fisiologia delle accelerazioni ripetute (rsa) · 1 david bishop facoltà di scienze motorie, verona...

1

David Bishop Facoltà di Scienze Motorie, Verona bishop@motorie.univr.it

Fisiologia delle accelerazioniripetute (RSA)

ConsulenteScientifico

2

Hockey su prato

0 300 600 900 1200 1500 1800

Time (s)

Spencer, Bishop et al. (2004). Journal of Sports Sciences. 22:843-850.

3

Repeated Sprinting

0

5

10

15

20

25

30

35

0 - 20 21 - 40 41 - 60 61 - 120 > 121Intervalli di tempo (s)

Freq

uenz

a (%

)Frequenza didistribuzione del tempo di recuperotra gli sprints

Holmyard (1987) Foot Cong:134Balsom (1992) IJSM 13:528-33

Spencer, Bishop et al. (2004). Journal of Sports Sciences. 22:843-850.

4

Importanza della RSA

0

50

100

150

200

250

300

350

6.9 7 7.1 7.2 7.3 7.4 7.5

RSA mean (s)

Spri

ntin

g D

ista

nce

(m) r2 = 0.42*

Rampinini, Bishop et al. (2007). Int J Sports Med. 28: 228-235.

5

Repeated-Sprint Ability (RSA)

• Gli sport di squadra richiedono sprint massimali o quasi massimali di breve durata (< 6 s) che sono spesso separati dabrevi periodi di recupero (60 - 90 min)

• La RSA è una qualità importante negliatleti di sport di squadra come Rugby

• Tests di RSA predicono la distanza dicorsa ad alta intensità e la distanza di sprint durante una partita di calcio professionale.

6

Determinanti della RSA?

6

31

9

54

ATPPCrGlicolisi AnEnergia Aerobica

Uno sprint massimale di breve durata richiede un’alta velocitàdi formazione di ATP

grazie principalmente all’idrolisi della PCr e alla glicolisianaerobica

Resintesidi PCr

H+Rimuovere

H+

Fatto con dati da Gaitanos, (1993), Medbo, (1999), Gastin, (2001), Hultman, (1983),

Parolin, (1999), McGawley & Bishop (2007).

7

Accumulo di H+

H+

ProduzioneCapacitàTampone

8

Capacità Tampone nel Sangue e RSA

0

2

4

6

8

10

12

14

35 45 55 65

Capacita Tampone nel Sangue (mmol.L-1.pH-1)

Pdec

(%)

r2 = 0.51*

Bishop et al. (2003). JSaMS. 6(2): 199-209.

9

NaHCO3 e RSA

10

10.5

11

11.5

12

12.5

13

1 2 3 4 5

PlaceboBicarb

Numero di Sprint

* * *Potenza Picco

(W·kg-1)

Bishop et al. (2004) MSSE. 36(5):807-813.

10

NaHCO3 e Muscolo

0

10

20

30

40

50

60

70

80

90

Lattato(mmol·kg dm-1)

*

6.75

6.8

6.85

6.9

6.95

7

7.05

7.1

7.15

7.2

-90 min Pre-Test Post-Test

PlaceboBicarb

pH

Bishop et al. (2004) MSSE. 36(5):807-813.

11

NaHCO3 e RSA Prolungata

1000

1500

2000

2500

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Work (W)

PlaceboBicarbonate

1000

1500

2000

2500

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Work (W)

** * *

* * **

Bishop e Claudius. (2005) MSSE. 37(5):359-367.

12

Capacità Tampone nel Muscolo

R2 = 0.52

02468

10121416

0 100 200 300 400 500 Capacita Tampone nel Muscolo (umol H+.kg dw-1.pH-1)

Ldec

(%)

Bishop et al. (2004). EJAP. 92:540-547Bishop, D. e Edge, J. (2006). EJAP. 97:373-379.

13

Come si può migliorare Bm?

-10

-5

0

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50Aerobic (< LT)Interval (30 s all-out sprint: 4 min recovery)Interval (2 min @ ~ 80%VO2max: 1 min recovery)Interval (2 min @ ~ 90%VO2max: 1 min recovery)Repeated Sprint Training (matched work with interval)Interval (2 min @ ~ 100%VO2max: 1 min recovery)

Cambiamento dellacapacità tampone

(umol H+.g -1 dw.pH-1)

Edge, Bishop et al. (2005). EJAP. 96:97-105.Edge & Bishop. (2006). JAP. 101:918-925.Edge & Bishop. (2007). Am J Phys. In Review.Bishop et al.. (2007). Unpublished.Harmer et al. (2000). JAP. 89:1793-1803.

14

6

31

9

54

ATPPCrGlicolisi AnEnergia Aerobica

Resintesidi PCr

Determinanti della RSA?

Fatto con dati da Gaitanos, (1993), Medbo, (1999), Gastin, (2001), Hultman, (1983),

Parolin, (1999), McGawley & Bishop (2007).

15

0

20

40

60

80

100

120

Recovery time (min)

Perc

ent o

f ini

tial v

alue

Peak Power[PCr]

0 63

80828486889092949698

100

60 70 80 90 100PCr resynthesis after 3 min of recovery (%)

Power output

recovery (%)

r2 = 0.74

PCr e potenza sviluppatail recupero della potenza segue un tempo

simile a quello della resintesi della PCr(Bogdanis et al., 1995)

Bogdanis et al. (1995) J.Physiol. 467-480.

16

Creatina e RSA

-5

0

5

10

15

20

Cha

nge

(kJ)

CreatinePlacebo

**

*

*

Sets 2-4 Sets 5-7 Sets 8-10 Total

0

10

20

30

40

50

60

70

80

90

100

[PC

r]

*

Rest Post +3 min

Preen et al. (2001) MSSE 31(5): 814-821

17

resintesi di PCr e fitness aerobicoLa resintesi di PCr e’ correlata al fitness aerobico(% 4mM)

R2 = 0.88

6065707580859095

100

50 60 70 80 904 mM (% VO2max)

PCrResynthesis

(%)

Bishop et al., (Unpublished Data)Bogdanis et al. (1996) J. Appl Physiol

18

La soglia e sport di squadra?

0

5

10

15

20

25

8.5 10 11.5 13 14.5 16 17.5 19 20.5

Treadmill Speed (km/h)

[lact

ate]

TriathleteAFLPlayer

19

40

50

60

70

80

90

100

[PC

r] (m

mol

.kg-1

dw

)

Post-training (5 wk: 6-12 x 2 min@ ~80-90% VO2max: 1 min rest)

Pre-training

Rest 45 s all out Post + 3 min

120

125

130

135

140

145

150

155

160

165

LT

(W)

12 -20%

Pre Post

*Graham et al. (1990)~ 6.9 mmol·kg-1·min-1

Sahlin & Ren. (1989)~ 8.3 mmol·kg-1·min-1

7.3 mmol·kg-1·min-1

8.7 mmol·kg-1·min-1

Allenamento e Resintesi di PCr

Bishop et al.(2004) UnpublishedBishop et al.(2006) Unpublished

20

Risvolti Pratici

• Sembrerebbe che la resintesi della PCr siaimportante per la RSA

• Altri studi sono richiesti per determinare il miglioreallenamento per aumentare la resintesi della PCr

• Allenamento intervallato (2 min @ 80-90%VO2max: 1 min), che migliora VO2max e la soglia del lattato, può migliorare la resintesi rapida della PCr

21

6

31

9

54

ATPPCrGlicolisi AnEnergia Aerobica

Determinanti della RSA?

Fatto con dati da Gaitanos, (1993), Medbo, (1999), Gastin, (2001), Hultman, (1983),

Parolin, (1999), McGawley & Bishop (2007).

22

Fitness Aerobico

0

5

10

15

20

25

30

35

Sprint 1 Sprint 5

kJ/s

prin

t

Totalanaer Energyae Energy

0

20

40

60

80

100

120

Sprint 1 Sprint 5

Con

trib

utio

n (%

)

aer% anaer%

Bishop & McGawley. (2007), Unpublished Data

23

0

500

1000

1500

2000

2500

3000

3500

4000

4500

1 2 3 4 5

MT (VO2max = 49.6 mL/kg/min)UT (VO2max = 36.4 mL/kg/min)

Sprint Number

*

RSA & aerobic fitness?

Work(J)

Bishop and Edge (2006). EJAP.

24

↑ aerobic fitness & prestazione di squadra

0

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

< 70% 70 - 85% 85 - 90% 90 - 95% > 95%

% ti

me

in in

tens

ity z

one

ControlInterval Training

*

*

*

*

*

Helgerud et al. (2001). MSSE. 33:1925–1931.

25

Verona-Ghirada Team Sport Conferencehttp://www.everywheretravel.it/vtsc2008/

7-8 Giugno/June 2008

Prof. Wislof (Norway)Prof. Tom Reilly (UK)Prof. Peter Krustrup (Denmark)Assoc Prof. David Bishop (Verona)Dr Gary Phillips (UK)Assoc Prof. Inigo Mujika (Spain)Dr Matthew Spencer (Norway)Dr Franco Impellizerri (Switzerland)Assoc Prof. Mikel Izquierdo (Spain)Dr Corrado Lupo (Juventus Nuoto)Dr Silvano Garbin (Italian Rugby)

RELATORI / SPEAKERSDr Alberto Mendez-Villanueva (Qatar)Dr Aaron Coutts (Australia)Dr Carlo Castagna (Italy) Dr Greg Dupont (France)Dr Silvia Pogliaghi (Italy)Dr Marco Cardinale (UK)Dr Nicola Maffiuletti (Switzerland)Mr Bruno Ruscello (Italy)Mr Massimo Venturelli (Italy)Dr Mario Bizzini (F-MARC, FIFA)Dr Francesco Cuzzolin (Benetton Basket)

Dal laboratorio al campo…From the laboratory to the field…