MUNICIPALIDAD DISTRITAL PAIJAN

POR LA MUNICIPALIDAD DISTRITAL Yuvisa Ursula Namoc Sánchez Sub Gerente de Servicios Comunales Rocío Marleni Estela Velásquez Coordinador del Plan de IncentivosEmperatriz Veronica Rodríguez Chirinos Jefatura de PresupuestoHéctor Eugenio Guzmán Pajares Jefatura de TransportesLili Virginia Ascoy Fernández Sub Gerente de Desarrollo Social

 POR LA POLICÍA NACIONAL DEL PERÚ My. PNP Carlos Alberto Elera Vargas Comisario

 POR EL MINISTERIO DE SALUDDr. Miguel Zavala Cruz Centro de Salud Paijan

 REPRESENTANTE DE LA COMUNIDAD Sr. Orlando Rafael Cárdenas Urbina Club Deportivo Rafael Kimper

CONFORMACIÓN DEL EQUIPO DE TRABAJO

RESOLUCIÓN DE ALCALDÍA

ACUERDO DE CONSEJO

SELECCIÓN DEL ESPACIO PÚBLICO

En el circuito, se observa la presencia del estadio Municipal, y un parque recreativo Iniciando desde el Estadio Municipal de Paijan, continuando por la calle San Sebastián, sigue por la Institución Educativa 80057 Inmaculada Concepción, calle Trujillo y culmina en el Estadio Municipal.

UBICACIÓN DE LA EXTENCIÓN

PLANIFICACIÓN DEL DESVÍO VEHICULAR

• Plan de desvío vehicular, cruces vehiculares en caso los hubiera.

Presentados por la Sub Gerencia de Transporte para su confirmación de la ruta.

Presentados por la Sub Gerencia de Transporte para su confirmación de la ruta.

COORDINACIONES CON LA COMUNIDADVisita casa a casa, para dar a conocer el programa y sus beneficios; asimismo consultar si utilizan vehículos las fechas propuestas del programa.Convocar a reunión con la comunidad en conjunto, donde se pueda dar a conocer el programa y manifestar sus beneficios.Identificar los lugares de atracción turística de la Actividad Física En Espacios Públicos Recreativos para generar mayor interés de los participantes.Coordinación con las Divisiones y oficinas involucradas a fin de que se proporcionen los implementos logísticos necesarios para la difusión y el desarrollo mismo de la actividad.Coordinación con los líderes, dirigentes de los diferentes Asentamientos Humanos, Pueblos Jóvenes, Asociaciones, Urbanizaciones, Comités del Vaso de Leche, comedores populares, grupos del Adulto Mayor y demás organizaciones de Base con el fin de difundir la Actividad Física en Espacios Públicos Recreativos.

PLAN DE TRABAJO

IMPLEMENTAR PROGRAMA DE PROMOCION DE ACTIVIDAD FISICA EN ESPACIOS PUBLICOS,

EN EL DISTRITO DE PAIJAN

EN EL MARCO DEL PLAN DE INCENTIVOS A LA MEJORA DE LA GESTION Y MODERNIZACIÓN MUNICIPAL

(D.S. N° 002-2013-EF)

NOMBRE : “VIVIENDO EN SALUD”

HORARIO : 8:00 a.m a 1:00 Horas

FECHAS : 10 Domingos

CRONOGRAMA :

FECHAS

SETIEMBRE OCTUBRE NOVIEMBRE

- 22 29 06 13 20 27 03 10 17 24

CRONOGRAMA

MODULOS 1

1 MODULO DE ACTIVIDAD FISICA EN GESTANTES:

10 COLCHONETAS10 PELOTAS GRANDES

1 EQUIPO PEQUEÑO

1 TELEVISOR Y DVD2 SONALAS MUSICALES

2 MODULO DE ACTIVIDAD FISICA EN NIÑOS:

1 TAPIZON06 JUGUETES DE ESTIMULACIONSOGA PARA DELIMITAR EL AREA1 DOCENA DE SALTA SOGA1 DOCENA DE TROMPOS1 DOCENA DE DAMAS

1 DOCENA DE SACOS 1 DOCENA DE PAQUETES DE PAPEL5 DOCENAS DE LATAS DE LECHE

CET, PROGRAMA DEL NIÑO CS PAIJAN, PUESTO DE SALUD MACABI, PVL,

PRONOI

TODAS LAS INSTITUCIONES DE

EDUACCION INICIAL

PARTICIPACION DE LAS INSTITUCIONES

EDUCATIVAS - NIVEL PRIMARIA

MATERIALES

Ejercicios de calentamiento y estiramiento muscular en posicion de pie (Psicoprofilaxis)

X

CENTRO DE SALUD PAIJAN, PUESTO DE

SALUD MACABI Y COMITES DE VASO DE LECHE

PARTICIPANTES

x

N°

CAMBIOS DURANTE EL EMBARAZO Y SIGNOS DE

ALARMA

ESTIMULACION TEMPRANA (NIÑOS DE 0 A 03 AÑOS)

NIÑOS: (3-10 AÑOS)

GINKANA RECREATIVAS

PROPUESTA DE ACTIVIDADES 22/09

ACCION / TIPO DE ACTIVIDAD FISICA

Circuito para gateo x

Montar en triciclo o bicicleta x

Niños: ( 06 a 11 años)

3 MODULO DE ACTIVIDAD FISICA EN ADOLESCENTES:

AEROBICA MODERADA BAILE MODERNO x ALUMNOS DE LA RED ESCOLAR Y AMBIENTE PREMIACION

4 MODULO DE ACTIVIDAD FISICA EN JOVENES:

Paseo en PatinesX

Rutina de ejercicios: conjunto de ejercicios en un tiempo de 30 minutos dirigidos a activar

todos los musculos "planchas, canguro, ranas, polichinelas, abdominales, entre otros.

X

5 MODULO DE ACTIVIDAD FISICA EN ADULTOS:

AEROBICA INTENSIDAD MODERADA MINI CAMPEONATO DE VOLEY x

PVL, PADRES DE FAMILIA DE LAS DIVERSAS INSTITUCIONES

EDUCATIVAS Y DEMAS PARTICIPANTES

PREMIACION: SACO DE ARROZ, AZUCAR,

ACEITE, ETC.

6 MODULO DE ACTIVIDAD FISICA EN ADULTO MAYOR:

RECURSOS A UTILIZARSE

N° MATERIALES

1 BANNER (5 X 1 metros)

2 BANNER (3 x 5 metros)

3 VOLANTES

4 POLOS PARA PARTICIPANTES

5 PINTURA DE TRAFICO AMARILLO

6 TINNER

7BOTIQUIN DE MADERA PRIMEROS AUXILIOS

8ALQUILER DE EQUIPO DE AMPLIFICACION

9 EQUIPO DE SONIDO PORTATIL

10 COLCHONETAS

11CINTAS DE SEGURIDAD PARA DESVIO DE TRANSITO

12 AGUA DE MESA

13 PRESENTACION ARTISTICA

14EQUIPO DE AMPLIFICACION Y ANIMACION (5 HORAS X 10 FECHA)

15CONTINGENCIAS (TRASLADOS Y MOVILIDAD)

16 REFRIGERIO

17 TOLDOS 18 ESTRADO19 SILLAS

Premios -evento

Diplomas

Bicicleta

Pelotas de Futbol

Pelotas de Vóley

Saco de arroz

saco de azucar

bidon de aciete

Premios sorpresa: modulo Gestantes

Premios sorpresa: modulo Niños

Premios sorpresa: modulo: adolescentes

Premios sorpresa: Modulo Jovenes

Premios sorpresa: Modulo adultos

Premios sorpresa: Modulo Adulto Mayor

Premios sorpresa: Modulo alimentacion

SUGERENCIAS

La actividad física a un 60 ó 70% de la frecuencia cardíaca máxima puede realizarse de forma continua y segura durante un tiempo prolongado. Si un ejercicio es muy agotador, no se puede mantener una conversación durante la actividad física (la persona está sin aliento).

Se recomiendan 20 minutos de actividad aeróbica continua 3 días a la semana para la pérdida de peso. Ejemplos de actividad física que pueden considerarse aeróbica son: caminar, correr, trotar, escalar, nadar, pasear en bicicleta, remar, esquiar a campo traviesa y saltar la cuerda.

Es fundamental complementar las actuales características de diseño de calles y avenidas, para cualquier tipo de desarrollo residencial, para que muchas de las mismas permitan realizar actividades deportivo–expansivas por parte de la población vecina de cualquier edad. Esto cuando no existan a son inadecuados los equipamientos formales o especializados presentes