Psic. Luis Arturo Honores M.

TÉCNICAS EFECTIVAS PARA ENFRENTAR

LAS BURLAS

AIKIDO VERBAL

Con frecuencia en el cole nos pasa que nuestros

compañeros o amigos se burlan de nosotros o nos

buscan la pelea, en muchos casos lo hacen solamente

para que nos enojemos y la pasemos mal. Si nos

enojamos, les divierte y quieren seguir haciéndolo. Si

en cambio reaccionamos de otra forma, puede pasar

que se aburran y con el tiempo nos dejen tranquilos.

Una de las técnicas para

reaccionar de forma distinta ante

las burlas es el Aikido Verbal. El

Aikido, es un arte marcial que

consiste en usar la fuerza del

otro. Es decir, que cuando les quieren pegar, en lugar

de resistirse, esquivan el golpe y con la fuerza del

otro, le dan un empujón para que se caigan. El Aikido

Verbal, es parecido pero en lugar de usar la fuerza

física, se usan las palabras.

1. Lo que le pasaba a Matías:

A Matías le decían gordo, él se enojaba, se ponía rojo

y respondía -me llamo Matías- cuando reaccionaba

así, como se resistía, sus compañeros se mataban de

risa y se burlaban más todavía, le decían: ya gordo, te

voy a hacer caso. Luego Matías intentaba golpear a

la persona que lo molestaba pero salía perdiendo, ya

que no sabía pelear. Esta situación le resultaba

insoportable.

2. Como usó el Aikido Verbal:

Le dijeron Panza de rata y les respondió diciéndoles:

De ratón también. Sus compañeros no entendieron lo

que dijo, y le dijeron: ¡Cállate, panzón! ¡Eres una

pelota de playa! y Matías les respondió: de césped

también. Le gritaron: Eres el primo de Barney, y él

les dijo y cuñado de Timoteo y se empezó a reír. A

sus compañeros no les pareció gracioso, así que se

fueron al darse cuenta que no lograban hacer sentir

mal a Matías.

¿Y QUE?

Otra variante del Aikido Verbal es la técnica del “¿Y

qué?”. Ésta consiste en que, en lugar de defendernos

de las burlas logrando que éstas aumenten, las

aceptamos naturalmente. Esto apunta a que los que se

burlan de nosotros se aburran de hacerlo porque no

reaccionamos.

1. El caso de Pedro

Los compañeros de Pedro se burlaban de él, porque

era bajo de estatura. Él se enojaba y más se burlaban.

Lo que hizo Pedro:

Le dijeron que era un pigmeo y respondió

naturalmente: Sí, ¿y qué? Le dijeron que parecía un

“pitufo” y respondió: sí, parezco un pitufo ¿y?

Sorprendidos aumentaron los insultos: Eres un

Tarzán de maseta, hueles a pies porque eres enano y

Pedro respondió: sí, vivo en una maseta y huelo a

pies. Pedro sonrió un poco porque le pareció

gracioso. Sus compañeros se molestaron porque lo

vieron contento y no teniendo más que decir se

fueron.

LOGRARÁS DOMINAR EL AIKIDO VERBAL

CUANDO LO HAGAS MENTALMENTE

Que lo aceptes no

quiere decir que

estés de acuerdo

Cuando trates de usar

esta técnica tiene que

salir bien natural.