a alimentação precisa ser planejada. a mais importante deve ser a refeição matinal. a energia...
Post on 22-Apr-2015
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A alimentação precisa ser planejada. A mais importante deve ser a refeição matinal. A
energia necessária para enfrentar o dia deve serpromovida logo cedo.
Meio dia é hora do reabastecimento para o restante das tarefas do dia. Convém uma
alimentação adequada, pois tem
uma tarde pela frentepara se gastar
energia.
Na terceira refeição, nada de
sobrecarregar o aparelho digestivo,
primeiramenteporque não há mais
necessidade de tanta energia para as horas
finais do dia.
A glutonaria é mais desastrosa que a
fome. Ela arruína as percepções
da mente e destrói o caráter.
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