alimentación del preescolar de 2 a 5 años
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ALIMENTACIÓN DEL PREESCOLAR DE 2 A 5 AÑOS
Es una época clave para establecer buenos hábitos
de alimentación.
Debe predominar la variedad de alimentos más que la cantidad, porque su estómago
aún es pequeñito.
Los niños ganan una media de 2 kilos de peso, y de 5 a 6 cm. de
talla al año.
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ALIMENTACIÓN DEL PREESCOLAR DE 2 A 5 AÑOS
ACTIVIDAD FÍSICA
Más gasto energético
Adecuar consumo de calorías
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ALIMENTACIÓN DEL PREESCOLAR DE 2 A 5 AÑOS
DIGESTIÓN
El niño come sólo
Da preferencia de alimentos
EVITAR
CARENCIAS EXCESOS
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CONTROL DE CRECIMIENTO Y DESARROLLO
Sanos
Amor
Alimentación
Protección
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CONTROL DE CRECIMIENTO Y DESARROLLO
Detección de problemas Vigilancia
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CONTROL DE CRECIMIENTO Y DESARROLLO
Peso
Examen físico
talla
Estado nutricional
identificación signos de peligro
Cuidados e indicaciones
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Los padres principales agentes de salud
Elección de tratamientos farmacológicos o no farmacológicos
PROCESO
SALUD ENFERMEDAD
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En esta etapa de la vida, su niño debe consumir, entre 1400 y 1600 calorías,
distribuidas de la siguiente manera
MODELO DE DIETA
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Desayuno
productos lácteos (vaso de leche,, o ración de queso) frutas (en pieza entera o en
jugo).
cereales, pan, galletas o tostadas
Es necesario variar el tipo de desayuno para que el
niño no se canse de comer siempre lo mismo y
aprenda a comer de todo un poco
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Almuerzo
cereales y tubérculos
(pan, pasta, arroz ó papas) cereales y tubérculos (pan, pasta, arroz ó papas)
alimentos proteicos (carne, pescado, huevo)
Fruta
lácteos
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Merienda
vaso de jugo con un
pan Yogurt
Leche Fruta
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Refrigerios
Se puede mezclar leche con frutas o cereales
coladas
trozos de frutas Jugos
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Lavado de manos y alimento
evitar alimentos muy azucarados, grasosos, salados
MODELO DE DIETA
tomar agua