har lavet en positivliste til skolekammerater og familie, hvor de kan se de ingredienser, han kan tåle, og det man kan er-statte med, hvis man bager en kage, fortæller mor anette.

henne i skolen ligger en reserve-sliktaske, der kommer frem, når skolen eller klassekammeraterne serverer noget, som mads ik-ke kan tåle. På den måde bliver han ikke blot tilskuer, når de an-dre hyggespiser eller fejrer noget.

Mad med Merete

Merete Mortensen interesserer sig passio-neret for mad og har gennem mange år været frivillig madskribent for Astma- Allergi Danmark. Hun er selv fødevare-allergiker. Du kan komme med forslag, input, ris og ros til [email protected].

merete mortensenMadskribent og allergiker

Julen sig nærmer – begynd i god tid!så er det ved at være jul igen med gæstebud, gaver og gløgg. Og de fleste af os har nok erfaret, at hvis man ikke passer på, kan det ende med en alt for hektisk tid. Og er der fødevareallergi i fa-milien kræver det ekstra planlægning og opmærksomhed. Lav en kalender over gæstebud og spiseaktiviteter for hele julemåneden. Vær OBS på, hvilke aktiviteter børnene skal til, og sørg for at give dem brød / slik / kage med, som matcher dét, de andre spiser. Lav en liste over hvilke varer du skal bruge til decembers mad og hyg-ge. Og hvor skal du så købe det?

internettet byder på mange muligheder. Jeg har fx gode erfaringer med at handle i internetallergisuper-

markedet allergikost.dk. Alternativt slik, såsom tør-ret frugt med nødder og chokoladeovertræk, kan købes i diverse helsekostbutikker, men se fx også efter hos Søstrene Grene, som sælger en del af de samme produkter væsentligt billigere.

Lav dej til de forskellige slags småkager i god tid, og frys dejen ned. Du kan også ”snyde” og købe

færdigbagte allergi-småkager. Der findes nemlig mange dejlige småkager uden gluten og mælk. Men

det kniber lidt mere, hvis du ikke tåler æg.

i visse helsekostbutikker, kan man købe soyaost i skiver og som smøreost. Det er meget lækkert. Du kan få sojayoghurt med eller uden smag. Vær opmærksom på at der findes forskellige for-mer for alternativ fløde. Der er ris-, soya-, kokos- og havrefløde.

Vi skal jo ikke undvære ris a la mande juleaften!

Meretes honningkage uden æg og mælk

250 g honning100 g mørk farin150 g mandler75 g hakket sukat75 g hakket pomeransskal1 tsk stødt kanel1 tsk stødt nellike½ tsk revet muskatnød2 tsk potaske350 g Jyttemel eller hvedemel

Glasur: 100 g sukker kogt sammen med ½ dl vand.

Bring farin og honning i kog. Hæld det straks over i en skål. Rør groft hakkede mandler, sukat, pomerans-skal og krydderier i og lad massen afkøle, til den er fingervarm. Tilsæt potaske, opløst i 2 spsk. vand og lidt mel. Ælt det sammen, læg den kli-strede dej i en plastpose, og lad den hvile i et døgn ved stuetemperatur. Derefter rulles den ud på bagepapir til ca. 1 cm tykkelse. Bag kagen ved 175° i ca. 20 minutter. Del den straks i firkanter, uden at skære igennem. Pensl kagen med hed sukkerlage. Lad kagen blive kold før den skæres.

Mor Anette og far Jan har beslut-tet, at lillesøster Maria godt må få det, Mads ikke kan tåle. Hvis hun

vil have en magnum is – så får Mads fx slik i stedet. En magnum til Maria koster 20 kr., derfor får

Mads tilsvarende 20 kr. til at købe slik for. Andre gange vælger han selv en sodavandsis i stedet for.

Find mange flere juleopskrifter på

www.astma-allergi.dk/bonus-info

Huden udsættes hver dag for parfume og andre unødige tilsætningsstoffer, som findes i de fleste opvaskemidler, cremer og vaskemidler. Derfor er der flere og flere, som udvikler kontaktallergi og hudirritation – og børn er særligt udsatte. Det accepterer Neutral® ikke. Derfor indeholder Neutrals brede produktsortiment 0 % parfume og 0 % unødige tilsætningsstoffer. Læs mere om Neutral® og om, hvordan du kan forebygge allergi på www.neutral.dk.

ALLERGI ER ET STADIGT STIGENDE PROBLEM. DERFOR ER NEUTRALS PRODUKTER UDEN TILSÆTNINGSSTOFFER.

DEKLARERET I SAMARBEJDE MED

Astma-AllergiDanmark

7079_Neutral_Allergi_ann_210x280_DK.indd 1 08/03/12 13.19


Spørg rådgivningen

du kan kontakte os på to måderEnten kan du kan ringe til os mandag til fredag mellem kl. 9.00-12.00 og ons-dag mellem kl.16.00-18.00 på 43 43 42 99 (gratis og for alle)

Er du medlem, kan du bruge vores Net-Rådgivning, hvor du kan sende dit spørgsmål til os per mail – via vores hjemmeside. Du skal bare have medlems-nummeret parat – så svarer vi dig, inden der er gået fem hverdage og ofte før.

betina hjorthErnærings- og Husholdnings-økonom

ewa daniélToksikolog

jeannette amsinck Sundhedsplejerske

christine højer eriksenSygeplejerske

janne sommerPollenbiolog

hjemmehjælper uden parfumekære Astma-Allergi Danmark

Jeg er en mand på 73 år med astma, som to gange om dagen får besøg af

hjemmeplejen for at få hjælp med mine støt-testrømper. Den ene af hjemmehjælperne bruger ret meget parfume. Både på huden, men også hendes tøj dufter kraftigt af vaske-pulver. Jeg føler mig vældig generet i min ast-ma og oplever ikke den store forståelse. Fak-tisk sagde hun en dag til mig: ”Der er ingen, der skal bestemme, om jeg bruger parfume eller ej”. Lige nu er løsningen at hun hjælper mig, mens jeg sidder på en stol udenfor. Jeg ønsker egentlig at finde en mere holdbar løs-ning inden vinteren, har I nogen idéer?

Med venlig hilsen Kai

!Kære KaiHvor er det ærgerligt at høre, at I – trods dia-log om problemet – ikke har fundet en løs-

ning. Der er mange udfordringer i, om kommu-nen kan bestemme over de ansattes personlige sfære, men mange steder oplever vi, at der er en almen god forståelse for, at parfume ikke hører sig til, når man har nærkontakt med borgeren. Jeg vil forslå dig at kontakte den visitator, som har bevilliget dig hjælpen, så den kan blive til-rettelagt bedst muligt. Måske har din kommune også en politik på området, som den pågæl-dende ikke overholder.

Alternativt kan du henvise til, at kommunen har mulighed for at bevilge forskellige former for kontant tilskud, som giver større mulighed for selv at have indflydelse på, hvordan hjælpen

tilrettelægges, og hvem der bli-ver ansat. Det kan fx ske hvis kommunen ikke er i stand til at yde den tildelte hjælp til en person, som kun kan modtage hjælpere, der ikke bruger nogen form for par-fume, eller hvis samarbej-det mellem hjemme-hjælpsmodtageren og personalet er særligt be-sværligt.

Jeg håber, at I fin-der en løsning

Mange hilsnerBetina Hjorth

Fødevareallergiker: hvordan finder jeg juleopskrifter?

Jeg lider af allergi over mælk, æg og gluten, og krydsreagerer også med del andre ting. Jeg elsker dog julen, og alt hvad den indebærer af hygge og bageri. Kan I hjælpe mig med in-spiration til nogle opskrifter uden de ting, jeg ikke tåler?

Venligst Dorte

!Hej DorteHvis du ikke allerede har set det, er der inspiration at finde her i bladet på s. 22-24. Alternativt kan du prøve at tjekke vores online opskriftsdatabase, på www.allergi.astma-allergi.dk/foedev-

areallergi. Her ligger der en del opskrifter, som du formentlig vil kunne bruge. Du kan også bestille hæftet Juleknas, der er fyldt med jule-opskrifter. Det gør du ved at ringe til vores administration på tlf. 43 43 59 11. Prisen er 20 kr. Bedste hilsner og god jul

Betina Hjorth

27

hvordan forebygger jeg astmatiske anfald?

Jeg har en søn på 2 år, som har astmatisk bronkitis. Han er rigtig tit syg, og må blive hjemme fra vuggestuen. Han får forebyggende astmamedicin, men når han hiver efter vejret og hoster meget, så

giver jeg også akutmedicin. Er der andet jeg kan gøre, så han ikke hele tiden er syg?

Hilsen Susanne

!Hej SusanneSmå børn får oftest astmatisk bronkitis - og dermed hoste og åndenød - i forbindelse med luftvejsinfektioner. Det bedste du kan gøre er derfor at

forbygge, at han bliver forkølet. Det kan du blandt andet gøre ved: - At lære dit barn at vaske hænder. Helt små børn kan ikke vaske hænder

selv – en voksen skal hjælpe til, så I bliver vira og bakterier kvit. Brug sæbe og masser af vand, og sørg for at tørre hænderne godt bagefter. I institu-tionen kan det især være en god idé at bruge engangshåndklæder. Tag eventuelt udgangspunkt i Sundhedsstyrelsen vejledning om hygiejne i in-stitutioner.

- Gøre personalet i institutionen opmærksom på, at dit barn ikke må sove ude i tåget og fugtigt vejr, hvis det har astmatisk bronkitis, fordi det trig-ger sygdommen og give luftvejssymptomer.

- Undersøge om institutionen har en ’sygdomspolitik’. Hvis dette ikke er til-fældet, kan det måske være en fordel, at forældrebestyrelsen udarbejder en sådan. Aftal med de andre forældre, at I ikke sender halvsløje børn i in-stitutionen, så de andre børn bliver smittet.

Hvis din søn stadig hoster meget, og du måske har en fornemmelse af, at din søn ikke har optimal effekt af inhalationsmedicinen, bør du kontakte lægen, så den medicinske behandling eventuelt kan blive justeret.

Venlig hilsenChristine Højer Eriksen

P.s. Du kan også gå ind på www.astmabarn.dk og læse meget mere om fakta, følelser og familieliv i forbindelse med det at have et barn med ast-matisk bronkitis.

Discount med holdning!

Med REMA1000 serien har vilagt vægt på produkter som er:• Uden parfume• Uden farvestoffer• Uden unødvendige tilsætningsstofferVed at vælge REMA1000 produkter mindsker durisikoen for at udvikle allergi og overfølsomhed- det kalder vi discount med holdning!

2495

2495249.50 pr. ltr.

Der

tage

sfo

rbeh

old

forpr

isæ

ndring

er

REMA1000Flydende håndsæbeRefill. 1000 ml

REMA1000Flydende håndsæbe500 ml

REMA1000Bodylotion300 ml

REMA1000Deo roll-on50 ml

REMA1000Ansigtscreme100 ml

REMA1000Shampoo, balsameller showergel300 ml

149529.90 pr. ltr.

1495299.00 pr. ltr.

169556.50 pr. ltr.

139546.50 pr. ltr.


Nyt fra forskningen

op mod én million danskere er plaget af pollenallergi. langt færre har allergi over for svam-pesporerne alternaria og Cla-dosporium. Til gengæld er de hårdere ramt, fortæller profes-sor Torben sigsgaard fra Insti-tut for Folkesundhed, miljø- og arbejdsmedicin ved aarhus universitet.

– I danmark har ”kun” 2,4 procent af befolkningen udvik-let allergi overfor svampespo-rer. det svarer til ca. 13.000 personer. men selv om de er få, så er de hårdere ramt af deres allergi, fordi de fleste af dem også har astma, siger professo-ren.

For selvom man er lille, kan man godt lave en del ballade. de to mest almindelige skim-melsvampe i danmark, al-ternaria og Cladosporium, in-deholder nemlig allergifrem-kaldende stoffer (allergener), der kan give både høfeber og astma. og så er de så bitte små,

at du hverken kan spise dem eller se dem med det blotte øje. medmindre altså, at de har an-grebet dine kartoffelplanter, dit badeværelse eller din frugtskål.

sporerne kommer fra ... nu har forskerne Carsten am-belas skjøth og ulrick gose-winkel karlson fra Insitut for miljøvidenskab ved aarhus universitet undersøgt, hvor de alternariasporer, der måles i danmark, kommer fra. og un-dersøgelsen gav nogle interes-sante resultater.

– der er mange kilder til svampesporer i naturen, men studiet viser, at lokale og regio-nale landbrugsarealer er den måske vigtigste kilde til al-ternariasporer i danmark. der-udover så fandt vi også ud af, at vi i danmark næsten hvert år modtager sporer, som er fløjet med vinden fra store land-brugsområder i Centraleuropa fx fra kartoffel-, byg- eller hve-

demarker i Polen, siger Carsten ambelas skjøth.

bedre rådgivningFænomenet er dog ikke helt ukendt. studier fra usa har vist, at nogle sporetyper kan transporteres op til 1000 km med vinden. andre studier fra europa viser samme mønster, nemlig at landene deler sporer på tværs, selv om hovedkilder-ne er regionale og lokale. men det nye danske studie vækker alligevel begejstring hos ast-ma-allergi danmark.

– det er et super spænden-de studie, som vi kan bruge i vores rådgivning af allergikere, siger Janne sommer, leder af astma-allergi danmarks pol-len- og sporeregistrering.

– der er ikke nær så mange studier på svampesporer som på pollen, og det her studie gør os meget klogere. overrasken-de er det, at vi får alternaria-sporer med vinden fra andre

Svampesporer kommer fra markerne

Hvis du har allergi over for svampesporer, er det en god idé at undgå marker med kartofler, hvede og byg, når der høstes. Et nyt dansk studie viser nemlig, at landbrugsarealer er den vigtigste kilde til Alternariasporer.


Overraskede forskere:

Dagens svampesporeniveau …… fortæller, hvor mange sporer der er indsamlet i en kubikmeter luft i løbet af de sidste 24 timer. De fleste med allergi vil få symp-tomer, når sporemængden er høj.

For alternaria gælder at:Lav: 0-19 sporerMiddel: 20-99 sporerHøj: > 100 sporer

For cladosporium gælder at: Lav: 0-1999Middel: 2000-5999Høj: > 6000

29

råd tilspore- allergiKere

• Undgå marker med kartoffel, byg eller hvede, når land-mændene høster i august og september. Vær også op-mærksom på din allergi, når du graver i kartoffelbedet el-ler kompostbunken.

• Luft ud i din bolig og læg di-ne løbeture inden frokost, hvor der er færrest svampe-sporer i luften

• Hold øje med Dagens Svam-pesporeniveau. Svampene har de bedste vækstbetin-gelser, når vejret er varmt og fugtigt. Til gengæld er det optimale rejsevejr for sporer-ne blæst og tørt vejr.

3

Kølleformede svampesporer fra Alternaria. Forskerne havde især øje på marker med kartofler, byg og hvede. Det er nemlig de afgrøder som Alternariasporerne ynder at angribe. Forskerteamet målte også, at der fra bagenden af en mejetærsker under høst bliver frigivet så store mængder af svampesporer, at det kan give allergikere symptomer – også selvom marken er sprøjtet mod svampe.

lande, ligesom vi ser med bir-kepollen. det vil jo være meget nyttigt, hvis vi på sigt kan for-udsige og varsle dét til allergi-kerne, siger hun.

Vest værre end østI dag registrerer astma-allergi danmark kun sporer indsamlet i københavn, men når den nye forskning viser, at landbrugs-områder er den vigtigste kilde til alternaria, er det sandsyn-ligt, at niveauet for svampespo-rer er højere i Vestdanmark end i Østdanmark.

– I dag ved vi faktisk ikke, om borgerne i danmarks næst-største by Århus udsættes for de samme mængder svampe-sporer, som dem der måles i københavn. så det er selvfølge-lig noget, vi vil inddrage i de tanker, vi gør os omkring det fremtidige arbejde med pollen- og sporeregistreringen i dan-mark, slutter Janne sommer.

DØGNVARIATIONSFIGUR: Gennemsnitlig mængde af sporer på høje dage (definition: over 100 sporer/m3), n=232 Kilde: Carsten Ambelas Skjøth, 2012

Svampesporekalender 2010 viser svampesporesæsonen i Danmark. Du finder månederne ud af den vandrette akse og antal af sporer pr. kubikmeter luft op af den lodrette akse. Bemærk at skalaen for Alternaria er til venstre og for Cladosporium til højre. Kilde: Astma-Allergi Danmark og DMI.

Læs mereom svampesporer på hoefeber.astma-allergi.dk > Skimmelsvampe


Nyt fra forskningen

allergi og brune pletter er sprængfarligt

Voksne patienter med diagnosen mastocytose har større risiko for livstruende allergiske reaktioner som anafylaktisk shock. Især allergipatienter skal være på vagt, siger overlæge, der betegner kombinationen af allergi og mastocytose som en dynamitblanding.

er du allergisk over for insekt-stik, medicin, narkose eller har du peanutallergi, så kan det måske være en idé at være eks-tra opmærksom på sygdom-men mastocytose, der bl.a. er kendetegnet ved at den kan gi-ve brune pletter på huden. syg-dommen, som i mange år har været opfattet som relativ sjæl-den, er nemlig yderst farlig og antallet af patienter, der får diagnosen, er i stigning.

– Vi har set en stigning af mastocytose-patienter i allergi-centret her på odense universi-tetshospital. Fra at vi havde pa-tienter hver anden måned med diagnosen, har vi nu patienter hver uge, siger overlæge sigurd Broesby-olsen fra allergicen-tret på odense universitetsho-spital.

Én af grundene, mener han, kan dog også være, at man er blevet klogere og bedre til at stille diagnosen.

Forskel på børn og voksnesåvel børn som voksne af beg-ge køn kan have mastocytose. Ved mastocytose hos børn er symptomerne ofte helt fred-sommelige, begrænset til hu-den og forsvinder hos 80-90 % inden teenageårene. hos voks-ne er mastocytose blivende og kan være forbundet med mere udtalte symptomer.

sygdommen er først og fremmest kendetegnet ved, at du har for mange mastceller, også kaldet allergiceller. når kroppen møder noget den ikke kan tåle, fx når du bliver stuk-ket af en hveps, betyder det, at den allergiske reaktion kan bli-ve livstruende, fordi allergicel-lerne ”går helt amok” og prøver at bekæmpe det kroppen ikke tåler, forklarer overlæge sigurd Broesby-olsen.

altid en adrenalinpen med – mastocytose forstærker den allergiske reaktion, så risikoen for anafylaktiske reaktioner er større. hvis man fx ser, at en ikke-allergisk patient på skade-stuen få en voldsom allergilig-nende reaktion, vil det være yderst relevant at sende ved-kommende videre til udred-ning for mastocytose på aller-gicentret, siger sigurd Broesby-olsen, der ud fra erfaring og

den daglige kontakt med pa-tienter mener, at sygdommen er i stigning.

– en allergiker med masto-cytose er lidt af en dynamit-blanding, og derfor bør voksne med mastocytosediagnosen al-tid bære en adrenalinpen (epi-Pen/Jext) på sig. Vi plejer at sammenligne det med, at du formentlig også har en brand-forsikring på dit hus, selv om du ikke tidligere har haft brand – eller regner med at få det, si-ger han.

larmende allergicellersammen med kollegerne i al-lergicentret, som har stort fo-kus på forskning i anafylaksi, arbejder han tæt sammen med hæmatolog hanne Vestergaard (specialist i blodsygdomme) på odense universitetshospital. mastocytose ligger nemlig i grænseområdet mellem at væ-re en hud- og en blodsygdom. de allergiceller, en mastocyto-se-patient har for mange af, dannes nemlig i knoglemar-ven, ligesom alle andre blod-celler. det betyder, at hæmato-logerne ligger inde med brug-bar og vigtig viden, som er helt essentielt for allergilægernes arbejde med sygdommen.

– allergicellerne er godarte-de, men de ”larmer” ved fx at

give voldsomme allergiske re-aktioner og hudsymptomer. men håndteret rigtigt, kan man sagtens leve godt – og ligeså længe som gennemsnitsdan-skeren – med den, beroliger si-gurd Broesby-olsen.

læs mere om sygdommen hos

mastocytosecentret på

www.mastocytose.dk/

– Mastocytose forstær-ker den allergiske reak-tion, så risikoen for anafylaktiske reaktio-ner er større, vurderer overlæge Sigurd Broes-by-Olsen fra OUH.

Fakta om mastocytose• Typisk viser sygdommen sig som rød-

brune modermærkelignende pletter som kan hæve op og klø, når der bliver gnubbet på dem

• Børn kan godt have mastocytose, of-test er det kun i huden, og de vokser sig ofte fra det

• Sygdommen smitter ikke, og er meget sjældent arvelig

• Sygdommen betragtes som overset og dermed farlig, fordi den kan give anafylaktisk shock, som kan være livs-truende. Men er diagnosen givet, og bliver sygdommen håndteret rigtigt, kan man sagtens leve godt med den

• Symptomer på diagnosen kan være: nældefeber, blodtryksfald, en reaktion der minder om anafylaksi, uden at der er årsag til det. Fx kan der komme en uprovokeret allergisk reaktion om nat-ten, mens man sover

• Alle voksne med diagnosen mastocy-tose bør have en adrenalinpen på sig. Det samme gælder børn, hvor man tidligere har set svære allergiske reak-tioner.

Kilde: Mastocytosecentret, Odense Universitetshospital

Eksempel på flere tætstillede brune pletter på ryggen hos en voksen med mastocytose.

Foto

: Mas

tocy

tose

cent

ret,

OU

H


31

Komfort og ydelse forenes......

Philips Respironics OptiChamber Diamond og LiteTouch maske er designet med henblik på at optimere

deponering af inhalationsmedicin i lungerne. Det anti-statiske kammer holder på den forstøvede

medicin og dette giver dine patienter bedre tid til at inhalere medicinen. Den lave modstand i

ventilerne tillader en ubesværet respiration gennem kammeret. Maskens bløde, kurvede pude hviler

blidt mod huden i ansigtet og kræver kun et minimalt tryk for at opretholde en optimal forsejling.

Besøg os på: www.philips.com/optichamberdiamond

Philips Home Healthcare Solutions A/S

Nybrovej 83

DK-2820 Gentofte

Tel: +45 39771700

Fax: +45 39630801

Børnelæge skal forske i lungesygdommeOverlæge og lektor, ph.d. Inger Merete Jørgensen fra børneafdelingen på Hille-rød Hospital er blevet ansat i en nyop-rettet 3-årig forskerdelestilling, hvor 50 procent af tiden allokeres til forskning. Hun skal i de kommende år videreud-vikle forskningen indenfor tidlig debu-terende lungesygdomme, astma og al-lergi blandt børn og unge op til 18 år. In-ger Merete Jørgensen har dansk og europæisk ekspertuddannelse indenfor børneastma, -allergi og pulmonologi (lungesygdomme) og har igennem en årrække haft ansvaret for behandlin-gen og forskningen indenfor astma og allergi på Hillerød Hospital.

laser kan gi’ nældefeberHårfjerning med laser kan give nældefeber, hvis du er disponeret for allergi. Det konkluderer en ny spansk undersøgelse.

ud af 13.284 patienter udvik-lede 36 af patienterne alvor-ligt, kløende, vedvarende ud-slæt (nældefeber) på det be-handlede område 6-72 timer efter behandlingen. heraf havde de 33 en historie med høfeber eller anden form for allergi. nældefeberen frem-kom hos de fleste efter første

behandling, var tilbageven-dende i de efterfølgende be-handlinger, og de fleste pa-tienter måtte behandles med binyrebarkhormon.

hårsæk udløser allergiet anti-gen fra den sprængte hårsæk, kan være den udlø-sende faktor, som hos nogle

allergisk disponerede patien-ter, kan udløse en forsinket overfølsomhedsreaktion.

Vedvarende nældefeber er dog en sjælden bivirkning til laserepilering. men for at fore-bygge denne bivirkning anbe-fales det i undersøgelsen, at der på patienter med allergi udføres en laserpriktest forud for laserepilering. Testen skal efterfølgende evalueres efter 24-48 timer og forebyggende prednison bør gives til de per-soner, som udvikler nældefe-berlignende udslæt på testom-rådet. Kilde: Landa N. et al., Lasere Surg Med, 2012 juli.


Nyt fra forskningen

astma fordo bler risikoen for hullerBørn og voksne med svær astma bør være ekstra grundige med tandbørsten. Astma-medicinens stoffer påvirker mundbalancen og skaber gode vækstbetingelser for karies.


E r du forælder til et barn med svær astma, eller er du selv ramt, så er der

god grund til at gå ekstra grundigt til værks med tand-børstningen. Forskning peger nemlig på, at et stort forbrug af astmamedicin fordobler ri-sikoen for karies. Jo mere ast-mamedicin, du får, jo større er din risiko for at få proble-mer med tænderne. det for-tæller professor svante Twet-man Tandlægeskolen på kø-benhavns universitet.

– Der findes godt viden-skabeligt belæg for at sige, at behandlingen af astma øger risikoen for huller i tænderne. grunden er, at 80 % af inha-lationsmedicinen bliver sid-dende i mundhulen, og da medicinen indeholder laktose og samtidig har en lav ph-værdi (der bl.a. skaber surt miljø i munden, som nedbry-der de gode mineraler calci-um og fosfor), skaber det go-de vækstbetingelser for kari-es-bakterierne, forklarer pro-fessoren.

derudover giver Beta-2

agonister (ofte brugt i akut astmamedicin) nedsat spyt-produktion. det betyder, at der ikke er ligeså meget spyt til at holde munden ren og neutralisere den lave ph-vær-di, som den forebyggende medicin kan skabe i munden.

drop de søde drikke– I de sværere tilfælde kan folk med astma risikere at få mundtørhed og blive mere tørstige, og dermed er der og-så en risiko for, at de indtager flere søde drikke - specielt omkring aften- og nattetid, si-ger svante Twetman. I nogle tilfælde kan forældrene til børn med svær astma endda komme til at gøre ondt værre.

– når man får eller har et barn med astma, kan man meget hurtig blive bekymret og synes, at det er synd for barnet. desværre ser vi, at nogle forældre kommer til at trøste børnene ved at give dem søde sager eller drikke, hvis de fx vågner meget om natten pga. hoste. og det er bestemt ikke med til at gøre

Vidste du at…… undersøgelser også viser, at astmabørn lider mere af tandkødsbetæn-delse end børn uden astma. Grunden er, at astmaen kan påvirke im-munforsvaret negativt, og gøre det er sværere for munden at opretholde en god balance.

Saltvand skyller næsen og fortynder slim, så det bliver lettere at trække vejret gennem næsen. Samtidigt renses næseslimhinden for virus og bakterier. Apotekets Saltvandsprodukter indeholder rent saltvand, er uden konservering og sammen-trækkende midler – og kan derfor anvendes ube-grænset. Også ideelt til små børn, der får lettere ved at trække vejret under spisning og søvn.

Derfor letter Apotekets Saltvandsprodukter forkølelsen helt naturligt

Apotekets egne varer

trækkende midler – og kan derfor anvendes ube-grænset. Også ideelt til små børn, der får lettere ved at trække vejret under spisning og søvn.

Apotekets egne varer

33

mundhygiejnen bedre, der gør man dem faktisk bare en bjørnetjeneste, siger han.

Problematikken med ast-mamedicin og huller i tæn-derne er også almen kendt i astma-allergi danmarks Rådgivning.

– Vi har jævnligt foræl-dre til astmabørn i røret, der vil høre, hvorvidt der kan være en sammenhæng mel-lem astma og huller i tæn-derne, og hvis ja, hvordan de forebygger bedst muligt, siger Christine højer erik-sen, rådgiver og sygeplejer-ske i astma-allergi dan-mark.

mælketænder rammesog ifølge svante Twetman er der god grund til at have ekstra fokus på astmabørne-ne. emaljen på mælketæn-der er nemlig tyndere, og derfor nemmere for karies-bakterierne at angribe.

– karies-processen går hurtigere hos børn end hos voksne, og man kan se kon-sekvenserne på børnenes tænder langt hurtigere. så når man nu ved, at ens barn

får meget astmamedicin, er det ekstra vigtigt at forebygge huller i tænderne, fx ved at børste dem ekstra grundigt med fluortandpasta, slår tandprofessoren fast.

svækker immunforsvaretat selve sygdommen astma også kan påvirke negativt, kan han dog ikke helt afvise. – når man har stress i im-munsystemet fx på grund af astma, så kan det give de syg-domsfremkaldende bakterier i munden mere spillerum, for så har kroppen sværere ved at opretholde den gode balance og ph-værdi. men sådan er det med alle sygdomme, der svækker immunforsvaret. det største problem er og bliver selve astmamedicinen, siger svante Twetman og påpeger i samme ombæring, at det jo ikke er alle, der tager astma-medicin, der bliver hårdt ramt af huller i tænderne. Fx har folk med mild astma ikke no-get at bekymre sig over. men derfor er det dog stadig værd at sætte ind forebyggende og holde en god mundhygiejne.

– kodeordet er forebyggel-

se. Børn og voksne med svær astma bør tage mundhygiej-nen alvorligt og børste ekstra grundigt tænder. For nogle kan det måske endda være en idé at supplere med mund-skyl med fluor i, fordi fluor kan være med til at oprethol-de den gode bakterie-balance i munden, råder svante Twet-man.

drop ikke medicinenI astma-allergi danmarks Rådgivning er man glad for den nye viden.

– det er godt, at det nu bli-ver slået fast, hvor vigtigt det er at have ekstra fokus på mundhygiejnen i forbindelse med svær astma og medicin, siger Christine højer eriksen. det er dog vigtigt for hende at påpege, at man ikke skal droppe astmabehandlingen af frygt for huller i tænderne:

– Behandlingen af astma er yderst vigtig for, at du kan fungere i hverdagen, men har du en bekymring for, at det giver huller i tænderne, bør du tale med din tandlæge med henblik på at forebygge bedst muligt.

astma fordo bler risikoen for hullerUndgå karies-angrebbørst tænder to gange dagligt med fluor-tandpa-sta. Fluor er godt, fordi det mindsker tabet af mineraler i munden og øger re-minerali-seringen, dvs. det er med til at opretholde den gode bakte-rie-balance i munden. Gå sy-stematisk og grundigt til værks, og er du forældre til et astmabarn, så hold især øje med hvornår blivende kind-tænder bryder frem og sørg for at få børstet dem meget omhyggeligt.

supplér evt. tandbørst-ning med en fluor-mund-skyl. NB! Vær opmærksom på, at børn skal være over seks år for at bruge mundskyl.

rådfør dig med din tand-læge. individuelle råd er altid bedre end generelle råd. Har du et astmabarn, så oplys dit barns tandlæge om astmaen og medicinen og spørg til, hvordan du forebyg-ger huller bedst muligt. Måske kan en lakbehandling af tæn-derne eller en mundskyl med fluor være en god idé. Men lad tandlægen om at vurdere, hvad der er bedst for netop dit barn.

er du voksen og har svær astma, er det en god idé at spørge din tandlæge, hvordan det står til med netop dine tænder. Spørg til, om tandlæ-gen kan se erosioner på dine tænder, eller om du har en øget karies-risiko, fordi du ta-ger astmamedicin. Efterspørg også rådgivning til, hvordan du forebygger huller, fx om det er en god idé for dig, at bruge mundskyl.


Læsertilbud

Astma-Allergi Danmark inviterer til SuperligakampDu kan nu opleve efterårets kampe i Superligaen.

Vi har været heldige at få tildelt gratis billetter til en del kampe i efteråret 2012.

Billetterne udbydes efter ”først til mølle” princippet via www.astma-allergi.dk/superliga fra fredag 26. oktober kl.10. her kan du også læse mere om de enkelte kampe og superliga klubber. oplev danmarksmestrene FCn mod Randers FC, oB mod esbjerg, FCk eller sønderjy-ske. Rigtig god fornøjelse.

obs!Scan koden og se alle de gode læsertilbud!

Læsertilbud

gratis medlemskab indtil 1. dec.!

gode rejsetilbud til dig med astma og allergi

Minrejseklub.dk giver rabatter på en lang række

rejser, hoteller og meget mere året rundt. Du kan

blive gratis medlem indtil 1. december.

din KampagneKode er: astmadK

når dit gratis medlemskab er udløbet, koster det 299 kr. årligt at være medlem af minrejseklub.dk. ud af de 299 kr. går de 49 kr. til astma-allergi danmark som støtte til for-eningens arbejde.

læs mere om tilbuddet her www.astma-allergi.dk/medlemsfordele/saertilbud

minrejseklub.dk har oprettet en særlig side med tilbud til rejsende med astma og allergi.• Storbyferie med shopping, wellness og SPA til Wien,

Berlin eller hamborg med 20 % rabat• Skiferie til Østrig eller Italien med 10 % rabat• Cruise med 50 % rabat

du kan læse mere om rejserne herwww.minrejseklub.dk/astma

udover disse tilbud får du som medlem af minrejseklub.dk adgang til 120.000 badeferier, 40.000 skirejser, 100.000 hoteller, 800.000 udlejningsbiler i 125 lande, sommerhu-se, kroophold, campingferie og meget mere.astma-allergi danmark er ikke ansvarlig for de annonce-rede rejser.

Læsertilbud

aalborg Zoo – Dyrebare oplevelserI aalborg Zoo kan du nu komme helt tæt på tigre og løver i det nye rovdyranlæg, som blev indviet i juni 2012. du kan sno dig rundt på junglestier, komme i øjenhøjde med tige-ren, og se de vilde dyr fra gangbroer og tårne over anlæg-get. kom og oplev i alt 126 forskellige dyrearter og få et brøl af en oplevelse. se mere på www.aalborgzoo.dk.

gratis entré indtil 31. maj medbring denne kupon og få gratis entré til aalborg Zoo for ét barn indtil 31. maj 2013 (3-11 år).kuponen kan ikke ombyttes til kontanter eller kombineres med andre former for rabatter.

Varenummer 16029

35

Direktør for Astma-Al-lergi Danmark Thorkil Kjær har belønnet tre forskere, med Grethe Stampes legat på hver 50.000 kr., fordi de tre forskere, Arne Høst, Ronald Dahl og Hans-Jørgen Mallings arbej-de har stor betydning for viden om – og be-handling af – allergi-ske lidelser.

LokalnytNORDSJÆLLAND

international Kol-dag i FrederiksværkOnsdag den 21. november kl. 13.00-17.00Nordcentret, Nørregade 38, 3300 FrederiksværkVi tilbyder måling af lungefunktion, kulilte og instrukti-on i brug af pep-fløjter samt vejledning i rygestop m.m. Kom og mød rehabiliteringskoordinator Karna Vinther og hør om de tilbud, Halsnæs kommune har til borger-ne. Arrangementet er et samarbejde mellem Astma-Allergi Nordsjælland, Danmarks Lungeforening og Halsnæs kommune.

Foreningsmesse i græstedLørdag den 17. november kl. 10.00-13.00Glimt, Græsted Hovedgade 34, 3230 GræstedPatientforeningerne i Gribskov Kommune samles om en "markedsdag" med boder og gode tilbud. Kom og besøg vores stand, hvor vi tilbyder måling af lunge-funktion, vejledning i inhalationsteknik, quiz med små præmier m.m.

lungecafé i allerødTirsdag den 20. november kl. 15.00-17.00Skovensvej 6, 3450 AllerødKom til lungecafe og få faglig og social inspiration. Denne eftermiddag tilbyder vi måling af lungefunkti-on, vejledning i inhalationsteknik, instruktion i brug af pep-fløjter m.m.Der gives ligeledes ideer til, hvordan man kan træne hjemme, hvis vejret forhindrer, at man kan komme ud. Der serveres kaffe/te og kage. Tilmelding er ikke nød-vendig, og det er gratis at deltage. Alle er velkomne.

lungecafé i FrederiksværkTorsdag den 29. november kl. 14.30-16.30.Skjoldborg, Valseværksstræde 5a, 3300 FrederiksværkDenne eftermiddag sætter vi fokus på indeklimaet, som netop i denne tid kan volde problemer. Ligeledes tilbyder vi måling af lungefunktion og kulilte samt vej-ledning i rygestop. Vi hygger os med kaffe/te og kage. Tilmelding er ikke nødvendig, og det er gratis at delta-ge. Alle er velkomne.

Vi arbejder med flere arrangementer, så følg med på vores hjemmeside www.astma-nordsj.dk som løbende opdateres. På bestyrelsens vegneIngelise Biering

Fra medlem til medlemSommerhusbytte 2013Kunne du tænke dig at bytte sommerbolig med os husdyrallergikere en uge i sommeren 2013? Specielt kunne vi godt tænke os at komme en uges tid til Born-holm eller til området omkring Mariager Fjord. Selv har vi et dejligt allergikervenligt sommerhus, der ligger på Langø (Hindsholm, Fyn) – et naturskønt område tæt på vandet. Huset har plads til 6 pers. Kontakt os på tlf. 65 93 83 46 eller mail [email protected] M. Andersen og Niels Nobel

Fra medlem til medlem og lokalnyt

… holdt møde med Teknik- og Miljøfor-valtningen i Københavns Kommune og sammen udarbejdet retningslinjer for en ny plantepolitik. Det betyder, at særligt allergifremkaldende træer, herunder birk og platan, kun i ganske sjældne tilfælde vil blive plantet i kom-munens parker, pladser og gaderum. Vi har desuden holdt møde med By & Havn, der også meget gerne vil indar-bejde en plantepolitik i deres pågående og videre planlægningsarbejde.

… i den første uge af september deltog vores pollenbiolog på en europæisk kongres for aerobiologer i polen. Her indsamlede hun ny viden om luft-kvalitet, pollenmåling- og prognoser,

allergi og klimaforandringer til gavn for de danske allergikere.

… afholdt 13 kurser for i alt ca. 260 farmakonomer og farmaceuter, og der-med rustet landets apotekere til at give endnu bedre rådgivning om kontaktek-sem overfor parfume og konserverings-midler til dig som forbruger.

… tog vores rådgivningschef til konfe-rence i bruxelles, hvor hun sammen vores europæiske organisation EFA var med til at få sat fokus på de udfordrin-ger, der er for fødevareallergikere, med den nuværende (og manglende) lov-givning omkring mærkningen ”Kan in-deholde spor af…”.

siden sidst har vi ... medarbejderne i astma-allergi danmark gør et stort stykke arbejde for at forbedre livet for dig med astma, eksem eller allergi. noget af det er mere synligt end andet. her er et lille udpluk.

Beskytter dig mod påvirkning fra husstøvmider i sengen. Effekten er blandt andet dokumenteret i et studie med danske børn.

ALLERGY CONTROL betræk kan be- stilles til madrasser, puder og dyner.

Vælg mellem stof i microfiber eller luksus bomuld i rene naturmaterialer.Begge betræk har optimal luft- og fugtafledning med høj komfort.

Nu med 60 dages Tilfredshedsgaranti.

ALLERGY CONTROL®

allergibetræk

Læs mere på jepsenhealthcare.dk eller ring 4499 1432.

Fokus på allergi, astma og eksem siden 1989

JHC_astama_ann.indd 1 25/11/11 15.35

… afholdt familiekursus i lalandia i rødby for 250 begejstrede kursister, der både fik faglig viden om astma, allergi og eksem samt et hyg-geligt familieophold i Lalandia. Vi arbejder på at gentage successen til næste år.

… repræsenteret Astma-Allergi Danmarks med-lemmer til årsmødet for dansk selskab for allergologi. På årsmødet hørte vi bl.a. om, hvad der rører sig på allergiområdet, så vi bliver endnu bedre rustet til at svare på jeres spørgs-mål, når I ringer til Rådgivningen med spørgs-mål om astma, allergi og eksem.

… er direktør Thorkil Kjær udpeget af Ministeriet for Sundhed og Forebyggelse efter indstilling fra Danske Patienter til at repræsentere pa-tient- og forbrugerinteresser i medicintil-skudsnævnet.

Al henvendelse til: Astma-Allergi Danmark. Tlf. 43 43 59 11

Konkurrence

Tilmeld dit medlemskab PBS og vind lækkert dynesætVidste du, at vores administration har dobbelt så mange udgifter, når du betaler dit medlemskontingent pr. giro end via PBS (betalingsservice)?

Deltag i konkurrencenDet eneste du skal gøre for at deltage i konkurrencen er at tilmelde dit medlemskab PBS, så deltager du automatisk i lodtrækningen om to sæt fiberpude- og dynesæt, som selvfølgelig er deklareret i samarbejde med Astma-Allergi Danmark.

jo før du tilmelder dig pbs, jo flere chancer for at vinde Vi trækker en vinder 15. november og igen 15. januar 2013. Tilmelder du dig inden 10. november er du med i lodtræk-ningen 2 gange. Sidste chance for at være med i konkur-rencen er 10. januar 2013. Vinderne får direkte besked.

astma-allergi danmarks pbs oplysninger: ● PBS nummer:01684809 ● Deb.grp.nr:00001

Sådan tilmelder du dig PBS:Via vores hjemmeside:www.astma-allergi.dk/tilmeldpbs Via din bank:Medbring girokortet eller denne annonce i banken ring til astma-allergi danmark: 43 43 59 11– Tal med Helle eller Christina man-fre kl. 10-15

hav dit medlemsnummer klarFor at tilmelde dig PBS, skal du oplyse dit CPR nummer, reg.- og kontonummer samt dit medlemsnummer i Astma-Allergi Danmark. Kender du ikke dit medlemsnummer kan du få det oplyst hos Astma-Allergi Danmark eller se det her på bagsiden. Der står enten fem eller seks cifre lige oven over dit navn. Den øverste linje, der starter med "y 000" er ikke dit medlemsnummer.

Da du blev meldt ind i Astma-Allergi Danmark, modtog du lidt velkomstmateriale. Øverst på velkomstbrevet, lige ved siden af dit navn, står der fem eller seks cifre. Dette er dit medlemsnummer.

AstmaAllergı NOVEMBER/DECEMBER 2012

Vi vil gerne bruge færre penge på administration og flere penge på astma- og allergisagen. Du kan hjælpe os, ved at tilmelde dit medlemskab til PBS. Når du er tilmeldt, vil betaling af næste kontingent ske automatisk. Har du et ubetalt girokort skal du først betale det for 2012.

astma-allergi bladet 6 2012

Documents