alimentación infantil
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Elaborado por : Mayra Aguilar Bacilio
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Conocer las características de una alimentación correcta, equilibrada y sana de un niño o niña entre 1 a 12 años.
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La nutrición constituye una función indispensable para que las diferentes fases del ciclo de la vida del ser humano tengan lugar de manera óptima.
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El proceso de destete (suspensión de alimentación de leche materna).
Iniciar con la ablactación (introducción de alimentos diferentes a la leche.)
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Periodo del crecimiento
del lactante.
A los 6 años no hay diferencia en peso y
estatura es hasta los diez años cuando
empiezan a ser notorias estas diferencias.
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Ofrecer al niño pequeño la misma comida
que consume toda la familia.
Servir los alimentos a temperatura
ambiente.
Preparar alimentos que el niño pueda
tomar con las manos.
Destinar suficiente comida, con el fin de
tomar los alimentos en un ambiente de
tranquilidad.
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De 7 años a 10 años de edad la
recomendación de energía es
alrededor de 70 kilo calorías por
gramo y la de proteínas es de 28
gramos por día.
Las necesidades de gramos de
energía varían de acuerdo con
su propio ritmo de crecimiento,
actividad física, y tamaño
corporal.
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Lavarse las manos siempre antes de comer y después de ir al baño.
Cepillarse las dientes
Durante los 3 primeros años de edad, los padres de familia deben realizar el cepillado por que los niños no tiene la habilidad necesaria de hacerlo solos.
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La pica
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Obesidad
Desnutrición
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EDAD PESO TALLA APORTE
ENERGETICO(KCAL/DIA)
1 10.1 76 1070
2 12.6 87 12090
3 14.7 95 1440
4 16.7 101 1570
5 18.7 108 1660
Recomendaciones aproximadas de energía para prescolares
Los pesos longitudes y estaturas son un promedio y fueron tomados de los emitidos por el centro Nacional de Encuestas de salud de Estados Unidos (NCHS ) en 2000.
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Cuando el niño tiene
alrededor de un año,
se debe integrar a la
comida familiar.
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₰ Su capacidad gástrica es reducida y su actividad física constante, de modo que las comidas pequeñas y frecuentes se adaptan mejor a sus necesidades.
₰ Así por lo general conviene que ingiera 3 comidas mayores (desayuno, comida y cena) y 2 colaciones (a media mañana y a media tarde).
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La ventaja de que el pequeño se acostumbre a tener un horario de comidas en lugar de comer a cualquier hora de manera desordenada, reside en que aprende a sentir hambre y a saciarla y, en consecuencia, a regular su ingestión.
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La alimentación es una necesidad fisiológica la cual desde una edad temprana, es sumamente importante llevarla de una forma correcta ya que de ahí parte nuestro desarrollo tanto físico y como nos desempeñemos en las diferentes actividades a lo largo del día en nuestro entorno.
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o Es un factor importante que exista la educación en la nutrición dentro de la familia para crear buenas bases y buenos desarrollos en los integrantes de la familia y así crear el buen hábito de una alimentación correcta sana y equilibrada en todos los integrantes de la familia iniciando desde los más pequeños.
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Bibliografía -Casanueva Esther, Kaufer- Horwitz Martha, Pérez Lizaur Ana Bertha. Nutriología Médica. -Beal VA. Nutrición en el ciclo de la vida. México Editorial Limusa; 1983. -Casanueva E. Mas vale maña que ingreso. Cuadernos de Nutrición 1984;7(3):136. -Nutrición en las diferentes etapas de la vida / Judith E. Brown. Víctor Manuel Pas, México: McGraw-Hil, 2010. -Nutrición en el ciclo de vida / Virginia A. Beal; traducción Yoram Zevnovaty Braun; revisión México: Uteha: Noriega, 2000, 1997. Sanz Y. Alimentación Infantil. Aguilar