ถาคุณทองและยังไมพรอมจะมีลูก คุณสามารถขอคำปรึกษาเพื่อดูวาคุณมีทางเลือกอะไรบาง ไดจากหนวยงานตอไปนี้• สายดวนกรมสุขภาพจิต โทร. 1323• สายดวนประชาบดี โทร. 1300• มูลนิธิผูหญิง โทร. 0-2433-5149, 0-2435-1246• มูลนิธิเพื่อนหญิง โทร. 0-2513-1001

ถาคุณตองการที่พักชั่วคราวในระหวางรอคลอด• บานพักฉุกเฉิน โทร. 0-2929-2222• บานพระคุณ โทร. 0-2759-1238

ถาคุณยังไมพรอมที่จะเลี้ยงลูกดวยตัวเอง และอยากใหมีคนชวย• สหทัยมูลนิธิ โทร. 0-2381-8834-6, 0-2392-9397

·Ò§àÅ×͡㹡óշŒÍ§àÁ×èÍäÁ‹¾ÃŒÍÁ àÁ×èͪÒÂáÅÐËÞÔ§¤ºËÒã¡ÅŒªÔ´à»š¹á¿¹¡Ñ¹

¤¹ÃÑ¡¡Ñ¹¡ç‹ÍÁÍÂÒ¡¨ÐáÊ´§¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡´Õ æ

·ÕèÁÕµ‹Í¡Ñ¹ ÍÂÒ¡ÊÑÁ¼ÑÊ áµÐà¹×é͵ŒÍ§µÑÇ ¡Í´¨Ùº

«Ö觺ҧ¤ÃÑ駡çÍҨŋǧàÅÂ件֧¡ÒÃÁÕà¾ÈÊÑÁ¾Ñ¹¸�

ᵋ¤Ø³à¤Â¶ÒÁ¡ÑºµÑÇàͧËÃ×ًͤ¢Í§¤Ø³ºŒÒ§ËÃ×ÍÂѧNjÒ

“ àÁ×èÍÁÕ Sex áÅŒÇ ¤Ø³áÅÐà¢Ò¾ÃŒÍÁ¨Ð໚¹áÁ‹áÅо‹Í¡Ñ¹ËÃ×ÍäÁ‹ ” ¾ÃŒÍÁ¨ÐÃѺ¼Ô´ªÍº´ÙáŪÕÇÔµ¹ŒÍ æ·Õè¨Ðà¡Ô´¢Ö é¹ÁÒËÃ×ÍäÁ‹ ? ½†ÒªÒÂÍÒ¨¨ÐäÁ‹µŒÍ§¤Ô´Áҡ෋ҡѺ

½†ÒÂËÞÔ§·Õ 赌ͧ໚¹½†ÒÂÍØ ŒÁ·ŒÍ§¶Ö§ 9 à´×͹ ᵋ¶ŒÒ

¤Ø³à»š¹½†ÒÂËÞÔ§ áÅÐÂѧäÁ‹¾ÃŒÍÁ¨Ð໚¹¤Ø³áÁ‹

´ŒÇÂÊÒà˵ØËÅÒ¡ËÅÒ»ÃСÒà ¤Ø³¤Ç÷ÓÍ‹ҧäÃ´Õ ?

คนแตละคนใหความหมายของคำวา “พรอม” แตกตางกันออกไปเพราะฉะนั้น คนที่จะตัดสินวาพรอมหรือไม คือตัวคุณเอง

¤Ù‹Á×ÍÃÑ¡©ºÑº¡ÃÐ້Ò

·‹Í§áÅк͡µÑÇàͧàÊÁÍÇ‹Ò

เพราะการมีเซ็กสตองมีความพรอมหลายดานทั้งความพรอมทางรางกาย ความยินยอมพรอมใจของทั้งสองฝาย มิใชเปนความตองการของฝายใดฝายหนึ่งเทานั้น แตสิ่งที่สำคัญกวาคือ • ความพรอมในวุฒิภาวะ • การรูจักการคุมกำเนิด • การรูจักปองกันโรคติดตอทางเพศสัมพันธ • พรอมหรือไมที่จะรับผิดชอบตอผลที่จะตามมา เชน หากพลาดตั้งครรภ, หากติดโรค, หากสังคม หรือครอบครัวรับรูถึงความสัมพันธ ฯลฯ

¾ÃŒÍÁÁÕ Sex ᵋäÁ‹¾ÃŒÍÁµÑ駤ÃÃÀ�ËÃ×Í໚¹áÁ‹ µŒÍ§·ÓÍ‹ҧäÃ???ในกรณีที่คุณและคนรักของคุณคิดวาพรอมจะมีเซ็กสและรูวายังไมพรอมหรือไมอยากจะเปนพอแมคน มีหลากหลายวิธี การปองกันการตั้งครรภที่ทั้งฝายชายและฝายหญิงสามารถทำได

วิธีคุมกำเนิดสวนใหญมักเปนแบบที่มีฮอรโมนเปนสวนประกอบ จำใหแมนวาฮอรโมนธรรมชาติในรางกายเรา ที่ทำใหผนังมดลูกเราหนาขึ้น พรอมใหตัวออนมาฝงตัว คือ ฮอรโมนเอสโตรเจน ถาฮอรโมนตัวนี้ถูกหลั่งออกมามาก ๆ ก็ทำใหตกไข และก็จะมีฮอรโมนโปรเจสเตอโรน ที่ทำใหผนังมดลูกยึดติดแนนเหมาะกับการฝงตัวของตัวออน

ยาคุมกำเนิดสวนใหญจึงมีสวนประกอบของฮอรโมนสังเคราะห เลียนแบบฮอรโมนธรรมชาติในรางกายของเรา ทำใหไมมีการตกไข เมือกที่ปากมดลูกเหนียวขน จนอสุจิผานเขาไปในโพรงมดลูกไมได และทำใหเยื่อบุผนังมดลูกบางตัวออนฝงตัวไมได เปนตน

ÇÔ¸Õ·Õ軇ͧ¡Ñ¹·Ñ駡ÒõÑ駷ŒÍ§áÅÐ

âäµÔ´µ‹Í·Ò§à¾ÈÊÑÁ¾Ñ¹¸� ᵋµŒÍ§ " ÁÕ Sex àÁ×è;ÌÍÁ "

" Í‹ҾÌÍÁÁÕ Sex "

ÇÔÕ̧¤ØÁ¡Óà¹Ô´·ÕèÁÕÎÍÃ�âÁ¹ ໚¹Ê‹Ç¹»ÃСͺ

ปองกันการตั้งทองได

98%

ถุงยางอนามัย

สามารถรับการฉีดยาคุมกำเนิดไดตามสถานบริการสาธารณสุขของรัฐหรือเอกชน โดยมีกำหนดฉีดยาทุกๆ 12 สัปดาหหรือ 3 เดือน เมื่อฉีดยาคุมกำเนิด อาจมีผลขางเคียง เชน ทำใหไมมีประจำเดือน และบางคนอาจมีเลือดออกกะปริดกะปรอย เจริญอาหารมากขึ้น ปวดศีรษะ หดหู ปวดทองนอย หรืออาจไมมีผลขางเคียงใด ๆ เลยการฉีดยา ควรฉีดภายใน 5 วันแรก นับจากวันที่มีประจำเดือน ก็จะมีผลปองกันการตั้งทองไดทันที แตถาฉีดหลังจากมีประจำเดือนไปแลว 7 วัน อาจจะปองกันไขตกไมทัน ตองใชถุงยางอนามัยเมื่อมีเพศสัมพันธตอไปอีกระยะประมาณ 14 วัน เพื่อใหแนใจวาพนระยะไขตกแลวการฉีดยาคุมชวยใหไมตองพกแผงยาคุมติดตัวทุกวัน ทำใหรักษาความลับเรื่องการคุมกำเนิดของคุณไวได แตก็มีผลขางเคียง เชน การไมมีประจำเดือน

ใชไดเฉพาะผูท่ีมีระยะการมาของประจำเดือนสม่ำเสมอเทากันทุกเดือนเทาน้ันกรณีประจำเดือนมาไมสม่ำเสมอ และคนท่ีมีระยะรอบเดือนส้ันกวา 28 วันใชวิธีนี้ไมได เพราะคนกลุมนี้ เมื่อมีประจำเดือนแลว จะมีการตกไขเร็ว อาจหลังจากมีประจำเดือนวันแรกแลวเพียง 3-4 วัน

ใชแปะบริเวณผิวหนัง ทั้งนี้ ควรจะเปลี่ยนในวันเดียวกันของแตละสัปดาห รวมเปนเวลา 3 สัปดาห หลังจากใชแผนคุมกำเนิดไปแลว 3 สัปดาห ตองหยุดพัก 1 สัปดาห กอนใชแผนคุมกำเนิดใหม ในวันเดียวกันของสัปดาห สามารถหาซื้อไดจากรานขายยา โดยตองมีใบรับรองแพทย

เปนอุปกรณขนาดเล็กที่ใชสอดเขาในมดลูกของผูหญิงโดยแพทย ใชไดผลดีเปนเวลา 5-10 ป การใสหวงอนามัยทุกชนิด ไมเหมาะกับผูหญิงท่ียังไมแตงงาน โดยเฉพาะผูหญิงท่ีมีประจำเดือนมามาก หรือปากมดลูกแคบ เพราะจะทำใหมีอาการระคายเคืองหรืออักเสบรุนแรงได

• ÂÒ©Õ´¤ØÁ¡Óà¹Ô´ • ÂÒàÁç´¤ØÁ¡Óà¹Ô´

• ¡ÒùѺÃÐÂлÅÍ´ÀÑ ˹ŒÒ 7 ËÅѧ 7 • ÂÒ½˜§¤ØÁ¡Óà¹Ô´มีขนาดเทากับไมขีดไฟ ใชโดยการสอดเขาใตทองแขนของผูหญิงเปนระยะเวลา 3-5 ปขึ้นอยูกับชนิดที่ใช โดยแพทยจะเปนผูฝงตัวยา

• Ἃ¹¤ØÁ¡Óà¹Ô´

• ˋǧ¤ØÁ¡Óà¹Ô´

7 8 9 10 11 12

1 2 3 4 5

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26

27 28 29 30 31

มีนาคม 2554 อาทิตย จันทร อังคาร พุธ พฤหัส ศุกร เสาร

วันมีประจำเดือน

6

áÅÐËÒ¡¤Ø³ÂѧäÁ‹¾ÃŒÍÁµÑ駤ÃÃÀ� ËÃ×Í໚¹áÁ‹¤¹Í‹ÒÁÑÇᵋÃÍÅØŒ¹ ¡ÒäØÁ¡Óà¹Ô´©Ø¡à©Ô¹ ÍÒ¨¨Ð໚¹·Ò§ÍÍ¡ÊÓËÃѺ¤Ø³

¶ŒÒÁÕ Sex ¡Ð·Ñ¹ËѹᵋäÁ‹¾ÃŒÍÁ໚¹áÁ‹¡Ã³Õ©Ø¡à©Ô¹¹Õ鵌ͧ·ÓÍ‹ҧäÃ

???

บางครั้งดวยอารมณและปจจัยอื่นๆ ทำใหคุณอาจมีเพศสัมพันธกะทันหัน โดยไมไดมีการปองกัน หรือพบวามีบางสิ่งบางอยางผิดปกติ เชน • ไมไดมีการปองกัน เชน ใสถุงยาง กินยาคุม• ถุงยางอนามัยแตก มีรูรั่ว หรือ หลุด• ลืมกินยาคุมไปวันหรือสองวัน หรือมากกวานั้น• ถูกบังคับ หรือไมเต็มใจ• ไมแนใจวานับระยะปลอดภัยคลาดเคลื่อนไปหรือเปลา

ÂÒ¤ØÁ©Ø¡à©Ô¹• ถากินถูกตองตามหลักวิธี คือ กิน 2 เม็ด เม็ดแรกกินภายใน 72 ช่ัวโมง หลังจากมีเพศสัมพันธ หลังจากน้ันอีก 12 ช่ัวโมง จึงกินเม็ดท่ี 2 • แตถากินยาคุมฉุกเฉินหลัง 72 ช่ัวโมง แตไมเกิน 120 ช่ัวโมง ก็อาจสามารถปองกันการต้ังครรภไดเชนกัน เพียงแตประสิทธิภาพของยาอาจจะลดลงบาง สรุป ยิ่งกินเร็วเทาใด ก็จะสามารถปองกันการตั้งครรภไดมากเทานั้น

ขอตองระวัง : การใชยาคุมกำเนิดฉุกเฉินบอย ๆ จะทำใหตัวยาปองกัน การต้ังครรภเส่ือมประสิทธิภาพ และอาจจะถึงกับปองกันไมไดเลย

• หรือถาใครกินยาคุมฉุกเฉินเขาไปแลว มีอาการคล่ืนไสหรืออาเจียน ควรกินยาพรอมกับกินอาหารตามเขาไปดวย ก็จะชวยลดอาการแพไดบาง• ถาอาเจียนในชวง 2 ช่ัวโมงแรก หลังจากการกินยาเม็ดแรก ก็อาจจะตองกินเม็ดแรกซ้ำอีกคร้ัง หลังจากกินยาน้ีแลว ประจำเดือนของคุณควรจะมาภายใน 2-3 สัปดาห • ถาประจำเดือนไมมาภายในเวลาดังกลาว และคุณมีอาการปวดทอง เจ็บหนาอก ไอ หรือ หายใจขัด ปวดหัวมาก วิงเวียนศีรษะ ออนเพลีย มึนงง มองเห็นไมชัดเจน หรือปวดนองอยางหนัก ใหรีบไปพบแพทยทันที เพราะคุณอาจต้ังครรภ หรือเกิดอาการแทรกซอนได

ปองกันการตั้งทองได 99.7% แตไมสามารถปองกันโรคติดตอ

ทางเพศสัมพันธไดเลย

ปองกันการตั้งทองได 99.7% แตไมสามารถปองกันโรคติดตอ

ทางเพศสัมพันธไดเลย

ดังนั้นหากประจำเดือนมาวันแรก 15 มีนาคม ใหนับยอนขึ้นไป 7 วัน และนับรวมวันที่ 15 ไปดวยอีก 7 วัน

จะไดระยะปลอดภัย คือวันที่ 8-21 มีนาคม

วิธีการนับระยะปลอดภัย

7 วันกอนมีประจำเดือน

หนา7 =

7 วันหลังจากประจำเดือนมาวันแรก

หลัง7 =

ÇÔ¸Õ¤ØÁ¡Óà¹Ô´áººµ‹Ò§æ

ยาคุมกำเนิดฉุกเฉินปองกันการตั้งครรภไดประมาณ 85%

เพราะเรื่องเพศ และการมีเพศสัมพันธเปนเรื่องที่ละเอียดออนสำหรับทั้งชายและหญิง ถึงแมจะมีวิธีปองกันการตั้งครรภหลากหลายวิธี

แตสิ่งหนึ่งที่สำคัญที่สุดนอกเหนือจากนั้น คือ ตองคิด มองไกลถึงผลตางๆ ที่จะตามมา หากตัดสินใจที่จะมีเพศสัมพันธ

สามารถหาขอมูลเพิ่มเติมไดที่เว็บไซต http://talkaboutsex.thaihealth.or.th/

àÃ× èͧà«ç¡Ê� ¤Ô´ãËŒàÂÍÐ ÁͧãËŒÂÒÇ

ยาเม็ดคุมกำเนิดมีสองชนิด คือ ชนิดฮอรโมนเดี่ยว (Progestin-only)และชนิดฮอรโมนผสม (Combination Pills) และมีการทำงานที่แตกตางกันไป คุณนาจะปรึกษาแพทยหรือเภสัชกรวาชนิดใดดีที่สุดสำหรับคุณ ถาคุณเลือกที่จะกินยาเม็ดคุมกำเนิด ตองกำหนดเวลาในการกินยาใหตรงกันทุกวัน และจำไววาจะตองกินยาอยางตอเนื่องไมวาจะมีหรือไมมีเพศสัมพันธในชวงนั้น ๆวิธีการกินยา ถาคุณเริ่มกินยาภายใน 5 วันแรก นับจากวันที่มีประจำเดือน ก็จะมีผลปองกันการตั้งทองไดทันที แตถา กินในชวงอื่น ตองรออีก 7 วันถึงจะสามารถปองกันได ดังนั้น ในระหวางนี้ตองใชถุงยางอนามัยรวมดวย