� तनपान एवं पोषण

छह मह�न� तक केवल � तनपान जीवन क� बेहतर� शु�आत

� तनपान:-

शशु ज! म के प" चात ्� तनपान एक � वाभा&वक '(या है। NFHS 4 के अनुसार राज�थान म4

28.4 89तशत शशुओं को ज!म के 1 घंटे के अ!दर � तनपान कराया जाता है तथा 58.2

89तशत ब@च� को 6 माह तक केवल �तनपान कराया जाता है. � तनपान के बारे म4 सह� Bान

के अभाव म4 ब@ च� म4 कुपोषण का र�ग एवं सं(मण से द� त हो जाता है।

मॉ ंका दधू सवGतम आहार:-

1. केवल �तनपान से मतलब है क� ज!म होते ह� शशु कोई अ9तIरJत आहार, पानी या

कोई अ!य तरल पदाथL ना ले ( शशु दवाईयां तथा &वटा मन इOयाPद ले सकता है यPद

डॉJटर Rवारा Pदए गए ह� तो )

2. मॉ ंके दधू म4 काफ� माUा म4 पानी होता है िजससे छः माह तक के ब@ च ेक� पानी क�

आव" यकताऍ ंगमL और शुZ क मौसम म4 भी पूर� हो सके।

3. मॉ ंके दधू के अलावा ब@ च ेको पानी देने से ब@ चे का दधू पीना कम हो जाता है और

सं(मण का खतरा बढ जाता है।

4. 8सव के आधे घ^ टे के अ! दर-अ! दर ब@ च ेके मुंह म4 � तन देना चाPहए।

5. ऑपरेशन से 8सव कराए ब@ च� को ज`द से ज`द जैसे ह� मॉ ंक� ि�थ9त ठbक हो जाए,

� तन से लगा देना चाPहए।

8थम दधू (कोलो� cम):-

1. 8थम दधू(कोलो� cम) यानी वह गाढा, पीला दधू जो शशु ज! म से लेकर कुछ Pदन� ( 4

से 5 Pदन तक) म4 उO प! न होता है, उसम4 &वटा मन, ए! ट�बॉडी, अ! य पोषक तO व

अeधक माUा म4 होते हf।

2. यह सं(मण� से बचाता है, 89तरgण करता है और रतhधी जैसे रोग� से बचाता है।

3. � तनपान के लए कोई भी ि�थ9त , जो सु&वधाजनक हो, अपनायी जा सकती है।

4. कम ज! म भार के और समय पूवL उO प! न ब@ च ेभी � तनपान कर सकते हf।

5. यPद ब@ चा � तनापान नह�ं कर पा रहा हो तो एक कप और चi मच क� सहायता से � तन

से 9नकला हुआ दधू &पलाय4।

6. केवल �तनपान शशु के &वकास व �व�jय रहने म4 सवGOतम अवसर 8दान करता है

7. यह अeधक दधू बनने म4 सहायता करता है, अ!य आहार या तरल पदाथL आPद देने से

शशु Rवारा लए जाने वाले माँ के दधू क� माU म4 कमी आती है िजसके कारण माँ म4

दधू बनने क� 8'(या मंद पड जाती है

8. बोतल से दधू पीने वाले ब@ च� को द� त रोग होने का खतरा बहुत अeधक होता है अतः

ब@ च� को बोतल से दधू कभी नह�ं &पलाय4।

9. ब@च� को पशुओं से 8ाnत दधू को पचाने म4 कPठनाई होती है, पशुओं से 8ाnत दधू से

द�त, लाल चकOते या कई 8कार क� एलजo हो सकती है

10. शशु का पेट छोटा होता है अतः शशु Rवारा दधू क� मांग करते ह� उसे दधू &पलाया

जाए, 24 घंटे म4 कम से कम 8 से 12 बार, Pदन या रात म4 उसे पयाLnत पोषण Pदए

जाने के लए यह आव"यक है

6 माह प�चात उपर� आहार

11. यPद ब@ चा 6 माह पूणL का हो गया हो तो उसे मॉ ंके दधू के साथ- साथ अ! य पूरक

आहर क� भी आव" यकता होती हf।

12. इस ि�थ9त म4 � तनपान के साथ - साथ अ! य घर म4 ह� बनने वाले खाRय 8दाथL जैसे

मसल� हुई दाल, उबला हुआ आलू, केला, दाल का पानी, आPद तरल एवं अRLव तरल

ठोस खाRय 8दाथL देने चाPहए, ले'कन � तनपान 11/2 वषL तक कराते रहना चाPहए।

13. यPद ब@ चा बीमार हो तो भी � तनपान एवं पूरक आहार जार� रखना चाPहए � तनपान एवं

पूरक आहार से ब@ च ेके � वा� j य म4 ज` द� सुधार होता है।

ब@ च� के लए आहार (6 से 12 मPहन4):-

• � तनपान के साथ-साथ ब@ च� को अधLठोस आहार, मचL मसाले रPहत द लया / rखचडी,

चॉवंल, दाल4, दह� या दधू म4 भगोई रोट� मसल कर द4।

• एक बार म4 एक ह� 8कार का भोजन शु� कर4।

• माUा व &व&वधता धीरे-धीरे बढाऍ।

• पकाए एवं मसले हूए आलू, सिsजयॉ,ं केला तथा अ! य फल ब@ च ेको द4।

• शिJत बढाने के लए आहार म4 एक चi मच तेल या घी मलाएं।

• � तनपान से पहले ब@ च ेको पूरक आहार rखलाएं।