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2016 Todos os direitos desta edição reservados aREIKI ONLINE BRASIL.




Sumário

1. A Autora

2. Introdução

3. Conceitos Básicos: O Que É O Reiki E Quais

São Os 5 Princípios (Gokkai)

4. Apenas Por Hoje, Eu Não Me Irrito

5. Apenas Por Hoje, Eu Não Me Preocupo

6. Apenas Por Hoje, Sou Grato

7. Apenas Por Hoje, Trabalho Com Afinco

8. Apenas Por Hoje, Sou amável E Gentil Com

Todos Os Seres

9. Leve A Vida Leve



A Autora

Recebi formação completa através do Reiki Master Sensei Valério

Lima.

Sou formada em Comunicação Social pela Universidade Federal

de Goiás e pós graduada em Coaching, Liderança e Consultoria

de Projeto de vida pela Escola Internacional Condor Blanco.

Estou me especializando como terapeuta em Psicologia

Transpessoal Focada No Corpo com o professor Nilton Ferreira.

Sou Co-idealizadora do Projeto Reiki Online Brasil, Escola

Digital para Difusão e Profissionalização do Reiki Usui.

Olá, que alegria ter você aqui

comigo! Antes de começar o e-book

vou me apresentar.

Me chamo Leandra Mutão, sou

terapeuta e mestra de Reiki UsuiRyoho, Sistema Tradicional Japonês.



IntroduçãoA vida já foi mais difícil. Olhando para apenas duas

gerações anteriores, posso observar o quanto minha vida

ficou mais fácil em relação a vida de meus avós, por

exemplo. Meus ancestrais foram pessoas muito simples,

nasceram e viveram em fazendas onde não havia

eletricidade e nem água encanada.

Meus parentes paternos eram pessoas

verdadeiramente criativas e inteligentes. Inventavam

engenhos para transpor a água, cujas nascentes eram

distantes, até a porta das suas casas. Usavam uma

engenharia que envolvia faze-la subir e descer montes até

chegar nas suas residências através de canais. Com as

próprias mãos, construíam moinhos para moer cana, fazer

melado, rapadura, pinga e açúcar, tudo isso era artigo de

luxo naquela época. Não havia carro para buscar

mantimento nas cidades, a opção era viajar em lombos de

cavalos e burros. Dependendo do clima, um percurso de 20

Km podia durar o dia inteiro.

Meu avô materno possuía um carro de boi, veículo

tracionado pelos bovinos e que hoje seria comparado pela

capacidade de carga a caminhonetes e pick ups.



Vovô Heitor transportou pedras brutas que foram

usadas como alicerces para várias casas na pequena

cidade onde cresci, Nova Veneza. Quando minha avó, dona

Assunta, queria comer uma goiabada, ela tinha que colher

as goiabas no quintal, cortar, descascar e limpar as frutas.

Depois, precisava rachar a lenha que era combustível para

o fogão, passar sabão (sabão feito por ela mesma com

água de cinza e “barrigada” de porco) pelo lado de fora da

panela porque o carvão suja muito e esse recurso ajudava

depois a lavar o pretume dos utensílios. Ela acendia o fogão

à lenha, tarefa nada fácil, colocava as goiabas, o açúcar e

ficava ali mexendo com uma pá de madeira no calor, por até

umas 3 horas, esperando o doce “dar o ponto”.

Só de pensar nesse trabalho todo nós desistimos. Deixa

esse doce pra lá, nem gostamos tanto assim de

goiabada, né?

Meus avós viveram saudáveis, eram alegres, tiveram

muitos filhos (partos naturais em casa) e foram precisar

mesmo de hospital, já no final de suas existências.

A vida deles era dura, sem recursos mas tenho muito

mais lembranças alegres do que tristes quando os vejo

através do olho da minha memória.



Hoje, usufruímos de tecnologia, estudo, ciência,

conforto, facilidades mas presenciamos um número

assustadoramente crescente de pessoas infelizes,

deprimidas e ansiosas. Onde será que perdemos o

ponto? Era para sermos mais felizes, desocupados,

saudáveis e relaxados do que antes, quando morávamos

no campo e tínhamos de fugir a pé da onça que estava aos

nossos calcanhares. O que houve conosco? Perdemos

saúde trabalhando até tarde em serviços onde somos

excessivamente cobrados, gastamos energia tentando

ganhar mais e mais dinheiro para depois ter que gastá-lo

quase todo com médicos e remédios.

Temos muitas distrações, vídeo game, brinquedos

que falam e andam, shopping centers, cinema, boates,

estádios high tech de futebol e temos também, a juventude

mais entediada, desestimulada e entorpecida por drogas de

todos os tempos, por que isso?

Será que ficamos moles ou foram as

circunstâncias que ficaram duras? Como sou adepta do

caminho do meio, vou arriscar respondendo: um pouco de

cada.

Saímos do campo, migramos para os centros

urbanos e nisso perdemos grande parte do contato com

a natureza. Muitas crianças atualmente acreditam que leite

nasce na caixinha Tetra Pak e que tomate é fabricado no

supermercado. Acesse Cursos, Artigos e Dicas Sobre Reiki. O

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Deixamos de acompanhar o ciclo da lua, de olhar pro céu.

Não sabemos a época de plantar nada, até porque os

períodos de plantio e colheita estão assustadoramente

instáveis. Ficamos acordados até tarde da noite, quando

nossa melanina grita que é hora de dormir porque, afinal, a

luz elétrica aumentou nossa capacidade de produção,

nossa disposição para o entretenimento da vida noturna e o

mercado necessitava com todas as forças desse tempo

adicional para gerar riqueza.

Bebemos água com flúor e cloro pelo nosso “próprio

bem” e sai muito mais em conta, já que o preço da água

mineral está praticamente inviável. Somos muito

preocupados com nossa aparência física e com nossa

saúde. Optamos sempre que podemos, por comprar

alimentos em cujos rótulos constem palavras como

“saudável”, “enriquecido com” e “natural” mas interessante é

constatar que rótulo de comida natural se chama “casca”,

doido isso, não é?

Todo comercial de tevê vem querendo nos

convencer do quanto somos especiais e “merecemos” ter

aquele tal produto, nada menos que aquilo. Usar um

mesmo carro em bom estado por 10 anos é porque você

está quebrado ou porque é muito apegado à velharia.

Queremos tanto nos sentir especiais e merecedores, que se

permitir sentir dores naturais como parto, luto e separações

se tornou simplesmente insuportável. Não podemos tolerar

sermos contrariados.



Ampliamos ao máximos nossa lente para exibir e consumir

tragédia porque ela vende mais que qualquer outro assunto,

porém, perdemos a sensibilidade e nossa indignação

passou a ser inoperante e fraca.

Zygmunt Bauman, sociólogo polonês cunhou o

termo “Sociedade Líquida” para se referir à atual

civilização pós moderna. Segundo ele, nossos conceitos

de crenças e valores são tão líquidos que não duram,

não se sustentam. A característica do atual momento é a

rapidez e a velocidade com que as coisas começam e são

trocadas. Durabilidade nas relações de qualquer natureza é

ítem cada vez mais raro, menos valorizado e,

paradoxalmente, mais desejado. Precisamos encontrar paz

neste caos ou perderemos cada vez mais cedo e mais

rápido nossa saúde e alegria.

Meu consultório e de todos os meus colegas

terapeutas está lotado de pessoas lindas e realmente

incríveis mas que não conseguem, por um motivo ou

por outro, se sentirem satisfeitas, plenas e felizes.

A maioria de nós busca a felicidade no amanhã, no

depois, nas coisas ou situações complexas de se

administrar. Perdemos o encanto por nós mesmos, achamos que a grama do vizinho é mais verdinha.



As coisas perfeitas e simples deixaram de ter valor e não

conseguimos celebrar nossos êxitos, por mais fácil ou difícil

que tenha sido alcançá-los.

Decidi escrever este e-book para servir de apoio e

estímulo a cada pessoa que, como eu, percebeu que

havia alguma coisa muito errada no nosso conceito de

felicidade e resolveu correr o risco de ousar ser mais

autêntica, feliz e saudável. Tudo o que reuni aqui, através

do suporte dos cinco princípios do Reiki, foram horas de

busca e pesquisa vividas por mim ao longo de toda esta

minha existência. Ofereço tudo o que disponho, tudo o

que consegui apreender em minha jornada para que você

possa utilizar da maneira que quiser. Não me preocupo com

o uso que você dará a este material, quero apenas e

somente oferecê-lo. Se você me permitir, gostaria de te

fazer só um pedido: procure não levar muito a sério o que

vou lhe contar nestas próximas páginas, tente levar com

descontração, rindo de mim e de minhas conclusões, pode

ser?

Desconfie do que eu vou falar, faça suas próprias

experiências. Não aceite este material como receita para

sua felicidade, no máximo, que seja uma lista como

sugestões de roteiro para um texto cujo autor será VOCÊ.



Conceitos Básicos: O Que É O Reiki E Quais São Os 5 Princípios (Gokkai)

As explicações que vou transmitir neste capítulo são

bem básicas. A ideia é fazer uma apresentação introdutória

dos conceitos para aqueles que sejam completamente

leigos no assunto, portanto, não me aprofundarei nesta

parte. Recomendo que pesquisem em livros, artigos, blogs

e canais de internet as informações adicionais que

desejarem. Posso indicar nosso blog, fanpage e canal do

YouTube. No Reiki Online Brasil você acessa um mundo

de informações teóricas e práticas sobre Reiki.

Reiki é uma técnica de cura que usa as mãos para

transmitir sua energia específica. A palavra Reiki é a junção

de duas palavras diferentes: REI, que significa Energia

Universal e KI, que significa Energia Vital. Reiki portanto, é

a transmissão do REI Energia Universal, criadora,

consciente e auto regulada por meio do KI, energia vital,

pessoal, anímica de quem a administra a alguém.

O criador desta técnica, Mikao Usui, nasceu no

Japão, no dia 15 de agosto de 1865 e faleceu vítima de

derrame, no ano de 1926. Sensei Usui viajou por muitos

países ocidentais e para a China a fim de estudar. Era

casado e pai de dois filhos. Trabalhou como secretário do

departamento de saúde em Shinpei Goto e foi presidente da

câmara de Kioto. Acesse Cursos, Artigos e Dicas Sobre Reiki. O


Montou um negócio próprio que durante um tempo foi muito

bem mas cujo declínio lhe rendeu algo que hoje poderíamos

chamar de crise existencial. Esta crise o levou a se tornar

monge Budista, da tradição Zen.

Após intenso treinamento, em um retiro de

meditação e jejuns alcançou sua auto realização. Usui criou

e desenvolveu a técnica do Reiki e todo o seu conjunto de

teoria e prática ao receber sua iluminação, no Monte

Kurama.

Veja trecho extraído do texto esculpido em seu

memorial fúnebre no Templo Saihoji, arredores de

Tóquio, no Japão:



“O Dr. Usui era uma pessoa muito calorosa, simples

e humilde. Era fisicamente saudável e bem proporcionado.

Nunca se exibia e sempre tinha um sorriso nos lábios.

Era também muito corajoso, frente à adversidade. Ao

mesmo tempo, era uma pessoa muito cautelosa. Tinha

inúmeros talentos. Gostava de ler e seu conhecimento de

medicina, psicologia e teologia das religiões de todo o

mundo era vasto.

Este hábito de estudar e colher informações

certamente lhe ajudou a preparar o caminho para sua

percepção e compreensão do Reiki...

O Reiki não apenas cura doenças mas também amplia

aptidões natas, equilibra o espírito, torna o corpo sadio e,

assim, ajuda as pessoas a alcançarem felicidade.

A fim de ensinar isso aos outros devemos seguir os

cinco princípios do Imperador Meiji e meditar sobre eles.

Devemos repeti-los diariamente, uma vez de manhã e outra

à noite.

Sentem-se em silêncio todas as manhãs e todas as

noites, com as mão postas em Gassho (mãos unidas palma

com palma) ou “Namastê”.



Sigam os grandes princípios e aquietem-se. Trabalhem com

o coração e ajam a partir do espaço interior que existe em

cada um...”

Os Cinco princípios do Reiki foram extraídos de

poesias do Imperador Meiji, Mutsuhito (1852- 1912). Sua

poesia desejava inspirar o povo japonês aprimorando-lhes

as qualidades espirituais e fortalecendo-lhes como uma

nação. Sensei Usui percebeu que era necessário curar

primeiro a mente para depois curar o corpo, que sem uma

reforma íntima e mudanças dos padrões de

comportamento, os maus hábitos e as auto sabotagens

fazem com que as doenças continuem a brotar em nossos

corpos físicos.

Ele acreditava que os cinco princípios possuem

conteúdo espiritual e que são conselhos que devemos

seguir para manter um estado físico, mental, emocional

e espiritual saudáveis.

Segundo Mikao Usui, a Gokkai (Princípios do Reiki),

é Shoufuca no hihoo, ou seja, um método secreto para

convidar à felicidade. Aqui estão os cinco princípios.

Devemos recitá-los em voz alta em português e, de

preferência, também em japonês porque estão repletas de

Kotodama, quer dizer, espírito da palavra:



Apenas por hoje, eu não me irrito.

Kyo dake wa

Apenas por hoje, eu não me preocupo

Ikaru-na

Apenas por hoje, sou grato

Shinpai suna

Apenas por hoje, trabalho com afinco

Kansha shite

Apenas por hoje, sou amável e gentil com todos os seres

Hito ni shinsetsu



Apenas por hoje, eu

não me irrito.

Kyo dake wa



Apenas por hoje, eu não me irrito.

Melhor hora do sono, cedinho da manhã, o bendito

despertador toca. Nossa, isso é muito irritante. O som

áspero daquela maquininha de acordar faz você pensar em

jogá-la pela janela. Todo dia você pensa isso, levanta

aborrecido, imaginando o quanto seria bom ter mais dez

minutinhos de sono... Sem chance. Levanta, se arruma e

toma um café corrido enquanto lê os e-mails e mensagens

de todas as redes sociais das quais faz parte. Tenta

atualizar as mensagens mas acaba se atrasando de

verdade. Daí você pensa: “Que droga, não tenho tempo pra

nada” e nisso já sente a contrariedade aumentar. Entra no

carro ou na condução. Gente demais, barulho demais,

trânsito demais, é desesperador. Menos de oito horas da

manhã, você já se sente uma pilha de nervos e ainda nem

chegou ao trabalho.

Corte a cena, respire...

Muita gente que eu conheço começa seus dias assim. Pode ser que até você seja uma pessoa como essas ou não mas, certamente, já passou por isso. A sensação de estar sempre atrasado, de não ter dinheiro suficiente, de não ter autonomia é muito comum nessa nossa sociedade atual.



A irritação vem quando alguma coisa sai fora do rumo como

a gente traçou em nossa mente. Estar irritado é estar

contrariado. Vai dando uma raiva, uma raiva, até que a

gente explode e acaba fazendo ou falando coisas que não

queríamos fazer ou falar. É frustrante se irritar, gera uma

energia pesada, tensa.

Para todo veneno existe um antídoto e um dos

antídotos que o Reiki nos traz é repetir em meditação a

frase: Apenas Por Hoje, Eu Não Me Irrito. Quando

fazemos essa afirmação não significa que daquela fala em

diante nunca mais em nossa vidas ficaremos com raiva,

bravos ou chateados, isto seria mentiroso. Significa que no

dia de hoje eu vou me esforçar para não me deixar levar

pela irritação, que vou prestar mais atenção em mim e

que, mesmo quando eu me irritar, vou voltar ao meu

equilíbrio o mais breve possível. Agressividade é um

impulso natural muito importante para o nosso dia a dia.

Segundo a Psicologia, agressividade, é o ímpeto da ação, é

a força que nos impulsiona a agir, é como o broto que

precisa rasgar a casca da semente e a resistência da terra

para nascer, esse esforço é saudável, adequado e

necessário, portanto, a agressividade é correta e bem

vinda. Indivíduos agressivos geralmente são pessoas que

vieram ao mundo para colocar a mão na massa, são

empreendedoras, desbravadoras, resilientes e ativas.



O problema começa quando associamos agressividade com

violência, aí sim, a coisa muda de figura e perdemos a força

da saúde e da nossa essência, para entrarmos na força da

doença e da sombra. Deveríamos usar o ímpeto e a

coragem geradas pela agressividade para fazer algo

melhor com o que nos contraria, porém, isto está muito

longe do que habitualmente conseguimos fazer. Pegamos

toda a energia gerada pela raiva e descarregamos em

violência, em revide, em reatividade. Isso se torna um

círculo vicioso, quanto mais violência geramos, mais

violência recebemos, indefinidamente.

Como dizia Gandhi: “Olho por olho, dente por dente

e daqui há pouco acabaremos todos cegos e banguelas.”

Apenas por hoje, eu não me irrito significa que vou

usar a força da minha agressividade para melhorar o

meu dia e das pessoas que eu amo. Significa que vou

carregar minhas mãos de energia para doar Reiki com

todo o meu coração, que não vou fraquejar diante das

dificuldades e nem ceder à provocação alheia.

Requer muita energia ser ativo e não reativo,

igualmente requer muita energia ser humilde, não ser

violento e hostil. Estamos acostumados a pensar que

pessoas fracas são humildes e boas, isso é uma armadilha

criada por nós mesmos para nunca sairmos da roda do erro

e da ignorância. Fraqueza é ceder à violência porque isso é

o mais fácil de se fazer, fortaleza é não se envolver na ira

de quem te provoca, é não revidar falta de educação com

falta de educação, isso sim, é muito difícil.Acesse Cursos, Artigos e Dicas Sobre Reiki. O


Usar o veículo da irritação ou da raiva para nos

mover na direção de resolver algo que não está bom,

adequado ou confortável é normal e saudável. Estacionar

esse veículo na vaga da violência e usá-lo para machucar

outras pessoas ou seres é que não é saudável. Já reparou

no número de pessoas bravas que você conhece que

são super ativas, trabalhadeiras e generosas? Não

parece uma antítese, braveza com generosidade? Pois

não é. Pessoas assim são chamadas de “enérgicas”,

usamos o termo enérgico para falar de alguém positivo, que

não faz rodeios, alguém de fala e ações claras. Isto é muito

interessante porque enérgico simplesmente significa

carregado de energia.

O livro “A cientista que curou seu cérebro”, narra

uma história real da autora, Jill Bolte Taylor. Jill é uma

neurobióloga que sofreu um derrame cerebral gravíssimo e

conseguiu, por esforço, se curar das sequelas da doença.

Neste livro, a cientista conta que a emoção provocada pela

irritação dura em nosso organismo apenas 90 segundos,

ou seja, quando passamos por uma raiva, os hormônios da

adrenalina e do cortisol são descarregados imediatamente

em nosso organismo e o efeito disto traduzido em emoção

dura apenas um minuto e meio. Após este brevíssimo

tempo, me manter irritada passa a ser um apego, uma

escolha inconsciente para justificar atitudes impensadas.

Posso passar o dia inteiro irritada e intolerante por causa de

uma briga de trânsito ocorrida comigo à seis e meia da

manhã, gastaria todo um dia de vida remoendo uma

emoção que esteve presente no meu corpo por um minuto e

meio, não é terrível?Acesse Cursos, Artigos e Dicas Sobre Reiki. O


Apenas por hoje eu não me irrito é uma atitude de

amor e de consciência. Você pode não estar no controle

do Universo mas pode escolher a maneira como vai viver

sua vida, escolha estar no comando dela e não no banco

do passageiro. Viver é tomar decisões conscientes ou

inconscientes, todas elas trazem consequências. Que a

consequência de nossos atos colabore para o nosso bem e

para o bem do maior número possível de seres.



Apenas por hoje, eu

não me preocupo

Ikaru-na



Apenas por hoje, eu não me preocupo

Preocupar-se é, literalmente, ocupar-se de algo

antecipadamente. É muito comum esse hábito em nós,

somos criaturas preocupadas, ocupadas e pós ocupadas.

Preocupação em nosso imaginário coletivo está relacionada

à responsabilidade, parece que evoca na gente alguma

qualidade, como se a pessoa preocupada fosse alguém de

extrema confiança. Preocupamo-nos porque queremos

resolver demandas antes mesmo que elas surjam,

acreditamos que devemos nos “pré parar” criando

estratégias de como resolver problemas.

Porém, como falou Paulo Leminski, em seu poema

Bem no fundo “...problemas não se resolvem, problemas

têm família grande, e aos domingos saem todos a passear,

o problema, sua senhora e outros pequenos probleminhas”.

Quem dera tivéssemos um olhar poético assim sobre algo

tão neurótico como a preocupação excessiva desta

humanidade pós moderna.

É típico da nossa geração um estado crônico de

pressa, de agonia, de urgência, temos a impressão de

que o tempo está sempre se esgotando. Vivemos

correndo, sem prestar atenção na natureza, no dia, na

noite, na vida. Gostamos de pensar que estamos

produzindo, crescendo e tomando cuidado para que tudo vá

conforme o planejado.



Faz um bem danado para nosso robusto ego crer

que estamos no controle, que basta o nosso agir para

definir completamente nossa existência, por isso não

paramos para pensar na fragilidade da vida, na efemeridade

dos dias, na impermanência das coisas e no quanto somos

dependentes uns dos outros. Agimos como se a gente

fosse completamente auto suficiente mas basta uma

paradinha para entendermos que isto é uma falácia.

Posso pedir que responda um teste bem simples

e bobinho? Vamos lá: Você consegue preparar a sua

comida? Se sim, parabéns, se não, comece a pensar em

quem cozinha e serve o seu alimento. Você produz as

frutas, as verduras ou os cereais da sua refeição? Se

não, volte seu pensamento ao agricultor que cultivou, no

motorista que foi buscar no campo e trazê-lo para cidade e

no comerciante que o comprou para vender para você, de

quebra, pense também em quem derrubou a madeira para

fazer o papel moeda do dinheiro que você está pagando

pela comida. Mas pode ser que você seja um produtor rural,

nesse caso, vamos nos lembrar do metalúrgico que fabricou

o aço usado para fazer suas enxadas, arados ou cuitelos,

pense também no mineiro que mergulhou no ventre da terra

para retirar os minerais que deram origem às suas

ferramentas. Vamos parar por aqui, a cadeia da co-

dependência é infinita, somos ligados uns aos outros e

isso é o que nos mantém vivos e produtivos.



Preocupar é sustentar uma ilusão, é pré agir para

não agir. Nos dá a falsa ideia de propriedade dos recursos

naturais e humanos. Nessa sensação de necessidade de

controle começamos a nos apropriar do intangível e a

atuar no mundo como se tivéssemos inventado tudo o

que existe, a água que nos hidrata, a comida que nos

sustenta ou o ar que respiramos, quando na verdade somos

incapazes de inventar algo totalmente original a partir do

éter. Sabemos a fórmula da água, H2O. Então por que não

fabricamos água? Sabemos seus componentes, sabemos

o quanto de quê existe em cada mililitro. Então, por que

raios não somos capazes de fazer chover quando e

onde queremos ou não conseguimos criar um copinho

sequer de água potável para matar nossa sede? A

resposta é simples: porque só saber o que algo é, não nos

torna competentes para criar esse algo.

Existe uma inteligência original que se constrói e

se desenvolve sem a nossa interferência. Ela é a força

geradora e organizadora da vida, é a Rei da palavra Reiki,

podemos chamá-la apenas de energia, de inteligência

suprema, de informação quântica, de fluido cósmico

universal, de Prana ou de Deus. Desde o nascimento de

Cristo para cá, contamos dois mil e poucos anos. Antes de

Cristo já havia civilizações em franca produtividade em

nosso planeta, os Sumérios por exemplo, existiam há cerca

de 6.500 a.C. na região da Mesopotâmia. Esse povo

produzia cultura, drenava pântanos para praticar agricultura,

desenvolveu o comércio e fazia culto aos seus deuses.



Estamos sobre a Terra há alguns milhares de anos e

não temos o menor interesse em deixar de estar, então

sossegue e relaxe, a vida vai seguir o fluxo. Resumo da

ópera: preocupar-se é gastar sua energia Ki, a outra

metade do nome Reiki, sua energia vital,

desnecessariamente.

Ficou claro que preocupar-se não é o caso. Porém,

ficar parado no mundo, sem fazer nada é igualmente

inadequado. A ideia é ocupar-se. Ocupe-se da sua vida,

faça, realize, preste atenção no momento, esteja

presente. Ocupar-se é se envolver com a existência, é

dançar a dança do instante, é realmente estar vivo,

colaborando com a cadeia da co-dependência usando seus

dons e talentos únicos. Ocupar-se é fazer o que for

preciso, na hora em que for preciso. Para isso você tem

que estar atento.

Há alguma razão para que os magníficos homens da

Grécia responsáveis por desenvolver grande parte dos

pensamentos que sustentam até hoje nossas filosofia,

política, educação, arte e arquitetura ocidentais serem

chamados de filósofos naturais. Sócrates, Platão,

Aristóteles, Thales de Mileto e tantos outros entraram para a

história simples e magistralmente pelo fato de observarem,

fazerem as perguntas certas e relacionarem o resultado de

suas observações entre a natureza e o homem criando

uma ciência, uma tecnologia, um legado. Estamos

perdendo esta habilidade de observar o aqui e agora e nos

tornando doutores em projeções e teorias inviáveis à saúde

humana e de todos os demais seres que habitam a Terra.Acesse Cursos, Artigos e Dicas Sobre Reiki. O Portal Mais Completo de Reiki no Brasil


Apenas por hoje, não me preocupo significa que

confio na vida. Significa que sei que quem me trouxe até

aqui estava no comando antes de eu nascer e vai

continuar assim quando eu me for. Significa que entendi

que, mesmo os meus sinceros e honestos esforços não

acrescentarão um segundo a mais no meu existir.

Significa também que aceito a dor, a perda, o prejuízo, o

luto ou a doença como ingredientes naturais da vida e não

como adversários pessoais que sabotam minha felicidade.

Aliás, a ideia de felicidade eterna é doentia e inconsistente,

observe a natureza e perceba que tudo é cíclico e

mutável. Não há um dia infinito, nem uma noite que nunca

tenha acabado. Faz calor durante um tempo mas também

venta, faz frio ou chove, até mesmo no deserto por alguns

ou por vários momentos. O bebê nasce e morre, o idoso

vive mais do que prevíamos mas um dia também morre. A

beleza e o vigor da juventude alguma hora vão embora e

deixamos de enxergar, de ouvir e de andar direito e somos

levados à necessidade de usar óculos, aparelho de audição

e bengala.

Apenas por hoje, não me preocupo porque eu me

responsabilizo. Significa o entendimento que sou

responsável por gerar todos os recursos que necessito

para estar bem e realizada. Significa que minha

felicidade é assunto meu, não dos meus pais, dos meus

amigos ou do meu marido. Significa que não vou pôr a

culpa em ninguém pelos meus fracassos e nem pelos meus êxitos.



Responsabilizar-me é fazer o que estiver ao meu alcance

pela realização dos meus sonhos e também é aceitar os

nãos e as adversidades que estiverem fora do meu raio de

ação.

Este preceito do Reiki é maravilhosamente

libertador. Se conseguirmos agir, e não apenas nos entupir

de pensamentos de agir, estaremos dando um passo

definitivo rumo a nossa pacificação e contentamento

com a existência. Reiki é muito mais que uma técnica

energética de cura, é uma maneira leve de viver, é uma

libertadora filosofia de vida. Reiki é o mesmo que a Yoga,

significa união. Reiki é união entre mente e corpo, entre

matéria e energia, entre o homem e o divino.

Apenas por hoje, não me preocupo é uma

declaração de amor e de confiança à vida. Quem for capaz

de acreditar e meditar nesse princípio encontrou o caminho

do coração. Quem for capaz de acreditar e meditar nesta

verdade, exalará serenidade e contentamento com a

existência. Aquele que conseguir realizar em si este

segundo princípio do Reiki, abandonará o inferno do medo

e não será mais necessário se defender, portanto, esta

pessoa estará em paz e será paz.



Apenas por hoje, sou

grato

Shinpai suna



Dizem que a gratidão é a mãe de todas as

qualidades. Tenho observado essa verdade: gratidão é o

grande ímã que atrai todas as virtudes para nossas vidas.

Dela emanam felicidade, contentamento, satisfação,

reciprocidade e a partir destes estados de humor positivos

podemos ser amorosos, gentis, altruístas, generosos,

delicados e exercer quaisquer das demais virtudes.

Podemos dizer que uma pessoa agradecida está sempre

feliz, tem coisa melhor que isso? Quem é grato pelo pouco,

ganha do Universo motivos para receber o muito.

Gratidão é o poder individual de manifestarmos

satisfação com alguém ou alguma coisa, esse poder abre

portas, corações e caminhos. Quando digo que é um poder,

estou dizendo que a gratidão pode ser treinada como

competência. A Ciência já é capaz de provar que

expressar gratidão modifica nosso cérebro e que há como

treinar essa habilidade.

Um artigo científico publicado na revista

especializada NeuroImage revelou que ter gratidão por

pequenas coisas pode provocar grandes mudanças em

nosso comportamento cerebral. O estudo promovido pela

Universidade de Indiana, nos Estados Unidos, demonstrou

que praticar gratidão escrevendo afirmações de

agradecimento faz com que nosso cérebro fique ainda

mais condicionado a ser grato.

Apenas por hoje, sou grato



A pesquisa funcionou assim: 43 pessoas que estavam

em terapia para tratar depressão e ansiedade foram

recrutadas para o teste. Todas 43 fizeram sessões

semanais de terapia de grupo, porém, só 22 passaram

pelas sessões de treinamento de gratidão, as outras 21

não. Nos três primeiros encontros, os participantes do

“Grupo de Gratidão” passaram 20 minutos escrevendo

cartas onde mostravam-se gratos às pessoas que, em tese,

estariam bancando aquela pesquisa, as cartas deviam

conter palavras de agradecimentos pelos investimentos na

pesquisa. Ao mesmo tempo, o cérebro destas 43 pessoas

era monitorado com exames de imagem. Os resultados dos

exames mostraram que aqueles que escreveram as

cartinhas demonstraram mais atividade cerebral nas áreas

relacionadas ao sentimento de gratidão que o outro grupo

que não fez o treinamento.

O mais interessante é que mesmo após algumas

semanas sem escrever as cartas de agradecimento, o

cérebro dos 22 participantes conservou a movimentação

naquela área, ou seja, praticar gratidão modifica

fisiologicamente o cérebro e ajuda a diminuir a

depressão porque aumenta a sensação de felicidade em

receber ajuda de alguém.

Vamos falar sobre a Neurofisiologia da Gratidão.

Gratidão ativa o sistema de recompensa, o sistema límbico,

responsável pela sensação de bem estar e de prazer.



Essas sensações localizam-se no Núcleo Accubens e

funcionam assim: Quando nosso cérebro percebe que

fizemos algo que foi aprovado por outras pessoas, libera

dopamina, um neurotransmissor cujo mecanismo inclui

ação nos receptores dopaminérgicos, a dopamina para

esse núcleo ativa essa região cerebral, aumentando a

sensação de prazer. Segundo a neurocientista brasileira,

Suzana Herculano Houzel, o sistema de recompensa do

cérebro é a base neurológica da satisfação e da auto

estima. Ainda segundo Suzana, a gratidão também estimula

as vias cerebrais do afeto, que relacionadas ao hormônio

ocitocina, tranquiliza, reduz a ansiedade, o medo e a

fobia.

Não existe felicidade sem gratidão, isso não são os

místicos ou os livros de auto ajuda que estão dizendo, é a

própria Ciência ortodoxa. Todd Kasdan, estudioso da

Felicidade da Universidade americana George Mason,

afirma que “Se tivéssemos que nomear três fatores

essenciais para criar felicidade e dar sentido à vida, estes

seriam: relacionamentos significativos, gratidão e viver

no momento presente com atitude de abertura e

curiosidade”.

Desculpem a informalidade mas só faltou esse

cientista falar: pratique meditação Gassho e recite os

princípios do Reiki...



Já vimos que gratidão pode e deve ser treinada mas

talvez você não sinta que tem motivos para dar graças.

Então vamos praticar. Você consegue respirar livremente

através dos seus próprios pulmões, sem o auxílio de

uma bala de oxigênio? Se sim, agradeça pelos seus

pulmões naturais, se não, agradeça por vivermos numa

época onde existe o recurso da bala de oxigênio e outras

máquinas para ajudarem-no a respirar. Você já ficou muito

“apertado” querendo ir ao banheiro para fazer suas

necessidades? Todo mundo já passou por um perrengue

onde não podia usar o sanitário naquele momento e teve

que se segurar o quanto pôde. Lembre-se da sensação de

alívio ao evacuar ou de urinar na hora em que queria fazer

isto e dê graças. Um copo de água geladinho em pleno

calor de 37 graus é motivo de muita gratidão. Temos,

sim, motivos de sobra para agradecer, e às vezes a vida

ainda nos brinda com motivos excepcionais de sermos

gratos: passar no vestibular (principalmente se for numa

universidade pública), comprar um carro novo, adquirir a

casa própria, ter um filho, viajar para um destino sonhado.

Viver é um milagre cotidiano e eventualmente

acontecem grandes milagres adicionais para elevarem

nossa gratidão a níveis astronômicos. Há alguns anos atrás

eu era uma pessoa que começou a sentir vontade de rezar

à noite agradecendo pelo dia inteiro, eu rezava por ter

conseguido voltar para casa no meu carro sem ter batido

em ninguém e sem ninguém ter batido em mim, rezava pelo

fato de meus familiares estarem dormindo em casa

enquanto conhecia tanta gente que estava internada em

hospitais há vários dias. Acesse Cursos, Artigos e Dicas Sobre Reiki. O


Naquela época, aconteceu uma catástrofe comigo, tive um

rompimento de aneurisma cerebral, foi gravíssimo e meu

prognóstico era péssimo devido ao grau que a hemorragia

havia chegado. Passei mais de um mês no hospital, sofri

complicações e tive uma situação de quase morte. Pois

bem, considero que esse acidente foi o melhor presente

que já recebi porque consegui passar minha vida a limpo e

me tornar a pessoa que gosto de ser hoje. Recuperei minha

saúde totalmente, não tenho nenhuma sequela do derrame

ou qualquer outra, sou feliz e absurdamente grata por este

renascimento. Até hoje rezo diariamente expressando

gratidão. Agradeço muito à minha família, por me ajudar a

conseguir sobreviver, agradeço aos amigos, centenas deles

que também me apoiaram, agradeço à equipe médica que

me atendeu no Hospital Santa Mônica de Goiânia,

especialmente ao meu angiologista, Dr. Elias Rabahi e ao

meu neurocirurgião, Dr. José Édison. Mas também rezo

pela recepcionista que não sei o nome mas que conseguiu

que eu fosse internada quando não havia vaga disponível.

Rezo por todos os enfermeiros e enfermeiras amorosos que

cuidaram de mim e que não tenho a menor ideia de quem

sejam. Agradeço pela faxineira que limpava a UTI sempre

me dirigindo um sorriso. Quando estou com tempo

disponível, devo confessar que acabo rezando pelos

pedreiros que construíram aquele hospital que me devolveu

à vida. Eu sei que tenho motivos de sobra para ser

grata, e você, também sabe disso?



Proponho um exercício que pode aumentar em até

20 vezes (não sei como chegaram a este número, mas,

enfim...) sua capacidade de sentir gratidão e,

consecutivamente, sua felicidade:

Escreva num papel cinco coisas pelas quais

você é grato hoje. Pode demorar quase uma hora fazendo

essa tarefa no primeiro dia mas com o tempo, rapidamente

se lembrará das coisas banais que acontecem na sua vida

diária mas que se não acontecessem bagunçariam todo o

resto: respirar, levantar da cama, andar com suas próprias

pernas, enxergar, ouvir, falar, pensar, tomar água, comer,

excretar, fazer amor, beijar seu filho, abraçar seus amigos,

nossa, é muita coisa, o que me faz lembrar daquela bela

lição bíblica: Em tudo dai graças.

Para você engajar profundamente nessa atividade

vou te dar um presente. No anexo que esta junto ao e-book

você encontra um diário de agradecimento do Reiki Online

Brasil para imprimir e praticar a gratidão todos os dias.

Às vezes coisas ruins também nos acontecem, não

exagere a importância disto. Como diria Bruce Lee, pedir

que coisas ruins não aconteçam a pessoas boas é o

mesmo que ser vegetariano e pedir que um tigre não o

devore. Tudo vai passar, o bom passa e o ruim passa do

mesmo jeito. Acidentes acontecem, assaltos, prejuízos

financeiros, doenças, luto. É clichê mas é verdade, toda

crise é oportunidade de crescimento. Vale a pena

agradecer mesmo que hoje tenha sido um dia difícil. No

sofrimento é que crescemos de verdade e crescer é o maior

motivo de todos para sentirmos gratidão.



Apenas por hoje,

trabalho com afinco

Kansha shite



Apenas por hoje, trabalho com afinco

Esse quarto princípio do Reiki talvez seja o mais

nipônico de todos. Em japonês, “Gyo Hage Me”, revela

o pensamento típico desta nação, já que a tradução

literal seria algo como “Trabalhe Duro, Faça O Seu

Dever”. À primeira vista, sob o olhar brasileiro, temos

uma certa dificuldade em apreender o sentido desta

afirmação porque só absorvemos o aspecto superficial

da frase. Apenas por hoje, eu trabalho com afinco

precisa ser entendido como “Dê apenas o seu melhor,

Nunca o seu Mais ou menos”. Dar o máximo de si em

tudo o que você se propuser a fazer era uma regra de

ouro do período Meiji e influenciou positivamente o

crescimento, o florescimento e a resiliência japonesa

nas sucessivas reconstruções do país, seja por

desastres naturais, como o caso dos terremotos, seja

pela guerra, ou simplesmente pela consolidação da

potência econômica do país.

Para vibrar na frequência adequada deste

princípio, devemos partir da ideia de que se algo

precisa ser feito, precisa ser bem feito, não para

agradar aos outros mas para agradar a mim mesmo.

Agradar aos demais será uma consequência.



Somos muito focados nos resultados, não costumamos

observar a beleza e a engenharia dos meios e

condições que nos levam ao objetivo desejado. Vou

usar um exemplo: Devo fazer uma viagem de Goiânia a

Brasília porque tenho uma palestra para apresentar lá.

Preparo os slides, organizo tudo, entro no carro e vou

pensando em como será o evento, o que direi, o que

poderão me dizer, até que chego em Brasília. Pode ser

que aconteça um acidente na estrada e eu não consiga

chegar à cidade, pode ser que o local da palestra seja

interditado de última hora e que não seja mais

necessário a minha ida naquele dia, enfim, o objetivo

dar a palestra poderia se realizar ou não por inúmeros

motivos. Se eu estivesse focada só nisso, no resultado

e tivesse criado expectativas, seria muito frustrante não

realizar o serviço. Mas se eu entro carro, presto

atenção na temperatura interna do veículo, ajusto isso,

escolho uma trilha sonora para a viagem, observo o

fluxo do trânsito, mantenho minha velocidade legal

para não ultrapassar os limites, observo o tucano que

voou sobre meu carro, os pés de ipê amarelo floridos

com suas flores derramadas ao chão, noto a beleza do

planalto central, o céu azul sem nenhuma nuvem,

acabo me sentindo muito agradecida por ter um

trabalho a fazer, um carro para me levar até lá e uma

estrada segura por onde me deslocar. O trajeto da

viagem me fará sentir felicidade, chegar em Brasília

será perfeito, mas se eu não chegar, já estarei feliz.Acesse Cursos, Artigos e Dicas Sobre Reiki. O


Don Miguel Ruiz, xamã e professor mexicano, autor

do Best seller “Os quatro acordos”, afirma que agir

buscando sempre a excelência é uma tomada de

decisão que aumenta definitivamente o nosso poder

pessoal. Faça só o seu melhor é um dos quatro acordos

que o escritor nos ensina a interiorizar para alcançar auto

liderança e empoderamento pessoal. Segundo o

ensinamento deste mestre da tradição Tolteca, qualquer um

pode fazer de qualquer jeito, menos você, você não faz de

qualquer jeito, você sempre faz 110% e é por isso que

você tem sucesso enquanto os outros se afundam em

crise.

A sua alegria e o seu contentamento não podem

estar condicionados a objetivos e resultados. Muitas vezes

nos deparamos nestas armadilhas do ego, tipo: “Quando eu

estiver formado, serei muito mais feliz”, daí me formo e

ainda não me sinto em paz, continuo perseguindo a

felicidade. “Quando tiver me casado, ficarei em paz” isso

acontece e aí é que minha situação piora porque agora

tenho que me dividir com outro, vou postergando a

felicidade e ela vai ficando cada vez mais longe. A

felicidade é agora e não daqui há pouco, daqui há pouco é

uma hipótese que pode ou não se materializar mas o

momento presente é a única coisa que está, de fato,

acontecendo. Vivemos a época do “mais ou menos”. ”.

Você pergunta a alguém como ela está e a distinta figura te

responde “mais ou menos”, pergunta se o filme que ela

assistiu no cinema era bom e de novo “mais ou menos”.

Mais ou menos virou um estilo básico, totalmente nude, as

pessoas o usam porque não querem se arriscar. Acesse Cursos, Artigos e Dicas Sobre Reiki. O


A maioria das pessoas querem evitar sentir o incômodo da

dor, por isso, anestesiam-se de “mais ou menos”.

Mediocridade é crer pela metade, é não acreditar

inteiramente, significa que de qualquer jeito está bom. Será

que vale mesmo a pena viver pela metade, amar pela

metade, estudar pela metade, ser pai ou mãe pela metade,

ser amigo pela metade, gozar só pela metade?

Em 2015, várias montadoras de carro, tanto as

nacionais quanto estrangeiras, divulgaram o encolhimento

do mercado, algumas chegaram a beirar os inimagináveis

40% de queda nas vendas. Enquanto isto, e no mesmo

cenário, duas montadoras anunciaram que não só não

sofreram déficit, como inclusive, tiveram aumento das

vendas. Segundo José Roberto Ferro, presidente do Lean

Institute Brasil, Toyota e Honda apresentaram

crescimento similar, algo em torno de 12% no mesmo

período de declínio das concorrentes. José Roberto

analisou que Toyota e Honda tem estratégias muito

parecidas, entre elas a obsessão pela qualidade dos

produtos oferecidos, que não é negociada em detrimento

do valor dos mesmos, e também um pós venda eficiente,

desde a prestação de serviços à aquisição de peças para

revisão. Traduzindo em bom português, o que as duas

montadoras fazem é entregar um produto de confiança,

com serviços de confiança, por um preço bem razoável

diante dos benefícios. Nos momentos de crise, excelência é

fator decisivo para levar o cliente à compra. Não por acaso, Toyota e Honda são empresas japonesas.



Toda vez que sou contratada para fazer Coaching

em empresas, me coloco no lugar do funcionário que não

escolhe se quer ou não passar pelo treinamento.

Geralmente são as empresas quem definem o temas das

palestras e o objetivo específico sempre gira em torno de

instrumentalizar seus colaboradores, afim de que estes se

motivem ao aumento do rendimento. Muitas vezes

observo desgosto e contrariedade em algumas pessoas por

se sentirem coagidas a serem treinadas. Descobri uma

maneira eficiente de abrir o coração e a mente do

público quando falo:

“Seu patrão me pagou para eu vir aqui hoje ajudá-lo a

aumentar o seu desempenho. Você pode estar chateado

com isso imaginando que ele só quer te espremer um

pouco mais. Esse não é um ponto de vista inteligente e vou

te explicar o motivo. O fato é que tudo o que vou ensinar

hoje passará a ser propriedade sua, não da empresa. Você

poderá usar o conhecimento para aumentar sua

produtividade, ganhar mais dinheiro, expandir seus

horizontes e se tornar tão bom no que faz que passará a ser

importantíssimo na sua função. Pode ser mesmo que, em

pouco tempo você se torne sócio daqui e pode ser também,

que num dia não muito longe, se torne dono deste lugar. Na

pior das hipóteses, você poderá usar tudo o que eu vou te

capacitar para pedir demissão e ir trabalhar em algum outro

lugar que o inspire mais. De toda maneira, meu trabalho

será bem feito porque, mesmo neste caso, livro você de um

ambiente desmotivador e livro a empresa de um

colaborador insatisfeito, algo completamente desastroso

para o bem de vocês dois.”Acesse Cursos, Artigos e Dicas Sobre Reiki. O


Quando afirmo “Apenas por hoje, trabalho com

afinco” dou a mim mesmo um bom motivo para ser

excelente. Quando digo isto, estou dizendo que por ser eu

que estou fazendo aquilo, aquilo será feito com todo

carinho, com toda energia, com toda atenção e sairá o

melhor possível. Por respeito a minha natureza divina, não

farei menos do que o meu máximo. Não perca tempo

fazendo mais ou menos porque depois você terá que fazer

de novo e de novo e de novo, até ficar bom o suficiente.

Aristóteles dizia que somos o que fazemos repetidamente,

excelência é um hábito, não é um ato. Ninguém foi criado

para ser medíocre, nossa essência é perfeita, faça

sempre o seu melhor e deixe o fluxo da energia Reiki

guiá-lo para que você seja a mais excelente versão de si

mesmo.



Apenas por hoje, sou

amável e gentil com

todos os seres

Hito ni shinsetsu



Apenas por hoje, sou amável e gentil com todos os seres

“Mestre, qual é o maior Mandamento da Lei? Respondeu-

lhe Jesus: Amarás o Senhor teu Deus de todo o teu

coração, de toda atua alma, e de todo o teu entendimento.

Este é o primeiro e grande mandamento. O segundo,

semelhante a este é: Amarás o teu próximo como a ti

mesmo. Destes dois mandamentos dependem toda a Lei e

todos os profetas.” Mt 22: 37-40

Poderíamos dizer que existe uma matéria prima

básica usada para a construção e desenvolvimento de tudo

o que há no mundo.



Quanto mais expandimos nosso conhecimento buscando

pelos aspectos humanos, sábios e virtuosos entre os povos,

religiões e culturas, somos constrangidos a observar uma

convergência específica em todos os grupos étnicos do

planeta, essa convergência chama-se amor. Por isso é que

podemos olhar para a cristianismo, o islamismo, o budismo,

o xamanismo, o judaísmo, a Wicca, o taoísmo ou para

qualquer outra tradição e não veremos antagonismo entre a

força delas e a força do Reiki. Reiki é puro amor

manifesto em energia de cura e harmonização.

O amor possui várias faces, gentileza é uma delas.

Gentileza é acolhimento, aceitação, respeito, reciprocidade,

delicadeza. Gentileza com todos os seres, a rigor, é

redundância, haja vista que a pessoa que desenvolveu o

poder da gentileza, será naturalmente gentil com todos, não

só com aqueles que lhe sejam educados e receptivos. Será

gentil porque exala de si mesmo gentileza, vive gentileza e

não por retribuição a algo. Ela igualmente será gentil com

todos os seres porque entendeu a verdade de que todos

somos irmãos, pedra, planta, bicho ou humanidade, ela

terá amor pela árvore, pelo rio, pelo cachorro, pela vaca,

pela criança, pelo bandido, pelo corrupto, pelo cristal e pela

flor.



Gentileza é qualidade da alma mas também pode

ser treinada e aprendida, a exemplo da gratidão. Porém, há

que se atentar para o fato de que gentileza é benevolência,

e como tal, requer ser exercida sem expectativas nem

barganhas, se formos gentis apenas com quem nos trata

com educação e docilidade, não estaremos praticando

gentileza, estaremos sendo manipuladores, usando de

gentileza para obter algo em troca.

O auto engano é oxigênio que mantém as defesas

do ego respirando. Corriqueiramente acreditamos ser

amorosos e bons. É preciso observar sempre se é o ego

quem está motivando nossa ação ou se é o coração porque

na auto ilusão, confundimos vaidade com bondade e amor

com posse.Todavia, como são milhares de anos no

esquecimento, alimentando densas sombras, hoje podemos

ser compassivos com nossas velhas almas e aceitar os

defeitos sem culpa. Devemos praticar amorosidade e

gentileza primeiro conosco, mesmo percebendo defesas,

jogos e mentiras porque o hábito faz o monge e ninguém

chega à perfeição sem passar pelo exercício árduo, sem se

descascar, sem cortar na própria carne. Vamos errando e

melhorando, um pouco a cada dia, praticando a filosofia Kai

Zen, que significa melhoramento gradual e contínuo.

Quando queremos ser amáveis e gentis estamos, de

fato, conseguindo sê-lo?



Para chegar a uma resposta, temos que olhar para nossa

essência, máscara e sombra. Gosto de usar uma analogia

tecnológica para ajudar. Nos computadores existe uma

memória chamada ROM, são informações que não se

apagam quando desligamos as máquinas, nos celulares por

exemplo, são a ROMs que carregam o sistema operacional

e os softwares básicos deles. Quando nascemos, já está

instalada uma memória ROM em nós. Nessa memória

temos uma base de dados, o sistema nervoso autônomo

simpático (SNS) e parasimpático (SNPS) é um bom

exemplo disso no que concerne à fisiologia. Já no que

concerne à nossa psiqué, a Essência (Eu superior) é a

nossa ROM. A essência de qualquer pessoa é boa e

incorruptível, desde Hitler à Madre Teresa de Calcutá. O

que mantém essa memória do eu superior é o Amor,

não o amor egóico mas sim o amor desinteressado. Do

amor desinteressado provém-nos um senso de direção, de

norte, essa bússola usa o recurso da individualidade para

nos proporcionar acúmulo de experiências pessoais que

algum dia poderão ser transcendidas e transformadas em

insights ou experiências de auto iluminação. Isso

acontecerá quando deixarmos de agir a partir do ego e

começarmos a atuar desde a nossa essência.

Quando vamos crescendo, precisamos adquirir mais

softwares para rodar alguns programas bem complexos de defesa do ego.



Dois destes softwares são a máscara e a sombra. Usamos

máscaras para atuar em vários papéis diferentes, papel de

filho, de profissional, de revoltado, de alegre, de bonzinho,

de malvado, enfim, máscaras são personagens como as do

teatro. Quando éramos bebês, acreditávamos que nossos

pais, principalmente as mães, fossem Deus, afinal, eles nos

alimentavam, cuidavam de tudo e através do olhar deles

pudemos começar a nos enxergar. Nessa fase queremos

algo completamente impossível, o chamado amor exclusivo

e quando não recebemos, reagimos de diferentes formas

até descobrir um padrão, uma máscara que vai ficando

confortável de usar para não sentirmos ou diminuirmos a

ansiedade de não possuir o tal amor exclusivo. Vamos

começando a nos defender da dor, alguns bebês berram até

que a mãe apareça e satisfaça-lhes a vontade. Toda vez

que o pequeno chora, a mãe aparece, não demora nada e o

sistema de recompensa da criança forma o padrão de que

berrar funciona e daí pra frente, ela seguirá berrando até

conseguir tudo o que quiser na vida, é a máscara do

birrento levando-a a anestesiar sua dor de não ter sido

vista. Esta pessoa vai viver exigindo seus direitos

esperneando sempre que for o caso. A máscara não é

você, é um recurso seu. Às vezes usamos a máscara do

amoroso e gentil para conseguir que nos apreciem, que

gostem de nós, que não nos abandonem. Temos muita dor

escondida embaixo da nossa pele e dentro dos nossos

músculos. Pare e pense. Veja se seu amor e gentileza são

genuínos ou se são máscara. Não tem problema serem

máscara, tem problema não saber disso.



Outro software bastante popular é o eu inferior, a

sombra. A sombra é o que sentimos quando usamos a

máscara, é o argumento que sustenta e que dá vida à ela.

Por exemplo, identificamos que usamos a máscara do

bonzinho, perguntamos a nós mesmos o que sentimos

quando fazemos isso e descobrimos que somos gentis para

receber amor dos outros, para que nos aceitem. A sombra

nutre a máscara com sentimentos e pensamentos. Criamos

um enredo, um cenário, dirigimos e filmamos aquele grande

ator que tem o nosso nome, CPF e RG. O Eu inferior é uma

pessoa que crio de mim mesmo mas que não faço a menor

ideia a respeito.

A sombra nunca é espontânea ou natural, parece que é mas é só uma construção bastante complexa e às vezes bem antiga, de nós mesmos. Crianças até uma certa fase ainda não tem sombras, por isso elas são tão espontâneas e graciosas. Tudo o que fazem é original e engraçado, estão repletas de poder pessoal. Nascem carecas, banguelas e peladas e ainda assim mobilizam a casa inteira em seu favor, mudam nossos hábitos, dão o maior trabalho e acabamos dizendo que são as coisas mais lindas do mundo. E são mesmo, são naturais, não jogam, só respiram e são perfeitas.

De novo, pare e pense. Qual é o sentimento que o move a ser amoroso e gentil? Se for a sua sombra, um desejo de ser amado, de ser querido, respeitado ou aceito, também não tem problema, tem problema viver sem saber disso.



Ser amoroso e gentil com todos os seres não é

tarefa fácil. Vimos que precisamos observar nossas

motivações e checar se são mesmo autênticas ou falsas.

Além do mais, é menos difícil ser amável com pessoas, mas

para quê ser gentil com a água, com a terra, com aquela

cachorrinha chata que late comigo há meio quarteirão de

distância? A coisa vai ficando complicada... Todos os seres

não exclui ninguém, todos os seres não julga grau de

importância ou de hierarquia na pirâmide da cadeia

alimentar.

O último princípio do Reiki é um convite à nossa

essência, para que ela erga-se da inconsciência e passe a

ser protagonista de nossa vidas. Já estamos aptos a

olhar para nossas máscaras e sombras e integrá-las ao eu

superior através do caminho do coração, do amor

incondicional. Para ajudar um pouco nesta tarefa, pense: é

apenas por hoje. Um dia de cada vez, um pouco à cada

dia.

Não sofra, libere a irritação, a preocupação, a

ingratidão e o desamor. Sinta sua essência jorrando amor

sem julgamento, amando o bonito e amando o feio, amando

o Brad Pitt e amando a barata, amando o dia e amando a

noite, amando a dor e amando a alegria. Você é livre, sua

prisão tem grades de algodão doce, seus grilhões são feitos

de bolas de sabão.



Observe e copie o exemplo das crianças, seja natural, não

premedite. Deixe que a energia Rei inunde seu Ki e faça

de você um veículo sagrado de cura. Tudo é necessário,

não se apegue ao bom e nem sinta aversão ao mau. Tudo

vai passar, menos o amor. “O amor nunca passará.”

I Coríntios, 13



Leve a Vida Leve



Levar a vida leve vai ser mais fácil se você

entender a grande dica dos cinco princípios, o conceito

do “apenas por hoje”. Este conceito vem sendo usado

com muito êxito como filosofia de vida também pelos

alcóolicos anônimos e por muitos outros grupos de apoio a

dependentes químicos.

Quando afirmamos Apenas por hoje, retiramos a

pressão embutida em termos que fazer mudanças difíceis

de maneira definitiva. Enganamos nosso cérebro em nosso

favor porque fazer algo só por um dia é completamente

possível mas se penso que por todos os dias, durante toda

a minha vida terei que fazer aquilo, sinto meu ânimo

enfraquecer.

Seguindo o conselho de Shawn Archor, autor do

Best Seller “O jeito Harvard de ser feliz”, precisamos

aprender a sabotar o nosso sabotador. É exatamente isso o

que fazemos quando damos o comando “Apenas por

hoje”, ou seja, enganamos nosso cérebro dando a ele uma

missão curta, bastante factível mas que, porém, estará em

funcionamento pelo resto de nossas vidas.

Com o tempo e o exercício, vamos incorporando os

cinco princípios do Reiki ao nosso repertório diário e passa

a ser natural a recitação e, sobretudo, a vivência deles no

dia a dia.



Quero te apoiar, te incentivar a ousar ser o mais

feliz, leve, alegre, saudável, amoroso e próspero que

você conseguir ser. Uma vida de 80 anos será considerada

uma vida longa mas ainda assim, é muito curta. Já que

temos tão pouco tempo por aqui, que tal viver

plenamente?

Quando passei pela experiência de quase morte

durante a internação pelo aneurisma cerebral, pude ver

muita coisa que mudou radicalmente as minhas crenças

limitantes. Vi que a vida não acaba nunca, que apenas

mudamos a frequência AM para FM mas que ainda

continuamos no ar. Vi meu corpo sem vida abaixo de mim e

vi que estava sendo curada por um ser imenso que me

escaneava com suas lindas mãos e que me curava com

energia e cores. Naquela época, fiz um acordo de que se

saísse viva daquela situação, espalharia esta verdade

experiênciada fisiologicamente por mim para o maior

número de pessoas que eu pudesse. É isso o que estou

fazendo agora através deste e-book e se a vida o trouxe

até ele, dê um pouco de atenção à sincronicidade,

observe que você está vibrando e pedindo ao Universo que

o ligue de volta à fonte geradora de vida.

Pratique a meditação Gassho, recite os cinco

princípios e deixe que naturalmente o que tiver que

acontecer, aconteça. Seja humilde e permita-se receber

com gratidão em vez de buscar deliberadamente de agora

em diante. Chegamos à última fase desta pequena jornada que foi o E-book.



Estive aqui o tempo todo, adorei escrever o que escrevi, sentir o que senti e poder disponibilizar o que aprendi com você. Mas nossa relação não precisa acabar agora. Aprofunde seu conhecimento no Reiki!

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Como já disse antes, tenho um trabalho digital chamado Reiki Online Brasil e quero muito que você o conheça. O Reiki Online Brasil é um serviço de amor e de difusão do Reiki para o mundo. Somos uma equipe composta pela terapeuta e mestra de Reiki Drica Piretti, pelos meninos da produção, estratégia e logística que são o Beto Mendes e o Yohan Piretti e por mim, que você já conhece.



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aumentar exponencialmente a capacidade de difundir o

Reiki.

Gratidão pela sua atenção, estamos juntos!

Gassho



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