Adaptación del Principio 90/10Adaptación del Principio 90/10Para trabajarlo en el C.E.I.P. TIERNO GALVÁN DE Para trabajarlo en el C.E.I.P. TIERNO GALVÁN DE

CHICLANACHICLANA

Hacer click para avanzarHacer click para avanzar

Autor: Stephen CoveyAutor: Stephen Covey

Descubre el Principio 90/10Descubre el Principio 90/10

Cambiará tu vida Cambiará tu vida (al menos la forma en como reaccionas a situaciones) (al menos la forma en como reaccionas a situaciones)

Cuál es este Principio?Cuál es este Principio?

El 10% de la vidaEl 10% de la vidaestá relacionado con lo que está relacionado con lo que te pasa.te pasa.

……El restante 90% está determinado El restante 90% está determinado por lo forma en que reaccionas por lo forma en que reaccionas a eso que pasa…a eso que pasa…

Qué quiere decir esto?Qué quiere decir esto?

Nosotros realmente no tenemos control Nosotros realmente no tenemos control

sobre el 10% de lo que nos sucede.sobre el 10% de lo que nos sucede.

Es decir no podemos evitar algunas cosas Es decir no podemos evitar algunas cosas que nos pasanque nos pasan

No podemos evitar que el automóvil se estropee, No podemos evitar que el automóvil se estropee,

que el autobús se retrase, que nos pongamos enfermos/as, que el autobús se retrase, que nos pongamos enfermos/as,

que anulen la excursión porque llueva… Todo esto tirará por la borda que anulen la excursión porque llueva… Todo esto tirará por la borda todo nuestro plan…todo nuestro plan…

No tenemos control de este 10%. No podemos No tenemos control de este 10%. No podemos cambiar estas cosas que nos pueden fastidiarcambiar estas cosas que nos pueden fastidiar

El otro 90% es diferente. El otro 90% es diferente.

Solamente tú lo eliges.Solamente tú lo eliges.

Cómo?... Con tu reacción.Cómo?... Con tu reacción.

Usemos un ejemplo…Usemos un ejemplo…

Estás desayunando con tu familia. Estás desayunando con tu familia. Tu hermana pequeña tira una taza de chocolateTu hermana pequeña tira una taza de chocolate

y salpica tu camiseta preferida.y salpica tu camiseta preferida.

Tú no tienes control sobre lo que acaba de pasar.Tú no tienes control sobre lo que acaba de pasar.

Lo siguiente que sucedaLo siguiente que suceda será determinado por tu reacción.será determinado por tu reacción.

Tú te enfadas.Tú te enfadas.Gritas a tu hermana porque te tiró la taza encima. Gritas a tu hermana porque te tiró la taza encima.

Ella rompe a llorar, asustadaElla rompe a llorar, asustada

Después,con el genio, tiras tu taza manchando la pared y la mochila de tu hermana. Después,con el genio, tiras tu taza manchando la pared y la mochila de tu hermana. Estás muy enfadado porque mamá te dice que has reaccionado muy mal. Estás muy enfadado porque mamá te dice que has reaccionado muy mal.

Tú la criticas por colocar la taza Tú la criticas por colocar la taza demasiado cerca del filo de la mesa. demasiado cerca del filo de la mesa.

Tu padre te oye contestar a tu madre y ve la que se ha montado. Te dice que te Tu padre te oye contestar a tu madre y ve la que se ha montado. Te dice que te cambies y que después del cole, en vez de ir al fútbol, limpiarás lo que manchaste.cambies y que después del cole, en vez de ir al fútbol, limpiarás lo que manchaste.

Tú, vociferando, vas a cambiarte la camiseta. Tú, vociferando, vas a cambiarte la camiseta. Cuando regresas, encuentras a tu hermana demasiado ocupada llorando Cuando regresas, encuentras a tu hermana demasiado ocupada llorando

terminándose el desayuno y preparándose para irse la escuela. terminándose el desayuno y preparándose para irse la escuela. Pero se ha hecho muy tarde y perdéis el autobús.Pero se ha hecho muy tarde y perdéis el autobús.

Tus padres deben irse inmediatamente para el trabajo.Tus padres deben irse inmediatamente para el trabajo.

Tu madre decide llevaros antes al colegio, pero como se Tu madre decide llevaros antes al colegio, pero como se ha hecho tarde, va a 60Km/hora en un lugar que la ha hecho tarde, va a 60Km/hora en un lugar que la

velocidad máxima permitida es 40Km/hvelocidad máxima permitida es 40Km/h

Después de 15 minutos de retraso y unaDespués de 15 minutos de retraso y unamulta de tráfico por 200 euros, llegáis a la escuela. multa de tráfico por 200 euros, llegáis a la escuela.

Tu madre tiene que hablar con la directora para que os dejen entrar, porque ya se cerró Tu madre tiene que hablar con la directora para que os dejen entrar, porque ya se cerró la puertala puerta

Tu hermana corre a su clase sin decirte adiós. Tu hermana corre a su clase sin decirte adiós.

Después de llegar a la clase 20 minutos tarde, Después de llegar a la clase 20 minutos tarde, te das cuenta que con todo el ajetreo, se te olvidó el portafolios y tenías en él el trabajo te das cuenta que con todo el ajetreo, se te olvidó el portafolios y tenías en él el trabajo

que debías entregar. Como no lo entregas, obtienes una mala nota.que debías entregar. Como no lo entregas, obtienes una mala nota.

Tu día empezó terrible. Y parece que se pondrá cada vez peor. Tu día empezó terrible. Y parece que se pondrá cada vez peor. Ya tienes ganas de regresar a casa.Ya tienes ganas de regresar a casa.

Cuando llegas a tu casa, sin quedarte a jugar al fútbol y pensando Cuando llegas a tu casa, sin quedarte a jugar al fútbol y pensando que no tienes ningunas ganas de limpiar lo que manchaste por que no tienes ningunas ganas de limpiar lo que manchaste por

la mañana, encuentras a tus padres y tu hermana “raros” la mañana, encuentras a tus padres y tu hermana “raros” contigo. Siguen molestoscontigo. Siguen molestos

Por qué?Por qué?Todo fue debido a la manera en que reaccionaste esa mañana.Todo fue debido a la manera en que reaccionaste esa mañana.

¿Por qué tuviste un mal día?¿Por qué tuviste un mal día?

A) El chocolate lo causó?A) El chocolate lo causó?

B) Tu hermana lo causó?B) Tu hermana lo causó?

C) El policía lo causó?C) El policía lo causó?

D) Tú lo causaste?D) Tú lo causaste?

La respuesta es “D”La respuesta es “D”

Ciertamente, tú no tenías control sobre lo que pasó con el Ciertamente, tú no tenías control sobre lo que pasó con el desayuno. No podías evitar que tu hermana derramara su taza.desayuno. No podías evitar que tu hermana derramara su taza.

Fue la forma en cómo reaccionaste Fue la forma en cómo reaccionaste lo que determinó el cauce de tu mal día.lo que determinó el cauce de tu mal día.

Te presento lo que debió haber sucedido.Te presento lo que debió haber sucedido.

El chocolate de tu hermana te salpica. El chocolate de tu hermana te salpica. Tú hermana está a punto de llorar. Tú hermana está a punto de llorar.

Entonces tú le dices: Entonces tú le dices: ““no te preocupes, sólo debesno te preocupes, sólo debes

tener más cuidado la próxima vez, ha sido un accidente”. tener más cuidado la próxima vez, ha sido un accidente”.

Después de ponerte una camiseta limpia y tomar tu portafolios, Después de ponerte una camiseta limpia y tomar tu portafolios, regresas , miras a través de la ventana y ves a lo lejos elregresas , miras a través de la ventana y ves a lo lejos el

el Autobús escolar, porque no perdiste tiempo discutiendo y enfadándote.el Autobús escolar, porque no perdiste tiempo discutiendo y enfadándote.Te vas para cogerlo, mientras Te vas para cogerlo, mientras tus padres te felicitan por lo bien que te has tus padres te felicitan por lo bien que te has

portado y te dicen que como ya demuestras ser muy mayor, te dejarán ir portado y te dicen que como ya demuestras ser muy mayor, te dejarán ir jugar media hora más tarde, el sábado.jugar media hora más tarde, el sábado.

Tu hermana te da un beso y te dice que está muy contenta de que seas su Tu hermana te da un beso y te dice que está muy contenta de que seas su hermanohermano

Notas la diferencia? Notas la diferencia?

Dos escenarios diferentes. Dos escenarios diferentes.

Los dos empezaron igual.Los dos empezaron igual.

Pero… terminaron diferente. Pero… terminaron diferente.

Por qué?Por qué?

Tú realmente no tienes control Tú realmente no tienes control

sobre el 10% de lo que sucede en la vida.sobre el 10% de lo que sucede en la vida.

El otro 90% fue determinado por tu reacción.El otro 90% fue determinado por tu reacción.

Estas son algunas formas de aplicar el Principio 90/10. Estas son algunas formas de aplicar el Principio 90/10.

Si alguien te dice algo que no te gusta acerca de ti, Si alguien te dice algo que no te gusta acerca de ti, no te lo tomes a pecho. no te lo tomes a pecho.

Deja que el ataque caiga como el agua sobre el aceite. Deja que el ataque caiga como el agua sobre el aceite. No dejes que los comentariosNo dejes que los comentarios

negativos te afecten.negativos te afecten.

Reacciona apropiadamente y no arruinarás tu día. Reacciona apropiadamente y no arruinarás tu día. Una reacción equivocada podría resultar Una reacción equivocada podría resultar en la pérdida de un amigo, ser castigado,en la pérdida de un amigo, ser castigado,

te puedes estresar, etc. te puedes estresar, etc.

Cómo reaccionar si alguien te empuja o te quita el balón?Cómo reaccionar si alguien te empuja o te quita el balón?

¿No te controlas y le respondes violentamente?¿No te controlas y le respondes violentamente?

¿Le insultas, le pegas…? ¿Qué resuelves? Aunque consigas el balón…alguna vez puede ¿Le insultas, le pegas…? ¿Qué resuelves? Aunque consigas el balón…alguna vez puede que no seas el más fuerte. que no seas el más fuerte.

¿Merecerá la pena las consecuencias de ese comportamiento? ¿Confiarán en tí? ¿Merecerá la pena las consecuencias de ese comportamiento? ¿Confiarán en tí? ¿Tendrás más amigos?¿Te castigarán?¿Te sentirás bien después de saber que no ¿Tendrás más amigos?¿Te castigarán?¿Te sentirás bien después de saber que no

puedes controlar tu enfado? ¿Te sentirás bien si le haces daño a esa persona? ¿Y si puedes controlar tu enfado? ¿Te sentirás bien si le haces daño a esa persona? ¿Y si te pegan a ti?te pegan a ti?

Cómo reaccionar si alguien te empuja o te quita el balón?Cómo reaccionar si alguien te empuja o te quita el balón?

¿No te controlas y le respondes violentamente?¿No te controlas y le respondes violentamente?

¿Le insultas, le pegas…? ¿Qué resuelves? Aunque consigas el balón…alguna vez puede ¿Le insultas, le pegas…? ¿Qué resuelves? Aunque consigas el balón…alguna vez puede que no seas el más fuerte. que no seas el más fuerte.

¿Merecerá la pena las consecuencias de ese comportamiento? ¿Confiarán en tí? ¿Merecerá la pena las consecuencias de ese comportamiento? ¿Confiarán en tí? ¿Tendrás más amigos?¿Te castigarán?¿Te sentirás bien después de saber que no ¿Tendrás más amigos?¿Te castigarán?¿Te sentirás bien después de saber que no

puedes controlar tu enfado? ¿Te sentirás bien si le haces daño a esa persona? ¿Y si puedes controlar tu enfado? ¿Te sentirás bien si le haces daño a esa persona? ¿Y si te pegan a ti? te pegan a ti?

¿No es más útil…aclarar con esa persona que no te gusta que te trate así?¿No es más útil…aclarar con esa persona que no te gusta que te trate así? ¿no es mejor buscar soluciones no violentas que no te traigan problemas?¿no es mejor buscar soluciones no violentas que no te traigan problemas?

Recuerda el Principio 90/10 Recuerda el Principio 90/10

y no te preocupes de eso.y no te preocupes de eso.

Tú perdiste el partido.Tú perdiste el partido.

¿Por qué perder la calma y enfadarte? ¿Por qué perder la calma y enfadarte?

No funcionará. No funcionará.

Usa el tiempo y la energía que inviertes en tu enfado y Usa el tiempo y la energía que inviertes en tu enfado y aprovecha para disfrutar, entrenar más...hacer aprovecha para disfrutar, entrenar más...hacer

amigos/asamigos/as

El avión está atrasado. Va a arruinar la programación de tu día.El avión está atrasado. Va a arruinar la programación de tu día.

Por qué manifestar frustración con el empleado de la aerolínea? Por qué manifestar frustración con el empleado de la aerolínea? Él no tiene control sobre lo que está pasando.Él no tiene control sobre lo que está pasando.

Usa tu tiempo para estudiar, conocer a otros pasajeros, por qué Usa tu tiempo para estudiar, conocer a otros pasajeros, por qué estresarse? estresarse?

Eso hará que las cosas se pongan peor.Eso hará que las cosas se pongan peor.

Ahora ya conoces el Principio 90/10. Ahora ya conoces el Principio 90/10. Aplícalo y quedarás maravillado con los resultados. Aplícalo y quedarás maravillado con los resultados.

No perderás nada si lo intentas. No perderás nada si lo intentas.

El Principio 90/10 es increíble.El Principio 90/10 es increíble.Muy pocos lo conocen y aplican este principio.Muy pocos lo conocen y aplican este principio.

El resultado?El resultado?

……Tú lo comprobarás!!Tú lo comprobarás!!

Millones de personas están sufriendoMillones de personas están sufriendode un estrés que no vale la pena, de un estrés que no vale la pena,

sufrimientos, problemas y dolores de cabeza. sufrimientos, problemas y dolores de cabeza.

Todos podemos entender y debemos aplicar elTodos podemos entender y debemos aplicar elPrincipio 90/10.Principio 90/10.

Puede cambiar tu vida!Puede cambiar tu vida!

……Disfrútala...Disfrútala...

Lo único que hace falta es voluntad, pensar en las Lo único que hace falta es voluntad, pensar en las consecuencias, tener el control de tus conductas…SER consecuencias, tener el control de tus conductas…SER

PERSONA AUTÉNTICAPERSONA AUTÉNTICA

Todo, absolutamente todo lo que damos, hacemos, decimos, o aún, Todo, absolutamente todo lo que damos, hacemos, decimos, o aún, todo lo que pensamos, es un Boomerang. Regresa a nosotros...todo lo que pensamos, es un Boomerang. Regresa a nosotros...

Si queremos recibir, aprendamos primero a dar... Si queremos recibir, aprendamos primero a dar... Tal vezTal vez nos quedemos con las manos vacías, nos quedemos con las manos vacías, pero nuestro corazón estará lleno de amor...pero nuestro corazón estará lleno de amor...

Y quienes aman la vida,Y quienes aman la vida, tienen el sello de ese sentimiento en un lugar de sutienen el sello de ese sentimiento en un lugar de su corazón …corazón …

F I NF I N

Presentación original: CARAMANCHELPresentación original: CARAMANCHELmando74@gmail.commando74@gmail.com

Reedición , concepto y complemento fotográfico con imágenes de libre acceso en internetReedición , concepto y complemento fotográfico con imágenes de libre acceso en internetcortesía de Carlos Rangelcortesía de Carlos Rangel

Santiago de Querétaro, Mex. Nov.2007Santiago de Querétaro, Mex. Nov.2007