02 influencia ginastica laboral minimizacao estresse ocupacional

Revista Enfermagem Integrada Ipatinga: Unileste, V.5 - N.2 - Nov./Dez. 2012.

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INFLUNCIA DA GINSTICA LABORAL NA MINIMIZAO DO ESTRESSE OCUPACIONAL

INFLUENCE OF STRETCH-BREAK ON THE MINIMIZATION OF OCUPATIONAL

STRESS

Heyla Medeiros Gualberto Fujimoto Enfermeira. Graduada pelo Centro Universitrio do Leste de Minas Gerais Unileste. [email protected]

Solange Andrade Avelar Enfermeira. Mestre em Meio Ambiente e Desenvolvimento Sustentvel pelo Centro Universitrio de Caratinga-MG. Docente do Centro Universitrio de Leste de Minas Gerais Unileste. [email protected]

RESUMO O estresse ocupacional se desenvolve devido ao desequilbrio entre as demandas advindas do ambiente trabalho e a habilidade do trabalhador para enfrentar estas situaes. Atualmente um fator que se propaga na sociedade, por refletir diretamente na qualidade vida dos funcionrios. A ginstica laboral, no entanto, surge como uma forma de reduzir este agravo sade do trabalhador. O estresse ocupacional se desenvolve devido a agentes estressores advindos do ambiente de trabalho, atualmente vem se propagando na sociedade e deixando a populao atenta. A ginstica laboral, no entanto, surge como uma forma de reduzir este agravo sade do trabalhador. Desta forma, o estudo objetivou analisar a efetividade da ginstica laboral na minimizao do estresse ocupacional na tica dos trabalhadores de uma empresa de energia eltrica. A pesquisa consiste em uma abordagem quantitativa de carter descritivo. Foi realizada na Companhia Energtica de Minas Gerais (CEMIG), situada na cidade de Joo Monlevade-MG, atravs da aplicao de um questionrio. Participaram da pesquisa 11 trabalhadores praticantes da ginstica laboral. Os resultados demonstraram que 100% dos participantes reconhecem a atividade laboral como minimizadora do estresse, e dentre as principais mudanas que ocorreram na vida dos trabalhadores aps a adeso ginstica laboral se encontra o aumento da interao entre os funcionrios com 91%, seguido da diminuio do estresse no ambiente de trabalho e do incentivo a prtica de exerccios fora do ambiente de trabalho com 55%. A pesquisa revelou que o estresse ocupacional pode ser minimizado com o programa de ginstica laboral, evidenciando a importncia desta atividade no contexto da sade do trabalhador, quando a mesma voluntria e prazerosa para quem a realiza. PALAVRAS-CHAVE: Sade do trabalhador. Esgotamento profissional. Atividade motora.

ABSTRACT Occupational stress develops due to an imbalance between the demands arising from the work environment and the ability of the worker to deal with these situations. Today is a factor that has been spreading in society, reflect directly on the quality of life employees.In this context, the stretch-break appears as a way to reduce this harm on the workers health. So this study aimed to analyze the effectiveness of the stretch-break in reducing occupational stress in the view of workers from a power supply company. It is a descriptive quantitative approach research which was held in April, 2011, at the Companhia Energtica de Minas Gerais (Cemig), located in the city of Joo Monlevade MG, by applying a questionnaire. Eleven workers involved in the stretch-break sessions participated in the survey. The results showed that 100% of the participants recognize the action of this activity as a stress reducer and, among the major changes that have occurred in the workers lives after joining the stretch-break sessions, is the increased interaction among employees (91%), followed by the reduction of stress in the workplace and encouragement on the practice of exercise outside the


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workplace (55%). Thus, the survey revealed that occupational stress can be alleviated with the stretch-break program, highlighting the importance of this activity in the context of workers health. KEY WORDS: Occupational Health. Professional Burnout. Motor Activity.

INTRODUO

O estresse ocupacional um fator que tem deixado a populao em alerta, e assim o tema vem sendo abordado frequentemente na sociedade. Esse quadro pode ser resultado da exigncia das empresas sobre seus trabalhadores, j que vivemos em um momento de busca pelo aumento da produtividade, competitividade e da qualidade total, afetando assim, o desempenho do trabalhador. Tais condies fizeram com que as empresas comeassem a se preocupar em manter a sade dos seus trabalhadores, e buscassem medidas para a soluo dos mesmos. A ginstica laboral surge ento como uma dessas medidas utilizadas para combater o estresse ocupacional.

O trabalho ento serve como uma fonte de prazer de diferentes necessidades humanas, como realizao pessoal, boas relaes interpessoais e assim de sobrevivncia. Porm, pode se tornar fonte de adoecimento se conter pontos de risco para a sade do trabalhador que muitas vezes no dispe de suficientes instrumentos para se proteger destes riscos (MURTA; TROCCOLI, 2004).

Com o aumento do estresse dos profissionais, ocorre a diminuio da motivao e consequentemente h interferncia no desempenho profissional. Atualmente as empresas buscam minimizar esses quadros atravs da ginstica laboral, acreditando ser uma forma de motivao e atrao para que diariamente eles participem do programa. Se as atividades propostas alcanam os objetivos e satisfazem os profissionais, estes produziro mais, refletindo no resultado final da empresa (LUNA; SILVA, 2007).

No Brasil uma das primeiras manifestaes de atividades esportivas no setor interno das empresas ocorreu em 1901 no Rio de Janeiro, onde os funcionrios se reuniam em um campo de futebol para realizar atividades fsicas. Em 1947 reaparece na cidade de So Paulo pela empresa Servio Social da Industria (SESI). Porm, a ginstica laboral propriamente dita surgiu em 1969, no Rio de Janeiro, sendo realizada somente pela manh, com trs objetivos principais: fsicos, organizacionais e funcionais (LIMA, 2007).

De acordo com Mendes e Leite (2008), o que diferencia as classificaes da ginstica laboral o horrio de execuo da atividade, assim como o objetivo da mesma na empresa. No entanto, Figueiredo e MontAlvo (2008) relatam que um dos problemas da ginstica laboral se faz quando os funcionrios so obrigados a participar do programa.

Mendes e Leite (2008) afirmam que o indivduo que desenvolve uma melhor interatividade com seus companheiros, tem menor probabilidade de desenvolver um quadro de estresse. Assim, como as atividades laborais propiciam uma melhor relao e comunicao entre os trabalhadores, elas se tornam teis para a reduo do estresse ocupacional.

Os autores ainda ressaltam que um dos objetivos de se implantar a ginstica laboral com o intuito de prevenir as doenas ocupacionais, diminuir os acidentes e o absentesmo. Podendo ainda ser includo o incentivo para que os trabalhadores pratiquem exerccios fsicos tambm fora do ambiente de trabalho. Desta maneira a


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ginstica laboral oferece uma melhor disposio e consequentemente uma melhor interao entre os trabalhadores.

O estresse ocupacional deve ser abordado, no entanto, pela enfermagem, considerando que a mesma tem como uma de suas atribuies dentro da empresa a poltica de sade ocupacional que visa preparar e realizar planos e programas de promoo e assistncia sade dos trabalhadores, estudar os fatores de absentesmo, fazer levantamentos de doenas profissionais, executar e avaliar programas de preveno de acidentes e de doenas profissionais, fazendo anlise de fadiga, dos riscos e das condies de trabalho, tendo como objetivo propiciar a preveno da integridade fsica e mental do empregado, isso de acordo com a Associao Nacional de Enfermagem do Trabalho (ANENT, 2011).

Mediante ao que foi exposto a pesquisa parte da premissa se a ginstica laboral tem sido efetiva na minimizao do estresse ocupacional na opinio dos trabalhadores da Companhia Energtica de Minas Gerais (CEMIG) de Joo Monlevade-MG.

Para o profissional da enfermagem do trabalho a pesquisa importante para identificar se este programa um instrumento que colabora para a minimizao do estresse ocupacional, e se o trabalhador reconhece sua importncia no seu cotidiano.

Alm de explorar um tema que tem sido comum para o trabalhador, que o estresse ocupacional, apresentando a ginstica laboral como uma das estratgias para prevenir esse agravo e promoo da sade. Portanto torna-se uma fonte de informao para a populao e os trabalhadores em geral.

Deste modo, a pesquisa objetivou analisar a efetividade da ginstica laboral na minimizao do estresse ocupacional na tica dos trabalhadores da CEMIG de Joo Monlevade. METODOLOGIA

A pesquisa foi desenvolvida utilizando uma abordagem quantitativa de carter descritivo. O local de estudo foi a CEMIG, situada na cidade de Joo Monlevade-MG. Previamente coleta de dados, o responsvel pela empresa em estudo autorizou a pesquisa atravs da assinatura do Termo de Autorizao da Instituio, posteriormente deu-se continuao ao desenvolvimento da pesquisa, sendo a coleta de dados realizada em abril de 2011.

A populao compreende 43 funcionrios da empresa, participaram da pesquisa 11 destes, que so os praticantes da ginstica laboral, sendo este o critrio de incluso na pesquisa. Para a coleta de dados foi utilizado um questionrio, elaborado pela pesquisadora contendo oito questes de mltipla escolha relacionadas ao tema da pesquisa.

Os funcionrios foram abordados pela manh, anteriormente ao momento em que eles praticam a ginstica laboral e anterior ao incio da jornada de trabalho. Os objetivos e procedimentos da pesquisa foram explicados e os participantes que aceitaram participar da pesquisa assinaram e receberam uma cpia do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido e logo em seguida os questionrios foram distribudos. A primeira pergunta foi respondida antes de realizarem a atividade, para que no houvesse interferncia nas respostas, e as demais aps a realizao da mesma. Os questionrios foram recolhidos no mesmo dia.


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Os resultados desta pesquisa foram demonstrados atravs de estatstica descritiva simples e interpretados com clareza utilizando como suporte terico a literatura cientfica referente ao assunto.

A pesquisa obedeceu a Resoluo 196 de 10 de outubro de 1996 do Conselho Nacional de Sade que regulamenta a pesquisa com seres humanos. Sendo garantida a privacidade dos participantes, e uso dos resultados ser somente para finalidades cientficas (BRASIL, 1996). RESULTADOS E DISCUSSO

Os participantes foram questionados sobre quais atividades minimizam o estresse, conforme apresentado na TAB. 1. TABELA 1- Atividades que minimizam o estresse na opinio dos trabalhadores. Joo Monlevade, MG. 2011.

Atividades Frequncia Percentual

Praticar Ginstica Laboral 11 100,00% Caminhar 9 81,81% Assistir Televiso 6 54,54% Jogar Futebol 5 45,45% Nadar 4 36,36%

FONTE: Dados da pesquisa

O questionrio permitia a possibilidade de assinalar mais de uma opo como resposta. Desta maneira, percebe-se que 100% da amostra indicaram a atividade laboral como atividade minimizadora do estresse, seguido da caminhada, com 81,81%. Segundo Massola et al. (2007) a prtica da atividade fsica como a ginstica laboral, possui efeito benfico sobre os sintomas e manifestaes do estresse. E alm de aliviar o estresse, tambm promove um aumento na auto-estima e do bem-estar geral.

Mendes e Leite (2008) afirmam que a ginstica laboral auxilia de forma significativa para a promoo da sade e da qualidade de vida, contribuindo para a disposio e consequentemente interao entre os trabalhadores.

Lima (2007) acrescenta que a prtica de ginstica laboral pode cooperar para a motivao e reduo dos fatores estressantes, alm de instigar os trabalhadores a praticar exerccios fsicos com maior assiduidade; organizarem seu tempo para se aderirem a outras atividades tanto dentro como fora do trabalho; adquirirem hbitos de alimentao mais saudveis; promoverem momentos de descontrao e lazer; e alterarem seu estilo de vida de acordo com suas condies. Todos esses fatores reunidos previnem os sinais de estresse.

A enfermagem do trabalho participa ativamente de planejamento e implantao de aes dentro das empresas, juntamente com outros profissionais, orientando e contribuindo para a promoo da sade, e uma dessas formas o incentivo para que o trabalhador tenha adeso a ginstica laboral.

Em relao frequencia da realizao da ginstica laboral os resultados obtidos esto representados no GRAF. 1.


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GRAFICO 1- Frequencia com que realizam a ginstica laboral. Joo Monlevade, MG. 2011.

9,09%9,09%

27,27%

18,18%

36,36%Uma vez por semana

Duas vezes por semana

Trs vezes por semana

Quatro vezes por semana

Todos os dias


Baseado nestes resultados notou-se que 36,36% dos trabalhadores praticam

a ginstica laboral de segunda a sexta, seguido de 27,27% que praticam trs vezes por semana.

Para Mendes e Leite (2008), a ginstica laboral tem sua contribuio confirmada, sobretudo quando realizada de forma regular no ambiente de trabalho. Figueiredo e MontAlvo (2008) afirmam que a frequencia ideal para a realizao da ginstica laboral deve ser de trs a cinco vezes por semana.

A eficcia da atividade laboral inferior a trs vezes por semana poder se tornar insuficiente para a preveno de doenas ocupacionais (MENDES; LEITE, 2008). Percebe-se que 7 participantes atendem a periodicidade recomendada pela literatura.

Os participantes foram indagados sobre o momento da aplicao da ginstica laboral, e todos responderam que pela manh, antes do incio da jornada diria de trabalho. No existe uma comprovao de qual o momento ideal em deve ser aplicado a ginstica laboral, j que em cada momento existe um objetivo especfico. No entanto, a empresa opta pela que mais se adqua a sua rotina e que acredita trazer mais benefcios para seus trabalhadores e consequentemente a prpria empresa.

Entretanto Lima (2007) afirma que a ginstica de aquecimento desperta os trabalhadores e faz com que iniciem suas atividades com mais disposio e segurana, alm de preparar os msculos e articulaes para o esforo exigido no servio.

Em relao ao tempo de durao da ginstica laboral, todos os participantes afirmaram ser de 10 a 15 minutos. Este tempo condiz com a mdia de tempo recomendado por Silva, Taranto e Piasecki (2006), os mesmos discorrem que uma das principais caractersticas da ginstica laboral sua durao oscilar entre 8 e 12 minutos.

Pera (2006) acrescenta que a ginstica preparatria deve ocorrer no incio do turno por aproximadamente 12 minutos, isso leva o funcionrio a no se sentir sobrecarregado e no apresentar cansao. Segundo Mendes e Leite (2008) a durao de uma sesso de ginstica laboral deve ser o tempo necessrio para diminuir os nveis de estresse, apresentando uma variao de tempo entre 8 e 15 minutos dirios.


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Os trabalhadores foram questionados sobre a obrigatoriedade da ginstica laboral na empresa e 100% responderam que a mesma no possui carter obrigatrio. Segundo Maciel et al. (2005), as desvantagens dos programas de ginstica laboral esto ligadas sobretudo com as implicaes de sua aplicao, devido a algumas empresas tornarem a participao obrigatria, relacionando que o trabalhador que no participar do programa estar colocando a sua sade em risco.

Figueiredo e MontAlvo (2008) afirmam que a participao no programa de ginstica laboral deve ser maneira espontnea e que o programa tem que ser atrativo na quantidade necessria para que os funcionrios se sintam envolvidos de forma satisfatria.

Os participantes foram indagados se consideram a ginstica laboral um programa importante para os funcionrios, e todos a reconhecem como relevante, deste modo apresentaram justificativas, conforme TAB. 2. TABELA 2 - Justificativas sobre a importncia da ginstica laboral. Joo Monlevade, MG. 2011

Justificativa Frequncia Percentual

Aumenta disposio e desempenho no trabalho 4 36,36% Ativa o corpo para a atividade diria 3 27,27% Mantm o corpo em forma 3 27,27% Melhorar interao entre os funcionrios 2 18,18% Eleva a auto-estima 1 9,09%


Os funcionrios puderam marcar mais de uma resposta e dentre as justificativas da importncia da ginstica laboral apresentadas, 36,36% destacaram o aumento da disposio e desempenho no trabalho, seguido de 27,27% que acreditam ativar o corpo para a atividade diria e manter o corpo em forma, e 18,18 % afirmam melhorar a interao entre os funcionrios.

Este dado se enquadra com a descrio de Mendes e Leite (2008). Segundo tais autores um dos objetivos do programa de ginstica laboral o incentivo para que os trabalhadores pratiquem atividades fsicas fora do ambiente de trabalho, consequentemente, o programa proporciona uma melhor disposio e interao entre os trabalhadores.

Em relao opinio dos trabalhadores sobre o objetivo da empresa ao implantar a ginstica laboral, os resultados esto demonstrados na TAB. 3. TABELA 3 - Objetivo da empresa ao implantar a ginstica laboral na opinio dos trabalhadores. Joo Monlevade, MG. 2011

Objetivos Frequncia Percentual

Preveno e diminuio das doenas ocupacionais 10 90,90% Melhorar a relao entre os funcionrios 10 90,90% Diminuio do estresse no ambiente de trabalho 9 81,81% Diminuir afastamentos 5 45,45% Motivar os trabalhadores 3 27,27% Outros 1 9,09%


A questo possibitava a marcao de mais de uma opo, portanto evidenciou-se que na opinio de 90,90% dos trabalhadores, o objetivo da empresa ao implantar a ginstica laboral a preveno e diminuio das doenas ocupacionais e para melhorar a relao entre os funcionrios, seguido por 81,81% que acreditam ser a diminuio do estresse no ambiente de trabalho.


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De acordo com Oliveira (2007) a ginstica laboral eficaz na preveno das doenas ocupacionais, na melhora da qualidade de vida do funcionrio e consequentemente na reduo do absentesmo.

Milito (2001) afirma que os benefcios que a ginstica laboral apresenta para as empresas so: ampliao da produtividade; reduo das doenas ocupacionais; diminuio de gastos com consultas mdicas; marketing social; diminuio do absentesmo; minimizao de erros e falhas devido aos funcionrios ficarem mais motivados e em alerta.

Em relao s mudanas que ocorreram na vida dos trabalhadores aps a implantao da ginstica laboral, os mesmos esto representados na TAB. 4.

TABELA 4 - Mudanas que ocorreram na vida dos trabalhadores aps implantao da ginstica laboral. Joo Monlevade, MG. 2011

Mudanas Frequncia Percentual

Aumentou a interao entre os funcionrios 10 90,90% Diminuiu o estresse durante o trabalho 6 54,54% Incentivou a prtica de exerccios fora da empresa

6 54,54%

Melhorou o desempenho no trabalho 5 45,45%


A pergunta permitiu a assinalar mais de uma alternativa, contudo percebeu-se que o aumento da interao entre os funcionrios foi a mudana que mais prevaleceu na vida dos trabalhadores, com 90,90%, seguido da diminuio do estresse no ambiente de trabalho e do incentivo a prtica de exerccios fora do ambiente de trabalho com 54,54%. Nota-se que as mudanas mencionadas pelos participantes reafirmam a importncia da ginstica laboral para a sade do trabalhador e ambiente de trabalho, variveis apontadas na anlise das justificativas dos sujeitos de pesquisa em relao a relevncia desta atividade.

Conforme Milito (2001) os principais benefcios que a ginstica laboral proporciona para os trabalhadores so a melhora da autoimagem; minimizao das dores, do estresse e das tenses; melhora do relacionamento interpessoal; aumento da resistncia a fadiga; mais motivao para o trabalho; alm da melhora de sade mental, espiritual e fsica.

De acordo com Mauro et al. (2004), a enfermagem tem o domnio do

conhecimento em relao aos fatores de riscos ocupacionais, os agentes das doenas do trabalho e consequentemente as medidas de controle, o que a torna um membro de alta competncia na assistncia ao trabalhador. No entanto, possui a abordagem para disseminar conhecimentos, sendo considerada multiplicador em potencial na rea da sade e neste caso, especificamente no campo da sade ocupacional.

CONCLUSO

Atravs da pesquisa foi possvel perceber que 100% dos trabalhadores identificam a ginstica laboral como uma atividade positiva. Desta maneira, no ambiente pesquisado o programa de ginstica laboral mostrou-se eficaz no controle do estresse ocupacional.

Os objetivos foram alcanados, porm, se fazem necessrias outras


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pesquisas nesta rea, tal como em outras unidades da CEMIG-MG, considerando a possibilidade de resultados consoantes ou dissonantes aos apresentados. REFERNCIAS ANENT. Associao Nacional de Enfermagem do Trabalho. Atribuies. 2011. Disponvel em:< http://www.anent.org.br/atribuicoes/index.htm>. Acesso em: 20 ago. 2011.

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