ISSUE 42, 8 - 14 MAY 2009

ทปรกษา สรพงษ เตรยมชาญชย บรรณาธการผพมพผโฆษณา นตพฒน สขสวย บรรณาธการอำนวยการ วงศทนง ชยณรงคสงห บรรณาธการบรหาร วไลรตน เอมเอยม กองบรรณาธการ สรนพร จงพทกษอดม เอกพล บรรลอ บรรณาธการภาพ นตพฒน สขสวย ชางภาพ กฤตธกร สทธกตตบตร บรรณาธการศลปกรรม วระยทธ คงเทศน พสจนอกษร หสยา ตงพทยาเวทย ฝายผลต ศร ศรจรรยากล ทปรกษาฝายโฆษณา ศรวณย ศรจรรยากล ผอำนวยการฝายโฆษณา ตยะรตน รตนคช 08-1734-6363 ผจดการฝายโฆษณา อจฉราภรณ จรชาตพงศ 08-3813-4441 ฝายโฆษณา พงศธดา องศวฒนากล 08-1731-8315, ศภลกษณ เลศกาญจนวฒน 08-6993-7479, ภมทศน ทพใหญ 08-5122-3171 ผจดการ จณฑรศม เกยรตยศ ผชวยผจดการ ณฐธยาน องตระกลนธศ ผจดการฝายประชาสมพนธ จนทรเพญ ตงสมปตตวงศ ฝายธรการ ณฐรดา ตระกลสม ผผลต บรษท เดย โพเอทส จำกด เลขท 3 ซอยเจรญมตร ถนนสขมวท 63 แขวงคลองตนเหนอ เขตวฒนา กรงเทพฯ 10110 ตดตอกองบรรณาธการ โทร.0-2203-1040 อเมล adaybulletin@daypoets.com ตดตอฝายโฆษณา โทร. 0-2203-1040 ตอ 802, 804, 807, 808, 812 แฟกซ 0-2203-1040 ตอ 811 เวบไซต www.daypoets.com นกศกษาฝกงาน ฉตรไชย เรมพยบ

ปท 1 ฉบบท 42 วนท 8 - 14 พฤษภาคม 2552

เมอวนเสารทผานมาตองสงนองไปเรยนพเศษ เลยไปน งรอท ร านกาแฟ สตารบคส เมเจอรอเวนว เหน a day BULLETIN (issue 40) วางอยหนาเคานเตอร กเลยลองหยบมาอานด พบวา

มคอลมนนาอานเยอะแยะไปหมด โดยสวนตวชอบคอลมน A Must เพราะมอะไรหลากหลายมาแนะนำ ชอบมาก อานแลวรสกวาไมตกเทรนด อกอยางคดวาม free magazine ทมสาระรอบตว อานขณะตองนงรอนอง แถมยงไดเพมหยกสมองน กทำใหชวตด

ไมไรสาระดเหมอนกนนะคะ ขอบคณทมงานทสรรหาคอลมนนาอานเชนนมาให -นทธมน วงศทรายทอง ปกตจะไปรบ a day BULLETIN ทกวนศกรท British Council แตเมอวนศกรท 1 เปนวนแรงงาน ทโรงเรยนเลยหยด กเลยอดอาน แตพอตกเยนไปเทยวศนยการประชมแหงชาตสรกต ขากลบกลบรถ ไฟฟาใตดน หนไปเหนคณนาผหญงคนหนงมากบลกชาย คณแมกเลยเขาไปถามใหวาไปเอา a day BULLETIN จากตรงไหน แตเซอรไพรสสดๆ ทคณนาคนนนมหนงสออย 2 เลมพอด และกใหเรามาหนงเลม

ขอบคณอกครงนะคะ ออ... ตรง green please issue 41 บรรทดสดทายทเขยนวา ‘โครงการนกผลดตอโลกเราในทกวนนดวย’ เปลยนเปน ‘โครงการนกสงผลดตอโลกเราในทกวนนดวย’ อยางนดไหมคะ? ทสำคญ พอเหน feature คณปาซซาน กชอบ เลยไปดใน YouTube ขอเปนหนงในสมาชกของ a day BULLETIN ดวยคนนะคะ เพราะเนอหาแตละเลมนาตดตามตลอดเลย และจะดนรนหาแหลงแจก a day BULLETIN ไปเรอยๆ คะ รกและคดถง a day BULLETIN!!! -Saranya Tanthasiri

04 The Database ข อ ม ล แ ล ะ ก า ร จ ดอนดบทนาสนใจรอบตว ปดทายดวย การตนโดนใจหนมสาวออฟฟศฝมอ ทรงศล ทวสมบญ 06 Goodnews ต ดตามข าวสารด ๆ รอบโลกประจำสปดาหไดในหองขาวแหงน

08 Interview ประชาธปไตยเปนเรองทดเหมอนเราจะเขาใจแตกไมเขาใจจรง ๆเสยท คราวนมาทำความเขาใจกนจรง ๆกบ ดร.ปรญญา เทวานฤมตรกล 14 Feature หนงโปรดกชนอนเตอรอยาง Bangkok Adrenaline นาสนใจไปหมดทงทมนกแสดงและเรองราวทจะมาปลกอะดรนาลนในตวคณใหพลงพลาน

18 Shopping Stationery สมยนมของเกๆ นาตนตาตนใจเตมไปหมด ควรเลอกหามาใช ส กช น เพ อสร างความเกใหกบชวต 20 A Must สารพดสงทเราคดสรรมาฝากแบบ A Must พลาดแลวจะหาวาไมเตอน

22 Home Made สถาปนกสาวหน งในเจาของ studio qube กมลนทธ อรยศรวฒนา พสจนใหเหนวาคนทเหนศลปะอยรอบตว จะแตงบานไดนาสนใจจรงๆ 24 Health and Heart รวมสาระความร ทจะทำใหคณแขงแรงท งกายและใจ

26 Calendar ใคร ทำอะไร ทไหน เชกดได สดสปดาหนจะไดไมพลาดเรองราวสนกๆ 28 All About Biz อภชย เทยนวไลรตน คอนกธรกจรนใหมททำ ใหเรารวา ไมตองเปนเจาของกจการกเจงไดในฐานะท ปรกษามออาชพ และพบกบอกหลากหลายเร องราวธรกจทคณควรร

30 The Guest ธาม เชอสถาปนศร เปดประเดนเร องการเฝาระวงส อท นาจะทำใหคนในยคตดตามขอมลขาวสาร มองส อดวยสายตาพนจพเคราะหมากขน

สงความคดเหน คำต-ชม หรอขอเสนอแนะทมตอ a day BULLETIN ไดท บรษท เดย โพเอทส จำกด เลขท 3 ซอยเจรญมตร ถนนสขมวท 63 แขวงคลองตนเหนอ เขตวฒนา กรงเทพฯ 10110 หรอทางอเมล adaybulletin@daypoets.com กรณาเขยนชอ-นามสกลจรงและทอยมากบจดหมาย เพอความสะดวกในการจดสงของรางวลไปให และบรรณาธการขออนญาตตดทอนจดหมายตามสมควร

พเศษ! จดหมายทไดรบเลอกลงตพมพในชวงเดอนน จะไดรบหนงสอดๆ จากสำนกพมพ a book สงไปใหถงบาน

08

22

20

06

14

Honesty is such a lonely word! กำลงครกโครมทเดยวสำหรบขาวผชวยผจดการธนาคารแหงหนงทใชเวลาเกอบ 2 ป แอบยกยอกเงนธนาคารไปอยางมโหฬารรวมๆ 400 ลานบาท และนำเงนไปใชจายอยางสขสบาย ซอทรพยสนสวนตวทงบานและรถยนตรหร แตใชชวตเบองหนาคนอนดวยภาพลกษณเปนคนสมถะ นงรถเมลมาทำงาน ตงใจทำงานอยางทมเท จนกระทงไดรบตำแหนงพนกงานดเดน ในเวลาไลเลยกนนน ผเขยนไปอานคอลมนซบซบในหนงสอพมพฉบบหนงทลงขาววา ในแวดวงสงคมทบานเราเรยกกนวา ‘ไฮโซ’ นน กมเรองราวคนสนทหรอเลขาฯ แอบยกยอกเงนกนเหมอนกน รายหนงถกเลขาฯ ทไวใจใหทำงานมากวา 20 ป ยกยอกเงนทละเลกละนอย จนเกบเงนสดไดกวา 15 ลานบาท อกคนถกเลขาฯ ปลอมลายเซนยนทำบตรกดเงนสด รายนเลขาฯ กดเงนไปแลวกวา 6 แสนบาท โดยเจานายไมระแคะระคายเลย กรณทหยบยกมานวนเวยนอยกบเรองความซอสตย และความไวใจ ทงสน อยาหาวาประชดชวตและสงคมเศรษฐกจเลย แตอานขาวทงหมดทงมวลนแลว อดฮมเพลง Honesty ของ บลล โจเอล ขนมาไมได เพลงนวาดวยเรองของความซอสตยทหาไดยากยง และถาเทยบกบการหาคนรก หรอหาความรกแลว ความซอสตยกยงหาไดยากกวา คดเอาเองเถอะวามนนาเศราขนาดไหนทวนหนงเราตองพบความจรงวา คนทไมซอสตยทสด คอคนทเราไวใจทสด คำวา ‘ไวใจ’ เปนคำไทยทเหนภาพและไดใจความเสยกวาคำวา trust ในภาษาองกฤษ เพราะไวใจนน หมายถงการเอาหวใจไปไวกบคนคนหนง ทเราคดวาเขาจะไมมวนทำใหเราเสยใจ หรอเจบปวด และถาลองไวใจใครแลว กไมมใครอยากใหความไวใจนนสญเปลา ยกเวนจะโชครายไปเจอคนทเลนไมซอจรงๆ วากนวา นาททรวาคนคนหนงไวใจไมได ยงไมเจบเทากบนาททเราตระหนกวา นานแคไหนแลวทเขาไมซอสตยกบเรามาตลอด เรยกวาความเจบปวดของคนทไวใจ จะมากจะนอย บางทกขนอยกบวนเวลาทไวใจ - ยงไวใจมานานแคไหน กยงเจบมากเทานน ดวยความรสกแบบน คนไทยเราจงมคำวา ‘เสยแรงทไวใจ’ มาประกอบความรสกทเสยหาย แลวมนกชางเปนคำทโดนไปถงหวใจจรงๆ เพราะมนเหนถงการลงแรง ลงความรสกดๆ มากมายไปกบคำวาไวใจคำเดยว สงคมเราทกวนนจะยงเชอใจกนไดอกหรอเปลา? คำตอบคอ ไมวาจะไดหรอไม เรากควรจะมความหวงไวกอน เพราะถาเราไมอาจไวใจใครไดเสยเลย โลกจะไปนาอยไดอยางไร ชวตทมแตความหวาดระแวง ไมเคยเปนชวตทมความสขไดอยแลว ใครๆ กร แตกนนแหละ... เราคงสรางความไวใจขนมาไมได ถาหากเรามองไมเหนความซอสตยในหวใจใคร พดงายๆ วาทงสองอยางนคงตองเกดมาพรอมกน มความซอสตยเมอไหร กมความไวใจเมอนน หมดความซอสตยเมอไหร ความไวใจกสญสลายเมอนน สำหรบผเขยนแลว คำพดทดสนหวงทสดเทาทไดยนคนรอบๆ ตวพดมากคอ ‘คนสมยนไวใจกนไมได’ ฟงแลวกไดแตคดเงยบๆ วา ถาคนสมยนไวใจกนไมได แลวจะใหไปไวใจคนสมยไหน? ถาคนไทยในป พ.ศ. 2552 ไวใจกนไมได แลวจะใหไปไวใจคนไทยสมยกรงสโขทยดไหม? เราจะไดทำมาหากน คบหาคนไทยสมยนนผานกระจก เหมอนในนยายเรอง ทวภพ หมดเรองหมดราวไป สบายใจด ผเขยนไมอาจบอกไดวา ระหวางความซอสตย กบความไวใจ อะไรจะสรางไดงายกวากน รแคความซอสตยคอสงทเรมจากตวเราเองได โดยไมตองรอใหปจจยอนเกดขนกอน ไมเหมอนความไวใจทอาจจะตองรอใหคนอนซอสตยใหเหนกอนถงจะไวใจได ถาเราอยากอยในสงคมทไวใจกนได ไมวาจะในสงคมใหญ หรอกระทงในแวดวงเลกๆ อยางครอบครว เพอน คนรก ฯลฯ ทำไมเราไมสรางความซอสตยขนมากอน และกอนจะหวงไปถงความซอสตยกบคนอน การซอสตยตอตนเองใหไดถอเปนเรองจำเปน และ ‘ตองทำ’ กอนอนใดดวยซำ ถาตวเราไมแมแตจะซอสตย กอยาไปหวงเลยวาจะมใครมาไวใจ เพราะความไวใจไมอาจสรางขนมาไดจนกวาจะมความซอสตย เกดขนเสยกอน และทนากลวกวานนคอ คนบางคนเมอเสยความไวใจไปแลว อาจสรางใหมไมไดอกเลย โดยเฉพาะกบคนททำใหเขาเสยความไวใจ ทางทดอยาทำลายความไวใจของใครเลย ถามนไมยากเกนไปทคณจะซอสตยกบเขากอน ‘Honesty is such a lonely word. Everyone is so untrue. Honesty is hardly ever heard. And mostly what I need from you’ เพลง Honesty เปนเพลงทเพราะมากเพลงหนง เพยงแตไมอยากฟงบอยๆ เพราะเนอหามนเศรา และบางทก ‘จรง’ จนนากลว วไลรตน เอมเอยม บรรณาธการบรหาร

THEDATABASE

SURVEYTHERANKING

0

ทรงศล ทวสมบญ

“เชอ 60 ไมเชอ 40เพราะบางเหตการณฟงจากคนอนเลามาอกอยาง สอ-มวลชนนำเสนออกอยาง”เพชรา สวางสมทร 39ป,ธรกจสวนตว “คดว าตองฟงหไว หเพราะชวงนสอมวลชนโดนคกคามคอนขางเยอะ ขาวสารทจรงกมไมจรงกม”สวฒน เลยงเครอ 23ป, เจาหนาทอำนวยการบรการ “เชอประมาณ 70%เพราะไมรวาสวนทเหลอจะมเรองการเมองมาครอบงำหรอเปลา”ดวงพร ธเนศมณกล 27ป,ธรกจสวนตว “เชอ60%เพราะเวลาเลนอนเทอรเนตแลวเหนขาวจากตางประเทศบางขอมลกไมตรงกบขาวในประเทศ”วมาลน แตงเนยม 33ป,ธรกจสวนตว “เชอมนประมาณ80%เพราะขาวบางขาวอาจจะมขอเทจจรงทผดเพยนไปบาง”วฒชย ชอจำปาทอง 23ป,นกศกษา “ไมร วาเช อหรอเปลาเพราะเรามเสรภาพในการเสพสออยแลวพดงายๆคอเชอตวเองมากกวา”ววาน วรศร 28ป,อารตไดเรกเตอร

THEPOLL ทมา : สวนดสตโพลล

ทมา :www.telegraph.co.uk

กระทรวงวฒนธรรมไดสมตวอยางเดกและเยาวชนจำนวน7,602คนอายระหวาง 10-12ป เพอทำการสำรวจความคดเหนพบวารอยละ51.7ไมเคยเขาใชบรการหอสมดแหงชาตรอยละ 59 ไมเคยตดตอกรมศลปากร และรอยละ 57.7 ไมเคยตดตอกรมศาสนาทมา : กระทรวงวฒนธรรม

ความคดเหนของประชาชนตอเหตการณลอบสงหาร นาย สนธ ลมทองกล

ชวโมงหากคนเรามเวลานอนหลบเฉล ยคนละ 7 ชวโมง สรปแลวในตลอดชวตของคนหนงคนจะตองหมดเวลาไปกบการนอนทงหมด178,850ชวโมงหรอคดเปน 7,452 วน หรอ 20 ปเลยทเดยวทมา : www.thaihealth.net

10 อนดบสดยอดเมองสะอาดในสายตานกทองเทยวทวโลก

ทวทงประเทศปากสถานมโ ร ง เ ร ยนระด บประถมศกษาอยกวา 163,000 โรงแตมเพยง 40,000 โรงเทาน นท เปดรบนกเรยนหญงเขาเรยนทมา : www.unicef.org

1. คลการ แคนาดา

ต ว เ ล ข ท น า ต ก ใ จ ข อ งประชาชนชาวสวาซแลนดพบวา ในประชากร 1 ลานคน จะมจำนวนผตดเชอเอชไอวสงถง 185,000 คน ซงมเพยง 30,00 คนเทานนทไดรบยาตานไวรส แ ล ะ อ า ย เ ฉ ล ย ข อ ง ช า วสวาซแลนดคอ 37 ป ทมา :นตยสาร แมร แคลร ฉบบเดอนเมษายน 2552

คณมความเชอมนในการนำเสนอขาวสารของสอมวลชนในยคปจจบนมากนอยแคไหน?

2. โฮโนลล

สหรฐอเมรกา

3. เฮลซงก ฟนแลนด

4. ออตตาวา แคนาดา

5. มนนอาโปลส สหรฐอเมรกา

6. ออสโล นอรเวย

7. สตอกโฮลม สวเดน

8. ซรก

สวตเซอรแลนด

9. คตสยามา ญปน

10. เบรน

สวตเซอรแลนด

- ตามรายงานขององคการอนามยโลกเมอวนท 27 เมษายนทผานมา ระบวายอดผเสยชวตทมความเปนไปไดวาจะมาจากโรคไขหวดใหญเมกซโกในเมกซโกไดเพมจาก 149 ราย เปน 152 ราย - ขณะทผปวยทอยในขนสงเกตอาการม 1,614 ราย - ทงน มการยนยนวา มผตดไขหวดใหญเมกซโกในสหรฐอเมรกาแลว 44 ราย - มผปวยตองสงสยในนวซแลนด 66 ราย, ออสเตรเลย 17 ราย, โคลอมเบย 9 ราย, ชล 8 ราย, เดนมารก สวเดน สวตเซอร-แลนด ชาตละ 5 ราย, ไอรแลนด 3 ราย, อสราเอล ฝรงเศส เกาหลใต ชาตละ 1 ราย ทมา :www.who.int

มสาเหต มาจาก

เรองการเมอง 51.25%

เปนไดทง จากเรองการเมอง และเรองสวนตว

31.46%

เปนเรอง เหลอเชอทสามารถ รอดชวตจาก เหตการณน มาได 10.37%

ไมนาจะเกด เหตการณเชนนขน ในชวงทบานเมอง กำลงเขาสภาวะปกต

6.92%

ไปรยา สวนดอกไม ลนดเบรก - นกแสดงนำQ : เขามาเลนภาพยนตรเรองน ไดอยางไรA : ปรมาวาจะมหนงเรองหนงใหเลน พอปไดอานบทเรองน ปกตนเตนมาก ปวาเหมาะกบปมาก ทสำคญคอบทเปนภา…าองกƒ…ทงเรอง ซงปเองกถนดภา…าองกƒ…อยแลว แลวกมโอกาสไดฝñกซอมกบทางทมงานนกแสดงดวย ทำใหเราไดพฒนาขน Q : ในเรองรบบทเปนใครA : ปรบบทเปน ùไอรณû คาแรกเตอรของปในเรองนกจะเปนเดกทคอนขางสปอยล เปนเดกทมปíญหา ไมเคยอยกบพอแม อยเมองนอกมาตลอด แลวกกลบมาเมองไทยกไมเคยเจอพอเลย จะอยกบบอดการดตลอด บทในเรองนคอนขางตรงกบป คอขวน ไมกลวใคร แสบ ตรงไปตรงมา Q : ในเรองจะตองมฉากแอกชนดวย รสกอยางไรบาง A : สำหรบควบäในเรองน ปกมเจบตวบาง เพราะวาจะมควหนงทป รความจรงวาพอสงคนมา¶าป แลวจะโยนความผดใหกบกลมโจร ปกพยายามหน แลวปกตองสกบเขา แตปกสไมไหว โดนเขาลากถ อมขนรถไป ตอนนนพวกพๆ เขาเลนแรงมาก แลวปกผอม ตวเลกมาก เขากจบปดง กระชาก ปกโกรธ เพราะปเจบจรงๆ ปกเลยกดเขาไปจรงๆ บาง แดเนยล โอนลล - นกแสดงนำQ : กอนหนาทจะมารบบทนำในเรองน คณมผลงานอะไรมากอนA : ผมมาอยเอเชยได 10 ปïแลว เพราะผมมความฝíนทจะรวมงานกบทางเ©นหลง ตอน 5 ปïแรก ผมกไปใชชวตอยทฮองกง ผมเลยมประสบ การณแสดงทงทฮองกง และฮอลลวด ประมาณ 20 กวาเรองได โดย

เ©พาะเ©นหลงซงเปนดาราในดวงใจ ผมกไดแสดงดวย เชนเรอง Medorian, the Twins Effect จากนนผมกยายมาทเมองไทย และกไดเลนเปนสตนตในหนงเรอง µâ¡¬”°ÿâß ประกบกบ โทน จา ดวย และครงนเปนครงแรกทไดรบบทเปนนกแสดงนำ เปนครงแรกทจะไดแสดงเตมตวในเรองน Q : ในสวนของการแสดง การแอกตง แดนเตรยมตวอยางไร ตอนทอยองกƒ… เคยเรยนการแสดงมาแลวประมาณ 6 เดอน กอนทจะเดนทางมาถายหนงทฮองกง และประสบการณทไดรบสวนใหญกจะมาจากทกองถาย เพราะเวลาทไปถายทำกมโอกาสไดศก…าจากคนอน ไดดคนอนเขาแสดงบาง กเปนการศก…าอยในตว และกมความใฝÉฝíนทจะเปนนกแสดงทไมใชสตนตอยางเดยว กเลยเตมทกบบทน และหนงเรองนมนเปนบททคอนขางใกลตว กเปนตวเองอยแลว ประสบการณแอกตงทเรยนมากชวยได Q : คาดหวงหรออยากใหคนดไดรบหรอรสกอยางไรกบควบในสไตลของแดนA : ในการออกแบบควบä กจะดคาแรกเตอรในเรอง องคประกอบทเกยวของ ดโครงเรองกอน จงออกแบบเสนทางของควบä พยายามใชแนวทางการตอสในแบบทแตกตางกน เพราะวาผมสามารถเลนไดทงวซ เทควนโด มวยไทย การชกบอกซงทวไป øรรนนง ยมนาสตก เบรกแดนซ ศลปะการเตน และกงø จะเปนการมกซทกอยางเขาดวยกน สงทปรารถนาจะเหน คออยากจะโชววธการทจะตอสในรปแบบทสวยงาม จบตองได เและสมจรง

ë กอนทจะมารบหนาทผกำกบ เรยเคยผานงานแสดงมาแลว ทงหนงของไทยและเทศ ซง ‚Àπàß ‡∑àß π—°‡≈ß¿Ÿ‡¢“∑Õß คอหนงในบรรดาภาพยนตรทเขาฝากฝïมอไว ë เรยฝíนอยากจะทำหนงแอกชนคอเมดมนๆ สกเรอง ทผสมผสานทงความตนเตน สนกสนาน และขำขนไวดวยกน ë นอกจากความชอบทงเบองหนา และเบองหลงของงานภาพยนตรแลว เรยยงมงานอดเรกแบบเอกซตรมอกมาก เชน เปนนกสกบอรด และเปนหนงในทมเจาหนาทดแลนกทองเทยวทเดนทางไปเลนสกบอรดบนเทอกเขา ë ดำนำกเปนอกหนงกจกรรมทเขาชนชอบจนนาน วนเขากกลายเปนความเชยวชาญ ถงขนาดททกวนนเขามงานเสรมเปนครสอนดำนำใหแกนกทองเทยวทเกาะสมยไปแลว ë ทมาของงานเสรม, ตองขอยอนกลบไปเลาวา เรยตงใจเดนทางมาประเทศไทยเพอถายทำสารคดโลกใตนำ (Underwater World) แตเมอไดพบเกาะสวาทหาดสมยแลว กถงกบหลงใหลในทองทะเลไทยจนถอนตวไมขน ë และนคอจดเรมตนของการระเบดตอมอะดรนา-ลนกบโปรเจกตภาพยนตรแอกชนทเขาใฝÉฝíนจะทำมานาน ë ตอมาเรยจงไดเอาพลอตเรองทงหมดมาเสนอคายหนงอยาง Box Office Entertainment ทมแนวคดอยากจะสรางภาพยนตรไทยเพอโกอน-เตอรอยแลว ทกอยางลงตวเปÖะแบบน แลวเกาอผกำกบภาพยนตรของเรยจะไปไหนเสย ë จากนนเรยกไดพบกบ แดเนยล โอนลล หรอแดน นกแสดงชาวองกƒ…วย 25 ปï ทมาเทยวเมองไทย เมอคยกนถกคอ และถกใจ เรยจง ไมรอชาทจะยนบทพระเอกให ë สำหรบหนงเรองน นอกจากจะไดแสดงนำแลว แดนยงมสวนเกยวของในเกอบทกๆ สวน ทงการออกแบบควบä และมมกลอง กระทงหนงเสรจ แดนกยงมสวนในเรองของการตดตอดวย ë ขณะถายทำ แดนประสบอบตเหตมอเตอรไซค บÍกไบตทเขาขขณะกลบทพกพงชนเสยขางแทกซ ตวเขากระเดนไถลไปกบถนนหลายเมตร เมอไปหาหมอเอกซเรย พบวามการ©กขาดภาย ในบรเวณขอมอ และตองพกøóôนนานถง 6 เดอน ë แตเรยกงวลวาจะยาวนานเกนไปจนทำใหงบในการถายทำบานปลาย จงโยนประกาศตใหแดนรบøตตวเองภายในเวลา 6 อาทตยเทานน!!! ë แต (อกครง) รางกายอนบกบนของแดนกสามารถหายทนเวลาไดอยางอะเมซงสดๆ ë ดวยความหลอเหลา นสยด ทงยงพดไทยไดอยางนารก ทำใหแดนมแøนคลบเปนสาวไทยจำนวนไมนอย ไมเชอกเขาไปพสจนไดท www. freewebs.com/danoneill/index.htm เวบไซตทแøนคลบรวมกนทำใหเขา

Q&Awiththe

Team

16

WHAT

YOUDON’T

KNOWABOUT

THEGUYS

SHOPPING!19

ในเมอการงานกำลงไปไดสวยแตทกอยางกำลงยงเหยงคงจะไดเวลาจดการกบความวนวายเหลานนดวยของใชกระจกกระจกทนาจะทำใหชวตของคณเขารปเขารอยขนทเราแนะนำมทงGadgetสดลำหรอบางชนแคเหนความนารกของมนกนาจะทำใหควทขมวดคลายออกและเพมรอยยมบนใบหนาไดบางละนา

STATIONERY TIME

1. BE MINE BEAR EXCLUSIVELY @ BETRENDตกตาหมสามารถเลอกชดและaccessoriesแตงตวไดตามใจชอบราคา:390.-(ไมรวมaccessories)2. APPA DELIGHTสมดโนตถนอมสายตาไมมเสนราคา:69.-3. LAMY ปากกาสสมสดใสราคา:890.-4. CODECกระเปาและพวงกญแจลายดนตรราคา:75-550.-5. DOUBLE A CDIndexกลองจดเกบCDมไอเดยตกแตงตามใจชอบดวยสตกเกอรราคา:35.-6. PORNSIREEปลอกใสiPod-iPhoneราคา:750.-7. (จากซายไปขวา) iPod TOUCH32GBราคา:15,290.- iPod CLASSIC120GBราคา:9,990.- iPod NANO16GBราคา:8,290.- iPodดหนงฟงเพลง 8. TOKODOKI EXCLUSIVELY @ BETREND PARAGONโมเดลการตนสะสมจากตางประเทศราคา:9,950.-9. DOUBLE A กระดาษโนตลายมนฝรงราคา:89.-10. STAEDTLERปากกาFinelinerหลากสสนราคา:340.-11. HTC TOUCH CRUISEโทรศพทSmartPhoneราคา:21,900.-12. EASY DICT MP-2009 เครองแปลภาษาอเลกทรอนกสพเศษผอน0%นาน6เดอนรบฟร!ชดลำโพงSP-301/SDCARD1GB/DVDสอนภาษาจนรวมมลคา2,579.-ราคาปกต :16,900.-ราคาพเศษ:9,990.-13. ASTHETICเมาสคอมพวเตอรรปหนราคา:650.-14. SANDISKThumbdriveราคา:280.-15. iMac 24 inchคอมพวเตอรตงโตะiMacราคา:57,900.-

BETREND เดอะมอลลทกสาขาเอมโพเรยมและพารากอน

WHERE

1

2

34

5

67

8

9

10

11 12

13

14

15

HEALTH AND HEART

คนทดมกาแฟวนละ 7 แกวขนไป จะมโอกาสเหนภาพหลอน หแวว และจตหลอน มากกวาคนทดมกาแฟวนละ 1 แกว ถง 3 เทา เนองจากกาเฟอนในกาแฟจะเขาไปเรงการหลงฮอรโมนคอรตซอล ซงเปนฮอรโมนทกระตนประสาทใหตนตว ทำใหมองเหนภาพหลอน และหแวว

HEART

HEALTH

TIPS TO STAY YOUNG

3

เมอไมสามารถหยดเวลาได จงไมมใครหนพนจากความแก สงทพอจะทำไดกคอ ยอความเปนหนมเปนสาวไวใหนานทสด และปองกนการแกกอนวยโดยเรามเคลดลบชะลอความชรามาฝาก•กนอาหารดมประโยชนกนอาหารใหครบทกหมเนนปลาผกผลไม เชนบรอกโคลแอปเปล รวมทงธญพช และถวตางๆ อาหารทมเบตาแคโรทนวตามนซ และวตามนอ จะทำหนาทเปนสารตานอนมลอสระทด และอยาลมดมนำสะอาดใหไดอยางนอยวนละ6-8แกว• ออกกำลงกายสมำเสมอ การออกกำลงกายชวยใหกลามเนอแขงแรง สมสวน ชวยใหระบบโลหตไหลเวยนดขน ทำใหผวหนงและอวยวะตางๆ ได

รบสารอาหารและออกซเจนอยางเตมท นอกจากนการออกกำลงกายยงทำใหเกดการหลงสารแหงความสขทเรยกวา เอนดอรฟน ทำใหรสกสดชนแจมใสอกดวย•พกผอนใหเพยงพอในชวงทคณนอนหลบจะเปนเวลาทรางกายไดพกและซอมแซมสวนทสกหรอ ทงยงเปนชวงเวลาทจะไดหยดขบคดเรองราวปญหาและความเครยดตางๆ• ถนอมผวและปองกนรวรอยเหยวยน แสงแดดเปนตวการทำลายผวพยายามหลกเลยงแสงแดดแรงๆในชวงเวลา 10.00-16.00 น. หากเลยงไมได ควรปกปองผวดวยครมกนแดดทมคาSPF15ขนไปโดยทากอนออกแดดประมาณ 30 นาท นอกจากน

TAKE A BREAK FOR BETTER LIFE (PARTII)

RELATIONSHIP

ใบหนา ลำคอ และมอ เปนสวนของรางกายทจะฟองอายของคนเราไดดทสด ดงนน อยาลมดแลถนอมผวพรรณในสวนนใหด•คลายเครยดความตงเครยดทงทางรางกายและจตใจ รวมกบสงแวดลอมทเปนพษ จะชวยซำเตมใหรางกายของคณเสอมโทรมเรวขน หากไมอยากแกเรวกจงอยาเครยดเกนไป หาเวลาพกผอนจากการทำงานประจำ เพอไปทำงานอดเรกทคณชนชอบหรอจะดหนงฟงเพลงใหเวลากบครอบครวและเพอนใหมากขนไปทองเทยวชนชมธรรมชาตและหาเวลาอานหนงสอบำรงสมองบางกด• มองโลกในแงด การมองโลกในแงด และพรอมยมรบกบปญหาทจะเกดขน จะทำใหเรามจตใจทเบกบานแจมใสพอใจในสงทตวเองมอย ทสำคญอยายดตดกบอดตทผานไปแลว และอยากงวลกบอนาคตทยงมาไมถง ถามวหมกมนอยกบมน คณจะไดแตผมหงอก ผมรวง ตนกา ขอบตาดำคลำและโรคทรมเรามาอยดวย• ยอมรบความจรง อยกบความจรง แลวงามไปตามวยใหกำลงใจตวเองวายงอายมากขนคณกยงเรยนรอะไรไดมากขน ฉลาดขน และประสบความสำเรจในชวตมากขน

24

FRIENDSHIP NEVER ENDS (PART III) เด นทางมาถ งภาคส ดท ายแล วสำหรบคำแนะนำในเร องความสมพนธระหวางเพอนทตองมารวมงานกน แตไมวาจะงดกลยทธไหนมาใช สงเดยวทจะทำใหความสมพนธยนยาวกคอความจรงใจตอกนอยาลมเสยละเมอตองเปนหนสวนกบเพอน1. จงยอมรบความตางของกนและกน แลวพยายามหาจดรวมทลงตวในการทำงานใหได2. แบงหนาทการบรหารงานใหเขากบความถนดของแตละคน เชน การจดลกจาง การครเอตสนคา รวมทงเนองานทตองเฉลยกนเพราะแตละหนาทลวนรบผดชอบไมเทากน3.ใหเกยรตในการตดสนใจซงกนและกนและพยายามหลกเลยงการถกเถยง ทะเลาะกน

ตอหนาลกนอง

ไมเกรน หรอทเรามกเรยกกนวาโรคปวดศรษะขางเดยว มอาการปวดเปนพกๆ เปนๆหายๆ และมกจะมอาการคลนไสอาเจยนรวมดวย แมจะไมมคำตอบชดเจนวาอะไรทเปนตวกระตนใหเกดไมเกรนแตนกวจยกเชอวาอาหารตอไปนสามารถกระตนใหเกดไมเกรนได ใครทรตววากำลงเผชญกบไมเกรนอยกควรหลกเลยง...

การมเวลาพกผอนหยอนใจใหหายเครยดจากการทำงานนอกจากจะทำใหอารมณดขนแลวยงทำใหสขภาพทงกายและใจดตามไปดวยถาใครยงไมเชอ เรากบอกอะไรอยางอนไมได นอกเสยจากวา“ลองทำดส” ดนตรบำบดการหาอลบมเพลงบรรเลงในจงหวะผอนคลายสบายๆมาฟงจะชวยใหอารมณทรอนรม ขนมว ของคณเยนลงไดอยางนามหศจรรยในกรณทคณนอนไมคอยหลบ หรอใชเวลากวาจะหลบนานเปนพเศษ คนนใหคณลองเปดเพลงบรรเลงชาๆเบาๆคลอไปดวยทำใจใหปลอดโปรงหลบตาลง และหายใจเขา-ออกอยางชาๆ เชอเถอะวาไมเกน10นาทคณจะไดนทราอยางเปนสขแนนอน เตมพลงใหกบรางกาย ในวนทคณออนลาทงรางกายและทางความคดแตไมสามารถหยดการทำงานทยงพวพนเกยวเนองไปได ในเชาวนรงขน กอนสตารทการทำงาน ขอใหคณปรนเปรอตว

เองดวยกาแฟแกวโตกลนหอมหวนสกแกว แลวยมรบกบศกหนกทตองเผชญในวนนนดวยความมสตและสนกสนาน จงเชอมนวาคณมความสามารถมากพอทจะผานปญหาในแตละวนไปได ใสใจกบฝาเทาหากเครยดจนปวดหวขอแนะนำวาอยาสนใจกบสวนนนใหมากนก แตควรหนเหมาใสใจกบฝาเทาจะดกวาอยาลมสวาศนยรวมประสาททงหมดของรางกายอยทฝาเทา ฉะนน การแชเทาทงสองลงในอางนำเยนสลบกบนำรอนอยางละ 5–10นาท จะชวยทเลาอาการปวดได หรอถามเวลามากหนอยกไปเขาสปานวดเทาเสยเลยดไหม ยดเสนยดสายการออกกำลงกายแบบเบาๆอยางโยคะหรอแคเดนเลนในสวนหลงเลกงานกชวยใหคณอารมณดขนได เพราะนอกจากการออกกำลงจะชวยใหเลอดลมไหลเวยนสะดวก สขภาพกายดแลวการไดพบปะเพอนๆ และเดนชมธรรมชาตกยงทำใหจตใจแจมใสเบกบานขนอกเปนกอง

1.ชอกโกแลตมสารชนดหนงทมผลตอการลดระดบสารเซโรโทนนในสมองททำหนาทควบคมเสยงกบความปวด และการหดหรอการขยายตวของหลอดเลอดในสมอง จงเปนไปไดทจะเกยวของกบการเปนไมเกรน2. ชา กาแฟ และเครองดมบางประเภททมการผสมกาเฟอน ซงสารดงกลาวจะไปกระตนประสาทในสมองใหตอบรบอาการปวดดขน สำหรบคนทดมเครองดมทมกาเฟอนเปนจำนวมาก วธแกไขกคอคอยๆลดการดมเครองดมทมกาเฟอน แตอยาหยดโดยทนทคอยๆลดลงเรอยๆแลวจงงดดมในทสดวธนจะทำใหรางกายคอยๆปรบตวได

3. ไวนแดง มสารไทรามนและฟลาโวนอยด ซงอาจกระตนใหเกดไมเกรนได และเครองดมแอลกอ-ฮอลทกประเภทกสามารถกอใหเกดไมเกรนไดเชนกน คนทเปนไมเกรนอยแลว แคจบเบยร วสกหรอไวน เพยงเลกนอยกกระตนใหเกดอาการไดเพราะในเคร องด มเหลาน นมสารลดระดบเซ-โรโทนนในสมอง แตตองแยกใหออกวาเปนไมเกรนหรอเปนอาการปวดหวจากการดมเครองดมแอล-กอฮอลมากๆ(hangover)ซงเกดจากรางกายขาดนำ4. นำตาลเทยม ผงชรส และสารเจอปนอาหารอนๆกสามารถกอใหเกดไมเกรนได

WAY TO AVOID MIGRAINE

WHY SO SERIOUS? มปจจยหลายอยางททำใหคนเราเกดความเครยด เชน การงาน ครอบ-ครวอาการปวยและความเสอมสภาพของรางกายซงหากคณมอาการเครยดเปนเวลานานๆ จะมผลตอระบบการทำงานของรางกายดงน1. ระบบหวใจและหลอดเลอดความเครยดทำใหความดนโลหตสง หวใจเตนแรงและเรวขนเพอเพมออกซเจนใหกบเซลลตางๆ หากเปนโรคหวใจกอาจหวใจวายได หากหวใจเตนเรวและแรงเปนเวลานานอาจทำใหหวใจโตและเจบหนาอกได2. ระบบทางเดนอาหารเมอเครยดเปนเวลานาน เลอดจะไปเลยงกระ-เพาะอาหารและลำไสนอยลง ทำใหระบบยอยอาหารทำงานชาลง ทองอดทองเฟอจนอาจถงขนกระเพาะอาหารและลำไสหยดทำงาน การรบประทานอาหารไมเปนเวลายงทำใหนำยอยซงเปนกรดไปกดเน อเย อในกระเพาะและลำไสทำใหเกดแผลได3. ระบบทางเดนหายใจความเครยดทำใหรางกายตองการออกซเจนมากขน จงตองหายใจเรวและแรงตลอดเวลาทำใหเปนโรคหด4. ระบบประสาทเมอเกดอาการเครยดเปนเวลานานๆสมองตองทำงานหนกจะรสกปวดศรษะวงเวยนตาพรามวนอนไมหลบและอาจทำใหเปนโรคทางจตอยางออนได5. ระบบกลามเนอเมอเครยดเปนเวลานานๆกลามเนอจะตงเครยดเกดอาการปวดคอหรอปวดเมอยตามตว

CALENDAR8 - 14 MAY 2009

FRI SAT SUN

9 10MON

Artitude π ‘∑√√»°“√» ‘≈ª–‚¥¬°≈ÿà¡»‘≈ªîπ 56 Ì °≈ÿà¡»‘≈ªîππâÕß„À¡à„π«ß°“√°«à“ 30 §π ·µà≈â«π¡“°¥â«¬Ωï¡◊Õ∑’˧ջ‘≈ª–∑ÿ°∑à“πµâÕ߇§¬™◊ Ëπ™¡º≈-ß“π¡“·≈â« Õ“∑‘ Õπÿæß…å ®—π∑√ ºŸâ‚¥àߥ—ß®“°º≈ß“π¿‘°…ÿ —π¥“π°“ ‡ªìπµâπ «—ππ’È∂÷ß 31 情¿“§¡ 2552 ≥ »Ÿπ¬å»‘≈ª–ŒÕøÕ“√åµ ∂ππ√—™¥“¿‘‡…° (՗ߧ“√ › ‡ “√å)

TUE

The Showcase of Urban Sound Featuring Joanna Wang §≈◊Ëπ‡æ≈ß “°≈µ≈Õ¥ 24 ™—Ë«‚¡ß Wave FM 88 ™«π —¡º— °—∫πÈ”‡ ’¬ß°”¡–À¬’Ë¢Õß»‘≈ªîπ “«™“«‰µâÀ«—π Joanna Wang („π«—π∑’Ë 24 情¿“§¡) ‚¥¬ß“ππ’È exclusive ”À√—∫ ·øπ§≈◊Ëπ Wave FM 88 “¡“√∂√à«¡ πÿ°‡æ◊ËÕ≈ÿâπ√—∫∫—µ√™¡¡‘π‘‚™«å‡§ ø√’! ‰¥â∑’Ë Wave FM 88 ∑ÿ°™à«ß¥’‡® µ—Èß·µà«—ππ’ȇªìπ µâπ‰ª

WED THU

Healing π ‘∑√√»°“√» ‘≈ª–‚¥¬ ™—¬»‘√‘ ®‘«–√—ß √√§å ·≈– ª√–æ—∑∏å ®‘«–√—ß √√§å ®ÿ¥‡√‘Ë¡µâπ¢Õßß“π»‘≈ª–™ÿ¥π’ȇ°‘¥®“°§”∂“¡∑’Ë«à“ §«“¡∑√ß®”„πÕ¥’µ™à«¬‡¬’¬«¬“ªí®®ÿ∫—π¢ÕߺŸâ§πÕ¬à“߉√ ¡“√à«¡§âπÀ“§”µÕ∫¢Õßß“π»‘≈ª–™ÿ¥π’ȉ¥âµ—Èß·µà«—ππ’È∂÷ß 24 情- ¿“§¡ 2552 ≥ Space of Liberty ∂ππª√–™“Õÿ∑‘»

พฤษภาอาลย ’รงค วงษสวรรค æ∫° —∫À≈“°° ‘ ® - °√√¡‡æ◊ËÕ√”≈÷°∂÷ß û√ß§å «ß…å «√√§å æ≠“Õ‘π∑√’·Ààß «π∑ŸπÕ‘π Õ“∑‘ °“√· ¥ß¿“æ∂à“¬Ωï¡◊Õ¢Õß û√ß§å «ß…å «√√§å „π™◊ËÕ«à“ ù„π‡ß“‡«≈“¢Õß û√ß§å «ß…å «√√§åû √ૡ查§ÿ¬°—∫ Õ“®“√¬å ª√–¡«≈ ‡æÁß-®—π∑√å „πÀ—«¢âÕ ù§‘¥∂÷ß û√ß§å «ß…å «√√§å §‘¥∂÷ß «√√§å·Ààß™’«‘µû (10 情- ¿“§¡) œ≈œ «—ππ’È∂÷ß 24 情¿“§¡ 2552 (‡©æ“–‡ “√å-Õ“∑‘µ¬å) ≥ People Space ·æ√àß¿Ÿ∏√

ธรรมะในสวน Õ¬Ÿà¥â«¬ªí≠≠“ ‡®√‘≠®‘µ¿“«π“ øíߪ“∞°∂“∏√√¡ ·≈–‡ «π“∏√√¡ „π «π “∏“√≥–„°≈â∫â“π Õ“∑‘ «π≈ÿ¡æ‘π’ «π√∂‰ø «π‡∫≠® ‘√‘ œ≈œ ‡æ◊ËÕæ—°ºàÕ𰓬·≈–„®„π «π∏√√¡– ∑ÿ°«—πÕ“∑‘µ¬å µ≈Õ¥‡¥◊Õππ’È∂÷߇¥◊Õπ ‘ßÀ“§¡ ‡«≈“ 07.00-09.00 π.

26

เหน II π‘∑√√»°“√¿“æ∂à“¬‚¥¬°≈ÿ à¡»‘≈ªîπ∑’ Ë¡ ’™ ◊ ËÕ‡ ’¬ß√–¥ —∫π“π“™“µ ‘ Õ“∑‘ ∂“«√ ‚°Õÿ¥¡«‘∑¬å Ralph Tooten Õπÿ™—¬ »√’-®√Ÿ≠æŸà∑Õß »‘≈ªîπ°‘µµ‘¡-»—°¥‘ϺŸâ≈à«ß≈—∫ ÿ√—µπå ‚Õ -∂“πÿ‡§√“–Àå œ≈œ ¥â«¬¡ÿ¡¡Õß«‘æ“°…å«‘®“√≥å·≈–∫Õ°‡≈à“‡√◊ËÕß√“«„π —ߧ¡ ¿“¬„µâ·π«§«“¡§‘¥ ù°“√¡Õ߇ÀÁπû «—ππ’È∂÷ß 30 ¡‘∂ÿπ“¬π 2552 (ªî¥«—π®—π∑√å) ≥ ÀÕ»‘≈ªá√ à«¡ ¡—¬Õ“√凥≈ ∂ππ∫√¡√“™™ππ’

Thailand Travel & Dive Expo 2009 ¡À°√√¡∏ÿ√°‘®∑àÕß-‡∑’ˬ«·≈–¥”πÈ”·Ààߪ√–-‡∑»‰∑¬ §√—Èß∑’Ë 6 ª√–®”ªï 2552 æ∫°—∫°‘®°√√¡¡“°¡“¬ Õ“∑‘ °“√ÕÕ°√â“π¢Õß∫√‘…—∑‡°’ ˬ«°—∫∏ÿ√°‘®¥”πÈ”µà“ßÊ °“√ —¡¡π“„À⧫“¡√Ÿ ⥠â“π°“√¥”πÈ”·≈–°“√∂à“¬¿“æ °“√·¢àߢ—πªïπÀπâ“-º“ œ≈œ «—ππ’È∂÷ß 17 情- ¿“§¡ 2552 ≥ ‡æ≈π-π“√’ŒÕ≈≈å »Ÿπ¬å°“√ª√–™ÿ¡·Ààß™“µ‘ ‘√‘°‘µ‘Ï

√—∞¡πµ√’ª√–®” ”π—°π“¬°√—∞¡πµ√’ (𓬠“∑‘µ¬å «ß»åÀπÕ߇µ¬) ¡Õ∫‚≈àª√–°“»‡°’¬√µ‘§ÿ≥¢Õß ”π—°ß“π§≥–°√√¡°“√§ÿ⡧√ÕߺŸâ∫√‘‚¿§ ( §∫) „Àâ·°à°“√√∂‰øøÑ“¢π àß¡«≈™π·Ààߪ√–‡∑»‰∑¬ (√ø¡.) „π∞“π–Àπ૬ߓπ∑’Ë∑” §ÿ≥ª√–‚¬™πå·≈– π—∫ πÿπ°“√§ÿ⡧√ÕߺŸâ∫√‘‚¿§ ‡π◊ËÕß„π‚Õ°“ °“√®—¥ß“π ù«—π§ÿ⡧√ÕߺŸâ∫√‘‚¿§‰∑¬ 2552û ‡¡◊ËÕ«—π∑’Ë 29 ‡¡…“¬π 2552 ≥ »Ÿπ¬å°“√ª√–™ÿ¡·Ààß™“µ‘ ‘√‘°‘µ‘Ï °√ÿ߇∑æ¡À“π§√ ‚¥¬ 𓬠§¡∑—»πå ™—¬¿—°¥’ ºŸâÕ”π«¬-°“√ ”π—°ºŸâ«à“°“√ √ø¡. ‡ªìπºŸâ·∑π √ø¡. „π°“√√—∫¡Õ∫¥—ß°≈à“« √ø¡. ‡ªìπÀπ૬ߓπ´÷ Ëß√ —∫º‘¥™Õ∫À≈—°„π°“√ÕÕ°·∫∫·≈–°àÕ √â“ß‚§√ß°“√√–∫∫√∂‰øøÑ“¢π àß¡«≈™π ‰¥âµ√–Àπ—°·≈–„À⧫“¡ ”§—≠„π¥â“π°“√§ÿ⡧√ÕߺŸâ∫√‘‚¿§¡“‚¥¬µàÕ‡π◊ËÕß µ—Èß·µà„π™à«ß¢Õß°“√ÕÕ°·∫∫‚§√ß°“√ ´÷Ë߉¥â‡πâπ„Àâ¡’§«“¡ª≈Õ¥¿—¬µàÕºŸâ„™â∫√‘°“√µ≈Õ¥®π°“√®—¥„Àâ¡’ ‘ËßÕ”π«¬§«“¡ –¥«°µà“ßÊ ”À√—∫§πæ‘°“√Õ¬à“ߧ√∫§√—π °“√«“ß·ºπ·≈–¥”‡π‘π¡“µ√°“√µà“ßÊ „π°“√≈¥º≈°√–∑∫ ‘Ëß·«¥≈âÕ¡·≈–°“√®√“®√„π√–À«à“ß°“√°àÕ √â“ß‚§√ß°“√Õ¬à“ß®√‘ß®—ß √«¡‰ª∂÷ß°“√π”‡Õ“√–∫∫ ISO 9001 : 2000 ¡“„™â„π°“√∫√‘À“√®—¥°“√∑’ˇ°’ ˬ«°—∫°“√√—°…“§«“¡ª≈Õ¥¿—¬ °“√°Ÿâ¿—¬ °“√∫√‘À“√∑’ˮե√∂ ·≈–ß“π°”°—∫¥Ÿ·≈°“√‡¥‘π√∂‰øøÑ“¡À“π§√ “¬‡©≈‘¡√—™-¡ß§≈

รฟม. ไดรบโลประกาศเกยรตคณ ในฐานะหนวยงานททำคณประโยชนและสนบสนนการคมครองผบรโภค

ALL ABOUT BIZ

• เดมทผมคดวาคนเปน senior ไมจำเปนตองเรยนรงานทกอยาง ถงเวลากให ลกนองทำงาน แตเมอไหรทเราใชเขา แลววนหนงเขารวาจรงๆ แลวเราไมไดรหรอก เขากอาจจะคดวาถาไมมเขา เรากทำอะไรไมได หลงจากนนมากเลยเรยนรวา แตจรงๆ แลวเราตองรใหหมดทกอยาง ตองทำใหเปน แตเมอเวลาทำจรง เราไมจำเปนตองทำเองกได แตอยางนอยกใหลกนองรวาเราทำได • คนเราไมมใครรทกอยางมาตงแตเกด แตทสำคญคอ ถาคณไมร คณกตองยอมรบกอนวาคณไมร ตองโงกอนถงจะฉลาดได ผมเชอวาความสามารถของมนษยไมมขดจำกด เราสามารถเรยนรได เราอานได เราถามคนอนได การยอมรบวาไมร จะเปนการเปดประตไปสสงใหมๆ เพอพฒนาตวเองใหดกวาเดมได • ผมคดวาเราควรจะเตรยมความพรอมไวใหตวเองอยตลอดเวลา เชนการหาความ รเพมเตม เพราะเราไมมโอกาสทจะรลวงหนาไดเลยวาสงทเราเรยนรมานนจะไดใชเมอไหร แลววนหนงถามโอกาสเขามา แตคณไมมความพรอม กคงเปนเรองนาเสยดายทจะสญเสยโอกาสดๆ เหลานนไป • งานบางอยางถงจะไมใชงานทเราถนด แตเรากตองเรยนร ถาคณเลอกทจะปดออกไปวนน แตเมอไหรทคณยงทำงานตรงนอย สกวนมนกจะกลบเขามา อะไรกตามทมนเปนหนาทของคณ แลวคณพยายามเลยง มนหมายความวาคณกำลงบกพรองในหนาท แลวสกวนหนงกอาจจะมคนมาแทนเราได เพราะฉะนน เรากตองพยายามทำหนาทในความรบผดชอบของเราใหดทสด ไมวาจะถนดหรอไมกตาม • ผมเชอในคำสอนทวา ใหรจกเอางานของเจานายมาทำ ถาเราจำกดขอบเขตของตวเองไวเฉพาะวาความรบผดชอบของเรามแคเฉพาะบนหนาตก นนหมาย- ความวาเรากำลงจำกดตวเอง เราจะตองพยายามเรยนรจากเจานายดวยวาเขาทำอะไรบาง ถาเมอไหรทเรารวาเขาทำอะไร แลวเราทำได โอกาสทเราจะเขยบขนไปแทนทเขาในสกวนหนงทเขาขยบขนไปกมสง • ลกนองผมบางคนบอกวา วนนไมทำงานแลว เพราะทำงานเกนคาแรงแลว ผมกคยกบเขาวา บรษทไมใชมลนธ เวลาทเขาจายเงนใหคณ 100 คณตองทำใหเขา 120 ถาเมอไหรคณทำงานใหเขาแค 80 คณกำลงโดนเพงเลง และสงทคณทำมนไมใชวาคณไมไดอะไรเลย ยงคณทำมากเทาไหร คณจะไดประสบ การณ ไดการเรยนร ตองพยายามมองวางานเปนสงทเอาไวฝกฝนตวเอง แถมยงไดเงนอกดวย

• ตอนทผมเคยเปนลกนอง เมอเจานายชนชม และใหกำลงใจ ผมจะมความสข และยงทำงานใหเตมทขนไปอก ผมจงคดวาคำชมและกำลงใจเปนเรองทสำคญมาก ดงนน เมอผมเปน senior ผมจงมกจะชนชม และใหกำลงใจลกนองอยเสมอ เพอแสดงใหเหนวาเราอยขางเดยวกบเขา เขากจะทำงานอยางมความสข และเตมทกบงานมากขน • ในสงคมไทย ลกนองมกจะมความรสกเหมอนโดนกด หามแชรความคด จะไมเหมอนเมองนอกทบางทเขาเถยงกนในทประชม เรากดไมรวาใครเปนหวหนา ใครเปนลกนอง แลวความคดเขาจะตอยอดกนไปเรอยๆ เพราะเขาไดแชรกน ซงจรงๆ แลวผมคดวาการทำงานลกษณะนน ผลรวมทออกมามนกจะดกบทกฝาย • ผมไมเคยอายทจะออกความคดเหนในทประชม เพราะผมถอวาผมเปนมออาชพ บรษทจางผมมา เขาตองการความสามารถ และความคดเหนของผม ซงอาจจะตางจากคนอนกได และผมรสกวาความเหนของผมเปนความเหนทมคา เขาถงใหผมเขาประชม ไมอยางนนเขาไปถามใครทไหนกได • ผมคดวาชวตของคนแตละคนมกจะมอย 3 ดานทสำคญ คอ หนาทการงาน ตวเราเอง และคนรอบขางอยางครอบครว หรอเพอนๆ ซงผมเชอวาถาจะมความสขไดตองใหความสำคญกบ 3 ดานนเทาๆ กน คนสวนใหญมกจะมองแตคนรอบขาง และหนาทการงาน แตลมดแลตวเองไป ซงถาเราไมดแลตวเองใหพรอม เรากคงไปดแลสวนอนๆ ในชวตไดลำบาก • ผมมกจะสอนลกนองเสมอวา คาของคนอยทตำแหนง หนาท และความรบผดชอบ ทกคนมสองมอ สองเทา หนงหวสมอง เทากนหมด เพยงแตวาจะเลอกรบผดชอบอะไรขนาดไหน ยงคณไมรบผดชอบอะไรเทาไหร ความสำคญของคณกจะนอยลงเทานน • ผมมองวา ปญหาทกปญหา ยงยากเทาไหร ถามนเขามาแลวเราแกได เราจะรสกภมใจ ซงมนจะสรางกำลงใจ และความมนใจ ใหเราทำงานตอไปไดเรอยๆ เหมอนเปนเกราะคอยคมกนเรา เมอมปญหาเขามาอก เรากจะไมหวาดหวน เพราะจะคดวายากกวานกเคยผานมาแลว

BIZ BOOK

BIZ LIFE

รจกทวตเตอรกนไหม? ทวตเตอรเปนอกเวบทอยในขาย Social Networking หลกการกคอ คณสามารถพมพอพเดตเรองราวและชวตของคณไดครงละไมเกน 140 ตวอกษร (ภาษาองกฤษ) เพอใหเพอนๆ เขามาอานผานหนาเวบหรอจะลงกกบโทรศพทมอถอกได พดงายๆ วาเหมอนสงแมสเสจบอกเพอนๆ นนแหละ เพยงแตเปนแมสเสจททกคนทลงชอตดตอกบคณสามารถรบขอความและรวาตอนนคณกำลงทำอะไร ตอนนเวบทวตเตอรกำลงมาแรง (ทานประธานาธบดโอบามากตดทวตเตอรกบเขาเหมอนกน) ทวามาแรงเพราะมนกการตลาดและนกโฆษณา มองเหนโอกาสทำการตลาดทนาสนใจเอามากๆ เพราะเขาคดวา ถาหากใชทวตเตอรเปนเครองมอในการสอสารทางการตลาดได คณกจะคมยงกวาคม เพราะคณสามารถ

จะเผยแพรประชาสมพนธขอมลขาวสารของสนคาหรอบรการผานทางเวบนไดแบบไมตองเสยเงนทำการตลาด พดงายๆ วาคนทตดตามอานขอมลในเวบกจะเปนลกคาหรอคนทตดตามเรองราวสนคาของคณ แทนทจะเปนพรรคพวกเพอนฝงนนเอง เราแนะนำใหนกการตลาดทงหลายลองอานหนงสอเลมนด เพราะผเขยนจะวเคราะหใหคณเหนเปนฉากๆ วา สนคาแบบไหนเหมาะกบการใชทวตเตอรทำการตลาด และทำแลวจะไดผลดผลเสยอยางไร สอใหมๆ เกดขนทกวนแบบน ถาหากนกการตลาดหตาไว กสามารถนำสอนนๆ มาทำการตลาดเผยแพรประชา-สมพนธสนคาไดอยางไดผล เราไมแนใจวาหนงสอเลมนเขารานหนงสอเมองไทยหรอยง ถายงไมมกสงซอผานรานหนงสอออนไลนอยางอะเมซอนกได

Professional ตวจรงทผานงานระดบ executive ในสายงานหลากหลาย ตงแตวศวกรใน ItalianThai ทำไวน Chateau de Loei พฒนาคอนโดมเนยมหรทพทยา จนกระทงพฒนาโรงแรมในเครอ MBK หลายแหง ททำใหเขาคนพบ passion ของงานดาน Hotel Development อยางจรงจง

PROFESSIONAL THINKING

BIZ QUOTE

28

www.t-post.se ไมรไอเดยจะเลศไปถงไหน แตไอเดยเขากเดดจนเราตองนำมาพดถงจรงๆ สำหรบไอเดยในการทำเสอยดของ ทโพสต เพราะทโพสตกคอเสอยดททำหนาทเปนหนงสอพมพ หรอสอทนำเสนอขาวทนาสนใจหรอเปนประเดนทสำคญทวโลกในเวลานน เชน เรองสนตภาพ เรองการประหารชวต หรอประเดนทางสงคมตางๆ แตขาวทวานนเขาจะทำเปนปายเยบตดกบเสอ โดยปายนจะมลกษณะเปนกรอบขาวเลกๆ และมหวขอขาวพาดอย (ใหอารมณเหมอนกรอบขาวในหนงสอพมพนนแหละ) จะตดไวตรงดานในของเสอ เพอใหอานขาวได สวนลายดานหนาของเสอนนเขากจะใหบรรดาดไซเนอรมอดมาชวยกนออกแบบให โดยแตละเวอรชนจะไมเหมอนกนเลย (ตรงนแหละททำใหลายเสอนาสนใจทกลาย) เพราะลายเสอจะเกยวของกบขาวทอยดานในนนเอง ดงนนดไซเนอรจงตองตความขาวนนๆ เพอใหลายเสอนาสนใจดวย สวนใครอยาก รวาดไซเนอรทมาออกแบบลายเสอตวลาสดคอใคร กเขาไปอานดในเวบของทโพสตได เพราะเขาจะบอกประวตไวเสรจสรรพวาเปนใครมาจากไหน ไดไอเดยการ ออกแบบมาไดอยางไร สวนคนทอยากไดทโพสตไมสามารถหาซอได นอกจากจะสมครสมาชกรบทโพสต ซงจะสงมาใหทบานทกๆ 6 อาทตย เพราะทมงานเขาตองคดเลอกขาว และใหเวลาในการดไซนลายเสอดวย คนทสมครทโพสตจงไดอารมณเหมอนการเปนสมาชกหนงสอพมพหรอนตยสารฉบบหนงเลยทเดยว

YOUR MOST UNHAPPY

CUSTOMERS ARE YOUR GREATEST

SOURCE OF LEARNING.

อภชย เทยนวไลรตน

Twitter Power ผเขยน: โจเอล คอมม

Bill Gates Microsoft Founder

a day BULLETIN ฟรกอบปสดฮอตของคนกรงเทพฯ ยคน เปดรบสมครสมาชกตามเสยงเรยกรองแลวในราคาแสนถก เพยงแคปละ 800 บาท (52 ฉบบ)

สมครดวนท โทร. 0-2726-9996 ตอ 11, 12, 49 หรอ 08-6304-4806

200 คนแรกทสมคร รบกระเปาผา a day BULLETIN (ขนาด 10 X 13.5 นว) จดทำจำนวนจำกด ฟร 1 ใบ!

สนสดการรอคอย!

THE GUEST30

ถาลองไปหาตำราหนาหนกทวาดวยเรองของนเทศศาสตรมากางดอาจจะเหนตำราหลายๆเลมบญญตคำนยามของสอสารมวลชนไปในทำนองทวาสอสารมวลชนเปรยบเสมอนเปนกระจกบานใหญทสะทอนสงคมแตสงทตำราไมไดบอกกคอแลวตวสอเองละจะมกระจกบานไหนมาทำหนาทสะทอน? แตแลวคำถามคาใจขอนกไดรบคำตอบเมอเรามาคยกบธาม เชอสถาปนศรผจดการโครงการศกษาและเฝาระวงสอเพอสขภาวะของสงคมหรออาจจะคนหกนในชอของมเดยมอนเตอร (MediaMonitor)ซงเขาตอบไดอยางเตมปากเตมคำวามเดยมอนเตอรนแหละทจะทำหนาทเปนกระจกสะทอนการทำงานของสออกท “ทนททสอทำงานออกสสงคมมนคงจะดถาเกดวาสอไดรวาตวเองทำหนาทยงไง เพราะฉะนนมเดยมอนเตอรเกดขนมาเพออยากจะใหขอเทจจรงกบสงคมยกตวอยางเชนถาเกดไดยนสองประโยคนจะเชออนไหนมากกวากนระหวางละครสมยนมแตความรนแรงกบละครสมยนมความรนแรง3.5ครงแลวกำลงจะมแนวโนมเพมขนในอนาคต” หากใหลองนกวามเดยมอนเตอรเขาทำงานกนอยางไรจนตนาการของคณอาจจะนำไปสฐานปฏบตการลบทมาพรอมกบเครองมอสดไฮเทคกบระบบประมวลผลลำยคแตกอยางทวามนเปนแคจนตนาการของคณ เพราะจรงๆแลวการทำงานของมเดยมอนเตอรนาตนเตนนอยกวานน เออ...คอนขางมาก “หนาทหลกๆของมเดยมอนเตอรกคอเราตองดฟรทวทงหมดในระบบปกตตองดทกชองดทกรายการแตวาเราใชหลกการเดยวกบการทำงานวชาการในการด เหมอนกบทำวทยานพนธ ตองมระเบยบวธวจยออกแบบเครองมอวดผลสอบกบกรรมการวชาการสงเดยวทเราวดกคอสงทปรากฏอยบนหนาจอ” ถาแฟนละครคนหนงจะดละครอยางละเอยดสกเรองอยางมากเขาอาจจะดแควาพระเอกมสวกเมดหรอนางเอกเปลยนชดกครงในหนงตอนแตสำหรบมเดยมอนเตอรละครเรองเดยวกนกลบใหมมมองทตางออกไปเพราะการทำงานของพวกเขาตองปราศจากความรสกและทศนคตสวนตว “เราจะม codingsheet เปนกระดาษทเราใชจดเปนลายลกษณอกษรวาเราพบอะไรบางอยางเชนตอนททำเรองความรนแรงในละครกจะจดวาตอยกนกครงใครตอยใครเกดชวงระยะเวลานานขนาดไหนการตอยครงนนมการดาผสมดวยไหมมความรนแรงทางเพศดวยไหมมการเหยยดชนดวยไหมจดมาใหหมดเปนจำนวนครงแลวคำนวณออกมาเปนดชนความรนแรงทางเพศทางภาษาทบอกวาฟรทวมความรนแรงเฉลยเปน3.19ครงตอชวโมง” ผลการศกษาตลอดระยะเวลา 4ปของมเดยมอนเตอรนนเนนหนกไปทางฟรทวคอนขางมากเพราะฟรทวสามารถเขาถงผรบสารไดมากกวา 95%ซงโจทยตางๆทจะนำมาศกษานนกมกจะเปนปญหาของสอทหลายๆฝายกำลงเคลอนไหวกนอย “พอเราไปแตะรายการโทรทศนสำหรบเดกพอแมกเขามารวมดวย เขาบอกวาขอบคณมากทเขามาชวย เพราะอยากจะรมาตงนานแลววารายการเดกมสดสวนนอยขนาดไหนสงเดยวทเขาตองการ

คอตวเลขหนงตว เพอทเขาจะเคลอนไหวตอไปได เพราะกอนหนานกบอกกนแตวา รายการเดกมนอยและการเคลอนไหวตอไปนนแหละคอsocialactionเพราะโดยทวไปการปรบเปลยนทางสงคมอาจจะเนองมาจากอยางแรกคอกฎหมายอยางทสองคอการรณรงคจากภาคสงคมกฎหมายกคอการเปลยนpolicyแตกอนทจะเปลยนpolicyไดมนเกดจากการกดดนของsocialและsocialกตองใชfactไปกดดนสงคมไทยขาด factมแตกระบวนการทางสงคมไปประทวง ไปกดดนแลวกเปลยนกฎหมายแตไมเคยใชขอเทจจรงเพราะฉะนนเรากเลยตองทำใหมนออกมาเปนตวเลขใหเหนไดจรงๆ” และเนองมาจากวนท 3พฤษภาคมทผานมาถอเปนวนสำคญเกยวกบสอทมชอเกๆวา ‘วนสทธเสรภาพสอมวลชนโลก’ เราจงอดตงคำถามกบธามไมไดวาในฐานะททำหนาทเปนกระจกสะทอนการทำงานของสอมากหลายปเขามองเสรภาพของสอในปจจบนอยางไร ธามบอกเราวาสอปจจบนมเสรภาพในการหาขาวและนำเสนอขาวสารคอนขางมากแตสงทยงขาดอยกคอจรยธรรมในวชาชพและวจารณญาณในการนำเสนอขาวสารยงในยคปจจบนทขาวสารถอเปนอาวธสำคญในการชวงชงอำนาจสอบางแหงถกใชเปนเครองมอขณะทสอบางแหงถงขนาดเลอกขางกนอยางชดเจนทำใหขาวสารทปรากฏออกไปขาดความเปนกลางความเปนธรรมและความรอบดาน “เปรยบเทยบงายๆความเปนธรรมกคอสเหลยมจตรสแตความรอบดานอาจจะเปนสเหลยมผนผาสเหลยมมมปานสเหลยมเอยงความไมรอบดานกคอสามเหลยมคอเสนตรงความไมเปนกลางกคอจดจดเดยวทไมมความรอบดานไมมความลกอะไรเลยเพราะฉะนนขาวทดกคอสเหลยมดานเทา” ในสวนของผชมธามแนะนำวาควรปรบเปลยนพฤตกรรมการบรโภคสอ เพราะปญหาทพบในปจจบนคอผชมเองกขาดความหลากหลายในการรบขอมลขาวสารและมกจะยดตดอยกบสอใดสอหนงโดยไมรบขอมลจากสออนๆเพมเตมทำใหเกดอคตในการรบขอมล “ตอนนประเดนหลกๆอยางประเดนความขดแยงทางการเมองถาสอทกชองรายงานขาวเปนกลางนนคอภาพทเราคาดหวงใหเปนแตความเปนกลางไมไดหมายความเฉพาะคนผลตสอเทานนแตมนยงหมายถงความบดเบยวผดเพยนของผคนในสงคมเหมอนกน เรามกจะพดถงความเปนกลางของนกขาวความเปนกลางของผประกาศขาวแตจรงๆแลวมนมอคตหรอความไมเปนกลางของผรบสารเหมอนกนแตถามวาคณมองสงตางๆแบบไมเปนกลางไดอยางไรกผานสอ เพราะกอนหนานมนไมเปนกลางคณถกใหขอมลชดหนงๆตลอดเวลาจนคณกลายเปนคนทไมเปนกลาง” สวนความสนกของการเปนมเดยมอนเตอรธามคดอยนานกอนจะตอบในทสดวา“ไมเคยมใครถามเลยผมลมไปแลววามนสนกยงไงคอปกตเราเสพสอเพอใหไดรบรขาวสารใชไหมแตการดทวแบบนมนไมไดดเอาสนกแตมนเปนการดทวเพอเอาขอเทจจรงดทวอยางมสตสมปชญญะอยางทสดตองมานงคดนงวเคราะหทกอยางทปรากฏออกมาความสนกของงานอยทไหนเหรองานนเปนการทำเพอสงคมความสนกมนไมมแตมนมความสขเพราะวาไดชวยยกระดบสอเปนการชวยสงคมเพราะปจจบนผคนมประสบการณผานสอมากกวามประสบการณผานชวตจรงๆ เสยอก เพราะวาคนเสพสอกนมาก เปรยบเสมอนชองทางในชวตเขาเลยดวย”

THE WATCHERเรอง : เอกพลบรรลอภาพ :กฤตธกรสทธ ก ตตบ ตร