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Gráfica de Comparación de Porciones
aLiMento síMBoLo coMParación Porción
Granos, Panes y cereales
Cereal seco (tazón de cereal) Unpuño 1Taza
Fideos,arroz,avena (tazón de tallarines)
Puñado ½Taza
Verduras
Papaalhorno Unpuño ½Mediano
Zanahoriascocidas Unpuño 1Taza
Ensalada (tazón de ensalada) Dospuños 2Tazas
Frutas
Manzana Unpuño 1Mediano
Duraznos enlatados Unpuño 1Taza
Leche y Productos Lácteos
Queso (quesoparadeshebrar) Dedo índice 1½ Onzas
Lecheyyogur (vasodeleche) Unpuño 1Taza
carne, Frijoles y nueces
Pollo,carne,pescado, puerco (pechugadepollo)
Palma 3Onzas
Cremadecacahuate (cucharadadecrema decacahuate)
Pulgar 1Cucharadasopera
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