15.11.2016 verkostotapaaminen avaus, ryhmätyöt ja jatko

Kehruuhuone, Lappeenranta 15.11.2016

Stressi hallintaan työpaikalla –välineitä arkeen

© Työterveyslaitos | Tuula Törhönen | www.ttl.fi

Aamun aikataulu

klo 8.00 Tilaisuuden avaus

klo 8.15 Psykososiaalisen työkuormituksen hallinta työpaikalla

Alustajana ja yhteisen työskentelyn fasilitoijana Tarja Räty, TTK

klo 9.30 Yhteenveto ja näin jatkamme yhdessä

Hanna UusitaloTuula Törhönen

klo 10.00 Tilaisuus päättyy. Turvallista kotimatkaa!

215.11.2016 © Työterveyslaitos | Tuula Törhönen | www.ttl.fi

Tyhyverkosto tänäänToimii koko Suomessa (16 alueella)

• Jäsenmäärä 1315

• Kaakkois-Suomen verkostossa 45 jäsentä (32 Etelä-Karjala, 13 Kymenlaakso)

- Ydinryhmän vetäjä Etelä-Karjala Seppo Pellinen, Saimia

- Ydinryhmän vetäjä Kymenlaakso Kirsi Kiiskinen, Kymli

3

Jäsenmäärä (%) organisaation koon mukaisesti(Koko verkosto)

17

26

45

31122015 31052016 14112016

Jäsenmäärän kehitys Kaakkois-Suomi

Jäsenmäärä Kaakkois-Suomessa (aloitus 10/2015)


Jäsenmäärä alueittain

4

97

63

17

8672

46

98

8294

83

6578

45

104

285

Jäsenmäärä alueittain


Ja nyt tartumme stressinhallintaan!

Työturvallisuuskeskuksen Tarja Rädyn alustus ja ryhmätyöt


Ryhmätöiden tulokset 1/8


• Millaisia keinoja työpaikallasi on haitalliseen stressiin / psykososiaaliseen kuormitukseen puuttumiseen?

Varhaisen avun malli Kehityskeskustelut

Yksilö – keke

Ryhmä -keke

Työnohjaus

Avoin keskustelu /

LUOTTAMUS!

Uskaltaa puhua

- Läsnäolo /

esimiestaito



• Miten työpaikallasi ennaltaehkäistään haitallista kuormittumista /stressiä?

Huumori,

työkaverien tuki

Yhteistoiminta

työajan ulkopuolella

Yhteistyö

työterveyshuollon

kanssa

Sammutetaan

tulipaloja

Työhyvinvointikysely

t, kehityskeskustelut

-> Mitä ongelmille

tehdään

Tiedottaminen

Sähköinen

työhyvinvointi-

portaali



• Miten psykososiaaliset haitat on työpaikallasi selvitetty ja tunnistettu työstä, työajoista, työtilasta, muusta työympäristöstä ja työolosuhteista? Jokin menetelmä, asiantuntija…?

Positiivisen

palautteen

kerääminen isossa ja

pienessä ryhmässä

Työpaikkaselvitys

(suunnattu)

Päivän fiilis -mittari

Kehityskeskustelut

1-2 kertaa vuodessa

Henkilöstökokoukset

Henkilöstökyselyt

Palautelaatikko

Riskien kartoitus



• Mitä asioita työpaikalla kannattaisi kehittää, jotta

• työhyvinvointi lisääntyisi mahdollisimman laajasti

• voimavaroja hyödynnettäisiin

• haitalliset kuormitustekijät otettaisiin kehittämisessä huomioon ja

• kehittämisessä lähdettäisiin työn ilon ja imun suuntaan?

Ei syyllistetä, eikä

syyllistytä

Kannustetaan itsensä

kehittämiseen ja

hyvinvointiin, esim.

liikunta- ja

kulttuurisetelit

Yhteiset

kokoontumiset, esim.

TYKY-päivät, juhlat,

tilaisuudet

Koko työyhteisöllä

mahdollisuus

osallistua

suunnitteluun

Onnistumisten ja

hyvien asioiden

aktiivinen

esiintuominen

Positiivinen palaute



• Mitkä asiat sinun työssä stressaavat?

Esimiestyön

vaatimukset/toteutu

minen käytännössä

Keskeytykset

Työyhteisötaitojen

puute

Huono käytös

Jatkuva muutos

Informaatiotulva

Työn vaativuus /

määrä vs. palkkaus

Kiire



• Mistä sinä saat voimavaroja?

Koulutus

Vapaa-aika

Harrastukset ym.

Toisen

arvostaminen

Positiivinen

palaute/työn tulos

Positiivinen

työyhteisö

Onnistuminen

Tiedon kulku

Avoin ilmapiiriLuottamus



• Miten tunnistat stressin oireista, että tilanteeseen pitää puuttua?

Sairauslomat

Keskittymiskyvyn

puute

Tehdään virheitä

työssä

Itkuisuus

Käytös muuttuu:

vetäytyminen,

torjunta,

reagointitavat

Kuka voi puuttua:

lähityöntekijä,

esimies



Miten huollat ja hemmottelet itseäsi? Miten palaudut?

Harrastukset

Oman elämän

hallinta /

rytmittäminen

Työn tauotus

(mikrotauotkin)Tekemättömyys!

-> aikaa itselleen

UniLiikunta

Ravinto (+vesi!)

Hyvät sosiaaliset

suhteet

-> perhe, ystävät,

työyhteisö

Kulttuurin käyttö

Luonto

Lemmikit

Sallivuus,

armollisuus

Verkostotaso

Työpaikkataso

Työpajaprosessi –

työn mielekkyys ja sujuvuus muuttuvassa työssä

15.11.2016 © Työterveyslaitos | Hanna Uusitalo | www.ttl.fi 14

Nykytilan

arvio, tarpeen

tunnistaminen

Työpaja IVAsiantuntija-alustus

Kokemukset kokeilusta ja edelleen

kehittely

Työpaja I Osallistujien tutustuminen

Oman työpaikan kehityspolkuja nykytila

Työpaja IINykytilan yhteys psykosos.

kuormitukseenEnsimmäiset kokeiluideat

Miten ideat

voivat toteutua

omalla

työpaikalla?

Valmistelu

Uusien

toiminta-

tapojen

kokeilu

Työpaja IIIAsiantuntija-alustus

Kokeilujen konkretisointi

Talvi – kevät – kesä 2017

Yhteenveto ja näin jatkamme yhdessä

• Millä aiheella jatketaan? Missä muodossa? Aiemmissa aiheena:

• 28.10.2015 Miten ylläpidän omaa ja joukkueeni työvirettä ja iskukykyä työn muutoksessa?

• 26.5.2016 Riskien arviointi - osana arjen työtä?

• 15.11.2016 Stressi hallintaan työpaikalla – välineitä arkeen

• Keitä haluaisit että kutsuisimme puhumaan seuraavaan tapaamiseen?

• TyhyverkostoX-hanke Yhteistyö-työpajaprosessiin mukaan?


Liity jäseneksi

www.ttl.fi/tyhyverkosto

Kerro sähköpostitse

[email protected]

Kiitos!

www.ttl.fi/tyhyverkosto

[email protected]

facebook.com/tyhyverkosto

#tyhyverkosto


15.11.2016 verkostotapaaminen avaus, ryhmätyöt ja jatko

Education