KSK:(Stand: 2009)

5 Klimmzüge im Ristgriff mit „Aushängen“ einen Physical Fitness Test (PFT), bestehend aus fünf Disziplinen (Sprint/Pendellauf,

Sit-ups, Standweitsprung, Liegestütz, Zwölfminutenlauf), die jeweils bis zu 6 Punkte erbringen. Mindestanforderung sind 3 Punkte pro Testaufgabe und insgesamt min. 20 Punkte

Überwinden der Hindernisbahn im Feldanzug mit Helm in maximal 1 min 40 sec 7 Kilometer Geländelauf im Feldanzug mit 20 kg Gepäck in maximal 52 min 500 Meter Schwimmen in maximal 15 Minuten

KAMPFSCHWIMMER:(Stand: 2009)

5000 Meter unter 23 Minuten laufen 1000 Meter unter 24 Minuten schwimmen mindestens:

- 30 Meter Streckentauchen- 60 Sekunden Zeittauchen- 6 Klimmzüge im Ristgriff- 10 Wiederholungen beim Bankdrücken mit 70 Prozent des eigenen

Körpergewichtes bewältigen

(Stand: 2012)

5000 Meter unter 22 Minuten laufen 1000 Meter unter 24 Minuten schwimmen mindestens:

- 30 Meter Streckentauchen mit einer Wende- 60 Sekunden Zeittauchen- 8 Klimmzüge im Ristgriff- 15 Wiederholungen beim Bankdrücken mit 50 kg (unabhängig vom eigenen

Körpergewichtes)