salud para adolescentes

Su función principal es plástica.

Pueden ser:

Vegetales. JUDIAS=FRIJOLES.

Animales.

Son nutrientes principalmente energéticos

especialmente para células cerebrales.

Frutas Cereales Legumbres Vacios

- Grasas Saturadas (“malas”), panes, mantecas,

helados, fritos, alimentos precocinados, grasas

animales.

- Grasas “buenas”: pescados, aceites de pescado,

semillas, aceites vegetales sin calentar,

aguacate.

JUDIAS= FRIJOLES

Frutas Verduras Integrales

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Las más importantes son:

Vitamina A

Vitamina C

Vitaminas del grupo B

(destacamos la B12).

Función plástica y funcional.

Los principales son:

el Calcio (Ca)

el Hierro (Fe)

el Potasio (K)

el Yodo (I).

¡Bebe mucha!

Es muy importante para tu cuerpo

Sólo se suministrarán medicamentos en casos

imprescindibles bajo indicación médica.

El medicamento se tomará siempre a su hora y por el tiempo indicado.

DROGAS. QUE ES…?Toda sustancia que introducida en el

cuerpo, por cualquier vía (oral, fumada,

inhalada, inyectada) produce una

alteración en el cerebro (pensamiento,

comportamiento, etc) y además, crea

adicción dependencia y tolerancia.