se é saudável
Post on 22-Dec-2014
655 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
Se é saudável... é gostoso
Anne Cellos, Isabelle Valadão e Gabriel Manzi
Preconceitos
• Raças
• Ao novo
• Ao diferente
• Escolhas
• ALIMENTAÇÃO
O que comer?
Alimentos e bebidas para os olhos
Alimento e bebidas para uma vida saudável
Dicas para Dicas para uma uma
alimentaçãalimentação saudávelo saudável
• Aumente o consumo de frutas, legumes e verduras.
• Coma feijão pelo menos 1x/dia• Reduza o consumo de alimentos gordurosos• Reduza o consumo de sal• Não pule refeições• Reduza o consumo de doces e açúcares• Reduza o consumo de álcool e refrigerantes• Coma devagar• Mantenha seu peso dentro dos limites saudáveis• Seja ativo
top related