web quest sesion-virtual-educacion-fisica
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DISEÑO DE UNA SESIÓN DE CLASE
VIRTUAL DE EDUCACION FISICA
POR: RUBÉN DAVID CARREÑO DELGADO
INTRODUCCIÓNEsta Webquest está diseñada con
el fin de brindar a los usuarios un
ejercicio para bajar los niveles de
stress por medio de una actividad
muy sencilla que se puede
realizar en cualquier lugar.
TAREA
La actividad hace parte de un tema de ejercicios de
relajación y consiste en: Descubrir el ritmo de nuestro
cuerpo. Será representado con diversas manifestaciones
(respiración, pulso, tensión y relajación). Nos ayudaremos
con un instrumento musical para marcar el ritmo
respiratorio. Al contar "uno", se les indicará a los niños que
aspiren por la nariz y "dos", que expiren soplando despacio
por la boca. Resaltar la importancia de cada órgano en su
función específica.
PROCESO
La actividad comprende los siguientes pasos
Cerrar los ojos y escuchar la música.
Respirar correctamente.
Sentir como el oxígeno entra en nuestro
cuerpo hasta llegar a los pulmones.
Concentrarse hasta llegar a un momento de
tranquilidad absoluta.
EVALUACIÓN
Este ejercicio tiene los siguientes criterios de evaluación
Sus niveles de stress deben bajar progresivamente.
El nivel de concentración debe ser mayor con el paso de
las practicas.
Luego de observar los criterios opine acerca de ellos.
Realizando un escrito con los resultados obtenidos.
CONCLUSIÓN
Para finalizar es recomendable utilizar esta y otras
actividades con el fin de optimizar el proceso para
obtener mejores resultados.
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