apresentação cinto lombar

7/23/2019 Apresentação Cinto Lombar

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PROTEÇÃO A REGIÃO DACOLUNA



Prevenção deLesões nacoluna verteral



INTRODUÇÃO

• Para !oder !reven"r os

descon#ortos na Coluna$erteral te%os &ue

con'ecer nosso cor!o(saer seu #unc"ona%ento)



ANATO*IA• A Coluna Vertebral pode ser

considerada como um

conjunto de unidades

funcionais colocadas em

equilibrio gravitacional e

capazes de uma flexibilidade

funcional.



ANATO*IA

• Uma unidade funcional está composta

por 2 vértebras sobrepostas com um

disco intervertebral, que é um tecido de

bras entrelaçados formando uma

verdadeira rótula, que quando as bras

do disco estão dilatadas, permitem a

saída do núcleo com a consequente

patologia, camada !érnia de "úcleo

#ulposo $!"#%&



ANATO*IA

Apófise



A COLUNA: o que é e como funciona



ANATO*IA'()*'+"(- .+/0*1/(- #+0(- *-3(-



*O$I*ENTO+ REALI,ADO+PELO+ DI+CO+

• CO*PRE++ÃO -



* $I*ENT REALI,ADPELO+ DI+CO+

• .LE/ÃO-



*O$I*ENTO+ REALI,ADO+PELO+ DI+CO+

• TOR+ÃO -



ANATO*IA• entro do sistema artromuscular esquelético

se encontram as articulaç4es que são aunião de 2 ossos através de ligamentos emúsculos&

• (s músculos são bras resistentes econtráteis que permitem ao corpo reali5ar osdistintos movimentos&

• +6iste em nosso corpo uma fai6a natural queestá disposta na musculatura abdominal, eque permite quando está em boas condiç4esde sustentar e manter uma boa postura&



+I+TE*AARTRO*U+CULOE+0UEL1TICO



• / pessoa que se 7e6iona sem usar

seus 8oelos, está levantando em

média 9:; de seu peso

corporal, o que a8uda a uma

sobrecarga e desgaste articular a

longo pra5o&


DEGENERAÇÃO DISCAL




Nor%alNor%alDe2eneraDe2eneradodo

Processo de2enerat"vo

Microfraturas radiais = Redu!o altura do disco =

Redu!o capacidade amortizadora



Compressão

raízes

nervosas


+I+TE*A




NORMAL : EM ! E SEM ES"ORÇO COMRESSÃO DOS NER#OS DACOLUNA : OS$URA INCORRE$A

+I+TE*A




COMRESSÃO DOS NER#OS DA

COLUNA: O DISCO COMRIME ASRA%&ES NER#OSAS

COMRESSÃO DOS NER#OS DA

COLUNA OR LE#AN$AMEN$O DEESO



". FATORES DE RISCO: PESSOAL

.ATORE+ DE DORE+LO*3ARE+

2. FATORES DE RISCO: DO TRABALHO



DE+CON.ORTO+Riscos essoais:Riscos essoais:

• Sedentarismo:

• Obesidade

• Traumatismos

• Tensão musu!ar

• Idade

• Outros

.AT RE DE P $EI



.AT RE DE P $EIDE+CON.ORTO+

O!ortun"dades no Traal'o-< ( manuseio de materiais são todas as

tarefas que se e6i8a o levantamento,

transporte e arma5enamento dosmateriais&

< ( manuseio de materiais podemapresentar oportunidades de melorias,por esse motivo deve se conecer eaplicar técnicas de análise de risco&



Le'is(a)*o CL$

• A+,- ./0 1 ! 2e 34 5sessen,a6 qui(o'+amas o pesom78imo que um emp+e'a2o po2e +emo9e+in2i9i2ua(men,e +essa(9a2as as 2isposi);es especiais+e(a,i9as ao ,+a<a(=o 2o meno+ e 2a mu(=e+-

• A+,- >/4 1 Ao emp+e'a2o+ é 9e2a2o emp+e'a+ a mu(=e+ emse+9i)o que 2eman2e o emp+e'o 2e fo+)a muscu(a+supe+io+ a ?4 59in,e6 qui(os pa+a o ,+a<a(=o con,inuo

ou ?@ 59in,e e cinco6 qui(os pa+a o ,+a<a(=o ocasiona(-•



Vantagens do #so da Cinta $ombar • %s cintur&es limitam o movimento da coluna lombar durante o

transporte de cargas' reduzindo o risco de desconforto naparte inferior das costas(

• %s cintur&es podem potencializar a estabilidade de

determinados levantamentos.



)esvantagens do #so da Cinta $ombar

• #ma pessoa que utiliza um cintur!o de levantamento

quando se encontra lesionado tende a esforar*se mais'agravando a les!o(

• %s cintur&es podem dar a sensa!o que a pessoa

consegue levantar mais peso +,g-' aumentando assim o

risco de les!o devido a essa percep!o(• %s cintur&es aumentam a press!o arterial(

• %s cintur&es modificam o estilo de levantamento' fazendo

com que aumento ou diminua inadequadamente a carga

sobre a coluna vertebral.• A forma de levantamento deve ser fator determinante em

rela!o ao uso +ou n!o- do cintur!o de levantamento.

• studos recentes demonstram a inefic/cia do cinto lombar



"o+ma 2e Le9an,amen,o 2e Ca+'a

5) Pos"c"onar6se!r78"%o 9car2a( co% as

!ernas u%!ouco aertas!ara %a"or

e&u"l:r"o)



;)Aa"8ar6se(<e8"onando as!ernas e

se2urar acar2a(envolvendo6a

e de %ane"ra aconse2u"r=oa !e2a>)




?)Tra@er a car2a!ara !os"ção o%a"s !r78"%a!oss:vel docor!o) Co% ouso da #orça da%usculatura

das !ernas(levant6la)


C



B)*anter acoluna ereta

e% todo o!rocesso delevanta%entoda car2a)


" 2 L 2 C



)*anter acar2a!r78"%a aocor!o centrode 2rav"dadee% todo o

!ercurso detrans!orte)


" 2 L , , 2 C



F)Ev"tar%ov"%entosde rotação

colunaverteraldurante o

trans!orte dacar2a)




A);es +opos,as

.6 a+,icipa+ 2o +e9eamen,o

?6 Rea(ia+ ausas

>6 Be<e+ 7'ua6 Rea(ia+ e8e+ccios

@6 A(on'amen,os

36 E9i,a+ a f(e8*o 2e ,+onco

6 E9i,a+ a +o,a)*o 2e ,+onco

apresentação cinto lombar

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