· in palestra per allenare fianchi e glutei punta su corsa, step e running, mentre per il...

7

Upload: lamthuan

Post on 17-Feb-2019

216 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

Page 1:  · IN PALESTRA Per allenare fianchi e glutei Punta su corsa, Step e running, mentre per il fondoschiena sono piit efficaci acquagym, nuoto e trekking che lavorano sui tre muscoli
Page 2:  · IN PALESTRA Per allenare fianchi e glutei Punta su corsa, Step e running, mentre per il fondoschiena sono piit efficaci acquagym, nuoto e trekking che lavorano sui tre muscoli
Page 3:  · IN PALESTRA Per allenare fianchi e glutei Punta su corsa, Step e running, mentre per il fondoschiena sono piit efficaci acquagym, nuoto e trekking che lavorano sui tre muscoli
Page 4:  · IN PALESTRA Per allenare fianchi e glutei Punta su corsa, Step e running, mentre per il fondoschiena sono piit efficaci acquagym, nuoto e trekking che lavorano sui tre muscoli
Page 5:  · IN PALESTRA Per allenare fianchi e glutei Punta su corsa, Step e running, mentre per il fondoschiena sono piit efficaci acquagym, nuoto e trekking che lavorano sui tre muscoli
Page 6:  · IN PALESTRA Per allenare fianchi e glutei Punta su corsa, Step e running, mentre per il fondoschiena sono piit efficaci acquagym, nuoto e trekking che lavorano sui tre muscoli
Page 7:  · IN PALESTRA Per allenare fianchi e glutei Punta su corsa, Step e running, mentre per il fondoschiena sono piit efficaci acquagym, nuoto e trekking che lavorano sui tre muscoli