534.баскетбол основы обучения

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА, ТУРИЗМА И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «ВОЛГОГРАДСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ»

Кафедра теории и методики спортивных игр

ОРЛАН И.В.

БАСКЕТБОЛ: ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ

Допущено Учебно-методическим объединением высших учебных заведений Российской Федерации по образованию в области физической культуры в качестве учебного пособия для образовательных учреждений

высшего профессионального образования, осуществляющих образовательную деятельность по направлению

032100 (62) - Физическая культура

Волгоград - 2011

Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

2

ББК 74.580.054 О 66

Рецензенты:

профессор, доктор педагогических наук А.А. Кудинов доцент, кандидат педагогических наук Т.В. Власова

Допущено Учебно-методическим объединением высших учебных

заведений Российской Федерации по образованию в области физической культуры в качестве учебного пособия для образовательных учреждений высшего профессионального образования, осуществляющих образователь-ную деятельность по направлению 032100 (62) - Физическая культура

Орлан И.В. БАСКЕТБОЛ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ: учебное пособие. – Волго-град: ФГОУВПО «ВГАФК», 2011. – 136 с.

Учебное пособие по учебным дисциплинам: «Избранный вид спор-

та: баскетбол» и «Технология физкультурно-спортивной деятельно-сти: баскетбол» цикла СД для студентов по направлению 032100 «Физическая культура».

В учебном пособии представлены методические принципы обуче-ния технике и тактике игры в баскетбол; основные и вспомогатель-ные средства, используемые в процессе обучения; комплексы упражне-ний для развития координационно-кондиционных качеств; представ-лены конспекты учебно-тренировочных занятий, как нормативные документы организации учебного процесса; требования к написанию плана – конспекта, а также методы самоконтроля, как фактор тех-ники безопасности на занятиях баскетболом; методика и механика судейства баскетбольных матчей. Представленный в учебном пособии материал окажет большую

помощь студентам в организации и проведении занятий по баскетболу в рамках учебного процесса в высших учебных заведения..

ББК 74.580.054 © Орлан И.В., 2010, © ФГОУВПО «ВГАФК», 2011.

О 66


3

ОГЛАВЛЕНИЕ Стр.

Предисловие ...……………………………………………………………...…..5 Раздел I . История развития баскетбола…………........………….........7 Раздел II . Единая терминология спортивных игр…………................9 Раздел III. Алфавитный словарь новой терминологии, используе- мой в общей теории спортивных игр….............................15 Раздел IV . Техника игры: этапы обучения…………………....……18 Раздел V. Тактика игры: этапы обучения………............................22 Раздел VI. Основа безопасности и самоконтроля на занятиях

баскетболом…………………………………………..……..28 Раздел VII . Конспекты учебных занятий по баскетболу…………....38 Раздел VIII. Примерные комплексы упражнений для развития двигательных качеств баскетболистов………….….......82 Раздел IX . Судейство в баскетболе……………………………………94 Глава I . Механика и техника судейства……………......................94

1.1.Механика судейства……………..………………............94 1.2.Подготовка к игре………………….……………………94 1.3.Начало игры……………………………………………...96 1.4.Техника судейства……………………….........................97

Глава II . Организация и проведение соревнований………………....104 2.1. Круговой способ……………….……….………..…….104 2.2. Способы розыгрыша с выбыванием…………....…….110 2.3. Смешанный способ ……………….…………..……...112

Глава III . Положение о соревнованиях…………………………….…..112 3.1. Структура, права и обязанности секретарского аппарата……………………………………………………..112 3.2. Права и обязанности судей……………….…………..112 3.3. Права и обязанности главного секретаря………..…..113 3.4. Права и обязанности старшего секретаря бригады……………………………………………………...115 3.5. Права и обязанности секретаря………………….........116 3.6. Права и обязанности секретаря и помощника секретаря…………………………………………………….118 3.7. Права и обязанности секундометриста ………………………..…………….........119 3.8. Оператор 24 секунд……………………………...…….121

Глава IV . Правила игры……………………………………………...…..122 4.1. Тренеры: обязанности и права……………......…........122 4.2.Игровое время, ничейный счет и дополнительные периды………………………………………………………122 4.3. Начало и окончание периода или игры…………...…122 4.4. Статус мяча……………..……………………………...123

4.5. Спорный бросок и поочередное владение…………...123 4.6. Как играют мячом………………………….………....123


4

4.7. Игрок в процессе броска…………….…………..……124 4.8. Заброшенный мяч: когда он заброшен и его цена……………………………………………………….…124 4.9. Вбрасывание………………………………..……….....124 4.10. Тайм-аут…………………………..…………..………125 4.11. Замена……………………………..……………..........125 4.12. Травмы…………………………..…………...……......126 4.13. Игрок за пределами игровой площадки и мяч за пределами игровой площадки………...……...……………126 4.14. Пробежка………………………..…………...…..……127 4.15. Три секунды………………..………………...…........127 4.16. Восемь секунд……………..……………………..…...127 4.17. Двадцать четыре секунды……………..…………......127 4.18. Помеха попаданию и помеха мячу при броске……………………………………………………......127 4.19. Фолы ……………………………..……...……..…...128 4.20. Персональный фол……………………..……....….....128 4.21. Обоюдный фол………………………...………….......128 4.22 Неспортивный фол…………………………..………..128 4.23. Технический фол……………………..……………....129 4.24. Пять фолов игрока…………………………..………..130 4.25. Командные фолы………………..…………...……….130 4.26. Штрафные броски……………………..……………...130 4.27. Команды-участницы……………………...……...…...130 4.28. Экипировка команд………………………………......132

Список литературы…………………………....……………………………..134


5

ПРЕДИСЛОВИЕ

Баскетбол - не только самый увлекательный, но и самый совер-шенный из игровых видов спорта. Он предпочтительней всех других по динамике, разнообразию игровых ситуаций, зрелищности, эмоционально-сти восприятия. Баскетбол не ограничивает количество разыгрываемых очков, как, например, волейбол или теннис, и победа, со смешным сегодня счетом 19:8 в финальном матче мужских команд США и Канады на Бер-линской олимпиаде в 1936г. не менее убедительна, чем любая победа с трехзначным счетом в чемпионате NBA.

Баскетбол не предполагает использования силовых приемов, чело-века нельзя сбивать с ног, толкать и впечатывать в борт, как в хоккее, по-этому баскетбол может себе позволить быть разнообразнее по индивиду-альной технике, координации пластике, и, как следствие, он более интел-лектуален.

Баскетбол не собирает таких громадных и неуправляемых аудито-рий, как футбол, и не приводит к массовому психозу с побоищами, смерто-убийством и крушением стадионов. Он вообще не предназначен исполнять роль клапана для стравливания паров социальной и межэтнической напря-женности. Проще говоря, в баскетболе пламя зрительских сердец никогда не перекидывается на строения.

Если хоккей с шайбой (как теперь любят говорить) это бой гладиато-ров, то баскетбол скорее сродни театральному действу с неограниченным простором для тренерской режиссуры, исполнительского мастерства и де-корационно – оформительских способностей организаторов матчей и тур-ниров.

Строго говоря, у баскетбола есть лишь одно неоднозначное свойство: «вертикальная координата» предоставляет изначальное (и незаслуженное) преимущество высокорослым игрокам. Баскетбол растет вверх, становясь все белее элитарным. Со всеми вытекающими отсюда потерями. Прежде всего - в массовости. Нет никакого другого вида спорта, где антропометри-ческие параметры спортсмена (рост, длина рук и т.д.) были бы столь важны. Последнее, отчасти компенсируется совершенствованием тактических приемов, эволюцией правил игры, да и само население Земли в среднем подрастает. (Порой, впрочем, использовались и чисто организационные меры. Так, в 1969 г. ФИБА, озабоченная гигантоманией, организовала в Испании чемпионат Европы среди баскетболистов, чей рост не превышал 190 см. По воспоминаниям очевидцев, посещаемость турнира была низкой: зритель проголосовал ногами против такого «усекновения». Впрочем, еще не вечер...).

И хотя извечный дуализм между совершенной техникой «малышей» и относительно беспомощностью сверхгулливеров, гроздьями висящих на кольцах после каждого броска сверху, еще долго не будет изжит, явление


6

таких универсалов, как Геннадий Вольнов, Александр Белов и Арвидас Са-бонис, вселяет надежды.

Баскетбол сегодня - самый гармонично развивающийся вид спорта. Он не зажат в тисках одной только интенсификации по принципу «атлетизм плюс скорость», как другие спортивные игры. В нем заложены богатейшие внутренние возможности для развития игрового мышления и совершенст-вования технических приемов.

В. Квасков Академик Международной академии информатизации,

судья республиканской категории


7

РАЗДЕЛ I.

ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ БАСКЕТБОЛА

Исследования археологов и историков подтверждают тот факт, что среди народностей Центральной Америки зарождение культовой игры в мяч относится к 1500 г. до н.э. В археологическом музее г. Мехико хранит-ся картина с изображением индейцев-ацтеков, играющих в «тлатчли»- иг-ру, во многом похожую на баскетбол. Эти игры проводились на специаль-но оборудованных стадионах («тлакос»), руины которых сохранились до наших дней. Площадка для игры имела прямоугольную форму и была ок-ружена высокими стенами 3x4 м с трибунами для зрителей. Задача двух играющих команд заключалась в попадании каучуковым мячом в кольцо соперников, вертикально закрепленное в середине каменной стены.

Много позже, в 16 в.н.э., баскетбольные забавы ацтеков были не столь безобидны. Игра «олламалитцли» предусматривала попадание тяжелым каучуковым мячом через каменное кольцо, прикрепленное к стене. Игрок, который совершал удачный бросок, имел право облачиться в одежду лю-бого из зрителей. А капитан проигравшей команды часто подвергался су-ровому наказанию — его лишали головы.

Гораздо позже преподаватель физического воспитания Спринг-филдского колледжа в штате Массачусетс (США) Джеймс Нейсмит в де-кабре 1891 г. «изобрел» современный баскетбол. Он дал этой игре второе рождение и охарактеризовал ее так: "в баскетбол легко играть, но трудно играть хорошо". Его изобретение оказалось настолько динамичной и ув-лекательной игрой, что превзошло самые смелые надежды Нейсмита; и с тех пор его принято считать «отцом» этой игры.

История происхождения баскетбола очень интересная. При прове-дении уроков по физкультуре Джеймс Нейсмит обратил внимание на то, что ученики быстро теряют интерес к общеразвивающим упражнениям, проводимым в спортивном зале. Учащиеся колледжа осенью играли в аме-риканский футбол, а весной занимались легкой атлетикой и бейсболом. Зимой же занятия по физической культуре в закрытых помещениях огра-ничивались гимнастикой и маршировкой. Необходимо было срочно найти что-то более интересное и волнующее молодых людей, чтобы заполнить образовавшуюся "зимнюю" пустоту в физическом воспитании учащихся.

Его коллега доктор Лютер Хелси Гулик - старший секретарь отдела физического воспитания Христианской ассоциации молодых людей и ру-ководитель физического воспитания тренировочной школы этой ассоциа-ции, на семинаре по психологии предложил слушателям придумать игру, которая, была бы, интересной и доступной в обучении и в которую можно играть зимой при искусственном освещении.

Вскоре один из участников семинара - Джеймс Нейсмит был назна-чен преподавателем в один из классов, который больше не хотел занимать-ся гимнастикой и маршировками. Пытаясь сделать занятия интереснее, Д.


8

Нейсмит прибивает на каждой стороне гимнастического зала обыкновен-ные корзины из-под персиков и предлагает ученикам, передавая мяч друг другу руками, забросить его в эти корзины.

Первый матч был проведен зимой 1891 г. футбольным мячом. В каждой команде было по 9 человек. Рейринг Кайм, ученик класса, в кото-ром Нейсмит ввел новую игру, впоследствии писал: "Ни один из нас, пред-ставителей старой тренировочной школы в Спрингфилде, не имел ни ма-лейшего представления о том, что спустя всего несколько лет игра, на-званная "баскетболом" ("баскет"-по-английски "корзина", "бол" - "мяч") распространится по всему миру, принося здоровье, удовольствие и волне-ние миллионам юношей и взрослым людям".

В нашей стране баскетбол стал развиваться с 1906 г. в спортивном обществе «Маяк» г. Санкт-Петербурга. Впервые официальные соревнова-ния на первенство страны состоялись в 1923 г. в Москве во время первого Всесоюзного праздника физкультуры. С тех пор соревнования по баскет-болу проводятся регулярно.

В 1935 г. состоялись первые международные соревнования между сборной командой СССР и командами Франции и Бельгии. В 1947 г. советские баскетболисты, став членами ФИБА, получили право участво-вать во всех официальных международных соревнованиях. В том же году мужская сборная стала чемпионом Европы, а в 1950 г. этого звания доби-лась и женская команда. В 1952 г. мужчины - баскетболисты стартовали на XV Олимпийских играх в Хельсинки, где заняли второе место. А Олим-пийскими чемпионами они становились дважды - в 1972 году (Мюнхен) и в 1988 году (Сеул). Сборная женская команда становилась чемпионом Олимпийских игр неоднократно в 1976, 1980, 1992.

В современной игре участвуют две команды по 5 человек в каждой. Суть игры заключается в том, чтобы, соблюдая все ее правила, забросить большее количество мячей в корзину соперника. Игра состоит из четырех периодов по 10 минут "чистого времени" (т.е. время останавливается по каждому свистку судьи). Продолжительность перерывов следующая: меж-ду первым и вторым, третьим и четвертым периодами – 2 минуты, а между вторым и третьим – 15 минут.

Игровая площадка представляет собой прямоугольную твердую плоскую поверхность, свободную от препятствий, размером 28x15, разме-ченную хорошо видимыми линиями. Линии, ограничивающие длинные стороны площадки, называются боковыми, а короткие - лицевыми ли-ниями. Центральная линия разделяет баскетбольную площадку на две равные части, образуя при этом передовую зону команды (часть площад-ки, расположенная между лицевой линией за щитом соперника и ближним краем центральной линии) и тыловую (другая часть площадки). Игрокам одной команды разрешается: передавать мяч одной и двумя руками неог-раниченное количество раз; вести мяч только одной рукой (правой или ле-вой); после ведения либо остановиться, либо по ходу движения, взяв мяч в руки, сделать с ним два шага и выполнить после этого бросок или переда-


9

чу; бросать мяч в корзину неограниченное количество раз, пытаясь овла-деть им после отскока. На организацию каждой атаки корзины соперника отводится 24 с, причем в своей зоне команда имеет право владеть мячом только 8 с.

При защите своей корзины игрокам не разрешается толкать сопер-ника руками, корпусом, бить по рукам, туловищу, применять грубые приемы защиты. Разрешается играть только в мяч, стараясь аккуратно вы-бить его у соперника, перехватить при передаче, ведении или овладеть им при борьбе за отскок. Каждый игрок за грубую игру наказывается персо-нальным фолом, который записывают в протокол против его фамилии. Разрешается иметь только четыре фола. Если игрок получает пятый фол, он автоматически выбывает из игры с правом замены другим игроком. Ко-личество замен в игре не ограничено. Ничьих в баскетболе не бывает и в случае ничейного счета в основное время назначается дополнительная пя-тиминутка. Если и она не выявила победителя, команды играют еще одну пятиминутку и потом до тех пор, пока не определится победитель.

РАЗДЕЛ II.

ЕДИНАЯ ТЕРМИНОЛОГИЯ СПОРТИВНЫХ ИГР

Совокупность точных, непротиворечивых и унифицированных по-нятий - терминология - является основой любой научной теории. Именно поэтому формулировка каждого специального термина - вопрос, требую-щий не только точного досконального изучения определенного объекта, но и соблюдения законов и правил логики. Термин - это слово или словосоче-тание, наиболее точно обозначающее понятие, применяемое в науке. Сле-довательно, одно и то же явление или предмет могут обозначаться многи-ми или несколькими разными словами, но термином из них может быть только одно.

Создание общей терминологии теории спортивных игр преследует задачу, содержание которой заключается в разработке единого понятийно-го аппарата для описания закономерностей и других общих вопросов, объ-единяющих спортивные игры как целостный объект исследования, как средство физического воспитания, как предмет спортивной тренировки и как средство спортивного соревнования. Таким образом, из данной терми-нологии должны быть исключены все термины, распространяющиеся на какую-либо одну игру или группу игр (например, «мяч», «ворота», «поле», «корзина», «бросок», «удар», «вратарь» и т. п.). Основным требованием к каждому термину, поэтому является его всеобщность, распространяемость абсолютно на все мыслимые предметы или явления, которые этот термин призван объединять в своем объеме. Так, теория спортивных игр не может описывать общие закономерности техники броска (мяча в корзину, шайбы в ворота и т. п.), удара по мячу (ногой, ракеткой). Здесь в каждом конкрет-


10

ном случае будут описаны только общие положения, свойственные какой-либо одной спортивной игре, в лучшем случае нескольких. Теория спор-тивных игр должна описывать лишь те закономерности, которые являются общими и для удара по воротам (в футболе), и для удара по мячу (в тенни-се), и для броска клюшкой (в хоккее на траве). А для этого все указанные удары и броски, а также те предметы, при помощи которых передаются мяч, шайба или груша и объекты, в которые направлено их перемещение, должны иметь общие названия. Следовательно, первоочередной задачей терминологии теории спортивных игр является в каждом отдельном случае интеграция сходных по назначению понятий в единое унифицированное и (для спортивных игр) всеобщее понятие. Только такая терминология по-зволит, не вдаваясь в частности, сужающие круг освещаемых вопросов, описать как закономерности соревновательной деятельности в спортивных играх, так и общую методику построения педагогического процесса (обу-чения и спортивной тренировки).

Во-первых, терминология теории спортивных игр должна естест-венно и непротиворечиво существовать как часть терминологии теории спорта. При этом она должна черпать из теории спорта всеобщие термины (такие, как «спорт», «спортивная тренировка», «спортивное соревнование и др.). Во-вторых, создание указанной единой терминологии не означает унифицирования вообще всех понятий, известных для любой спортивной игры. Теории футбола, водного поло, тенниса и другие по-прежнему будут пользоваться той частью терминологии, которая отличает эти виды игр один от другого. Но каждому узкоспециальному термину в частной теории одной какой-то игры будет соответствовать общий термин в теории спор-тивных игр.

Систематизированные понятия, входящие в терминологию теории спортивных игр, предлагаемые в настоящем подразделе, безусловно, не претендуют на законченность и бесспорность формулировок. Эта система терминов — лишь пробная попытка навести относительный порядок в со-вокупности разночтимых понятий, которая создана достаточно произволь-ным обобщением эмпирического наследия в развитии каждой игры, образ-ностью лексикона спортивных журналистов, освещающих развитие спор-тивных игр, и отсутствием попыток подобного рода в специальной литера-туре.

Среди общих понятий теории спортивных игр следует определить главное: «спортивная игра». Игра становится видом спорта, когда начина-ют разыгрывать официальные соревнования, образуются общественные органы самоуправления (федерации), появляется феномен регулярной спортивной тренировки. Указанные свойства, по выражению Л.П. Мат-веева, говорят о функционировании игр «по законам спортивного со-вершенствования».

Таким образом, прежде всего, спортивная игра - это игра, ставшая в силу исторических и общественных причин официальным видом спорта. Следствием такого качественного превращения являются:


11

- изменение доминирующей мотивации участников игры (от «иг-рать и получать удовольствие от самого процесса игры» до «побеждать и получать удовольствие от выигрыша и поднятия социального статуса»);

- превращение процесса игры в средство спортивного со-ревнования;

- функционирование всех общественных институтов и про-фессиональных группировок, связанных с развитием данной игры, по за-конам спортивного совершенствования;

- «борьба» этих институтов и группировок за как можно более вы-сокий международный статус данной игры.

С другой стороны, констатация факта перехода игры в разряд офи-циальных видов спорта явно недостаточна для раскрытия ее внутреннего содержания, указывающего на особое место подобного рода соревнований в системе спорта. Поэтому нам необходимо дать вдобавок к определению-«отмежеванию» (спортивной игры от игры вообще) еще и определение-«толкование».

Такое толкование объясняет спортивную игру как процесс: Термин 1. Спортивная игра— это соревновательная деятельность,

получившая статус официального вида спорта, состоящая из специфиче-ских и заранее обусловленных действий с игровым предметом (или за право обладания им) с целью достижения общего выигрыша.

Термин 2. Играющий субъект — это игрок или группа игроков (команда), реально участвующих в игре, где имеется как минимум две сто-роны, оспаривающие победу.

Применение этого общего термина дает возможность иден-тифицировать в одном слове игры индивидуальные (теннис, гольф) и ко-мандные, а также игры с прямым и непрямым (опосредованным) противо-действием. Этот термин имеет несколько производных.

Термин 3. Участник игры (игрок) — это спортсмен — член спор-тивно-игрового коллектива, который один или в составе команды решает задачи этого коллектива в ходе соревнований.

Термин 4. Спортивно-игровой коллектив — это официально орга-низованная и управляемая группа, действующая во имя достижения спор-тивных целей и решения задач тренировочной и соревновательной дея-тельности играющего субъекта.

В зависимости от ранга спортивно-игрового коллектива в его состав могут входить: члены правления, второй и третий тренеры, врач, масса-жист, психолог, тренер по научно-методическому обеспечению — то есть достаточно широкий круг лиц, объединенных в управляющее звено.

Термин 5. Управляющее звено спортивно-игрового коллектива — это лицо или круг лиц, обеспечивающие и направляющие все виды дея-тельности играющего субъекта.

Термин 6. Команда игроков — это часть спортивно-игрового кол-лектива, состоящая только из спортсменов, непосредственно решающая


12

задачи коллектива в ходе тренировочной и соревновательной деятельно-сти.

Термин 7. Состав команды — это часть команды игроков, решаю-щая задачи спортивно-игрового коллектива в ходе конкретных соревнова-ний, ограниченная в количестве правилами соревнований.

Термин 8. Игровой предмет — это предмет, служащий средством достижения атакуемой цели или обязательным средством манипуляции при стремлении к контакту с атакуемой целью.

На примере определения этого понятия с наибольшей ясностью видно, что терминология теории спортивных игр должна оперировать именно общими терминами, включающими в себя понятие обо всех воз-можных видах определяемого предмета. Так, "игровой предмет — это и мяч, и шайба, и волан, и любой другой предмет, появление которого в дан-ном количестве, в принципе, возможно с возникновением какой-либо но-вой спортивной игры. Таким же образом, следует подходить и к определе-нию предметов, с помощью которых игровой предмет приводится в дейст-вие, например, в хоккее или теннисе.

Термин 9. Игровой инструмент — это стандартное устройство, с помощью которого в ряде спортивных игр приводится в движение игровой предмет.

Еще один общий термин дает возможность единого обозначения не только клюшек, палок, бит, ракеток и кия, но и велосипедного колеса в во-лоболе. Определение предмета игры привело к появлению нового термина — «атакуемая цель».

Термин 10. Атакуемая цель — это ограниченный согласно прави-лам игры участок пространства или объект, который играющие субъекты стремятся поразить касанием или игровым предметом с целью достижения частного выигрыша.

Вставляя в определение понятий вариант «касание атакуемой це-ли», имеются в виду игры типа бейсбола и, отчасти, американского фут-бола и регби, где завоевание очков всегда или иногда связано с непосред-ственным контактом между нападающим игроком и условленным объек-том. Термин «атакуемая цель» объединяет такие частные понятия, как «во-рота», «корзина», «половина» (стола, площадки), «подушка» в зоне, «поле» за линией и т. п.

Термин 11. Общий выигрыш — это утвержденный арбитром факт завоевания одним из играющих субъектов победы (или более высокого статуса) над другими соперниками в ходе одной игры.

Термин 12. Победа в игре — это утвержденный арбитром положи-тельный баланс между количеством частных выигрышей и частных про-игрышей, полученных играющим субъектом в ходе одной игры.

Термин 13. Победа в соревновании — это лучшая сумма общих вы-игрышей или лучший положительный баланс между количеством общих выигрышей и общих проигрышей, утвержденные организацией, проводя-щей соревнование


13

Термин 14. Частный выигрыш — («qoal») — утвержденный арбит-ром факт «поражения» атакуемой цели или факт ошибочного обращения с игровым предметом одного из играющих субъектов.

«Поражение» атакуемой цели может осуществляться двумя глав-ными способами:

- проникновением игрового предмета в цель (касанием цели); - физическим контактом части тела атакующего соперника с целью. Центральное место по своему значению в этом определении зани-

мает фраза «утвержденный арбитром». По понятным причинам она была важна в предыдущих определениях (№№ 11-13). Здесь же хочется под-черкнуть «утвержденный арбитром факт» — это значит, что достижение атакуемой цели было совершено только способом, предусмотренным пра-вилами данной игры и никаким другим образом.

Термин 15. Пространство игры — это такое трехмерное про-странство, в пределах которого игра возможна и правила ее дей-ствительны.

Данный термин необходим как обобщающее название поля, пло-щадки, игрового зала, стола, корта и т. п. мест. Он наиболее необычен из всех, приведенных выше. Чаще всего, говоря о футбольном поле, площад-ке для игры в баскетбол или гандбол, теннисном корте, мы подразумеваем некую ограниченную площадь. Однако «площадь» не может стать основой термина. Ведь тогда он не будет распространяться на такую игру, как вод-ное поло, где команды осуществляют свою деятельность в бассейне с во-дой, или сквош, где соперники используют отскок мяча от стен. Значит, речь уже идет не о площади, а о некоем объеме. Таким образом, «про-странство» является, на мой взгляд, оптимально емким словом, включаю-щим в себя любой участок и любой объем пространства, выбранный под спортивную игру.

Термин 16. Атака — это нападающее игровое действие одного из играющих субъектов, ставящее своей целью достижение частного выиг-рыша.

Термин 17. Защита — это действие одного из играющих субъектов, препятствующее достижению частного выигрыша другим играющим субъ-ектом.

Термин 18. Суперприем — это воздействие на игровой предмет с помощью части тела или игрового инструмента с целью непосредственно-го поражения атакуемой цели.

Термин 19. Игровое действие — это система приемов игры, приме-няемых с целью достижения или препятствия достижению частного выиг-рыша.

Данное определение является самым широким по объему среди всех, которые уже были приведены. Это вызвано тем, что с точки зрения необходимости достижения частного выигрыша, «игровое действие» явля-ется тем общим понятием, которое дает возможность поставить знак ра-венства между (например) ударом по мячу «топ-спин» в настольном тен-


14

нисе, длящимся долю секунды, и многоходовой атакой целой команды футболистов, которая может длиться несколько минут; оба они - игровое действие.

Здесь мы подошли вплотную к самому сложному и проти-воречивому моменту изложения содержания понятия «игровое действие». Предложенное выше определение данного понятия, по сути, объявляет иг-ровым действием целостную атаку соперника или целостную защиту (а иногда, как это существует в теннисе, сквоше, настольном теннисе и бад-минтоне, игровое действие — это и атака, и защита одновременно). Такое понимание вопроса дает возможность четко дифференцировать понятие «игровое действие» и «игровой прием». Игровой прием в спортивной игре в соответствии с освещаемой концепцией представляется как «операция» — иерархически нижележащий по отношению к «действию» компонент деятельности.

К сожалению, нынешняя, стихийно сформировавшаяся тер-минология спортивных игр, никак не дифференцирует игровое действие и игровой прием. Эти понятия применяются как синонимы (Ю.И. Портных, 1984). И связано это с тем, что и действие, и прием рассматриваются как движение — некая целостная локомоция безотносительно того, направлено оно (действие или прием) прямо на достижение цели (как удар в теннисе) или опосредованно (то есть является одним из эпизодов атаки команды). Исходя из этого, важно подчеркнуть следующую мысль. Одно и то же (да-же одиночное) движение может быть и игровым действием, и игровым приемом. Все зависит от того, является ли оно целостной атакой или ее со-ставной частью. Так, например, если волейболист, выпрыгивая над лице-вой линией, выполняет подачу, одновременно являющуюся нападающим ударом, он выполняет игровое действие. Если тот же игрок совершит на-падающий удар после передачи партнера, он выполнит игровой прием, ко-торый явится составной частью целостной атаки его команды. Исходя из этого, можно предложить следующее определение.

Термин 20. Игровой прием (прием игры) — это специали-зированное одно- или многофазное движение, выполняемое одним игро-ком и являющееся частью игрового действия.

Данное определение позволяет более наглядно заключить то, что утверждалось выше: если игровой прием не является частью игрового дей-ствия, значит, он и есть игровое действие.

Отсюда вытекает важное следствие: игровые приемы, применяемые спортсменами в играх, где невозможны передачи игрового предмета между партнерами по команде, всегда являются игровыми действиями.

Можно, таким образом, констатировать: игровое действие может быть индивидуальным и командным (коллективным). Коллективным оно является тогда, когда приемы игры, составляющие действие, выполняются несколькими игроками поочередно (с игровым предметом) или одновре-менно (без игрового предмета).


15

В связи с изложенной точкой зрения такие термины, как «коллек-тивные действия» или «командные (групповые) действия», являются не-адекватными сути игровой деятельности и целям действий, ее составляю-щих. Множественное число к термину «игровое действие» применимо лишь в том смысле, в каком речь идет о периодически повторяющихся в ходе игры атаках и защитах каждого из играющих соперников.

РАЗДЕЛ III.

АЛФАВИТНЫЙ СЛОВАРЬ НОВОЙ ТЕРМИНОЛОГИИ, ИСПОЛЬЗУЕМОЙ В ОБЩЕЙ ТЕОРИИ СПОРТИВНЫХ ИГР

Атака — нападающее игровое действие одного из играющих субъ-

ектов, ставящее своей целью достижение частного выигрыша. Атакуемая цель — ограниченный согласно правилам игры участок

пространства или объект, который играющие субъекты стремятся поразить касанием или игровым предметом с целью достижения частного выигры-ша.

Выигрыш (общий) — утвержденный арбитром факт завоевания одним из играющих субъектов победы (или более высокого статуса) над другими соперниками в ходе одной игры.

Выигрыш (частный) — («qoal») — утвержденный арбитром факт «поражения» атакуемой цели или факт ошибочного обращения с игровым предметом одного из играющих субъектов.

Защита — это действие одного из играющих субъектов, препят-ствующее достижению частного выигрыша другим играющим субъектом.

Игра как педагогический метод — прием, позволяющий повы-шать эффективность педагогического процесса за счет создания специаль-ного эмоционального и когнитивного фона основной деятельности уча-щихся с помощью организации их игрового взаимодействия.

Игра как педагогическое средство — любая конкретная игра, вли-яние которой на двигательную и/или психическую системы учащегося яв-ляется основной задачей организуемого учебного процесса на пути к дос-тижению поставленной педагогической цели.

Игра как научный предмет — деятельностная, философская и ис-торическая сущности игровой культуры человека, ставшие вместе или по отдельности предметом обучения, профессионального совершенствования или научного исследования.

Игра (спортивная) как процесс — 1) соревновательная деятель-ность, получившая статус официального вида спорта, состоящая из специ-фических и заранее обусловленных действий с игровым предметом (или за право обладания им) с целью достижения общего выигрыша; 2) услов-ная конфликтная деятельность, построенная на основе информационной системы «игра» и реализуемая человеческими комплексными системами,


16

являющимися «уровнями» специально организованных надсистем и управ-ляемыми с помощью кибернетических связей: «конфликтная игровая деятельность комплексных систем». Игра (спортивная) как свод пра-вил поведения — искусственно несбалансированная информационная система, конечной «аттрактивной» целью которой является саморазру-шение в ходе прохождения антагонистических «потоков» между «уровня-ми».

Играющий субъект — игрок или команда игроков, реально уча-ствующие в игре, где имеется как минимум две стороны, оспаривающие победу.

Игровое действие — система приемов игры, применяемых с целью достижения или препятствия достижению частного выигрыша.

Игровой инструмент — стандартное устройство, с помощью ко-торого в ряде спортивных игр приводится в движение игровой предмет.

Игровой предмет — предмет, служащий средством поражения (достижения) атакуемой цели или обязательным средством манипуляции при стремлении к контакту с атакуемой целью.

Игровой прием (прием игры) — специализированное одно- или многофазное движение, выполняемое одним игроком и являющееся ча-стью игрового действия.

Игрок (участник игры) — спортсмен — член спортивно-игрового коллектива, который один или в составе команды решает задачи этого коллектива в ходе соревнований.

Команда игроков — часть спортивно-игрового коллектива, состо-ящая только из спортсменов, непосредственно решающая задачи коллек-тива в ходе тренировочной и соревновательной деятельности.

Мастерство (индивидуальное) — умение игрока технически со-вершенно вести соревновательную борьбу с соперником, предваряя вы-полнение каждого игрового приема субъективным выбором оптимальной тактики и сопровождая его адекватными для данной ситуации такти-ческими решениями.

Мастерство (командное) — проявляемая в игре системная взаи-мосвязь между игроками, основанная на индивидуальном мастерстве каж-дого и на их сформированной сыгранности.

Пертурбация — переломная ситуация развития антагонистических игровых действий, нарушающая исходное равновесие сил, когда у одного из играющих субъектов возникает реальная возможность достичь частно-го выигрыша или прервать нападающее игровое действие соперника.

Площадь оперативных действий — участок пространства игры, на котором протекает статистически определенное большинство взаимо-действий и противодействий играющих субъектов.

Победа в игре — утвержденный арбитром положительный баланс между количеством частных выигрышей и частных проигрышей, полу-ченных играющим субъектом в ходе одной игры.


17

Победа в соревновании — лучшая сумма общих выигрышей или лучший положительный баланс между количеством общих выигрышей и общих проигрышей, утвержденных организацией, проводящей соревнова-ние.

Пространство игры — трехмерное пространство, в пределах ко-торого игра возможна и правила ее действительны.

Состав команды — часть команды игроков, решающая задачи спортивно-игрового коллектива в ходе конкретных соревнований, ограни-ченная в количестве правилами соревнований.

Спортивно-игровой коллектив — официально организованная и управляемая группа, действующая во имя достижения спортивных целей и решения задач тренировочной и соревновательной деятельности играюще-го субъекта.

Стратегия игры — оптимально-ориентированный выбор генераль-ных принципов, форм и методов деятельности спортивно-игрового кол-лектива, рассчитанных на длительный срок.

Суперприем — воздействие на игровой предмет с помощью части тела или игрового инструмента с целью непосредственного поражения атакуемой цели.

Тактика («субъективная») — оптимально-ориентированный вы-бор решений и способов поведения, осуществляемый членами спортивно-игрового коллектива в ходе их тренировочной, соревновательной и управ-ленческой деятельности с целью наилучшего решения играющим субъек-том поставленной спортивной задачи.

Тактика игры («объективная») — отобранные многолетним опы-том, описанные и систематизированные закономерности, формы и правила ведения соревновательной деятельности, потенциально несущие в себе возможность получения игрового преимущества над соперником.

Тактический максимум (универсальный) — полный набор так-тик применения всех возможных индивидуальных приемов игры безотно-сительно к амплуа или временной функции спортсмена.

Тактический минимум (игрового амплуа) — минимально необ-ходимый набор тактик применения индивидуальных приемов игры, кото-рые обязан знать и выполнять спортсмен определенного амплуа.

Техника игры — совокупность наиболее рациональных приемов, отобранных многолетним опытом развития игры, с помощью которых иг-рающие субъекты осуществляют противоборство.

Техника приема игры — его наиболее рациональная структура (внешняя и внутренняя), обеспечивающая оптимальные динамические и кинематические параметры входящих в прием движений.

Техника игрока — активно используемый им набор приемов игры, исполняемых с максимальной для его профессионального уровня процес-суальной и/или целевой точностью.


18

Управляющее звено (спортивно-игрового коллектива) — лицо или круг лиц, обеспечивающие и направляющие все виды деятельности играющего субъекта.

РАЗДЕЛ IV. ТЕХНИКА ИГРЫ:

ЭТАПЫ ОБУЧЕНИЯ

Техника игры — это сложившаяся в процессе развития баскетбола совокупность приемов и способов, позволяющих наиболее успешно ре-шать конкретные соревновательные задачи.

Для последовательного изучения техники баскетбола пользуются ее классификацией. Классификация — это соподчиненное распределение всех приемов и способов техники по разделам и группам на основе опре-деленных сходных признаков.

К числу таких признаков, прежде всего, относятся целевое место приема в спортивной борьбе (для атаки или обороны корзины), со-держание действия (с мячом или без мяча), а также особенности его кине-матической и динамической структуры. Классификация дает возможность четко программировать техническую подготовку игроков по периодам и этапам годового цикла, организационно и методически правильно увязать ее с остальными разделами тренировочного процесса.

Техника баскетбола подразделяется на два больших раздела: тех-ника нападения и техника защиты. В обоих разделах выделяют по две группы: в технике нападения — технику передвижений и технику владе-ния мячом, а в технике защиты — технику передвижений и технику овла-дения мячом и противодействия. Внутри каждой из групп имеются приемы и способы. Почти каждый способ выполнения приема имеет несколько разновидностей, которые раскрывают отдельные детали единой структуры движения. Кроме того, на динамическую структуру способа оказывают оп-ределенное влияние условия выполнения, которые уточняют специфику передвижения игрока, исходные положения и направления движения.

В предлагаемой классификации не отводится самостоятельного раздела финтам, так как финт — это выполнение игроком только части конкретного приема (например, замах при передаче мяча, прицеливание при броске в корзину) с намерением вызвать у противника ошибочную ре-акцию и, используя ее, добиться выгодного положения для успешного применения другого технического приема.

Принципиальная схема классификации техники игры может быть представлена следующим образом (Рис.1)

Освоение любого технического приема в баскетболе основывается на следующих принципах обучения: сознательности, активности, нагляд-ности, доступности и индивидуализации, систематичности, прочности и


19

прогрессирования. При изучении любого технического приема игры выде-ляют основные взаимосвязанные между собой этапы:

1) ознакомление с приемом и создание представления о нем; 2) изучение приема в упрощенных, специально смоделированных

условиях; 3) совершенствование приема в усложненной обстановке, при-

ближенной условиям учебно-тренировочной игры; 4) применение приема в соревновательной обстановке и игре с

конкретным соперником. Они соответствуют фазам формирования двигательного дина-

мического стереотипа и свидетельствуют о логической связи, которая должна соблюдаться при изучении приема.

Рассмотрим эти четыре этапа более подробно. Ознакомление с приемом. Основная задача этого этапа — создать

представление об изучаемом приеме, его месте в игре, основном назначе-нии и наиболее эффективном осуществлении; создать двигательное и зри-тельное представление об идеальной технике выполнения этого элемента. Данные задачи решаются с помощью комплекса методов. Ведущим здесь будет метод вербального воздействия, т.е. словесное воздействие на зани-мающихся. Изучение любого технического элемента в баскетболе начина-ется с показа и рассказа о нем. Причем показ идеального выполнения дан-ного элемента имеет колоссальное значение. Именно поэтому учитель дол-жен сам в совершенстве владеть данным элементом. Если такая возмож-ность отсутствует, он должен попросить прийти на урок лучшего баскет-болиста, чтобы тот продемонстрировал этот элемент ученикам. Будет уме-стно на этом этапе показать плакаты, слайды, кинофильм об изучаемом приеме. Если позволяют условия, необходимо использовать видеозаписы-вающую и видеовоспроизводящую аппаратуру. Не следует пренебрегать этим этапом, так как представления об идеальной технике выполнения изучаемого приема у занимающихся, имеет огромное значение в процессе дальнейшего обучения.

Создание представления об изучаемом приеме заканчиваемся само-стоятельным выполнением его. Первые попытки, как правило, ученик де-лает очень неуверенно, перенапрягая мышцы, скованно, без должной ко-ординации. Тренер должен спокойно реагировать на эту ситуацию и вни-мательно следить за основными моментами техники, постоянно корректи-руя движения.

В случае выявления ошибок в технике выполнения следует исполь-зовать подводящие и вспомогательные упражнения, которые по своей биомеханической структуре близки к изучаемому элементу, но гораздо проще по выполнению. Если ученик не может исправить одну и ту же ошибку в технике, следует переключить его внимание на другое движение или вообще в этом занятии не возвращаться к этому техническому элемен-ту. В противном случае есть вероятность того, что ученик может запом-


20

нить неправильную технику выполнения элемента, и исправить это будет значительно труднее, а в некоторых случаях практически невозможно.

Изучение приема в упрощенных, специально смоделированных условиях. Основная задача этого этапа будет состоять в том, чтобы по-знать структуру приема и овладеть правильным его выполнением, устра-нить напряжение во всех мышцах и "лишние" движения, выявить и устра-нить возможные ошибки при выполнении элемента.

Основным методом для решения данных задач будет метод строго регламентированного упражнения и его разновидность стандартно-повторный метод. Тренер вынужден применять эти методы, так как на этом этапе ученик должен выполнять только те движения, которые ему разрешает делать учитель. Он не имеет права фантазировать и выполнять другие движения.

При обучении на данном этапе основное внимание обращается на правильное исходное положение и основные фазы движения, а так же их согласованное выполнение.

Тренер не должен требовать правильного осуществления всех тон-костей движения или взаимодействия всех фаз, а также максимальной бы-строты и точности выполнения. Именно на этом этапе основную роль иг-рают подводящие и вспомогательные упражнения.

Совершенствование приема в усложненной обстановке, при-ближенной к условиям игры. После овладения основными формами приема следует переходить к следующему этапу его изучения. В этот мо-мент ученик выполняет данный прием уже достаточно уверенно, легко, свободно, не напрягая излишне мышцы, слитно, быстро и точно. Указан-ные ориентиры должны заставить тренера усложнить обстановку выпол-нения приема, приблизив ее к игровой. Следовательно, основной задачей этого этапа будет изменение обстановки и условий выполнения приема с приближением к реальной игровой ситуации. Основным методом, который должен использовать тренер на этом этапе, будет игровой и соревнова-тельный. Причем в начале этапа преимущество отдается игровому методу, и только в конце этапа применяется соревновательный метод.

На этом этапе необходимо: добиться четкого выполнения основной структуры приема и его деталей в условиях сначала пассивного, а затем активного противодействия защитника, а также устойчивого выполнения приема па разных скоростях движения; использовать прием в сочетании с другими приемами и, наконец, разрешить спортсмену варьировать техни-кой выполнения приема (например, при броске применять отклонение при прыжке или скорострельность, т.е. некоторое сокращение подготовитель-ной фазы и т.д.)

На заключительной стадии этого этапа, когда основным методом будет соревновательный, освоенный прием применяется в учебно-тренировочных играх 1x1, 2x2, 3x3 и т.д. и уже впоследствии в игре 5x5.


21

Рис.1 Классификация техники баскетбола


22

Применение приема в реальной соревновательной обстановке и игре с конкретным соперником. Игрок владеет им в условиях реальной игры. Закрепляя прием в игровых условиях, необходимо овладеть навыка-ми внезапного применения его в изменяющейся обстановке при наличии психического напряжения и эмоциональных окрасок различного характе-ра. Поэтому основными задачами этого этапа будут:

а) закрепление сформировавшегося навыка во внезапно изменяю-щихся условиях;

б) совершенствование подвижности и вариативности приема; в) выполнение приема в условиях внезапно возникающего активно-

го противодействия со стороны соперника (применение современных форм активной защиты — личный и зонный прессинг, групповой отбор мяча, "ловушки" и т.д.);

г) совершенствование мастерства и индивидуального стиля выпол-нения;

д) свободное применение приема в игре. Основным методом на этом этапе будет соревновательный. Главное

внимание, как спортсмена, так и тренера, должно быть сосредоточено на творческом использовании приема и его вариантов в различных условиях реальной игры.

РАЗДЕЛ V. ТАКТИКА ИГРЫ:

ЭТАПЫ ОБУЧЕНИЯ

Тактика — это раздел теории и практики, изучающий законо-мерности развития процесса игры, средства и формы ведения спортивной борьбы и их рациональное применение против конкретного соперника.

Современная тактика баскетбола располагает большим арсеналом средств, способ и форм ведения игры. Наиболее эффективное использова-ние их возможно только при правильном учете основных факторов, реаль-но влияющих на процесс конкретного матча. К ним относятся: уровень тренированности игроков, их физическое и моральное состояние, тактиче-ская и техническая оснащенность. Сюда же входят и некоторые внешние условия: погода, освещенность, состояние площадки, особенности обо-рудования, мячи, реакция зрителей, квалификации судейского аппарата и др.

К средствам ведения игры относятся приемы техники. Однако если техническая подготовка направлена на изучение структуры движения, при выполнении того или иного приема, то тактическая подготовка вооружает баскетболиста необходимыми знаниями и умениями целесообразного при-менения изученных приемов в условиях реальной игры.

Тактическая подготовка включает, прежде всего, изучение различ-ных игровых комбинаций. Под комбинацией понимаются заранее разучен-


23

ные и согласованные взаимодействия группы или всех игроков команды в пределах конкретной системы, направленные на создание одному из бас-кетболистов выгодных условий для атаки корзины с возможно близкого расстояния.

В соответствии с основным содержанием игры - забросить мяч в корзину противника и не дать забросить мяч в свою корзину - тактика подразделяется на два раздела: тактику нападения и тактику защиты (Рис.2).

Каждый раздел подразделяется в зависимости от принципа органи-зации действий игроков на группы: индивидуальные, групповые и команд-ные действия. В свою очередь, каждая из групп делится, исходя из форм ведения игры, на виды (например, индивидуальные действия в нападении могут быть действиями игрока без мяча и действиями игрока с мячом). Виды в зависимости от конкретного содержания игровых действий — на способы. Способы, имеющие различные особенности выполнения, обу-словливают появление вариантов. Например, одним из способов позици-онного нападения является система нападения через центрового игрока. Исходя из количества центровых игроков, единовременно оперирующих на поле, эта система может располагать тремя вариантами: нападение через одного центрового, через двух центровых и через трех центровых.

Важность специализации игроков по функциям общепризнанна теорией и практикой баскетбола. Организация действий баскетбольной команды заключается в правильном распределении функций между ее иг-роками.

Функции игроков определяются с учетом выполнения командой двух условий игровой деятельности — нападать и защищаться.

В баскетболе сформировалось следующее разделение игроков по функциям: защитники, крайние нападающие, центровые. В настоящее вре-мя все более отчетливо наблюдается дифференциация и внутри этих функ-ций. Так, например, среди защитников выделяются "атакующие" защитни-ки, активно участвующие в атаках корзины вплоть до борьбы за отскок у щита противника; "задние" защитники, более способствующие розыгрышу мяча и страховке тыла команды, а среди центровых — первые (основные) центровые, действующие преимущественно на острие атаки вблизи щита противника, и вторые центровые - свободно маневрирующие в районе ли-нии штрафного броска и часто атакующие корзину с ходу, т.е. после про-хода, либо выполняющие дальние (трехочковые) броски.

Однако современный баскетбол выдвигает требование к игрокам, независимо от выполняемых ими функций, овладевать широким арсеналом средств и способов ведения игры, как в нападении, так и в защите. Таким образом, формирование квалифицированного баскетболиста проходит по двум взаимосвязанным между собой направлениям: совершенствование в универсальных приемах игры и совершенствование в приемах, специфиче-ских для выполнения своих функций.


24

По-видимому, распределение игроков по функциям никогда не по-теряет своего смысла. Полная универсализация баскетболистов без рас-пределения их по выполняемым функциям нецелесообразна, так как она не учитывает особенности морфофункциональных характеристик игроков, их склонностей и способностей к решению тех или иных соревнователь-ных задач. Рациональное распределение игроков по функциям создает бла-гоприятные условия для более полного раскрытия ими своих возможно-стей, а, следовательно, и для более эффективного использования каждого игрока в общих интересах коллектива команды.

Центровой игрок. Сильные центровые игроки во многом пре-допределяют успех команды в соревнованиях. Центровой игрок должен быть высокого роста, атлетического телосложения, обладать отличной вы-носливостью и прыгучестью. Он должен проявлять выдержку, хладнокро-вие, смелость в самых ответственных ситуациях матча, хорошо понимать игру и иметь склонность к комбинационным взаимодействиям.

Центровой игрок принимает активное участие в организации и проведении, как стремительного, так и позиционного нападения. После ов-ладения мячом он должен постараться быстро выполнить первую передачу открывающемуся партнеру, чтобы обеспечить своевременность начала контратаки, а затем включиться в быстрое нападение с таким расчетом, чтобы в завершающей его фазе успеть к активным атакующим действиям. Если по каким - либо причинам центровой не смог подключиться к быст-рому нападению, то ему следует выполнять функции заднего игрока для укрепления тыла.


25

Рис.2 Классификация тактики баскетбола


26

В позиционном нападении центровой выдвигается вперед к щиту, в глубину обороны соперников. Он служит, как бы диспетчером, который руководит основными комбинационными действиями при завершающей фазе атаки корзины соперника. Основная область действий центрового располагается в районе "усиков" области штрафного броска, линии штраф-ного броска и самой области штрафного броска, где он является главной ударной силой в борьбе за отскок.

Центровой должен владеть широким арсеналом средств и способов ведения игры как в непосредственной близости к щиту, в условиях ограни-ченной площади, большого сосредоточения сил противника и дефицита времени, так и по всей территории поля в условиях быстрого передвиже-ния. Особенно важно владеть "коронными" приемами атаки корзины из положения спиной к ней, к которым относятся, например, броски «крю-ком».

В защите центровой должен нейтрализовать центрового противни-ка, руководить обороной своей корзины, служить последним рубежом обо-роны, отражая атаки любого, прорвавшегося к щиту, нападающего, а также возглавлять борьбу за отскок мяча.

Совершенствование игры центрового идет по пути дальнейшего расширения области его действий, повышения динамичности и маневрен-ности, увеличения процента попаданий при выполнении бросков со сред-них дистанций и штрафных бросков.

Крайний нападающий. В современном баскетболе игрока этого амплуа характеризует, прежде всего, высокий рост, быстрота и прыгу-честь, хорошо развитое чувство времени и пространства, снайперские спо-собности, умение правильно оценить игровую обстановку и атаковать сме-ло и решительно.

Крайний нападающий должен своевременно включаться в быстрый прорыв и эффективно его завершать, уверенно атаковать корзину с любой дистанции, умело взаимодействовать с центровым и защитником, настой-чиво, самоотверженно вести борьбу за отскок с хода и отправить мяч в корзину в условиях интенсивного противодействия соперников.

Чрезвычайно важно для крайнего нападающего хорошо владеть "скоростной" техникой, точно бросать в корзину со средних и дальних дистанций, особенно одной рукой в прыжке, владеть "кинжальными" фланговыми проходами к щиту и игрой под щитом.

При действиях в защите крайний нападающий должен нейтрализо-вать крайних нападающих или защитников противника, сдерживать атаки второго центрового, служить второй линией обороны корзины, подстрахо-вывая партнеров первой линии, активно вести борьбу за отскок. Для этого ему надо уметь плотно опекать противника с мячом и без мяча, активно противодействовать броску в прыжке и проходу к щиту, особенно вдоль лицевой линии. Крайний нападающий не должен заметно уступать в каче-стве защитных действий любому опытному защитнику, обеспечивая по ходу игры полноценную взаимозаменяемость. Игровые функции крайнего


27

нападающего совершенствуются в направлении относительной универса-лизации и совершенствования в розыгрыше мяча.

Защитник. Защитник должен быть максимально быстрым, под-вижным и выносливым, рассудительным и внимательным. Непременное условие для хорошего защитника — умелая ориентировка в игровой об-становке и способность к комбинированному розыгрышу мяча. В нападе-нии защитник обязан первым включаться в быстрый прорыв, и умело за-вершать его. При позиционной игре — повышать динамизм и маневрен-ность действий команды, руководить подготовкой и проведением атак кор-зины противника, выводить на бросок нападающих и самому точно пора-жать цель со средних и дальних дистанций; умело сочетать проходы к щи-ту с "голевыми" передачами, быть готовым к отражению контратаки про-тивника.

Основной район действий защитника — участок поля, прилегаю-щий к дуге области штрафного броска.

В обороне защитник первым вступает в борьбу при контратаках противника, плотно опекает лидеров нападения ("разыгрывающего" и "снайпера"), четко подстраховывает партнеров (особенно в их борьбе с центровым соперника). Ему необходимо отличное владение техникой пе-редвижений и отбора мяча, умение плотно опекать нападающих и вести борьбу с численно превосходящим противником.

Функции защитников совершенствуются в направлении повышения их атакующего потенциала и маневренности, интенсивности плотной опе-ки противника.

Освоение любого тактического взаимодействия игроков строится по аналогии методики обучения технике игры.

Так же при изучении тактики игры выделяют четыре этапа обуче-ния:

1) ознакомление с тактическим действием или взаимодействием и создание представления о будущем взаимодействии;

2) изучение тактических взаимодействий в упрощенных, специаль-но смоделированных условиях;

3) совершенствование тактических действий в усложненной об-становке, приближенной к условиям игры;

4) закрепление тактических взаимодействий в условиях реальной игры.

Методы, применяемые на всех четырех этапах обучения тактиче-ским действиям, аналогичны методам обучения технике игры: на первом — метод вербального воздействия, наряду с показом, рассказом, демонст-рацией тактических перемещений на макетах или видеозаписях; на втором — метод строго регламентированного упражнения, т.е. выполнение только тех перемещений, которые требует делать тренер, никаких фантазий и са-мовольных перемещений: на третьем — игровой и соревновательный ме-тоды и на четвертом — соревновательный метод.


28

РАЗДЕЛ VI.

ОСНОВЫ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ И САМОКОНТРОЛЯ НА ЗАНЯТИЯХ БАСКЕТБОЛОМ

Баскетболисту очень важно знать, каких успехов он добивается в

процессе тренировки. Контроль можно осуществлять при помощи кон-трольных нормативов, которые позволяют определять темпы роста дости-жений и уровень овладения техникой исполнения основных приемов игры.

Быстрота выполнения передач мяча. Игрок располагается с мя-чом в руках в трех метрах от стены, лицом к ней. По сигналу он выполняет передачи двумя руками от груди (или другим способом) в стену в течение 30 секунд, стараясь сделать как можно большее количество передач. Ис-пытуемому дается три попытки и записывается лучший результат.

Точность выполнения передач. Спортсмен располагается с мячом в руках в пяти метрах от стены, лицом к ней. На стене, на уровне груди на-рисована мишень размером 75х75 см. Игроку необходимо выполнить 20 передач в мишень, фиксируется количество попаданий в процентном от-ношении, т.е. количество точных попаданий в мишень к общему количест-ву передач.

Точность штрафных бросков. Данный тест выполняется следую-щим образом: игрок с линии штрафного броска выполняет бросок по коль-цу, подбирает мяч, возвращается на исходную позицию и вновь выполняет бросок. Необходимо выполнить десять бросков, зафиксировав общее коли-чество попаданий.

Точность бросков в прыжке. Баскетболист с каждой точки (сред-ние дистанции) выполняет по пять бросков (всего - двадцать пять бросков). Фиксируется общее количество попаданий в процентном отношении.

Точность бросков в прыжке (в условиях, приближенных к иг-ровым). Данный тест выполняется следующим образом: игрок производит бросок по кольцу, как можно быстрее подбирает отскочивший мяч, с веде-нием мяча выходит на среднею дистанцию для выполнения следующего броска (тест выполняется в течение трех минут). Фиксируется количест-во бросков и попаданий. Показатель количества бросков и их точность свидетельствуют о скоростных возможностях спортсмена и скоростной технике выполнения броска.

Техника ведения мяча. Вдоль площадки до центральной линии ус-танавливаются четыре препятствия (на расстоянии друг от друга-1,5 мет-ра). Баскетболист по сигналу начинает ведение и на максимальной скоро-сти продвигается с мячом вперед. Он обводит каждое препятствие и воз-вращается к месту старта по той же схеме. Фиксируется время преодоле-ния всего расстояния. Затем спортсмен на такой же скорости пробегает это расстояние без мяча. Отмечается время выполнения и подсчитывается ко-эффициент ведения мяча - время преодоления дистанции с мячом умно-жается на 100 и делится на время пробегания этой же дистанции без мяча.


29

Техника броска в движении. Баскетболист располагается с мячом справа от щита за лицевой линией. По сигналу он начинает ведение мяча правой рукой, обводит область штрафного броска и выполняет бросок мя-ча в движении из-под щита. Попытка засчитывается только при попадании мяча в корзину. Чем меньше времени расходуется на выполнение норма-тива, тем выше мастерство и техника владения приемом. То же выполняет-ся в обратном направлении.

После прохождения курса баскетбола студент обязан: 1) уверенно выполнять основные технические элементы баскетбо-

ла (ловля и передача мяча одной, двумя руками, ведение, броски и т.д.);

2) уметь объяснить и показать технику выполнения любого эле-мента;

3) иметь представление о тактике игры, зонной и личной системах защиты, индивидуальных и групповых взаимодействиях в нападении и за-щите;

4) знать правила игры в баскетбол, уметь судить учебно-тренировочные игры;

5) уметь организовать баскетбольные соревнования по различным системам розыгрыша.

Контрольные нормативы по курсу баскетбола: 1. Обводка области штрафного броска начинается ведением мяча от лицевой линии с места пересечения с областью штрафного броска. Игрок обводит область штрафного броска, входит в 3-секундную зону и выпол-няет бросок в движении. После попадания ловит мяч и ведет его в обрат-ном направлении другой рукой с последующим броском с противополож-ной стороны. Секундомер включается по команде "марш", а выключается, как только мяч попадает в корзину.

Оценка Мужчины (с) Женщины (с) Удовлетворительно 13,0 13,4

Хорошо 12,5 13,2 Отлично 12,0 13,0

2. Штрафные броски выполняются любым способом 10 бросков.

Оценка Балл

Удовлетворительно 3 Хорошо 4 Отлично 5

3. 20 передач мяча на точность выполняются с расстояния 2 м в ми-шень размером 75х75 см, расположенную на высоте 150 см, одной рукой


30

от плеча, попеременно правой и левой (фиксируются только передачи мя-ча, попавшие в цель).

Оценка Мужчины (кол-во) Женщины (кол-во) Удовлетворительно 11 9

Хорошо 12 10 Отлично 13 11

4. Участие в учебной игре (оценивается умение тактически ориентиро-ваться в игре). Определение общего функционального состояния

Для него используются различные специальные тесты. Наиболее доступен так называемый тест Кверга, который может достаточно полно охарактеризовать динамику функциональной подготовленности.

Тест состоит из выполнения четырех последовательных проб: три-дцати приседаний за 30 сек, максимально быстрого бега в течение 30 сек, трехминутного бега со скоростью 150 шагов в минуту и прыжков со ска-калкой в течение минуты. Затем определяет частота сердечных сокраще-ний в положении сидя за 30 сек (без пересчета на 1 минуту) — сразу после выполнения теста (В1), через 2 минуты (В2) и через 4 минуты (В3) восста-новления.

Расчет производится по формуле: 1500 Т

= ---------------- (В1

+ В2 + В3)

При значении Т больше 105— физическая готовность оценивается как отличная, 99—104 — хорошая; 93 — 99 — удовлетворительная; ниже 92 — слабая.

Общее функциональное состояние можно оценить и с помощью Гарвардского степ-теста (ГСТ).

В течение 5 минут необходимо непрерывно подниматься на стул высотой 50 см и спускаться с него. Последовательность упражнения: по-ставить ногу на стул; поставить обе ноги; поставить одну ногу на пол; стать на пол обеими ногами.

Каждый цикл должен длиться около 2 секунд. Если не хватит сил выполнить упражнение в заданном темпе в течение 5 минут, нужно отме-тить, сколько оно длилось по времени.

После окончания упражнения подсчитывается частота сердечных сокращений (ЧСС) в течение 30 секунд — через минуту, (ЧСС — 1), через две (ЧСС —2), три (ЧСС —3). Рассчитывается индекс ГСТ:

время выполнения в сек × 100 МГТС =------------------------------------------ (ЧСС-1+ЧСС-2 + ЧСС-3) × 2


31

Степень функционального состояния оценивается по таблице:

Индекс ГТС Оценка До 55 Плохая 55-64 Ниже средней 65-79 Средняя 80-89 Хорошая

90 и выше Отличная

Самоконтроль за состоянием здоровья Чтобы следить за реакциями различных органов и систем организма

на физические нагрузки, необходимо использовать систему контроля. Ко-гда его осуществляют медицинские работники, мы имеем дело со службой врачебного контроля. Когда же человек, занимающийся физической куль-турой, наблюдает за собой сам, он должен использовать средства самокон-троля.

Самоконтроль должен включать средства наблюдения, как за каче-ством овладения необходимыми двигательными навыками и развитием физических качеств, так и за спецификой реагирования организма на предъявляемую ему физическую нагрузку. Рекомендуется вести дневник самоконтроля. Для этого желательно заранее определить те наблюдения, которые будут проводиться, и резуль-таты самонаблюдения записывать в дневник.

Самоконтроль должен включать в себя простые, доступные методы наблюдения, которые могут характеризовать самочувствие, аппетит, рабо-тоспособность, режим сна и бодрствования, вес, пульс, дыхание и т.д. Учет этих данных нужно проводить самостоятельно, отмечая положительные или отрицательные явления по контролируемым показателям.

Примерные записи самоконтроля по каждому из контролируе-

мых показателей: Самочувствие — отличное, хорошее, удовлетворительное, плохое. Работоспособность — повышенная, удовлетворительная, пони-

женная. Сон — продолжительность и характеристика: крепкий, чуткий,

долго не засыпал, прерывистый и т.д. Аппетит — хороший, плохой, умеренный. Желание заниматься баскетболом — безразличное, с удовольст-

вием, нет желания. Характер тренировки и как она переносилась — 10 мин размин-

ки, 5 мин совершенствования передач у стены и т.д., тренировка перено-силась хорошо.

Настроение — хорошее, жизнерадостное, спокойное, подавленное. Нарушение режима — не было, поздно лег спать и т.д. Пульс (ударов в мин) — 62, 64 и т.д.


32

Дыхание (раз в мин) — 18, 20 и т.д. Вес (в кг) - 70; 70, 5; 71 и т.д. Потоотделение — умеренное, обильное, малое. Другие данные — боли в икроножных мышцах, боли в области

сердца. При самоконтроле, проводимом непосредственно после трениров-

ки, нужно соблюдать следующую очередность в записи показателей. Раньше других необходимо учитывать частоту сердечных сокращений (ЧСС) и дыхания, так как они восстанавливаются сравнительно быстро. Затем можно измерить вес тела.

Чтобы проверить, какое воздействие оказывает на организм одно тренировочное занятие, следует учитывать показатели, полученные утром, перед тренировкой, тотчас после нее и утром следующего дня. Желатель-но, чтобы первая и четвертая записи каждый раз делались в одно и то же время. Данные, полученные утром до тренировки и на следующий день после нее, наиболее ценны, так как они позволяют выяснить степень вос-становления организма. При нормальном ходе тренировочного процесса к утру следующего дня организм полностью восстанавливается, если трени-ровка не заканчивается поздно вечером.

Если силы организма не восстановлены, а баскетболист приступил к очередной тренировке, то неблагоприятное воздействие будет усугуб-ляться. Длительное нарушение тренировочного режима может привести к хроническому переутомлению и состоянию перетренированности.

Тренированность характеризуется улучшением физического разви-тия и повышением работоспособности органов и систем организма. Она может достичь своей наивысшей точки — высшей спортивной формы.

Иногда в период интенсивной тренировки может наступить состоя-ние острого утомления. В этом случае движения замедляются, появляется желание прекратить занятие, наступает упадок нервно—психической дея-тельности. Такое состояние называется "мертвой точкой". Усилием воли заставьте себя продолжить тренировку, тогда "мертвая точка" сменится со-стоянием облегчения.

"Мертвая точка" возникает, когда напряженная тренировка и высо-кая нагрузка начинается без предварительной разминки. Деятельность ор-ганов дыхания и кровообращения развивается постепенно и достигает вы-сокого уровня через 3-5 минут. Следовательно, наступает нарушение со-гласованности в деятельности центральной нервной системы, внутренних органов и дыхательного аппарата. Иногда в ходе интенсивной тренировки появляется боль в правом боку. Она может быть вызвана чрезмерным на-пряжением в самом начале игры, неправильным дыханием, приемом пищи непосредственно перед тренировкой. Боль можно облегчить, если надавить пальцами на то место, где она ощущается. Небольшого отдыха достаточно, чтобы она исчезла.

Бывают случаи, когда у баскетболистов появляются боли в мышцах ног, особенно после некоторого перерыва в занятиях. Они, как правило,


33

сопровождаются ощущением одеревенелости мышц. Боль может беспоко-ить несколько дней. Прекращать тренировки не надо, после занятий необ-ходимо сделать восстановительный массаж, при мышечных болях — рас-тирание согревающими мазями или кремами.

К другим субъективным данным, по которым можно судить о влия-нии тренировок на организм, следует отнести настроение, работоспособ-ность, аппетит и сон.

Настроение — внутреннее психологическое состояние. Известно, что систематические тренировки улучшают его. Приходит ощущение ра-дости, уверенности в своих силах.

Важное значение для поддержания здоровья и работоспособности имеет сон. У здоровых людей он бывает глубоким с момента засыпания до привычного часа пробуждения. Продолжительность его индивидуальная — от 5 — 6 до 8—10 часов. Считается, что в среднем для ночного сна дос-таточно 7 — 8 часов.

Продолжительность сна не столь важна, как самочувствие после не-го. Бессонница или повышенная сонливость, прерывистый с тяжелыми сновидениями сон является одним из признаков наступившего переутом-ления.

Среди объективных показателей наиболее важны данные о деятель-ности сердечно — сосудистой системы. Самоконтроль за деятельностью сердца осуществляется путем подсчета частоты пульса и оценки его каче-ства. Пульс — это ритмичные расширения артериальных сосудов, возни-кающие в результате сокращений сердца. Каждый подъем пульсовой вол-ны соответствует сокращению сердечной мышцы.

Когда человек находится в состоянии лежа, пульс у него реже. Это обстоятельство используют в ортостатической пробе. С начало пульс из-меряют в положении лежа, а затем — сразу же после медленного подъема. Учащение на 6-12 ударов в минуту говорит о хорошей реакции сердечно-сосудистой и нервной системы, на 14- 22 удара - об удовлетворительной. Если же оно окажется еще большим, это свидетельствует о высокой сте-пени возбудимости нервной системы и утомляемости сердечной мышцы.

Нормальной частотой пульса считаются 60 - 70 ударов в минуту. С приобретением тренированности происходит урежение пульса. Сердце ра-ботает экономичнее. Время на его расслабление увеличивается. Оно может отдыхать дольше, чем у человека с частым пульсом.

Есть разные способы оценок (путем подсчета пульса) реакции сер-дечно — сосудистой системы на нагрузку. Один из них: если исходная частота пульса составляла 70 - 80 ударов в минуту, то после упражнений, которые вызвали учащение до 180 ударов в минуту, она должна упасть до 120 ударов в минуту уже через 1,5 — 2 минуты отдыха. Такие изменения пульса считаются нормальными. Если же пульс через 1,5 — 2 минуты ока-жется чаще 120, нагрузка для сердца оказалась излишней.


34

О воздействии тренировочной нагрузки можно судить по частоте пульса до занятий, разминки и самого интенсивного периода тренировки, по окончании ее, и после 2 - 3 часов отдыха.

Благоприятные условия для работы всех органов создаются при ак-тивном и глубоком дыхании. Выдох должен быть в 2 - 3 раза длиннее вдо-ха. Подобное соотношение необходимо сохранить и во время физической нагрузки.

Нормальный ритм дыхания в покое - 14-18 раз в минуту. При физи-ческой нагрузке он увеличивается до 30 - 40. У здорового тренированного человека дыхание нормализуется через 2 - 3 минуты после прекращения физической нагрузки. Если ритм не восстановился, значит, легкие не справляются с нагрузкой, тренировочное воздействие необходимо умень-шить. В дневнике целесообразно записывать частоту дыхания до и после тренировки, а также время, через которое дыхание пришло в норму.

При самоконтроле необходимо регулярное наблюдение и под-держание нормального веса, соответствующего росту и возрасту. Если при прочих равных условиях он начинает падать, значит, энергия, затрачивае-мая на тренировках, превышает количество энергии, вырабатываемой ор-ганизмом. Увеличение веса свидетельствует, как правило, о том, что по-ступление энергии превышает ее расход. В норме количество жира состав-ляет у мужчин 1/20, у женщин — 1/16 часть веса тела. Жир в организме распределяется неравномерно: около 2/3 откладывается в подкожно — жи-ровой клетчатке, много находится в области живота, поясницы, ягодиц.

Наблюдение за весом тела — один из самых простых, доступных и действенных способов самоконтроля. Нормальный вес определяется по-разному. Самое широкое распространение получил так называемый весо-ростовой индекс Брока. Например: из длины тела 165 см вычитают 100 и получают 65 кг., что является подтверждением индекса Брока. Можно пользоваться и другим росто-весовым показателем или, как его еще на-зывают, — показателем упитанности. Вес в граммах делят на рост в сан-тиметрах. Далее по таблице, приведенной ниже, оценивается степень упи-танности:

Количество граммов на 1 см роста

Оценка веса

1 2 Больше 540 Ожирение

451-540 Чрезмерный вес 416-450 Излишний вес 401-415 Хорошая упитанность

400 Наилучшая упитанность мужчины


35

Количество граммов на 1 см роста

Оценка веса

1 2 390 Наилучшая упитанность женщины

360-389 Средняя упитанность 320-359 Плохая упитанность 300-319 Очень плохая упитанность 200-299 Истощение

Понижение веса в спортивной практике достигают систематической общей и специальной тренировкой, диетой, массажем, баней и иными гигиениче-скими мероприятиями. Допустимой нормой снижения веса за неделю в среднем считают 2 кг. Однако целенаправленное снижение веса даже в указанных пределах нуж-но проводить как исключение. Целесообразнее снижать вес постепенно, путем регулирования пищево-го и питьевого рационов. Нельзя уменьшать питательность за счет углево-дов, белков, витаминов, минеральных элементов. Кроме того, необходимо довести количество потребляемой соли до 5-6 г, а воды — до 0,5—0,6 л в сутки. Основу пищевого рациона должны составлять белки (нежирное мя-со, рыба, сыр, творог, яйца и т.д.), а также растительная пища (овощи и фрукты), которую рекомендуется употреблять в пищу в сыром виде: овощи и фрукты (особенно яблоки) бедны хлористым натрием, относительно бо-гаты калием, что стимулирует потерю воды в организме.

Записывая свой вес в дневнике, хотя бы раз-два в неделю, можно по-лучить объективные данные о физическом состоянии. Принимать пищу нужно не менее чем за 2—3 часа до тренировки и не раньше чем через полчаса после нее.

Спортивные травмы в баскетболе

и оказание первой помощи Наиболее часто встречающимися травмами в баскетболе являются:

ушибы - составляют 39,42% от всех травм; растяжения связок- 33,56%; потертости и ссадины-14,54%; вывихи и другие повреждения суставов - 5,12%; повреждения мышц и сухожилий - 4,23%; переломы - 1,45%; сотря-сение мозга -0,45%;другие повреждения - 0,96%. Причиной спортивных травм являются: нарушение дисциплины — 28,23%; неправильная техника выполнения упражнения -18%,; нарушение правил врачебного контроля - 7,76%.

Для оказания первой помощи пострадавшему во время тренировки или соревнований должна быть укомплектована аптечка, куда входит: эла-стичный бинт, индивидуальный перевязочный пакет, стерильные бинты, йод или раствор бриллиантовый зеленый, сухой лед, нашатырный спирт, вата, вазелин, кровоостанавливающий жгут, транспортные шины. При


36

ушибах, растяжении связок, надрывах мышц в месте повреждения возни-кают болевые ощущения, происходит подкожное кровоизлияние, появля-ются припухлости, а при вывихах или растяжениях — "синяки". Первая помощь заключается в охлаждении места травмы: смазывают тонким сло-ем вазелина и прикладывают сухой лед или пользуются струей холодной воды.

Первая помощь при появлении ран. В кратчайший срок нужно остановить кровотечение и ограничить проникновение микробов в орга-низм. Рану обрабатывают настойкой йода или бриллиантовым зеленым во-круг повреждения. Нельзя промывать раны водой при любой их загрязнен-ности. Наложить повязку. Если кровь не останавливается, то выше раны наложить резиновый жгут. Написать записку и прикрепить ее к жгуту, с указанием времени наложения.

Первая помощь при вывихах. Вывихи — это смещение концов костей в суставе, которые сопровождаются резкими болями, изменением его формы, припухлостью и отсутствием подвижности. Необходим покой этой части тела, если травмирован сустав верхней конечности, то руку подвесить на косынке, если в нижней конечности — пострадавшего укла-дывают на носилки, под травмированную конечность подкладывают мяг-кую подстилку и доставляют в больницу.

Первая помощь при переломах костей. Определить перелом можно по измененной форме сломанной конечности, подвижности костной ткани в месте перелома, невозможности самостоятельно двигать конечно-стью.

Сразу наложить транспортную шину, предварительно положив мяг-кую подкладку. Шину накладывают на два сустава, между которыми име-ется перелом:

- при переломе костей предплечья накладывают две шины наруж-ную и внутреннюю. Их прикрепляют бинтом от локтевого до лучезапяст-ного суставов, руку в согнутом положении подвязывают на косынке;

- при переломе плечевой кости, наружную шину накладывают на плечевой и локтевой суставы, внутреннюю — от подмышечной впадины с захватом локтевого сустава, руку в согнутом положении подвязывают на косынке;

- при переломе костей кисти в ладонь, направленную вниз, вклады-вают свернутый бинт, а шину подкладывают от пальцев кисти до локтево-го сустава, со стороны ладони — бинтуют и подвязывают на косынке.

По такому же принципу оказывается помощь при переломах бедра и голени. При переломах стопы ногу сгибают в коленном суставе, под по-дошву стопы подкладывался шину и бинтуют с захватом голени и транс-портируют на носилках в больницу.

Повреждение мышц и сухожилий: (растяжение, надрывы и раз-рывы). Признаки повреждений: боль (при разрывах — резкая, как при уда-ре палкой или хлыстом), кровоизлияние разной степени выраженности, за-труднение движения в суставах из-за боли в мышцах. При прощупывании


37

определяется зона повышенной чувствительности (растяжение), повышен-ная плотность тканей или углубления под кожей в сочетании с валиком по краям.

Первая помощь: при растяжении обеспечить покой травмированно-му участку тела, положить лед, сделать давящую повязку; при надрыве и разрыве иммобилизовать сустав в целях максимального сближения точек прикрепления мышц и немедленно госпитализировать. В случаях неболь-ших растяжений после обработки травмированного участка спортсмену можно разрешить продолжать тренировку или участвовать в соревновани-ях.

Повреждения связочного аппарата: (растяжение, надрывы и раз-рывы). Признаки повреждений: боль, отек мягких тканей в области трав-мы, припухлость сустава, нарушение функций сустава. При полном разры-ве связки, кроме перечисленных нарушений, наблюдается резкая боль, из-менение оси конечности.

Первая помощь: воздействовать холодом на место травмы (лед, снег, холодная вода); наложить давящую повязку, надежно фиксирующую сустав. При разрыве связки сустав иммобилизовать шиной.

Ушибы — закрытые механические повреждения тканей или орга-нов без нарушения целости кожи в результате удара тупым предметом или об него. Признаки ушиба: припухлость, кровоизлияние, кровоподтек, боль, нарушение функции организма.

Первая помощь: независимо от того, что травмировано (мышца, надкостница, нерв, сустав), поврежденному органу необходимо создать покой. На место ушиба воздействовать холодом (лед, холодный компресс), наложить давящую повязку и не менее двух часов прикладывать к нему холод (лед, снег, холодная вода).

Особое внимание следует обращать на ушибы головы, т.к. даже са-мый незначительный может сопровождаться сотрясением, ушибом или сдавливанием мозга, а при повреждении кровеносных сосудов - кровоте-чением.

Признаки сотрясения головного мозга: потеря сознания, голово-кружение, головная боль, тошнота, рвота, шум в ушах, мелькание в глазах, прерывистое дыхание.

Первая помощь: уложить пострадавшего на спину, повернуть его голову на бок (во избежание удушья), и немедленно транспортировать в ближайший медицинский пункт.

При любой травме и после оказания первой помощи обязательно обратится к врачу.


38

РАЗДЕЛ VII. КОНСПЕКТЫ УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ ПО БАСКЕТБОЛУ

КОНСПЕКТ УРОКА № 1

Задачи: 1) Обучать технике перемещений баскетболистов; 2) Обучать стойке баскетболистов; 3) Развивать ловкость. Инвентарь: баскетбольные мячи – 10 шт., стойки баскетбольные – 6 шт., обручи – 8 шт., скакалки – 20 шт., свисток. № п/п

Содержание Дозировка, мин.

Организационно-методические указания

1 2 3 4 Подготовительная часть

1 Построение, сообщение за-дач урока

1 Следить за правильным выполнением команд

2 Ходьба на носках, пятках 2 Руки на поясе, руки за голову

3 Бег с изменением направле-ния, с ускорением

3 По сигналу преподава-теля изменяется на-правление и скорость бега

4 Разминка в парах 4 Общеразвивающие уп-ражнения

5 Подвижная игра «День и ночь»

5 По сигналу все разбе-гаются по площадке, после чего по сигналу стараются занять цен-тральный круг

Основная часть 6 Перемещение приставным

шагом правым и левым бо-ком

10 Ноги не перекрещивать, не подбивать, при пе-ремещении не прыгать вверх. Приставной шаг выполняется скользя-щим движением

7 Перемещение приставным шагом вперед-назад

10 При перемещении впе-ред не прыгать вверх

8 Стойка баскетболиста при опеке нападающего без мяча

15 Следить за ногами, го-лову поднять, держать дистанцию на расстоя-нии вытянутой руки


39

9 Стойка баскетболиста при опеке нападающего с мячом

15 Следить за дистанцией, одна рука контролирует мяч, другая поднята вверх и контролирует бросок мяча

10

Учебно-тренировочная игра 20 Следить за техникой перемещения и стойка-ми игроков

Заключительная часть 11 Ходьба упражнения на вос-

становление дыхание 1 Вдох носом, выдох

ртом 12 Упражнение на внимание 2 Команда «руки вверх»,

но преподаватель под-нимает руки в сторону. Учащиеся обязаны вы-полнять упражнения так, как делает учитель

13 Разбор ошибок по вопросам учащихся

2

Итого 90

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

1. При перемещении приставным шагом правым и левым боком баскетболист старается выполнить скользящее движение вправо (влево) правой ногой и подтянуть к ней левую ногу. Вверх подпрыгивать не надо. При движении ноги согнуты, руки согнуты в локтевых суставах и находят-ся перед грудью, спина прямая, голову поднять.

2. При перемещении приставным шагом вперед правая (левая) нога перемещается вперед, носок чуть-чуть развернут внутрь, ноги на ширине плеч.

3. При обучении стойке баскетболиста при опеке нападающего без мяча используют сравнение с "тенью", т.е. защитник должен быть "тенью" нападающего, повторяя все его перемещения, но обязательно он должен сохранять дистанцию на расстоянии вытянутой руки.

4. При обучении стойке баскетболиста при опеке нападающего с мячом необходимо рассматривать ситуацию:

а) когда нападающий имеет ведение (в этом случае нельзя подхо-дить близко к нему, необходимо соблюдать дистанцию);

б) когда нападающий не имеет ведения (в этом случае защитник плотно его опекает).


40

КОНСПЕКТ УРОКА № 2 Задачи:

1) Обучать технике остановки баскетболистов; 2) Совершенствовать технику перемещений баскетболистов; 3) Развивать быстроту движений. Инвентарь: баскетбольные мячи — 10 шт., стойки — 6 шт., обручи — 10 шт., свисток.

№ п/п




1 Построение, сообщение задач урока


2 Ходьба на носках, пятках 2 Руки на поясе, руки за голову

3 Бег приставным шагом левым и правым боком

3 Следить за ногами, ноги не перекрещивать

4 Разминка в парах (комплекс упр. № 4)

4 Ученики выполняют общеразвивающие уп-ражнения по комплексу № 4

5

Подвижная игра «Вороны и воробьи»

5

По команде «вороны» (х) или «воробьи» (о) одни убегают, другие догоняют до ограничи-тельной линии. По сиг-налу преподавателя «вороны», «вороны» убегают, «воробьи» их догоняют, то же по сиг-налу «воробьи»

Основная часть 6 Перемещение в парах при-

ставным шагом и левым и правым боком

10

7 Перемещение в парах «змей-

кой» 10 При перемещении сле-

дить за дистанцией, но-ги согнуты у защитника


41

8 Остановка «прыжком» 15 При остановке «прыж-ком» обе ноги касаются пола одновременно. Ноги согнуты

9 Остановка «двумя шагами» 15 При остановке «двумя шагами» нога, касаю-щаяся площадки пер-вой, является осевой и отрывать ее от площад-ки нельзя

10

Учебно-тренировочная игра 20 При участии в игре сле-дить за техникой вы-полнения остановок

Заключительная часть 11 Ходьба, упражнения на вос-

становление дыхание 1 Вдох носом, выдох

ртом 12 Упражнение на внимание 2 Учащиеся выполняют

команды «руки вверх», «руки в стороны», но учитель сознательно показывает неправиль-но, т.е. по команде «ру-ки вверх», он ставит руки в стороны и т.д.


2

Итого 90


1. При перемещении в парах приставными шагами правым и левым боком баскетболисты выполняют это упражнение, повторяя движения партнера, т.е. словно "тень". Спина прямая, голову поднять.

2. При перемещении в парах "змейкой" один из партнеров напа-дающий, другой защитник. Нападающий выполняет обычный бег с изме-нением направления, т.е., "змейкой", защитник перемещается вместе с ним приставным шагом, соблюдая дистанцию (на расстоянии вытянутой руки). Смена игроков происходит после прохождения площадки.

3. При остановке прыжком необходимо добиваться того, чтобы баскетболисты выполняли прыжок с фазой полета, остановка производится на обе ступни одновременно. Туловище наклонено вперед, носки ступней развернуты внутрь. При остановке прыжком любая нога может быть вы-брана осевой.


42

4. При выполнении остановки "двумя шагами" первый шаг необ-ходимо делать длинный, отталкиваясь сильно от площадки, приземление идет на переднюю часть ступни. Нога, касающаяся площадки после перво-го шага, является осевой, и ее нельзя отрывать от площадки. Далее баскет-болист делает второй шаг другой ногой и останавливается. Следует еще раз обратить внимание на то, что при выполнении остановки двумя шагами нога, касающаяся площадки первой, является осевой ногой (т.е. на ней можно выполнять повороты вперед-назад), но ее нельзя отрывать от пло-щадки. Если это происходит, то игрок совершает пробежку.


Задачи: 1) Обучать технике ловли мяча двумя руками и передаче двумя от груди; 2) Совершенствовать технику остановки баскетболистов; 3) Развивать выносливость. Инвентарь: баскетбольные мячи – 10 шт., стойки – 6 шт., скакалки – 10 шт., свисток.

№ п/п

Содержание

Дозировка, мин.



1 Построение, рапорт, сооб-щение задач урока

1 Следить за правильным выполнением команд тренера, преподавателя

2 Ходьба, легкие подпрыгива-ния

2 При подпрыгивании ноги и руки расслабле-ны

3 Бег спиной вперед, с изменением направления и скорости

3 При беге спиной вперед держать дистанцию


4 Ученики выполняют общеразвивающих уп-ражнения по комплексу №5

5 Подвижная игра «Рыбаки и рыбки»

5 Двое (рыбаки), взяв-шись за руки, образуя «сеть», ловят остальных рыбок. Кого поймали, становиться «рыбаком» в «сеть». Игра продол-жается до тех пор, пока не останется 2 «рыбки». «Рыбаки» не должны


43

расцеплять руки, в про-тивном случае «рыбка» не считается пойманной

Основная часть 6 Остановка «прыжком» 10 При остановке тулови-

ще наклонено вперед и чуть развернуто внутрь

7 Остановка «двумя шагами» 10 То же, но при остановке «двумя шагами» сле-дить за осевой ногой

8 Ловля мяча и передача дву-мя руками от груди

15

При ловле пальцы рас-ставляются широко, ру-ки прямые, при приеме мяча руки сгибать в локтевых суставах. По мячу не хлопать

9 Ловля мяча и передача дву-мя руками от груди в трой-ках

15

По сигналу смена на-правления передач. По мячу не хлопать

10 Учебно-тренировочная игра 20 Следить за техникой ловли и передачи мяча

Заключительная часть 11 Ходьба, упражнения на ды-

хание 1 Вдох носом, выдох

ртом 12 Упражнение на расслабле-

ние 2 Семенящий бег, потря-

хивание конечностями, легкие прыжки


2 По вопросам учащихся

Итого 90


44


1. При обучении технике ловли мяча двумя руками баскетболисты широко расставляют пальцы и вытягивают руки навстречу мячу. Пальцы должны быть слегка расслаблены и образовывать "воронку". При соприкосновении мяча с "подушечками" пальцев, они плотно обхватывают мяч, руки в этот момент сгибаются в локтевых суставах, уменьшая скорость мяча, и баскет-болист прижимает мяч к груди. 2. При выполнении передачи мяча двумя руками от груди, локти не следу-ет сильно разводить в стороны. Мяч плотно обхватывается пальцами, слег-ка опускается вниз к животу, далее возвращается кругообразным движени-ем к груди и резким разгибанием в локтевых и лучезапястных суставах по-сылается вперед. После выполнения передачи руки полностью прямые, кисти показывают направление передачи.


1) Обучать технике ловли мяча одной рукой и передаче одной от плеча; 2) Совершенствовать технику ловли мяча двумя руками и передачи двумя от груди; 3) Развивать гибкость. Инвентарь: баскетбольные мячи — 10 шт., стойки, скакалки — 20 шт., свисток.

№ п/п






2 Ходьба на носках, пятках, легкие подпрыгивания

2 При ходьбе на носках руки на поясе

3 Бег с изменением направле-ния и скорости

3 По 1-му свистку препо-давателя изменяется на-правление, по 2-му – скорость


4 Общеразвивающие уп-ражнения по комплексу №2

5 Подвижная игра «Гонка мя-чей в шеренгах»

5

Передача справа, слева, между ног и т.д


45

Основная часть 6 Ловля и передача двумя от

груди в тройках 10

По свистку смена на-правления. По мячу не хлопать

7 Ловля и передача двумя ру-ками от груди в колоннах

10

После передачи игрок уходит в конец колонны. По мячу не хлопать.

8 Ловля высоко летящего мяча одной рукой

15 Пальцы широко расста-вить. После касания мя-ча рукой, второй захва-тить мяч и удерживать двумя руками. При не-обходимости прыгнуть вверх

9 Передача мяча одной рукой от плеча

15 После передачи рука прямая, кисть выпрям-лена и сопровождает мяч пальцами

10 Учебно-тренировочная игра 20 Применять ловлю и пе-редачу одной рукой от плеча


хание 1 Вдох через нос, выдох

ртом 12 Упражнения на внимание 2 По команде преподава-

теля 13 Разбор ошибок 1 По вопросам учащихся Итого 90


1. При совершенствовании ловли и передачи двумя руками от гру-

ди преподаватель может использовать соревновательный метод (кто боль-ше сделает передач за 1 мин. и т.д.)

2. При обучении ловле одной рукой, как только мяч коснется пальцев, руку необходимо отвести назад — вниз, как бы продолжая полет


46

мяча, чтобы погасить скорость, и тут же второй рукой крепко обхватить его. Если мяч летит высоко, игроку следует прыгнуть вверх.

3. При выполнении передачи мяча одной рукой от плеча, мяч креп-ко удерживается двумя руками, отводится к плечу и после этого резким разгибанием в локтевом суставе посылается вперед. После выполнения пе-редачи рука прямая, кисть показывает направление передачи. Можно ис-пользовать также шаг ногой вперед. При выполнении передачи правой ру-кой — шаг левой и наоборот. Следует обратить внимание на то, что паль-цы сопровождают мяч и в последний момент выталкивают его вперед.


Задачи: 1)Обучать технике ведения мяча правой и левой рукой на месте и в движении; 2)Совершенствовать ловлю и передачу мяча одной рукой от плеча; 3)Развивать силу. Инвентарь: баскетбольные мячи – 10 шт., стойки, набивные мячи – 10 шт., свисток.

№ п/п







2 Легкие подпрыгивания делать на каждый шаг

3 Бег с изменением направле-ния и скорости

3 По свистку бег с уско-рением на 10-15 м, 2 свистка – обычный бег

4 Разминка в парах (комплекс упр. № 1

4 Общеразвивающие уп-ражнения по команде учителя. См. комплекс № 1

5 Подвижная игра «Рыбаки и рыбки»

5 Игра проводится 2 раза, может изменятся по заданию учителя. См. конспект № 3

Основная часть 6 Ловля и передача мяча одной

рукой от плеча в тройках 10 Упражнение выполня-

ется двумя мячами. Следить за ловлей дву-мя руками

7 Ловля и передача мяча одной рукой в шеренгах

10 Нельзя бежать с мячом, можно делать только 2


47

шага в движении 8 Ведение мяча правой рукой

на месте 15 При ведении туловище

наклонено вперед, ноги согнуты, левая нога впереди. По мячу не хлопать

9

Ведение мяча левой рукой на месте

10

При ведении левой рукой правая нога выставлена вперед. Мяч ударять плавно, нажимая сверху вниз

10

Ведение мяча в движении

10

Игрок обводит партнера и возвращает ему мяч передачей. Мяч толкать вперед

Заключительная часть 11. Учебно-тренировочная игра 15 Следить за техникой

ведения мяча

12 Ходьба, упражнения на ды-хание

2 В спокойном темпе, вдох носом.

13 Разбор ошибок 3 По вопросам учащихся Итого 90


1. При разминке в парах включить общеразвивающие упражнения

на развитие силы (отжимание от пола, выталкивание партнера за линию и т.д.).

2. При проведении игры "Рыбаки и рыбки" двое, взявшись за руки, ловят остальных, те, кого коснулись, становятся к ним в "сеть". Игра про-должается до тех пор, пока на площадке не останутся 2 игрока.

3. При передачах мяча в тройках упражнения выполняются одним и двумя мячами, можно со сменой мест.

4. При передачах мяча в шеренгах нельзя бежать с мячом, надо либо стоять на месте и выполнять передачу, либо делать с мячом только 2 шага, получая его в движении.


48

5. При обучении технике ведения на месте, мяч посылается в пол плавным движением кистью. Пальцы расставлены широко. Ладонью по мячу не хлопать, а плавно надавливать на мяч сверху вниз.

При обучении технике ведения в движении, мяч следует толкать вперед пальцами и бежать за ним. Чем выше скорость бега баскетболиста, тем сильнее мяч посылается вперед. Не следует все внимание концентри-ровать на мяче, игрок должен видеть своих партнеров и соперников, а мяч контролировать периферическим зрением.


Задачи: 1) Обучать технике ведения мяча с изменением высоты отскока и направления; 2) Совершенствовать технику ловли мяча двумя руками и остановки прыжком;

3) Развивать выносливость. Инвентарь: баскетбольные мячи — 10 шт., стойки — 6 шт., во-лейбольные мячи — 20 шт.

№ п/п




1 Построение, рапорт, сообще-ние задач урока

1 Следить за дисциплиной и правильностью выпол-нения команд

2 Ходьба на пятках, носках, легкие подпрыгивания

2 При выполнении ходьбы на носках руки на пояс

3 Бег с изменением направления и скорости

3 Изменение направления и скорости по свистку тренера


4 В парах выполняются общеразвивающие уп-ражнения по команде тренера (комплекс № 5)

5 Подвижная игра «Перестрел-ка»

5

Разрешается выбивать соперника только в ноги, ниже колен


49

Основная часть 6 Ведение мяча с изменением

высоты откоса 10

При приближении к стойке ведущий умень-шает высоту откоса мяча

7 Ведение мяча с изменением высоты отскока

10 Игроки занимают указанные площадки и по сигналу изменяют высоту отскока мяча при ведении

8 Ведение мяча с изменением направления

10 При изменении направления следует ме-нять и руку, т.е. ведение правой и левой рукой

9 Ловля мяча двумя руками и остановка прыжком

10 При ловле необходимо прыгнуть навстречу мя-чу. Руки вытянуть к мя-чу

10 Ловля мяча двумя руками и остановка прыжком

10 В тройках один выпол-няет ловлю и остановку прыжком

11 Учебно-тренировочная игра 20 Обратить внимание на технику ведения мяча с изменением направления и высоты отскока


хание 1 Вдох носом через шаг

13 Упражнения на внимание 3 По команде тренера

14 Разбор ошибок по вопро-сам учащихся

1 По вопросам учащихся

Итого 90


1. При выполнении игры "Перестрелка" игроки могут доходить до линий А и Б, но не переступать эти линии. Игрок, которого выбили, дол-жен немедленно выйти из игры и сесть на скамейку. Если товарищ из его команды поймал мяч с лета, то один из "выбитых" может вернуться в игру. Игра заканчивается, когда на площадке остается 2 игрока в любой коман-де.


50

2. При выполнении упражнения ведение мяча с изменением высо-ты отскока. Снижение высоты отскока происходит вследствие сгибания ног в коленных суставах и опускания правого плеча (при ведении правой рукой). При снижении высоты отскока кисть выполняет плавные движения сверху- вниз с достаточной частотой. Изменение высоты отскока происхо-дит перед каждой стойкой.

3. При выполнении упражнения ведение мяча с изменением на-правления. Перевод мяча осуществляется с правой на левую руку резким движением кисти. Перевод мяча и изменение направления осуществляется перед каждой стойкой.

4. При ловле мяча двумя руками и остановкой прыжком ловля осуществляется в прыжке с приземлением на обе ноги одновременно. Ту-ловище несколько развернуто внутрь, ноги согнуты, туловище наклонено вперед, мяч крепко удерживается двумя руками у груди.


Задачи: 1) Обучать технике броска мяча в движении; 2) Совершенствовать технику ведения мяча с изменением высоты отскока и направления; 3) Развивать ловкость. Инвентарь: баскетбольные мячи — 10 шт., стойка — 6 шт., скамейки — 4 шт., волейбольные мячи — 6 шт., обручи — 10 шт., свисток.

№ п/п




1 Построение, рапорт, сообщение задач урока

1 Следить за правильно-стью выполнения ко-манд

2 Ходьба, легкие подпрыгивания 2 Легкие подпрыгивания на каждый шаг, руки свободно опущены вниз

3 Бег спиной вперед приставным шагом правым и левым боком

3 При перемещении пра-вым и левым боком ноги не перекрещивать, не подбивать


4 Общеразвивающие уп-ражнения по заданию тренера, комплекс № 3


51

5 Подвижная игра "Бой петухов"

5 Двое игроков, войдя в круг, на одной ноге пы-таются вытолкнуть друг друга плечом

Основная часть

6. Бросок мяча в движении

10

Игроки № 1, 2 без мяча шагом стараются под правую ногу шагнуть на первый ориентир, затем левой ногой на следую-щий и выполняют бро-сок в корзину правой ру-кой

7. Бросок мяча в движении 10 То же, но партнер дер-жит мяч на вытянутой руке и игроки № 1, 2 снимают мяч под правую ногу, далее следует шаг левой ногой и бросок правой рукой

8. Ведение мяча с изменением высоты отскока и направления

10 Игроки занимают указанные площадки, по свистку начинают ведение, пытаясь вы-бить мяч у Партнера один игрок осуществляет ведение мяча, другой — защит-ник

9. Ведение мяча с изменением вы-соты откоса и направления

15

По сигналу по всей пло-щадке один игрок осу-ществляет ведение мяча, другой защитник.


52

10 Учебно-тренировочная игра 25 Обратить внимание на технику броска в движе-нии

Заключительная часть 11 Ходьба, упражнения на дыха-

ние 1 Вдох носом

12 Семенящий бег, руки расслаблены

2 Руки расслаблены, свободные движения

13 Разбор ошибок 2 По вопросам учащихся Итого 90

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ 1. При проведении игры "Бой петухов" игроков следует подбирать

по росту и весу. Игра ведется до трех очков, т.е. до трех побед. 2. При обучении технике броска в движении упражнения начинают

делать без мяча. Игрок шагом подходит к отметкам и старается на первую отметку поставить правую ногу, затем делает легкий толчок правой ногой и прыжок с постановкой левой ноги на вторую метку, после этого следует легкий толчок левой ногой и бросок правой рукой. Далее это упражнение выполняется в этой же последовательности, но с постановкой правой ноги на первую метку. Игрок снимает мяч с руки партнера, который стоит у первой метки и на вытянутой руке держит мяч, далее он выполняет второй шаг левой ногой и бросок правой рукой. На следующем этапе обучения игрок может шагом вести мяч, стараясь поймать его под правую ногy (т.е. когда правая нога начинает делать шаг вперед и находится в воздухе), сле-дует шаг этой ногой, т.е. постановка стопы правой ноги, затем шаг (вто-рой) левой ногой, отталкивание левой стопой от площадки и бросок правой рукой.


Задачи: 1) Обучать технике броска мяча одной рукой сверху с места; 2) Совершенствовать технику броска мяча в движении; 3) Развивать быстроту. Инвентарь: мячи баскетбольные — 12 шт., стойки — 6 шт., свисток.

№ п/п







53


2 При ходьбе на ногах - руки на поясе

3 Бег спиной вперед приставными шагами с изменением направления

3 При беге спиной вперед следить за интервалом. При беге приставными шагами ноги не пере-крещивать

4 Разминка в (комплекс № 4) парах

4 Общеразвивающие уп-ражнения в парах по комплексу № 4

5 Подвижная игра "Волк во рву"

5 Игроки стараются пробежать мимо "вол-ков", которые распо-лагаются в середине площадки. После того как "волки" поймали трех человек — смена

Основная часть 6 Бросок мяча одной

рукой сверху с места 10 Игроки выполняют бро-

ски в парах. Обратить внимание на работу ног, рук, кисти

7 Бросок мяча одной рукой сверху с места

10 Игроки располагаются на своих "точках" и выполняют броски. Партнер подает мяч. Смена по свистку

8 Бросок мяча в движении

10 Первый шаг длинный (под правую ногу). Мяч удерживается крепко двумя руками

9. Бросок мяча в движении 10

№ 1 начинает упражне-ния, ведение, передача, № 2 получает ответ-ную передачу, затем пе-редача № 3, № 1 получа-ет передачу, ведение — бросок в движении


54

10 Учебно-тренировочная игра 30 Обратить внимание на технику броска одной рукой сверху


хание 1 Руки вверх, вдох носом

12 Упражнения на внимание 2 По заданию учителя

13 Разбор ошибок 2 По вопросам занимаю-щихся

Итого 90


1. При выполнении броска одной рукой сверху пальцы распо-лагаются на мяче широко, указательный палец должен находиться точно посередине. Мяч удерживается на пальцах правой руки и поддерживается левой. Локоть не отводится в сторону, а находится под мячом. Правая нога выставлена немного вперед. При выполнении броска ноги сгибаются в ко-ленном суставе и резко разгибаются, толкая тело вверх. Одновременно разгибается и рука, держащая мяч. Последнее движение осуществляется кистью, она активно сгибается, и мяч, скатываясь с пальцев, получает об-ратное вращение. Перед броском следует прицелиться и выполнять плав-ное единое движение. После броска баскетболист "прямой", т.е. и руки, и ноги полностью выпрямлены. Следует "потянуться" за мячом, сопровож-дая его кистью бросающей руки.

2. При выполнении упражнения ведение мяча с изменением на-правления и высоты отскока игрок ведет мяч и одновременно другой рукой пытается выбить мяч у партнера. Голову следует поднять. В этом упраж-нении применяется только низкое ведение, которое позволяет достаточно хорошо контролировать мяч.


Задачи: 1) Обучать технике броска одной рукой в прыжке; 2) Совершенствовать броски мяча в движении; 3) Развивать силу. Инвентарь: мячи баскетбольные — 10 шт., стойки — 6 шт., скамейки — 4 шт., свистки, канат.


55

№ п/п

Содержание Дозировки, мин.




1 Следить за дисциплиной и выполнением команд


2 При подпрыгивании помогать руками

3 Бег с короткими ускорениями с изменением направления

3 По свистку преподава-теля меняется скорость бега и направление

4 Разминка в нарах (комплекс № 1)

4 Выполнение обще-развивающих упражне-ний по комплексу № 1

5 Подвижная игра "Перетягивание каната"

5 По сигналу, взявшись за канат, обе команды пытаются перетащить канат на свою сторону

Основная часть 6 Бросок мяча одной рукой

в прыжке со скамейки 10 Игрок выполняет пры-

жок вверх со скамейки с мячом в руках и при достижении высшей точки выполняет бросок

7 Бросок мяча одной рукой в прыжке с нашагиванием на скамейку

10 То же, но игрок наша-гивает на скамейку ле-вой ногой, приставляет правую, толкаясь вверх и выполняет бро-сок

8

Бросок мяча одной рукой в прыжке с места

10

То же, но игрок отталки-вается от пола. Обратить внимание на момент, ко-гда приставляется нога и происходит толчок дву-мя ногами.


56

9

Бросок мяча в движении

10

То же, но игрок отталки-вается от пола. Обратить внимание на момент, ко-гда приставляется нога и происходит толчок дву-мя ногами. Упражнение начинает № 1 с ведения, далее следует передача № 2, получает обратно, передача № 3 (в это вре-мя № 2 идет на подбор), получает обратно и вы-полняет бросок в движе-нии

10 Учебно-тренировочная игра 5x5

30 Обратить внимание на технику броска в прыж-ке


хание 1 Вдох носом

12 Упражнения на внимание 2 По заданию тренера 13

Демонстрация броска в прыжке перед всем классом

3 Обратить внимание на ошибки

Итого 90


1. При обучении броску мяча в прыжке следует применять расчле-ненный метод. Вначале обучения можно искусственно увеличить высоту прыжка (поставить учеников на скамейку, тумбу или использовать под-кидной мостик). Следить за моментом достижения спортсменом высшей точки, в которой следует выпускать мяч. Мяч удерживается крепко двумя руками у груди и при выпрыгивании выносится вверх для броска.

Прыжок должен выполняться вертикально вверх, и игрок дол-жен приземлиться на то место, откуда выпрыгивал.

2. При выполнении броска в прыжке с места следует обратить вни-мание на момент приставления правой ноги к левой и моментального прыжка вверх. Мяч удерживается двумя руками у груди, в момент толчка ногами, он выносится вверх для броска. Толчок двумя ногами должен быть мощным и резким.


57

3. При выполнении броска в прыжке не следует сильно напрягать мышцы верхнего плечевого пояса, рука и кисть бросающей руки должны быть слегка расслаблены. Мяч выпускается в верхней точке.

4. При выполнении броска в движении игрок № 1 начинает веде-ние, далее следует передача № 2, получив обратно мяч, № 1 ведет его и де-лает передачу № 3, получив обратную передачу, выполняет бросок в дви-жении. В это время № 2 идет на подбор мяча, а № 3 быстро перебегает на противоположную сторону. В обратную сторону упражнение начинает №

5. При выполнении бросков в движении следует обратить внима-ние на первый шаг (мяч ловится под правую ногу), он должен быть длин-ным, мощным. Далее второй шаг (левой ногой) — несколько короче, но с резким толчком вверх. Мяч крепко удерживается двумя руками и на вто-ром шаге выносится вверх для броска. Бросок осуществляется плавным, мягким движением кисти. Прицеливаться следует в правый верхний угол малого квадрата на щите.


1) Обучить технике выполнения сочетания приемов: ловля - оста-новка прыжком - ведение мяча; 2) Совершенствовать броски мяча одной рукой в прыжке; 3) Развивать выносливость. Инвентарь: мячи баскетбольные 10 шт., стойки – 6 шт., свисток, об-ручи гимнастические – 6 шт.

№ п/п







2 Подпрыгивание делать на каждый шаг

3 Бег с изменением скорости и направления спиной вперед

3 Изменение скорости и направления по свистку

4 Разминка в парах (комплекс № 5)

4 Общеразвивающие упражнения по заданию тренера, комплекс № 5


58

5 Подвижная игра «Переправа в обручах»

Направляющий держит в руках обруч, захваты-вает им партнера и оба бегут к линии № 2, ос-тавляет партнера и воз-вращается обратно.

Основная часть 6 Сочетание приемов

ловля мяча — остановка прыжком

15 Игрок № 1 бежит к № 2 и ловит мяч с останов-кой прыжком. Затем иг-роки меняются местами.

7 Сочетание приемов ловля — остановка прыжком — ведение

15 Игрок № 1 выполняет то же упражнение, что и в пункте № 6, но после ос-тановки прыжком сразу переходит на ведение.

8 Бросок мяча в прыжке в па-рах

10 В парах один броса-ет, второй выполняет функции защитника с поднятой рукой. На-падающий сразу идет на подбор мяча

9 Бросок мяча в прыжке в трой-ках

10 Игрок № 1 делает пере-дачу № 2 и сразу уст-ремляется к № 3, пыта-ясь помешать броску, № 2 должен успеть сде-лать передачу № 3, и тот должен выполнить бро-сок

10 Учебно-тренировочная игра 30 Обратить внимание на сочетание приемов



12 Упражнения на внимание 2 По заданию тренера


59

13 Разбор ошибок при выполне-ние задания

2 Еще раз обратить внимание на технику ловли мяча и оста-новку прыжком.

Итого 90


1. При проведении игры "Переправа в обручах" следить за тем, чтобы участники забегали за линии. Разнообразить эту игру можно, введя еще один обруч, т.е. у водящего в одной и другой руке по обручу, которы-ми он захватывает сразу двоих.

2. При выполнении сочетания приемов обратить внимание на мо-мент ловли. Когда мяч полетел к игроку, необходимо прыгнуть ему на-встречу и, поймав в воздухе, приземлиться на обе ноги одновременно. Ту-ловище следует развернуть слегка вправо или влево по направлению движения, ноги согнуты, мяч крепко удерживается двумя руками у гру-ди.

3. При добавлении ведения после ловли и остановки следует сразу начать ведение, ударив мяч в пол раньше, чем игрок оторвет ноги от пло-щадки.

4. При выполнении броска в прыжке обратить внимание на син-хронную работу ног и рук. Прыжок следует выполнять как можно выше. Сильно закрепощать руки не следует. Мяч выпускается в высшей точке прыжка баскетболиста. После выпуска мяча рука сопровождает его, кисть показывает направление броска, а указательный палец — точно в корзину.


Задачи: 1) Обучать технике сочетания приемов: ведение - передача двумя руками от груди – ловля - бросок в движении; 2) Совершенствовать технику сочетания приемов: ловля - остановка прыжком - ведение мяча; 3) Развивать быстроту движений. Инвентарь: баскетбольные мячи — 10 шт., стойки — 6 шт., обручи гимнастические — 4 шт.

№ п/п





1 Следить за поведени-ем и четкостью выпол-нения команд


60

2 Ходьба, легкие подпрыгивания 2 Подпрыгивания толчком вверх, с пятки на носок

3 Бег с изменением скоро-сти и направления, спиной вперед

3 Изменение направ-ления по свистку

4 Разминка в парах (ком-плекс упр. № 4)

4 Общеразвивающие упражнения по заданию учителя, конспект № 4

5 Подвижная игра "Кош-ки и воробьи"

5 В круг садится "кошка", а "воробьи" запрыгивают и вы-прыгивают из круга. "Кошка" ловит их

Основная часть 6

Ведение - передача двумя ру-ками от груди, ловля – бросок в движении

15

Игрок №2 ведет мяч, де-лает передачу игроку № 1. получает от него мяч, выполняет бросок в движении

7 Ведение – передача двумя ру-ками, ловля – бросок

15

Игрок ведет и выпол-няет передачу либо № 1, либо № 2. Получает от него мяч, выполняет бросок в движении

8 Ловля — остановка прыж-ком — ведение мяча

10 Игрок двигается к № 1, получает от него мяч, ловит его с остановкой прыжком, ведет, выпол-няет бросок по корзине

9 Ловля — остановка прыж-ком — ведение мяча

10 Обратить внимание на технику выполнения со-четания приемов

10 Учебно-тренировочная игра 30 Обратить внимание на технику броска одной рукой сверху


61



12 Упражнение на внимание 2 По заданию учителя

13 Разбор ошибок 2 По вопросам учащихся

Итого 90


1. При выполнении игры "Кошка и воробьи" смена "кошки" проис-ходит, как только она поймает трех "воробьев". Разрешается пробегать мимо "кошки".

2. При выполнении сочетания приемов ведение — передача двумя руками от груди — ловля - бросок в движении обратить внимание на сле-дующие моменты: при ведении голова поднята, игрок смотрит, куда отдает передачу. Получая обратно передачу, следует поймать мяч под правую но-гу ( для этого шаг правой ногой к мячу следует делать длинным, большим). Далее следует постановка правой ноги, затем шаг левой и бросок мяча в корзину.

3. При совершенствовании сочетания приемов ловля — остановка прыжком — ведение обратить внимание на технику остановки, ноги одно-временно касаются площадки, корпус игрока наклонен вперед, ноги согну-ты. Мяч крепко удерживается двумя руками у груди. Игрок делает удар мячом в пол и только потом отрывает ноги от площадки.


Задачи: 1) Обучать технике выполнения финтов (финт на бросок — с по-следующим ведением мяча); 2) Совершенствовать технику сочетания приемов ведение — пере-дача - ловля - бросок в движении; 3) Развивать ловкость. Инвентарь: мячи баскетбольные — 10 шт., свисток, стойки баскетбольные — 6 шт.

№ п/п






2 Ходьба на носках, пятках, 2 Руки на поясе. Подпры-


62

легкие подпрыгивания гивания на каждый шаг

3 Бег спиной вперед левым и правым боком с изменением направления

3 При беге приставным шагом ноги не подби-вать и не перекрещивать

4 Разминка в парах (выполнение упражнения по комплексу № 3)

4 4 — 6 упражнений для развития ловкости из комплексу № 3

5

Подвижная игра "Гонка мячей"

5

Команды выстраивают-ся друг за другом в затылок, ноги шире плеч. По сигналу первый пускает мяч между ног так, чтобы его поймал последний

Основная часть 6 Бросок мяча одной рукой

сверху с места 10 Игроки выполняют бро-

ски в парах. Обратить внимание на работу ног, рук, кисти

7 Финт на бросок с последующим ведением мяча

10 То же, но защитник пытается помешать броску с поднятыми руками

8. Ведение – передача – ловля – бросок в движении

10 № 1 начинает упражне-ние с ведения, передает мяч №2, получает обрат-но передачу и выполняет бросок в движении

9. Ведение – передача – ловля – бросок в движении

10

Упражнение начинает №1, который делает пе-редачу № 2, получает от него мяч, отдает № 3, получает обратно пере-дачу и выполняет бро-сок в движении , № 2 подбирает мяч, № 3 пе-реходит в другую ко-лонну на противополож-ную сторону площадки


63

10 Учебно-тренировочная игра 30 Обратить внимание на финты


хание 1 Руки вверх, вдох носом

12 Упражнения на внимание 2 По заданию тренера 13 Демонстрация флинта на бро-

сок 2 Обратить еще раз

внимание на технику движений

Итого 90


1. При проведении подвижной игры "Гонка мячей" всех можно разделить на 2, 3, 4 команды в зависимости от количества учеников в клас-се. Упражнения также можно выполнять двумя мячами.

2. При обучении технике финта на бросок с последующим ведени-ем мяча, обратить внимание на то, чтобы игрок начинал действительно го-товиться к броску и выполнял подготовительное движение к броску так, чтобы защитник поверил ему и постарался помешать, приблизившись к нему с поднятой рукой. Как только защитник приблизится к нападающему, тот должен сразу начать ведение вправо или влево и уйти от него. В случае если защитник не приближается и не реагирует на бросок, нападающий должен выполнять бросок по корзине. Следует обратить внимание на мо-мент начала ведения: мяч ударяют в площадку раньше, нежели игрок от-рывает осевую ногу от пола.

3. При выполнении сочетания приемов: ведение – передача - ловля - бросок в движении, можно чередовать условия выполнения: один раз на-падающий выполняет бросок в движении после передачи без ведения; дру-гой — после получения мяча ведение и бросок в движении.


Задачи: 1) Обучать технике выбивания и вырывания мяча; 2) Совершенствовать элементы техники нападения в игре 2x2, 3x3, 5x5; 3) Развивать силу. Инвентарь: мячи баскетбольные — 10 шт., свисток, демонстрацион-ная доска.


64

№ п/п






2 Ходьба, легкие подпрыгивания 2 При подпрыгивании помогать руками

3 Бег спиной вперед, левым и правым боком, приставны-ми шагами

3 Смена бега по свистку

4 Разминка в парах (комплексу № 1)

4 Выполнение упраж-нения по комплексу № 1

5 Подвижная игра "Пятнашки в парах"

5 В стойке баскетболи-ста, перемещаясь по площадке, запятнать ко-лени соперника. Вторая серия — запятнать плечи соперника

Основная часть 6 Выбивание мяча при

ловле мяча 10 Выбивание осуществ-

ляется ладонью со сжатыми пальцами снизу вверх

7 Выбивание мяча при выполне-нии ведения

10 Защитник подстраива-ется под темп бега на-падающего и ближней рукой старается выбить мяч или перенять веде-ние

8 Вырывание мяча 10 Захватив мяч двумя ру-ками, необходимо вра-щательным движением сверху вниз надавить на него и после этого прижать к себе. Работа осуществляется в парах

9 "Двойка" при игре 2x2 10 Играющие выполняют задание на одном коль-це. Следить за пра-вильной постановкой заслона и "отворотом"


65

10 "Тройка" при игре 3x3 10 При выполнении "трой-ки" после передачи мяча влево игрок уходит вправо

11 Учебно-тренировочная игра 20 Следить за техникой вы-полнения задания


хание 1 Вдох носом, расслабить

руки 13 Упражнения на внимание 2 По заданию тренера

14 Разбор ошибок 2 По вопросам учеников Итого 90


1. При обучении технике выбивания мяча при ловле, лучше всего,

использовать тот момент, когда игрок, овладев мячом после подбора, при-земляется с ним, удерживая его на уровне груди. В этот момент из-за спи-ны быстрым движением ладонью со сжатыми пальцами снизу вверх мяч выбивается движением к себе.

2. При выбивании мяча во время ведения защитник, определив движение нападающего вправо или влево, подстраивается под его темп и внимательно следит за полетом мяча. Как только мяч отрывается от ладони нападающего, защитник ближней рукой быстрым движением выбивает его или, если есть такая возможность, перенимает ведение, т.е. сразу начинает свое ведение. Толкать нападающего корпусом запрещено.

3. При обучении технике вырывания не следует после захвата мяча двумя руками тянуть его на себя. Необходимо быстрым вращательным движением надавить на мяч сверху вниз, как бы выкручивая его из рук со-перника, и только когда вы почувствуете, что мяч "пошел" вниз, его следу-ет быстрым движением прижать к себе.

4. При совершенствовании элементов техники нападения 2x2 и 3x3 в учебно-тренировочной игре 2x2, 3x3 обратить внимание на технику по-становки заслона и сразу после этого игрок должен сделать "отворот" в сторону кольца соперника. Следует очень внимательно следить за пра-вильностью постановки заслона — обе ноги при выполнении заслона должны "стоять" на площадке, т.е. нельзя ставить заслон, когда игрок на-ходится в движении.


66


1) Обучать технике перехвата мяча при передаче и накрывании и его при броске; 2) Совершенствовать технику выбивания мяча при ловле и ведении, и технику вырывания мяча; 3) Развивать выносливость. Инвентарь: мячи баскетбольные -10 шт., свисток, мячи волейболь-ные – 2 шт.

№ п/п




1 Построение, рапорт, со-общение задач урока

1 Следить за правильно-стью выполнения команд, дисциплиной

2 Ходьба, легкие под-прыгивания на каждый шаг

2 При подпрыгивании помогать руками

3 Бег спиной вперед правым и левым боком в защитной стойке

3 При беге спиной вперед следить за дисциплиной, смотреть через левое плечо, сохранять дистан-цию

4 Разминка в играх (выполнение упражнений по комплексу № 5)

4 Общеразвивающие уп-ражнения в парах по ком-плексу № 5

5 Подвижная игра «Отруби хвост»

5

Игроки одной команды держатся за пояс друг дру-га и стараются переме-щаться так, чтобы про-тивник не попал во-лейбольным мячом в по-следнего игрока

Основная часть 6 Перехват мяча при вы-

полнении передачи 10

Игроки №1,2 передают мяч друг другу, № 3, вы-брав момент, из-за спины партнера резким дви-жением выходит на


67

перехват мяча

7 Накрывание мяча при вы-полнении броска

10 Мяч у № 2, он выполняет бросок в корзину. Игрок № 1 сближается с ним и резко выпрыгивает вверх, пытаясь на-крыть мяч, который ухо-дит из рук соперника

8 Выбивание мяча при вы-полнении введения

10 Игроки занимают 3-х се-кундную зону и цен-тральный круг. По сиг-налу они начинают ве-дение, стараясь другой рукой выбить мяч у со-перника

9 Выбивание и вы-рывание мяча в игре 2x2, 3x3

10 Стараться выбить мяч или вырвать его в мо-мент ловли при овладе-нии на своем щите

10 Учебно-тренировочная игра 30 В игре стараться перехва-тить мяч

Заключительная часть 11 Ходьба, упражнения на

дыхание 1 Вдох носом

12 Разбор наиболее ха-рактерных ошибок

4 По вопросам учеников

Итого 90

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ 1. Подвижную игру "Отруби хвост", если в группе много учеников,

можно проводить на каждой половине площадки. Выбивать можно только волейбольным мячом в ноги, ниже колен.

2. При обучении перехвату мяча, двое партнеров передают его друг другу в одном темпе, без обманных движений. Защитник должен помнить, что перехват мяча во многом зависит от своевременности, смелости и бы-строты действий. Ему необходимо на коротком расстоянии набрать мак-симальную скорость, руки вытянуты к мячу. После овладения мячом за-щитнику лучше сразу перейти на ведение, чтобы исключить пробежку.

3. При обучении накрыванию мяча при броске необходимо пом-нить, что это очень сложный технический элемент, который требует от-личной координации движения и большой внимательности. Как только


68

защитник определил, что нападающий решил бросить мяч, он должен на долю секунды раньше нападающего выпрыгнуть и легким движением кис-ти накрыть мяч. Если накрывание происходит сзади, то лучше смахнуть мяч в сторону.


1) Обучить технике овладения мячом в борьбе за отскок у своего щита; 2) Совершенствовать технику перехвата мяча при передаче и накры-вания мяча при броске; 3) Развивать быстроту движений. Инвентарь: мячи баскетбольные — 10 шт.

№ п/п





1 Следить за правильностью выполнения команд, дисцип-линой

2 Ходьба, легкие подпрыги-вания

2 Подпрыгивание на каждый шаг,руки опущены

3 Легкий бег с изменением скорости

3 Изменение направления и скорости по свистку препо-давателя


4 Комплекс № 4

5 Подвижная игра "Пятнашки с мячом"

5 Двое, передавая мяч, пы-таются запятнать партнера. Бросать мяч и делать про-бежки запрещается. Запят-нанный игрок, дополняет группу передающих. Игра продолжается до тех пор, пока не останется 2 игрока

Основная часть 6 Овладение мячом в

борьбе за отскок у своего щита

10 В игре 1x1 основное вни-мание обращать на отсече-ние спиной нападающего и овладение мячом

7

Овладение мячом в борьбе за отскок у своего щита

10 В игре 3x3 защитники после атаки образуют тре-угольник "отскока"

8 Перехват мяча при переда- 10 Игра 5х5 в баскетболе без


69

че ведения мяча на каждой сто-роне площадки, время удер-живания мяча 2с

9 Накрывание мяча при бро-ске

10

Упражнение начинает №1 - передача мяча № 2, и сразу № 1 делает рывок к № 2, пы-таясь накрыть бросок у № 2, который выполняет бро-сок по корзине

10 Учебно-тренировочная игра 30 Обратить внимание на технику овладения мячом в борьбе за отскок у своего щита


дыхание 1 Вдох носом

12 Упражнения на внимание 1 По заданию тренера выполнить простые упраж-нения. На счет раз — ноги в стороны, руки на поясе, на счет два — ноги вместе, руки вперед

13 Разбор ошибок, наиболее часто встречающихся у спортсменов

3 По вопросам занимающихся

Итого 90


1. При игре "Пятнашки с мячом" группу можно разделить на две команды, каждая команда на своей половине площадки играет своим мя-чом. В этом случае тренер должен стоять в центре площадки и следить, чтобы игроки не забегали за центральную линию в целях безопасности. Особо обратить внимание на пробежки, можно разрешить короткое веде-ние.

2. При выполнении упражнения "овладение мячом в борьбе за от-скок у своего щита" защитник должен попытаться помешать броску напа-дающего и внимательно следить за его дальнейшими действиями. Как


70

только нападающий двинулся вправо или влево, защитник тут же ставит ему "спину" и сразу устремляется на подбор мяча.

3. При игре 3x3 защитники пытаются "отсечь" спиной своего на-падающего, после того как нападающий произвел бросок по корзине. Т.е. все три защитника "ставят спину" своим нападающим, образуя так назы-ваемый "треугольник отскока". Мячом овладевает тот защитник, которому более удобно это сделать.

4. При выполнении перехвата мяча при передаче, следует помнить, что он зависит от смелости, решительности и быстроты движений защит-ника. Аналогичная ситуация и при выполнении накрывания мяча при бро-ске в упражнении № 9. Игрок № 1 выполняет передачу партнеру № 2 и сразу устремляется к нему, пытаясь накрыть бросок. В случае если напа-дающий № 2 не успевает выполнить бросок, ему следует применить финт и "уйти" с ведением, чтобы выполнить бросок в движении.


1)Обучать тактике защиты в баскетболе (зонная и личная системы защиты); 2)Совершенствовать технику игры в баскетбол в условиях учебно-тренировочной игры; 3)Развивать скоростно-силовые качества. Инвентарь: мячи баскетбольные — 12 шт., макет баскетбольной площадки или демонстрационная доска, свисток.

№ п/п





1 Обратить внимание на пра-вильность выполнения ко-манд, дисциплину учеников

2 Ходьба, легкие подпры-гивания

2 На каждый шаг с легким под-прыгиванием; можно помо-гать руками

3 Бег с изменением направления, скорости, бег спиной вперед, с высоким поднимаем бед-ра

3 Изменение направления и скорости бега по свистку


4 По комплексу № 6


71

5 Подвижная игра «Колесо» 5

Мяч у игроков № 1,2,3,4. По команде они передают его че-рез партнеров последнему игроку, который оббегает все команды и занимает позицию № 1, 2, 3, 4

Основная часть 6

Защитная система защи-ты 2 – 1 - 2

10

Каждый игрок 1, 2, 3, 4, 5 за-щищает свою зону. Игроки в зоне не меняются местами, но перемещаются в зависи-мости от расположения мяча

7 Зонная система защиты 2-3

10

При расположении зоны 2 – 3 такой вариант выстав-ляется против команды, не имеющей хороших снайперов

8 Зонная система защи-ты 3 — 2

10 Аналогично ставится зона 3 - 2, в этом варианте 3 игрока располагаются вверху

9 Совершенствование техники в игре 1x1, 2x2, 3x3

20 На одной стороне играют 2x2, на другой стороне — 3x3


20 В игре обратить внимание на умение защищаться зоной 2 - 1 - 2, 2-3


72

Заключительная часть 11 Ходьба, упражнения

на дыхание 2 Вдох носом, выдох ртом

12 Разбор ошибок 8 По вопросам занимающихся Итого 90


1. При проведении подвижной игры "Колесо" игроки № 1, 2, 3, 4 передают мяч через партнера двумя руками сверху, прогнувшись (или двумя руками сбоку или двумя руками между ног и т.д.). Последний игрок в колонне, получив мяч, быстро оббегает все команды, возвращается в свою команду на место игрока № 1. Кто быстрее займет место игроков № 1, 2, 3, 4, та команда и побеждает.

2. При ознакомлении с зонной системой защиты 2 – 1 - 2, 2 - 3, 3 - 2 обратить внимание на то, что любая зона "перемещается на мяч". Это оз-начает то, что игроки в зоне должны постоянно видеть мяч и перемещаться на своих местах к нему, делая один или два шага. Следует помнить также и о том, что не следует сильно выбегать вперед, тем самым "растягивая" зо-ну и образуя большие "дыры", т.е. незащищенные площади.

3. В игре 1x1, 2x2, 3x3 обратить внимание на следующие моменты: при игре 1x1 уметь обыграть соперника на скорости в правую или левую сторону; при игре 2x2 уметь сразу отдать передачу свободному партнеру; при игре 3x3 видеть перемещения партнеров, взаимодействовать с ними по принципу «треугольник», «тройка», «малая восьмерка», «скрестный вы-ход».


Задачи: 1) Обучать тактическим действиям в нападении (взаи-модействие двух игроков); 2) Совершенствовать технику овладения мячом в борьбе за от-скок; 3) Развивать скоростно-силовые качества. Инвентарь: мячи баскетбольные — 12 шт., демонстрационная доска, волейбольные мячи — 8 шт., свисток.

№ п/п



1 2 3 4


73

Подготовительная часть 1 Построение, рапорт,

сообщение задач урока 1 Следить за правильностью

выполнения команд

2 Ходьба, легкие под-прыгивания

2 Подпрыгивание на каждый шаг

3 Легкий бег, бег спи- ной с изменением направления и скорости

3 Изменение направления и скорости по свистку препода-вателя


4 См. комплекс № 6

5 Подвижная игра "Перестрелка"

5 Разрешается с волей-больным мячом перемещать-ся до пунктирной линии. Выбивать можно только в нижнюю часть туловища

Основная часть 6 Взаимодействие двух

игроков в нападении (передал — выйди на свободное место)

15 После передачи игрок № 1 должен сделать обманное движение влево и уйти вправо, стараясь освободиться от защитника, выйти на сво-бодное место и получить мяч

7. Взаимодействие двух игроков в нападении («наведение на игрока»)

15

Игрок № 1 начинает ведение мяча, стараясь вплотную провести мяч к игроку № 2 для того, чтобы защитник на-толкнулся на игрока № 2

8. Овладение мячом в борьбе за отскок у сво-его щита

10

После выполнения броска за-щитники образуют "тре-угольник отскока", а напа-дающие" № 1, 2, 3 пытаются также овладеть мячом


74

9 Овладение мячом в борьбе за отскок у щита соперника

10 После броска нападающие № 1, 2, 3 пытаются овладеть мя-чом после отскока


20 В игре обратить внима-ние на технику овладения мячом на своем и чужом щитах и на тактические взаимодействия двух игро-ков в нападении


дыхание 1 Вдох носом, выдох ртом

12 Упражнения на вни-мание

2 По заданию учителя

13 Разбор наиболее ха-рактерных ошибок

2 По вопросам занимающихся

Итого 90


1. При проведении игры "Перестрелка" пользоваться можно только

волейбольными мячами. Выбивать игрока можно только в нижнюю часть туловища, т.е. ноги. Побеждает та команда, которая выбьет всех соперни-ков. В случае ловли мяча "с лета", в команду возвращается один из выби-тых игроков.

2. При обучении взаимодействию двух игроков в нападении (наве-дение на игрока) ведение следует осуществлять рукой, дальней от защит-ника, стараясь вплотную пройти мимо своего партнера для того, чтобы за-щитник натолкнулся на него. Если это произошло, нападающий с ведением продолжает атаковать корзину соперника, а его партнер также принимает участие в атаке, помогая товарищу.

3. При овладении мячом в борьбе за отскок у своего щита за-щитнику следует внимательно следить за перемещением нападающего, пытаясь "поймать его на спину". А при борьбе за отскок у щита соперника следует смело бороться за отскочивший мяч, пытаясь занять более выгод-ное место под кольцом, и овладеть мячом в высоком прыжке.


Задачи: 1) Обучать тактическим действиям в нападении (взаимодействие трех игроков); 2) Совершенствовать тактические действия в нападении двух игро-ков;


75

3) Развивать силу. Инвентарь: демонстрационная доска, мячи баскетбольные — 12 шт., свисток.

№ п/п





1 Проверить правильность вы-полнения команд

2 Ходьба, легкие под-прыгивания, легкие взмахи рук

2 Подпрыгивания на каждый шаг, взмах рук на каждый шаг

3 Легкий бег с оста-новками, поворотами, ускорениями

3 Остановки по свистку, два свистка — ускорение и т.д.


4 Комплекс № 1

5 Подвижная игра «Охота за мячом»

5

Мячи находятся у игроков №1, 2 .По сигналу мяч передается в одном направлении до тех пор, пока один мяч не догонит вто-рой

Основная часть 6 Взаимодействия трех

игроков в нападении ("треугольник")

15 После передачи мяча игроку № 3 игрок № 1, сделав обманное движение, пытается выйти на свободное место

7 Взаимодействие двух игроков в нападении (передал – выйди на сво-бодное место)

15

№ 2 после передачи мяча де-лает обманное движение и рывком уходит от защитника на свободное место, пытаясь получить мяч и произвести бросок по корзине


76

8 Взаимодействие двух игроков в нападении (наведение на игрока)

10 № 1 с ведением проис-ходит вплотную с партнером № 2, стараясь навести своего защитника на партнера № 2


30 Обратить внимание на взаи-модействие трех игроков в на-падении

Заключительная часть

10 Ходьба, упражнения на дыхание

1 Вдох носом, выдох ртом

11 Упражнение на внима-ние

2 По заданию учителя

12 Разбор ошибок 2 По вопросам занимающихся

Итого 90


1. При проведении игры "Охота за мячом" мяч передается только

своим игрокам, которые стоят через одного с соперником. Запрещается мешать передачам соперника, а также пропускать своих игроков.

2. При обучении взаимодействию трех игроков в нападении необ-ходимо добиться понимания того, что игроки выстраиваются в нападении по принципу "треугольника" и все передачи между ними осуществляются через "вершину" треугольника, т.е. игрока, находящегося в центре.

3. При выполнении взаимодействия двух игроков в нападении "пе-редал мяч — выйди на свободное место" следует обратить внимание на действия игрока, который сделал передачу мяча. Он должен сблизиться с противником, сделать обманное движение в одну сторону (например, вправо) и резко уйти в другую сторону, на свободное место для получения мяча.

4. При выполнении взаимодействия двух игроков в нападении — "наведении на игрока" необходимо соблюсти следующие положения: 1) игрок, на которого наводят соперника, должен стоять на месте (т.е. касать-ся площадки обеими ногами) и развернуться грудью в сторону прибли-жающегося игрока; 2) игрок, который наводит своего защитника на парт-нера, должен вести мяч дальней рукой от защитника и постараться пройти как можно ближе к своему партнеру. Если защитник натолкнулся на парт-нера, игрок с мячом продолжает ведение к корзине, пытаясь забросить его в корзину. Если в этот момент защитник партнера переключается на него, следует немедленно сделать передачу партнеру.


Задачи:


77

1) Обучать командным тактическим действиям в нападении (понятие о стремительном нападении); 2) Совершенствовать взаимодействия трех игроков в нападении; 3) Развивать гибкость. Инвентарь: мячи баскетбольные — 12 шт., макет баскетбольный площадки, свисток.

№ п/п





1 Следить за дисциплиной и правильностью выполнения команд

2 Ходьба на носках, пятках, легкие подпры-гивания

2 Подпрыгивания на каждый шаг, руки свободно опущены

3 Бег спиной вперед с высоким поднимаем бедра с захлестыванием голени

3 При высоком поднимании бедра голову поднять, спина прямая


4 Выполнение упражнения комплекса № 2

5 Подвижная игра «Пят-нышки с мячом»

5 Предавая мяч друг другу игро-ки № 1, 2 без пробежек (с мя-чом можно делать только 2 шага), стараются дотронуться им до игроков. Пойманные иг-роки выходят из игры

Основная часть 6 Быстрый отрыв длинной

передачей 10

Упражнение начинает № 1, ударяя мяч в щит. В этот мо-мент № 3 резко убегает вперед, получает мяч от № 1 и с веде-нием атакует корзину, № 1 идет на подбор мяча. Упраж-нение выполняется в обе сто-роны


78

7 Быстрый отрыв (вариант 2х1)

10

Упражнение начинает № 1, ударяя мяч в щит, в это момент № 2 ,3 убегают вперед, один из них получает мяч и атакует защитник № 4

8 Быстрый отрыв (вариант 3х2)

10 Упражнение начинает № 1, с ведением начинает движение вперед передавая мяч № 2,3 , атакует защитников № 4,5

9 Взаимодействие трех иг-роков в нападении («треугольник»)

10

Упражнение начинает № 1, де-лая передачу №2, в это время №3 врывается в зону, пытаясь получить мяч от №2. после этого № 1 тоже делает рывок под кольцо

10. Взаимодействие трех иг-роков в нападении («ма-лая восьмерка»)

10

Упражнение начинает №1, с ведением приближается к № 2,отдает передачу ему из рук в руки. № 2 начинает ве-дение к № 3 и также отдает передачу "из рук в руки" и т.д., пока кто — либо не ока-жется свободным под кольцом


20 Обратить внимание на орга-низацию быстрого отрыва

Заключительная часть 12 Ходьба, упражнения

на дыхание 5 Успокоить дыхание, рассла-

биться Итого 90



79

1. В игре "Пятнашки с мячом" двое, передавая мяч, друг другу раз-

личными способами и делая с ним только два шага в движении, или вы-полняя остановки после ловли мяча, пытаются "запятнать" своих партне-ров, дотрагиваясь до них мячом. Категорически запрещается бросать мяч в партнера или делать "пробежки" с ним в руках. Возможен вариант видоиз-менения игры, когда разрешается вести мяч. Кого "запятнали", становится помощником ловящих, т.е. участвует в передачах мяча.

2. При выполнении упражнения "быстрый отрыв длинной пе-редачей игрок № 1 после удара в щит, ловит мяч и без задержек делает передачу одной рукой от плеча, либо одной рукой сверху своему партнеру № 3. А сам устремляется вперед на подбор. После выполнения упражнения оба переходят в противоположную колонну.

3. Быстрый отрыв (вариант 2x1), т.е. "двое против одного защит-ника" осуществляется следующим образом. Игрок №1 ударяет мяч в щит, ловит его и делает передачу одному из партнеров, либо №2, либо № 3. Тот, получив мяч, переходит на ведение и начинает обыгрывать защитника ли-бо справа, либо слева, реально угрожая кольцу. Как только защитник, по-верив в то, что № 2 действительно будет атаковать кольцо, переместится к нему, № 2 незамедлительно должен передать мяч N" 3, который к этому времени занимает удобную позицию под кольцом.

4. Быстрый отрыв (вариант 3x2) "трое нападающих против двух защитников осуществляется следующим образом. Упражнение начинает игрок № I либо с ведения, либо с удара в щит и передачи одному из парт-неров —№ 2 или 3. После получения мяча № 2 или 3 переходит на веде-ние, но вести мяч им можно только до средней линии, т.е. до середины площадки. В середине площадки мяч должен быть отдан игроку № 1, ко-торый находится на вершине "треугольника", т.е. игроки № 2 и 3 должны быть впереди него справа и слева. Игрок № 1 с ведением приближается к защитникам и внимательно следит за их действиями. Если защитники рас-ступятся, пытаясь "закрыть" игроков № 2 и 3, то № 1 смело с ведением атакует корзину по центру. Если же один из защитников, бросив своего иг-рока, переключается на № 1, то тот незамедлительно делает передачу тому партнеру, который оказался свободным, и тот атакует корзину либо с ве-дением, либо броском из-под кольца.

5. При выполнении взаимодействия трех игроков в нападении "треугольник" следует обратить внимание на следующие моменты. После передачи мяча № 1 партнеру № 2, № 3 делает' обманное движение вправо и резко уходит влево, пытаясь выйти на свободное место и получить мяч вблизи кольцо. В этот момент № 1 внимательно следит за ситуацией, и если № 3 не удается освободиться от защитника, то он также делает об-манное движение вправо или влево и резко уходит от защитника на сво-бодное место, пытаясь получить мяч, и атакует кольцо.


80


1) Обучать командным тактическим действиям в нападении (понятие о позиционном нападении; 2) Совершенствовать групповые тактические взаимодействия в на-падении и защите; 3) Развивать ловкость. Инвентарь: мячи баскетбольные – 12 шт., свисток.

№ п/п





1 Следить за правильностью выполнения команд и дисцип-лины

2 Ходьба на носках, пятках, легкие под-прыгивания

2 Легкие подпрыгивания на каждый шаг, руки свободно опущены

3 Бег с высоким поднима-ем бедра, с захлесты-ванием голени, уско-рениями

2 Изменение ритма бега по сиг-налу учителя

4 Разминка в парах: упражнения на лов- кость, комплекс упр. № 3

3 Выполнение упражнении по комплексу № 3

5 Подвижная игра «Коле-со»

3 Игроки строятся в две колон-ны. Игру начинает игрок № 1, он подходит к любой колонне и хлопает по плечу последнего игрока, тот передает сигнал другому и т.д. до игрока № 5, который падает команду «хоп», и все игроки вместе с водящим бегут вправо или влево и занимают свои места. Кто не успел, тот водящий


81

Основная часть

6 Позиционное нападение с одним центровым иг-роком

10 Игроки должны занять свои определенные места. № 3 вы-полняет роль центрового игро-ка. № 2 , 4 , 5 – крайние напа-дающие.

7 Позиционное нападение с двумя центровыми иг-роками

15 В этом расположении роль центровых исполняют № 3 и 4, которые располагаются «вни-зу» зоны

8 Совершенствование взаимодействия двух в нападении (передал – выйди на свободное ме-сто)

15

Упражнение начинает № 1, ко-торый отдает передачу № 2, делает обманное движение и резко уходит от защитника на свободное место для получе-ния мяча.

9 Совершенствование взаимодействия трех в нападении («малая вось-мерка»)

15 Обратить внимание на ведение дальней рукой от защитника и передачу из рук в руки.

10 Учебно-тренировочная игра

20 Обратить внимание на пози-ционное нападение, расста-новку игроков.

Заключительная часть

11 Ходьба, упражнения на дыхание

4 При ходьбе вдох носом, руки поднять вверх, выдох носом.

Итого 90


1. При проведении игры "Колесо" обратить внимание на тот мо-мент, когда игроки, после пробегания занимают свои места. Тот, кто не ус-пел занять место, считается проигравшим и начинает "водить" в новой иг-ре. Игра продолжается от 5 до 10 мин и может быть проведена на обеих сторонах площадки.

2. При обучении командным действиям в нападении (система на-падения с одним центровым игроком) следует обратить внимание на сле-дующие моменты. Игрокам необходимо занять свои места при расстановке


82

в нападении. Центровой игрок располагается "внизу" зоны и постоянно следит за мячом и передачей, которая может быть адресована ему в любой момент. После получения мяча, если ситуация позволяет, он атакует кор-зину и сразу идет на подбор мяча. Если защитник опекает его жестко, он может сыграть с партнером 2 или 1.

3. При позиционном нападении с двумя центровыми последние мо-гут располагаться как на одной стороне зоны, так и по разные стороны, как показано на схеме. В этом случае игроки № 2 и 5 взаимодействуют с ними.

4. При совершенствовании групповых тактических взаимодействий (двух и трех игроков) обратить внимание: при взаимодействии двух игро-ков — на обманное движение игрока № 1 и резкий уход от защитника в противоположную сторону для получения передачи от № 2; при взаимо-действии трех игроков "малая восьмерка" — на ведение дальней рукой от защитника, передачу из рук в руки и возможность в любой момент изме-нить направление ведения мяча и атаковать корзину соперника.

РАЗДЕЛ VIII.

ПРИМЕРНЫЕ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ БАСКЕТБОЛИСТОВ

Комплекс упражнений № 1 для развития силы

№ п/п

Содержание Организационно- методи-ческие указании

Дозировка

1 2 3 4

1 Упор лежа (ноги на скамей-ке), постепенно разводим руки в стороны и возвраща-ем их в и.п.

Спину не прогибать

5- 6 раз

2 Сидя, руки сзади (руки и но-ги опираются на скамей-ку), подъем туловища вверх, прогнуться

Дыхание равномерное

5- 6 раз

3 Упражнение в парах: пер-вый ложится на спину — руки вперед; второй опира-ется на руки партнера, выполняет сгибание рук (потом партнеры меняются местами)

Руки согнуты до прямого угла

6 - 7 раз

4. Мяч над головой, сидя на коленях, приподняться и сесть вправо, затем влево

Мяч не опускать

5 - 6 раз


83

5. Упор сидя, руки сзади, пря-мыми ногами удерживать мяч и поднять его вверх, перенести вправо, поло-жить, потом влево

Мяч зажат в голеностоп-ных суставах

7 - 8 раз

6 Лечь на живот, в руках и ногах мячи, прогнуться и поднять мяч вверх и руками, и ногами

Максимально прогнуться в спине

5 - 6 раз

7 Упражнение в парах, пер-вый лежит на полу, второй его поднимает до верти-кального положения

Выполнять упражнение с прямыми руками

7 - 8 раз

8 Лечь на спину, руки пря-мые, в руках мяч, наклоны, сгибая туло-вище к ногам

Выполняя наклон, ноги держать прямыми

8 - 10 раз

9 Упор лежа, ноги на скамей-ке), оттолкнуться руками от пола, сделать хлопок в ладони

Контролировать дыхание

5- 6 раз

10 Упор сидя, согнув руки сза-ди (руки на мяче), про-гнуться туловищем вверх

Прогибаясь наклонить голову

6 - 8 раз

11 Упражнение в парах: первый и второй ложатся на спину: первый захватывает голеностопы второго под мышки; первый поднима-ет прямые ноги до 90 С, второй — руки за голову - сгибание туловища

Темп выполнения упражнения средний

8 -10 раз

12 Упражнение в тройках: игрок, находящийся в сере-дине между двумя, выпол-няет роль маятника; первый и второй качают его, удер-живая за плечевой пояс

Крайние игроки находят-ся в стойке баскетболиста

12-14 раз

13

Упражнение в парах: первый ложится на спину, второй подходит, наклоня-ется; первый захватывает

Упражнение выполнять под счет

8-10 раз


84

его руками за шею; второй поднимается, разгибая туло-вище

14 Упражнения в парах: первый – стойка на коленях, второй удерживает его голеносто-пы; первый - наклоны впе-ред до горизонтального по-ложения (в руках мяч)

Упражнение лучше выполнять на мягком по-крытии

6-8 раз

15 Упор лежа, одна рука на мя-че, постараться удержать мяч при его вырывание

Упражнение выполняется с сопротивлением

6-8 раз

16 Упор присев, руки вперед. Стараться ударом в ладони вывести партнера из равно-весия, передвигаясь на кор-точках

Можно использовать обманные движения

6-8 раз

Комплекс упражнений № 2 для развития гибкости

№ п/п

Содержание Организационно- методические указании

Дозировка

1 2 3 4 1 Упражнение в парах: стоя

спиной друг к другу, вы-пады вперед одноименной ногой

Ноги на ширине плеч, руки вверх

6-8 раз

2 То же, но руки вверх - за-мок

Выполнять под счет 6-8 раз

3 Упражнение в парах: пер-вый лежит лицом вниз; второй, взяв его за руки, отводит руки вверх, про-гибая туловище

Голову держать на уровне рук

6-8 раз

4 Лечь на спину, мяч под голову, опираясь на мяч и пятками об пол выгнуть туловище вверх

Максимально прогибать ту-ловище

6-8 раз

5 Упражнения в парах: стоя спиной друг к другу, на-клоны вперед, положить второго на спину

И.п. – вдох наклон выдох 6 раз

6 То же, но руки прямые вверх

6 раз


85

7 Упражнение в парах, сидя на полу спиной друг к другу, наклон вперед од-ного; дугой выпрямляет спину, находясь на спине партнера.

При наклоне коснуться лбом колена

6-8 раз

8 Сидя, ноги врозь, спиной к стене, броски в стену с поворотом туловища и ловлей с другой стороны

Передачу выполнять одной рукой

8-10 раз

9 Упор сидя, руки сзади, подъем туловища вверх

6-8 раз

10 Стойка на коленях, руки в стороны, перегибаясь, пе-рекатиться вперед на грудь с отведением ног вверх - назад

5-6 раз

11 Основная стойка, мяч в руках, прогнуться и кос-нуться мячом стены.

Прогибаясь согнуть ноги в коленях

6-8 раз

12 Упражнение в парах: пер-вый лежит на спине. Взявшись руками за голе-ностопы партнера, под-нимать ноги первого, ка-саясь рук второго.

8-10 раз

13 Упражнение в парах: пер-вый сидит верхом на спи-не второго, обхватив его ногами, второй – упор на коленях; первый делает наклоны назад, касаясь руками пола.

Игроки должны иметь, при-мерно одинаковый вес

5-6 раз

14 Упражнение в парах: пер-вый сидит на полу, второй стоит за спиной, руки на плечах первого, оба начи-нают делать наклоны впе-ред.

Движения должны быть пружинными.

6-8 раз

15 Лечь на спину, руки вдоль туловища. Прямые ноги поднять и коснуться ими пола за головой.

Ноги держать прямыми 6-8 раз

16 Упор лежа, поднять одно- 6-8 раз


86

временно руку и ногу вверх

Комплекс упражнений № 3 для развития ловкости

№ п/п

Содержание Организационно- методиче-ские указании

Дозировка

1 2 3 4 1 При ходьбе хлопки ру-

ками на каждый шаг спереди и сзади под со-гнутыми ногами, под прямыми

Спина прямая 8-10 раз

2 Упор присев – прыжок -падение вперед на руки с отведением ноги вверх - назад

4-5 раз

3 Полуприсед, руки назад, падение вперед, хлопок руками перед собой, упор лежа

4-5 раз

4 То же, но падение назад спиной и в последний момент поворот на 180, хлопок руками и упор лежа

6-8 раз

5. Лечь на живот и под-брасывать мяч на пря-мых руках, перебрасывая из правой в левую

Изменять траекторию поле-та мяча

6-8 раз

6 Основная стойка – пере-брасывание мяча из од-ной руки в другую

Выполнять кистевую пере-дачу

6-8 раз

7 То же , но подбрасывать мяч из – под правой ноги и ловить левой (и обрат-но)

Ноги согнуты в коленях, принять стойку баскетболи-ста

6-8 раз

8 То же, но подбрасывать мяч из-за спины одной, ловить двумя впереди

6-8 раз

9 Подбросить мяч вверх, нагнуться, коснуться по-ла, встать, поймать мяч

Изменять траекторию мяча 6-8 раз

10 Ловля мяча сидящим партнером с перекатом

Менять способы передачи 6-8 раз


87

на спину 11 То же, но из упора при-

сев 5-6 раз

12 Прием волейбольного мяча с падением вперед на руки (надо отбить мяч в падении)

5-6 раз

13 Передача мяча в парах, в упоре присев (одним и двумя мячами)

6-8 раз

14 То же, но стоя на коле-нях (лежа на животе)

6-8 раз

15 Передача мяча двумя руками от груди после вращения его вокруг ту-ловища

Принять стойку баскетболи-ста

6-8 раз

16 То же, но из положения, стоя на коленях, сидя ноги врозь

Спину держать прямую

17 Передача мяча, сидя спиной друг к другу, с поворотом туловища вправо, влево. Передача через выпрямленные вверх руки.

6-8 раз

18 Стойка ноги врозь, вы-полнение «восьмерки» между ног с переклады-ванием мяча из одной руки в другую.

Ноги согнуты в коленном суставе

8-10 раз

19 То же, но при движении шагом

20 Прием волейбольного (футбольного) мяча го-ловой в прыжке

6-8 раз

21 То же, но с падением на руки

5-6 раз

22 Жонглирование мячом, головой, ногами, бедром, ловля на шею

8-10 раз

23 Стоя лицом, друг к дру-гу, руки выпрямлены, ладони касаются ладо-ней партнера. Вывести

6-8 раз


88

партнера из равновесия толчком в ладони

24. То же, но выполнение упражнения в упоре присев

6-8 раз

25. То же, но стоя на одной ноге

6-8 раз

26. Выпрыгнуть на набив-ной мяч и постараться удержать равновесие

3-4 раза

Комплекс упражнений № 4 для развития быстроты движений

№ Содержание Организационно- методиче-ские указании

Дозировка п/п

1 2 3 4

1 Быстрая передача – ловля мяча в прыжке на месте (в парах)

Мяч передавать и прини-мать на прямые руки

8-10 раз

2 В быстром темпе броски в стену с расстояния 2-3 м с последующей ловлей

Обратить внимание на рабо-ту ног

8-10 раз

3 То же. Но из положения низкого приседа

6-8 раз

4 То же, но из положения, стоя на коленях

6-8 раз

5 То же, но из положения, лежа на животе

6-8 раз

6 Стоя на коленях лицом к стене на расстоянии 0,5 м в быстром темпе, пальцем оттолкнуться от стены, прийти в и.п. и вновь, па-дая вперед, оттолкнуться от стены

Можно скрестить голено-стопные суставы

6-8 раз

7 То же, но сидя на корточ-ках

6-8 раз

8 То же, но стоя лицом к стене

6-8 раз

9 Упор лежа, ноги на ска-мейке, резкое отталкива-ние вверх руками, хлопок в ладони, и.п.

Дыхание равномерное 6-8 раз


89

10 То же, но упор на скамей-ке только носками ног

Спину держать прямой, яго-дицы не поднимать

6-8 раз

11 Стоя спиной к гимнасти-ческой стенке, кистями захватывают концы эла-стичного бинта. Другой конец бинта перекинут через гимнастическую стенку. В быстром темпе выпрямление рук вперед (бой боксера)

8-10 раз

12 То же, но лежа на гимна-стической скамейке

6-8 раз

13 То же, но одновременное разгибание рук вперед

14 Сидя на гимнастической скамейке одновременно движение руками вверх (в руках концы эластич-ного бинта)

Вперед не наклоняться 6-8 раз

15 То же, но основная стойка и резиновый бинт закреп-лен вверху

6-8 раз

16 Лечь на спину, ноги пря-мые на весу разведены в стороны, руки вдоль ту-ловища. В быстром темпе скрестно сводить и разво-дить прямые ноги.

Плечи от пола не отрывать 8-10 раз

17 То же, но в упоре сидя, руки сзади

8-10 раз

18 Лечь на спину, руки вдоль туловища, в быстром темпе сгибать и разгибать ноги в тазобедренных и коленных суставах («ве-лосипед»)

Дыхание не задерживать 8-10 раз

19 То же, но упор сидя, руки сзади


90

20 Лечь на спину, руки вдоль туловища, в быст-ром темпе наклоны к но-гам, сгибая и разгибая туловище

При наклоне коснуться лбом коленей

8-10 раз

21 То же, но в руках баскет-больный мяч

Мячом коснуться ног

22 Упражнение в парах, пер-вый лежит на спине, руки за голову; второй - удер-живает ноги первого; в быстром темпе первый поднимает и опускает ту-ловище

Руки из-за головы не уби-рать

6-8 раз

23 Темповые прыжки с ноги на ногу через начерчен-ные на полу линии

Стараться смотреть вперед 10-12 раз

24 Темповые подскоки вверх с продвижением через на-бивные мячи

Руки выполняют круговые движения

6-8 раз

25 «Чехарда» с партнерами с постепенным поднимани-ем (от глубокого приседа до упора в полуприседе и т.д.)

Толчок выполнять одновре-менно двумя ногами

8-10 раз

26 Прыжки через палку, удерживаемую двумя ру-ками

Колени подтягивать к груди 6-8 раз

27 Передвижение партнеров по кругу в глубоком при-седе и передача мяча двумя руками от груди

6-8 раз

28 Семенящий бег на носках на месте без отрыва их от пола

29 Бег с барьерами 8-10 барье-ров

30. Стойка на лопатках – «ве-лосипед ногами»

8-10 раз

31 Упражнение в парах: 1-й партнер бежит вперед, 2-й удерживает его, закрепив эластичный резиновый бинт под мышками

8-10 с


91

Комплекс упражнений № 5 для развития выносливости

№ Содержание Организационно- методические указании

Дозировка п/п

1 2 3 4

1 Упор на руки, передвиже-ние по кругу

4 раза

2 Упор лежа, передвижение по кругу

Корпус не поднимать 4 раза

3 Передвижение вперед, перекатывая мяч руками

6-8 раз

4 Передвижение в упоре лежа, ногами вперед

10-12 м

5 Прыжки вверх прогнув-шись, продвигаясь спи-ной вперед

10-12 м

6 Упражнение в парах: 1-й стоит ноги врозь, руки от-ведены назад, кисти в ку-лаки; 2-й –удерживает его за предплечья у локтевых суставов и препятствует разведению локтей вверх – в стороны, пытаясь све-сти их назад в и.п.

6-8 раз

7 То же, но у 1-го руки прямые, отведены в сто-роны. 2-ой партнер пыта-ется опустить из вниз

Партнеры создают сопро-тивление

10-12 раз

8 Упражнение в парах: 1-й сидит ноги врозь, руки прямые вперед; 2-й нахо-дится сзади, наклонив-шись вперед, берет за кисти 1-го и пытается опустить руки вниз; а 1-й стремится их поднять

6-8 раз

9 То же, но 1-го партнера руки в стороны

10 Упражнение в парах: двое ложатся на скамейку на спину, упираются ногами (стопами) и оказывают силовое сопротивление

8-10 раз


92

друг другу 11 То же упражнение, но

партнеры находятся в по-ложении сед, руки сзади

12 Упор присев, перекатом назад, лечь на спину, встать перекатом вперед

Руками от пола не отталки-ваться

4-5 раз

13 Переход из упора присев в упор лежа с последую-щим возвращением в и.п.

Переход выполняется прыжком

5-6 раз

14 То же упражнение, но пе-реход в упор лежа из упо-ра согнувшись

5-6 раз

Комплекс упражнений № 6 для развития скоростно-силовых качеств № Содержание Организационно-

методические указании Дозировка

п/п

1 2 3 4 1 Темповые прыжки вверх с

опорой одной ногой на тумбочку

Руками выполнять круговые движения

15-17 раз

2 То же упражнение, но в руках спортсмена баскет-больный мяч

15-17 раз

3 Темповые подскоки со скакалкой толчком двумя ногами с промежуточным прыжком (т.е. на один прыжок – 2 оборота ска-калкой)

18-20 раз

4 То же упражнение на од-ной ноге, другая поднята вверх

14-17 раз

5 Темповые подскоки вверх с опорой на руки

15-16 раз

6 Темповые поскоки через набивные мячи

10-12 раз

7 Темповые поскоки вверх толчком двумя ногами со скамейки, приземление между скамейками, на-прыгивание на скамейку и вновь подскок вверх

12-15 раз


93

8 То же упражнение, но в руках баскетбольный мяч

12-15 раз

9 Темповые прыжки с про-движением вперед, с на-ступанием на скамейку и выталкиванием вверх

12-14 раз

10 Темповые прыжки из кру-га в круг в различных на-правлениях

12-14 раз

11 Прыжки с ноги на ногу

через полоски на полу (обратить внимание на полное выпрямление толчковой ноги)

8-10 раз

12 То же упражнение, но третий прыжок делать с более высокой траектори-ей

8-10 раз

13 То же упражнение, но че-редуя толчок двумя нога-ми и одной

8-10 раз

14 Прыжки на скамейку ноги вместе, со скамейки ноги врозь

8-12 раз

15 Партнеры в низком при-седе держатся за руки и передвигаются вправо, за-тем влево

2 мин.

16 Прыжки через партнера «чехарда»

5-6 раз

17 Подскоки вверх в парах, руки на плечах с надавли-ванием руками сверху вниз

10-12 раз

18 Упражнения в парах: один захватывает свой го-леностоп правой или ле-вой ноги, а руку кладет на плечи партнера и таким образом передвижение вперед

8-12 м

19 То же упражнение, но поддерживая одной рукой

8-12 м


94

прямую ногу партнера, а другая рука на поясе

РАЗДЕЛ IX.

СУДЕЙСТВО В БАСКЕТБОЛЕ

Глава I. Механика и техника судейства

1.1. Механика судейства Механика судейства - это система взаимодействия судей, разрабо-

танная для облегчения выполнения ими своей работы на площадке. Она предназначена для того, чтобы помочь судьям занимать наилучшие пози-ции, позволяющие при несоблюдении Правил принимать верные решения. 1.2 Подготовка к игре

1. Прибытие к месту проведения игры. Важно, чтобы все судьи пла-нировали свой приезд к месту назначения вовремя. При плохих погодных условиях они должны предвидеть резерв времени на поездку для того, что-бы не опоздать на игру. Настоятельно рекомендуется, чтобы судьи прибы-вали к месту проведения игры, по крайней мере, за один час до официально назначенного времени начала игры и сообщали о своем прибытии органи-заторам или комиссару (если присутствует). Они должны серьезно гото-виться к каждой игре, чтобы находиться в наилучшей физической форме и психологическом состоянии. Все приемы пищи должны быть завершены, по крайней мере, за 4 часа до официально назначенного времени игры. В день игры запрещается употреблять алкогольные напитки. Внешний вид судьи является крайне важным. Судьи должны испытывать чувство гордо-сти при своем представлении другим лицам перед игрой и быть одеты со-ответствующим образом. Для мужчин рекомендуется костюм (или куртка) и галстук по прибытии к месту проведения игры. Судейская форма должна быть в хорошем состоянии, чистой и хорошо выглаженной. Во время игры судьи не должны носить наручных часов, повязок на руках или любого ро-да украшений. Подводя итог, следует отметить, что судьи должны быть профессио-налами в том, как они выглядят на спортивной площадке и за ее предела-ми.

Встреча судей После прибытия к месту проведения игры оба судьи должны встре-титься друг с другом и подготовиться к выполнению совместной работы, которая им предстоит. Они - единая команда и должны делать все возмож-ное, чтобы укреплять это единство.


95

Очень важным является совещание судей перед игрой. Вопросы, ко-торые следует обсудить, должны включать: 1. Особые ситуации: ситуации спорного броска и процедура, технические фолы, штрафные броски, ТВ-тайм-ауты и др. 2. Взаимодействие и согласованность, особенно при одновременных сви-стках. 3. Попытки трехочковых бросков с игры. 4. Чувство игры. 5. Принцип «преимущества/нет преимущества». 6. Перемещения и распределение ответственности в различных игровых ситуациях. 7. Наблюдение за игрой без мяча. 8. Взаимодействие при применении командами «ловушек» и защиты прес-сингом. 9. Действия по окончании игрового времени периодов. 10. Решение проблем, связанных с участниками и зрителями. 11. Общие способы взаимодействия: - между партнерами; - с судьями за столиком и комиссаром. После переодевания в судейскую форму каждый судья по-разному готовится к игре. Тем не менее, необходимо напомнить, что современная игра в баскетбол требует первоклассной физической подготовки не только от игроков, но и от судей. Независимо от возраста и опыта судьи, физкультурная разминка пе-ред игрой необходима, для того чтобы предотвратить, или по крайней ме-ре, снизить вероятность получения травмы. Так же важен психологический настрой, позволяющий судье чувствовать себя комфортно и быть в полной готовности к предстоящим игровым действиям. Необходим так же высо-кий уровень мотивации и энтузиазма. В такое состояние судья приводит себя сам.

Обязанности судей перед игрой Судьи должны вместе появиться на игровой площадке, по крайней мере, за двадцать (20) минут до начала игры и не позднее, чем за пять (3) минуты до начала второй половины. Это то минимальное количество вре-мени, которое, необходимо для того, чтобы надлежащим образом прове-рить игровое оборудование и наблюдать за разминкой команд. Старший судья ответственен за прием готовности игровой площадки к игре, проверку игровых часов и всего технического оборудования, а так-же протокола (включая лицензии игроков, если комиссар не присутствует на игре). Он также должен выбрать игровой мяч, бывший в употреблении, и отчетливо пометить его. Как только игровой мяч определен, он не дол-жен быть предоставлен ни одной из команд для разминки перед началом игры. Игровой мяч должен быть в хорошем состоянии и соответствовать требованиям правил.

Судьи должны занимать положения напротив секретарского столика


96

и внимательно наблюдать за разминкой команд перед игрой и во время пе-рерыва, а также за любыми возможными действиями, которые могут при-вести к порче игрового оборудования. Не должны допускаться захваты кольца игроком, которые могут привести к повреждению кольца или щита. В случае если судьи замечают такое неспортивное поведение, тренер про-винившейся команды должен быть немедленно предупрежден. Если по-добное действие повторяется, технический фол фиксируется провинивше-муся игроку.

Старший судья так же должен проконтролировать, чтобы секретарь правильно подготовил протокол, обеспечил за десять (10) минут до начала игры подтверждения тренерами команд фамилий и номеров игроков, под-писали протокол и отметили стартовые пятерки. Обычной практикой явля-ется представление игроков, тренеров и судей зрителям. Когда такое представление перед игрой имеет место, рекомендуется, чтобы оно начи-налось за 6- 10 минут до начала игры. В этот момент судьи должны оста-ваться на боковой линии напротив секретарского столика, а старший судья должен дать свисток и проконтролировать, чтобы все игроки закончили разминку и немедленно вернулись в зоны скамеек своих команд. Как толь-ко все игроки, тренеры и судьи представлены зрителям, старший судья да-ет свисток и жестом демонстрирует, что до начала игры остается три (3) минуты. Теперь игроки могут приступить к заключительной фазе размин-ки перед игрой. За полторы (1:30) минуты до начала игры старший судья дает сви-сток и контролирует, чтобы все игроки закончили разминку и вернулись в зоны скамеек своих команд. Старший судья должен убедиться, что все го-товы к началу игры, и никто из игроков не имеет запрещенных предметов экипировки. Желательно, чтобы старший судья знал, кто является капита-ном каждой из команд на площадке. Рукопожатия капитанов команд с главным судьей являются обычной практикой. 1.3 Начало игры Прежде чем войти в центральный круг для проведения розыгрыша спорного броска в начале первого периода и перед проведением вбрасыва-ния в начале всех других периодов, старший судья должен проверить го-товность к работе своего партнера, а также через него проверить готов-ность к работе всех судей за столиком. Это должно быть подтверждено жестом «большой палец вверх». Старший судья должен задержать выпол-нение начального подбрасывания мяча или проведение вбрасывания до тех пор, пока не будет полностью уверен в том, что все в порядке. В начале первого периода судья занимает положение рядом с центральной линией у боковой линии, ближайшей к секретарскому столику. В данный момент он является свободным судьей. Это означает, что он не участвует в проведе-нии розыгрыша спорного броска, но должен быть готов быстро переме-щаться впереди игры после того, как мяч отбит. Старший судья располагается на дальней стороне лицом к секретар-скому столику и готов войти в центральный круг для того, чтобы выпол-


97

нить начальное подбрасывание мяча в начале первого периода. Для прове-дения вбрасывания в начале всех других периодов старший судья должен занять положение у продолжения центральной линии напротив секретар-ского столика, находясь со стороны тыловой зоны от игрока, выполняюще-го вбрасывание. Игрок, выполняющий вбрасывание, должен расположить ноги по обе стороны от продолжения центральной линии. Судья должен занять положение у противоположной боковой линии напротив линии штрафного броска в передовой зоне команды, выполняющей вбрасывание, таким образом, чтобы держать всех игроков «внутри коробочки». Прежде чем подбросить мяч, старший судья должен убедиться, что оба игрока готовы и что их стопы располагаются внутри той половины центрального круга, которая ближе к их собственной корзине, при этом, чтобы одна стопа находилась рядом с центральной линией. Мяч должен быть подброшен вертикально вверх между двумя (2) игроками соперни-чающих команд на высоту большую, чем любой из них может достать в прыжке. После выполнения подбрасывания мяча рекомендуется, чтобы старший судья оставался неподвижным, ожидая, в каком направлении бу-дет развиваться игра, до тех пор, пока мяч и игроки не покинут круга. Ему не следует пытаться отходить назад при выпускании мяча из рук, посколь-ку это может повлиять на точность подбрасывания. Судья должен убедить-ся, что отбивание было правильным, т.е. что мяч достиг своей наивысшей точки прежде, чем был отбит, а также что действия восьми (8) не прыгав-ших игроков были согласно требованиям правил. Как только мяч отбит первым касанием, свободный судья демонстрирует жест на включение иг-ровых часов и перемещается в направлении игры впереди мяча с тем, что-бы занять позицию ведущего судьи. Когда мяч отбит вправо от свободного судьи, он перемещается впе-реди игры в том же направлении, что и мяч, и продолжает движение к ли-цевой линии, занимая свою позицию в качестве ведущего судьи. Старший судья, выполнивший подбрасывание мяча, сохраняет свое положение в круге, наблюдая за игрой. Когда игра перемещается от середины площад-ки, он занимает позицию ведомого судьи вдоль боковой линии. Каждый раз, когда происходит смена командного контроля над мячом и игра изме-няет направление, оба судьи должны четко знать свои перемещения. Они сохраняют свои зоны ответственности за те же самые линии, причем ведо-мый судья становится новым ведущим судьей, а ведущий судья - новым ведомым судьей. Когда мяч отбит влево от свободного судьи, он переме-щается впереди игры в том же направлении, что и мяч, и продолжает дви-жение к лицевой линии, занимая свою позицию в качестве ведущего судьи. Старший судья, выполнивший подбрасывание мяча, должен на мгновение задержаться на своей позиции. Это позволит старшему судье, не пе-ресекаясь на пути с игроками, переместиться через площадку по направле-нию к секретарскому столику и занять позицию ведомого судьи. 1.4. Техника судейства

Глаза судей должны постоянно двигаться для того, чтобы попытать-


98

ся охватить всю площадку, всегда зная, где располагаются все десять (10) игроков. В зависимости от положения мяча, один из судей должен наблю-дать за игровым действием без мяча. Знать, где находится мяч - это не то же самое, что смотреть на мяч.

Каждый раз, когда оба судьи дают свистки одновременно, обычно ближайший к игровому действию судья принимает решение. Установление визуальной связи друг с другом поможет избежать различий в принятии двух взаимоисключающих решений. Каждый раз, когда оба судьи дают свистки при фоле, им не следует сразу же совершать перемещение к секре-тарскому столику для выполнения процедуры показа жестов. Каждый су-дья должен знать, какое решение принял его партнер, чтобы решения не отличались друг от друга. Не существует различия между старшим судьей и судьей, когда они принимают решения по фолам или нарушениям. Мо-лодые, или менее опытные судьи имеют столько же полномочий при при-нятии решений, как и их многоопытные коллеги. Взаимодействие и согла-сованность являются крайне необходимыми.

Практические советы судьям

Ведомый судья - практические советы 1. Когда игра перемещается вперед по площадке, занимайте поло-

жение чуть сзади и обычно слева (хотя иногда и справа) от мяча приблизи-тельно в трех (3) - пяти (5) метрах и ищите пространство между игроками. Это поможет Вам сохранить широкий угол обзора игры и улучшить на-блюдение за площадкой.

2. Вы ответственны за боковую линию слева от Вас, центральную линию (возможные нарушения возвращения мяча из передовой зоны в ты-ловую) и контроль показаний устройства двадцати четырех секунд. Обра-щайте особое внимание на показания устройства двадцати четырех секунд каждый раз, когда мяч выходит за пределы площадки. 3. Проинформируйте команды о количестве оставшихся секунд, если во время вбрасывания в своей тыловой зоне у нападающей команды оста-ется менее восьми (8) секунд для того, чтобы перевести мяч в передовую зону. 4. Если мяч перемещается вперед по площадке далеко справа от Вас и игрок, который ведет его, плотно опекается соперником, Вы должны пе-реместиться настолько близко к мячу, насколько необходимо для того, чтобы наилучшим образом наблюдать за игроком. Затем Вы возвращаетесь в обычную позицию ведомого судьи, как только ситуация позволяет Вам это сделать. 5. Вы главным образом ответственны за полет мяча во всех ситуациях бросков, включая возможные нарушения при игре выше уровня кольца. Наблюдайте за стопами игрока, выполняющего бросок, при определении статуса попытки трехочкового броска с игры, особенно когда бросок вы-полняется вблизи трехочковой линии. Убедитесь, что Вы наблюдаете про-


99

странство между игроками, для того чтобы определить их ответственность в случае любого возможного контакта. 6. Каждый раз, когда мяч перемещается по направлению к лицевой линии или корзине при броске, ведении или передаче, Вы также должны переместиться (но не далее воображаемого продолжения линии штрафного броска). Это позволит Вам оказывать помощь своему партнеру, особенно в ситуациях борьбы за подбор, когда игрок незаконно пытается овладеть мя-чом через спину соперника. 7. Каждый раз, когда происходит передача мяча или выполняется бросок с игры, наблюдайте за действиями защитника прежде, чем посмот-реть на мяч. 8. Когда Ваш партнер просит о помощи при выходе мяча за пределы площадки, будьте готовы оказать ее немедленно. Установите способ пере-дачи информации (условный сигнал) в подобных ситуациях во время сво-его совещания перед игрой. 9. При переходе из позиции ведомого судьи в позицию ведущего су-дьи не отворачивайтесь от игры, глядя вперед. Постоянно сосредотачивай-те свой взгляд на игре и игроках, ведя наблюдение поворотом головы через плечо. 10. Когда Вы ответственны за наблюдение за игрой вокруг мяча (осо-бенно в ситуациях единоборства игрока против игрока), ищите простран-ство между игроками. «Перемещайтесь туда, куда необходимо перемес-титься, чтобы увидеть то, что необходимо увидеть». Ведущий судья - практические советы 1. Вы должны достигать лицевой линии настолько быстро, насколько возможно, позволяя игре развиваться Вам навстречу. Постоянно находи-тесь в движении. Стремитесь занимать наилучшую позицию. Всегда знай-те, где находится мяч, даже когда Вы главным образом наблюдаете за иг-рой без мяча. 2. Вы ответственны за лицевую линию и боковую линию слева от Вас. Будьте готовы оказать помощь партнеру в ситуациях, связанных с контролем показаний устройства двадцати четырех секунд. 3. Будьте готовы оказать помощь своему партнеру при попытках трехочковых бросков с игры, особенно когда мяч находится в прямоуголь-нике 4. Всегда поддерживайте визуальную связь со своим партнером. 4. Обращайте особое внимание на игру центровых игроков и на то, ка-кой физический контакт Вы допускаете. Любая грубая игра подпадает под Вашу ответственность, и Вы должны наказывать ее. Держите под контро-лем ситуации, когда игрок пытается занять свободное место на площадке, но соперник незаконно мешает ему сделать это. 5. Старайтесь отходить назад от лицевой линии, занимая позицию «в глубину» (до 2 метров, если возможно), для того чтобы получить наилуч-ший угол обзора. Более широкий угол обзора позволит Вам больше видеть и, следовательно, принимать наилучшие решения. Для того чтобы достичь этого, Вы должны постоянно находиться в движении. Перемещайтесь к


100

корзине, когда мяч переходит из прямоугольника 4 в прямоугольники 5 и 6. Наблюдайте за началом и окончанием прохода к корзине. 6. По окончании игрового времени периода или дополнительного пе-риода не показывайте жестом, должно ли засчитываться попадание с игры или нет. Это является непосредственной обязанностью ведомого судьи. 7. Избегайте наказывать случайный контакт, который не оказывает влияния на игру, особенно в тех случаях, когда игрок совершает проход к корзине и забрасывает мяч с игры. Аналогично, не фиксируйте фола в нападении, ко-гда защитник «играет на публику», артистично изображая свое падение на пол. Свистки должны раздаваться только при контактах, которые оказы-вают непосредственное влияние на игру (а также при контактах, которые являются неспортивными). 8. В случае применения защиты прессингом, когда трое (3) или более защитников находятся в тыловой зоне команды соперников, Вы должны оказывать помощь ведомому судье при наблюдении за игровым действием. В этой ситуации задержите свое продвижение к лицевой линии для оказа-ния помощи партнеру. «Перемещайтесь туда, куда необходимо перемес-титься, чтобы увидеть то, что необходимо увидеть». Ведомый и ведущий судьи - дополнительные практические советы 1. Наблюдайте за руками и кистями рук игроков при выполнении бро-ска с игры. Помните принцип цилиндра и права обоих игроков. Случайный контакт с телом, который не оказывает влияния на игру, не следует нака-зывать фолом. Будьте уверены, что Вы видите все действие в целом. 2. При наблюдении за игрой центровых игроков помните, что защит-ник имеет такое же право на правильную позицию, что и нападающий. Фолы должны фиксироваться только тогда, когда контакты оказывают не-посредственное влияние на игру. Выставленные локти, толчки в спину, за-держки руками или локтями являются фолами. Слишком грубая игра цен-тровых игроков может привести к тому, что судьи потеряют контроль над игрой. 3. В любых ситуациях постановки заслонов убедитесь, что игрок, ста-вящий заслон, неподвижен в тот момент, когда происходит контакт. Об-ращайте особое внимание на выставленные бедра, колени или локти. Не-которые игроки пытаются имитировать фол, намеренно (театрально) изо-бражая тяжелое падение при случайном контакте. Убедитесь, что Вы фик-сируете именно то, что увидели на самом деле. Непосредственные обязан-ности обоих судей включают в себя: 1. Наблюдение за игрой без мяча. 2. Заслоны как вокруг мяча, так и без мяча. 3. Неправильное использование рук (и). 4. Действия в ограниченной зоне. Распределение ответственности за линии


101

Обычно непосредственная ответственность за принятие решений при выходе мяча за пределы площадки распределяется следующим образом: Ведущий судья - лицевая линия и боковая линия слева от него. Ведомый судья - центральная линия и боковая линия слева от него. Действия арбитров при фолах Смена позиций после фолов При нормальных обстоятельствах судьи должны меняться позициями (переключение) после каждого фола. Однако судьи не должны меняться позициями, когда: • Фол в нападении фиксируется ведущим судьей. Тогда после выпол-нения процедуры показа жестов о фоле секретарскому столику он стано-вится новым ведомым судьей, а ведомый судья - новым ведущим судьей на противоположной лицевой линии. • Фол защитнику фиксируется ведомым судьей. Тогда после выпол-нения процедуры показа жестов о фоле секретарскому столику он продол-жает оставаться ведомым судьей, а ведущий судья продолжает оставаться ведущим судьей на лицевой линии. Расположение судей при штрафных бросках Ведомый судья Зафиксирован фол, наказанием за который является предоставление штрафных бросков. Новый ведомый судья перемещается к месту пересе-чения воображаемого продолжения линии штрафного броска с трехочковой ли-нией слева от игрока, выполняющего штрафные броски. Как только ведущий судья жестом продемонстрирует игрокам коли-чество предоставленных штрафных бросков, новый ведомый судья также должен демонстрировать жестами их оставшееся количество, поднимая руку(и). Ведомый судья ответственен за: 1. Наблюдение за игроком, выполняющим штрафной бросок. 2. Наблюдение за игроками вдоль ограниченной зоны напротив него. 3. Отсчет пяти (5) секунд. 4. Наблюдение за полетом мяча и мячом на кольце. 5. Демонстрацию жеста при попадании мяча в корзину при штрафном броске. Ведущий судья Ведущий судья занимает положение под корзиной с мячом в руках и проводит все штрафные броски из этого положения. Когда игроки пра-вильно займут места вдоль ограниченной зоны, ведущий судья входит в ограниченную зону и демонстрирует игрокам количество штрафных бро-сков, которое должно быть выполнено. Затем он должен взглянуть на сек-ретарский столик, после чего передать мяч отскоком от пола игроку, вы-полняющему штрафной бросок. Он должен забирать мяч после каждого штрафного броска.


102

После каждого штрафного броска он занимает положение за лицевой линией в стороне от корзины, расположив ноги по обе стороны от вообра-жаемого продолжения линии ограниченной зоны, опустив руки вниз. По-сле того как мяч покинул руку игрока, выполняющего последний или единственный штрафной бросок, ему следует сделать шаг вправо для того, чтобы получить наилучший угол обзора действий при борьбе за подбор. Ведущий судья ответственен за: 1. Наблюдение за игроками вдоль ограниченной зоны напротив него. 2. Наблюдение за ситуациями контактов и возможными нарушения-ми при штрафном броске, совершаемыми игроками, входящими в ограни-ченную зону прежде, чем мяч покинул руку игрока, выполняющего штрафной бросок. Примечание: Как только мяч оказывается в распоряжении игрока для выполнения первого или единственного штрафного броска, замены или тайм-ауты не могут быть предоставлены, если только штрафной бросок не удачен либо за последним штрафным броском не следует право на владе-ние мячом для вбрасывания из-за пределов игровой площадки от продол-жения центральной линии. Расположение судей после технического, неспортивного, дисквалифици-рующего. Штрафные броски, когда игроки не занимают мест вдоль ограничен-ной зоны Наказанием за технический, неспортивный или дисквалифици-рующий фол является предоставление двух (2) штрафных бросков и права на владение мячом в виде вбрасывания из-за пределов площадки на про-должении центральной линии напротив секретарского столика. Поскольку нет необходимости в борьбе за подбор после выполнения штрафных бро-сков, игроки не должны занимать места вдоль ограниченной зоны. Судья, не фиксировавший фола, ответственен за проведение штраф-ных бросков. Судья, который зафиксировал фол, располагается рядом с продолжением центральной линии напротив секретарского столика и готов провести вбрасывание сразу же после выполнения штрафных бросков. Иг-рок, выполняющий вбрасывание, должен расположить ноги по обе сторо-ны от продолжения центральной линии и имеет право передать мяч парт-неру, находящемуся в любом месте на игровой площадке.

Перерыв в игре. Тайм-аут Каждый раз, когда поступает просьба о предоставлении тайм-аута, секретарь (либо секундометрист в том случае, когда заброшен мяч с игры в корзину команды, которая запросила тайм-аут) должен сообщить судьям об этом, подав свой сигнал в тот момент, когда мяч мертвый, игровые часы остановлены и (в том случае, если судья выполняет процедуру показа жес-тов о фоле) когда судья завершил процедуру показа жестов о фоле секре-тарскому столику. Судья, ближайший к секретарскому столику, дает сви-сток и демонстрирует жест о предоставлении тайм-аута. Затем судьи пере-мещаются на свои соответствующие позиции для того, чтобы наблюдать за


103

игроками, запасными и тренерами команд, и должны поддерживать визу-альную связь с секретарским столиком. По истечении 50 секунд тайм-аута секундометрист должен подать свой сигнал и старший судья должен дать свисток для того, чтобы пригласить команды немедленно вернуться на площадку и возобновить игру. Игрокам не разрешается возвращаться на площадку ранее этих сигналов. Тайм-аут не означает возможности для су-дей начать беседовать друг с другом. Если необходим обмен словесной информацией, он должен быть настолько кратким, насколько это возмож-но. Если это последний тайм-аут, разрешенный команде в половине, стар-ший судья должен после его завершения проинформировать тренера о том, что он взял свой последний тайм-аут.

Проведение замены Когда появляется возможность для замены, секретарь сообщает судьям о том, что поступила просьба о замене. Ближайший к секретарско-му столику судья принимает просьбу о замене, давая свисток, демонстри-руя жест о замене и приглашая нового (ых) игрока (ов) на площадку. Од-ного приглашающего жеста рукой достаточно, поскольку важно не задер-живать игру. Судья, проводящий замену, не должен выглядеть как поли-цейский при контроле ситуации. Непосредственная обязанность следить за наличием пяти игроков на площадке после замены лежит на тренере, а не на судьях. Игроки, поки-дающие игру, необязательно должны сообщать об этом секретарю, и им разрешается направляться непосредственно на скамейку своей команды. Судьям всегда следует помнить, что игру необходимо возобновлять на-столько быстро, насколько возможно. Игра должна проходить в высоком темпе, и поэтому: • Ни при каких обстоятельствах не должно происходить задержек иг-ры, связанных с медленными или неправильными перемещениями судей по площадке, особенно после того, как игровые часы остановлены и мяч мертвый. • Ни при каких обстоятельствах не должно возникать ситуаций, когда игроки готовы возобновить игру (вбрасывания, штрафные броски), а судьи еще не заняли для этого необходимых позиций. • Во всех ситуациях, когда игровые часы остановлены и мяч мертвый, если от судей требуются перемещения, они должны выполнять их быстро.

Проверка протокола

Когда звучит сигнал об окончании игрового времени, если только обстоятельства не вынуждают предпринимать иных действий, оба судьи должны подойти к секретарскому столику. После оформления протокола секретарь должен обеспечить, чтобы помощник секретаря, секундометрист и оператор двадцати четырех секунд записали свои фамилии в протоколе печатными буквами.


104

После того как секретарь запишет свою фамилию, протокол должен быть предоставлен старшему судье для проверки. Как только старший судья согласится с точностью и правильностью оформления протокола, его должен подписать судья, а затем и старший судья. Утверждение и подписание протокола означает окончание игровой юрисдикции судей и их связи с игрой. Принято благодарить судей за сто-ликом и комиссара за их работу, поскольку они также являются частью команды судей. Рукопожатия при этом являются обычной практикой. Оба судьи должны покидать площадку вместе. Если разница в счете невелика по окончании игрового времени, могут возникнуть ситуации, ко-гда было бы более благоразумно проверить и подписать протокол в спо-койной обстановке в судейской комнате. При подобных обстоятельствах крайне необходимо, чтобы оба судьи нашли друг друга по окончании игры и постарались по возможности покинуть площадку вместе, следуя непо-средственно в раздевалку. В подобных ситуациях судьям следует избегать всевозможных последующих обсуждений с тренерами, игроками и зрите-лями. При всех обстоятельствах судьи всегда должны быть вежливы и так-тичны. Судьи работали усердно. Они отдали все силы вместе. «Я не был старшим судьей; Ты не был судьей; Мы были одной командой!»

Техническое оборудование Указатель поочередного владения Указатель поочередного владения, предоставленный в распоряжение сек-ретаря, для указывания команды, имеющей право на следующее поочеред-ное владение (в результате процесса спорного броска), должен: • Иметь стрелку длиной не менее 100 мм и высотой не более 100 мм. • При включении демонстрировать на лицевой стороне стрелку, све-тящуюся ярко-красным цветом, показывающую направление поочередного владения. • Располагаться в центре секретарского столика и быть отчетливо ви-димым каждому, кто связан с игрой, включая зрителей.

Глава II. Организация и проведение соревнований

В соревнованиях по баскетболу применяются два способа розыгры-ша: круговой способ и способ с выбыванием. В некоторых соревнованиях используются оба указанных способа. На-пример, на первом этапе соревнования проводятся по способу с выбывани-ем, а на втором - по круговому способу. В этом случае соревнования орга-низуются по смешанному способу. 2.1. Круговой способ Принцип построения этого способа заключается в том, что каждая ко-манда встречается друг с другом или по одному разу (в один круг) или не-


105

сколько раз (в два и более кругов). В результате победителем считается команда, которая наберет наибольшую сумму очков за все соревнования. Круговой способ - наиболее совершенный способ розыгрыша. Он по-зволяет не только точно выявить победителя соревнований, но и опреде-лить места всех участвующих команд в соответствии с их спортивно-технической подготовленностью. Соревнования по круговому способу требуют от участников серьез-ной предварительной подготовки и умения сохранять спортивную форму в течение длительного времени. Недостатком кругового способа является то, что для проведения со-ревнований требуется много времени. Частично это устраняется при раз-бивке команд на подгруппы. Соревнования по круговому способу организуются в виде разовых встреч, по турам и в виде турниров. Соревнования в виде разовых встреч планируются на площадках (в залах) играющих команд с интервалами в несколько дней между каждой календарной игрой. Как правило, игры проводятся с чередованием встреч на своем поле и поле противника. Такое построение календаря игр целесо-образно во всех случаях, когда участвующие команды находятся в терри-ториальной близости друг от друга (например, в первенстве предприятий, учебных заведений» первенстве районов и городов). Разовые встречи не вызывают необходимости освобождать участников от учебы или работы, так как игры можно назначить в различные дни и часы с учетом занятости участников на работе и учебе. При территориальной разбросанности команд проводить соревно-вания в виде разовых встреч нецелесообразно, так как потребуется частый отрыв участников от работы или учебы. Соревнования по турам представляют собой часть общего со-ревнования, или тур, в котором соединены несколько календарных дней. Для организации соревнований по турам команды разбиваются на группы, каждая из которых проводит игры своего тура в одном месте в те-чение нескольких дней подряд. Соревнования могут состоять из двух и более туров. Например, при 12 участвующих командах соревнования могут быть организованы в два и три тура. При проведении соревнований в два тура команды в первом туре рас-пределяются на две группы по шесть команд в каждой. В каждой группе команды играют по пять встреч между собой. Во - втором туре все 12 команд объединяются вместе и проводят ос-тавшиеся шесть игр между командами, не встречавшимися между собой в первом туре. При проведении соревнований с участием 12 команд в три тура ко-манды в первом туре распределяют не на две, а на три группы, по четыре


106

команды в каждой, во втором и третьем турах - на две группы, по шесть команд в каждой. В первом туре команды играют по три встречи, а во втором и -третьем - по четыре. Соревнования по турам целесообразны при территориальной разбро-санности участвующих команд. Это позволяет сокращать количество разъ-ездов для каждой команды и общие сроки соревнований. Проведение каж-дой командой целой серии игр подряд приучает ее распределять свои силы и добиваться устойчивых результатов. Недостаток соревнований по турам в том, что команды лишены воз-можности выступать на своих площадках и в своих городах. Составление календаря игр. Для составления календаря необходимо: - установить количество участвующих команд; - определить количество календарных дней, необходимых для прове-дения соревнований; - определить таблицу, по которой будет составляться календарь игр; - провести жеребьевку команд. Количество играющих команд устанавливается по заявкам, поданным для участия в соревнованиях. Число календарных дней, необходимых для проведения соревнований определяется следующем образом: при четном количестве команд, число календарных дней будет на единицу меньше числа команд, а при нечетном - равно числу команд. Для составления календаря игр по круговому способу применяются две таблицы: усовершенствованная и упрощенная. Усовершенствованная таблица используется в тех случаях, когда со-ревнования проводятся в виде разовых встреч. Календарь игр, составлен-ный по этой таблице, дает возможность чередовать организацию встреч на своей площадке и на площадке противника. Это достигается тем, что но-мера команд в таблице меняют свои места, в каждом очередном календар-ном дне, т. е. располагаются то слева, то справа в колонне цифр. Команда, номер которой стоит первым в паре, именуется «хозяином поля», и игра проводится на ее площадке.

Способ составления усовершенствованной таблицы таков. Пред-варительно готовится таблица для нечетного количества команд. При чет-ном количестве команд последний номер временно не учитывается. На листе бумаги прочерчиваются вертикальные линии по числу календарных дней, необходимых для проведения соревнований. Около линий простав-ляются номера в следующем порядке: над первой линией - первый номер, остальные номера -по обеим сторонам первой линии по часовой стрелке. Между остальными вертикальными линиями номера записываются в ма-тематической последовательности «змейкой» по направлению, указанному стрелками. Команды, номера которых расположены над и под вертикальными линиями, являются выходными в соответствующие календарные дни.


107

При четном количестве команд последний четный номер, который временно не учитывался, присоединяют к номерам, расположенным над и под вертикальными линиями, причем сверху номера присоединяются с ле-вой стороны стоящих цифр, а снизу - справа. На этом предварительное со-ставление таблицы заканчивается. Для ее окончательного составления не-обходимо выписать пары по каждому календарному дню. Цифры в каждой паре выписываются в зеркальном порядке, т. е. сначала нужно выписать номер, стоящий справа.

Схема составления календарей игр при проведении соревнований по турам

Для 7-8 команд

1 день 2 день 3день 4 день 5 день 6 день 7 день (1-8) 1-7 1-6 1-5 1-4 1-3 1-2 2-7 (8-6) 7-5 6-4 5-3 4-2 (3-8) 3-6 2-5 (8-4) 7-3 6-2 (5-8) 4-7 4-5 3-4 2-3 (8-2) (7-8) 6-7 5-6

Для 9-10 команд

1 день 2 день 3 день 4день 5 день (1-10) 1-9 1-8 1-7 1-6

2-9 (10-8) 9-7 8-6 7-5 3-8 2-7 (10-6) 9-5 8-4 4-7 3-6 2-5 (10-4) 9-3 5-6 4-5 3-4 2-3 (10-2)

6 день 7 день 8 день 9 день 1-5 1-4 1-3 1-2 6-4 5-3 4-2 (3-10) 7-3 6-2 (5-10) 4-9

для 3-4 команд 2 день 2 день 3 день

1-4 1-3 1-2 2-3 4-2 3-4

Для 5-6 команд 1 день 2 день 3 день 4 день 5 день (1-6) 1-5 1-4 1-3 1-2 2-5 (6-4) 5-3 4-2 (3-6) 3-4 2-3 (6-2) (5-6) 4-5


108

8-2 (7-10) 6-9 5-8 (9-10) 8-9 7-8 6-7

При нечетном количестве участвующих команд условно добавляется нулевой номер, и команда, имеющая в один из календарных дней номер в паре с «О», в этот день не играет. В первый календарный день цифры располагаются столбцом. Пер-вую половину столбца заполняют по вертикали вниз номерами. Начиная с первого, а вторую - снизу вверх. Номера, стоящие друг против друга, со-единены в пары. Во второй календарный день первый номер остается на месте (неподвижно), а остальные номера передвигаются относительно первого номера на одно место по кругу против движения часовой стрелки. В третий и последующие календарные дни первый номер остается непод-вижным, а остальные номера перемещаются каждый календарный день еще на одно место. Жеребьевка команд. Основное значение жеребьевки — присвоить ко-мандам определенные номера, которые дают возможность, применяя раз-личные таблицы, составлять календарь игр. Перед жеребьевкой объявляется, по какой таблице будет составлять-ся календарь игр. Жеребьевка может быть общей, т. е. всех команд одновременно, или с рассеиванием команд. Общая жеребьевка проводится в тех случаях, ко-гда команды играют друг с другом без разбивки на подгруппы. Производится жеребьевка следующим образом. Заранее заготовлен-ные номера (по количеству участвующих команд) опускаются в урну. За-тем поочередно называются наименования команд, и для каждой из них вынимается номер из урны. Жеребьевка с рассеиванием применяется при проведении соревнова-ний с разбивкой команд на подгруппы. Рассеивание команд создает воз-можность сформировать подгруппы, примерно равные по силам. Исполь-зуется два способа рассеивания: по жребию и способом «змейка». Обычно основанием для рассеивания команд служат результаты, по-казанные командами на предыдущих или предварительных соревнованиях. Однако основанием для рассеивания могут быть и другие причины (на-пример, участие от одного города или организации нескольких команд, выход из отборочных или предварительных соревнований двух или не-скольких команд, уже встречавшихся между собой): * При рассеивании по жребию берется то число команд, которое со-ответствует количеству подгрупп, и между ними бросается жребий для распределения этих команд по подгруппам. Затем таким же образом рас-пределяется по жребию следующая группа команд и т. д. * Рассеиванию могут подвергаться или все команды или часть из них. Это должно быть предусмотрено положением о соревнованиях. Если рас-сеивается часть команд, то в этом случае другие команды распределяются по подгруппам чистой жеребьевкой.


109

* При рассеивании способом «змейка» командам присваиваются номе-ра в соответствии с их местом, занятым на предыдущих соревнованиях, а затем эти команды уже в соответствии с присвоенными им номерами рас-пределяются «змейкой» по подгруппам. Вот пример рассеивания «змейкой» 12 команд на две подгруппы.

Сумма мест — 39 Сумма мест — 39 Подгруппа «А» Подгруппа «Б»

Такой способ рассеивания создает условное равенство команд в обеих подгруппах. Доказательством этого служит сумма мест команд, располо-женных в каждой подгруппе. В приведенном примере сумма мест команд каждой подгруппы равняется 39. При проведении соревнований по круговому способу применяется зачет от каждой участвующей организации по одной или по нескольким командам. При зачете по одной команде наиболее распространена следующая оценка результатов: за победу начисляется 2 очка, за поражение - 1 очко и за неяв-ку -0 очков. Наибольшая набранная сумма очков определяет в конце со-ревнования его победителя, а сумма очков остальных команд - их места в таблице. При равенстве очков у двух команд, претендующих на первое ме-сто, обычно назначается дополнительная игра. В остальных случаях пре-имущество дается той команде, которая выиграла у команды, набравшей одинаковое с ней количество очков. Когда равное количество очков набирают три команды или более, преимущество дается команде, имеющей большее число побед в играх ме-жду ними. При равенстве этого показателя преимущество получает коман-да, имеющая лучшую разницу забитых и пропущенных очков в этих играх. Когда зачет в соревнованиях производится по нескольким коман-дам, прибегают к дифференцированной, или раздельной, оценке результа-тов. Такая оценка не должна быть стандартной. Она зависит от задач, по-ставленных перед соревнованием. Если, например, необходимо особое


110

внимание обратить на работу среди женских или детских команд, то соот-ветственно должна быть повышена оценка результатов игры этих команд. При составлении шкалы дифференцированной оценки результатов за победу дается четное количество очков, делящееся на три. Поражение оценивается одной третью очков, присуждаемых за победу, а ничья (в слу-чае выступления детских команд) - половиной суммы очков, полученной от сложения очков, даваемых за победу и за поражение. Для записи технических результатов соревнований, проводимых по круговому способу, составляется таблица по форме, показанной в таблице для 12 команд. Кроме общей таблицы целесообразно иметь на каждую ко-манду отдельную таблицу, которая составляется так же, как таблица при зачете по одной команде. 2.2. Способы розыгрыша с выбыванием По этому способу розыгрыша команда, получившая поражение, вы-бывает из дальнейшего участия в соревновании. Победителем считается команда, закончившая соревнование без поражения. Способ с выбыванием применяется при большом количестве уча-ствующих команд и при необходимости провести соревнования в короткие сроки. Так, например, при участии 128 команд для проведения соревнова-ний по круговому способу потребовалось бы 127 дней (при условии прове-дения игр ежедневно), а при проведении соревнования по способу с выбы-ванием - всего лишь 7 дней. Однако этот способ розыгрыша не свободен и от существенных не-достатков. Во-первых, он не дает возможности определить места всех уча-ствующих команд, а только выявляет победителя. Во-вторых, большинство команд имеют малое количество игр, а половина команд выбывает из со-ревнования уже после первого календарного дня. Наконец, в-третьих, на результаты розыгрыша нередко влияют элементы случайности. Например, волей жребия в первый же календарный день могут встретиться между со-бой две сильнейшие команды, и одна из них будет вынуждена прекратить дальнейшее участие в соревновании. Способ имеет два варианта: а) с выбыванием после одного поражения, б) с выбыванием после двух поражений.

Составление календаря по способу с выбыванием после одного по-ражения производится следующим образом. Сначала составляется табли-ца, которая определяет порядок встреч участвующих команд. После этого проводится жеребьевка, по результатам которой команды вносятся в таб-лицу соответственно вытянутому номеру. Если количество участвующих команд равняется числу 2 в степени п (4, 8, 32... 64 и т. д.), то все команды вступают в соревнования с первого календарного дня. В первом туре встречаются рядом стоящие номера: пер-вый со вторым, третий с четвертым и т. д. Во - втором туре встречаются победители. Первого тура, и игры в нем проводятся в том же порядке: по-


111

бедитель первой пары встречается с победителем второй пары, победитель третьей пары встречается с победителем четвертой пары и т. д. При восьми командах таких туров будет три. Победители первого тура попадают во второй, а победители второго тура - в третий и разыгры-вают между собой финал.

Примерная шкала дифференцированной оценки результатов

Результат Оценочные очки по командам

I II III IV V VI

Победа 18 15 12 9 6 3

Ничья 12 10 8 6 4 2

Поражение 6 5 4 3 2 1

Неявка 0 0 0 0 0 0

Если в соревнованиях выступает такое количество команд, которое не представляет собой степени числа 2, то в этом случае в первом туре ве-дет борьбу только часть команд, а остальные вступают в соревнование со второго тура. Для определения количества команд, которое должно вступить в со-ревнования с первого тура, пользуются формулой (а—2n)2=х, где а — количество участвующих команд, п — степень двух, при ко-торой получается ближайшее меньшее число к числу участвующих ко-манд. Например, количество участвующих команд—10, ближайшее число 2 в степени п будет 2 , т. е. 8. Раскроем формулу последовательно: (а – 2n) 2= (10 - 23) 2= (10—8) 2 = 2×2=4. Следовательно, в первом туре должны участвовать четыре команды, а шесть команд начнут соревнования со второго тура. Если в первом туре выступают не все команды, то в этом случае в первом туре играют средние номера, а крайние вступают в игру со второго тура. При этом если общее число участвующих команд четное, то от игр в первом туре освобождается равное количество номеров сверху и снизу. При нечетном количестве команд от игр, в первом туре освобожда-ется снизу таблицы на одну команду больше. Например, имеется 11 ко-манд. Тогда: (а—2 n)2= (11—23)2=(11—8) 2=3×2 = 6.


112

Следовательно, шесть команд, имеющих средние номера, вступают в соревнования с первого тура, а пять команд, имеющих два первых и три последних номера, вступают в соревнования со второго тура. Чтобы снизить элемент случайности и исключить возможность встреч сильнейших команд в первых кругах, применяют, так называемое, предварительное рассеивание сильнейших команд. При рассеивании для сильнейших команд искусственно выделяются номера и между ними производится отдельная жеребьевка. 2.3. Смешанный способ В соревнованиях с большим числом команд и при большой их тер-риториальной разбросанности применяют смешанный способ розыгрыша, т. е. на разных этапах используют способ с выбыванием и круговой способ. При смешанном способе розыгрыша все команды разбиваются по зонам («кустам») или группам (по территориальному, производственному или какому-либо другому признаку). В группах или зонах соревнования проводятся по способу с выбыванием (или круговому), а победители ра-зыгрывают между собой окончательные места по круговому способу (или выявляют только победителя по способу с выбыванием).

Глава III. Положение о соревнованиях

Подготовка к соревнованиям начинается с разработки положения о соревнованиях. Положение о соревновании — документ, в котором четко излагаются основные организационные и технические условия. Оно долж-но содержать в себе примерно следующие пункты: 1. Цели и задачи соревнования. 2. Место и сроки проведения соревнований. 3. Руководство проведением соревнований. 4. Участвующие организации и участники соревнований. 5. Способы розыгрыша и оценка результатов. 6. Условия подачи и порядок рассмотрения протестов. 7. Награждение команд и участников. 8. Условия приема команд. 9. Формы и сроки представления заявок. 10. Место и время жеребьевки. 3.1. Структура, права и обязанности секретарского аппарата

Современная игра немыслима без целого штата судей - секретарей. Они регистрируют каждое позитивное и негативное действие участников, ведут учет игрового и неигрового времени. В настоящее время в состав су-дейской бригады входят: технический комиссар, старший судья, судья и судейская бригада. Далее подробно будут изложены их права и обязанно-сти.


113

3.2. Права и обязанности судей На игре должен присутствовать технический комиссар. Обязанно-стью комиссара во время игры является наблюдение за работой помощни-ков судей за секретарским столом и помощь старшему судье и судье в спо-койном проведении игры. Судьями являются - старший судья и судья. Права судей начинают действовать с момента появления их на пло-щадке (за 20 минут до начала игры, указанного в расписании) и заканчи-ваются утверждением и подписанием протокола по окончании игры стар-шим судьей. До начала матча старший судья должен проверить и одобрить все оборудование, используемое во время игры. Он определяет официальные игровые часы и знакомится с секундометристом, секретарем, помощником секретаря и оператором 24 секунд. В конце каждой половины и каждого дополнительного периода или в любое другое время считает и подтверждает время, которое остается иг-рать. Если в конце игры, возникают сомнения относительно точного окончания игрового времени, (например, секундометрист не сумел остано-вить игровые часы при нарушении, спорном мяче или фоле) судьи должны немедленно проконсультироваться друг с другом, чтобы определить точ-ное время, которое осталось доиграть в ситуациях, когда мяч был выпущен из рук при попытке броска с игры или произошло нарушение, спорный мяч или фолы. Когда произошло несоблюдение правил, фол должен быть доведен до сведения секретаря, записан в протокол и указатель фолов поднят, по-сле этого судья может продолжить игру согласно соответствующей статье. Для всех международных игр, если необходимо пояснить решение, все словесные разъяснения даются на английском языке. Технический комиссар, судьи и их помощники должны проводить игру в соответствии с правилами и официальными интерпретациями ФИБА, как определено Всемирной Технической Комиссией ФИБА. Они не уполномочены давать согласие на изменение правил. После консультации с техническим комиссариатом и (или) помощ-никами судей старший судья принимает окончательное решение, а также имеет право принимать решение по любым вопросам, специально не ого-воренным в правилах. 3.3. Права и обязанности главного секретаря Главный секретарь тура назначается местной коллегией судей из числа судей, допущенных к обслуживанию Чемпионата и Первенства Рос-сии (по согласованию с Директоратом Чемпионата России). Организаци-онно подчиняется главному судье тура.


114

До совещания главной судейской коллегии тура с представителями и тренерами команд главный секретарь готовит календарь игр тура. По заявкам представителей команд главный секретарь составляет расписание тренировок команд и график движения транспорта. Затем на совещании (или до него) главный секретарь выдает представителям ко-манд календарь игр тура, расписание тренировок команд и график движе-ния транспорта, получает от представителей команд заполненные по фор-ме технические заявки. До начала соревнований главный секретарь должен сформировать секретарские бригады: при участии 4-5 команд - 1 бригада; 6-9 - 2; 10-12-3. Затем он назначает старших секретарских бригад и составляет расписание работы бригад.

В состав секретарской бригады входят: - секретарь протокола игры; - секундометрист основного времени; - оператор 24 секунд; - помощник секретаря - оператор табло; - секретарь "статистики бросков"; - секретарь "технического отчета" (2 человека); - оператор АСУ. К началу соревнований главный секретарь должен подготовить су-дейскую документацию: - бланки: - технические заявки команд; - лист назначения; - протокол игры (по 3-5 экз. на игру); - статистика бросков (по 3-5 экз. на игру); - технический отчет (по 6 экз. на игру); - официальный статистический отчет (по 3 экз. на игру); - итоги дня; - десятка лучших игроков (по 4 показателям); - сводный технический отчет; - отчет главного судьи тура; - таблица игр (для всех команд и для отчета).

Для соревнований юношеских команд бланки «статистика бросков», «технический отчет», «официальный статистический отчет» не ведутся, вместо них заполняется бланк – «приложение к протоколу», из которого берется информация для заполнения бланков: «итоги дня», «десятка луч-ших игроков». Кроме того, он готовит необходимые канцелярские принадлежности (копировальную бумагу и ручки разных цветов, кнопки, папки для команд и отчета главного судьи). К игровому дню он обеспечивает подготовку протоколов игр, заполняет бланк - лист назначения для главного судьи ту-ра и информационных табло, проверяет наличие судейского оборудования на секретарском столе.


115

Перед началом соревнований главный секретарь тура совместно с главным судьей и (или) его заместителем обязан проверить работу табло, основных игровых часов и устройства 24 секунд, а также наличие резерв-ных секундомеров (не менее 2), указателей фолов игроков, указателей ко-мандных фолов, стартового пистолета или сигнала, информационных стендов для участников и зрителей, таблицы игр тура и таблички с назва-нием команд. После окончания игры заполняет бланк «официальный технический отчет» и выдает командам информацию по играм. Главный секретарь обра-батывает техническую документацию, заполняет бланки: «итоги дня», «сводный технический отчет», а также готовит информацию для заполне-ния бланков: «десятка лучших игроков», заполняет таблицы на информа-ционных стендах. Главный секретарь организует и контролирует работу секретарских бригад, информирует главную судейскую коллегию (ГСК) соревнований, представителей команд, прессу и зрителей. В случае серьезных нарушений регламента чемпионата и чрезвычай-ных ситуаций организует заседание ГСК и ведет протокол заседаний. В течение соревнований главный секретарь заполняет отчет главно-го судьи, готовит папку документов по туру и папки для команд. Так, для команд Суперлиги и Высшей лиги перечень и порядок документов в отче-те по туру включает:

-афишу; - программу соревнований; - календарь игр тура; - составы команд; - протоколы игр; - технические отчеты; - статистику бросков; - официальный статистический отчет; - лист назначения по игровым дням; - итоги дня; - десятки лучших игроков по игровым дням (по результативности, броскам с игры, 3 -очковым броскам и штрафным); - свободные отчеты технических показателей игроков и команд; - протоколы заседаний ГСК (в случае нарушения регламента чем-пионата, протестов и т.д.); - характеристики и оценки судьям главного судьи тура по играм; - список игроков, получивших технические замечания; - таблицу игр; -отчет главного судьи.

Для соревнований команд юношей пункты 2, 6, 7, 8 и 12 в отчет не входят. 3.4. Права и обязанности старшего секретаря бригады


116

Старший секретарь бригады назначается местной коллегией судей из числа наиболее опытных судей-секретарей. Он входит в состав секретар-ской бригады и может работать на любом месте. Непосредственно подчи-няется техническому комиссару и судьям. До игры старший секретарь бригады обязан подготовить всю до-кументацию для проведения игры, проверить наличие указателей фолов игроков, указателей командных фолов, резервных секундомеров и т.д. За 40 минут до начала игры старший секретарь бригады обязан прове-рить явку всех членов бригады. При отсутствии за 20 минут до начала иг-ры кого-либо из членов бригады, должен принять меры к замене отсутст-вующего. Старший секретарь бригады несет ответственность за работу всей бригады. Он обязан согласовать с техническим комиссаром и довести до всех членов бригады порядок действий каждого члена бригады в нештат-ных ситуациях, не оговоренных правилами и настоящим учебным пособи-ем. После игры старший секретарь бригады заполняет протоколы игры, формы, официальный статистический отчет, совместно с секретарями тех-нический отчет и статистику бросков (или заполнить его самостоятельно вместо секретаря), и передает оформленную статистическую документа-цию тренерам команд и техническому комиссару. Старший секретарь бригады покидает свое рабочее место только с разрешения технического комиссара. 3.5. Права и обязанности секретаря Секретарь, ведущий основной протокол игры, подчиняется старше-му секретарской бригады (если он сам не является старшим бригады), рас-полагается за основным секретарским столом между техническим комис-саром и оператором табло. В обязанности секретаря входят: - оформление протокола игры не позднее, чем за 30 минут до начала матча; - подготовка необходимых принадлежностей для своей работы (сви-сток, сигнал которого должен отличаться от сигналов судей, секундомет-риста и оператора 24 секунд, указатели разных цветов, копировальная бу-мага, линейка, скрепки).

Секретарю рекомендуется использовать копировальную бумагу раз-ного цвета для половины игры и между дополнительными периодами, что-бы записи отличались по цвету. Записи в протоколе 1, 2, 3, 4 периода игры и дополнительных периодов ведутся ручками разного цвета. При этом запись «шапки» протокола и состава команд перед нача-лом игры заполняется синим или черным цветом, а для записи первого пе-риода (включая записи фолов) рекомендуется использовать красный цвет. Запись в протокол составов играющих команд производится по тех-ническим заявкам, проверенным техническим комиссаром. Фамилии игро-


117

ков в протоколе следует вести в порядке возрастания игровых номеров и печатными буквами - это облегчает работу секретаря, технического комис-сара и оператора табло. За 10 минут до начала игры секретарь должен получить у тренеров подтверждение правильности записей в протоколе списочного состава ко-манд, номеров игроков, фамилии тренера, помощника тренера, дать им от-метить в протоколе 5 игроков, которые начнут игру и подписать протокол. Секретарь должен знать в лицо тренеров, помощников тренеров иг-рающих команд. Это поможет избежать ошибок и недоразумений до нача-ла игры и в течение игры. Записать в протокол фамилии судей и секретарей после представле-ния команд и судей. При выходе команд на площадку для розыгрыша начального броска секретарь должен сверить номера игроков на площадке со стартовыми со-ставами, отмеченными в протоколе. Только после этого можно дать судье информацию жестом о своей готовности к работе. Если обнаружится несо-ответствие в стартовых составах, необходимо незамедлительно информи-ровать об этом судей. Секретарь должен договориться с помощником секретаря - операто-ром табло о порядке взаимодействий во время игры (дублирование инфор-мации, исправление ошибок и т.д.). Основной задачей секретаря во время игры является четкое, акку-ратное и быстрое заполнение протокола игры. При попадании мяча в корзину необходимо следить за жестом судьи. Если судья не обозначил жест или секретарь не понял его и сомневается в количестве засчитанных очков в первый же момент мертвого мяча, когда игровые часы остановлены, секретарь должен уточнить решение судьи. Если примерно в одно и то же время произошло несколько собы-тий, секретарю рекомендуется действовать в следующей последовательно-сти: - записать изменение счета и номер игрока; - записать и показать указанный фол, т.к. возможен 5 фол игроку, ко-гда необходимо дать сигнал и предупредить судей; - дать сигнал на замену или затребованный перерыв; - отменить фолы команды, при 4 командном фоле предупредить об этом технического комиссара и подготовить указатель командных фолов; - произвести при необходимости остальные записи (фиксировать за-требованный перерыв, выход на площадку нового игрока и т.д.); - сверить информацию протокола и табло. При замене игроков, прежде чем дать сигнал на замену, необходимо проверить, могут ли заменяющие игроки вступить в игру (внесены ли они в протокол и не имеют ли они 5 фолов). Рекомендуется получать информа-цию у выходящих на замену игроков о номерах тех игроков, которых они заменяют.


118

В момент, когда мяч входит в игру вслед за 7 фолом, секретарь дол-жен поставить указатель командных фолов на сторону провинившейся ко-манды. Фолы игрокам, полученные в перерывах (20 минут до начала игры) входят в определение «перерыв», записываются в графу «персональные фолы» и в графу «командные фолы». Если к этому моменту игрок имеет 5 фолов, за-пись производится только в графу «тренер». Если судья очень быстро показывает номер игрока и наказание за фол, следует попросить его чуть замедлить жестикуляцию. Сигнал секретаря не останавливает игру. Если мяч входит в игру, необходимо воздержаться от подачи сигнала. Во время подачи сигнала на-до сопроводить его достаточно продолжительным жестом, чтобы было яс-но, о чем дается сигнал. Каждый раз, когда предоставляется возможность, секретарь должен сверить счет в протоколе с показателями счета на табло. Если имеется рас-хождение и его счет правильный, секретарь должен немедленно принять меры к тому, чтобы счет на табло был исправлен. Если возникают сомне-ния, надо проинформировать об этом старшего судью, исправить ошибку и попросить его утвердить это исправление подписью. При ошибочной записи в графе «фолы» ее рекомендуется перечер-кивать горизонтальной чертой (-). Если этот же игрок снова получает фол, то эта запись перечеркивается косой чертой слева направо (\). Это будет свидетельствовать, что запись фола действительна. При ошибочной записи в графе «изменение счета» запись перечер-кивается горизонтальной чертой (-), а новая запись счета перечеркивается косой чертой слева направо (\), если она попадает на ошибочную запись. Необходимо быть внимательным в последние секунды первой, вто-рой половины игры и дополнительных периодов, заранее договориться с оператором табло и секундометристом о взаимодействии в этих моментах. Если старший судья попросит консультацию, следует дать четкие разъяснения. В перерыве делают в протоколе положенные отметки и не оставляют его без присмотра. По окончании игры еще раз проверяют правильность всех записей в протоколе, подписывают его у секундометриста, оператора 24 секунд, ста-вят свою подпись и отдают на подпись судьям. После подписания протокола судьями первый экземпляр (оригинал) передается техническому комиссару для отправки в директорат, второй эк-земпляр - тренеру выигравшей команды, а третий экземпляр - тренеру проигравшей команды. После окончания игры секретарь протокола должен заполнить «офи-циальный статистический отчет» совместно с секретарем статистики бро-сков и технического отчета под их диктовку. По окончании игры секретарь не имеет права покидать рабочее место до разрешения технического комиссара.


119

3.6. Права и обязанности секретаря и помощника секретаря Секретарь обязан записывать фамилии и номера игроков, которые на-чинают игру, и всех запасных, которые войдут в игру. Когда происходит нарушение правил, касающееся списка составов команд, замен или номе-ров игроков, он должен как можно быстрее уведомить об этом ближайшего судью. Он обязан вести в хронологическом порядке изменения суммарного счета, записывая попадания с игры и со штрафных бросков. Секретарь должен регистрировать персональные или технические фолы, немедленно уведомлять старшего судью, когда игроку назначен 5 фол (для игры 4x10) или технические фолы, назначенные тренеру, когда, в соответствии с правилами, тренер должен выбыть из игры. Когда игрок получает фол, он должен поднять указатель с цифрой, соответствующей числу фолов этого игрока, и таким образом, чтобы оба тренера отчетливо это видели. Указатели фолов команды следует применять следующим образом. Для игры 4х10и4х12:в момент, когда мяч входит в игру после 4 фола игро-ка, для команды в половине игры - красный указатель, установленный на секретарском столе у края, ближнего к скамейке команды, которая получит 4 фол игрока (командный фол). Сигнал секретаря не останавливает игровые часы или игру, не за-ставляет мяч становиться мертвым. Секретарь должен быть внимательным, чтобы подавать свой сигнал только в тот момент, когда мяч мертвый и иг-ровые часы остановлены, и до того, как мяч снова входит в игру. Секретарь регистрирует затребованные перерывы каждой команды и уведомляет тренера через судью, когда взят четвертый перерыв. Он дол-жен подать сигнал судьям, когда секундометрист укажет ему, что истекли 50 секунд с начала затребованного перерыва. Помощник секретаря управляет табло счета, не противодействует и не конфликтует с другими помощниками судей за секретарским столом. 3.7. Права и обязанности секундометриста Секундометрист организационно подчиняется старшему секретарю бригады, располагается за основным секретарским столом между операто-ром 24 секунд и техническим комиссаром. До начала игры секундометрист изучает все особенности функцио-нирования игровых часов, подачи автоматического сигнала (сирены), а также взаимодействие основных игровых часов и устройства 24 секунд. Секундометрист должен всегда иметь подготовленный к работе резервный секундомер и резервный сигнал (свисток). При необходимости следует иметь стартовый пистолет. Сигнал игровых часов (сирена) должен отли-чаться по тону или громкости от сигналов судей, секретаря и оператора 24 секунд.


120

Он подготавливает специальный секундомер для отсчета времени остановок в игре (может быть использован резервный секундомер) и ин-формирует судей за 10, 6, 3, 1 минуту до начала игры и за 3 минуты до на-чала второй половины игры. Секундометрист включает игровые часы: 1) во время спорного или начального броска, когда мяч правильно отбит игроком (игроками) после того, как он подброшен и достиг своей высшей точки; 2) только по касанию мяча игроком на площадке (если не видно момента касания, секундометристу следует ориентироваться на соответствующий жест судьи); 3) когда мяч касается игрока на площадке, если после неудачного штраф-ного броска мяч остается в игре; 4) когда истекает время периодов (или дополнительных периодов). Секундометрист выключает игровые часы: 1) только по свистку судьи и его одновременному жесту (при шумной ау-дитории следует ориентироваться на жест судьи); 2) когда звучит сигнал устройства 24 секунд; 3) когда забрасывается мяч с площадки в корзину команды, которая попро-сила затребованный перерыв согласно правилам. После этого секретарь своим сигналом должен известить судей о пре-доставлении затребованного перерыва, что требует четкого взаимо-действия секундометриста и секретаря. При отсутствии нештатных ситуа-ций сигнал секундометриста должен прозвучать только на окончание вре-мени соответствующего периода, дополнительных периодов и игры в це-лом. При остановках в игре (затребованный перерыв, перерыв на замену и др.) секундометрист по жесту судьи включает специальный секундомер и за 10 секунд до истечения положенного времени на остановку игры дол-жен через секретаря информировать об этом старшего судью. Когда ин-формация о времени минутного перерыва передана на информационное табло, секундометрист обязан проконтролировать включение времени ми-нутного перерыва оператором табло по жесту судьи и за 10 секунд до ис-течения положенного времени на остановку игры информирует об этом через секретаря старшего судью. Для уменьшения вероятности ошибок се-кундометристу следует визуально контролировать каждое включение и выключение игровых часов или резервного секундомера. Если игровые часы по какой-либо причине остановились, секундометрист как можно бы-стрее дает звуковой сигнал сиреной, свистком или стартовым пистолетом. Секундометрист должен отсчитывать время остановки, формировать его до момента своего сигнала и при необходимости информировать судей о продолжительности этого периода времени. Если звуковой сигнал секундометриста (сирена, свисток, пистолет) не услышан судьями, секундометрист должен использовать любые дос-


121

тупные ему способы для уведомления старшего судьи: поднять руку, встать из-за стола. В конце каждого периода секундометристу рекомендуется послед-ние 5 секунд отсчитывать вслух по показанию игровых часов (5, 4, 3, 2, 1), отбивать такт свободной рукой (не громко, но так, чтобы это было понятно техническому комиссару). При слове "ноль" должен прозвучать сигнал. В этих случаях секундометрист следит за показаниями игровых часов, а тех-нический комиссар и оператор 24 секунд наблюдает за событиями на пло-щадке. Если в последние секунды каждого периода игры устройство 24 се-кунд выключено, оператор 24 секунд помогает секундометристу, контро-лируя ход игры на площадке. Если игровые часы вышли из строя и игра ведется по резервному се-кундомеру, то секундометрист должен каждую минуту через секретаря-информатора информировать играющие команды, технического комиссара и зрителей о времени, оставшемся до конца игры. Секундометрист послед-ние 5 секунд отсчитывает вслух по показанию резервного секундомера и по истечении игрового времени немедленно подает звуковой сигнал.

По сигналу (даже ошибочному) оператора 24 секунд «мяч становит-ся мертвым», при этом основные часы должны быть немедленно останов-лены. Поэтому в последние секунды 24-секундного командного контроля мяча секундометристу рекомендуется помогать оператору 24 секунд кон-тролировать показания счетчика 24 секунд, в то время как оператор 24 се-кунд следит за ходом игры на площадке. Секундометрист обязан знать ин-струкцию оператора 24 секунд, чтобы в случае необходимости работать вместо оператора 24 секунд. Секундометристу рекомендуется не торопиться высказывать свое мнение по окончании игрового времени, пока старший судья или техниче-ский комиссар не попросят его об этом. По окончании игры секундометрист обязан подписать протокол иг-ры. Он не имеет права покидать рабочее место до разрешения техническо-го комиссара. 3.8. Оператор 24 секунд Оператор 24 секунд подчиняется старшему секретарю бригады. Располагается за основным секретарским столом слева от секундометри-ста. Он управляет устройством (часами) 24 секунд согласно правилам вла-дения 24 секунд мячом на площадке, при которых попытка броска по кор-зине соперника должна быть осуществлена его командой в течение 24 се-кунд. Отсутствие броска по корзине в течение 24 секунд при контроле мя-ча командой фиксируется звуковым сигналом 24 секунд. Несоблюдение этого правила является нарушением. Устройство 24 секунд управляется следующим образом: - включается в тот момент, когда игрок установил контроль над жи-вым мячом на площадке;


122

- останавливается тогда, когда заканчивается командный контроль в соответствии с правилами; - возвращается к 24 секундам и вновь включается только тогда, ко-гда начинается новый 24-секундный период и как только в следующий раз игрок на площадке установит контроль над мячом: а) если останавливается из-за действия (действий) соперника (со-перников) команды, контролирующей мяч, этой команде должен быть пре-доставлен новый 24-секундный период; б) простое касание мяча соперников не дает права на начало нового 24- секундного периода, если та же команда продолжает контролировать мяч. Устройство 24 секунд должно останавливаться, но не возвращать-ся, когда: а) мяч вышел за пределы площадки и вбрасывание осуществляется игроком той же команды, которая перед этим контролировала мяч; б) судья прервал игру, чтобы защитить травмированного игрока ко-манды, контролирующей мяч; в) игра остановлена из-за действий команды, контролирующей мяч. Если игра остановлена по другой причине, новый 24-секундный пери-од должен быть предоставлен команде, контролирующей мяч, если только, по мнению судей, команда не поставлена в невыгодное положение. В этом случае судьи не должны предоставлять команде, контролировавшей мяч, новый 24- секундный период. Судейское оборудование и аппаратура, с которыми работает опера-тор 24 секунд, должны быть изучены до начала игры, а именно: устройство 24 секунд, подача автоматического сигнала (сирены), а также взаимодей-ствие игровых часов и устройства 24 секунд.

Глава IV. Правила игры

4.1. Тренеры: обязанности и права Тренер и помощник тренера могут подходить к секретарскому сто-лику в течение игры для получения статистической информации только в то время, когда мяч мертвый и игровые часы остановлены. Только тренеру разрешается стоять во время игры.

4.2. Игровое время, ничейный счет и дополнительные периоды Игра состоит из четырех (4) периодов по десять (10) минут. Продол-

жительность перерывов в игре между первым и вторым периодами (первая половина), третьим и четвертым периодами (вторая половина) и перед ка-ждым дополнительным периодом составляет две (2) минуты. Продолжи-тельность перерыва между половинами игры составляет пятнадцать (15) минут. 4.3. Начало и окончание периода или игры


123

Первый период начинается, когда мяч правильно отбит одним из спорящих игроков во время розыгрыша спорного броска. Все другие пе-риоды начинаются, когда мяч касается игрока на игровой площадке или мяча правильно касается игрок на игровой площадке после вбрасывания. Период, дополнительный период или игра заканчиваются, когда звучит сигнал игровых часов об окончании игрового времени.

4.4. Статус мяча Мяч может быть живым или мертвым. Мяч становится живым, когда: • Во время розыгрыша спорного броска мяч правильно отбит одним из спорящих игроков. • Во время штрафного броска мяч находится в распоряжении игро-ка, выполняющего штрафной бросок. • Во время вбрасывания из-за пределов игровой площадки мяч нахо-дится в распоряжении игрока, выполняющего вбрасывание. Мяч становится мертвым, когда: • Любой мяч заброшен с игры или со штрафного броска. • Судья дает свисток в тот момент, когда мяч живой. • Звучит сигнал игровых часов об окончании периода. • Звучит сигнал устройства двадцати четырех секунд в тот момент, ко-гда одна из команд контролирует мяч.

4.5. Спорный бросок и поочередное владение Спорный бросок происходит, когда судья подбрасывает мяч в цен-тральном круге между двумя любыми игроками соперничающих команд в начале первого периода. Спорный мяч происходит, когда: - один или более игроков каждой из соперничающих команд держат мяч одной или обеими руками так крепко, что ни один из игроков не мо-жет завладеть им; - живой мяч застревает на опоре кольца (но не между штрафными бросками); - после компенсации одинаковых наказаний против обеих команд нет никаких других наказаний за фолы, которые осталось выполнить, и ни од-на из команд не контролировала мяч или не имела права на владение мя-чом перед первым фолом или нарушением; - мяч выходит за пределы игровой площадки и судьи сомневаются или расходятся во мнении, кто из соперников последним коснулся мяча; - начинаются все периоды, кроме первого. Поочередное владение - это способ заставить мяч стать живым в ре-зультате вбрасывания вместо розыгрыша спорного броска. Во всех ситуа-циях спорного броска команды поочередно получают право на владение мячом для вбрасывания из-за пределов игровой площадки с места, бли-


124

жайшего к тому, где происходит ситуация спорного броска. Команда, имеющая право на вбрасывание в результате процесса поочередного вла-дения, должна быть обозначена стрелкой поочередного владения, направ-ленной в сторону корзины соперников. Направление стрелки изменяется сразу же, как только заканчивается вбрасывание в результате процесса по-очередного владения. 4.6. Как играют мячом Бежать с мячом, преднамеренно бить по нему ногой, блокировать любой частью ноги или ударять по мячу кулаком является нарушением. Однако случайное соприкосновение или касание мяча любой частью ноги не является нарушением. 4.7. Игрок в процессе броска Процесс броска начинается: • Когда игрок совершает непрерывное движение, обычно предше-ствующее выпусканию мяча из рук и, по мнению судьи, он начал попытку забросить мяч в корзину соперников броском, добиванием или броском сверху. Процесс броска заканчивается: • Когда мяч покидает руку(и) игрока и, в случае если игрок, выпол-няющий бросок, находится в воздухе, когда обе ноги приземляются на пол.

4.8. Заброшенный мяч: когда он заброшен и его цена Мяч считается заброшенным, когда живой мяч входит в корзину сверху и остается в ней или проходит через нее. Если игрок случайно за-брасывает мяч с игры в собственную корзину своей команды, два (2) очка записываются капитану команды соперников на игровой площадке. Если игрок умышленно забрасывает мяч с игры в собственную корзину своей команды, это является нарушением и попадание не засчитывается. Если игрок заставляет мяч полностью пройти через корзину снизу, это является нарушением. 4.9. Вбрасывание Вбрасывание происходит, когда игрок, находящийся за пределами игровой площадки, передает мяч на игровую площадку. Игрок, который должен выполнять вбрасывание, находится в том месте, которое указано судьей. Только в следующих ситуациях последующее вбрасывание должно выполняться из-за пределов игровой площадки на продолжении централь-ной линии напротив секретарского столика: - В начале всех периодов, кроме первого. - После выполнения штрафного(ых) броска(ов) в результате техниче-ского, неспортивного или дисквалифицирующего фола. - Во время последних двух (2) минут четвертого (4го) периода и во время последних двух (2) минут каждого дополнительного периода после тайм- аута, предоставленного команде, которая имела право на владение мячом в своей тыловой зоне. Игрок, выполняющий вбрасывание, не должен:


125

• Затрачивать более пяти (5) секунд до момента освобождения от мяча. • Наступать на игровую площадку в тот момент, когда мяч находит-ся в его руке (ах). • Заставлять мяч касаться пола за пределами игровой площадки по-сле вбрасывания. • Касаться мяча на игровой площадке прежде, чем тот коснется другого игрока. • Заставлять мяч входить в корзину непосредственно после вбрасы-вания. • Перемещаться на общее расстояние более одного (1) метра в сто-рону в одном или разных направлениях от места вбрасывания, указанного судьей, прежде чем выпустить мяч из рук. 4.10. Тайм-аут Каждый тайм-аут должен длиться одну (1) минуту. Два (2) тайм-аута могут быть предоставлены каждой команде в любое время в течение пер-вой половины; три (3) - в любое время в течение второй половины и один (1) - в любое время в течение каждого дополнительного периода. Только тренер или помощник тренера имеют право просить тайм-аут. Тренер должен установить визуальную связь с секретарем или подойти к секре-тарскому столику и отчетливо попросить о предоставлении тайм-аута, надлежащим образом показав руками принятый жест. Тайм-аут: • Начинается, когда судья дает свисток и демонстрирует жест о пре-доставлении тайм-аута. • Заканчивается, когда судья дает свисток и приглашает команды вернуться на игровую площадку. Как только появляется возможность для предоставления тайм-аута, секретарь должен подать свой сигнал и сообщить судьям о том, что посту-пила просьба о предоставлении тайм-аута. В случае если заброшен мяч с игры в корзину команды, попросившей тайм-аут, секундометрист должен немедленно остановить игровые часы и подать свой сигнал. Тайм-аут не разрешается команде, забросившей мяч с игры во время последних двух (2) минут четвертого периода или последних двух (2) минут каждого до-полнительного периода, когда игровые часы останавливаются, за исключе-нием ситуаций, когда: - Судья останавливает игру. - Команде, в корзину которой заброшен мяч, предоставляется тайм-аут или замена. Предоставленные тайм-ауты должны записываться в протокол вне-сением (текущей) минуты игрового периода или дополнительного периода, на которой он был взят, в соответствующих клетках, расположенных снизу под названием команд. 4.11. Замена


126

Замена - это остановка игры по просьбе запасного для того, чтобы стать игроком. Возможность для замены появляется, когда: • Мяч становится мертвым, игровые часы остановлены и судья за-вершил процедуру показа жестов секретарскому столику. • Мяч становится мертвым после последнего или единственного штрафного броска. • В корзину команды, попросившей замену, заброшен мяч с игры в последние две (2) минуты четвертого периода или в последние две (2) ми-нуты каждого дополнительного периода. Возможность для замены заканчивается, когда мяч оказывается в распоряжении игрока для вбрасывания либо выполнения первого или единственного штрафного броска. Только запасной имеет право попросить замену. Он (не тренер или помощник тренера) должен подойти к секретар-скому столику и отчетливо попросить замену, надлежащим образом пока-зав руками принятый жест или сев на стул для замены. Он должен быть го-тов вступить в игру немедленно. Как только появляется возможность для замены, секретарь должен подать свой сигнал и сообщить судьям о том, что поступила просьба о замене. Запасной, который выходит на замену, должен оставаться за ограничивающей линией до тех пор, пока судья не подаст сигнала о замене и жестом не пригласит его на игровую площадку. Замена не разрешается команде, забросившей мяч с игры в последние две (2) минуты четвертого периода или в последние две (2) минуты каждого дополнительного периода, когда игровые часы останавливаются, за исключением ситуаций, когда:

• Судья останавливает игру. • Команде, в корзину которой заброшен мяч, предоставляется тайм-аут или замена.

4.12. Травмы Игроки, которые были определены тренером в стартовый состав, могут быть заменены в случае травмы. В данном случае команда соперни-ков так же имеет право заменить такое же количество игроков, если поже-лает. Во время игры любой игрок, у которого имеется кровотечение или открытая рана, должен быть заменен, кровотечение должно быть останов-лено, а область повреждения или открытая рана полностью и надежно за-крыта. 4.13. Игрок за пределами игровой площадки и мяч за пределами игровой площадки Игрок находится за пределами игровой площадки когда:

• Любая часть его тела касается пола или любого предмета на огра-ничивающей линией. • Над ограничивающей линией. • За ограничивающей линией.

Мяч находится за пределами игровой площадки, когда он касается:


127

• Игрока или любого другого лица, находящегося за пределами игро-вой площадки. • Пола или любого предмета на, над или за ограничивающей линией. • Опоры, поддерживающей щит, задней стороны щита или любого предмета над игровой площадкой.

Если игрок(и) выходит(ят) за пределы игровой площадки или в свою тыловую зону во время спорного мяча, происходит ситуация спорно-го броска.

4.14. Пробежка • Не является нарушением, когда игрок падает на пол, держа мяч в

руках, либо, лежа или сидя на полу, скользит и устанавливает контроль над мячом.

•Нарушение происходит, если игрок затем скользит, перекатывается или пытается встать с мячом в руках.

4.15. Три секунды Игрок не должен оставаться в ограниченной зоне команды соперни-ков более трех (3) секунд подряд в то время, когда его команда контроли-рует живой мяч в передовой зоне и игровые часы включены.

4.16. Восемь секунд Каждый раз, когда игрок устанавливает контроль над живым мячом в своей тыловой зоне, его команда должна в течение восьми (8) секунд пере-вести мяч в свою передовую зону. Отсчет восьми (8) секунд продолжается со времени остановки, когда команде, которая перед этим контролировала мяч, предоставляется вбрасывание в тыловой зоне в результате:

• Выхода мяча за пределы игровой площадки. • Травмы игрока этой же команды. • Ситуации спорного броска. • Обоюдного фола. • Компенсации одинаковых наказаний против обеих команд.

4.17. Двадцать четыре секунды Когда бросок с игры выполняется непосредственно перед окончани-ем 24- секундного периода и сигнал звучит в тот момент, когда мяч нахо-дится в воздухе, тогда, если мяч касается щита или не попадает по кольцу, происходит нарушение, за исключением ситуации, когда команда сопер-ников устанавливает немедленный и очевидный контроль над мячом. Мяч должен быть предоставлен команде соперников для вбрасывания из-за пределов игровой площадки с места, ближайшего к тому, где игра была ос-тановлена судьёй, за исключением места непосредственно за щитом. Если команде, контролировавшей мяч, предоставляется в вбрасыва-ние в результате процесса поочередного владения, у этой команды должно остаться только то время 24- секундного периода, которое оставалось на тот момент когда произошла ситуация спорного броска.


128

4.18. Помеха попаданию и помеха мячу при броске Помеха попаданию при броске с игры происходит, когда игрок каса-ется мяча в тот момент, когда мяч находится полностью выше уровня кольца и: • На нисходящей траектории своего полета к корзине. • После удара о щит. Ограничения, связанные с помехой попаданию, перестают действо-вать, когда:

• Мяч больше не имеет возможности попасть в корзину при броске. • Мяч касается кольца.

Помеха попаданию при штрафном броске происходит, когда игрок ка-сается мяча в тот момент, когда мяч находится в полете к корзине и преж-де, чем он коснулся кольца в то время, когда мяч находится в полете при броске с игры и после того, как:

• Судья дал свисток. • Прозвучал сигнал игровых часов об окончании периода, никто из

игроков не должен касаться мяча после того, как тот коснулся кольца, до тех пор, пока мяч все еще сохраняет возможность попадания в корзину. Если нарушение совершается нападающим, никакие очки не засчиты-ваются. Мяч должен быть предоставлен команде соперников для вбрасы-вания из-за пределов игровой площадки напротив линии штрафного бро-ска, если иное не оговорено в правилах. Если нарушение совершается защитником, нападающей команде за-считывается: 1, 2 или 3 очка. Процедура зачитывания очков является такой же, как и в случае попадания мяча в корзину. Если нарушение совершается защитником при последнем или един-ственном штрафном броске, тогда одно (1) очко должно быть засчитано нападающей команде, после чего техническим фолом наказывается этот защитник.

4.19. Фолы Фол - это несоблюдение правил вследствие неправильного персо-нального контакта с соперником или неспортивного поведения.

4.20. Персональный фол Персональный фол - это фол игроку вследствие контакта с сопер-ником, независимо от того, является ли мяч живым или мертвым.

4.21. Обоюдный фол Обоюдным фолом является ситуация, в которой два игрока соперни-чающих команд совершают персональные фолы друг против друга в одно и то же время. Персональным фолом должен быть наказан каждый прови-нившийся игрок. Штрафные броски не предоставляются. Игра должна быть возобновлена следующим образом:

• Если в то же самое время правильно заброшен мяч с игры или уда-чен последний или единственный штрафной бросок, то мяч должен быть


129

предоставлен команде, в корзину которой он был заброшен, для вбрасыва-ния с любого места за лицевой линией.

• Если одна из команд контролировала мяч или имела право на вла-дение мячом, он должен быть предоставлен этой команде для вбрасывания из-за пределов игровой площадки с места, ближайшего к тому, где про-изошел обоюдный фол.

• Если ни одна из команд не контролировала мяч или не имела права на владение мячом, происходит ситуация спорного броска.

4.22. Неспортивный фол Неспортивный фол - это фол, совершенный вследствие контакта иг-роком, который, по мнению судьи, не пытался правильным образом непо-средственно сыграть в мяч в соответствии с духом и целью правил. Для то-го чтобы расценить фол как неспортивный, судьи должны применять сле-дующие принципы:

• Если игрок не пытается сыграть в мяч и происходит контакт, это является неспортивным фолом.

• Если при попытке сыграть в мяч игрок вызывает чрезмерный кон-такт (жесткий фол), тогда этот контакт должен считаться неспортивным фолом. Штрафной(ые) бросок(ки) должен(ны) быть предоставлен(ы) игроку, на котором был совершен фол, за которым(и) последует:

• Вбрасывание из-за пределов игровой площадки на продолжении центральной линии напротив секретарского столика.

• Розыгрыш спорного броска в центральном круге в начале первого периода. Количество предоставляемых штрафных бросков должно быть сле-дующим:

• Если фол совершается на игроке, не находящемся в процессе бро-ска, предоставляются два (2) штрафных броска.

• Если фол совершается на игроке, находящемся в процессе броска, и мяч заброшен, то попадание засчитывается и дополнительно предостав-ляется один (1) штрафной бросок.

• Если фол совершается на игроке, находящемся в процессе броска, но мяч не попадает в корзину, предоставляются два (2) или три (3) штраф-ных броска. 4.23. Технический фол Любое преднамеренное или неоднократное игнорирование со-трудничества членов обеих команд (игроков, запасных, тренеров, помощ-ников тренеров и сопровождающих команды) с судьями, судьями за сто-ликом и комиссаром, или невыполнение правил должно считаться техни-ческим фолом. Технический фол игрока - это фол когда он:

• Пренебрегает предупреждениями судей. • Неуважительно касается судей, комиссара, судей за столиком или

лиц на скамейке команды.


130

• Неуважительно обращается к судьям, комиссару, судьям за столи-ком или соперникам.

• Использует выражения или жесты, оскорбляющие или провоци-рующие зрителей.

• Дразнит соперника или мешает его обзору, размахивая руками пе-ред его глазами.

• Задерживает игру, умышленно касаясь мяча после того, как тот проходит через корзину, либо мешает команде соперников быстро выпол-нить вбрасывание.

• Падает на пол, имитируя фол. • Виснет на кольце таким образом, что кольцо удерживает вес игро-

ка, за исключением ситуации, когда игрок на мгновение захватывает коль-цо после выполнения броска сверху или, по мнению судьи, пытается избе-жать травмы или предотвратить травму другого игрока.

• Защитник совершает помеху попаданию или помеху мячу при по-следнем или единственном штрафном броске. В этом случае одно (1) очко должно быть засчитано нападающей команде, после чего техническим фо-лом должен быть наказан защитник. Технический фол тренера, помощника, запасного или сопровож-дающего команду - это фол за неуважительное обращение или касание су-дей, комиссара, судей за столиком или соперников, либо за нарушение процедурного или административного характера.

4.24. Пять фолов игрока Игрок, который совершил пять (5) фолов (персональных или техниче-ских), должен быть проинформирован об этом старшим судьей и покинуть игровую площадку, закончив игру.

4.25. Командные фолы Команда подлежит наказанию за командные фолы, когда она совер-шает четыре (4) командных фола в периоде. Когда команда подлежит нака-занию за командные фолы, все последующие персональные фолы, совер-шенные на игроке, не находившемся в процессе броска, должны наказы-ваться предоставлением двух (2) штрафных бросков вместо вбрасывания. Если персональный фол совершается игроком команды, контролирующей живой мяч или имеющей право на владение мячом, такой фол должен на-казываться предоставлением вбрасывания команде соперников.

4.26. Штрафные броски Штрафной бросок - это предоставляемая игроку возможность набрать одно (1) очко броском в корзину без помех с позиции за линией штрафного броска и внутри полукруга. Когда фиксируется технический фол, любой член команды соперников может выполнить штрафной (ые) бросок (ки). Игрок, выполняющий штрафной бросок, должен: • Не касаться линии штрафного броска и не входить в ограниченную зону до тех пор, пока мяч не попадет в корзину или не коснется кольца.

• Не имитировать штрафной бросок. 4.27. Команды-участницы


131

- Каждая команда должна состоять из: • Не более чем двенадцати (12) членов команды, имеющих право иг-рать, включая капитана. • Тренера и, по желанию команды, помощника тренера. • Не более чем пяти (5) сопровождающих команду, которые могут сидеть на скамейке, выполняющих специальные обязанности, такие как менеджер, врач, массажист, статист, переводчик и др. Запасной становится игроком, а игрок становится запасным, когда: • Судья жестом приглашает запасного на игровую площадку. • Во время тайм-аута или перерыва в игре запасной обращается к секретарю с просьбой о замене. Минимальное количество игроков на игре, зависит от регламента и положения той организации, которая проводит соревнования. Тренер и помощника тренера (а так же запасные и сопровождающие команду) являются единственными лицами, которым разрешается нахо-диться и оставаться в пределах зоны скамейки своей команды. Не позднее, чем за двадцать (20) минут до времени начала игры, ука-занного в расписании, каждый тренер или его представитель должен пере-дать секретарю, список с фамилиями и соответствующими номерами чле-нов команды, которые допущены к участию в игре, а также фамилиями ка-питана команды, тренера и помощника тренера. Все члены команды, чьи фамилии внесены в протокол, имеют право играть, даже если они появля-ются в игровом зале после начала игры. Не позднее, чем за десять (10) минут до начала игры оба тренера должны подтвердить свои согласия с фамилиями и соответствующими но-мерами членов своих команд и фамилиями тренеров, расписываясь в про-токоле. В то же время они должны указать стартовую пятерку, которая начнёт игру. Если в команде есть помощник тренера, его фамилия должна быть внесена в протокол до начала игры (его подпись в протоколе не требуется). Он должен исполнять обязанности тренера, если по какой-либо причине тренер не сможет продолжать исполнять их сам. Тренер и помощник тренера могут подходить к секретарскому столи-ку в течение игры для получения статистической информации только в то время, когда мяч мертвый и игровые часы остановлены Тренер должен указать игрока, выполняющего штрафные броски в своей команде, во всех случаях, когда такой игрок не определен правилами (технический). Только тренеру разрешается стоять во время игры. Тренер может устно обращаться к игрокам во время игры при условии, что он ос-тается в пределах зоны скамейки своей команды. Когда капитан покидает игровую площадку, тренер должен сообщить судье номер игрока, который будет исполнять обязанности капитана на иг-ровой площадке. Капитана - это игрок, который является представителем своей ко-манды на игровой площадке. Он может обращаться в вежливой форме к


132

судьям в течение игры для получения информации, однако только в то время, когда мяч мертвый и игровые часы остановлены. Капитан должен исполнять обязанности тренера, если тренер отсутст-вует или не может продолжать исполнять свои обязанности и нет помощ-ника тренера, внесенного в протокол (или он не может продолжать испол-нять свои обязанности). Если капитан должен покинуть игровую площад-ку, он может продолжать исполнять обязанности тренера. Однако если он должен покинуть игровую площадку в результате дисквалифицирующего фола или не может исполнять обязанности тренера из-за травмы, то игрок, заменивший его в качестве капитана, может заменить его и в качестве тре-нера. Капитан должен по окончании игры немедленно проинформировать старшего судью в том случае, если его команда подает протест на резуль-тат игры, и подписать протокол в графе «подпись капитана в случае про-теста».

4.28. Экипировка команд Игровая форма членов команды должна состоять из:

• Маек одного доминирующего цвета как спереди, так и сзади. Все игроки должны заправлять в игровые шорты. Разрешены также обтяги-вающие стрейч-комбинезоны.

• Маек-полурукавок, которые, независимо от фасона, нельзя носить под майками, если на то нет письменного медицинского разрешения. Если такое разрешение предоставлено, майка-полурукавка должна быть того же доминирующего цвета, что и майка.

• Шорт одного доминирующего цвета как спереди, так и сзади, но необязательно того же цвета, что и майка.

• Нижнего белья, которое выступает из-под шорт и может надеваться при условии, что оно того же доминирующего цвета, что и шорты.

• Каждый член команды должен иметь отчетливо видимый номер на майке спереди и сзади сплошного цвета, контрастирующего с цветом май-ки.

• Номера на спине должны быть высотой не менее двадцати (20) см. • Номера на груди должны быть высотой не менее (10) см. • Ширина номеров должна быть не менее (2) см. • Команды должны использовать номера от четвертого (4) до пятна-дцатого (15). Национальные Федерации имеют право утвердить для своих соревнований любые другие номера, состоящие не более чем из двух (2) цифр. • Игроки одной команды не должны иметь одинаковых номеров. • Любые рекламные надписи или логотипы должны находиться по крайней мере в пяти (5) см от номеров.

Команды должны иметь не менее двух комплектов маек и: • Команда, указанная в программе первой (команда-хозяин), должна быть одета в светлые (желательно белые) майки.


133

• Команда, указанная в программе второй (команда гостей), должна быть одета в темные майки. • Однако, если обе команды согласны, они могут поменяться цвета-ми маек.

Вся экипировка, используемая игроками, должна быть предназначена для игры. Любая экипировка, которая предназначена для увеличения роста игрока, для растяжки или любыми другими способами дающая незаслу-женное преимущество, не разрешена. Игроки не должны носить экипировку (предметы), которая может на-нести травму другим игрокам.

Не разрешается: • Предохранительные покрытия пальцев, кистей, запястий, локтей

или предплечий, сделанные из кожи, пластика, гибкого (мягкого) пластика, металла или любого другого твердого материала, даже покрытого мягкой обивкой.

• Предметы, которые могут порезать или поцарапать (ногти должны быть коротко подстрижены).

• Головные уборы, заколки и другие предметы для волос и драгоцен-ности.

Разрешается: • Защитная экипировка плеча, предплечья, бедра или части ноги ни-

же колена, изготовленная из достаточно мягкого материала. • Наколенники, если они надлежащим образом закрыты. • Защитное приспособление для травмированного носа, даже если

оно изготовлено из твердого материала. • Очки, если они не создают опасности для других игроков. • Головные повязки шириной не более пяти (5) см, изготовленные из

неабразивной однотонной материи, мягкого пластика или резины.


134

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Андрющенко Л.Б., Новокрещенов А.П., Орлан И.В., Гольберг А.Г. Ор-ганизация и проведение соревнований по баскетболу и подготовка судей-ских кадров: Учебное пособие/ Волгогр. гос. с.-х. акад. Волгоград, 2001. - 56с. 2. Би К., Нортон К. Упражнения в баскетболе. М: Физкультура и спорт, 1972. 103 с. 3. Баскетбол: Учебник для ИФК/ под общ. ред. Ю.М. Портнова. М.: Физ-культура и спорт, 1988. С. 4-10, 226-258. 4. Белов С.А. Секреты баскетбола. М., 1982г. 5. Васильков Г.А., Васильков В.Г. От игры к спорту. М: Физкультура и спорт, 1985. - 78 с. 6. Вуден Д.Р. Современный баскетбол/ Пер. с англ. Е.Р. Яхонтова. М.: Физкультура и спорт, 1997. - 256 с. 7. Гзовский Б.М., Кудряшов В.А. Студенческий баскетбол (Анилиз и уп-ражнения). Минск, 1972. 8. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физкуль-туры. М.: Физическая культура и спорт, 1988. - 19 с. 9. Гомельский А.Я. Управление командой в баскетболе. 2-е изд. М.: Физи-ческая культура и спорт, 1985. - 160 с. 10. Гомельский А.Я. Библия баскетбола. М., 1994. 11. Грасис А. Специальные упражнения баскетболистов. М.: Физ-культура и спорт, 1977. - 110 с. 12. Зациорский В.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физкультуры. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 26 с. 13. Зинин А. Первые шаги в баскетболе. М: Физкультура и спорт, 1972. - 85 с. 14. Квасков В.Б. 100 лет российского баскетбола: история, события, люди /М.: Советский спорт. - 274с. 15. Конеева Е.В. Спортивные игры: правила, тактика, техника / Серия «Высшее профессиональное образование». - Ростов н/Д.: Изд-во «Феникс», 2004. - 448с. 16. Кун Л. Всеобщая история физической культуры и спорта / Пер. с венг.М.: Радуга,1882.


135

17. Кузин В.В., Полиевский С.А. Баскетбол. М., 1999. 18. Лебедь Ф. Формула игры: Общая теория спортивных игр, обучение и тренировка; ВолГУ, Россия, Акад. пед. колледж им. семьи Кэй, Беэр – Ше-ва, Израиль. – Волгоград: Изд-во ВолГУ, 2005. - 392с. 19. Линдберг Ф. Баскетбол: игра и обучение. М.: Физкультура и спорт, 1971. - 276 с. 20. Львова Л.Г., Макаров Ю.М. Подвижные игры в режиме дня учащейся молодежи. Великие луки, 1994. - 77 с. 21. Официальные правила баскетбола. М.,"Джипла лимитед",1991. - 135 с. 22. Официальные правила игры в баскетбол. М.: Профиздат, 1991. - 85 с. 23. Официальные правила баскетбола ФИБА 2006. 24. Официальные правила баскетбола ФИБА 2008. 25. Паршиков А.Т. Физическая культура. Примерная программа для об-щеобразовательных учреждений с углубленным изучением предмета. Х- XI классы. М.: Просвещение, 2000. - 93 с. 26. Петровский В.В. Педагогический и организационно-педагогический контроль в спортивной тренировке // Методы педагогического контроля в спортивной тренировке: Сб. науч. работ. Киев, 1975. С. 5-12. 27. Портнов Ю.М. Баскетбол: Учебник для вузов физической культуры. М.: 1997. - 479 с. 28. Петерсон Т. Мини— баскетбол. М.: Физкультура и спорт, 1973.- 70 с. 29. Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Са-вин и др.; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 400с. 30. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю. Д. Железняка, Ю.М. Портнова. – М.: Издательский центр «Академия», 2002. - 520с. 31. Стонкус С. Мы играем в баскетбол. М.: Просвещение, 1984. - 59 с. 32.Тхоревский В.И. Физиология человека (Учебник) М., «ФК, образова-ние и наука» - 2001. -492с. 33. Федоренков С., Назарук Д. Мини – баскетбол. Официальные правила игры. Copyridht 1994, 2003. 34. Холодв Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений /Ж.К. Холодов, В.С Кузне-цов. - 6 -е изд., стер. – М.: Издательский цент «Академии», 2008. - 480с. 35. Хомичюс В. Капитан великой сборной . М., 2001. 36. Яхонтов Е.Р. Юный баскетболист. М.: Физкультура и спорт,1987. – 172 с.


136

Учебное издание

ОРЛАН И.В.

БАСКЕТБОЛ: ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ

Учебное пособие

Ответственный за выпуск: Орлан И.В.

Подписано в печать 27.06.2011 г.


137

Усл. печ. листов – 7,6. Тираж 500 экз. Заказ № 658.

Отпечатано на множительной технике.

_____________________________________________________________________

Издательство ФГОУВПО «Волгоградская государственная академии физической культуры»

400005, Волгоград, пр. Ленина,78.


534.баскетбол основы обучения

Documents