9 ö ' õ ü } w o p m p o Í o p m p u 0 0 ¼ n ) ? ; 2...2015/12/07 · g ¥ Æ ô 2015. o p...
TRANSCRIPT
9:00
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22:00
23:00
スタジオB ウォーキングトラックスタジオA スタジオB ウォーキング
トラックスタジオA スタジオB ウォーキングトラックスタジオA スタジオB ウォーキング
トラックスタジオA スタジオB ウォーキングトラックスタジオA スタジオB ウォーキング
トラックスタジオA スタジオB ウォーキングトラックスタジオA
※プログラムは、時間・内容等が変更になる場合がございますのであらかじめご了承下さい。 尚、最新スケジュールがスマートフォンからでも確認できます。
2015.
マット使用。腰痛・膝痛の方にも
お勧め
※定員45名
※定員25名
※定員45名
※定員45名※定員45名
※定員45名
※定員45名
※定員:25名
※定員:25名
担当:スタッフ交代制
※HP,館内提示になります。担当:スタッフ交代制
※HP,館内提示になります。
担当:スタッフ交代制
※HP,館内提示になります。担当:スタッフ交代制
※HP,館内提示になります。
※ストレッチポール25本貸出
定員25名
※ウェーブリング40本貸出
卓球フリータイム
貝沼
12:45~13:45メリークリスマス♥ ハートビートエアロ
添田
10:00~11:00 10:00~11:00 10:00~11:00 10:00~11:00
やさしい
コンビネーション
村山(由)
10:00~10:45やさしいピラティス
高島
11:00~11:45らくらくエアロ
高島
やさしい
コンビネーション
村山(由)
Yuri
はじめてフラダンス
田辺
11:15~12:15
14:00~15:0014:00~14:30
12:30~13:30 12:30~13:30かんたん!
リフレッシュヨガ
ジャズヒップホップ
はじめて太極拳野口
14:35~15:35太極拳野口
ふくま
ミドルシェイプ
添田
10:00~11:0010:00~11:00 10:00~10:45
ミドルシェイプ
添田
13:15~14:15はじめてバレエラ ・ フォンティンバレエスタジオ
9:00~9:45
モーニングヨガ
石井
はじめて社交ダンス
三木
11:05~11:45
ラテンエアロ40
石川
14:15~15:15
エンジョイカロリーバーナー
15:30~16:15
ヨガレッチ45小林
16:30~17:30はじめて
社交ダンス
三木
エンジョイカロリーバーナー
坪谷
14:05~15:05
ピラティス中級
加藤
10:00~11:15
Heart to Heart Heart to Heartヨガレッチ
小糸
10:00~11:15
ヨガレッチ
Heart to Heart
ヨガレッチ
Heart to Heart
ヨガレッチ
小糸
Heart to Heart
ヨガレッチ
小糸
16:30~17:30
楽しい!カッコイイ !
コンビネーションエアロ高野
太極舞タイチーダンス
野口
9:00~9:45太極拳野口
12:00~12:45
リフレッシュ STEP
圓山
10:00~10:30はじめてフラダンス
大川
9:45~10:15ステップ I村山(由)
ステップII
村山(由)
10:35~11:20初級~中級フラダンス
大川
11:30~12:4511:30~12:30
上級フラダンス
大川
13:15~14:15
コンビネーション
エアロ
添田
14:30~15:30
夏子
松田
17:00~18:15 17:00~18:00 17:15~18:00
16:45~17:45
NAKATA
NAKATA
15:45~16:30
11:15~12:15
ラテンエアロ
石川
13:45~14:45 13:45~14:45
ステップIII
村山 (由)
Freestyle Aero
15:15~16:45
卓球教室
田原
歩くシェイプアップエアロ村山 (由)
20:15~21:00
ボディジャム45
Yuri
19:00~19:45ボディコンバット45
高橋
20:00~21:00ボディジャムNAKATA
16:30~17:30
KAZUMI
ストリートダンス
中嶋
10:00~11:00ボディコンバット
貝沼
12:00~13:00ボディジャム
18:15~18:45ボディパンプ30
高橋
20:50~21:50ボディコンバット
森田
12:30~13:30
ボディバランス
野口13:00~13:45
ベーシックエアロ
小林
11:30~12:30ボディパンプ
高橋 12:00~13:00だれでもカンタンシェイプアップ
サルサKeiko
14:25~15:40ステップアップ
バレエラ ・ フォンティンバレエスタジオ15:00~16:00
KAZUMI
14:00~14:45太極舞
タイチーダンス野口
11:15~11:30ボディバランステック
野口 11:25~11:55ボディジャムテック
Ryu-G
Ryu-G
11:35~12:35ボディバランス
野口
9:15~10:15
コリオスパイラル
YU-JI
11:30~12:30
コンビネーション
エアロ 11:45~12:45
卓球教室
近藤知子 & GEN
ダンスエアロ
格闘エアロVS
田原
14:00~14:45
ストリートダンス
YU-JI
19:25~20:25
バレエオープンクラス
ノリノリエアロ
村山(由)
18:15~19:15
アシュタンガヨガハーフプライマリー
10:30~11:15 10:30~11:15
らくらくエアロ45
YU-JI
11:30~12:30ボディコンバット
19:35~20:35
ラテンダンス
エクササイズ
Kazu
19:00~19:30 19:00~19:3019:00~20:00ラテン基礎クラス
kazuウェーブリングストレッチ
久保 19:15~19:45はじめてバレエ
ラ ・ フォンティーンバレエスタジオ
ラ ・ フォンティーンバレエスタジオ
20:15~21:15はじめて
社交ダンス
三木
19:45~20:30
20:00~20:45
久保
レクリエーション・サッカー
内田20:15~21:15
20:15~21:15
19:50~21:05
上級フラダンス
大川
19:00~19:45初級~中級フラダンス
大川
13:00~14:00
コンビネーションエアロ
圓山
13:00~13:30スローエアロビクス
渡辺
9:15~9:45スローエアロビクス
井上
18:25~18:55はじめてフラダンス
大川
12:45~13:45
14:00~14:20
ラテンダンス
ウェストシェイプ14:25~14:45ストレッチポール
池野
ジャズヒップホップ
エクササイズ
Kazu
14:00~15:00 14:00~15:00テクニック
カロリーバーナー坪谷 Can E.M.K
ストレッチポール森田
渡辺
14:00~14:30
ストレッチポール13:00~13:20
ストレッチポール10:00~10:30
ストレッチポール10:00~10:30
ウェーブリングストレッチ16:15~16:45 16:15~16:45
ウェーブリングストレッチ
はじめてハウス中嶋
中嶋
はじめてアシュタンガヨガ
CHIE
CHIE
一美
20:30~21:45クラシックバレエ
基礎一美
15:00~16:00
15:15~16:45
ヒップホップ
NOBUKI
13:20~13:50
Can E.M.K※中 ・上級者向け
15:15~16:15グランセナ
サッカースクール(U6,U8)
グランセナサッカースクール
(U6,U8)
18:00~19:00
グランセナサッカースクール
(U6,U8)
19:30~20:30
グランセナ大人スクール
15:20~16:20
ウェストシェイプ宮山
20:00~20:30
15:15~16:15
坪谷
16:30~17:30 16:30~17:30
骨盤リセット&
ストレッチポール
中村(香)
松田
21:30~22:15
長谷川
21:15~22:15ボディパンプ
16:00~17:30
ちょいやるバレエ
川谷
19:00~20:00かんたん!
リフレッシュヨガふくま
アシュタンガヨガランニング講座
ふくま高橋
ピラティス
長谷川
11:30~12:30
ペルヴィス ・ヒーリング
三富
21:30~22:30
たのしくボクシング
GEN
19:55~21:10
ステップアップバレエ
15:15~16:30
バレエベーシック
末吉
17:00~18:00
キッズダンス初級
中嶋
18:00~19:00
キッズダンス入門
中嶋
子ども空手教室
本間
【予約制】定員10名
参加費:¥1,000
参加費:¥1,000
【予約制】25名様限定
19:00~20:00ボディバランス
野口
20:15~20:45CX-WORX
久保
ボディジャム
19:00~20:00ボディバランス
池野
18:40~18:55ボディバランステック
高橋
19:30~20:00
19:00~20:0019:00~19:30
CX-WORX池野
19:30~20:00CX-WORX
久保
21:30~22:30ボディコンバット
坂井
19:30~20:30ボディコンバット
高橋
20:45~21:45ボディパンプ
久保
ボディジャムRyu-G
担当講師はHP・
館内掲示になります。
※担当講師はHP・館内掲示になります。
※担当講師はHP・館内掲示になります。 イベントレッスン
イベントレッスン
中級・ローハイコンビネーション※仮装大歓迎
←レッスン内容の構成上、身体に優しい方法ですすめています。 良識的な範囲内での途中入退場は可能です。 ※ヨガレッチ限定
今月の新しいプログラム
初心者向けプログラム
有料プログラム レスミルズプログラム
<卓球タイム>卓球台 ・ ラケット ・ ボール無料レンタル出来ます !! ご利用の方はスタッフまでお申し付けください!
←レッスンの時間の構成上参加者にやさしい方法で 進めています。良識の範囲内での入退場が可能です。
館内 ・ 施設は6時~24時まで
ご利用できます。
卓球フリータイム
卓球フリータイム
有料 ¥1,000
※25名様限定 ※25名様限定
※40名様限定 ※40名様限定
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スタジオB ウォーキングトラックスタジオA スタジオB ウォーキング
トラックスタジオA スタジオB ウォーキングトラックスタジオA スタジオB ウォーキング
トラックスタジオA スタジオB ウォーキングトラックスタジオA スタジオB ウォーキング
トラックスタジオA スタジオB ウォーキングトラックスタジオA
※プログラムは、時間・内容等が変更になる場合がございますのであらかじめご了承下さい。 尚、最新スケジュールがスマートフォンからでも確認できます。
2015.
マット使用。腰痛・膝痛の方にも
お勧め
※定員45名
※定員45名
※定員25名
※定員45名
11:15~11:45CX-WORX池野&久保
※定員45名コラボレッスン
※定員45名コラボレッスン
※定員:25名
※定員:25名
※ストレッチポール25本貸出
定員25名
貝沼
※定員45名
誰でもできるディスコダンス
中級・ローハイコンビネーション※仮装大歓迎
初級エアロ
貝沼&高橋
12:30~13:30新春エナジー
アップ↑↑エアロ添田
10:00~11:0010:00~11:00 10:00~10:45
ミドルシェイプ
添田
11:05~11:45
ラテンエアロ40
石川
14:15~15:15
エンジョイカロリーバーナー
エンジョイカロリーバーナー
坪谷
14:05~15:05
ピラティス中級
加藤
10:00~11:15
Heart to Heart Heart to Heartヨガレッチ
小糸
10:00~11:15
ヨガレッチ
Heart to Heart
ヨガレッチ
小糸
Heart to Heart
ヨガレッチ
小糸
楽しい!カッコイイ !
コンビネーションエアロ高野
太極舞タイチーダンス
野口
9:00~9:45太極拳野口
12:00~12:45
リフレッシュ STEP
圓山
11:30~12:00ステップ I村山(由)
ステップII
村山(由)
13:15~14:15
コンビネーション
エアロ
添田
15:00~15:45謹賀新年!汗かいて!
いい夢見ろよ圓山
15:00~16:15
ヨガレッチKAZUMI
10:00~11:00
15:45~16:45
10:00~11:00 10:00~11:00
ステップIII
村山 (由)
11:15~12:15ボディコンバット
森田
11:15~12:15ボディジャム
Yuri
12:00~13:00ボディジャム
Ryu-G & Yuri
12:45~13:45
歩くシェイプ
アップエアロ
添田
11:30~12:30ボディパンプ
高橋
12:30~13:30ボディパンプ
久保
12:00~13:00だれでもカンタンシェイプアップ
サルサKeiko
13:45~14:45コンビネーション
エアロ
村山(由)
15:00~16:00
KAZUMI
11:15~11:30ボディバランステック
野口
11:35~12:35ボディバランス
野口
ノリノリエアロ
村山(由)
12:15~13:00
11:30~12:30ボディコンバット
20:00~21:00
20:15~21:15
村山(由)
13:00~14:00
コンビネーションエアロ
圓山
13:00~13:30スローエアロビクス
渡辺
9:30~10:00スローエアロビクス
井上
14:00~14:20ウェストシェイプ14:25~14:45ストレッチポール
池野
14:00~15:00テクニック
カロリーバーナー坪谷
ストレッチポール森田
渡辺
14:00~14:30
ストレッチポール13:00~13:20
※中 ・上級者向け
15:15~16:15
坪谷
16:30~17:30
骨盤リセット&
ストレッチポール
中村(香)
21:30~22:15
長谷川
アシュタンガヨガ
ふくま
ピラティス
長谷川
11:30~12:30
ペルヴィス ・ヒーリング
三富
ボディコンバットコラボ歳納めレッスン
池野
10:15~11:15
ボディバランス
19:15~19:4519:00~20:00
CX-WORX池野
14:00~14:30CX-WORX
池野
21:15~22:15ボディコンバット
坂井
19:00~19:45ボディコンバット45
森田
16:00~17:30
ちょいやるバレエ
川谷
18:00~19:00かんたん!
リフレッシュヨガふくま
17:00~17:45ボディジャム45
Yuri
18:00~18:45ボディパンプ45
久保
圓山AFAA DISCO13:45~14:30
イベントレッスン
イベントレッスン
イベントレッスン
10:00~11:00ボディコンバット
貝沼&坂井高橋&森田
13:15~14:15ボディバランス
野口&池野
14:30~15:30ボディパンプ久保&高橋
今月の新しいプログラム
初心者向けプログラム
有料プログラム レスミルズプログラム
<卓球タイム>卓球台 ・ ラケット ・ ボール無料レンタル出来ます !! ご利用の方はスタッフまでお申し付けください!
←レッスンの時間の構成上参加者にやさしい方法で 進めています。良識の範囲内での入退場が可能です。
館内 ・ 施設は6時~24時まで
ご利用できます。
卓球フリータイム
卓球フリータイム
卓球フリータイム
卓球フリータイム
卓球フリータイム
卓球フリータイム
卓球フリータイム
卓球フリータイム
卓球フリータイム
卓球フリータイム
12月30日~1月3日は短縮営業となります
館内 ・ 施設のご利用は9時~18時まで