no mas miedos

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¡Bienvenidos¡

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El Círculo del

Miedo

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Objetivo:

Identifcar las ideas y creencias que generanmiedo a las personas cuando imparten un

curso o una presentación con la fnalidad decambiarlas y/o eliminarlas

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Contenido• ¿Qué es el miedo?

• El pánico escénico

• El círculo del miedo: 5 eslabones

• ¿Cómo romper el círculo delmiedo?

• Tips y recomendaciones parahablar en público y combair el

pánico escénico• !esumen

• Conclusiones

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"#T!$%&CC"'#

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¿Qué es el MIEDO?

  Es una emoción  caraceri(ada

por un inenso senimienohabiualmene desa)radable*an)usia+, pro-ocado por lapercepción de un peli)ro, ries)oo da.o, real o ima)inario,

presene o /uuro

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Pánico escénico

  0a idea de presenarse ane elpúblico pro-oca reacciones comosi se esu-iera ane un peligo

!"sico, e#l o im#gin#io

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%esde el momeno en 1ue sabemos 1ue enemos1ue hacerlo y más aún en el momeno 1ue nosoca el urno de hablar, nuesto ceebo $#ce%ue se libee #den#lin# en l# s#nge, lo 1ueiene como resulado di/erenes e!ectos2

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E0 C3!C&0$ %E0 4"E%$

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EL CÍRCULO DEL MIEDO

E&'()*+ IConsecuencias imaginadas“Quedaré como un ono, y no podré conse)uir oro empleo

67erderé mi credibilidad”

ESLABÓ IIEl miedo de!om# l# pecepción

“La audiencia parece estar integrada porlos críicos de la noche de inau)uración”

ESLABÓ IIILa Res!ues"a #ísica

Corazón palpitanteSudor

Mirada al piso

ESLABÓ I$Congelaci%n

8ablar muy rápidoOlidar los puntos clae

Musitar! tropezar

ESLABÓ $Se cum!len las !eores e&!ec"a"ivas

“"o ten#a razón$ Soy une%positor mediocre”

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C*MO ,OMPE, E' C-,C.'O DE' MIEDO

E&'()*+ IConsecuenci#s im#gin#d#s&Cu'l es la peor cosa que puedesuceder( Inestiga el resultado y

determina la me)or estrategia paraeitar que suceda

ESLABÓ IIEl miedo de'orma la !erce!ci%n7repárae para cual1uier e-enualidad,cuida los dealles, elabora una, lisa:1ué pasaría si9

ESLABÓ III'# ,espuest# /"sic#

Conierte la ansiedad enpreisión! preocupaciones s$ocupacionesInercia a la acción$

Si esto sucede entonces yo*

ESLABÓ I$Congelaci%n

+ncuentra algo paracambiar lo que sucede$Conc,ntrate en lo quepuedes -acer

ESLABÓ $Se cum!len las !eores e&!ec"a"ivas

.ronta tus temores y te llear' atener mayor confanza

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• %omina el ema• $rdena us ideas

• Ensaya• isuali(a u

  presenación• 7repárala

• %emuesra )usopor el ema

• ;ánae al público

0ips %ue #1ud#n #comb#ti el pánico escénico

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(lgun#s ecomend#cionesp## $#bl# en p2blico

o leas "u discurso Pep## medios#udiovisu#les

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Man"(n un di)logo con lamirada

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Es mejo gesticul# 

  %ue blo%ue#sepo los nevios 

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+o pong#s l#s m#nos en los bolsillos 

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  o "e muevas

demasiado* !ues"ransmi"es

inseguridad 

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  En las e&!osiciones* las!ausas son mu+ im!or"an"es 

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o ,a+ -ue !onerse a lade'ensiva.

muc,o menos an"e las!regun"as

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Es me/or unaan(cdo"a*

a unc,is"

e

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$is"e con'orme laocasi%n

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• &0u, es el miedo(

• &1ara qu, sire el c#rculo del miedo(

• Menciona algunos tips que te ayudan a eitarel p'nico esc,nico

• &0u, recomendaciones se reisaron para-ablar rente al p2blico(

,esumen

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Conclusiones

“+l l#mite de tus actos sólo loimponen tus miedos y tu propia

imaginación$3o de)es que el miedo te paralice”

   Anónimo

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“Sólo una cosa uele un

sue4o imposible5

el miedo a

racasar*”

Paulo Coelho

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678.CI.S9