“data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. justin timmer, my life in 40...
TRANSCRIPT
![Page 1: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/1.jpg)
“Quantified selfop de werkplek”
Justin Timmer30-11-2017
![Page 2: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/2.jpg)
Wie ben ik?
![Page 3: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/3.jpg)
Wie ben ik?
•Justin Timmer MSc.•Bewegingswetenschapper•Projectleider / onderzoeler•Blogger (www.justintimmer.com)
•QS-Meetup organizer in Groningen3Justin Timmer, My life in 40 variables
![Page 4: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/4.jpg)
Wat gaan we doen vandaag?
• Quantified Self• Wat is Quantified Self?• Hoe is het ontstaan?• Wat kan jij ermee op de werkvloer?
![Page 5: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/5.jpg)
Wat is
“The Quantified self”
![Page 6: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/6.jpg)
Wie ben ik?
![Page 7: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/7.jpg)
![Page 8: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/8.jpg)
Wie ben ik?
![Page 9: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/9.jpg)
I live here
![Page 10: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/10.jpg)
Trackerfy
![Page 11: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/11.jpg)
0
2
4
6
8
10
12
Netto werkuren over 2015-2016
![Page 12: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/12.jpg)
![Page 13: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/13.jpg)
13
Day DaySleep
Happy dayA not lonely dayDrank some alcoholAte less fruit
Subjective sleep quality increases
Justin Timmer, My life in 40 variables
![Page 14: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/14.jpg)
Ik ben iemand die…
• Gemiddeld twee uur per dag op zijn telefoon zit• Zichzelf schokken kan geven om iets af te leren• Als hij droomt, het gevoel heeft dat hij slechter slaapt• Een jaarlijks ritme heeft in zijn rusthartslag• Een winter in een T-shirt heeft rondgelopen als experiment• Nooit werkt zonder stress• Maar 55% van de keren dat hij eet, honger heeft• 42% sterker kan worden in een maand zonder te trainen• 25% van de keren stopt met werken door zijn telefoon• 33% van zijn to do’s niet voltooit op een dag• Gemiddeld 300 gram gewicht verliest per nacht
![Page 15: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/15.jpg)
15
![Page 16: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/16.jpg)
Best wel een complex plaatje
16Justin Timmer, My life in 40 variables
![Page 17: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/17.jpg)
Quantified self≠
Wearables
![Page 18: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/18.jpg)
“The Quantified self”
Waar begon het?
![Page 19: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/19.jpg)
Quantified Self Community
Eerste “Quantified Self” meetup in New York, 2007.
Gary Wolf and Kevin Kelly
![Page 20: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/20.jpg)
Quantified Self Community
2010: TED talk by Gary Wolf (798 k views)
2011: Two International Conferences, first in California, then in Europe (Amsterdam)
November 2016:QS-meetup groups
QS-forumSeveral QS-Facebook groups
Media
![Page 21: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/21.jpg)
![Page 22: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/22.jpg)
Wat is de zin van QS?
• Quantified Self als empowerment1
• Quantified Self als mindfulness1
• Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm1
• Quantified Self als communicatievorm1
• Quantified Self voor het testen van aannames• Quantified Self voor verbetering• Quantified Self voor nieuwsgierigheid• Quantified Self voor begrijpen• Quantified Self voor bewijs
Sharon & Zandbergen, 2016
![Page 23: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/23.jpg)
Quantified Self op werkvloerAlles meten wat maar kan?
23
![Page 24: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/24.jpg)
“Tracking is notthe story”
24
![Page 25: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/25.jpg)
Wat wil ik bereiken?Hoe bereik ik dat?Wat wil ik meten?Hoe meet ik dat?
![Page 26: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/26.jpg)
![Page 27: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/27.jpg)
Wat wil ik bereiken?Hoe bereik ik dat?Wat wil ik meten?Hoe meet ik dat?
![Page 28: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/28.jpg)
Wat wil ik bereiken?Hoe bereik ik dat?Wat wil ik meten?Hoe meet ik dat?
![Page 29: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/29.jpg)
Waarom meten? Dat weet je toch wel?
• Pas als je er echt stil bij staat, dan ga je er wat mee doen• Het meten geeft reflectie
• Dagelijkse-, maandelijkse, jaarlijkse reflectie
• Met de neus op de feiten• Wij mensen zijn heel slecht in onthouden
• We onthouden alleen de slechtste en de beste ervaringen
• Aannames kun je ontkrachten of bevestigen• De data kun je relateren aan andere data (dieper inzicht)
![Page 30: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/30.jpg)
Wat wil ik bereiken?Hoe bereik ik dat?Wat wil ik meten?Hoe meet ik dat?
![Page 31: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/31.jpg)
Hoe wil je het terugzien?
![Page 32: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/32.jpg)
![Page 33: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/33.jpg)
Hoe ondersteun je de werknemer(s) in zijn/hun wensen?
• Groepering• Generalisering• Bruikbaarder voor onderzoek• Geschikter voor sociale interactie• Minder intrinsieke motivatie• “Quantified worker”
• Individualisatie• Intrinsieke motivatie werknemer• Gepersonaliseerde feedback• Meer diepte nodig• Individualisatie
![Page 34: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/34.jpg)
Doorontwikkeling:
• Persoonlijke tracks• Fitheid/focus/structuur/ontspanning/slaap
• Toegang tot middelen• Wearables/dynamisch meubilair
• Ondersteuning• Coaching
• Sociale interactie• Beloningen/stimulatie• Goal setting• Koppelen (meer) databronnen• Kunstmatige intelligentie
![Page 35: “Data in the self” · 2018. 11. 17. · quality increases. Justin Timmer, My life in 40 variables. ... • Quantified Self als weerstand tegen de sociale norm 1 • Quantified](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022060901/609ea9c94e36d00d6a6d6b42/html5/thumbnails/35.jpg)
DankuwelJustin Timmer – Projectleider Healthy [email protected]