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Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte (GSSI)
XXI Curso Internacional de Ciencias del Deporte GSSI. Caracas, Venezuela 2015.
Desarrollo Atlético a Largo Plazo: Grandes Atletas, grandes Futbolistas.Lic. Rodulfo Alvarado
Investigaciones científicas nos muestran claramente que los atletas jóvenes pueden
mejorar el rendimiento físico y reducir el riesgo de lesiones cuando se les expone a un
entrenamiento adecuado. Sin embargo, es crucial que este estímulo de entrenamiento sea parte
de un programa debidamente estructurado e integral de formación, impartida por personaldebidamente calificado.
Los atletas más jóvenes son una población única, habitualmente expuestos a
entrenamientos deportivos muy específicos y horarios competitivos extensos en un momento en
que están experimentando una gran variedad de cambios físicos, fisiológicos y psicológicos
como resultado del crecimiento y la maduración. Prescripción de ejercicios inadecuada o un
pobre enfoque pedagógico realmente podrían reducir las adaptaciones al entrenamiento o, en
algunos casos, dar lugar a lesiones o reducciones en la salud y bienestar de los jóvenes.
El modelo de desarrollo atlético a largo plazo (DALP) toma en consideración el estado de
maduración del niño y ofrece un enfoque más estratégico para el desarrollo deportivo de la
juventud. El modelo DALP sugiere que existen '' ventanas de oportunidad'' críticas durante los
años de desarrollo, mediante el cual los niños y adolescentes son más sensibles a las
adaptaciones inducidas por el entrenamiento. El modelo también establece que una falta de
estímulo durante estas ventanas dará lugar a la limitación del futuro potencial atlético.
El "Atleticismo" es mucho más que ser un atleta. Atleticismo se refiere más a la
capacidad de ejecutar movimientos fundamentales, ya sea en un patrón de movimiento
específico o impredecible a la velocidad óptima con precisión, con aplicabilidad en deportes y
actividades cotidianas.
Para desarrollar el atleticismo, una preparación física adecuada es esencial. Un programa
de preparación física adecuadamente planificado y ejecutado es el núcleo de un desarrollo
XXI CURSO INTERNACIONAL DE CIENCIAS DEL DEPORTE GSSI CIENCIA Y PRÁCTICA DEL FÚTBOL
23 y 24 de Octubre 2015 Auditorio Centro Empresarial Polar
Los cortijos de Lourdes, Caracas, Venezuela
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motriz exitoso, ya sea para el atleticismo, recreación, o la actividad cotidiana. Cada población
tiene necesidades específicas. La población juvenil no es una excepción.
El modelo DALP es un sistema de siete etapas para guiar la participación, formación,
competencia, y los métodos de recuperación en el deporte y la actividad física, desde la infancia
hasta todas las fases de la edad adulta. Las siete etapas son las siguientes:
1. Comienzo Activo
2.
Fundamentos
3.
Aprender a entrenar
4. Entrenar para entrenar
5.
Entrenar para competir
6. Entrenar para Ganar
7.
Activo de por vida
El modelo de siete etapas DALP se basa en los siguientes 10 factores:
1.
Educación Física
2. Especialización
3. Edad
4.
Entrenabilidad
5. Desarrollo intelectual, emocional y moral
6.
La Excelencia toma tiempo
7. Periodización
8.
Competencia
9. Alineación e integración de Sistemas
10.
Mejora continua
El desarrollo de jugadores de fútbol es un continuo que se superpone a los grupos de edad. Los
siguientes son los 10 principales objetivos en el desarrollo de un jugador de fútbol:
1.
Desarrollar la apreciación por el juego2.
Mantener triunfos y derrotas en la perspectiva correcta
3. Ser sensible a las necesidades de desarrollo de cada jugador.
4.
Educar a los jugadores a las exigencias técnicas, tácticas, físicas y psicológicas (cuatro
componentes de fútbol) del juego para su nivel de juego
5.
Aplicar las normas y modificaciones de equipamientos según el grupo de edad de los
jugadores
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6. Permitir a los jugadores experimentar todas las posiciones.
7.
Los jugadores necesitan divertirse y recibir retroalimentación positiva
8. El entrenamiento debe llevarse a cabo en el espíritu del disfrute y aprendizaje
9.
Proporcionar el número apropiado de las sesiones de entrenamiento y partidos de
acuerdo a la etapa de desarrollo del jugador
10.
Esforzarse por ayudar a cada jugador a alcanzar su pleno potencial y estar preparado
para pasar a la siguiente etapa de desarrollo.
Como un deporte de equipo, el fútbol es un deporte de especialización tarde. Una
experiencia multi-deporte proporciona una base sólida para el desarrollo a largo plazo como un
jugador de fútbol. De 6 a 12 años de edad, los niños deben tener la oportunidad de estar en
diferentes deportes. Concentrarse en un deporte es inadecuado en términos de desarrollo de
sentido físico y juego. Los objetivos de cualquier entrenador que trabaja con un jugador joven
que está pre-pubescentes debe incluir el aumento de la competencia de la capacidad física, eldesarrollo de la versatilidad funcional de una fuerza, el movimiento y el punto de vista
biomecánico y por último, la disminución de los efectos potencialmente negativos de la
formación especializada. Posteriormente cuando se trabaja con jugadores de edad pre-púberes,
el mandato debe ser una de desarrollo global que todo lo abarca más que la especialización en
un deporte.
En los niños pre-púberes, las inervaciones musculares se completan más o menos a los 6
años, aunque se producen variaciones individuales. Las inervaciones musculares se deben a la
expansión final de las terminaciones nerviosas dentro del interior de una fibra muscular. Al
concluir el proceso de inervación muscular, los niños son capaces de aprender y comenzar el
proceso de establecimiento de la capacidad funcional en las habilidades motoras gruesas y
patrones de movimiento. Aproximadamente a los 6 años, es realista empezar a enseñar
habilidades con el balón. Las inervaciones están vinculadas a la coordinación y el control motor,
por lo que es lógico pensar que los niños adquieren el dominio de las habilidades motoras
gruesas con mayor rapidez que las habilidades más finas. Este es otro argumento de por qué la
especialización temprana es contraproducente - cada deporte requiere varios grados de la
motricidad fina, que simplemente no pueden transformarse en capacidades funcionales de losatletas más jóvenes.
En el cerebro de un niño, específicamente el córtex, la estimulación y la excitabilidad
gobiernan sobre la inhibición. Esto significa que los niños pequeños son propensos a la falta de
concentración, especialmente durante periodos prolongados, y muestran reacciones
indiscriminadas cuando se responde a una situación específica, en particular las relacionadas
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con los cambios bruscos de dirección. Los reflejos se acondicionan más permanentes alrededor
de los 10 a 12 años de edad. Los reflejos son muy difíciles de desarrollar durante la pubertad.
Esto apoya el hecho de que la variedad y la adquisición de habilidades bien completa son
cruciales para la formación de un jugador joven. La incapacidad para desarrollar los reflejos
adecuados y específicos en la adolescencia es compatible con la necesidad de introducir a los
jugadores jóvenes a tantas experiencias atléticas como sea posible en los primeros años.
Una de las características interesantes en apoyo al desarrollo variado es el concepto de
plasticidad. La plasticidad se refiere a la capacidad del cerebro joven para adaptarse a nuevos
estímulos. La plasticidad del cerebro y sistema nervioso disminuye rápidamente con el tiempo,
y de hecho puede llegar a un límite funcional, hablando deportivamente, a finales de los años
de la adolescencia. El desarrollo del cerebro es un proceso largo y se basa en gran parte a los
estímulos recibidos. De hecho, el período de desarrollo del cerebro, que se extiende a través de
la infancia y la adolescencia, se caracteriza por un aumento de la capacidad de adaptación anuevos estímulos o alta plasticidad. Sin embargo, este proceso no continúa igualmente por
siempre. Hay períodos críticos para los diferentes tipos de aprendizaje. Si una habilidad no se
adquiere durante su período crítico, entonces la adquisición de esa habilidad más tarde en la
vida será más difícil, si no imposible.
La sabiduría convencional a menudo apoya perspectiva de “estimular a la mayor
brevedad posible”, que muchos expertos del deporte juvenil ven como defectuosa. La evidencia
sugiere que los niños mientras comienzan a jugar deportes juveniles organizados más pronto,
abandonan el deporte más temprano. Esto es especialmente cierto si el programa de fútbol
juvenil no se centra en desarrollo psicomotor, cognitivo y dominios psicosociales.
Basado en este sistema, el legendario entrenador Horst Wein desarrolló su Modelo de
Desarrollo de Jóvenes Futbolistas hace más de 25 años, y por primera vez, creó un programa
adecuado a las edades, para la formación de jóvenes futbolistas. Desde entonces, ha sido
refinado, ampliado y actualizado para incluir las tendencias actuales más valiosas en el coaching
de fútbol. El modelo tiene en cuenta todas las consideraciones críticas mencionadas
anteriormente e incluye su propio características únicas y ventajas asociadas.
El Modelo de Desarrollo de Fútbol está diseñado para alcanzar los siguientes objetivos a
largo plazo:
Desarrollar en cada niño o niña su máximo potencial.
Desarrollar jugadores de fútbol completos.
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Desarrollar jugadores que puedan jugar al fútbol con su cabeza, así como sus pies.
Desarrollar mejores seres humanos.
Dar a los niños un juego para toda la vida Promover la causa de JUEGO BONITO - un
fútbol constructivo, creativo y emocionante
Para alcanzar estos objetivos, el modelo ofrece:
ESTILO
El estilo del entrenador en el modelo centrado en el jugador e incluye un método de enseñanza
de descubrimiento guiado frente al viejo estilo tradicional de "gritar y decir." Los jugadores
están incluidos en el proceso de aprendizaje y se les ayuda a pensar por sí mismos.
SUSTANCIA
El Modelo de Desarrollo de Fútbol Juvenil se basa en un programa progresivo de juegos en
espacios reducidos simplificados en lugar de ejercicios técnicos específicos. Un enfoque centrado
en el juego holístico asegura la integración de los elementos técnicos, físicos y tácticos que ha
demostrado ser mucho más eficaz que el antiguo método analítico. El JUEGO es el Maestro!
ESTRUCTURA
El modelo recomienda formatos de juegos apropiados para las edades:
3 vs 3 de 7-9 años
5 vs 5 a los 10 años
7 vs 7 de 11-12 años
8 vs 8 a los 13 años
11 vs 11 para +14 años
Ventajas del Modelo de Desarrollo de Fútbol Juvenil de Horst Wein
Juegos apropiados para las edades y el entrenamiento se adapta a las necesidades de
los niños
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Un programa completo que no deja nada al azar
Un proceso paso a paso garantiza competencia y éxito
Un enfoque holístico desarrolla al jugador completo
La diversión y disfrute garantizan participación y adherencia
El tiempo permitido para el desarrollo natural los ayuda a alcanzar su máximo potencial
La visión del modelo de Desarrollo Atlético a Largo Plazo necesita no sólo la participación
de entrenadores, preparadores físicos y demás profesionales que laboran en las diferentes
academias de formación de futbolistas jóvenes, debe además generar el compromiso por parte
de padres y representantes así como dirigentes deportivos y autoridades locales y nacionales a
fin de lograr su implementación a niveles macro. De esta manera, el ideal de lograr alcanzar
niveles competitivos a nivel internacional para las selecciones y clubes profesionales nacionales
se alcanzará de forma más sólida y duradera.
Lecturas sugeridas:
Balyi, I., and A. Hamilton. 2004. Long-Term Athlete Development: Trainability in Childhood and Adolescence: Windows
of Opportunity: Optimal Trainability. Victoria: National Coaching Institute British Columbia & Advanced Training and
Performance
Balyi, I., and A. Hamilton. 2013. Long-Term Athlete Development Human Kinetics, Illinois (USA)
Higgs, C. Balyi, I and Way, R. 2008, Developing physical literacy: A guide for parents of children ages 0 to 12
(Vancouver, BC: Canadian Sport Centres)
Joyce, D., Lewindon, D. 2014. High-Performance Sports Training. Human Kinetics, Illinois (USA)
Lloyd, R.S., and J.L. Oliver. 2012. The Youth Physical Development model: A new approach to long-term athletic
development. Strength and Conditioning Journal, 34(3): 37-43.
Lloyd, RS, Oliver, JL, Faigenbaum, AD, Howard, R, De Ste Croix, MBA, Williams, CA, Best, TM, Alvar, BA, Micheli, LJ,
Thomas, DP, Hatfield, DL, Cronin, JB, and Myer, GD. 2015. Long-term athletic development: Part 1: A pathway for all
youth. J Strength Cond Res 29(5): 1439–1450
Lloyd, RS, Oliver, JL, Faigenbaum, AD, Howard, R, De Ste Croix, MBA, Williams, CA, Best, TM, Alvar, BA, Micheli, LJ,
Thomas, DP, Hatfield, DL, Cronin, JB, and Myer, GD. 2015 Long-term athletic development: Part 2: Barriers to success
and potential solutions. J Strength Cond Res 29(5): 1451–1464
Malina, R.M. 2010. Early sport specialization: Roots, effectiveness, risks. Current Sports Medicine Reports, 9(6): 364-
371.
Snow, S. 2012. US Youth Soccer Player Development Model. US YOUTH SOCCER
Wein, Horst (2006): Developing Youth Football Players, Human Kinetics, Illinois (USA)
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