0060466001442350643

AÑO 6EDICIÓN 000

LA REVISTA DEL DIARIO EL TIEMPO >> DOMINGO 24 DE JUNIO DE 2012

AÑO 10EDICIÓN 494

LA REVISTA DEL DIARIO EL TIEMPO >> DOMINGO 20 DE SEPTIEMBRE DE 2015

AÑO 10EDICIÓN 495

POOL EN TACONESSe calza sus zapatos altos y deja rivales y suspiros regados. Mirjana Grujicic es caraqueña, representa a Anzoátegui en competencias nacionales desde hace siete años y suma varios campeonatos internacionales

SUMAR IO>>

20 DE SEPTI EMBRE DE 20152

ENTREVISTA >> Desde hace siete años Mirjana Grujicic defiende labandera anzoatiguense en competencias nacionales de billar, disciplina en laque es líder del ránking nacional y es conocida como “La dama de hierro”

10

ÁLBUM DE FAMILIA >> A travésde esta fotografía revive sus últimosdías al lado de su padre

6

ENTRE GUSTOS Y SABORES >>Langostinos, miel, jengibre y ron ledan gusto a esta ensalada mantuana

16

EN ARMONÍA >> Algunos tipspara armarse de valor y afrontarretos y cumplir metas

18VERBO RÁPIDO >> Un coplerode botas y sombrero “pelo ‘e guama”,fanático de “Rocky Balboa”

20

Revista dominicaldel Diario El TiempoAño 10 - N° 489

DIRECTORA - EDITORA: Gioconda de Márquez / EDITOR: Edder Díaz /

JEFE DE INFORMACIÓN: Jhonny Mendes /COORDINADOR: Daniel Delgado Arocha /

PRODUCCIÓN GRÁFICA: Alejandra Colina / Hecser Caña / Leomar Gamboa FOTO PORTADA: José Barrios /

DEPÓSITO LEGAL P P: 200602AN2283-ISSN:1856-5832

CIRCULA CON EL DIARIO EL TIEMPO - PROHIBIDA SU VENTA POR SEPARADO

Revista dominicaldel Diario El TiempoAño 10 - N° 495

DIRECTORA - EDITORA: Gioconda de Márquez / EDITOR: Edder Díaz /

JEFE DE INFORMACIÓN: Jhonny Mendes / COORDINADOR: Daniel Delgado Arocha /

PRODUCCIÓN GRÁFICA: Hecser Caña - Leomar Gamboa / FOTO PORTADA: Lenín Núñez /

COMERCIALIZACIÓN: Cruz Brito ([email protected])

DEPÓSITO LEGAL P P: 200602AN2283-ISSN:1856-5832

CIRCULA CON EL DIARIO EL TIEMPO - PROHIBIDA SU VENTA POR SEPARADO

QueS ab í a s¿

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SOCI EDAD

UN LARGO DESPECHOLas mujeres experimentan un mayor dolor al terminar una relación, pero los hombres puedentardar años en superarlo. Así lo reveló un estudio realizado por investigadores de las universidadesBinghamton, de Estados Unidos; y University College London, de Inglaterra. Tras encuestar a 5.705personas de diferentes países también se descubrió que los caballeros suelen olvidar amorespasados entablando otra relación.

+I N FO: www.bbc .com

CU RIOSO

“SI RI” LE SALVÓLA VIDASam Ray, un estadounidense de18 años, sufrió un accidente yquedó atrapado en la carro-cería de un camión. En su de-sesperación vio que el asistentevirtual de su iPhone, “Sir i”, sehabía activado y le ordenó quellamara al 911. Horas despuésllegó una ambulancia.

+I N FO: w w w.yahoo.com

RÉCOR D

12.120KI LÓMETROS

Los cantantes Shân Cothi,del Reino Unido; y AndrésEvans, de Argentina, rom-pieron el récord de la mayordistancia entre dos perso-nas cantando un dueto, con12.120 kilómetros. Esta ha-zaña se realizó para con-memorar el 150 aniversariode los primeros colonos ga-leses que llegaron a la Pa-tagonia argentina. Desdeentonces, estas regiones seunen para celebrar.+I N FO: g u i n n e s s w o r l d re co rd s . e s

I NVENTO

PREDICEN LLUVIAS30 DÍAS ANTESCientíficos chinos crearon unalgoritmo para poder pronos-ticar lluvias con 30 días deantelación. El modelo se en-focará en información deta-llada sobre los cambios me-teorológicos, ya que conside-ran que así es más sencillodetectar posibles eventos.

+I N FO: w w w.eitb.eus

AVENTU RA

80AÑOS

A sus 80 años de edad, labúlgara Penka Baleva deci-dió aventurarse y lanzarseen “bungee”. La partera ju-bilada saltó de un puente de190 metros de altura, ubi-cado cerca de Innsbruck, enAustria, uno de los más al-tos de Europa, según co-mentó. Baleva dijo que estáacostumbrada a las sensa-ciones fuertes, ya que estefue su salto número 39 des-de un puente. También seha lanzado en paracaídas.+I N FO: w w w.yahoo.com

I NSÓLITO

LA PÁGINA WEBMÁS EXCLUSIVAEl estadounidense Justin Foleycreó una página web que sólopuede ser visitada por una per-sona a la vez: mostexclusive-website.com. El usuario tendráun minuto para ver su con-tenido, mientras otros esperansu turno. El creador no ha re-velado el contenido del site.

+I N FO: www.huffingtonpost .es

Á L B UMDEFAMI LIA


Un retrato especialA principios del año 2008 tuvo que viajar a Cagua, en el estado Aragua,para reencontrarse con sus padres y hermanos; el motivo: darles apoyo

y ayudar en los cuidados de su papá Justiniano, a quien le habían diagnosticado cáncer.“Esa foto es una de las tantas que nos tomamos con él durante esos días que compar timostodos en familia, en casa. Echamos mucha broma, reímos y tratábamos de consentirlo a todahora. Recuerdo que esa noche cuando mi madre, mi padre, mi hermana y yo posamos juntos,a él le provocó comer una arepa de maíz pilado, específicamente de las que hacían en San Juande los Morros. Siempre buscamos maneras de complacerlo”, cuenta el comerciante.Víctor, quien desde hace varias décadas ofrece sus cachapas en su local ubicado en el PaseoMiranda de Puerto La Cruz, expresa que en sus últimos días al lado de su papá recordó las cosasque él le enseñó, entre esas, interactuar con la gente cuando lo acompañaba los fines desemana a vender queso u otros productos. “Es que yo era como mudo, me daba pena todo”,suelta entre risas. Acota que se tuvo que regresar a Puerto La Cruz antes de que falleciera supadre, porque su esposa iba a dar a luz. “Él me dijo que me fuera a ver a mi hijo. Me sentí muytriste porque no conoció a su nieto, pero siempre lo tenemos presente y vive en nosotros”.

PO R MARIAJOSÉ BORRERO FOTO ANTIGUA CORTESÍA VÍCTOR COBOS FOTO ACTUAL JOSÉ BARRIOS DÍAZ

NOMBR EVÍCTOR COBO

FECHA DE NACIMIENTO21 DE OCTUBRE DE 1966

LUGAR DE NACIMIENTOMATURÍN, MONAGAS

OCU PACIÓNCOMERC IANTE

O r i e nt al e sSU EÑOS


JESÚS ANGULOSalvar la humanidadAcaba de terminar su etapa de educación básica y pronto iniciaráel bachillerato en el Colegio Nuestra Señora de La Paz, enBarcelona. Con 12 años de edad, este guayanés radicado en lacapital de Anzoátegui, porta orgulloso las medallas y diplomasque ha obtenido por su dedicación académica. Cuenta que desdepequeño ha representado al estado en concursos de oratoria,olimpiadas de Matemáticas y competencias de “spelling bee”(deletreo). Además, habla inglés y actualmente realiza un curso defrancés. Afirma que estas competencias lo nutren de todo elconocimiento que aplicará cuando sea un profesional.

Sueño: Jesús también quiere aprender a hablaralemán, requisito para optar por una becauniversitaria en Alemania. Desea estudiar Medicinaen ese país y especializarse en Neonatología, rama dela Pediatría que trata enfermedades que afectan a losrecién nacidos, quienes, para él, representan el futurode la humanidad. Explica que por eso necesitanatención especial, y está dispuesto a dársela.

POR VANESSA SÁ FOTO JOSÉ BARRIOS DÍAZ

O r i e nt al e sSU EÑOS


G E NTEenORI ENTE


María Teresa celebró sus 15primaveras con un toque musical

1

2

3

Fo to s Cor tesía

1. El salón de fiestas del Colegio de Contadores de Barcelona fue elescenario donde María Teresa Durán Armas festejó sus 15 años, juntoa familiares y amigos.2. Durante la velada, la quinceañera posó con sus padres, María Armasy Carmelo Durán, y sus hermanos.3. María Teresa se retrató sonriente con su mamá, su hermana Camilay su sobrina, en el set de fotografía decorado con detalles alusivos a lamúsica, tema con el que se ambientó toda la sala de festejos.

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DEPORTISTA CARAQUEÑA DEBUTÓ EN 2001 COMO PROFESIONAL, EN UN TORNEO MUNDIAL CELEBRADO EN JAPÓN

El rumor deque la íba-mos a entre-vistar desper-tó el interésde los perio-

distas deportivos en nuestrasala de redacción. Algunossumaron esfuerzos paraayudar a contactarla; apor-taron números de teléfonos,correos electrónicos y hastasus cuentas en las redes so-c i al e s .

Fueron cuatro días de in-sistencia por todas las vías ymedios posibles. El teléfonode su residencia en Caracas loatendía su madre con ama-bilidad: “Debe estar descan-sando, mi niña. Ella estuvojugando ayer hasta la ma-drugada. Vuelve a intentar enla tarde”.

Luego de una mención ensu cuenta en Twitter, un men-saje de texto cuyo contenidose repitió a través de What-sapp, y un correo electrónico a

sus dos posibles direccionesde e-mail, la campeona na-cional de pool Mirjana Grujicicatendió la llamada.

Su voz es agradable, amable,conversa con soltura y simpa-tía, con la confianza de quienesparecieran conocerse de siem-pre, lo que hizo larga y tendidala plática, durante la cual hablóde su vida, desde su infanciacaraqueña hasta sus laurelesdeportivos como aurirroja.

- ¿En qué sector de Caracasdisfrutó su infancia?

- Crecí en La Florida. Allí hicemis primeros amigos. Todavíavivo allí.

- ¿Qué deportes practica-ba? ¿Jugaba con muñecas?

- No jugaba tanto con mu-ñecas, me gustaba más correren mi bicicleta, treparme enlos árboles y hacer campa-mentos improvisados con misamigos. Me encantaban losjuegos de mesa como el Mo-nopolio y las Damas Chinas. Elúnico deportes que practiqué

BILLAR DE AQUÍCON SELLO FEMENINO

Mirjana Grujicic es una muestra de que las mujeres sí saben jugarpool, y muy bien. Deslumbra a los caballeros con su belleza

e intimida a sus contrincantes con su actitud ante la mesa, tantoen competencias nacionales, representando al estado

Anzoátegui, como en justas extranjeras

PO R VANESSA SÁ F OTO S LENÍN NÚÑEZ

>> ENTR EVISTA

20 DE SEPTI EMBRE DE 2015 11

fue la natación, y por recomen-dación médica, no porque megustara. A los 25 años de edadfue cuando empecé a ejerci-tarme en serio.

- ¿Qué música escuchabaen aquella época?- A Enrique y Ana. Me gus-

taban mucho las canciones “Ali-bombo”, “Baila con el Hu-la-Hoop” y “En un bosque de laChina”. Actualmente escuchotodo tipo de música, excepto elre g u e t ó n .

- ¿Por qué eligió el pool comodisciplina deportiva?

- Más que una elección fuepor cosas del destino. Hubo unaépoca en la que el pool se pusomuy de moda y en Caracas todosquerían jugarlo. Así que una vezfui a un local con mi pareja deese momento, y al llegar al sitioquería jugar y un amigo de élme dijo: “No, no, tú siéntate quelas mujeres no juegan”. Me sen-té pero quedé con la espinita.Dos semanas después volví allocal con otro grupo de amigos ydesde el momento en el quetuve por primera vez el taco enmi mano supe que eso era loque me gustaba.

- ¿Dónde acostumbrabajugar sus “c a i m a n e ra s ”?- En dos sitios. Uno era un

pool que queda en Chacao, fren-te al McDonald’s. Todavía existe,aunque está en muy malas con-

diciones. También iba muchí-simo a un local en La Florida,cerca de mi casa. En sus mesasaprendí a jugar.

- ¿Qué es lo que más leapasiona o disfruta del billar?

- Compartir con mis amis-tades. Disfrutomucho lashoras deprác tica

en mi mesa. Esto me apasiona, ycreo que tiene que ver con haberpasado tan rápido de aficionadaa profesional. Yo estaba tan ‘fie-brúa’ con esto que en 2001 sedio mi primera gran oportu-nidad, y con el apoyo de laFederación Nacional de Pool y elfinanciamiento del gobierno,que en esa época colaborabacon este deporte, obtuve un cu-po para competir en el MundialFemenino de Pool que ese año serealizaba en Japón. Puedo decircon mucho orgullo que mi pri-mera competencia en la vidafue un campeonato mundial.

- ¿Cuáles modalidadesprác tica?- La que más practico es “bola

10”, porque tiene una bola más,y, aunque parezca poco el cam-bio, es más complicado en com-petencia. Tiene un armado dis-tinto en la mesa, entre otrosdetalles más que la hacen com-pleja.

- ¿Tiene algún jugadorfavor ito?

- La coreana Ga-YoungKim es mi jugadora fa-vorita por su estilo,porque hace jugadasincreíbles y tiene

una actitud muysuelta. Además,

por su trayecto-ria. Ella comen-

zó jugando bi-

llar desde muy pequeña, poreso su confianza y actitudarrasadora cuando compite.Eso la ha hecho merecedoradel primer lugar en el rán-king mundial que ostentaactualmente. También ad-miro el trabajo del jugadorvenezolano Jalal Yousef.Me parece que es uno delos mejores en su estilo.

- ¿Es fanática de otrodepor te?

- Me gustan todos losdeportes menos el fútbol.Disfruto sentarme frenteal televisor a ver boxeo,lucha libre o tenis.

- ¿Cómo surgió suapodo “Dama de Hie-r ro”?

- En unos Juegos Na-cionales. Fue un mara-tón de una semana enla que no paramos dejugar. Tuve muy buenaracha y clasificaba encada ronda. No teníatiempo para comer,entonces manteníami energía a punta decafé y chocolate. Fueentonces cuando elpresidente de la Aso-ciación Nacional, alver el esfuerzo sobrehumano que hacíame puso ese apodo.Ahora todos me co-nocen así.


“BUC HACA” LLENADE LAURELESGrujicic, de 38 años deedad, ostenta actual-mente el primer lugardel ránking de la Fede-ración Venezolana de Bi-llar, se ha coronado 15veces como campeonanacional, y cinco en tor-neos panamericanos. Supróximo reto es otra jus-ta panamericana, quese realizará el año queviene en Perú.

Billar de aquí...


@Mirjanagrujicic

@Juegopool

MUJER DE RETOSMirjana llama la atención por

su belleza y su look juvenil. Laelegancia se impone cada vezque tiene que enfrentar un nue-vo reto. Dice risueña que susrivales le temen a sus zapatos detacón alto y a su carácter do-minante cuando se para ante lamesa de juego, bien sea en tor-neos nacionales, como atleta dela delegación de Anzoátegui; oen una justa internacional, re-presentando a Venezuela.

- ¿Qué aspectos de su vidacambiaron luego de convertirseen profesional?

- Me había graduado depublicista y trabajaba en

ese ramo cuando em-pecé a jugar profesio-nalmente. Mi trabajodemandaba muchotiempo y no me que-

daban horas para ir amis practicas. Comencé apedir muchos permisosporque tenía que viajar aotras ciudades, así quedejé el trabajo para de-dicarme al deporte. Com-

pré una mesa para prac-ticar todas las horas que yo

quisiera en mi casa. Luegose me presentó la oportu-

nidad de entrenar en los Es-tados Unidos, y allá pude subir

muchísimo mi nivel, porqueasistía a competencias dondeme fogueaba con las mejores,entre esas algunas campeonasm u n d i al e s .

- ¿Cómo lleva su vidapersonal y emocional con sup ro fe s i ó n ?

- Es complicada, creo que poreso aún no me he casado ni hetenido hijos. Es un deporte fuerade lo común, y muchas veces lasparejas no entienden el tiempoque debo dedicar a mis entre-namientos, o que las salidas a laplaya o de rumba son despla-

zadas por los tacos y las bolas.- ¿De qué manera ha tratado

de cambiar esa etiqueta queubica al billar como un deportemasc ulino?

- Es una lucha que mante-nemos muchas jugadoras en elmundo para defender esta dis-ciplina como lo que realmentees. La gente asocia el pool con elconsumo de alcohol y drogas; yno es así. Hemos tratado decambiar esa imagen promo-viendo el billar femenino, paraque la gente vea que exige tantapráctica, constancia, disciplina ydedicación como cualquier otrodepor te.

- ¿Qué tipo de condiciónfísica debe tener un jugador

profesional de billar?- Debe tener resistencia, por-

que se pasan muchas horas depie. El ejercicio más importantees el de la concentración, porquehay que estudiar jugadas, golpesy ángulos. También es impor-tante controlar la respiración ala hora de hacer los tiros.

PUNTERÍA PARA EL ÉXITOTras 20 minutos de conver-

sación, la batería de su teléfonofalló y la comunicación quedóinterrumpida. Luego de variosintentos por fin tuvo señal en sucelular y se pudo reanudar laplática. “La señal es muy malaen mi casa, estoy parada junto ala única ventana desde la quepuedo obtener cobertura y nome puedo mover de aquí hastaque terminemos de hablar”, ex-presó entre carcajadas. La fallatécnica no amilanó sus ganas decontar más sobre su carrera, sutécnica y sus rivales.

- ¿Cuál ha sido su mejorpar tida?- La que más recuerdo es la

que tuve contra Ga-Young Kim,en Estados Unidos. Estaba tannerviosa que no podía mover mi

>> ENTR EVISTA


EN DETALLE Mirjana Grujicic nació en Caracas, el 19 de noviembre de 1976. Es la mayor de tres hermanas.

La primera vez que esta escorpiana jugó pool tenía 18 años de edad.

Se considera tranquila y muy familiar. Disfruta ir al cine, al teatro, y compartir con sus amistades.

Es amante de las playas del Parque Nacional Mochima y de Los Roques. Le fascinan los zapatos de tacón alto, accesorio fundamental que luce cada vez que tiene una competencia.

a

s

s

cuerpo. Perdí 9-8, pero quedémuy satisfecha, porque obtenerese puntaje frente a ella era algoincreíble. Otra partida impor-tante fue una que disputé enFilipinas. Tuve que jugar en vivo,para televisión, contra Alison Fis-her, la mejor jugadora británicade todos los tiempos, la que haganado todo. El marcador quedó6-3, un puntaje bastante satis-factorio para mí.

- ¿Ha dudado de su juego?- Sí, muchas veces. A todos nos

pasa, pensamos que no pode-mos ganar, pero son etapas. Yosiento que ahorita estoy en unamala racha, pero creo que es algomental. No sentirse capaz a ve-ces tiene que ver con la cons-tancia en el entrenamiento. Esun sube y baja de emociones.

- ¿Hasta qué edad se visua-liza en la alta competencia?

- Me encantan los World Ga-mes (Juegos Mundiales), he par-ticipado en dos oportunidades.Ahorita no sé si tengo el nivelpara competir como lo hacíaantes, y también depende unpoco de lo que ahora es mi vidapersonal, además del apoyo fi-nanciero, porque ya no se cuentacon el impulso económico deaños atrás.

- Más allá de llevar la ban-dera estadal en los torneos,¿qué nexo tiene con la entidad ycon Oriente?

- Mis tíos viven en Puerto LaCruz y siempre los visito. Tam-bién soy muy amiga de JoséVéliz, presidente de la Asocia-ción de Pool de Anzoátegui; dehecho, gracias a él surgió laposibilidad de representar al es-tado. Antes jugaba para DistritoCapital, y desde el año 2008asumí el compromiso con An-zoátegui, y aún lo mantengo.

- Además de su familia, ¿quéla invita a venir a Oriente?

- Sus paisajes y su comida.

- ¿Cuál es su plato orientalfavor ito?

- No es un plato tradicional deaquí, pero es muy popular enAnzoátegui: la comida árabe. Eslo que más me gusta comercuando voy a Puerto La Cruz. Esdeliciosa y completamente di-ferente a la que venden en lac a p i t al .

- ¿Y su paisaje de Orientepredi lecto?

- Todas las playas que he co-nocido de Anzoátegui y Sucre.Me encantan.

- ¿En qué paraje turístico dela región le gustaría jugar unapartida de pool?

- Definitivamente en cual-quier playa. Pondría mi mesa,mis tacos, las bolas. No puedefaltar una bolsa full de empa-nadas. Encantada me quedaría avivir allí.

Billar de aquí...

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>>E nt regustosys ab o re s


Ensalada mantuanacon langostinos en miel

José

Gre

gor

io S

alin

as

Lo que hace falta para los langostinos4 langostinos frescos, 3 cucharadas de miel de abeja, 1 cucharada

pequeña de jengibre finamente picado, 1/2 onza de ron, 3 dientes

de ajo, aceite de oliva para saltear.

Lo que hace falta para la ensalada1 lechuga, 150 gramos de queso de cabra (si es posible, saborizado

con pimientos asados), 50 gramos de almendras peladas, fileteadas

y tostadas, 1 tomate.

Paso a pasoLimpiar los langostinos y marinar con miel, jengibre y ron. Dejarreposar por cinco minutos y saltear en un sartén con aceite de oliva.En un bol, trocear la lechuga e incluir las almendras y el tomate.Decorar con bolitas de queso de cabra y los langostinos. Se puedeaderezar con una emulsión de parchita.

POR VANESSA SÁ FOTOS JOSÉ BARRIOS DÍAZ

Este merideño de 39 años

de edad es chef profesional,

egresado del Hotel Escuela

de Los Andes Venezolanos.

En el año 2012 se mudó a

Barcelona, donde abrió las

puertas de Mantuanas

Food and Services, empresa

a través de la cual promue-

ve la gastronomía nacional

con un toque gourmet.


EL ESPACIO EN UN GADGETACTUALMENTE EXISTEN DIVERSAS APLICACIONES QUE PERMITEN ACERCARSE A LOS ASTROS Y ESTUDIAR

EL UNIVERSO A TRAVÉS DE DISPOSITIVOS PORTÁTILES. A CONTINUACIÓN SE PRESENTAN CINCO

“A P PS ” DESARROLLADAS PARA CONVERTIR UN TELÉFONO O TABLET EN UN TELESCOPIO DIGITAL,

CON EL CUAL SE PODRÁN APRECIAR CONSTELACIONES Y PLANETAS EN ALTA RESOLUCIÓN

POR VANESSA SÁ FOTOS ARCH IVO

I STA R

CHART ICon esta apli-cación, dispo-nible para iP-hone, iPad yAndroid, es po-sible “m i ra r ” eluniverso en al-ta resolución.Funciona contecnologíaavanzada deGPS y realiza una simulación exacta en 3D del espacio visibledesde la Tierra. También muestra en tiempo real la ubicaciónde cada estrella y planeta, incluso, a plena luz del día. Además,permite captar imágenes de las 88 constelaciones. Este sistemaweb argentino cuenta con servicio de descarga continua.

I NASA I

La Administra-ción Nacionalde la Aeronáu-tica y del Espa-cio (Nasa, porsus siglas en in-glés) diseñó supropia app ofi-cial dedicada a aficionados que desean conocer sus proyectos yver fotografías de sus misiones, videos, noticias y datos sobresus trabajos más importantes. Destaca por reunir gran can-tidad de información interactiva y gratuita. Se encuentra dis-ponible sólo en inglés, para equipos Apple y Android.

I EXOPLANET IEsta app ha reco-pilado en su ca-tálogo todos losexoplanetas cono-cidos. Cuenta consu propio mapade realidad au-mentada, y estádotada de unagran cantidad deinformación queconstantemente se actualiza. Ofrece audio y video en altaresolución y sólo está disponible para equipos Apple.

I SKEYE IAunque es bas-tante técnica,esta aplicacióndesarrollada pa-ra equipos An-droid, contieneimportantes da-tos estelares,muestra losnombres deestrellas y cons-

telaciones, y además proporciona coordenadas de la ubi-cación de diferentes astros. Una de las funciones más lla-mativas es una especie de máquina del tiempo que permiteviajar a cualquier fecha y ver cómo era el universo enese entonces.

I POCKET UNIVERSE IMuestra la realidad aumentada del cielo nocturno y permiterealizar una visita virtual a la superficie de Marte. Con estadescarga el usuario puede apreciar desde su gadget lasfases de la luna, un planetario y las lunas de Júpiter.También cuenta con opciones interactivas como juegos detrivias. Está disponible gratis para dispositivos Apple.

TECNÓFILOS


armoníaen

SUPERAR EL MIEDO,ASUMIR LOS RIESGOSY ATREVERSE A CAMBIAR

Emprender una actividad diferente, redireccionar el rumbode vida, de trabajo, comenzar de cero en otro país, esforzarse porobtener un nuevo cargo laboral o asumir un proyecto. Sonmuchos los cambios que un individuo puede afrontar a diario.Pero enfrentar los riesgos de un nuevo transitar no es tarea fácil.El miedo, las dudas, la falta de voluntad y la poca fe en las propiascapacidades podrían paralizar ese impulso hacia diferentessituaciones, y generar un estado de ánimo adverso.

¿Cómo salir del punto muerto y avanzar hacia nuevoscaminos de aprendizaje? Especialistas y páginas web proponendejar el miedo a un lado, focalizar objetivos concretos, aprendera escuchar la voz interior, centrar las energías en las buenashabilidades y capacidades, reforzar la motivación, ser per-severantes y evaluar los riesgos en su justa medida.

Estas son algunas de las técnicas que cada persona debeponer en práctica para entrar en acción y alcanzar con plenitudy con paso firme las metas que se ha propuesto.

Por Vanessa Sá Fotos A rc h i vo

“¿Por qué se ha de temer a los cambios? Toda la vida es uncambio. ¿Por qué hemos de temerle?”.George Hebert / Poeta inglés

// APRENDER A VALORAR CAPACIDADES, DESCUBRIR LA FE ENSÍ MISMO Y CONCENTRARSE EN ESCUCHAR SUS PROPIOS

SENTIMIENTOS SON ALGUNAS DE LAS PRÁCTICAS QUE PUEDENAYUDAR A ARMARSE DE VALOR Y ENFRENTAR NUEVOS COM-P ROM I S O S.


// CÓMO DAR EL GRAN PASOLos cambios suelen producir ansiedad en algunas

personas. Esa sensación surge ante acciones que elentorno obliga a tomar, pero también se manifiesta demanera voluntaria. Así lo explica Ildegar Sierra, psi-cólogo que atiende en el Centro Holístico Shamagin,ubicado en Lechería. Agrega que esa ansiedad setraduce en dos tipos de miedo: el que paraliza y el quem ov i l i za .

“El miedo es una emoción con la que todosnacemos, y podemos educarla a lo largo de nuestrasvidas. Tenemos temores que arrastramos desde nues-tra infancia: al fracaso, al futuro, al rechazo, a lapérdida de un ser querido, a los cambios. Pero sentirmiedo y aprender a controlarlo puede resultar unapráctica positiva y útil. Si dejamos que nos paralice, sevuelve tóxico e inútil”.

Indica que uno de los más comunes es el miedo alcambio, por lo que les recomienda a quienes decidanhacer algo nuevo en sus vidas poner en prácticaciertas estrategias para vencer el temor y atre-verse .

“Al miedo hay que mirarlo de frente. Es necesariollenar nuestra vida de fe, pero no la que está ligadanecesariamente a lo religioso, me refiero a ladevoción hacia uno mismo como ser humanocapaz, reconocernos como seres enfocados en ellogro de objetivos. También es necesario tenervoluntad, porque es eso lo que decide nuestro hacer.Así nos conectamos con nuestros verdaderos deseos”.

Afirma que es fundamental tener una buenaactitud ante los retos, y que los cambios debenentenderse como una parte fundamental de la vida yson necesarios para evitar los estancamientos.

“Todo cambio supone un costo adicional en nuestrasvidas. Puede ser emocional, físico, en calidad de vida obienestar, pero entenderlo ayudará a que nos adap-temos a las nuevas condiciones del entorno. Hay unapráctica fundamental para hacerle frente a los miedos:el silencio. A veces es necesario dejar de escuchar, y enocasiones dejar de ver y hablar para empezar a sentirse.El pensamiento siempre lleva al razonamiento, y cuandorazonamos vemos todo como un posible obstáculo. Encambio, cuando estamos en silencio, nos conectamoscon la verdadera voluntad del corazón, y es allí dondeencontramos la felicidad”.

El psicólogo radicado en la zona norte de Anzoáteguitambién señala la importancia de buscar alternativaspara adaptarse al cambio. Es necesario planificar quécosas puede controlar y entender cuáles escapan de sucontrol, así como armarse de valentía para salir de suzona de confort y obligarse a reconfigurar el mundo.

// ALGO DISTINTOPermanecer en la zonade confort priva al serhumano de conocer laszonas de desarrollo yaprendizaje. Es por esoque los especialistas re-comiendan suscitar es-tados de flujo, que sonaquellos en los que ca-da quien se proponehacer algo distinto ensus vidas, en el ámbitoque sea. Pero los es-tados de flujo generantemor, y es necesarioreconocer las etapasdel proceso del miedo yalgunas estrategias pa-ra afrontarlos.

// LA NEGACIÓNResistirse buscando ex-cusas, quejarse, culpara los demás o al en-torno. La negación esuna de las fases máscomplicadas, ya que esahí donde se ponen aprueba los recursos yestrategias para salirde la zona de confort.

// LA ANSIEDADEs esa sensación de in-seguridad y nerviosis-mo ante lo descono-cido, anticipando todaslas posibles consecuen-cias negativas. Ante uncambio importante setiende a sobrevalorarlas amenazas y a mi-nimizar las ventajas uopor tunidades.

// LA ADAPTACIÓNCuando ya se ha de-cidido dar el paso y secomprueba gradual-mente que sí es posiblelograr las cosas, ya seestá en proceso deadaptación. El indivi-duo se familiariza conlo nuevo, crea hábitos yel miedo va desapare-ciendo. Esto implica al-go de incertidumbre.

2015 19

RÁPI DOVER BO


POR PABLO MUNDARAÍN F OTO ASTRID VILARDELL

- ¿A qué figura de la música le gustaríaco n o ce r ?

- A Jennifer López, porque ha demostradoser una mujer muy constante en el ám-bito profesional. Por eso es exitosa. Ade-más, es bella.

- ¿Qué época de la historia le hubiesegustado vivir?

- Me gusta la actual, la disfruto. Usomucho la tecnología, interactúo con misseguidores a través de mi cuenta de Ins-tagram @Victormonteverde. Eso sólo esposible en estos tiempos.

- ¿Viviría en otro país?

- Yo no cambio a mi Venezuela por nada.Me gusta mi Oriente querido y esperoseguir acá por muchos años más.

- La mejor película que ha visto.

- Toda la saga de “Ro c ky ”, con Sylvester

Stallone. Siempre me han gustado laspelículas de acción.

- ¿Qué nunca falta en su nevera?

- El queso y la mantequilla llanera. Megustan muchísimo.

- De no ser cantautor, ¿a qué sededicar ía?

- Al campo y al comercio. De hecho, tra-bajo en el campo y hago negocios, perole doy prioridad a mi carrera artística.

- ¿Qué es lo más difícil de ser unexponente de la música criolla?

- Viajar para todos lados. A veces me tocacantar en un estado del país, y al díasiguiente irme a otro. Rodamos bastante.

- ¿Cumple algún ritual antes de saliral escenario?

- Me encomiendo a Dios. Eso es fijo.

- ¿A cuál artista de su género admira?

- Son dos. A Reynaldo Armas, por ser elprecursor de la música llanera y por lle-varla a otros países. También a JorgeGuerrero, porque tiene un estilo muyvenezolano, autóctono, y es alguienbastante humilde.

- ¿Qué cree que le hace falta a la músicacriolla para que se consolide en lasemisoras del país?

- Falta más apoyo por parte de los me-dios de comunicación. También seríabueno que las radios de otros países nosapoyaran y mostraran lo que hacemos.

- ¿Qué les recomienda a los futuroscopleros de Venezuela?

- Que nunca pierdan la fe y crean en sutalento. Hay que ser muy constante, por-que esa es la clave para lograr todo.Siempre estén con Dios.

VÍCTOR MONTEVERDE

“La efectiva de tu amor” es el nombredel más reciente disco de este coplerobarcelonés de 31 años de edad, el cualpromociona actualmente en las emi-soras radiales de corte folclórico enOriente y otras regiones del país.


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Sandra Vargas caminaba por la costa morreña y se topó con la iguana que protagoniza su fotografía.

La estudiante de 14 años de edad cuenta que le pareció que el reptil “p o s ab a ” para ella y decidió

enmarcarlo con el azul del mar de fondo.

El sol caía y tiñó el cielo de Aragua de Barcelona de un hermoso rosado. Wakamackzu Machado h i zo

un alto en su andar para contemplar el atardecer y quiso tomarle una foto con el fin de disfrutarlo

cuando estuviese lejos de ese paisaje anzoatiguense.


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Dayana Guilarte cuenta que se sorprendió al ver que por fin florecían unas de las orquídeas

sembradas en el patio de su casa. Al contemplarlas recordó a su abuela Josefina Pocaterra, a

quien le encantaban y siempre las cuidaba. Aprovechó aquel “a co nt e c i m i e nt o ” para fotografiarlas.

Eran las 6:00 de la tarde cuando Milenny Rodríguez quedó asombrada con los colores que dibujaban

los rayos del sol en el cielo durante su despedida. La TSU en Ciencias Audiovisuales y Fotografía tomó

su cámara y enmarcó ese atardecer que contempló desde el cerro El Morro de Lechería.

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