Ćwicz asertywność z cognity
Post on 21-Jul-2015
272 Views
Preview:
TRANSCRIPT
Asertywność praktyczne ćwiczenia
na asertywność
Asertywność praktyczne ćwiczenia na
Asertywność ndash część I
Kurs Excel
Zapraszamy do zapoznania się z prezentacją przygotowaną
przez Cognity Szkolenia ktoacutera przybliży Ci teoretyczne
i praktyczne zagadnienia związane z asertywnością
Dzięki prezentacji Cognity będziesz moacutegł dowiedzieć się ile
w Tobie jest asertywności i wykonać praktyczne ćwiczenia
wspomagające tą postawę
Zapraszamy
Asertywność ndash definicja
Kurs Excel
Asertywność przywędrowała do nas z Anglii w języku
angielskim słowo to oznacza stanowczy nie znoszący
sprzeciwu a także pewny siebie
W Polsce termin asertywność roacutewnież oznacza pewność siebie
Kim jest osoba asertywna
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Przez osobę asertywna rozumiemy kogoś kto nie tylko jest
pewny siebie ale roacutewnież posiada adekwatne poczucie własnej
wartości
Więcej o postawie asertywnej odnajdziesz czytając artykułPostawa asertywna Czyli pewność siebie w zasięgu ręki
Asertywność ndash ćwiczenie nr 1
Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Na początek zapraszamy do ćwiczenia nr 1 ktoacutere pokaże Ci czy
dobrze rozumiesz pojęcie asertywności oraz poznamy Twoje
skojarzenia związane z tym zachowaniem
Jak wykonać ćwiczenie nr 1
Przyjrzy się poniższym emocją i zaznacz te ktoacutere powinny
występować w postawie asertywnej
Asertywność ndash ćwiczenie nr 1
Kurs Excel
Asertywność ćwiczenie nr 1 - rozwiązanie
Kurs Excel
Osoba asertywna może odczuwać wiele
emocji i przejawiać wiele postaw ndash roacutewnież
tych negatywnych Jeżeli udało Ci się
zaznaczyć wszystkie punkty na slajdzie
poprzednim wiesz o tym i możesz przejść
do kolejnego ćwiczenia
Jeżeli nie udało Ci się poprawnie wykonać
ćwiczenia nr 1 przeczytaj artykuł Emocje
w postawie asertywnej Dzięki niemu
dowiesz się jakie emocje towarzyszą
asertywności
Asertywność ćwiczenie nr 1 - rozwiązanie
Kurs Word
Pamiętaj roacutewnież o tym że emocje i ich wyrażanie wiążą się z trudną sztuką komunikacji
interpersonalnej Więcej o komunikacji interpersonalnej w pracy znajdziesz TUTAJ
Zainteresowanych tym tematem zapraszamy roacutewnież do Cognity na kurs Perfekcyjna
Asystentka ktoacutery przybliży meandry pracy sekretarki i asystentki a także pokaże jak
zachować zdrowe relacje ze swoim przełożonym
Asertywność ćwiczenie nr 2
Kurs Word
Poćwiczmy jeszcze emocje w asertywności ich nazywanie i rozpoznawanie
Przy tym ćwiczeniu będzie potrzebna Twoja wyobraźnia Sproacutebuj zastanowić się i wypisać jak
najwięcej emocji ktoacutere towarzyszyłby Ci w poniższych hipotetycznych sytuacjach Im więcej
emocji wypisze nawet tych negatywnych tym lepiej
Rozpoznawanie i nazywanie własnych emocji to pierwszy krok to ich asertywnego wyrażania
Zatem do dzieła
Asertywność ćwiczenie nr 2
Kurs Word
bull Dostawałeśłaś awans w pracy hellip
bull Autobus odjechał Ci przed nosa hellip
bull Wracasz do domu autem w mgle widoczność jest bliska zeru hellip
bull Dowiadujesz się że Twoacutej przyjaciel przyjacioacutełka dostała nowa prace hellip
bull Kolega z pracy dostał awans ktoacuterego Ty się spodziewałeśłaś hellip
bull Usłyszałeśłaś nie przyjemne plotki na swoacutej temat hellip
bull Pokłoacuteciłeśłaś się z bliską Ci osobą hellip
bull Widzisz małego zziębniętego kota ktoacuterego prawdopodobnie ktoś wyrzucił hellip
bull Jedziesz na wymarzone wakacje hellip
Asertywność poznaj asertywne zachowania
Oproacutecz emocji w asertywności występują roacutewnież tzw zachowania
asertywne ktoacutere powinny przejawiać się u osoby reprezentującej tą
postawę
Na kolejnym slajdzie odnajdziesz 9 zachowani asertywnych Kieruj się z nimi
i bądź asertywny
Kurs Excel
9 zachowań asertywnych
Kurs Excel
Asertywność podsumowanie cz I
Kurs Excel
Poznałeś już postawę asertywną- znasz emocje i zachowania jakie
jej towarzyszą Przed kolejnymi ćwiczeniami przypomnij sobie czym
charakteryzuje się ta postawa
Podsumowanie tej części prezentacji znajdziesz w artykułach
bull Postawa asertywna czyli pewność siebie w zasięgu ręki
bull Emocje w postawie asertywnej
Asertywność część II
Kurs Excel
Skoro wiesz już tyle o teorii zapraszamy do praktycznej części
prezentacji o asertywności ndash będziemy w niej ćwiczyć
zachowania asertywne
Aby wykonać praktyczne ćwiczenia przygotowane przez
Cognity przygotuj kartkę i długopis
Ćwicz postawę asertywną z Cognity
Kurs Excel
Asertywność ndash emocje w postawie asertywnej
Kurs Excel
Emocje to kluczowa kwestia w postawie asertywnej o czym już wiesz
bardzo ważne jest aby umieć je rozpoznać w swoim zachowaniu i nazwać
Dotyczy to nie tylko tych pozytywnych emocji ale roacutewnież negatywnych
Wykonaj ćwiczenie nr 3 i dowiedz się czy poprawnie umiesz dopasować
emocje do konkretnych sytuacji
Jak wykonać ćwiczenie nr 3
Przeczytaj uważnie przedstawione na poniższym slajdzie opisy sytuacji
i przyporządkuj do nich stany emocjonalne ktoacutere znajdują się po prawej
stronie grafiki
Asertywność ćwiczenie nr 3
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Rozwiązałeś zadanie jak powyżej GRATULJEMY Doskonale
rozpoznajesz i nazywasz emocje roacutewnież te negatywne
Przejdź do kolejnych ćwiczeń ktoacutere wzmocnią Twoją pewność
siebie Ćwiczenia dostępne są na kolejnych slajdach
Jeśli tym razem nie udało Ci się porwanie wykonać ćwiczenia wroacuteć do
części I i przeczytaj o emocjach w postawie asertywnej
Asertywność sprawdź swoją pewność siebie
Kurs Excel
Jak już wiesz asertywność to pewność siebie - aby przekonać się na ile jesteś pewny siebie
rozwiąż ćwiczenie nr 4
Jak wykonać ćwiczenie nr 4
Wyobraź sobie że przygotowujesz się do prezentacji przed ważnym Klientem lub swoim
pracodawcą Przez poacuteł godziny masz opowiedzieć o sobie i zaprezentować się z jak
najlepszej strony Przyjrzyj się dokładnie emocją przedstawioną na poniższym slajdzie
i zaznacz te ktoacutere są Ci najbliższe kiedy wyobrażasz sobie wyżej opisaną sytuację
Asertywność ćwiczenie nr 4
Kurs Excel
Przygotuj się do profesjonalnej prezentacji
Kurs Excel
Pamiętaj o tym że sukces w prezentacji gwarantuje profesjonalne przygotowanie się do niej
Chcesz wiedzieć jak to zrobić zapraszamy do cyklu artykułoacutew Wizualizacja i prezentacja danych w MS Office - wprowadzenie
Praktyczne informację o prowadzeniu prezentacji znajdziesz na kursach PowerPoint w Cognity
bull Kurs PowerPoint Praktyczne Narzędziabull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeśbull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPointbull Kurs Excel Wykresy - Prezentacja i Wizualizacja Danych
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność praktyczne ćwiczenia na
Asertywność ndash część I
Kurs Excel
Zapraszamy do zapoznania się z prezentacją przygotowaną
przez Cognity Szkolenia ktoacutera przybliży Ci teoretyczne
i praktyczne zagadnienia związane z asertywnością
Dzięki prezentacji Cognity będziesz moacutegł dowiedzieć się ile
w Tobie jest asertywności i wykonać praktyczne ćwiczenia
wspomagające tą postawę
Zapraszamy
Asertywność ndash definicja
Kurs Excel
Asertywność przywędrowała do nas z Anglii w języku
angielskim słowo to oznacza stanowczy nie znoszący
sprzeciwu a także pewny siebie
W Polsce termin asertywność roacutewnież oznacza pewność siebie
Kim jest osoba asertywna
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Przez osobę asertywna rozumiemy kogoś kto nie tylko jest
pewny siebie ale roacutewnież posiada adekwatne poczucie własnej
wartości
Więcej o postawie asertywnej odnajdziesz czytając artykułPostawa asertywna Czyli pewność siebie w zasięgu ręki
Asertywność ndash ćwiczenie nr 1
Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Na początek zapraszamy do ćwiczenia nr 1 ktoacutere pokaże Ci czy
dobrze rozumiesz pojęcie asertywności oraz poznamy Twoje
skojarzenia związane z tym zachowaniem
Jak wykonać ćwiczenie nr 1
Przyjrzy się poniższym emocją i zaznacz te ktoacutere powinny
występować w postawie asertywnej
Asertywność ndash ćwiczenie nr 1
Kurs Excel
Asertywność ćwiczenie nr 1 - rozwiązanie
Kurs Excel
Osoba asertywna może odczuwać wiele
emocji i przejawiać wiele postaw ndash roacutewnież
tych negatywnych Jeżeli udało Ci się
zaznaczyć wszystkie punkty na slajdzie
poprzednim wiesz o tym i możesz przejść
do kolejnego ćwiczenia
Jeżeli nie udało Ci się poprawnie wykonać
ćwiczenia nr 1 przeczytaj artykuł Emocje
w postawie asertywnej Dzięki niemu
dowiesz się jakie emocje towarzyszą
asertywności
Asertywność ćwiczenie nr 1 - rozwiązanie
Kurs Word
Pamiętaj roacutewnież o tym że emocje i ich wyrażanie wiążą się z trudną sztuką komunikacji
interpersonalnej Więcej o komunikacji interpersonalnej w pracy znajdziesz TUTAJ
Zainteresowanych tym tematem zapraszamy roacutewnież do Cognity na kurs Perfekcyjna
Asystentka ktoacutery przybliży meandry pracy sekretarki i asystentki a także pokaże jak
zachować zdrowe relacje ze swoim przełożonym
Asertywność ćwiczenie nr 2
Kurs Word
Poćwiczmy jeszcze emocje w asertywności ich nazywanie i rozpoznawanie
Przy tym ćwiczeniu będzie potrzebna Twoja wyobraźnia Sproacutebuj zastanowić się i wypisać jak
najwięcej emocji ktoacutere towarzyszyłby Ci w poniższych hipotetycznych sytuacjach Im więcej
emocji wypisze nawet tych negatywnych tym lepiej
Rozpoznawanie i nazywanie własnych emocji to pierwszy krok to ich asertywnego wyrażania
Zatem do dzieła
Asertywność ćwiczenie nr 2
Kurs Word
bull Dostawałeśłaś awans w pracy hellip
bull Autobus odjechał Ci przed nosa hellip
bull Wracasz do domu autem w mgle widoczność jest bliska zeru hellip
bull Dowiadujesz się że Twoacutej przyjaciel przyjacioacutełka dostała nowa prace hellip
bull Kolega z pracy dostał awans ktoacuterego Ty się spodziewałeśłaś hellip
bull Usłyszałeśłaś nie przyjemne plotki na swoacutej temat hellip
bull Pokłoacuteciłeśłaś się z bliską Ci osobą hellip
bull Widzisz małego zziębniętego kota ktoacuterego prawdopodobnie ktoś wyrzucił hellip
bull Jedziesz na wymarzone wakacje hellip
Asertywność poznaj asertywne zachowania
Oproacutecz emocji w asertywności występują roacutewnież tzw zachowania
asertywne ktoacutere powinny przejawiać się u osoby reprezentującej tą
postawę
Na kolejnym slajdzie odnajdziesz 9 zachowani asertywnych Kieruj się z nimi
i bądź asertywny
Kurs Excel
9 zachowań asertywnych
Kurs Excel
Asertywność podsumowanie cz I
Kurs Excel
Poznałeś już postawę asertywną- znasz emocje i zachowania jakie
jej towarzyszą Przed kolejnymi ćwiczeniami przypomnij sobie czym
charakteryzuje się ta postawa
Podsumowanie tej części prezentacji znajdziesz w artykułach
bull Postawa asertywna czyli pewność siebie w zasięgu ręki
bull Emocje w postawie asertywnej
Asertywność część II
Kurs Excel
Skoro wiesz już tyle o teorii zapraszamy do praktycznej części
prezentacji o asertywności ndash będziemy w niej ćwiczyć
zachowania asertywne
Aby wykonać praktyczne ćwiczenia przygotowane przez
Cognity przygotuj kartkę i długopis
Ćwicz postawę asertywną z Cognity
Kurs Excel
Asertywność ndash emocje w postawie asertywnej
Kurs Excel
Emocje to kluczowa kwestia w postawie asertywnej o czym już wiesz
bardzo ważne jest aby umieć je rozpoznać w swoim zachowaniu i nazwać
Dotyczy to nie tylko tych pozytywnych emocji ale roacutewnież negatywnych
Wykonaj ćwiczenie nr 3 i dowiedz się czy poprawnie umiesz dopasować
emocje do konkretnych sytuacji
Jak wykonać ćwiczenie nr 3
Przeczytaj uważnie przedstawione na poniższym slajdzie opisy sytuacji
i przyporządkuj do nich stany emocjonalne ktoacutere znajdują się po prawej
stronie grafiki
Asertywność ćwiczenie nr 3
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Rozwiązałeś zadanie jak powyżej GRATULJEMY Doskonale
rozpoznajesz i nazywasz emocje roacutewnież te negatywne
Przejdź do kolejnych ćwiczeń ktoacutere wzmocnią Twoją pewność
siebie Ćwiczenia dostępne są na kolejnych slajdach
Jeśli tym razem nie udało Ci się porwanie wykonać ćwiczenia wroacuteć do
części I i przeczytaj o emocjach w postawie asertywnej
Asertywność sprawdź swoją pewność siebie
Kurs Excel
Jak już wiesz asertywność to pewność siebie - aby przekonać się na ile jesteś pewny siebie
rozwiąż ćwiczenie nr 4
Jak wykonać ćwiczenie nr 4
Wyobraź sobie że przygotowujesz się do prezentacji przed ważnym Klientem lub swoim
pracodawcą Przez poacuteł godziny masz opowiedzieć o sobie i zaprezentować się z jak
najlepszej strony Przyjrzyj się dokładnie emocją przedstawioną na poniższym slajdzie
i zaznacz te ktoacutere są Ci najbliższe kiedy wyobrażasz sobie wyżej opisaną sytuację
Asertywność ćwiczenie nr 4
Kurs Excel
Przygotuj się do profesjonalnej prezentacji
Kurs Excel
Pamiętaj o tym że sukces w prezentacji gwarantuje profesjonalne przygotowanie się do niej
Chcesz wiedzieć jak to zrobić zapraszamy do cyklu artykułoacutew Wizualizacja i prezentacja danych w MS Office - wprowadzenie
Praktyczne informację o prowadzeniu prezentacji znajdziesz na kursach PowerPoint w Cognity
bull Kurs PowerPoint Praktyczne Narzędziabull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeśbull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPointbull Kurs Excel Wykresy - Prezentacja i Wizualizacja Danych
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność ndash część I
Kurs Excel
Zapraszamy do zapoznania się z prezentacją przygotowaną
przez Cognity Szkolenia ktoacutera przybliży Ci teoretyczne
i praktyczne zagadnienia związane z asertywnością
Dzięki prezentacji Cognity będziesz moacutegł dowiedzieć się ile
w Tobie jest asertywności i wykonać praktyczne ćwiczenia
wspomagające tą postawę
Zapraszamy
Asertywność ndash definicja
Kurs Excel
Asertywność przywędrowała do nas z Anglii w języku
angielskim słowo to oznacza stanowczy nie znoszący
sprzeciwu a także pewny siebie
W Polsce termin asertywność roacutewnież oznacza pewność siebie
Kim jest osoba asertywna
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Przez osobę asertywna rozumiemy kogoś kto nie tylko jest
pewny siebie ale roacutewnież posiada adekwatne poczucie własnej
wartości
Więcej o postawie asertywnej odnajdziesz czytając artykułPostawa asertywna Czyli pewność siebie w zasięgu ręki
Asertywność ndash ćwiczenie nr 1
Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Na początek zapraszamy do ćwiczenia nr 1 ktoacutere pokaże Ci czy
dobrze rozumiesz pojęcie asertywności oraz poznamy Twoje
skojarzenia związane z tym zachowaniem
Jak wykonać ćwiczenie nr 1
Przyjrzy się poniższym emocją i zaznacz te ktoacutere powinny
występować w postawie asertywnej
Asertywność ndash ćwiczenie nr 1
Kurs Excel
Asertywność ćwiczenie nr 1 - rozwiązanie
Kurs Excel
Osoba asertywna może odczuwać wiele
emocji i przejawiać wiele postaw ndash roacutewnież
tych negatywnych Jeżeli udało Ci się
zaznaczyć wszystkie punkty na slajdzie
poprzednim wiesz o tym i możesz przejść
do kolejnego ćwiczenia
Jeżeli nie udało Ci się poprawnie wykonać
ćwiczenia nr 1 przeczytaj artykuł Emocje
w postawie asertywnej Dzięki niemu
dowiesz się jakie emocje towarzyszą
asertywności
Asertywność ćwiczenie nr 1 - rozwiązanie
Kurs Word
Pamiętaj roacutewnież o tym że emocje i ich wyrażanie wiążą się z trudną sztuką komunikacji
interpersonalnej Więcej o komunikacji interpersonalnej w pracy znajdziesz TUTAJ
Zainteresowanych tym tematem zapraszamy roacutewnież do Cognity na kurs Perfekcyjna
Asystentka ktoacutery przybliży meandry pracy sekretarki i asystentki a także pokaże jak
zachować zdrowe relacje ze swoim przełożonym
Asertywność ćwiczenie nr 2
Kurs Word
Poćwiczmy jeszcze emocje w asertywności ich nazywanie i rozpoznawanie
Przy tym ćwiczeniu będzie potrzebna Twoja wyobraźnia Sproacutebuj zastanowić się i wypisać jak
najwięcej emocji ktoacutere towarzyszyłby Ci w poniższych hipotetycznych sytuacjach Im więcej
emocji wypisze nawet tych negatywnych tym lepiej
Rozpoznawanie i nazywanie własnych emocji to pierwszy krok to ich asertywnego wyrażania
Zatem do dzieła
Asertywność ćwiczenie nr 2
Kurs Word
bull Dostawałeśłaś awans w pracy hellip
bull Autobus odjechał Ci przed nosa hellip
bull Wracasz do domu autem w mgle widoczność jest bliska zeru hellip
bull Dowiadujesz się że Twoacutej przyjaciel przyjacioacutełka dostała nowa prace hellip
bull Kolega z pracy dostał awans ktoacuterego Ty się spodziewałeśłaś hellip
bull Usłyszałeśłaś nie przyjemne plotki na swoacutej temat hellip
bull Pokłoacuteciłeśłaś się z bliską Ci osobą hellip
bull Widzisz małego zziębniętego kota ktoacuterego prawdopodobnie ktoś wyrzucił hellip
bull Jedziesz na wymarzone wakacje hellip
Asertywność poznaj asertywne zachowania
Oproacutecz emocji w asertywności występują roacutewnież tzw zachowania
asertywne ktoacutere powinny przejawiać się u osoby reprezentującej tą
postawę
Na kolejnym slajdzie odnajdziesz 9 zachowani asertywnych Kieruj się z nimi
i bądź asertywny
Kurs Excel
9 zachowań asertywnych
Kurs Excel
Asertywność podsumowanie cz I
Kurs Excel
Poznałeś już postawę asertywną- znasz emocje i zachowania jakie
jej towarzyszą Przed kolejnymi ćwiczeniami przypomnij sobie czym
charakteryzuje się ta postawa
Podsumowanie tej części prezentacji znajdziesz w artykułach
bull Postawa asertywna czyli pewność siebie w zasięgu ręki
bull Emocje w postawie asertywnej
Asertywność część II
Kurs Excel
Skoro wiesz już tyle o teorii zapraszamy do praktycznej części
prezentacji o asertywności ndash będziemy w niej ćwiczyć
zachowania asertywne
Aby wykonać praktyczne ćwiczenia przygotowane przez
Cognity przygotuj kartkę i długopis
Ćwicz postawę asertywną z Cognity
Kurs Excel
Asertywność ndash emocje w postawie asertywnej
Kurs Excel
Emocje to kluczowa kwestia w postawie asertywnej o czym już wiesz
bardzo ważne jest aby umieć je rozpoznać w swoim zachowaniu i nazwać
Dotyczy to nie tylko tych pozytywnych emocji ale roacutewnież negatywnych
Wykonaj ćwiczenie nr 3 i dowiedz się czy poprawnie umiesz dopasować
emocje do konkretnych sytuacji
Jak wykonać ćwiczenie nr 3
Przeczytaj uważnie przedstawione na poniższym slajdzie opisy sytuacji
i przyporządkuj do nich stany emocjonalne ktoacutere znajdują się po prawej
stronie grafiki
Asertywność ćwiczenie nr 3
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Rozwiązałeś zadanie jak powyżej GRATULJEMY Doskonale
rozpoznajesz i nazywasz emocje roacutewnież te negatywne
Przejdź do kolejnych ćwiczeń ktoacutere wzmocnią Twoją pewność
siebie Ćwiczenia dostępne są na kolejnych slajdach
Jeśli tym razem nie udało Ci się porwanie wykonać ćwiczenia wroacuteć do
części I i przeczytaj o emocjach w postawie asertywnej
Asertywność sprawdź swoją pewność siebie
Kurs Excel
Jak już wiesz asertywność to pewność siebie - aby przekonać się na ile jesteś pewny siebie
rozwiąż ćwiczenie nr 4
Jak wykonać ćwiczenie nr 4
Wyobraź sobie że przygotowujesz się do prezentacji przed ważnym Klientem lub swoim
pracodawcą Przez poacuteł godziny masz opowiedzieć o sobie i zaprezentować się z jak
najlepszej strony Przyjrzyj się dokładnie emocją przedstawioną na poniższym slajdzie
i zaznacz te ktoacutere są Ci najbliższe kiedy wyobrażasz sobie wyżej opisaną sytuację
Asertywność ćwiczenie nr 4
Kurs Excel
Przygotuj się do profesjonalnej prezentacji
Kurs Excel
Pamiętaj o tym że sukces w prezentacji gwarantuje profesjonalne przygotowanie się do niej
Chcesz wiedzieć jak to zrobić zapraszamy do cyklu artykułoacutew Wizualizacja i prezentacja danych w MS Office - wprowadzenie
Praktyczne informację o prowadzeniu prezentacji znajdziesz na kursach PowerPoint w Cognity
bull Kurs PowerPoint Praktyczne Narzędziabull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeśbull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPointbull Kurs Excel Wykresy - Prezentacja i Wizualizacja Danych
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność ndash definicja
Kurs Excel
Asertywność przywędrowała do nas z Anglii w języku
angielskim słowo to oznacza stanowczy nie znoszący
sprzeciwu a także pewny siebie
W Polsce termin asertywność roacutewnież oznacza pewność siebie
Kim jest osoba asertywna
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Przez osobę asertywna rozumiemy kogoś kto nie tylko jest
pewny siebie ale roacutewnież posiada adekwatne poczucie własnej
wartości
Więcej o postawie asertywnej odnajdziesz czytając artykułPostawa asertywna Czyli pewność siebie w zasięgu ręki
Asertywność ndash ćwiczenie nr 1
Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Na początek zapraszamy do ćwiczenia nr 1 ktoacutere pokaże Ci czy
dobrze rozumiesz pojęcie asertywności oraz poznamy Twoje
skojarzenia związane z tym zachowaniem
Jak wykonać ćwiczenie nr 1
Przyjrzy się poniższym emocją i zaznacz te ktoacutere powinny
występować w postawie asertywnej
Asertywność ndash ćwiczenie nr 1
Kurs Excel
Asertywność ćwiczenie nr 1 - rozwiązanie
Kurs Excel
Osoba asertywna może odczuwać wiele
emocji i przejawiać wiele postaw ndash roacutewnież
tych negatywnych Jeżeli udało Ci się
zaznaczyć wszystkie punkty na slajdzie
poprzednim wiesz o tym i możesz przejść
do kolejnego ćwiczenia
Jeżeli nie udało Ci się poprawnie wykonać
ćwiczenia nr 1 przeczytaj artykuł Emocje
w postawie asertywnej Dzięki niemu
dowiesz się jakie emocje towarzyszą
asertywności
Asertywność ćwiczenie nr 1 - rozwiązanie
Kurs Word
Pamiętaj roacutewnież o tym że emocje i ich wyrażanie wiążą się z trudną sztuką komunikacji
interpersonalnej Więcej o komunikacji interpersonalnej w pracy znajdziesz TUTAJ
Zainteresowanych tym tematem zapraszamy roacutewnież do Cognity na kurs Perfekcyjna
Asystentka ktoacutery przybliży meandry pracy sekretarki i asystentki a także pokaże jak
zachować zdrowe relacje ze swoim przełożonym
Asertywność ćwiczenie nr 2
Kurs Word
Poćwiczmy jeszcze emocje w asertywności ich nazywanie i rozpoznawanie
Przy tym ćwiczeniu będzie potrzebna Twoja wyobraźnia Sproacutebuj zastanowić się i wypisać jak
najwięcej emocji ktoacutere towarzyszyłby Ci w poniższych hipotetycznych sytuacjach Im więcej
emocji wypisze nawet tych negatywnych tym lepiej
Rozpoznawanie i nazywanie własnych emocji to pierwszy krok to ich asertywnego wyrażania
Zatem do dzieła
Asertywność ćwiczenie nr 2
Kurs Word
bull Dostawałeśłaś awans w pracy hellip
bull Autobus odjechał Ci przed nosa hellip
bull Wracasz do domu autem w mgle widoczność jest bliska zeru hellip
bull Dowiadujesz się że Twoacutej przyjaciel przyjacioacutełka dostała nowa prace hellip
bull Kolega z pracy dostał awans ktoacuterego Ty się spodziewałeśłaś hellip
bull Usłyszałeśłaś nie przyjemne plotki na swoacutej temat hellip
bull Pokłoacuteciłeśłaś się z bliską Ci osobą hellip
bull Widzisz małego zziębniętego kota ktoacuterego prawdopodobnie ktoś wyrzucił hellip
bull Jedziesz na wymarzone wakacje hellip
Asertywność poznaj asertywne zachowania
Oproacutecz emocji w asertywności występują roacutewnież tzw zachowania
asertywne ktoacutere powinny przejawiać się u osoby reprezentującej tą
postawę
Na kolejnym slajdzie odnajdziesz 9 zachowani asertywnych Kieruj się z nimi
i bądź asertywny
Kurs Excel
9 zachowań asertywnych
Kurs Excel
Asertywność podsumowanie cz I
Kurs Excel
Poznałeś już postawę asertywną- znasz emocje i zachowania jakie
jej towarzyszą Przed kolejnymi ćwiczeniami przypomnij sobie czym
charakteryzuje się ta postawa
Podsumowanie tej części prezentacji znajdziesz w artykułach
bull Postawa asertywna czyli pewność siebie w zasięgu ręki
bull Emocje w postawie asertywnej
Asertywność część II
Kurs Excel
Skoro wiesz już tyle o teorii zapraszamy do praktycznej części
prezentacji o asertywności ndash będziemy w niej ćwiczyć
zachowania asertywne
Aby wykonać praktyczne ćwiczenia przygotowane przez
Cognity przygotuj kartkę i długopis
Ćwicz postawę asertywną z Cognity
Kurs Excel
Asertywność ndash emocje w postawie asertywnej
Kurs Excel
Emocje to kluczowa kwestia w postawie asertywnej o czym już wiesz
bardzo ważne jest aby umieć je rozpoznać w swoim zachowaniu i nazwać
Dotyczy to nie tylko tych pozytywnych emocji ale roacutewnież negatywnych
Wykonaj ćwiczenie nr 3 i dowiedz się czy poprawnie umiesz dopasować
emocje do konkretnych sytuacji
Jak wykonać ćwiczenie nr 3
Przeczytaj uważnie przedstawione na poniższym slajdzie opisy sytuacji
i przyporządkuj do nich stany emocjonalne ktoacutere znajdują się po prawej
stronie grafiki
Asertywność ćwiczenie nr 3
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Rozwiązałeś zadanie jak powyżej GRATULJEMY Doskonale
rozpoznajesz i nazywasz emocje roacutewnież te negatywne
Przejdź do kolejnych ćwiczeń ktoacutere wzmocnią Twoją pewność
siebie Ćwiczenia dostępne są na kolejnych slajdach
Jeśli tym razem nie udało Ci się porwanie wykonać ćwiczenia wroacuteć do
części I i przeczytaj o emocjach w postawie asertywnej
Asertywność sprawdź swoją pewność siebie
Kurs Excel
Jak już wiesz asertywność to pewność siebie - aby przekonać się na ile jesteś pewny siebie
rozwiąż ćwiczenie nr 4
Jak wykonać ćwiczenie nr 4
Wyobraź sobie że przygotowujesz się do prezentacji przed ważnym Klientem lub swoim
pracodawcą Przez poacuteł godziny masz opowiedzieć o sobie i zaprezentować się z jak
najlepszej strony Przyjrzyj się dokładnie emocją przedstawioną na poniższym slajdzie
i zaznacz te ktoacutere są Ci najbliższe kiedy wyobrażasz sobie wyżej opisaną sytuację
Asertywność ćwiczenie nr 4
Kurs Excel
Przygotuj się do profesjonalnej prezentacji
Kurs Excel
Pamiętaj o tym że sukces w prezentacji gwarantuje profesjonalne przygotowanie się do niej
Chcesz wiedzieć jak to zrobić zapraszamy do cyklu artykułoacutew Wizualizacja i prezentacja danych w MS Office - wprowadzenie
Praktyczne informację o prowadzeniu prezentacji znajdziesz na kursach PowerPoint w Cognity
bull Kurs PowerPoint Praktyczne Narzędziabull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeśbull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPointbull Kurs Excel Wykresy - Prezentacja i Wizualizacja Danych
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Kim jest osoba asertywna
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Przez osobę asertywna rozumiemy kogoś kto nie tylko jest
pewny siebie ale roacutewnież posiada adekwatne poczucie własnej
wartości
Więcej o postawie asertywnej odnajdziesz czytając artykułPostawa asertywna Czyli pewność siebie w zasięgu ręki
Asertywność ndash ćwiczenie nr 1
Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Na początek zapraszamy do ćwiczenia nr 1 ktoacutere pokaże Ci czy
dobrze rozumiesz pojęcie asertywności oraz poznamy Twoje
skojarzenia związane z tym zachowaniem
Jak wykonać ćwiczenie nr 1
Przyjrzy się poniższym emocją i zaznacz te ktoacutere powinny
występować w postawie asertywnej
Asertywność ndash ćwiczenie nr 1
Kurs Excel
Asertywność ćwiczenie nr 1 - rozwiązanie
Kurs Excel
Osoba asertywna może odczuwać wiele
emocji i przejawiać wiele postaw ndash roacutewnież
tych negatywnych Jeżeli udało Ci się
zaznaczyć wszystkie punkty na slajdzie
poprzednim wiesz o tym i możesz przejść
do kolejnego ćwiczenia
Jeżeli nie udało Ci się poprawnie wykonać
ćwiczenia nr 1 przeczytaj artykuł Emocje
w postawie asertywnej Dzięki niemu
dowiesz się jakie emocje towarzyszą
asertywności
Asertywność ćwiczenie nr 1 - rozwiązanie
Kurs Word
Pamiętaj roacutewnież o tym że emocje i ich wyrażanie wiążą się z trudną sztuką komunikacji
interpersonalnej Więcej o komunikacji interpersonalnej w pracy znajdziesz TUTAJ
Zainteresowanych tym tematem zapraszamy roacutewnież do Cognity na kurs Perfekcyjna
Asystentka ktoacutery przybliży meandry pracy sekretarki i asystentki a także pokaże jak
zachować zdrowe relacje ze swoim przełożonym
Asertywność ćwiczenie nr 2
Kurs Word
Poćwiczmy jeszcze emocje w asertywności ich nazywanie i rozpoznawanie
Przy tym ćwiczeniu będzie potrzebna Twoja wyobraźnia Sproacutebuj zastanowić się i wypisać jak
najwięcej emocji ktoacutere towarzyszyłby Ci w poniższych hipotetycznych sytuacjach Im więcej
emocji wypisze nawet tych negatywnych tym lepiej
Rozpoznawanie i nazywanie własnych emocji to pierwszy krok to ich asertywnego wyrażania
Zatem do dzieła
Asertywność ćwiczenie nr 2
Kurs Word
bull Dostawałeśłaś awans w pracy hellip
bull Autobus odjechał Ci przed nosa hellip
bull Wracasz do domu autem w mgle widoczność jest bliska zeru hellip
bull Dowiadujesz się że Twoacutej przyjaciel przyjacioacutełka dostała nowa prace hellip
bull Kolega z pracy dostał awans ktoacuterego Ty się spodziewałeśłaś hellip
bull Usłyszałeśłaś nie przyjemne plotki na swoacutej temat hellip
bull Pokłoacuteciłeśłaś się z bliską Ci osobą hellip
bull Widzisz małego zziębniętego kota ktoacuterego prawdopodobnie ktoś wyrzucił hellip
bull Jedziesz na wymarzone wakacje hellip
Asertywność poznaj asertywne zachowania
Oproacutecz emocji w asertywności występują roacutewnież tzw zachowania
asertywne ktoacutere powinny przejawiać się u osoby reprezentującej tą
postawę
Na kolejnym slajdzie odnajdziesz 9 zachowani asertywnych Kieruj się z nimi
i bądź asertywny
Kurs Excel
9 zachowań asertywnych
Kurs Excel
Asertywność podsumowanie cz I
Kurs Excel
Poznałeś już postawę asertywną- znasz emocje i zachowania jakie
jej towarzyszą Przed kolejnymi ćwiczeniami przypomnij sobie czym
charakteryzuje się ta postawa
Podsumowanie tej części prezentacji znajdziesz w artykułach
bull Postawa asertywna czyli pewność siebie w zasięgu ręki
bull Emocje w postawie asertywnej
Asertywność część II
Kurs Excel
Skoro wiesz już tyle o teorii zapraszamy do praktycznej części
prezentacji o asertywności ndash będziemy w niej ćwiczyć
zachowania asertywne
Aby wykonać praktyczne ćwiczenia przygotowane przez
Cognity przygotuj kartkę i długopis
Ćwicz postawę asertywną z Cognity
Kurs Excel
Asertywność ndash emocje w postawie asertywnej
Kurs Excel
Emocje to kluczowa kwestia w postawie asertywnej o czym już wiesz
bardzo ważne jest aby umieć je rozpoznać w swoim zachowaniu i nazwać
Dotyczy to nie tylko tych pozytywnych emocji ale roacutewnież negatywnych
Wykonaj ćwiczenie nr 3 i dowiedz się czy poprawnie umiesz dopasować
emocje do konkretnych sytuacji
Jak wykonać ćwiczenie nr 3
Przeczytaj uważnie przedstawione na poniższym slajdzie opisy sytuacji
i przyporządkuj do nich stany emocjonalne ktoacutere znajdują się po prawej
stronie grafiki
Asertywność ćwiczenie nr 3
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Rozwiązałeś zadanie jak powyżej GRATULJEMY Doskonale
rozpoznajesz i nazywasz emocje roacutewnież te negatywne
Przejdź do kolejnych ćwiczeń ktoacutere wzmocnią Twoją pewność
siebie Ćwiczenia dostępne są na kolejnych slajdach
Jeśli tym razem nie udało Ci się porwanie wykonać ćwiczenia wroacuteć do
części I i przeczytaj o emocjach w postawie asertywnej
Asertywność sprawdź swoją pewność siebie
Kurs Excel
Jak już wiesz asertywność to pewność siebie - aby przekonać się na ile jesteś pewny siebie
rozwiąż ćwiczenie nr 4
Jak wykonać ćwiczenie nr 4
Wyobraź sobie że przygotowujesz się do prezentacji przed ważnym Klientem lub swoim
pracodawcą Przez poacuteł godziny masz opowiedzieć o sobie i zaprezentować się z jak
najlepszej strony Przyjrzyj się dokładnie emocją przedstawioną na poniższym slajdzie
i zaznacz te ktoacutere są Ci najbliższe kiedy wyobrażasz sobie wyżej opisaną sytuację
Asertywność ćwiczenie nr 4
Kurs Excel
Przygotuj się do profesjonalnej prezentacji
Kurs Excel
Pamiętaj o tym że sukces w prezentacji gwarantuje profesjonalne przygotowanie się do niej
Chcesz wiedzieć jak to zrobić zapraszamy do cyklu artykułoacutew Wizualizacja i prezentacja danych w MS Office - wprowadzenie
Praktyczne informację o prowadzeniu prezentacji znajdziesz na kursach PowerPoint w Cognity
bull Kurs PowerPoint Praktyczne Narzędziabull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeśbull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPointbull Kurs Excel Wykresy - Prezentacja i Wizualizacja Danych
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność ndash ćwiczenie nr 1
Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Na początek zapraszamy do ćwiczenia nr 1 ktoacutere pokaże Ci czy
dobrze rozumiesz pojęcie asertywności oraz poznamy Twoje
skojarzenia związane z tym zachowaniem
Jak wykonać ćwiczenie nr 1
Przyjrzy się poniższym emocją i zaznacz te ktoacutere powinny
występować w postawie asertywnej
Asertywność ndash ćwiczenie nr 1
Kurs Excel
Asertywność ćwiczenie nr 1 - rozwiązanie
Kurs Excel
Osoba asertywna może odczuwać wiele
emocji i przejawiać wiele postaw ndash roacutewnież
tych negatywnych Jeżeli udało Ci się
zaznaczyć wszystkie punkty na slajdzie
poprzednim wiesz o tym i możesz przejść
do kolejnego ćwiczenia
Jeżeli nie udało Ci się poprawnie wykonać
ćwiczenia nr 1 przeczytaj artykuł Emocje
w postawie asertywnej Dzięki niemu
dowiesz się jakie emocje towarzyszą
asertywności
Asertywność ćwiczenie nr 1 - rozwiązanie
Kurs Word
Pamiętaj roacutewnież o tym że emocje i ich wyrażanie wiążą się z trudną sztuką komunikacji
interpersonalnej Więcej o komunikacji interpersonalnej w pracy znajdziesz TUTAJ
Zainteresowanych tym tematem zapraszamy roacutewnież do Cognity na kurs Perfekcyjna
Asystentka ktoacutery przybliży meandry pracy sekretarki i asystentki a także pokaże jak
zachować zdrowe relacje ze swoim przełożonym
Asertywność ćwiczenie nr 2
Kurs Word
Poćwiczmy jeszcze emocje w asertywności ich nazywanie i rozpoznawanie
Przy tym ćwiczeniu będzie potrzebna Twoja wyobraźnia Sproacutebuj zastanowić się i wypisać jak
najwięcej emocji ktoacutere towarzyszyłby Ci w poniższych hipotetycznych sytuacjach Im więcej
emocji wypisze nawet tych negatywnych tym lepiej
Rozpoznawanie i nazywanie własnych emocji to pierwszy krok to ich asertywnego wyrażania
Zatem do dzieła
Asertywność ćwiczenie nr 2
Kurs Word
bull Dostawałeśłaś awans w pracy hellip
bull Autobus odjechał Ci przed nosa hellip
bull Wracasz do domu autem w mgle widoczność jest bliska zeru hellip
bull Dowiadujesz się że Twoacutej przyjaciel przyjacioacutełka dostała nowa prace hellip
bull Kolega z pracy dostał awans ktoacuterego Ty się spodziewałeśłaś hellip
bull Usłyszałeśłaś nie przyjemne plotki na swoacutej temat hellip
bull Pokłoacuteciłeśłaś się z bliską Ci osobą hellip
bull Widzisz małego zziębniętego kota ktoacuterego prawdopodobnie ktoś wyrzucił hellip
bull Jedziesz na wymarzone wakacje hellip
Asertywność poznaj asertywne zachowania
Oproacutecz emocji w asertywności występują roacutewnież tzw zachowania
asertywne ktoacutere powinny przejawiać się u osoby reprezentującej tą
postawę
Na kolejnym slajdzie odnajdziesz 9 zachowani asertywnych Kieruj się z nimi
i bądź asertywny
Kurs Excel
9 zachowań asertywnych
Kurs Excel
Asertywność podsumowanie cz I
Kurs Excel
Poznałeś już postawę asertywną- znasz emocje i zachowania jakie
jej towarzyszą Przed kolejnymi ćwiczeniami przypomnij sobie czym
charakteryzuje się ta postawa
Podsumowanie tej części prezentacji znajdziesz w artykułach
bull Postawa asertywna czyli pewność siebie w zasięgu ręki
bull Emocje w postawie asertywnej
Asertywność część II
Kurs Excel
Skoro wiesz już tyle o teorii zapraszamy do praktycznej części
prezentacji o asertywności ndash będziemy w niej ćwiczyć
zachowania asertywne
Aby wykonać praktyczne ćwiczenia przygotowane przez
Cognity przygotuj kartkę i długopis
Ćwicz postawę asertywną z Cognity
Kurs Excel
Asertywność ndash emocje w postawie asertywnej
Kurs Excel
Emocje to kluczowa kwestia w postawie asertywnej o czym już wiesz
bardzo ważne jest aby umieć je rozpoznać w swoim zachowaniu i nazwać
Dotyczy to nie tylko tych pozytywnych emocji ale roacutewnież negatywnych
Wykonaj ćwiczenie nr 3 i dowiedz się czy poprawnie umiesz dopasować
emocje do konkretnych sytuacji
Jak wykonać ćwiczenie nr 3
Przeczytaj uważnie przedstawione na poniższym slajdzie opisy sytuacji
i przyporządkuj do nich stany emocjonalne ktoacutere znajdują się po prawej
stronie grafiki
Asertywność ćwiczenie nr 3
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Rozwiązałeś zadanie jak powyżej GRATULJEMY Doskonale
rozpoznajesz i nazywasz emocje roacutewnież te negatywne
Przejdź do kolejnych ćwiczeń ktoacutere wzmocnią Twoją pewność
siebie Ćwiczenia dostępne są na kolejnych slajdach
Jeśli tym razem nie udało Ci się porwanie wykonać ćwiczenia wroacuteć do
części I i przeczytaj o emocjach w postawie asertywnej
Asertywność sprawdź swoją pewność siebie
Kurs Excel
Jak już wiesz asertywność to pewność siebie - aby przekonać się na ile jesteś pewny siebie
rozwiąż ćwiczenie nr 4
Jak wykonać ćwiczenie nr 4
Wyobraź sobie że przygotowujesz się do prezentacji przed ważnym Klientem lub swoim
pracodawcą Przez poacuteł godziny masz opowiedzieć o sobie i zaprezentować się z jak
najlepszej strony Przyjrzyj się dokładnie emocją przedstawioną na poniższym slajdzie
i zaznacz te ktoacutere są Ci najbliższe kiedy wyobrażasz sobie wyżej opisaną sytuację
Asertywność ćwiczenie nr 4
Kurs Excel
Przygotuj się do profesjonalnej prezentacji
Kurs Excel
Pamiętaj o tym że sukces w prezentacji gwarantuje profesjonalne przygotowanie się do niej
Chcesz wiedzieć jak to zrobić zapraszamy do cyklu artykułoacutew Wizualizacja i prezentacja danych w MS Office - wprowadzenie
Praktyczne informację o prowadzeniu prezentacji znajdziesz na kursach PowerPoint w Cognity
bull Kurs PowerPoint Praktyczne Narzędziabull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeśbull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPointbull Kurs Excel Wykresy - Prezentacja i Wizualizacja Danych
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność ndash ćwiczenie nr 1
Kurs Excel
Asertywność ćwiczenie nr 1 - rozwiązanie
Kurs Excel
Osoba asertywna może odczuwać wiele
emocji i przejawiać wiele postaw ndash roacutewnież
tych negatywnych Jeżeli udało Ci się
zaznaczyć wszystkie punkty na slajdzie
poprzednim wiesz o tym i możesz przejść
do kolejnego ćwiczenia
Jeżeli nie udało Ci się poprawnie wykonać
ćwiczenia nr 1 przeczytaj artykuł Emocje
w postawie asertywnej Dzięki niemu
dowiesz się jakie emocje towarzyszą
asertywności
Asertywność ćwiczenie nr 1 - rozwiązanie
Kurs Word
Pamiętaj roacutewnież o tym że emocje i ich wyrażanie wiążą się z trudną sztuką komunikacji
interpersonalnej Więcej o komunikacji interpersonalnej w pracy znajdziesz TUTAJ
Zainteresowanych tym tematem zapraszamy roacutewnież do Cognity na kurs Perfekcyjna
Asystentka ktoacutery przybliży meandry pracy sekretarki i asystentki a także pokaże jak
zachować zdrowe relacje ze swoim przełożonym
Asertywność ćwiczenie nr 2
Kurs Word
Poćwiczmy jeszcze emocje w asertywności ich nazywanie i rozpoznawanie
Przy tym ćwiczeniu będzie potrzebna Twoja wyobraźnia Sproacutebuj zastanowić się i wypisać jak
najwięcej emocji ktoacutere towarzyszyłby Ci w poniższych hipotetycznych sytuacjach Im więcej
emocji wypisze nawet tych negatywnych tym lepiej
Rozpoznawanie i nazywanie własnych emocji to pierwszy krok to ich asertywnego wyrażania
Zatem do dzieła
Asertywność ćwiczenie nr 2
Kurs Word
bull Dostawałeśłaś awans w pracy hellip
bull Autobus odjechał Ci przed nosa hellip
bull Wracasz do domu autem w mgle widoczność jest bliska zeru hellip
bull Dowiadujesz się że Twoacutej przyjaciel przyjacioacutełka dostała nowa prace hellip
bull Kolega z pracy dostał awans ktoacuterego Ty się spodziewałeśłaś hellip
bull Usłyszałeśłaś nie przyjemne plotki na swoacutej temat hellip
bull Pokłoacuteciłeśłaś się z bliską Ci osobą hellip
bull Widzisz małego zziębniętego kota ktoacuterego prawdopodobnie ktoś wyrzucił hellip
bull Jedziesz na wymarzone wakacje hellip
Asertywność poznaj asertywne zachowania
Oproacutecz emocji w asertywności występują roacutewnież tzw zachowania
asertywne ktoacutere powinny przejawiać się u osoby reprezentującej tą
postawę
Na kolejnym slajdzie odnajdziesz 9 zachowani asertywnych Kieruj się z nimi
i bądź asertywny
Kurs Excel
9 zachowań asertywnych
Kurs Excel
Asertywność podsumowanie cz I
Kurs Excel
Poznałeś już postawę asertywną- znasz emocje i zachowania jakie
jej towarzyszą Przed kolejnymi ćwiczeniami przypomnij sobie czym
charakteryzuje się ta postawa
Podsumowanie tej części prezentacji znajdziesz w artykułach
bull Postawa asertywna czyli pewność siebie w zasięgu ręki
bull Emocje w postawie asertywnej
Asertywność część II
Kurs Excel
Skoro wiesz już tyle o teorii zapraszamy do praktycznej części
prezentacji o asertywności ndash będziemy w niej ćwiczyć
zachowania asertywne
Aby wykonać praktyczne ćwiczenia przygotowane przez
Cognity przygotuj kartkę i długopis
Ćwicz postawę asertywną z Cognity
Kurs Excel
Asertywność ndash emocje w postawie asertywnej
Kurs Excel
Emocje to kluczowa kwestia w postawie asertywnej o czym już wiesz
bardzo ważne jest aby umieć je rozpoznać w swoim zachowaniu i nazwać
Dotyczy to nie tylko tych pozytywnych emocji ale roacutewnież negatywnych
Wykonaj ćwiczenie nr 3 i dowiedz się czy poprawnie umiesz dopasować
emocje do konkretnych sytuacji
Jak wykonać ćwiczenie nr 3
Przeczytaj uważnie przedstawione na poniższym slajdzie opisy sytuacji
i przyporządkuj do nich stany emocjonalne ktoacutere znajdują się po prawej
stronie grafiki
Asertywność ćwiczenie nr 3
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Rozwiązałeś zadanie jak powyżej GRATULJEMY Doskonale
rozpoznajesz i nazywasz emocje roacutewnież te negatywne
Przejdź do kolejnych ćwiczeń ktoacutere wzmocnią Twoją pewność
siebie Ćwiczenia dostępne są na kolejnych slajdach
Jeśli tym razem nie udało Ci się porwanie wykonać ćwiczenia wroacuteć do
części I i przeczytaj o emocjach w postawie asertywnej
Asertywność sprawdź swoją pewność siebie
Kurs Excel
Jak już wiesz asertywność to pewność siebie - aby przekonać się na ile jesteś pewny siebie
rozwiąż ćwiczenie nr 4
Jak wykonać ćwiczenie nr 4
Wyobraź sobie że przygotowujesz się do prezentacji przed ważnym Klientem lub swoim
pracodawcą Przez poacuteł godziny masz opowiedzieć o sobie i zaprezentować się z jak
najlepszej strony Przyjrzyj się dokładnie emocją przedstawioną na poniższym slajdzie
i zaznacz te ktoacutere są Ci najbliższe kiedy wyobrażasz sobie wyżej opisaną sytuację
Asertywność ćwiczenie nr 4
Kurs Excel
Przygotuj się do profesjonalnej prezentacji
Kurs Excel
Pamiętaj o tym że sukces w prezentacji gwarantuje profesjonalne przygotowanie się do niej
Chcesz wiedzieć jak to zrobić zapraszamy do cyklu artykułoacutew Wizualizacja i prezentacja danych w MS Office - wprowadzenie
Praktyczne informację o prowadzeniu prezentacji znajdziesz na kursach PowerPoint w Cognity
bull Kurs PowerPoint Praktyczne Narzędziabull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeśbull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPointbull Kurs Excel Wykresy - Prezentacja i Wizualizacja Danych
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność ćwiczenie nr 1 - rozwiązanie
Kurs Excel
Osoba asertywna może odczuwać wiele
emocji i przejawiać wiele postaw ndash roacutewnież
tych negatywnych Jeżeli udało Ci się
zaznaczyć wszystkie punkty na slajdzie
poprzednim wiesz o tym i możesz przejść
do kolejnego ćwiczenia
Jeżeli nie udało Ci się poprawnie wykonać
ćwiczenia nr 1 przeczytaj artykuł Emocje
w postawie asertywnej Dzięki niemu
dowiesz się jakie emocje towarzyszą
asertywności
Asertywność ćwiczenie nr 1 - rozwiązanie
Kurs Word
Pamiętaj roacutewnież o tym że emocje i ich wyrażanie wiążą się z trudną sztuką komunikacji
interpersonalnej Więcej o komunikacji interpersonalnej w pracy znajdziesz TUTAJ
Zainteresowanych tym tematem zapraszamy roacutewnież do Cognity na kurs Perfekcyjna
Asystentka ktoacutery przybliży meandry pracy sekretarki i asystentki a także pokaże jak
zachować zdrowe relacje ze swoim przełożonym
Asertywność ćwiczenie nr 2
Kurs Word
Poćwiczmy jeszcze emocje w asertywności ich nazywanie i rozpoznawanie
Przy tym ćwiczeniu będzie potrzebna Twoja wyobraźnia Sproacutebuj zastanowić się i wypisać jak
najwięcej emocji ktoacutere towarzyszyłby Ci w poniższych hipotetycznych sytuacjach Im więcej
emocji wypisze nawet tych negatywnych tym lepiej
Rozpoznawanie i nazywanie własnych emocji to pierwszy krok to ich asertywnego wyrażania
Zatem do dzieła
Asertywność ćwiczenie nr 2
Kurs Word
bull Dostawałeśłaś awans w pracy hellip
bull Autobus odjechał Ci przed nosa hellip
bull Wracasz do domu autem w mgle widoczność jest bliska zeru hellip
bull Dowiadujesz się że Twoacutej przyjaciel przyjacioacutełka dostała nowa prace hellip
bull Kolega z pracy dostał awans ktoacuterego Ty się spodziewałeśłaś hellip
bull Usłyszałeśłaś nie przyjemne plotki na swoacutej temat hellip
bull Pokłoacuteciłeśłaś się z bliską Ci osobą hellip
bull Widzisz małego zziębniętego kota ktoacuterego prawdopodobnie ktoś wyrzucił hellip
bull Jedziesz na wymarzone wakacje hellip
Asertywność poznaj asertywne zachowania
Oproacutecz emocji w asertywności występują roacutewnież tzw zachowania
asertywne ktoacutere powinny przejawiać się u osoby reprezentującej tą
postawę
Na kolejnym slajdzie odnajdziesz 9 zachowani asertywnych Kieruj się z nimi
i bądź asertywny
Kurs Excel
9 zachowań asertywnych
Kurs Excel
Asertywność podsumowanie cz I
Kurs Excel
Poznałeś już postawę asertywną- znasz emocje i zachowania jakie
jej towarzyszą Przed kolejnymi ćwiczeniami przypomnij sobie czym
charakteryzuje się ta postawa
Podsumowanie tej części prezentacji znajdziesz w artykułach
bull Postawa asertywna czyli pewność siebie w zasięgu ręki
bull Emocje w postawie asertywnej
Asertywność część II
Kurs Excel
Skoro wiesz już tyle o teorii zapraszamy do praktycznej części
prezentacji o asertywności ndash będziemy w niej ćwiczyć
zachowania asertywne
Aby wykonać praktyczne ćwiczenia przygotowane przez
Cognity przygotuj kartkę i długopis
Ćwicz postawę asertywną z Cognity
Kurs Excel
Asertywność ndash emocje w postawie asertywnej
Kurs Excel
Emocje to kluczowa kwestia w postawie asertywnej o czym już wiesz
bardzo ważne jest aby umieć je rozpoznać w swoim zachowaniu i nazwać
Dotyczy to nie tylko tych pozytywnych emocji ale roacutewnież negatywnych
Wykonaj ćwiczenie nr 3 i dowiedz się czy poprawnie umiesz dopasować
emocje do konkretnych sytuacji
Jak wykonać ćwiczenie nr 3
Przeczytaj uważnie przedstawione na poniższym slajdzie opisy sytuacji
i przyporządkuj do nich stany emocjonalne ktoacutere znajdują się po prawej
stronie grafiki
Asertywność ćwiczenie nr 3
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Rozwiązałeś zadanie jak powyżej GRATULJEMY Doskonale
rozpoznajesz i nazywasz emocje roacutewnież te negatywne
Przejdź do kolejnych ćwiczeń ktoacutere wzmocnią Twoją pewność
siebie Ćwiczenia dostępne są na kolejnych slajdach
Jeśli tym razem nie udało Ci się porwanie wykonać ćwiczenia wroacuteć do
części I i przeczytaj o emocjach w postawie asertywnej
Asertywność sprawdź swoją pewność siebie
Kurs Excel
Jak już wiesz asertywność to pewność siebie - aby przekonać się na ile jesteś pewny siebie
rozwiąż ćwiczenie nr 4
Jak wykonać ćwiczenie nr 4
Wyobraź sobie że przygotowujesz się do prezentacji przed ważnym Klientem lub swoim
pracodawcą Przez poacuteł godziny masz opowiedzieć o sobie i zaprezentować się z jak
najlepszej strony Przyjrzyj się dokładnie emocją przedstawioną na poniższym slajdzie
i zaznacz te ktoacutere są Ci najbliższe kiedy wyobrażasz sobie wyżej opisaną sytuację
Asertywność ćwiczenie nr 4
Kurs Excel
Przygotuj się do profesjonalnej prezentacji
Kurs Excel
Pamiętaj o tym że sukces w prezentacji gwarantuje profesjonalne przygotowanie się do niej
Chcesz wiedzieć jak to zrobić zapraszamy do cyklu artykułoacutew Wizualizacja i prezentacja danych w MS Office - wprowadzenie
Praktyczne informację o prowadzeniu prezentacji znajdziesz na kursach PowerPoint w Cognity
bull Kurs PowerPoint Praktyczne Narzędziabull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeśbull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPointbull Kurs Excel Wykresy - Prezentacja i Wizualizacja Danych
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność ćwiczenie nr 1 - rozwiązanie
Kurs Word
Pamiętaj roacutewnież o tym że emocje i ich wyrażanie wiążą się z trudną sztuką komunikacji
interpersonalnej Więcej o komunikacji interpersonalnej w pracy znajdziesz TUTAJ
Zainteresowanych tym tematem zapraszamy roacutewnież do Cognity na kurs Perfekcyjna
Asystentka ktoacutery przybliży meandry pracy sekretarki i asystentki a także pokaże jak
zachować zdrowe relacje ze swoim przełożonym
Asertywność ćwiczenie nr 2
Kurs Word
Poćwiczmy jeszcze emocje w asertywności ich nazywanie i rozpoznawanie
Przy tym ćwiczeniu będzie potrzebna Twoja wyobraźnia Sproacutebuj zastanowić się i wypisać jak
najwięcej emocji ktoacutere towarzyszyłby Ci w poniższych hipotetycznych sytuacjach Im więcej
emocji wypisze nawet tych negatywnych tym lepiej
Rozpoznawanie i nazywanie własnych emocji to pierwszy krok to ich asertywnego wyrażania
Zatem do dzieła
Asertywność ćwiczenie nr 2
Kurs Word
bull Dostawałeśłaś awans w pracy hellip
bull Autobus odjechał Ci przed nosa hellip
bull Wracasz do domu autem w mgle widoczność jest bliska zeru hellip
bull Dowiadujesz się że Twoacutej przyjaciel przyjacioacutełka dostała nowa prace hellip
bull Kolega z pracy dostał awans ktoacuterego Ty się spodziewałeśłaś hellip
bull Usłyszałeśłaś nie przyjemne plotki na swoacutej temat hellip
bull Pokłoacuteciłeśłaś się z bliską Ci osobą hellip
bull Widzisz małego zziębniętego kota ktoacuterego prawdopodobnie ktoś wyrzucił hellip
bull Jedziesz na wymarzone wakacje hellip
Asertywność poznaj asertywne zachowania
Oproacutecz emocji w asertywności występują roacutewnież tzw zachowania
asertywne ktoacutere powinny przejawiać się u osoby reprezentującej tą
postawę
Na kolejnym slajdzie odnajdziesz 9 zachowani asertywnych Kieruj się z nimi
i bądź asertywny
Kurs Excel
9 zachowań asertywnych
Kurs Excel
Asertywność podsumowanie cz I
Kurs Excel
Poznałeś już postawę asertywną- znasz emocje i zachowania jakie
jej towarzyszą Przed kolejnymi ćwiczeniami przypomnij sobie czym
charakteryzuje się ta postawa
Podsumowanie tej części prezentacji znajdziesz w artykułach
bull Postawa asertywna czyli pewność siebie w zasięgu ręki
bull Emocje w postawie asertywnej
Asertywność część II
Kurs Excel
Skoro wiesz już tyle o teorii zapraszamy do praktycznej części
prezentacji o asertywności ndash będziemy w niej ćwiczyć
zachowania asertywne
Aby wykonać praktyczne ćwiczenia przygotowane przez
Cognity przygotuj kartkę i długopis
Ćwicz postawę asertywną z Cognity
Kurs Excel
Asertywność ndash emocje w postawie asertywnej
Kurs Excel
Emocje to kluczowa kwestia w postawie asertywnej o czym już wiesz
bardzo ważne jest aby umieć je rozpoznać w swoim zachowaniu i nazwać
Dotyczy to nie tylko tych pozytywnych emocji ale roacutewnież negatywnych
Wykonaj ćwiczenie nr 3 i dowiedz się czy poprawnie umiesz dopasować
emocje do konkretnych sytuacji
Jak wykonać ćwiczenie nr 3
Przeczytaj uważnie przedstawione na poniższym slajdzie opisy sytuacji
i przyporządkuj do nich stany emocjonalne ktoacutere znajdują się po prawej
stronie grafiki
Asertywność ćwiczenie nr 3
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Rozwiązałeś zadanie jak powyżej GRATULJEMY Doskonale
rozpoznajesz i nazywasz emocje roacutewnież te negatywne
Przejdź do kolejnych ćwiczeń ktoacutere wzmocnią Twoją pewność
siebie Ćwiczenia dostępne są na kolejnych slajdach
Jeśli tym razem nie udało Ci się porwanie wykonać ćwiczenia wroacuteć do
części I i przeczytaj o emocjach w postawie asertywnej
Asertywność sprawdź swoją pewność siebie
Kurs Excel
Jak już wiesz asertywność to pewność siebie - aby przekonać się na ile jesteś pewny siebie
rozwiąż ćwiczenie nr 4
Jak wykonać ćwiczenie nr 4
Wyobraź sobie że przygotowujesz się do prezentacji przed ważnym Klientem lub swoim
pracodawcą Przez poacuteł godziny masz opowiedzieć o sobie i zaprezentować się z jak
najlepszej strony Przyjrzyj się dokładnie emocją przedstawioną na poniższym slajdzie
i zaznacz te ktoacutere są Ci najbliższe kiedy wyobrażasz sobie wyżej opisaną sytuację
Asertywność ćwiczenie nr 4
Kurs Excel
Przygotuj się do profesjonalnej prezentacji
Kurs Excel
Pamiętaj o tym że sukces w prezentacji gwarantuje profesjonalne przygotowanie się do niej
Chcesz wiedzieć jak to zrobić zapraszamy do cyklu artykułoacutew Wizualizacja i prezentacja danych w MS Office - wprowadzenie
Praktyczne informację o prowadzeniu prezentacji znajdziesz na kursach PowerPoint w Cognity
bull Kurs PowerPoint Praktyczne Narzędziabull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeśbull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPointbull Kurs Excel Wykresy - Prezentacja i Wizualizacja Danych
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność ćwiczenie nr 2
Kurs Word
Poćwiczmy jeszcze emocje w asertywności ich nazywanie i rozpoznawanie
Przy tym ćwiczeniu będzie potrzebna Twoja wyobraźnia Sproacutebuj zastanowić się i wypisać jak
najwięcej emocji ktoacutere towarzyszyłby Ci w poniższych hipotetycznych sytuacjach Im więcej
emocji wypisze nawet tych negatywnych tym lepiej
Rozpoznawanie i nazywanie własnych emocji to pierwszy krok to ich asertywnego wyrażania
Zatem do dzieła
Asertywność ćwiczenie nr 2
Kurs Word
bull Dostawałeśłaś awans w pracy hellip
bull Autobus odjechał Ci przed nosa hellip
bull Wracasz do domu autem w mgle widoczność jest bliska zeru hellip
bull Dowiadujesz się że Twoacutej przyjaciel przyjacioacutełka dostała nowa prace hellip
bull Kolega z pracy dostał awans ktoacuterego Ty się spodziewałeśłaś hellip
bull Usłyszałeśłaś nie przyjemne plotki na swoacutej temat hellip
bull Pokłoacuteciłeśłaś się z bliską Ci osobą hellip
bull Widzisz małego zziębniętego kota ktoacuterego prawdopodobnie ktoś wyrzucił hellip
bull Jedziesz na wymarzone wakacje hellip
Asertywność poznaj asertywne zachowania
Oproacutecz emocji w asertywności występują roacutewnież tzw zachowania
asertywne ktoacutere powinny przejawiać się u osoby reprezentującej tą
postawę
Na kolejnym slajdzie odnajdziesz 9 zachowani asertywnych Kieruj się z nimi
i bądź asertywny
Kurs Excel
9 zachowań asertywnych
Kurs Excel
Asertywność podsumowanie cz I
Kurs Excel
Poznałeś już postawę asertywną- znasz emocje i zachowania jakie
jej towarzyszą Przed kolejnymi ćwiczeniami przypomnij sobie czym
charakteryzuje się ta postawa
Podsumowanie tej części prezentacji znajdziesz w artykułach
bull Postawa asertywna czyli pewność siebie w zasięgu ręki
bull Emocje w postawie asertywnej
Asertywność część II
Kurs Excel
Skoro wiesz już tyle o teorii zapraszamy do praktycznej części
prezentacji o asertywności ndash będziemy w niej ćwiczyć
zachowania asertywne
Aby wykonać praktyczne ćwiczenia przygotowane przez
Cognity przygotuj kartkę i długopis
Ćwicz postawę asertywną z Cognity
Kurs Excel
Asertywność ndash emocje w postawie asertywnej
Kurs Excel
Emocje to kluczowa kwestia w postawie asertywnej o czym już wiesz
bardzo ważne jest aby umieć je rozpoznać w swoim zachowaniu i nazwać
Dotyczy to nie tylko tych pozytywnych emocji ale roacutewnież negatywnych
Wykonaj ćwiczenie nr 3 i dowiedz się czy poprawnie umiesz dopasować
emocje do konkretnych sytuacji
Jak wykonać ćwiczenie nr 3
Przeczytaj uważnie przedstawione na poniższym slajdzie opisy sytuacji
i przyporządkuj do nich stany emocjonalne ktoacutere znajdują się po prawej
stronie grafiki
Asertywność ćwiczenie nr 3
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Rozwiązałeś zadanie jak powyżej GRATULJEMY Doskonale
rozpoznajesz i nazywasz emocje roacutewnież te negatywne
Przejdź do kolejnych ćwiczeń ktoacutere wzmocnią Twoją pewność
siebie Ćwiczenia dostępne są na kolejnych slajdach
Jeśli tym razem nie udało Ci się porwanie wykonać ćwiczenia wroacuteć do
części I i przeczytaj o emocjach w postawie asertywnej
Asertywność sprawdź swoją pewność siebie
Kurs Excel
Jak już wiesz asertywność to pewność siebie - aby przekonać się na ile jesteś pewny siebie
rozwiąż ćwiczenie nr 4
Jak wykonać ćwiczenie nr 4
Wyobraź sobie że przygotowujesz się do prezentacji przed ważnym Klientem lub swoim
pracodawcą Przez poacuteł godziny masz opowiedzieć o sobie i zaprezentować się z jak
najlepszej strony Przyjrzyj się dokładnie emocją przedstawioną na poniższym slajdzie
i zaznacz te ktoacutere są Ci najbliższe kiedy wyobrażasz sobie wyżej opisaną sytuację
Asertywność ćwiczenie nr 4
Kurs Excel
Przygotuj się do profesjonalnej prezentacji
Kurs Excel
Pamiętaj o tym że sukces w prezentacji gwarantuje profesjonalne przygotowanie się do niej
Chcesz wiedzieć jak to zrobić zapraszamy do cyklu artykułoacutew Wizualizacja i prezentacja danych w MS Office - wprowadzenie
Praktyczne informację o prowadzeniu prezentacji znajdziesz na kursach PowerPoint w Cognity
bull Kurs PowerPoint Praktyczne Narzędziabull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeśbull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPointbull Kurs Excel Wykresy - Prezentacja i Wizualizacja Danych
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność ćwiczenie nr 2
Kurs Word
bull Dostawałeśłaś awans w pracy hellip
bull Autobus odjechał Ci przed nosa hellip
bull Wracasz do domu autem w mgle widoczność jest bliska zeru hellip
bull Dowiadujesz się że Twoacutej przyjaciel przyjacioacutełka dostała nowa prace hellip
bull Kolega z pracy dostał awans ktoacuterego Ty się spodziewałeśłaś hellip
bull Usłyszałeśłaś nie przyjemne plotki na swoacutej temat hellip
bull Pokłoacuteciłeśłaś się z bliską Ci osobą hellip
bull Widzisz małego zziębniętego kota ktoacuterego prawdopodobnie ktoś wyrzucił hellip
bull Jedziesz na wymarzone wakacje hellip
Asertywność poznaj asertywne zachowania
Oproacutecz emocji w asertywności występują roacutewnież tzw zachowania
asertywne ktoacutere powinny przejawiać się u osoby reprezentującej tą
postawę
Na kolejnym slajdzie odnajdziesz 9 zachowani asertywnych Kieruj się z nimi
i bądź asertywny
Kurs Excel
9 zachowań asertywnych
Kurs Excel
Asertywność podsumowanie cz I
Kurs Excel
Poznałeś już postawę asertywną- znasz emocje i zachowania jakie
jej towarzyszą Przed kolejnymi ćwiczeniami przypomnij sobie czym
charakteryzuje się ta postawa
Podsumowanie tej części prezentacji znajdziesz w artykułach
bull Postawa asertywna czyli pewność siebie w zasięgu ręki
bull Emocje w postawie asertywnej
Asertywność część II
Kurs Excel
Skoro wiesz już tyle o teorii zapraszamy do praktycznej części
prezentacji o asertywności ndash będziemy w niej ćwiczyć
zachowania asertywne
Aby wykonać praktyczne ćwiczenia przygotowane przez
Cognity przygotuj kartkę i długopis
Ćwicz postawę asertywną z Cognity
Kurs Excel
Asertywność ndash emocje w postawie asertywnej
Kurs Excel
Emocje to kluczowa kwestia w postawie asertywnej o czym już wiesz
bardzo ważne jest aby umieć je rozpoznać w swoim zachowaniu i nazwać
Dotyczy to nie tylko tych pozytywnych emocji ale roacutewnież negatywnych
Wykonaj ćwiczenie nr 3 i dowiedz się czy poprawnie umiesz dopasować
emocje do konkretnych sytuacji
Jak wykonać ćwiczenie nr 3
Przeczytaj uważnie przedstawione na poniższym slajdzie opisy sytuacji
i przyporządkuj do nich stany emocjonalne ktoacutere znajdują się po prawej
stronie grafiki
Asertywność ćwiczenie nr 3
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Rozwiązałeś zadanie jak powyżej GRATULJEMY Doskonale
rozpoznajesz i nazywasz emocje roacutewnież te negatywne
Przejdź do kolejnych ćwiczeń ktoacutere wzmocnią Twoją pewność
siebie Ćwiczenia dostępne są na kolejnych slajdach
Jeśli tym razem nie udało Ci się porwanie wykonać ćwiczenia wroacuteć do
części I i przeczytaj o emocjach w postawie asertywnej
Asertywność sprawdź swoją pewność siebie
Kurs Excel
Jak już wiesz asertywność to pewność siebie - aby przekonać się na ile jesteś pewny siebie
rozwiąż ćwiczenie nr 4
Jak wykonać ćwiczenie nr 4
Wyobraź sobie że przygotowujesz się do prezentacji przed ważnym Klientem lub swoim
pracodawcą Przez poacuteł godziny masz opowiedzieć o sobie i zaprezentować się z jak
najlepszej strony Przyjrzyj się dokładnie emocją przedstawioną na poniższym slajdzie
i zaznacz te ktoacutere są Ci najbliższe kiedy wyobrażasz sobie wyżej opisaną sytuację
Asertywność ćwiczenie nr 4
Kurs Excel
Przygotuj się do profesjonalnej prezentacji
Kurs Excel
Pamiętaj o tym że sukces w prezentacji gwarantuje profesjonalne przygotowanie się do niej
Chcesz wiedzieć jak to zrobić zapraszamy do cyklu artykułoacutew Wizualizacja i prezentacja danych w MS Office - wprowadzenie
Praktyczne informację o prowadzeniu prezentacji znajdziesz na kursach PowerPoint w Cognity
bull Kurs PowerPoint Praktyczne Narzędziabull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeśbull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPointbull Kurs Excel Wykresy - Prezentacja i Wizualizacja Danych
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność poznaj asertywne zachowania
Oproacutecz emocji w asertywności występują roacutewnież tzw zachowania
asertywne ktoacutere powinny przejawiać się u osoby reprezentującej tą
postawę
Na kolejnym slajdzie odnajdziesz 9 zachowani asertywnych Kieruj się z nimi
i bądź asertywny
Kurs Excel
9 zachowań asertywnych
Kurs Excel
Asertywność podsumowanie cz I
Kurs Excel
Poznałeś już postawę asertywną- znasz emocje i zachowania jakie
jej towarzyszą Przed kolejnymi ćwiczeniami przypomnij sobie czym
charakteryzuje się ta postawa
Podsumowanie tej części prezentacji znajdziesz w artykułach
bull Postawa asertywna czyli pewność siebie w zasięgu ręki
bull Emocje w postawie asertywnej
Asertywność część II
Kurs Excel
Skoro wiesz już tyle o teorii zapraszamy do praktycznej części
prezentacji o asertywności ndash będziemy w niej ćwiczyć
zachowania asertywne
Aby wykonać praktyczne ćwiczenia przygotowane przez
Cognity przygotuj kartkę i długopis
Ćwicz postawę asertywną z Cognity
Kurs Excel
Asertywność ndash emocje w postawie asertywnej
Kurs Excel
Emocje to kluczowa kwestia w postawie asertywnej o czym już wiesz
bardzo ważne jest aby umieć je rozpoznać w swoim zachowaniu i nazwać
Dotyczy to nie tylko tych pozytywnych emocji ale roacutewnież negatywnych
Wykonaj ćwiczenie nr 3 i dowiedz się czy poprawnie umiesz dopasować
emocje do konkretnych sytuacji
Jak wykonać ćwiczenie nr 3
Przeczytaj uważnie przedstawione na poniższym slajdzie opisy sytuacji
i przyporządkuj do nich stany emocjonalne ktoacutere znajdują się po prawej
stronie grafiki
Asertywność ćwiczenie nr 3
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Rozwiązałeś zadanie jak powyżej GRATULJEMY Doskonale
rozpoznajesz i nazywasz emocje roacutewnież te negatywne
Przejdź do kolejnych ćwiczeń ktoacutere wzmocnią Twoją pewność
siebie Ćwiczenia dostępne są na kolejnych slajdach
Jeśli tym razem nie udało Ci się porwanie wykonać ćwiczenia wroacuteć do
części I i przeczytaj o emocjach w postawie asertywnej
Asertywność sprawdź swoją pewność siebie
Kurs Excel
Jak już wiesz asertywność to pewność siebie - aby przekonać się na ile jesteś pewny siebie
rozwiąż ćwiczenie nr 4
Jak wykonać ćwiczenie nr 4
Wyobraź sobie że przygotowujesz się do prezentacji przed ważnym Klientem lub swoim
pracodawcą Przez poacuteł godziny masz opowiedzieć o sobie i zaprezentować się z jak
najlepszej strony Przyjrzyj się dokładnie emocją przedstawioną na poniższym slajdzie
i zaznacz te ktoacutere są Ci najbliższe kiedy wyobrażasz sobie wyżej opisaną sytuację
Asertywność ćwiczenie nr 4
Kurs Excel
Przygotuj się do profesjonalnej prezentacji
Kurs Excel
Pamiętaj o tym że sukces w prezentacji gwarantuje profesjonalne przygotowanie się do niej
Chcesz wiedzieć jak to zrobić zapraszamy do cyklu artykułoacutew Wizualizacja i prezentacja danych w MS Office - wprowadzenie
Praktyczne informację o prowadzeniu prezentacji znajdziesz na kursach PowerPoint w Cognity
bull Kurs PowerPoint Praktyczne Narzędziabull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeśbull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPointbull Kurs Excel Wykresy - Prezentacja i Wizualizacja Danych
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
9 zachowań asertywnych
Kurs Excel
Asertywność podsumowanie cz I
Kurs Excel
Poznałeś już postawę asertywną- znasz emocje i zachowania jakie
jej towarzyszą Przed kolejnymi ćwiczeniami przypomnij sobie czym
charakteryzuje się ta postawa
Podsumowanie tej części prezentacji znajdziesz w artykułach
bull Postawa asertywna czyli pewność siebie w zasięgu ręki
bull Emocje w postawie asertywnej
Asertywność część II
Kurs Excel
Skoro wiesz już tyle o teorii zapraszamy do praktycznej części
prezentacji o asertywności ndash będziemy w niej ćwiczyć
zachowania asertywne
Aby wykonać praktyczne ćwiczenia przygotowane przez
Cognity przygotuj kartkę i długopis
Ćwicz postawę asertywną z Cognity
Kurs Excel
Asertywność ndash emocje w postawie asertywnej
Kurs Excel
Emocje to kluczowa kwestia w postawie asertywnej o czym już wiesz
bardzo ważne jest aby umieć je rozpoznać w swoim zachowaniu i nazwać
Dotyczy to nie tylko tych pozytywnych emocji ale roacutewnież negatywnych
Wykonaj ćwiczenie nr 3 i dowiedz się czy poprawnie umiesz dopasować
emocje do konkretnych sytuacji
Jak wykonać ćwiczenie nr 3
Przeczytaj uważnie przedstawione na poniższym slajdzie opisy sytuacji
i przyporządkuj do nich stany emocjonalne ktoacutere znajdują się po prawej
stronie grafiki
Asertywność ćwiczenie nr 3
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Rozwiązałeś zadanie jak powyżej GRATULJEMY Doskonale
rozpoznajesz i nazywasz emocje roacutewnież te negatywne
Przejdź do kolejnych ćwiczeń ktoacutere wzmocnią Twoją pewność
siebie Ćwiczenia dostępne są na kolejnych slajdach
Jeśli tym razem nie udało Ci się porwanie wykonać ćwiczenia wroacuteć do
części I i przeczytaj o emocjach w postawie asertywnej
Asertywność sprawdź swoją pewność siebie
Kurs Excel
Jak już wiesz asertywność to pewność siebie - aby przekonać się na ile jesteś pewny siebie
rozwiąż ćwiczenie nr 4
Jak wykonać ćwiczenie nr 4
Wyobraź sobie że przygotowujesz się do prezentacji przed ważnym Klientem lub swoim
pracodawcą Przez poacuteł godziny masz opowiedzieć o sobie i zaprezentować się z jak
najlepszej strony Przyjrzyj się dokładnie emocją przedstawioną na poniższym slajdzie
i zaznacz te ktoacutere są Ci najbliższe kiedy wyobrażasz sobie wyżej opisaną sytuację
Asertywność ćwiczenie nr 4
Kurs Excel
Przygotuj się do profesjonalnej prezentacji
Kurs Excel
Pamiętaj o tym że sukces w prezentacji gwarantuje profesjonalne przygotowanie się do niej
Chcesz wiedzieć jak to zrobić zapraszamy do cyklu artykułoacutew Wizualizacja i prezentacja danych w MS Office - wprowadzenie
Praktyczne informację o prowadzeniu prezentacji znajdziesz na kursach PowerPoint w Cognity
bull Kurs PowerPoint Praktyczne Narzędziabull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeśbull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPointbull Kurs Excel Wykresy - Prezentacja i Wizualizacja Danych
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność podsumowanie cz I
Kurs Excel
Poznałeś już postawę asertywną- znasz emocje i zachowania jakie
jej towarzyszą Przed kolejnymi ćwiczeniami przypomnij sobie czym
charakteryzuje się ta postawa
Podsumowanie tej części prezentacji znajdziesz w artykułach
bull Postawa asertywna czyli pewność siebie w zasięgu ręki
bull Emocje w postawie asertywnej
Asertywność część II
Kurs Excel
Skoro wiesz już tyle o teorii zapraszamy do praktycznej części
prezentacji o asertywności ndash będziemy w niej ćwiczyć
zachowania asertywne
Aby wykonać praktyczne ćwiczenia przygotowane przez
Cognity przygotuj kartkę i długopis
Ćwicz postawę asertywną z Cognity
Kurs Excel
Asertywność ndash emocje w postawie asertywnej
Kurs Excel
Emocje to kluczowa kwestia w postawie asertywnej o czym już wiesz
bardzo ważne jest aby umieć je rozpoznać w swoim zachowaniu i nazwać
Dotyczy to nie tylko tych pozytywnych emocji ale roacutewnież negatywnych
Wykonaj ćwiczenie nr 3 i dowiedz się czy poprawnie umiesz dopasować
emocje do konkretnych sytuacji
Jak wykonać ćwiczenie nr 3
Przeczytaj uważnie przedstawione na poniższym slajdzie opisy sytuacji
i przyporządkuj do nich stany emocjonalne ktoacutere znajdują się po prawej
stronie grafiki
Asertywność ćwiczenie nr 3
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Rozwiązałeś zadanie jak powyżej GRATULJEMY Doskonale
rozpoznajesz i nazywasz emocje roacutewnież te negatywne
Przejdź do kolejnych ćwiczeń ktoacutere wzmocnią Twoją pewność
siebie Ćwiczenia dostępne są na kolejnych slajdach
Jeśli tym razem nie udało Ci się porwanie wykonać ćwiczenia wroacuteć do
części I i przeczytaj o emocjach w postawie asertywnej
Asertywność sprawdź swoją pewność siebie
Kurs Excel
Jak już wiesz asertywność to pewność siebie - aby przekonać się na ile jesteś pewny siebie
rozwiąż ćwiczenie nr 4
Jak wykonać ćwiczenie nr 4
Wyobraź sobie że przygotowujesz się do prezentacji przed ważnym Klientem lub swoim
pracodawcą Przez poacuteł godziny masz opowiedzieć o sobie i zaprezentować się z jak
najlepszej strony Przyjrzyj się dokładnie emocją przedstawioną na poniższym slajdzie
i zaznacz te ktoacutere są Ci najbliższe kiedy wyobrażasz sobie wyżej opisaną sytuację
Asertywność ćwiczenie nr 4
Kurs Excel
Przygotuj się do profesjonalnej prezentacji
Kurs Excel
Pamiętaj o tym że sukces w prezentacji gwarantuje profesjonalne przygotowanie się do niej
Chcesz wiedzieć jak to zrobić zapraszamy do cyklu artykułoacutew Wizualizacja i prezentacja danych w MS Office - wprowadzenie
Praktyczne informację o prowadzeniu prezentacji znajdziesz na kursach PowerPoint w Cognity
bull Kurs PowerPoint Praktyczne Narzędziabull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeśbull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPointbull Kurs Excel Wykresy - Prezentacja i Wizualizacja Danych
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność część II
Kurs Excel
Skoro wiesz już tyle o teorii zapraszamy do praktycznej części
prezentacji o asertywności ndash będziemy w niej ćwiczyć
zachowania asertywne
Aby wykonać praktyczne ćwiczenia przygotowane przez
Cognity przygotuj kartkę i długopis
Ćwicz postawę asertywną z Cognity
Kurs Excel
Asertywność ndash emocje w postawie asertywnej
Kurs Excel
Emocje to kluczowa kwestia w postawie asertywnej o czym już wiesz
bardzo ważne jest aby umieć je rozpoznać w swoim zachowaniu i nazwać
Dotyczy to nie tylko tych pozytywnych emocji ale roacutewnież negatywnych
Wykonaj ćwiczenie nr 3 i dowiedz się czy poprawnie umiesz dopasować
emocje do konkretnych sytuacji
Jak wykonać ćwiczenie nr 3
Przeczytaj uważnie przedstawione na poniższym slajdzie opisy sytuacji
i przyporządkuj do nich stany emocjonalne ktoacutere znajdują się po prawej
stronie grafiki
Asertywność ćwiczenie nr 3
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Rozwiązałeś zadanie jak powyżej GRATULJEMY Doskonale
rozpoznajesz i nazywasz emocje roacutewnież te negatywne
Przejdź do kolejnych ćwiczeń ktoacutere wzmocnią Twoją pewność
siebie Ćwiczenia dostępne są na kolejnych slajdach
Jeśli tym razem nie udało Ci się porwanie wykonać ćwiczenia wroacuteć do
części I i przeczytaj o emocjach w postawie asertywnej
Asertywność sprawdź swoją pewność siebie
Kurs Excel
Jak już wiesz asertywność to pewność siebie - aby przekonać się na ile jesteś pewny siebie
rozwiąż ćwiczenie nr 4
Jak wykonać ćwiczenie nr 4
Wyobraź sobie że przygotowujesz się do prezentacji przed ważnym Klientem lub swoim
pracodawcą Przez poacuteł godziny masz opowiedzieć o sobie i zaprezentować się z jak
najlepszej strony Przyjrzyj się dokładnie emocją przedstawioną na poniższym slajdzie
i zaznacz te ktoacutere są Ci najbliższe kiedy wyobrażasz sobie wyżej opisaną sytuację
Asertywność ćwiczenie nr 4
Kurs Excel
Przygotuj się do profesjonalnej prezentacji
Kurs Excel
Pamiętaj o tym że sukces w prezentacji gwarantuje profesjonalne przygotowanie się do niej
Chcesz wiedzieć jak to zrobić zapraszamy do cyklu artykułoacutew Wizualizacja i prezentacja danych w MS Office - wprowadzenie
Praktyczne informację o prowadzeniu prezentacji znajdziesz na kursach PowerPoint w Cognity
bull Kurs PowerPoint Praktyczne Narzędziabull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeśbull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPointbull Kurs Excel Wykresy - Prezentacja i Wizualizacja Danych
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Ćwicz postawę asertywną z Cognity
Kurs Excel
Asertywność ndash emocje w postawie asertywnej
Kurs Excel
Emocje to kluczowa kwestia w postawie asertywnej o czym już wiesz
bardzo ważne jest aby umieć je rozpoznać w swoim zachowaniu i nazwać
Dotyczy to nie tylko tych pozytywnych emocji ale roacutewnież negatywnych
Wykonaj ćwiczenie nr 3 i dowiedz się czy poprawnie umiesz dopasować
emocje do konkretnych sytuacji
Jak wykonać ćwiczenie nr 3
Przeczytaj uważnie przedstawione na poniższym slajdzie opisy sytuacji
i przyporządkuj do nich stany emocjonalne ktoacutere znajdują się po prawej
stronie grafiki
Asertywność ćwiczenie nr 3
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Rozwiązałeś zadanie jak powyżej GRATULJEMY Doskonale
rozpoznajesz i nazywasz emocje roacutewnież te negatywne
Przejdź do kolejnych ćwiczeń ktoacutere wzmocnią Twoją pewność
siebie Ćwiczenia dostępne są na kolejnych slajdach
Jeśli tym razem nie udało Ci się porwanie wykonać ćwiczenia wroacuteć do
części I i przeczytaj o emocjach w postawie asertywnej
Asertywność sprawdź swoją pewność siebie
Kurs Excel
Jak już wiesz asertywność to pewność siebie - aby przekonać się na ile jesteś pewny siebie
rozwiąż ćwiczenie nr 4
Jak wykonać ćwiczenie nr 4
Wyobraź sobie że przygotowujesz się do prezentacji przed ważnym Klientem lub swoim
pracodawcą Przez poacuteł godziny masz opowiedzieć o sobie i zaprezentować się z jak
najlepszej strony Przyjrzyj się dokładnie emocją przedstawioną na poniższym slajdzie
i zaznacz te ktoacutere są Ci najbliższe kiedy wyobrażasz sobie wyżej opisaną sytuację
Asertywność ćwiczenie nr 4
Kurs Excel
Przygotuj się do profesjonalnej prezentacji
Kurs Excel
Pamiętaj o tym że sukces w prezentacji gwarantuje profesjonalne przygotowanie się do niej
Chcesz wiedzieć jak to zrobić zapraszamy do cyklu artykułoacutew Wizualizacja i prezentacja danych w MS Office - wprowadzenie
Praktyczne informację o prowadzeniu prezentacji znajdziesz na kursach PowerPoint w Cognity
bull Kurs PowerPoint Praktyczne Narzędziabull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeśbull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPointbull Kurs Excel Wykresy - Prezentacja i Wizualizacja Danych
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność ndash emocje w postawie asertywnej
Kurs Excel
Emocje to kluczowa kwestia w postawie asertywnej o czym już wiesz
bardzo ważne jest aby umieć je rozpoznać w swoim zachowaniu i nazwać
Dotyczy to nie tylko tych pozytywnych emocji ale roacutewnież negatywnych
Wykonaj ćwiczenie nr 3 i dowiedz się czy poprawnie umiesz dopasować
emocje do konkretnych sytuacji
Jak wykonać ćwiczenie nr 3
Przeczytaj uważnie przedstawione na poniższym slajdzie opisy sytuacji
i przyporządkuj do nich stany emocjonalne ktoacutere znajdują się po prawej
stronie grafiki
Asertywność ćwiczenie nr 3
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Rozwiązałeś zadanie jak powyżej GRATULJEMY Doskonale
rozpoznajesz i nazywasz emocje roacutewnież te negatywne
Przejdź do kolejnych ćwiczeń ktoacutere wzmocnią Twoją pewność
siebie Ćwiczenia dostępne są na kolejnych slajdach
Jeśli tym razem nie udało Ci się porwanie wykonać ćwiczenia wroacuteć do
części I i przeczytaj o emocjach w postawie asertywnej
Asertywność sprawdź swoją pewność siebie
Kurs Excel
Jak już wiesz asertywność to pewność siebie - aby przekonać się na ile jesteś pewny siebie
rozwiąż ćwiczenie nr 4
Jak wykonać ćwiczenie nr 4
Wyobraź sobie że przygotowujesz się do prezentacji przed ważnym Klientem lub swoim
pracodawcą Przez poacuteł godziny masz opowiedzieć o sobie i zaprezentować się z jak
najlepszej strony Przyjrzyj się dokładnie emocją przedstawioną na poniższym slajdzie
i zaznacz te ktoacutere są Ci najbliższe kiedy wyobrażasz sobie wyżej opisaną sytuację
Asertywność ćwiczenie nr 4
Kurs Excel
Przygotuj się do profesjonalnej prezentacji
Kurs Excel
Pamiętaj o tym że sukces w prezentacji gwarantuje profesjonalne przygotowanie się do niej
Chcesz wiedzieć jak to zrobić zapraszamy do cyklu artykułoacutew Wizualizacja i prezentacja danych w MS Office - wprowadzenie
Praktyczne informację o prowadzeniu prezentacji znajdziesz na kursach PowerPoint w Cognity
bull Kurs PowerPoint Praktyczne Narzędziabull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeśbull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPointbull Kurs Excel Wykresy - Prezentacja i Wizualizacja Danych
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność ćwiczenie nr 3
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Rozwiązałeś zadanie jak powyżej GRATULJEMY Doskonale
rozpoznajesz i nazywasz emocje roacutewnież te negatywne
Przejdź do kolejnych ćwiczeń ktoacutere wzmocnią Twoją pewność
siebie Ćwiczenia dostępne są na kolejnych slajdach
Jeśli tym razem nie udało Ci się porwanie wykonać ćwiczenia wroacuteć do
części I i przeczytaj o emocjach w postawie asertywnej
Asertywność sprawdź swoją pewność siebie
Kurs Excel
Jak już wiesz asertywność to pewność siebie - aby przekonać się na ile jesteś pewny siebie
rozwiąż ćwiczenie nr 4
Jak wykonać ćwiczenie nr 4
Wyobraź sobie że przygotowujesz się do prezentacji przed ważnym Klientem lub swoim
pracodawcą Przez poacuteł godziny masz opowiedzieć o sobie i zaprezentować się z jak
najlepszej strony Przyjrzyj się dokładnie emocją przedstawioną na poniższym slajdzie
i zaznacz te ktoacutere są Ci najbliższe kiedy wyobrażasz sobie wyżej opisaną sytuację
Asertywność ćwiczenie nr 4
Kurs Excel
Przygotuj się do profesjonalnej prezentacji
Kurs Excel
Pamiętaj o tym że sukces w prezentacji gwarantuje profesjonalne przygotowanie się do niej
Chcesz wiedzieć jak to zrobić zapraszamy do cyklu artykułoacutew Wizualizacja i prezentacja danych w MS Office - wprowadzenie
Praktyczne informację o prowadzeniu prezentacji znajdziesz na kursach PowerPoint w Cognity
bull Kurs PowerPoint Praktyczne Narzędziabull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeśbull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPointbull Kurs Excel Wykresy - Prezentacja i Wizualizacja Danych
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Rozwiązałeś zadanie jak powyżej GRATULJEMY Doskonale
rozpoznajesz i nazywasz emocje roacutewnież te negatywne
Przejdź do kolejnych ćwiczeń ktoacutere wzmocnią Twoją pewność
siebie Ćwiczenia dostępne są na kolejnych slajdach
Jeśli tym razem nie udało Ci się porwanie wykonać ćwiczenia wroacuteć do
części I i przeczytaj o emocjach w postawie asertywnej
Asertywność sprawdź swoją pewność siebie
Kurs Excel
Jak już wiesz asertywność to pewność siebie - aby przekonać się na ile jesteś pewny siebie
rozwiąż ćwiczenie nr 4
Jak wykonać ćwiczenie nr 4
Wyobraź sobie że przygotowujesz się do prezentacji przed ważnym Klientem lub swoim
pracodawcą Przez poacuteł godziny masz opowiedzieć o sobie i zaprezentować się z jak
najlepszej strony Przyjrzyj się dokładnie emocją przedstawioną na poniższym slajdzie
i zaznacz te ktoacutere są Ci najbliższe kiedy wyobrażasz sobie wyżej opisaną sytuację
Asertywność ćwiczenie nr 4
Kurs Excel
Przygotuj się do profesjonalnej prezentacji
Kurs Excel
Pamiętaj o tym że sukces w prezentacji gwarantuje profesjonalne przygotowanie się do niej
Chcesz wiedzieć jak to zrobić zapraszamy do cyklu artykułoacutew Wizualizacja i prezentacja danych w MS Office - wprowadzenie
Praktyczne informację o prowadzeniu prezentacji znajdziesz na kursach PowerPoint w Cognity
bull Kurs PowerPoint Praktyczne Narzędziabull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeśbull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPointbull Kurs Excel Wykresy - Prezentacja i Wizualizacja Danych
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 3 rozwiązanie
Kurs Excel
Rozwiązałeś zadanie jak powyżej GRATULJEMY Doskonale
rozpoznajesz i nazywasz emocje roacutewnież te negatywne
Przejdź do kolejnych ćwiczeń ktoacutere wzmocnią Twoją pewność
siebie Ćwiczenia dostępne są na kolejnych slajdach
Jeśli tym razem nie udało Ci się porwanie wykonać ćwiczenia wroacuteć do
części I i przeczytaj o emocjach w postawie asertywnej
Asertywność sprawdź swoją pewność siebie
Kurs Excel
Jak już wiesz asertywność to pewność siebie - aby przekonać się na ile jesteś pewny siebie
rozwiąż ćwiczenie nr 4
Jak wykonać ćwiczenie nr 4
Wyobraź sobie że przygotowujesz się do prezentacji przed ważnym Klientem lub swoim
pracodawcą Przez poacuteł godziny masz opowiedzieć o sobie i zaprezentować się z jak
najlepszej strony Przyjrzyj się dokładnie emocją przedstawioną na poniższym slajdzie
i zaznacz te ktoacutere są Ci najbliższe kiedy wyobrażasz sobie wyżej opisaną sytuację
Asertywność ćwiczenie nr 4
Kurs Excel
Przygotuj się do profesjonalnej prezentacji
Kurs Excel
Pamiętaj o tym że sukces w prezentacji gwarantuje profesjonalne przygotowanie się do niej
Chcesz wiedzieć jak to zrobić zapraszamy do cyklu artykułoacutew Wizualizacja i prezentacja danych w MS Office - wprowadzenie
Praktyczne informację o prowadzeniu prezentacji znajdziesz na kursach PowerPoint w Cognity
bull Kurs PowerPoint Praktyczne Narzędziabull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeśbull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPointbull Kurs Excel Wykresy - Prezentacja i Wizualizacja Danych
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność sprawdź swoją pewność siebie
Kurs Excel
Jak już wiesz asertywność to pewność siebie - aby przekonać się na ile jesteś pewny siebie
rozwiąż ćwiczenie nr 4
Jak wykonać ćwiczenie nr 4
Wyobraź sobie że przygotowujesz się do prezentacji przed ważnym Klientem lub swoim
pracodawcą Przez poacuteł godziny masz opowiedzieć o sobie i zaprezentować się z jak
najlepszej strony Przyjrzyj się dokładnie emocją przedstawioną na poniższym slajdzie
i zaznacz te ktoacutere są Ci najbliższe kiedy wyobrażasz sobie wyżej opisaną sytuację
Asertywność ćwiczenie nr 4
Kurs Excel
Przygotuj się do profesjonalnej prezentacji
Kurs Excel
Pamiętaj o tym że sukces w prezentacji gwarantuje profesjonalne przygotowanie się do niej
Chcesz wiedzieć jak to zrobić zapraszamy do cyklu artykułoacutew Wizualizacja i prezentacja danych w MS Office - wprowadzenie
Praktyczne informację o prowadzeniu prezentacji znajdziesz na kursach PowerPoint w Cognity
bull Kurs PowerPoint Praktyczne Narzędziabull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeśbull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPointbull Kurs Excel Wykresy - Prezentacja i Wizualizacja Danych
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność ćwiczenie nr 4
Kurs Excel
Przygotuj się do profesjonalnej prezentacji
Kurs Excel
Pamiętaj o tym że sukces w prezentacji gwarantuje profesjonalne przygotowanie się do niej
Chcesz wiedzieć jak to zrobić zapraszamy do cyklu artykułoacutew Wizualizacja i prezentacja danych w MS Office - wprowadzenie
Praktyczne informację o prowadzeniu prezentacji znajdziesz na kursach PowerPoint w Cognity
bull Kurs PowerPoint Praktyczne Narzędziabull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeśbull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPointbull Kurs Excel Wykresy - Prezentacja i Wizualizacja Danych
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Przygotuj się do profesjonalnej prezentacji
Kurs Excel
Pamiętaj o tym że sukces w prezentacji gwarantuje profesjonalne przygotowanie się do niej
Chcesz wiedzieć jak to zrobić zapraszamy do cyklu artykułoacutew Wizualizacja i prezentacja danych w MS Office - wprowadzenie
Praktyczne informację o prowadzeniu prezentacji znajdziesz na kursach PowerPoint w Cognity
bull Kurs PowerPoint Praktyczne Narzędziabull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeśbull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPointbull Kurs Excel Wykresy - Prezentacja i Wizualizacja Danych
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 4 rozwiązanie
Kurs Excel
Jeżeli zaznaczyłeś większość odpowiedzi znajdujących się powyżej
czerwonej linii powinieneś wroacutecić na początek prezentacji i jeszcze raz
poczytać o postawie asertywnej Artykuły znajdziesz na blogu Strefa
Wiedzy Cognity
Jeżeli większość twoich odpowiedzi znajduje się poniżej czerwonej linii
oznacza to że Twoja pewność siebie jest wystarczająca abyś moacutegł dalej
ćwiczyć postawę asertywną Przejdź więc do kolejnego ćwiczenia
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 5
Kurs Excel
Aby wykonać kolejne czwarte już ćwiczenie naszykuj kartkę papieru
i długopis Na kartce papieru narysuj koło i wpisz tam własne imię Od
niego narysuj 20 prostopadłych promieni Przy każdym napisz z czego
jesteś zadowolony dumny jakie są Twoje talenty i osiągnięcia
Sprawdź przykładowe rozwiązanie ćwiczenia na kolejnym slajdzie
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 5 rozwiązanie
Dowiedz się więcej o Cognity
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność - ćwiczenie nr 6 rozwiązanie
Kurs Excel
Wykonując to ćwiczenie wypisz jak najwięcej pozytywoacutew 20 to minimum jakie
powinieneś wpisać
Męcz się wysilaj pracuj ale wypisz 20 pozytywnych cech
Na wykonanie zadania przeznacz tyle czasu ile będzie Ci potrzebne aby osiągnąć
sukces Możesz na chwile przerwać odsapnąć i powroacutecić do pracy
Między czasie zapraszamy do lektury artykułoacutew o kompetencjach miękkich
ktoacutere znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy Cognity
Jeśli mimo wszystko nie możesz wykonać zadania to znak że z Twoja
asertywności nie jest dobrze i powinieneś jeszcze raz przejść cały kurs
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Jeżeli udało Ci się przejść ćwiczenie nr 5 pomyślnie ndash zastanoacutew się dlaczego tak
trudno moacutewić nam o swoich zaletach
Gdzie tkwi przyczyna że łatwiej nam jest wskazać nasze wady niż zalety
Najczęstszą przyczyna są stereotypy ktoacutere moacutewią nam że
bull Nie ładnie jest się chwalić
bull Powinniśmy być sromni
bull To głupie moacutewić o swoich zaletach i się chwalić
bull Inni są na pewno mądrzejsi ode mnie
bull Nie warto wychodzić przed szereg
bull Zgodnie z powiedzeniem siedź cicho a Cię zauważą lepiej milczeć
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność ndash moacutew o swoich zaletach
Kurs Excel
Poznaj pozytywy moacutewienia o swoich zaletach i naucz się o nich moacutewić
Chcesz wiedzieć jak to zrobić CZYTAJ Jak moacutewić o swoich zaletach
Sprzedaj siebie
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Oproacutecz zalet na każdy z nas posiada tez wady Cała sztuka w asertywności
polega na tym aby umiejętnie o nich moacutewić
Wykonaj kolejne ćwiczenie i sprawdź jak to robić
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność ndash jak moacutewić o swoich wadach
Kurs Excel
Jak wykonać ćwiczenie nr 6
Ponownie naszykuj kartkę (tym razem nie duża) i długopis wypisz wszystkie swoje wady
Zastanoacutew się chwile nad nimi i pomyśl ktoacutere możesz wyeliminować pracując nad nimi
Pamiętaj żeby o swoich wadach powinno się moacutewić konkretnie opisują zachowania
To znaczy jak Np nie umiem obsługiwać programu Excel nie znam funkcja SUMA
w Excelu czy nie wiem czym jest język VBA a nie Jestem głupi niekompetentny do
niczego
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Poznałeś już swoje wady i zalety ndash dowiedz się teraz jak zmienić
negatywy w pozytywy
Jak wykonać ćwiczenie nr 7
Aby wykonać kolejne ćwiczenie potrzebna nam będzie kartka twoimi
wadami i zaletami oraz dodatkowa czyta karta A4 Na czystej kartce
narysuj tabelkę taką jak znajdziesz na poniższym slajdzie i uzupełnij ją
zgodnie ze wskazoacutewkami
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność ndash ćwiczenie nr 7
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność ndash jak zmienić wady w zalety
Kurs Excel
Masz problem z wykonaniem ćwiczenia nr 7
ndash przeczytaj artykuł Jak zmieniać wady w zalety
Dowiesz się z niego jak swoje niedoskonałości
przekuć na pozytywny
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Chcąc zachować postawę asertywną musimy pamiętać że
Mamy prawo decydować kogo lubimy a kogo nie lubimy
Mamy prawo do własnych uczuć i do ich wyrażania
W praktyce jednak moacutewienie o swoich uczuciach bywa trudne Niestety nie
przestrzeganie tych zasad oddala od nas postawę asertywną
Dowiedź się dlaczego warto nad nią pracować czytając artykuł Dlaczego trzeba
i warto być asertywnym
Kurs Perfekcyjna Asystentka
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Wyrażając swoje uczucia musimy jednak pamiętać o tym
żeby robić to w sposoacuteb taktowny nie urażający drugiej osoby
Szczegoacutelnie ważne jest to w pracy ndash w czasie kontaktu
z Klientami czy przełożonym
Zobacz jakie zwroty pozwolą Ci zachować postawę
asertywną a jednocześnie jasno wyrazić swoje emocje
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność wyrażanie własnych emocji
bull Rozumiem Twoje racje jednak ja myślę inaczej
bull To ze nie wykonujesz swoich zadań na czas mnie
denerwuje
bull Czuje się rozczarowany Twoim brakiem odpowiedzialności
w kwestiihellip
bull Niestety nie jestem wstanie wykonać tego zadania
ponieważhellip
Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność wyrażanie własnych emocji
Pamiętaj że brak zachowania postawy asertywnej nie tylko w
życiu prywatnym ale i zawodowym prowadzi do przykrych
konsekwencji
Sprawdź jakie są skutki braku asertywności czytając artykuł
Asertywność - skutki i przyczyny braku postawy asertywne
Poznaj też jednej z głoacutewnych skutkoacutew braku postawy asertywnej
czyli STRES i dowiedz się jak sobie z nim radzić TUTAJ
Kurs PowerPoint
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność odmawianie
Asertywność to sztuka moacutewienia NIE
To kroacutetkie słoacutew nastręcza nam nie raz sporo trudności każdy
kto kiedyś musiał czegoś odmoacutewić wie ze nie jest to łatwe
Aby wyćwiczyć w sobie sztukę odmawiania zroacuteb listę
najtrudniejszych sytuacji w ktoacuterych musiałeś użyć słowa NIE
i ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem
Kurs Access
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność przyjmowanie komplementoacutew
Sztuka przyjmowania komplementoacutew to dla wielu osoacuteb
tak samo trudna rzecz jak moacutewienie NIE
Warto jednak ją w sobie wyćwiczyć ndash jest to jednej
z aspektoacutew postawy asertywnej
Jak to zrobić Zapraszamy do kolejnego ćwiczenia
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność ćwiczenie nr 7
Najprostszym sposobem przyjmowania komplementoacutew jest
podziękowanie za nie z uśmiechem możemy jednak będzie
rozbudować tą sztukę i przygotować sobie gotowe
odpowiedzi na pochwały ktoacutere oczekujemy Pozwoli nam to
nie tylko na ładne podziękowanie ale i docenienie osoby
ktoacutera prawi nam komplementy
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność ćwiczenie nr 7
Chcesz wiedzieć więcej o sztuce przyjmowania komplementoacutew
odwiedź bloga Strefa Wiedzy Cognity i zapoznaj się z artykułem
Jak odpowiadać na komplementy
Kurs Photoshop
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność przyjmowanie krytyki
Zachowanie asertywne to roacutewnież przyjmowanie krytyki
Krytykę (konstruktywną) powinniśmy przejąć spokojnie
i pozytywnie a także zastanowić się nad jej sensem Konstruktywna
krytyka może przynieś nam nieco pożytku wszakże nikt nie jest nie
omylny nawet my
Wskazoacutewki jak pozytywnie przyjmować krytykę odnajdziesz TUTAJ
Sprawdź też jak krytykować innych zachowując postawę asertywną
SZCZEGOacuteŁY
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność część III
Omoacutewiliśmy już podstawowe postawy i zachowania
w asertywności na koniec zapraszamy na test ktoacutery pokaże Ci
jak sobie radzisz z poszczegoacutelnymi aspektami asertywności
Jeżeli masz jakieś wątpliwości dotyczące tematu asertywności
przypomnij sobie informację czytając cykl artykułoacutew
o asertywności TUTAJ
Kurs InDesign
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność Test asertywności
Kurs VBA
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność Test asertywności - wyniki
Jeżeli w Twoich odpowiedziach przeważają odpowiedzi na TAK toGRATULIJEMY ndash jesteś asertywny i świetnie rozumiesz ta postawę Swojawiedze na jej temat wykorzystujesz w praktyce
Większość odpowiedzi NIE WIEM oznacza ze musisz mocno opracować nadpostawą asertywna Najlepiej wykonaj ćwiczenia jeszcze raz skup się na tychobszarach ktoacutere spławiały Ci najwięcej trudności
Jeśli znaczyłeś większość odpowiedni na NIE niestety twoja postawaasertywna nie istnieje Koniecznie musisz nad nią zacząć pracować - zapoznajsię ponownie z teoria dostępna na wwwCognitypl i wykonuj ćwiczenia Skupsię bo asertywność to ważna cecha
Kurs PowerPoint
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Asertywność Podsumowanie
Na koniec zapraszamy Cię do artykułu ktoacutery pokaże Ci
dlaczego warto być asertywnym
Artykuł znajdziesz TUTAJ
Kurs PowerPoint
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Kursy w Cognity
Zainteresowanych pogłębianiem umiejętności miękkich zapraszamy
do Cognity na kursy łączące umiejętności miękkie z obsługa
programoacutew MS Office
bull Kurs PowerPoint Poza Schematem ndash Efektownie zaprezentuj to co
stworzyłeś
bull Kurs Zarządzanie Czasem z wykorzystaniem MS Outlook
bull Kurs Perfekcyjna Asystentka
bull Kurs Wizualizacja i Prezentacja Danych z MS Excel i MS PowerPoint
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
Cognity to także kursy informatyczne i prawne Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą
bull Kurs Excel
bull Kurs PowerPoint
bull Kurs Word
bull Kurs Access
bull Kurs VBA
bull Kurs Excel Branżowy
bull Kurs Outlook
bull Kurs Łączenie danych pomiędzy programami MS Office
bull Kurs Projekt
bull Grafika i WWW
bull Kursy Prawne (Ochrona Danych Osobowych prawo IT i e-commerce)
Kurs Excel
Kurs Excel
Kurs Excel
Więcej artykułoacutew znajdziesz na blogu Strefa Wiedzy
w Cognity
Chcesz wiedzieć więcej o Cognity odwiedź naszego Facebooka
Kurs Excel
top related