ANÁLISIS BIOMECÁNICOANÁLISIS BIOMECÁNICODE LOS 100 M.DE LOS 100 M.

ÍNDICEÍNDICE 0. INTRODUCCIÓN0. INTRODUCCIÓN 1. CONCEPTO Y TIPOS DE VELOCIDAD 1. CONCEPTO Y TIPOS DE VELOCIDAD 2. FASES DE LA CARRERA DE 100 M.2. FASES DE LA CARRERA DE 100 M. --Descripción biomecánicaDescripción biomecánica

3. FACTORES INFLUYENTES3. FACTORES INFLUYENTES3.1. FISIOLÓGICOS3.1. FISIOLÓGICOS3.2. “FÍSICOS”3.2. “FÍSICOS”3.3. “CORPORALES”3.3. “CORPORALES”3.4. EXTERNOS3.4. EXTERNOS

4. CONCLUSIÓN4. CONCLUSIÓN

0. INTRODUCCIÓN0. INTRODUCCIÓNLos 100 m. lisos es una de las pruebas de mayor expectación mundial.Los 100 m. lisos es una de las pruebas de mayor expectación mundial.

La evolución en las marcas ha ido paralela a los avances en materiales y La evolución en las marcas ha ido paralela a los avances en materiales y en entrenamiento. Estos dos aspectos se han nutrido en gran medida en entrenamiento. Estos dos aspectos se han nutrido en gran medida de las diferentes aportaciones científicas, especialmente biomecánicas.de las diferentes aportaciones científicas, especialmente biomecánicas.

Podemos considerar la escuela soviética (mediados s. XX), con Valery Podemos considerar la escuela soviética (mediados s. XX), con Valery Borzov como principal exponente, iniciadora del entrenamiento Borzov como principal exponente, iniciadora del entrenamiento científico de velocidad, introduciendo aspectos claves como la científico de velocidad, introduciendo aspectos claves como la importancia de la fuerza, la cuantificación de los diferentes parámetros importancia de la fuerza, la cuantificación de los diferentes parámetros del trabajo,… y la confirmación del modelo de técnica de carrera, del trabajo,… y la confirmación del modelo de técnica de carrera, basado en estudios y experiencias tanto fisiológicas como físicas.basado en estudios y experiencias tanto fisiológicas como físicas.

La mejora en un velocista dependerá en gran medida de su capacidad de La mejora en un velocista dependerá en gran medida de su capacidad de acercarse lo más posible a ese modelo técnico.acercarse lo más posible a ese modelo técnico.

El entrenador deberá conjugar los diferentes factores del entrenamiento, El entrenador deberá conjugar los diferentes factores del entrenamiento, estudiando sus posibilidades fisiológicas, su aprovechamiento de los estudiando sus posibilidades fisiológicas, su aprovechamiento de los parámetros físico-dinámicos y su potencial de acción corporal.parámetros físico-dinámicos y su potencial de acción corporal.

0. INTRODUCCIÓN0. INTRODUCCIÓN

1. CONCEPTO DE 1. CONCEPTO DE VELOCIDADVELOCIDAD

Capacidad de movimiento en un Capacidad de movimiento en un tiempo. (m/s)tiempo. (m/s)

Tipos:Tipos: V. Reacción (Reaccionar a un estímulo en el V. Reacción (Reaccionar a un estímulo en el

menor tiempo).menor tiempo). V. de romper la inercia (Velocidad de V. de romper la inercia (Velocidad de

contracción de fibras musculares)contracción de fibras musculares) V. Máxima (Desplazamiento en el menor V. Máxima (Desplazamiento en el menor

tiempo)tiempo)

2. FASES DE LOS 100 M.2. FASES DE LOS 100 M.

1 - Respuesta al disparo (V. Reacción)1 - Respuesta al disparo (V. Reacción)

2 - Aceleración2 - Aceleración

3 - Mantenimiento V. Máxima 3 - Mantenimiento V. Máxima alcanzadaalcanzada

2. FASES DE LOS 100 M.2. FASES DE LOS 100 M.

1 - Respuesta al 1 - Respuesta al disparo (V. Reacción)disparo (V. Reacción)

Conceptos Conceptos biomecánicos… biomecánicos… Aplicación de fuerzas Aplicación de fuerzas (vertical, horizontal) (vertical, horizontal) en la salida de tacos.en la salida de tacos.

2. FASES DE LOS 100 M.2. FASES DE LOS 100 M.

2 – Aceleración2 – Aceleración

Conceptos Conceptos biomecánicos… biomecánicos… Aceleración, Aceleración, velocidad velocidad uniformemente uniformemente acelerada.acelerada.

2. FASES DE LOS 100 M.2. FASES DE LOS 100 M.

3 - Mantenimiento V. Máxima alcanzada3 - Mantenimiento V. Máxima alcanzada

Conceptos biomecánicos… velocidad Conceptos biomecánicos… velocidad horizontal, tiempo de contacto, fuerza de horizontal, tiempo de contacto, fuerza de gravedad.gravedad.

3. FACTORES INFLUYENTES3. FACTORES INFLUYENTES

3.1. FISIOLÓGICOS3.1. FISIOLÓGICOS

EstaturaEstatura

PesoPeso

Calidad de las Calidad de las fibrasfibras

MusculaciónMusculación

NutriciónNutrición

3. FACTORES INFLUYENTES3. FACTORES INFLUYENTES

3.2. FÍSICOS3.2. FÍSICOS Frecuencia (Nº de pasos)Frecuencia (Nº de pasos) Amplitud (Distancia entre pasos)Amplitud (Distancia entre pasos) Tiempo de contacto (Tiempo de Tiempo de contacto (Tiempo de

contacto entre el suelo y el pie) = contacto entre el suelo y el pie) = (potencia)(potencia)

Tiempo de vuelo (Tiempo en el que no Tiempo de vuelo (Tiempo en el que no existe contacto entre el suelo y el pie)existe contacto entre el suelo y el pie)

3. FACTORES INFLUYENTES3. FACTORES INFLUYENTES

3. FACTORES INFLUYENTES3. FACTORES INFLUYENTES

3.3. DINÁMICO-CORPORALES3.3. DINÁMICO-CORPORALES

- Acción de Brazos- Acción de Brazos

- Velocidad del pie- Velocidad del pie

- Distancia del centro de masa al - Distancia del centro de masa al piepie

- Articulación de la cadera (c.d.g.)- Articulación de la cadera (c.d.g.)

- Articulación de la rodilla- Articulación de la rodilla

- Actividad muscular- Actividad muscular

3. FACTORES INFLUYENTES3. FACTORES INFLUYENTES

3. FACTORES INFLUYENTES3. FACTORES INFLUYENTES

3.4. EXTERNOS3.4. EXTERNOS

FAVORECEN O PERJUDICAN LA FAVORECEN O PERJUDICAN LA

BIOMECÁNICA DEL ATLETABIOMECÁNICA DEL ATLETA:: VientoViento ZapatillasZapatillas Tacos de salidaTacos de salida TartánTartán (…)(…)

4. CONCLUSIÓN4. CONCLUSIÓN

El atletismo y en concreto la prueba de los 100 m., nos El atletismo y en concreto la prueba de los 100 m., nos ofrecen enormes posibilidades a la hora de analizar técnica ofrecen enormes posibilidades a la hora de analizar técnica y biomecánicamente su acción.y biomecánicamente su acción.

El atleta busca acercarse a un modelo técnico estándar, El atleta busca acercarse a un modelo técnico estándar, que optimice su acción corporal y por lo tanto mejore su que optimice su acción corporal y por lo tanto mejore su prestación.prestación.

El entrenador debe buscar que su atleta, en relación con El entrenador debe buscar que su atleta, en relación con sus posibilidades y características, descubra e interiorice sus posibilidades y características, descubra e interiorice los aspectos fundamentales de la carrera de 100 m. los aspectos fundamentales de la carrera de 100 m. (frecuencia, amplitud, apoyos,…) y sea capaz de llevarlos a (frecuencia, amplitud, apoyos,…) y sea capaz de llevarlos a la práctica en competición.la práctica en competición.